如果你对中东的印象还停留在石油、土豪、豪车和神秘的王室，那么这期节目可能会彻底刷新你的认知。 本期「在野」，我们请来了连续创业者、星辰浩宇创始人张磊。 从华为的工程师，到百度的技术负责人，再到连续创业，他经历过中国互联网最热闹的年代，也经历过海外市场的突然封禁。2018 年，公司的通讯产品在中东被封禁，随后又遭遇印度市场的政策变化，原本顺风顺水的全球化生意突然陷入困境。 然而，转机以一种匪夷所思的方式出现了。 一封来自中东王室相关企业的合作邮件，被他们当成了诈骗。抱着试试看的心态跑去当地，经历了几轮令人摸不着头脑的技术交流之后，突然有一天，几个军人把他们请上了车，一路送进皇宫，见到了此前连名字都不知道的国家领导人。。。 这期节目，我们从张磊二十多年的职业与创业经历聊起，聊到了中东国家之间微妙的竞争关系、沙特正在经历的社会变革、阿联酋的商业环境、中国科技企业出海的机会与陷阱，以及那些很难从商业报告里看到的真实经历。 这是一场关于中东的聊天，也是一段技术人不断被现实教育、不断重建认知的创业故事。 世界远比我们想象的复杂，也远比我们想象的有趣。 本期嘉宾 Wayne（熊伟铭），资深投资人，曾任职于贝塔斯曼中国与华创资本，长期关注中国资本市场、创业生态与企业出海，对其中的变化与机会有着深入观察。 张磊：星尘浩宇（NeuxMind.AI）创始人兼 CEO，连续创业者，聚焦企业AI赛道，公司主要收入来源于海外，已实现规模化增长。 朱峰，津津乐道播客网络创始人，连续创业者，产品和技术专家。 关于“在野” “在野”是津津乐道推出的全新出海创业系列。我们邀请资深投资人 Wayne（熊伟铭）共同参与。他曾任职于贝塔斯曼中国与华创资本，长期关注中国资本市场、创业生态与企业出海，对其中的变化与机会有着深入观察。在这个系列里，我们将对话身处世界各地的一线中国创业者。不讲二手趋势，也不贩卖“遍地黄金”的想象，而是聊聊他们如何进入陌生市场、理解本地规则、建立团队、赢得客户，以及一路踩过的坑。我们希望通过这些真实而具体的经验，打破关于海外市场的滤镜与信息茧房，和你一起看见一个更复杂、更鲜活，也更值得理解的世界。 【制作团队】 后期 / 卷圈 封面 / 姝琦 运营 / 卷圈 监制 / 姝琦 产品统筹 / bobo 场地支持 / 声湃轩北京录音间 【联系我们】 希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群。 【关于「津津乐道播客网络」】 在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。 津津乐道 | 科技乱炖 | 津津有味 | 记者下班 | 不叁不肆 收听平台 苹果播客 | 小宇宙App | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 微信听书 | 荔枝FM | 央广云听 | 听听FM | Sure竖耳App | Bilibili | YouTube | 华为播客 联系我们 津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | 微博：津津乐道播客 | 商业合作：hi@dao.fm | 版权声明 | RSS订阅 本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

2026年的国庆假期，高速公路上的纯电车又成了社交媒体的热门话题。 充电排队几小时、服务区抢充电桩、排队叫号甚至大打出手……每逢节假日，类似的视频总能引发一轮关于「电车到底能不能跑长途」的争论。 中国的纯电出行基础设施，真的还像网上说的那么不堪吗？ 我们决定亲自试试。 本期节目，朱峰和姝琦开着家里快跑满 10 万公里的老款纯电小鹏 G3，从天津一路向南杀到上海，并串联起苏州、无锡、扬州，最后返回天津。全程 2300 公里，纯电自驾。 实际跑下来，往返高速充电只花了约 500 元，十次充电只排过一次队，而且只等了 10 分钟。 比省钱更让我们意外的，是这几年中国高速公路基础设施发生的变化： 从山东密集的充电桩，到江苏越来越像购物中心的服务区； 从导航软件实时调度充电需求，到酒店把充电设施变成新的住宿配套。 当纯电车逐渐成为高速公路上的普通交通工具，它改变的可能不只是我们的出行成本，还有整个公路服务体系的商业逻辑。 这一期，我们从一次真实的国庆自驾经历出发，聊聊中国纯电出行基础设施这些年的变化：从充电网络的建设、区域之间的差异，到补能效率、出行成本，以及电动车正在催生的新消费场景。 本节目视频版请在B站收看： https://www.bilibili.com/video/BV1m1p567Eds 您将在本期听到以下内容 00:00 国庆纯电自驾 2300 公里，充电只花 500 元？ 01:11 为什么放弃高铁，选择开老电车去上海？ 05:07 国庆高速充电排队，真有网上那么夸张吗？ 08:34 老款电车跑长途，续航焦虑从哪来？ 10:59 从河北到江苏，充电基建的地区差异有多大？ 13:22 剩余 200 公里就找桩，长途充电怎么规划？ 15:03 2300 公里只排队 10 分钟，我们做对了什么？ 18:29 充电桩越来越多，为什么充电还是这么慢？ 21:03 单程充电 5 次，纯电长途的时间成本 26:37 电车的意外优势：充电让人强制休息 28:11 目的地充电，正在改变自驾旅行体验 32:24 移动充电宝：高速补能的新解决方案 34:30 导航软件如何缓解充电焦虑？ 35:59 往返电费 500 元，纯电出行到底省多少钱？ 39:29 高速电耗拆解：车速、天气与载重 44:43 高速上的「移动路障」，真是电车的锅吗？ 47:13 卡点下高速，导航如何帮我们省过路费？ 52:12 高速辅助驾驶，究竟好不好用？ 54:08 江苏服务区，为什么越来越像购物中心？ 56:10 从加油经济到充电经济，商业模式正在改变 57:52 2026 年，纯电长途出行已经成熟了吗？ 59:14 从交通工具到移动空间，电车还能怎么玩？ 本期主播 朱峰，津津乐道播客网络创始人，产品和技术专家 姝琦，津津乐道播客网络创始人，互联网产品专家 【制作团队】 后期 / 声湃剪辑大模型 封面 / 姝琦 运营 / 卷圈 监制 / 姝琦 产品统筹 / bobo 【联系我们】 希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群。 【关于「津津乐道播客网络」】 在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。 津津乐道 | 科技乱炖 | 津津有味 | 记者下班 | 不叁不肆 收听平台 苹果播客 | 小宇宙App | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 微信听书 | 荔枝FM | 央广云听 | 听听FM | Sure竖耳App | Bilibili | YouTube | 华为播客 联系我们 津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | 微博：津津乐道播客 | 商业合作：hi@dao.fm | 版权声明 | RSS订阅 本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

过去四十年，电脑一直是为人设计的。键盘、鼠标、显示器，以及操作系统对流畅交互的执着，服务的都是屏幕前的那个人。 但如果电脑的使用者变成了智能体呢？ 智能体不需要显示器，也不在乎界面是否丝滑。它需要的是全天候运行、多任务并发、持续积累记忆，以及处理来自真实世界的大量数据。当一家公司的智能体数量已经超过员工数量，一套沿袭自 PC 时代的软硬件逻辑，可能就不够用了。 与此同时，另一场变化正在物理世界发生。机器人已经会跳舞、翻跟头、打拳，但这些令人惊叹的动作，往往来自预先采集的数据或人类遥控。真正困难的问题，是让它看懂一间房、记住物品的位置，并且自己判断下一步该做什么。 一个有趣的反差由此出现了。软件正在被 AI 快速生成，App 甚至可能成为用完即弃的“日抛品”；而那些曾经被互联网时代遮住光芒的硬件，却因为 AI 开始重新成为创新的主战场。 这期节目，我们从一台没有屏幕的“智能体电脑”聊到机器人的大脑，从本地数据与个人记忆聊到 Skill 的商业价值，也试着回答一个更大的问题——当 AI 不再只活在聊天框里，它将如何获得身体、记忆，以及改变现实世界的能力？ 本期嘉宾 朱峰，津津乐道播客网络创始人，连续创业者，产品和技术专家。 穆北鹏，小狸机器人（Beaver Robotics）创始人。毕业于清华大学和麻省理工学院（MIT），人工智能与自动驾驶领域专家。拥有机器人视觉、SLAM（即时定位与地图构建）、空间智能及自动驾驶算法等领域的深厚技术背景。小狸机器人（Beaver Robotics）专注空间物理认知的具身大脑，赋能机器人实现可泛化的大空间长程任务，面向社区、园区等场景，提供末端配送、跑腿、物资转运等机器人软件算法能力和解决方案。 郭亚楠，Zettlab（吾云创新）创始人兼CEO。曾任大疆（DJI）机器学习算法工程师、云鲸智能AI团队负责人。Zettlab是一家致力于打造Agent Computer研发、生产及销售的初创公司，围绕数据安全、Context管理、持续运行、记忆等维度，从硬件到软件，给Agent造一台全新的主机。 【制作团队】 后期 / 卷圈 封面 / 姝琦 运营 / 卷圈 监制 / 姝琦 产品统筹 / bobo 场地支持 / Link X Demo Day 2026 【联系我们】 希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群。 【关于「津津乐道播客网络」】 在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。 津津乐道 | 科技乱炖 | 津津有味 | 记者下班 | 不叁不肆 收听平台 苹果播客 | 小宇宙App | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 微信听书 | 荔枝FM | 央广云听 | 听听FM | Sure竖耳App | Bilibili | YouTube | 华为播客 联系我们 津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | 微博：津津乐道播客 | 商业合作：hi@dao.fm | 版权声明 | RSS订阅 本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

在日本做生意，能力当然重要，但在能力被看见之前，你可能得先回答一个更现实的问题：谁认识你，谁愿意介绍你，又有谁肯为你作保？ 一个陌生人想敲开日本企业的大门，可能半年都收不到明确回应；一个经过熟人引荐的人，却有机会直接坐到会议桌前。开户、租房、注册公司、接触客户，甚至你把银行账户开在哪一家支行，都可能成为别人判断你是否“可靠”的线索。这里的“关系户”，未必意味着走捷径，更像是一套把信任层层传递下去的商业基础设施。 本期节目，我们请来拥有多年海外创业经验的 Stella。她做过豪车品牌市场，也做了二十多年自媒体，后来从新加坡起步创办广告公司，为海外品牌运营微博、微信、小红书和抖音，并将业务拓展到马来西亚和日本。 她原本以为，华人占多数的新加坡会更懂中国，而日本市场会更加陌生。真正开始做生意之后，她却发现，日本客户对中国社交媒体的研究，有时比新加坡客户还深入；日本企业虽然决策缓慢、极度谨慎，一旦建立信任，合作关系反而可能更稳定。更意外的是，在用人、办公和商务接待等方面，东京的创业成本甚至可能比新加坡低不少。 日本企业习惯沿着经过验证的路径行动，对“从来没有做过”的事情保持警惕；新加坡看似语言相通，却有另一套签证、用工和本地化规则。真正的出海，从来不是把国内经验换个国家复制一遍，而是重新学习当地人如何建立信任、判断实力和谈成一笔生意。 本期嘉宾 Wayne（熊伟铭），资深投资人，曾任职于贝塔斯曼中国与华创资本，长期关注中国资本市场、创业生态与企业出海，对其中的变化与机会有着深入观察。 Stella，资深自媒体人，现在在新加坡、日本创业，从事跨国IP运营方面的业务。 朱峰，津津乐道播客网络创始人，连续创业者，产品和技术专家。 关于“在野” “在野”是津津乐道推出的全新出海创业系列。我们邀请资深投资人 Wayne（熊伟铭）共同参与。他曾任职于贝塔斯曼中国与华创资本，长期关注中国资本市场、创业生态与企业出海，对其中的变化与机会有着深入观察。在这个系列里，我们将对话身处世界各地的一线中国创业者。不讲二手趋势，也不贩卖“遍地黄金”的想象，而是聊聊他们如何进入陌生市场、理解本地规则、建立团队、赢得客户，以及一路踩过的坑。我们希望通过这些真实而具体的经验，打破关于海外市场的滤镜与信息茧房，和你一起看见一个更复杂、更鲜活，也更值得理解的世界。 【制作团队】 后期 / 卷圈 封面 / 姝琦 运营 / 卷圈 监制 / 姝琦 产品统筹 / bobo 场地支持 / 声湃轩北京录音间 【联系我们】 希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群。 【关于「津津乐道播客网络」】 在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。 津津乐道 | 科技乱炖 | 津津有味 | 记者下班 | 不叁不肆 收听平台 苹果播客 | 小宇宙App | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 微信听书 | 荔枝FM | 央广云听 | 听听FM | Sure竖耳App | Bilibili | YouTube | 华为播客 联系我们 津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | 微博：津津乐道播客 | 商业合作：hi@dao.fm | 版权声明 | RSS订阅 本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

把充电枪插进车里，等待电量上涨，再付钱离开。对大多数新能源车主来说，充电似乎就是这么简单。但那些进入电池的电究竟来自风电、光伏、水电，还是煤电？为什么有时中午充电更便宜，深夜充电却未必更绿色？当不同来源的电汇入同一张电网，我们又该如何证明自己使用了绿电？ 这期节目，我们从一把充电枪出发，顺着电流一路走进发电厂、充电场站和电力市场。一个看似日常的动作，背后连接着绿电交易、绿证制度、峰谷电价、有序充电和车网互动，也牵动着新能源车能否真正实现减排。 电是一种特殊的商品。它很难被大规模储存，发出来之后必须尽快被使用。随着光伏和风电快速增长，电力供需也变得更有时间性：晴朗的中午可能光伏富余，傍晚却迎来用电高峰；如果所有车主都在零点准时启动充电，原本为了错峰设计的低谷电价，反而可能制造新的尖峰。 于是，电动车不再只是交通工具。它既是一个用电大户，也可能成为分布式储能设施。未来，车辆不仅能从电网取电，还可以在需要时反向送电。但从技术可行走向真正普及，中间仍隔着电池损耗、收益分配、充电设施、用户意愿和商业模式等现实问题。 真正绿色的出行，不只取决于开什么车，也取决于车里装着怎样的电。下一次插上充电枪时，我们或许可以多问一句：这度电，从哪里来？ 本期为绿色和平北京办公室气候与能源项目与津津乐道播客网络联合制作的社会公益话题节目。 时间轴 02:32 为什么电动车充电也有环保问题 03:46 什么是绿电 10:08 怎么判断充进车里的电是不是绿色的 16:26 普通车主为什么需要关心绿电 19:37 峰谷电价与更合适的充电时间 25:21 光伏崛起如何改变中国的电力结构 30:20 储能如何解决风电和光伏的不稳定 34:48 电动车全生命周期真的比油车低碳吗 43:29 V2G、有序充电与换电的现实可能 01:04:14 绿电充电如何普及，普通人能做什么 相关资料 * 绿电充电站点的列表：https://gpeadatahub.greenpeace.org.cn/REcharge/ * 个人绿色电力证书购买，可以在微信搜索小程序“中国绿色电力证书交易平台”，登录即可购买 * 有意申报加入绿电信息库的运营商发邮件获取加入方式，邮箱地址：recharge@greenpeace.org 本期主播及嘉宾 朱峰，津津乐道播客网络创始人，产品和技术专家 姝琦，津津乐道播客网络创始人，互联网产品专家 唐大旻，绿色和平东亚分部气候与能源项目经理 蔡元纪，清华四川能源互联网研究院电力市场所副所长，电力行业从业者 【制作团队】 后期 / 卷圈 封面 / 姝琦 运营 / 卷圈 监制 / 姝琦 产品统筹 / bobo 联合制作 / 津津乐道播客网络、绿色和平、清华四川能源互联网研究院 【联系我们】 希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群。 【关于「津津乐道播客网络」】 在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。 津津乐道 | 科技乱炖 | 津津有味 | 记者下班 | 不叁不肆 收听平台 苹果播客 | 小宇宙App | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 微信听书 | 荔枝FM | 央广云听 | 听听FM | Sure竖耳App | Bilibili | YouTube | 华为播客 联系我们 津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | 微博：津津乐道播客 | 商业合作：hi@dao.fm | 版权声明 | RSS订阅 本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

一个人在地铁里把脚踩上座椅，提醒一句，也许就放下来了；一座城市的交通足够混乱，加大处罚力度，也可能很快恢复秩序。规则明确、执行到位，很多问题其实并不难解决。 真正让人头疼的，是规则以内的荒唐。 有人入职第一天就实名下场跟网友对线，后来甚至自己制造负面舆情，再拿着“舆情”去找老板告状；有人在公司出售前的签约现场突然要求重新分配利益，离职时又顺手拿走公章；还有人在客户群里日复一日地发送玫瑰表情，被提醒后，却怀疑别人想抢他的客户。 这些事最令人费解的地方，不只是“不专业”，而是当一个人面前明明摆着许多正常选项，他偏偏选择了那个最别扭、最消耗别人，有时也最损害自己的办法。 本期节目，我们跟海派播客《复兴路310号》播客的主播一起，从上海与天津的公共秩序聊到职场，从交通陋习聊到合伙人与投资人的离奇操作。三个人交换了一连串听起来像段子、实际发生过的故事，也试着回答一个更难的问题：那些不断制造麻烦的人，究竟是被环境塑造出来的，还是原本就缺乏规则感与职业意识？ 节目里，我们也聊到了职场关系中常被忽略的一面。信任应该慢慢加分，还是先给满分、再根据表现扣分？面对一个持续消耗你的人，有没有必要沟通、教育，甚至试图感化？当管理失效、专业让位于表演，为什么越来越多人开始把聪明用在向上管理和自我保护上？ 规则可以通过惩罚建立秩序，但成熟的合作不能只靠制度兜底。比识别怪人更重要的，或许是尽早看清一段关系的成本，并在荒唐蔓延之前停下来。 【本期主播】 * 朱峰：「津津乐道播客网络」创始人，产品及技术专家。（微博：@zhufengme） * 阿强：「复兴路310号」主播 * 小刘：「复兴路310号」主播 【制作团队】 后期 / 卷圈 封面 / 姝琦 运营 / 卷圈 监制 / 姝琦 产品统筹 / bobo 【联系我们】 希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群。 【关于「津津乐道播客网络」】 在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。 津津乐道 | 科技乱炖 | 津津有味 | 记者下班 | 不叁不肆 收听平台 苹果播客 | 小宇宙App | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 微信听书 | 荔枝FM | 央广云听 | 听听FM | Sure竖耳App | Bilibili | YouTube | 华为播客 联系我们 津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | 微博：津津乐道播客 | 商业合作：hi@dao.fm | 版权声明 | RSS订阅 本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

几乎每个老板都在谈AI转型。买模型、做培训、建团队、改产品，动作一个不少，结果却常常停在几封自动生成的邮件和几场热闹的头脑风暴里。 问题未必出在AI不够强，而是企业根本没有想清楚，要让AI解决哪一个具体问题。老板只负责提出“必须拥抱AI”，再把任务层层交给团队，员工很容易把转型做成一场汇报。当执行者拿着七八十分的动力，撞上九十分的困难，项目往往就悄无声息地停了下来。 这期节目，我们从一家十年SaaS公司的真实转型聊起。考试星曾投入至少500万元，把AI引入线下阅卷。技术效果不错，效率和质量也超过人工，最终却因为扫描设备、操作成本和客户工作习惯等现实问题，没能成为一门跑通的生意。 这次教训让团队重新理解了AI转型。它不是给旧产品装一个Copilot，也不是把过去十年的功能原样搬进新时代，而是重新寻找客户愿意付费的问题，重新定义产品，甚至重新组建团队。考试星后来打造AI实战星，产品几乎百分之百重做，核心的1.0版本由创始人亲自开发。 为什么一定要老板下场？因为只有一号位掌握足够多的信息，能够识别真正的业务痛点、调动资源，并在模型、产品或商业模式出现问题时迅速转向。更重要的是，老板亲手做出原型，本身就是一种信号，让团队知道这不是又一次追逐热点的临时任务。 我们也聊到另一个正在发生的变化。当AI可以轻易回答问题，学历、履历和知识型考试的区分度都在下降。企业真正需要的，是能否把事情做成、能否独立跑通一个闭环，以及能否从第一天就想到产品怎样交付、怎样商业化。比起一份漂亮的简历，一个真实做过的项目，可能更接近能力的真相。 【本期主播】 * 白宦成，全流程工程师，AI 产品经理，RTE 开发者社区布道师，津津乐道播客网络主播 * 陈沧，AI 实战星 / 考试星创始人。AI 实战星由原考试星孵化，依托考试星累计服务 50 万+企业、1.4 亿人才测评的深厚积累，专注于 AI 人才评估。平台通过真实业务场景测评，帮助企业精准筛选具备实操能力的 AI 人才，同时为求职者提供展示真实 AI 工作能力的平台。 * 郝芮，WaveHeart 创始人。依托自身积累的数十万数字游民创业者与远程工作者流量需求，WaveHeart 正在让每一个普通创业者，都能以最低成本、最快速度，跑通属于自己的第一个全球收入验证。 【制作团队】 后期 / 卷圈 封面 / 姝琦 运营 / 卷圈 监制 / 姝琦 产品统筹 / bobo 场地支持 / Link X Demo Day 2026 【联系我们】 希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群。 【关于「津津乐道播客网络」】 在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。 津津乐道 | 科技乱炖 | 津津有味 | 记者下班 | 不叁不肆 收听平台 苹果播客 | 小宇宙App | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 微信听书 | 荔枝FM | 央广云听 | 听听FM | Sure竖耳App | Bilibili | YouTube | 华为播客 联系我们 津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | 微博：津津乐道播客 | 商业合作：hi@dao.fm | 版权声明 | RSS订阅 本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

AI 可以在几分钟内整理财报、归集行业信息，甚至以每月一千多元的成本，完成一名初级分析师的大量工作。但当问题从“发生了什么”变成“现在要不要下注”，它突然来到了能力的边界。 因为金融决策从来不只是一道计算题。相同的信息摆在不同的人面前，可能导向截然不同的选择。一个事后看来无比正确、却超出使用者认知边界的建议，未必会被采纳；即使勉强采纳，也未必拿得住。对于决策型 AI 来说，答案是否正确固然重要，但它是否理解人的经验、风险偏好与心理承受能力，同样关键。 这期节目在 Link X Demo Day 2026 的现场展开。我们从 AI Coding 的成功谈起，追问大模型能否在金融这个非标准化场景中建立新的反馈闭环；也讨论哪些投资经验可以被数据化，哪些判断仍藏在人的直觉、潜意识与微妙的现场感受里。 当市场永远在变化，历史规律随时可能失效，AI 真正应该学习的，或许不是某位投资大师做过哪些选择，而是那些选择在怎样的环境中发生，又为什么曾经有效。 【本期主播】 * 白宦成，全流程工程师，AI 产品经理，RTE 开发者社区布道师，津津乐道播客网络主播 * 吴秉哲，Kando AI 创始人/首席科学家。毕业于北大数学系本科，并取得计算机博士学位，曾是苹果博士奖学金大陆首位获得者、前腾讯AI Lab可信AI负责人。 * 王璞，星连资本合伙人，10 年以上早期投资与互联网产业经验，长期深耕 AI、新能源/智能汽车、机器人等前沿科技方向。 【制作团队】 后期 / 卷圈 封面 / 姝琦 运营 / 卷圈 监制 / 姝琦 产品统筹 / bobo 场地支持 / Link X Demo Day 2026 【联系我们】 希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群。 【关于「津津乐道播客网络」】 在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。 津津乐道 | 科技乱炖 | 津津有味 | 记者下班 | 不叁不肆 收听平台 苹果播客 | 小宇宙App | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 微信听书 | 荔枝FM | 央广云听 | 听听FM | Sure竖耳App | Bilibili | YouTube | 华为播客 联系我们 津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | 微博：津津乐道播客 | 商业合作：hi@dao.fm | 版权声明 | RSS订阅 本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

第一次坐上一辆没有司机的车，大多数人很难不紧张：它真的会看红绿灯吗？会避让突然冲出来的人吗？前面堵住了，它会像老司机一样判断、变道，还是原地发呆？但也很有意思，很多人只需要五分钟，就会从“它行不行啊”变成“好像真的比我开得稳”。 这期节目，我们从 Robotaxi（无人驾驶出租车）这个具体场景出发，聊透智能驾驶正在发生的关键变化。它不是简单的没有司机这个角色，也不是把今天车上的辅助驾驶功能一路升级到“无人驾驶”。L2、L3、L4 这些听起来像台阶的等级，背后其实是完全不同的责任边界、技术路线、计算平台和商业模式。 这也是为什么，我们会把 NVIDIA 请到这期节目里。很多人对 NVIDIA 的印象还是显卡、GPU、AI 算力，但在智能汽车和自动驾驶领域，它提供的并不只是“芯片”，而是一整套从车端计算、软件开发、模型训练、仿真测试到功能安全的底层平台。换句话说，汽车要真正能“自己跑起来”，需要一套能支撑它持续学习、验证、升级和安全运行的技术底座。 小马智行的张宁老师则从运营和商业化角度，把 Robotaxi 的另一面讲得很透：无人驾驶不是一次次简单的 demo，也不是几辆车在示范区里跑一圈就算完成。真正的 Robotaxi 要管理的是一整支车队，包括调度、充电、清洁、维修、保养、事故处理、乘客体验，以及车辆从投入运营到退役的全生命周期成本。车能开只是第一步，车队能不能规模化、安全地跑，并且算得过账，才是商业化真正的门槛。 您将在本期节目里听到： 00:00 辅助驾驶和自动驾驶到底差在哪 07:36 L2、L3、L4 的关键区别 20:19 软件平台和安全架构支撑自动驾驶落地 28:05 NVIDIA 的三台计算机是什么 36:22 Robotaxi 的商业本质 01:01:33 长尾场景、世界模型和仿真 01:09:30 从座舱 AI 到移动第三空间 本期嘉宾： 卓睿：NVIDIA 中国区软件解决方案高级总监 主要负责的领域包括辅助驾驶、机器人和智慧城市等。工作重点包括带领团队提供人工智能解决方案，帮助客户快速产品落地。 中国科学技术大学本硕毕业，硕士期间的主要研究方向为人工智能算法在机器人领域的应用，在人工智能算法和嵌入式领域有着丰富的经验。 张宁：小马智行副总裁 全面负责小马智行 L4 自动驾驶技术研发，主导推动北京、广州两地 Robotaxi 常态化运营与商业化落地，使公司成为国内首家实现 Robotaxi 常态化运营的企业。 加入小马智行前曾任职谷歌，负责 Gmail、Inbox 等十亿用户级产品的性能优化。拥有清华大学学士学位与加拿大滑铁卢大学硕士学位，为图灵奖得主姚期智院士创办的”清华学堂计算机科学实验班”（姚班）首届毕业生。 【制作团队】 后期 / 卷圈 封面 / 姝琦 运营 / 卷圈 监制 / 姝琦 产品统筹 / bobo 场地支持 / 声湃轩北京录音间 【联系我们】 希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群。 【关于「科技乱炖」】 由多名资深从业者主持的科技点评播客，以实际工作中积累的经验为基础，结合实际，把近期科技热点变成犀利、独到、深刻的独家观点。 【关于「津津乐道播客网络」】 在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。 津津乐道 | 科技乱炖 | 津津有味 | 记者下班 | 不叁不肆 | 厂长来了 | 编码人声 | 沸腾客厅 | 拼娃时代 收听平台 苹果播客 | 小宇宙App | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 微信听书 | 荔枝FM | 央广云听 | 听听FM | Sure竖耳App | Bilibili | YouTube | 华为播客 联系我们 津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | 微博：津津乐道播客 | 商业合作：hi@dao.fm | 版权声明 | RSS订阅 本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

忙碌的人，到底应该怎么吃？ 早餐来不及吃，中午外卖随便点，下午靠咖啡续命，晚上又想奖励自己一顿火锅、炸鸡、奶茶…… 我们一边追求健康，一边又在放纵之后充满负罪感。 这一期，我们从一个普通打工人的一天出发，聊聊现代人的饮食困境，以及怎样通过更聪明的选择，把吃饭这件事变得轻松一点。 什么是真正值得坚持的健康饮食？ 为什么很多人越克制，反而越容易暴食？ 配料表到底怎么看？ 低GI、抗炎饮食、零糖、零添加……哪些是真需求，哪些只是营销概念？ 如果没有时间做饭，又该怎样尽可能吃得更健康？ 没有完美的饮食方案，但也许可以找到一种长期坚持、不容易内耗的生活方式。希望这一期，也能帮你找到属于自己的饮食平衡。 特别感谢 感谢「叮咚V5」对本节目的邀请与支持。我们相信，好的日常饮食不需要复杂的套路，配料干净、品质过硬，就能让每一餐都值得期待。也希望通过这期节目，能让大家对「吃得好一点」这件事有新的感受。 时间轴 00:00:00 忙碌打工人的饮食痛点：24小时全天候健康饮食真的存在吗？ 00:05:15 小规格包装与频次管理：如何告别“买一份、吃一半、丢一半”的浪费？ 00:10:10 食品界的不可能三角：好吃、健康、便宜，真的能兼得吗？ 00:13:47 零食是最小剂量的“情绪解药”：如何在满足口腹之欲时降低身体负担？ 00:17:58 学会看配料表：配料越短越好？如何识别“零蔗糖”与代糖的盲区？ 00:22:17 避开隐藏成分：反式脂肪酸的阈值陷阱与食品添加剂的真实影响。 00:30:57 “80/20 饮食法则”：80% 的干净饮食，留 20% 给情绪出口 00:34:22 高效能量补给：运动人群与场景化零食的选择。 00:41:18 告别“晕碳”与血糖过山车：进食顺序调节与低 GI/粗粮饮食的日常落地。 00:56:22 场景化方案：打工人的快捷早餐、几分钟搞定正餐与家庭场景的食材甄选。 01:08:33 年轻人的“朋克养生”实践：从玉米须南瓜茶到草本冷泡。 01:15:24 给生活做减法：不用一直过度克制，找到适合自己的松弛与平衡。 本期主播及嘉宾 姝琦：津津乐道&津津有味主播 许丹丹：叮咚买菜休闲零食与烘焙商品规划负责人 本期提到的健康小贴士 * 80/20 原则： 保持 80% 时间的干净饮食，允许自己有 20% 的情绪放纵，不必过度内耗。 * 看配料表的逻辑： 不单看长短，关键看是否包含天然食材以及是否有不必要的化学添加剂。 * 平缓血糖的小习惯： 调节进食顺序（先吃蔬菜、再吃蛋白质、最后吃碳水），减少午餐后“晕碳”带来的昏倦感。 * 运动后高效补给： 运动后窗口期优先补充优质蛋白（如高蛋白酸奶、牛肉干、坚果等）与干净碳水。 【制作团队】 后期 / 卷圈 运营 / 卷圈 监制 / 姝琦 封面 / 姝琦 产品统筹 / bobo 【联系我们】 希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群 【关于「津津有味」】 热爱生活的吃货们，不得不在信息爆炸的时代左奔右突，在满是陷阱雷区的韭菜地里辛苦摸索，所以，当你发现并关注了「津津有味」，也许是你未来生活中最明智的决定之一。 讲原理我们专业，讲技巧我们擅长。营养指导员、烹饪爱好者、健身教练强强联手，讲一讲饮食男女关心的健康生活、膳食营养、科学减肥的硬道理，聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。 让你听得津津有味，就是「津津有味」每一期的意义。 【关于「津津乐道播客网络」】 在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。 津津乐道 | 科技乱炖 | 津津有味 | 记者下班 | 不叁不肆 收听平台 苹果播客 | 小宇宙App | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝FM | 央广云听 | 听听FM | Sure竖耳App | Bilibili | YouTube| 华为播客 联系我们 津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | 微博：津津乐道播客 | 商业合作：hi@dao.fm | 版权声明 | RSS订阅 本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

去一个以《红楼梦》为主题的戏剧幻城，最让人紧张的可能不是票价、路程和排队，而是一个更朴素的问题：我没读完《红楼梦》，真的能看懂吗？ 这一期和几位老朋友聊了聊这趟有点出乎意料的文旅体验。 有人是拖家带口专程从北京开车来，两天还没看完； 有人原本对社交媒体上铺天盖地的推荐有点警惕，结果看着看着开始“自愿特种兵”； 也有人一开始带着没做功课的心虚来到现场，最后认真盘算起下次要不要再来补全遗憾。 这不是一场传统意义上的《红楼梦》解读，也不是一份景区打卡攻略。 我们更关心的是： 一个大型文旅项目，怎样把文学IP、戏剧、建筑、灯光、音乐、城市空间和家庭出游揉在一起，让红楼粉、非红楼粉、年轻人、父母和孩子都能各自找到入口？ 为什么它明明还有可改进的地方，却已经足够让人愿意推荐给朋友，甚至想带父母再来一次？ 说到底，这期节目讨论的是一次出游，也是一次关于文旅产品如何真正成立的观察。 本期主播与嘉宾 * 姝琦：《津津乐道》主播 * 老袁：《播客公社》老袁，原文旅从业者 * 罗叔：《头号玩家》《歪打正着》主播 * 羊行：《苦中找乐》主播，二刷幻城的自费硬核玩家 时间轴 * 00:00 廊坊现场集结！没流程、没台本的戏剧幻城夜谈 * 02:13 原文旅人的职业病：工地上踩过点，看戏先看服化道与字体设计 * 02:49 拖家带口二刷的自费玩家：55场戏、1500分钟，为什么两天根本看不完？ * 07:33 理科生的“红楼焦虑”：没读过原著、没做补课功课，敢不敢来？ * 13:36 跨越半个世纪的接轨：为什么想带父母和艺术生师弟师妹专程来一趟？ * 18:44 地理与交通观察：辐射京津冀的边缘重镇，廊坊的文旅存在感与留客心法 * 23:30 深夜烟火气与送客彩蛋：错过夜市与谢幕格子的“停车费遗憾” * 30:02 沉浸感与互动加法：从元妃省亲巡游到街头NPC的“信念感”碰撞 * 38:29 票价与年卡逻辑：一天看一场大戏，怎么搭配通票才算玩明白？ * 42:33 操盘手的硬核融合：先锋思辨结合土鳖范式，王导如何在半空中勾出个人回忆录 * 51:04 极其硬核的“观影前摇”：告别闪光灯与进进出出，极佳观演体验背后的规则与态度 * 53:08 高光反差时刻：“24少”反乌托邦现场，全场小姐姐失控尖叫与情绪价值拉满 * 01:01:46 总结与展望：波客旅行团的下一站？值得专程再来一次的沉浸之梦 【制作团队】 后期 / 羊行 封面 / 姝琦 运营 / 卷圈 监制 / 姝琦 产品统筹 / bobo 场地支持 / 只有红楼梦·戏剧幻城 【联系我们】 希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群。 【关于「津津乐道播客网络」】 在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。 津津乐道 | 科技乱炖 | 津津有味 | 记者下班 | 不叁不肆 | 厂长来了 | 编码人声 | 沸腾客厅 | 拼娃时代 收听平台 苹果播客 | 小宇宙App | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 微信听书 | 荔枝FM | 央广云听 | 听听FM | Sure竖耳App | Bilibili | YouTube 联系我们 津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | 微博：津津乐道播客 | 商业合作：hi@dao.fm | 版权声明 | RSS订阅 本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

本期节目，我们在河北廊坊「只有红楼梦·戏剧幻城」现场录制，聊的是其中最让人上头、也最容易让人反复惦记的《大观戏阵》。 如果你第一次走进《大观戏阵》，很可能会先感到一点慌乱： 入口处递来一张随机卡片，你不知道自己会被分到哪一场戏； 看完第一场之后，你还要拿着手里的票去和陌生人交换，像拆盲盒，也像在一座小型人生剧场里重新抽签； 一天只能看 3 个剧目，但这里一共有几十个故事，于是遗憾变成了体验的一部分：你总会错过一些什么，也总会撞见一些没预料到的东西。 它有点不像传统意义上的“看戏”： 观众不是坐在台下远远旁观，而是会被安排进教室、相亲局、家庭现场、职场循环、审讯空间，甚至成为剧情的一部分； 演员离你很近，近到一个眼神、一次停顿、一次临场回应，都会让人立刻入戏； 它也不完全是在讲《红楼梦》的情节，而是借着红楼的底色，讲普通人的选择、错过、局促、荒唐、柔软和无可奈何。 我们聊到了为什么这个项目“不懂红楼也能看”，但懂红楼的人会更快乐； 为什么《大观戏阵》的换票机制既像游戏，也像一种人生隐喻； 为什么十几分钟的小剧场，反而比很多宏大叙事更容易打中人； 以及一个文旅项目如何在“作品”和“产品”之间找到平衡。 当然，我们也没少跑题： 有人在相亲局里和阿姨互夸， 有人被课堂老师一个眼神吓回高中， 有人执念于“凤凰男”剧目， 有人认真操心园区的商业动线、NPC、AI 导航和咖啡售卖点。 说到底，这期节目聊的不只是一个剧场，而是一座还在生长中的戏剧城市。 声音时间轴 * 01:20 | 老本行揭秘：老袁聊法国沙特丰姆（Puy du Fou）模式与中国文旅演出的“开荒”往事 * 02:40 | 不读红楼也能看懂？：红楼梦作为隐性线索，不设门槛，反而更打动人 * 06:10 | 初体验感受：一天时间根本不够！超级置景与艺术装置的视觉震撼 * 07:15 | 罗叔极限狂奔赶场加入！爆料关二弟“拖堂”幕后 * 08:30 | 导演王潮歌的温柔转型：告别宏大叙事与悲怆底色，这次她想“温柔地打你一拳” * 09:30 | 戏剧人的“信念感”：不只是演职人员，他们是真的在舞台上眼含热泪 * 11:20 | 从大剧场到近距离的“微剧场”体验升级，真人实声表演的魅力 * 14:00 | 大观戏阵的“盲盒”玩法：一张卡片，开启一段未知的人生冒险 * 16:30 | 刚好的互动：你是观众，也是NPC，社恐友好型的沉浸式剧场设计 * 19:30 | 红楼死忠粉的狂欢：藏在《红楼评审会》里的天涯、虎扑经典老梗 * 22:30 | 换票现场上演的“大型勾兑”：“谁要看20号？我要看《凤凰男》！” * 26:30 | 17分钟的人间悲喜：相亲局、老夫老妻、审讯室、星期八，每一个选择都是时代的无可奈何 * 29:00 | 产品 vs 作品：做播客与做戏剧的共同痛点——如何用“钩子”在前两分钟抓住用户？ * 34:00 | 大开脑洞的商业化建议：送书、NPC街头大巡游、AI智能路线规划……催更幻城2.0！ * 38:00 | 震撼的“水上谢幕”：《星期八》的主角拿着Pocket相机，定格了几十种人生与谢幕时刻 * 43:00 | 尾声：去经历、去打破遗憾，戏剧治愈孤独的奇妙瞬间 本期核心金句 & 亮点 “戏剧最厉害的是信念感，信念感是让你相信他相信的力量。只要你信了，大家就都会信。” * 最温柔的重击：比起王导以往《印象》系列的宏大悲壮，这里的戏剧在十几分钟内用极具生活颗粒度的故事，在关键时刻收手，不煽情、不说教，却让人在踏出剧场的那一刻强烈地想找人聊两句。 * 17分钟的戏剧范式：前37秒给钩子，前两分钟完成强互动确立NPC身份，第3/4分钟、第8分钟弱互动，中间讲故事、最后“包饺子”收尾。这不仅是完美的戏剧节奏，也是极其优秀的内容产品逻辑。 * 遗憾的艺术：幻城中大量未开垦的区域和错过的剧目就像人生。原谅和消解遗憾，珍惜当下握在手里的那张卡片，或许就是大观戏阵给我们的第一课。 本期主播及嘉宾 * 朱峰：津津乐道主播，被化学老师和家长会精准PTSD的“受害者” * 姝琦：津津乐道主播，为了追《凤凰男》在路边疯狂高喊换票的感性观众 * 老段：安全出口FM主播，在相亲局上跟阿姨聊得热火朝天的社交达人 * 罗叔：头号玩家主播，红楼资深铁粉，对各种红楼暗梗如数家珍的资深剧迷 * 老袁：播客社主播，前文旅演出开荒策划，用职业病视角带大家拆解舞台幕后 【制作团队】 后期 / 老段 封面 / 姝琦 运营 / 卷圈 监制 / 姝琦 产品统筹 / bobo 场地支持 / 只有红楼梦·戏剧幻城 【联系我们】 希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群。 【关于「津津乐道播客网络」】 在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。 津津乐道 | 科技乱炖 | 津津有味 | 记者下班 | 不叁不肆 | 厂长来了 | 编码人声 | 沸腾客厅 | 拼娃时代 收听平台 苹果播客 | 小宇宙App | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 微信听书 | 荔枝FM | 央广云听 | 听听FM | Sure竖耳App | Bilibili | YouTube 联系我们 津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | 微博：津津乐道播客 | 商业合作：hi@dao.fm | 版权声明 | RSS订阅 本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

本期节目围绕野外急救知识展开，由姝琦、朱峰与WAFA野外急救导师微波炉对谈。 本周五出征崇礼 168，遭遇极端天气，预报中雨转大雨，结合今年多场赛事冰雹、失温事故，微波炉老师，手把手讲山顶雷击、湿冷失温、崴脚骨折、高温呕吐、临界海拔不适，还有 90% 跑者用错的保温毯、冲锋衣正确用法，长距离 168 跨昼夜安全底线全梳理。 本期核心知识点 * 雷雨天保命准则：远离裸露山脊；雷雨蹲坐避险；雷击伤者优先持续 CPR，不用怕触电 * 失温防控要点：体感发冷立刻加衣，不要硬扛；保温毯内层包裹，外层防风；绝对不要饮酒取暖 * 外伤处置底线：关节无法承重立刻停止前进；肢体畸形警惕缺血，超时未救援需现场复位 * 高温肠胃急救：中暑优先降温补电解质；运动中禁用含酒精藿香正气水；持续呕吐直接退赛 * 海拔不适应对：头痛恶心不再往上爬，缓慢下降海拔，区分中暑与低氧症状 * 不可突破安全红线：雷雨滞留山脊、中度失温、无法补水呕吐、关节完全不能承重、高反下撤无缓解，满足任意一条必须放弃比赛 时间轴 00:13 崇礼168比赛和极端天气 07:00 崇礼赛道环境与风险预判 讨论高山草甸地貌、气候多变特点 强调提前了解赛道和天气 20:45 雷暴天气应对 讲解雷击风险、避险姿势 澄清登山杖不会引雷。 30:56 失温的识别与处理 分析失温症状、诱因 保温毯正确用法 纠正喝酒御寒误区 48:29 野外外伤与骨折急救 讨论外伤评估、骨折缺血判断 现场复位决策 56:17 中暑、高反与疲劳管理 区分中暑与高反，提出普遍处理原则 强调长距离睡眠管理 01:17:39 回顾野外急救核心思维“该退则退”，安全回家。 相关链接 WAFA 国际野外高级急救课程科普，适合长期户外玩家系统学习，报名公众号：野外医学 【本期主播】 * 姝琦：AHA急救导师，本周崇礼 168 参赛选手 * 朱峰：AHA 急救导师 * 微波炉：国际野外医学协会 WAFA 高级野外急救导师，多年越野、雪山实战经验 【制作团队】 后期 / 声湃剪辑大模型 封面 / 姝琦 运营 / 卷圈 监制 / 姝琦 产品统筹 / bobo 【联系我们】 希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群。 【关于「津津乐道播客网络」】 在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。 津津乐道 | 科技乱炖 | 津津有味 | 记者下班 | 不叁不肆 | 厂长来了 | 编码人声 | 沸腾客厅 | 拼娃时代 收听平台 苹果播客 | 小宇宙App | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 微信听书 | 荔枝FM | 央广云听 | 听听FM | Sure竖耳App | Bilibili | YouTube 联系我们 津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | 微博：津津乐道播客 | 商业合作：hi@dao.fm | 版权声明 | RSS订阅 本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

有些地方适合在大红大紫之后去，因为攻略成熟、服务稳定、打卡点清晰；但也有些地方，最迷人的时刻恰恰是在它“刚刚要红”的时候。 这期节目，我们聊的是福建宁德下面的霞浦。一个从北京、天津出发不算特别顺路的小县城，一个有山有海、有海带紫菜、有古村非遗，也有新兴海景民宿的地方。 它还没有完全变成一个被标准化包装好的景区，所以你还能在里面遇见很多真实的、不太可复制的东西：半山腰上的畲族村落，供着妈祖的山里小庙，一个把老宅和老物件拼命留下来的非遗传承人，一个人在深山里修了十几年寺的小师傅，还有海边岩洞里像 Windows 壁纸一样的取景框。 这不是一场“必去景点清单”式的旅行分享。更像是两个人在一个还没被过度开发的小地方走了几天之后，突然意识到：我们喜欢旅行，可能并不只是为了看风景，而是为了在一个地方尚未被商业逻辑完全覆盖之前，看见它原本的生活纹理。 Windows同款壁纸，摄于福建霞浦 【本期主播】 * 朱峰：「津津乐道播客网络」创始人，产品及技术专家。（微博：@zhufengme） * 高春辉：「科技乱炖」主播。“中国互联网站长第一人”，科技、互联网领域的连续创业者。（微博：@高春辉，微信公众号：老高的互联网杂谈） 【制作团队】 后期 / 卷圈 封面 / 姝琦 运营 / 卷圈 监制 / 姝琦 产品统筹 / bobo 场地支持 / 声湃轩北京录音间 联合制作 / 宁德文旅、Z世代国际播客节 【联系我们】 希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群。 【关于「津津乐道播客网络」】 在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。 津津乐道 | 科技乱炖 | 津津有味 | 记者下班 | 不叁不肆 | 厂长来了 | 编码人声 | 沸腾客厅 | 拼娃时代 收听平台 苹果播客 | 小宇宙App | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 微信听书 | 荔枝FM | 央广云听 | 听听FM | Sure竖耳App | Bilibili | YouTube 联系我们 津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | 微博：津津乐道播客 | 商业合作：hi@dao.fm | 版权声明 | RSS订阅 本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

又到了互联网人满世界奔浪、频繁出差的季节。 但作为随时需要“应急响应”的职场牛马，你一定被这种“顶级焦虑”支配过： 人在高铁、景区、或者是刚跑完步的路上，甲方爸爸突然在微信里夺命连环催： “把这个大部的执行文档看下！” “PPT改个错字！” “帮我把这个复杂的数据表对齐一下……” 这时候，你是满地找咖啡厅掏出笨重的笔记本电脑，还是疯狂地在小屏幕手机里“不断打断心流”地来回切屏，最后假装“装死没看见”？ 本期节目，我们深度聊了聊他们拿到还未正式发售的 vivo X Fold6 工程机后的真实体验，从硬核的工作流重构、人机交互变迁视角切入，聊聊折叠屏是如何从“仅仅展开一块大屏（视觉升级）”，进化到“真正展开一个大任务（生产力跃迁）”的。 这也是标题里说的“第二次进化”。 第一次进化，是手机屏幕终于可以展开，解决“看得更多”的问题。 第二次进化，是系统、交互和AI 开始围绕多任务重组，解决“做得更多”的问题。 它展开的未必只是屏幕，也可能是我们对移动办公的一次重新想象。 ⏳ 节目时间轴（Timeline） * 00:00 导语：打工人的“掏电脑焦虑症”与失眠的应急响应 * 为什么微信回个“收到”不管用？ * 当周报时间撞上跑步时间，重度职场人该如何自救？ * 06:15 重新审视折叠屏：它真的只是“看字更大”吗？ * 过去对折叠屏的刻板印象 * vivo X Fold6 初上手：它不只是屏幕变大，而是工作方式变了 * 12:40 拒绝伪分屏：两块半屏幕重度用户的“工作流重构” * 为什么在手机上单一任务的“切换”会带来巨大焦虑？ * 深度拆解 原子工作台： * 串行流（一屏五用）：左侧 Dock 栏长驻，不打断主心流的无缝环境配置。 * 并行流（四窗口并行）：把一块大屏拆成电脑级的独立窗口，真正实现前端同时运行。 * 23:10 超级个体的“一屏闭环”与硬核摸鱼场景畅想 * 极客/开发者：在手机上同时塞下终端、编写与调试（Vibe coding 的快乐）。 * 重度内容创作者：左边小红书教程、中间修图、右边选图，在沙发上完成 60% 的事务性工作。 * 硬核摸鱼/下饭：如何一边追剧、玩游戏，一边瞟一眼微信瞬间解决突发事务。 * 34:50 微信长文章灾难：分屏功能如何拯救信息的“生殖隔离” * 从微信公众号点开一篇 15 分钟的长文章，意味着你接下来的 15 分钟要在高管群里“社会性死亡”吗？ * 多级同步与下级菜单多层级导航的 PC 级高级适配。 * 41:15 行业首发 AI 文件管家：重构手机里的“混乱地狱” * 大厂打工人共同的痛：微信里一堆乱码文件名、文件随时过期无处可寻。 * AI 赋能下的“存、找、用”闭环：把汇总资料变成专属可提问知识库。 * 49:30 蔡司后置自拍术：不务正业的旗舰计算摄影 * 五个摄像头的豪华配置，大屏折叠化身“后置蔡司镜头”的自拍预览窗口。 * AI 修图与路人消除：从游客照到“干净壁纸”的一键处理 * 56:45 效率神器：把复杂工作流“一键保存为桌面工作台” * 一键打包小宇宙、AI 润色、双微信分身，保存成组合应用，每天省下半小时 * 折叠屏适合谁：内容创作者、项目经理、运营、开发者和重度多任务用户 * 01:03:10 折叠屏的第二次进化，不是展开屏幕，而是展开任务 * 打破单屏、单线程的思维局限 * 科技不该制造过载，而应该给你的移动碎片时间提供随时“搞定大任务”的底气 👥 主播与制作团队 * 主播：朱峰、姝琦 * 音频剪辑/后期：朱峰 【制作团队】 后期 / 朱峰 封面 / 姝琦 运营 / 卷圈 监制 / 姝琦 产品统筹 / bobo 品牌赞助 / vivo 【联系我们】 希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群。 【关于「津津乐道播客网络」】 在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。 津津乐道 | 科技乱炖 | 津津有味 | 记者下班 | 不叁不肆 | 厂长来了 | 编码人声 | 沸腾客厅 | 拼娃时代 收听平台 苹果播客 | 小宇宙App | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 微信听书 | 荔枝FM | 央广云听 | 听听FM | Sure竖耳App | Bilibili | YouTube 联系我们 津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | 微博：津津乐道播客 | 商业合作：hi@dao.fm | 版权声明 | RSS订阅 本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。