这期节目是8年来我觉得最难的一期 马丁为了录这期节目做了很多个月的准备 杨老板很害怕不能把这期节目做好 保险起见这个故事里套故事的故事拆分开录 今天是第一期希望大家希望，也希望马丁没有失望

节目语言：沪语（上海话）含一点点普通话 本期我们荣幸邀请到了沪语播客圈元老——《AutoBiBiBi上海80后故事》的杨老板来串台！ 作为复兴路310号这个沪语播客小萌新的"伯乐"，杨老板不仅帮我们完整介绍了三个"下只脚"长大的80后主创，还深度聊了我们为什么要做这个播客，以及专辑里那些藏着上海烟火气的故事。 三个普通上海人，一个懂上海的杨老板，全程沪语畅聊，没有高大上的道理，只有最接地气的上海闲话和最真实的上海情怀。 如果你也是上海人，如果你也怀念老上海的味道，这期节目一定不要错过！ 收听提示：该节目以沪语呈现，请谨慎收听(^^) 希望喜欢310文化的朋友们沪帮沪助支持一下新人创作者，谢谢侬，册呢

今天这期节目很热闹 来了3位嘉宾 分别是 邋遢大王～去年来参加过节目 王老师～邋遢大王的同事 小亮～自学上海话的新上海人 邋遢大王和小梁去年都来参加节目 ，这次来各自也都带了各自的新故事 邋遢大王带着他的同事王老师来见见世面想让王老师来我们节目讲讲故事 邋遢大王也分享了他近一年来减肥的事，和我们普及了一些关于打针减肥的事 小亮的沪语学习遇到了了瓶颈他想来参加节目突破一下，顺便也来考考我们几个人上海话的水平，结果我们都不及格。

做了9年的播客 看了30年的申花比赛 去年就萌生了要做一档申花球迷视角自娱自乐的播客节目 借着联赛第一轮大胜的兴奋劲，我们的播客今天开张了 如果你也是申花球迷，欢迎订阅我们的栏目

本期节目是是专辑的第三百期 第二百期的特辑没做不知道该怎么做，本来第三百期的特辑也想跳过。 但在这期节目的录制过程中，我想这期就应该是第三百期的特辑 8年时间，陪伴了很多听众的生活 今天请了3位原始股嘉宾来分享他们最近的生活状态 希望所有听众的生活越来越好，越来越幸福

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