本期是《拉美恰恰恰》系列的第28期，目的地是巴拿马运河。2024年12月21日，美国当选总统特朗普说巴拿马运河是“美国重要国家资产”，威胁美国将“收回”巴拿马运河，虽然被巴拿马学者批评为“荒谬至极”，但足可见巴拿马运河之重要性。在本期，我们就将前往巴拿马运河，在历史和实景里穿梭，去看看巴拿马运河的百年风云。 A man a plan a canal panama！ |故事节点| 01:02 世界十字路口、草帽和茅台酒 05:26 国际化和美金，巴拿马钱从何来？ 09:16 殖民风和瑰夏咖啡，巴拿马老城漫步 12:53 裘德：巴拿马运河对国际航运的重要性 34:25 从地峡到运河的百年念想 40:50 先修了一条巴拿马铁路 41:25 法国人带着“苏伊士模板”来了 44:51 法国人为何惨败？ 50:59 以自由的名义！美国如何夺得运河修建权 58:33 艰难开工：十年换了仨工程师 70:40 货轮通航10步走 78:32 春节、舞狮、花县和中国移民 |飞行嘉宾| 裘德：天津人，国际货运代理从业者，前后就职于两家外资物流企业，摄影和语言爱好者。身体上旅行过10个海外国家，精神上和海外60多个国家沟通过。 |壮游者| 贝贝:在老城喝过一杯手冲瑰夏的女子。 Yang:想吃巴拿马的麻花而没吃上的一名男子。 壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。 1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018” 2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。 3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。

本期是《拉美恰恰恰》系列的第27期。本期节目，我们将和棒哥深入阿根廷的家庭和农场，了解他们生活中不可或缺的仪式感——烤肉。牛肉对阿根廷人而言，不仅是一种食物，更是一种文化象征。从政府为保民生而限出口的举措，到巴拉圭与阿根廷之间关于“最好牛肉”的争论，牛肉在阿根廷的经济、社会乃至民族自豪感中都占据着举足轻重的地位。当然，阿根廷的牛肉文化也离不开足球。球场上，球员们挥洒汗水，球场外，球迷们围坐在一起，烤肉、畅饮，足球与烤肉的完美结合，构成了阿根廷独特的文化风景线。 |壮游者| 棒哥:山东人，斜杠青年，长居阿根廷，IAATO组织探险队员。 |主播| Yang:肉少吃一点，多吃点蔬菜的一名男子。 壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。 1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018” 2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。 3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。

本期是《拉美恰恰恰》系列的第26期。Yang和阿根廷汉学家伍志伟先生聊了聊天，阿根廷人怎么看待探戈？很多阿根廷人都知道自己的生肖属相？以及——1962年生人的伍志伟，父亲是中国人，母亲则是阿根廷人，在小时候，他总觉得自己跟身边的同学朋友不同，直到年龄渐长，他终于开始去了解自己的身份，去了解中西方媒体报导之外的中国，就像他说的阿根廷人之于探戈的关系一样，这种关系值得等待。 |壮游者| 伍志伟(Gustavo Ng):阿根廷汉学家和媒体人。《当代》杂志主编，著有《秋天的蝴蝶》、《鸡年》《狗年》《牛年》《你需要知道的关于中国的一切》《穿越中国的10134公里》（在中国出版）、《中国：超越贫困》及舞台剧《谢谢爷爷》等。 |翻译| 棒哥:山东人，斜杠青年，长居阿根廷，IAATO组织探险队员。 壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。 1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018” 2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。 3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。

本期是《拉美恰恰恰》系列的第25期。一年前，棒哥和Yang在布宜诺斯艾利斯的Calle Defensa（防御街）漫步，终点是五月广场。这条街宛如一条时光隧道，承载着这座城市的历史与灵魂。它位于充满韵味的圣特尔莫街区，这里曾是19世纪初上层阶级的聚居地，如今仍随处可见豪华建筑的遗迹。脚下是古老的鹅卵石路，两旁是色彩斑斓的19世纪建筑，它们如今被改造成了古董店、艺术画廊和咖啡馆，每一间都散发着独特的魅力。这些店铺仿佛是时光的容器，收藏着布宜诺斯艾利斯的过去与现在。而最令人难忘的，是每周日的圣特尔莫集市，复古商品和手工艺品的摊位琳琅满目，街头艺人们身着传统服饰，跳着热情奔放的探戈，音乐声、叫卖声交织在一起，营造出一种独特的氛围……Yang和棒哥边走边聊，聊了聊他看到的阿根廷，另外，还目睹了一场摩托车飞抢案。 |故事节点| 03:13 阿根廷，别来无恙？ 11:20 圣·特尔莫（San Telmo） 16:37 目睹一起摩托飞抢案 25:54 Pasaje de la Defensa 29:17 马黛茶和热水 31:18 多雷哥广场Plaza Dorrego 33:20 贬值和忧郁的阿根廷人 37:19 圣·特尔莫大市场 44:25 “童言无忌”的玛法尔达 48:42 换了一大把钱 54:32 人才外流和没有X年计划 62:04 站在总统府前 |壮游者| 棒哥:山东人，斜杠青年，长居阿根廷，IAATO组织探险队员。 |Yang| Yang:能吃两个Choripán的男子。 壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。 1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018” 2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。 3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。

董事长携全体员工给您拜年了！

本期目的地是阿富汗，纪实摄影师宇茜通过“沙发冲浪”的形式，进入了一些阿富汗的家庭，见到了不同阶层女性的生活，她还记录了塔利班治下的阿富汗国庆日的街头，在不同的偶遇和人物中，为我们展示了新闻头条外的阿富汗以及阿富汗女性的面貌。敬请收听。另：更多细节图片请在公众号“壮游者”观看；在节目中提到的阿富汗女性向导团队的网址为：traveltoafghanistan.com |故事节点| 04:56 宇茜的间隔时间 10:33 女性去阿富汗需要穿罩袍么？ 14:21 喀布尔：干净和街头很少见女性 18:24 参加一场普什图人的婚礼 26:08 游荡在8月19号的国庆日街头 30:17 一个塔利班支持者的言论 34:09 一个女性禁入的公园 36:20 一个教女孩英语的老师和学校 45:30 一个女博士的婚姻、家务与学业 50:52 在前总理孙女的家里做客 56:47 一个“斜杠”巴米扬女孩 64:39 一群中国武术学校里的女孩 64:39 一支女性向导团队 |壮游者| 宇茜:纪实摄影师，间隔年中。Ins:@ciciyx_ |主播| Yang:对阿富汗很神往的一名男子。 速速来报：壮游者古巴旅行团又开团了，请点击查看详情：https://mp.weixin.qq.com/s/8_WRy6LkrBuNgoSH1LnKzw，或添加zhuangyouzhe2018咨询。本次古巴旅行团为“绝版”，请速速预定。另外，在本期节目的评论区写下你的评论，将抽取一条优质评论送出《自由古巴》一书。

本期是《拉美恰恰恰》系列的第24期，由全球畅销54年、累计售出7300多万罐的科颜氏高保湿霜赞助播出。我们的旅程将纵贯智利和阿根廷两个国家，从巴塔哥尼亚地区出发、渡过麦哲伦海峡，一直到火地岛的乌斯怀亚。为什么巴塔哥尼亚如此著名？这里的大风到底有多狂野？在百内徒步是一种什么感受？除了结合我们看到的风景和人外，也会用190多年前的“小猎犬号”上的船长菲兹罗伊和达尔文的视角、以及四个火地岛的原住民的经历，来展示一个原住民文化与殖民主义相遇时的生动案例，也试图梳理和解释下为什么在这块土地，我们现在能看到的人和文化是现在的这个样子。更多细节图片请关注公众号“壮游者”并查看相关推送。 |故事节点| 01:30 初印象：凛冽、空旷和火炉 05:08 达尔文的第一眼巴塔哥尼亚 07:49 在百内国家公园徒步去“三塔” 12:51 地貌、文学和想象，巴塔哥尼亚为何成名？ 21:14 巴塔哥尼亚到底有多 “风”？ 31:09 猎人、原驼和美洲狮 37:12 原住民和“大脚之地” 42:19 英国人来了：小猎犬号和船长菲兹罗伊 53:03 跨过麦哲伦海峡 57:48 火地岛上的亚马纳人 64:14 船长实验：把原住民带到“文明”的伦敦 79:50 一场注定失败的实验 85:00 “小扣子”之死和原住民的“消亡” 89:41 达尔文如何看待原住民？ 94:34 在世界最南端的城市 |主播| 贝贝:第一次踏上巴塔哥尼亚的一名女子。 Yang:终于在百内徒步了的一名男子。 壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。 1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018” 2、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。

本期是《拉美恰恰恰》系列的第23期。目的地是智利，“壮游者”是牧寒，他在智利用“沙发客”的身份进入到普通人家里，在和“沙发主”的交往中进行了一次文化之旅，带我们从历史、政治到日常生活，从多个角度再去窥探智利。在本期，聊到了智利作为南美国家的“优等生”，也存在长期的不平等问题，导致了2019年的抗议活动，也探讨了背后的社会矛盾。又回顾了阿连德时期和1973年的政变，以及皮诺切特时代的政治和社会变化，这是智利历史上的一个转折点。当然，牧寒和沙发主们的交流也有接地气的一面，他们进入市场，分享居家食物，也聊到全世界年轻人们都关心的话题，比如找工作、买房和结婚…… |故事节点| 04:47 第一个沙发主拜伦 11:57 话题：不平等和2019年暴乱 24:17 阿连德和1973年的政变 31:20 国有化、计划经济和阿连德的困局 34:14 大增长、清除异己和双面皮诺切特 45:33 话题：新总统的宪法改革为何失败？ 51:18 智利的历史课本里有什么？ 53:22 第二个沙发主弗兰克和他的朋友们 57:58 食物交流：智利菜、芝麻油和人参茶 66:06 话题：找工作、买房和结婚 71:43 第三个沙发主Coco 76:22 圣地亚哥旅行私人推荐 |壮游者| 李牧寒:试图依靠写作谋生的背包客。“麦哲伦广播”主播。 |主播| Yang:在两百年公园怒走10公里的一名男子。 壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。 1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018” 2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。 3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。

本期的“路人甲”是花老师。我们在“壮游者”古巴旅行团中认识，有一天，我在巴拉德罗的海滩边静坐，花老师恰好走过来，我们一起聊了天。也就从那一刻起，有了“路人甲”这个系列的概念，我觉得，她的故事很值得跟您分享。花老师今年62岁，她的童年是伴随着父母被打进牛棚、并照顾丧失生活能力的父亲而进行的，等她成年后，要读书、工作，然后像很多人一样结婚生子，家庭和工作都要兼顾。但一段25年的婚姻，最终以对方的背叛告终，也就是从那时起，花老师“觉醒”了，开始为自己而活，小花开始怒放。去年把90多岁的母亲送走之后，她也开始了第一次国外旅行。本期节目录制于2024年11月5日的南京，在花老师的家里，我们一起聊了聊她的过往经历，以及她如何填充自己的独居生活，还有她的婚姻观和恋爱观等等。 |故事节点| 04:08 “如果不去尝试，这扇门就关上了” 08:14 去除“妈味”和“不超出自己承受能力” 12:53 抄家、缺失的父爱和60年代的童年 25:00 “让”还是“争”？职场里先让自己“舒服” 32:08 婚姻：付出不应该是“原罪” 46:46 “新一代的女性比我们‘自觉’ 早多了” 49:06 离婚后，脱胎换骨！ 54:35 独居者的“适老化”改造 62:35 “婚姻的大门不要随便关” 66:35 虚假的亲情重要么？ 74:51 蓝颜知己有没有呢？有！ 92:30 人要有基于自由意志的选择 110:45 旅行生活开始了 125:00 “等我80岁时，来参加我的婚礼” |路人甲| 花老师:一位刚退休的旅行者。 |主播| Yang:一个喜欢在旅途中收集故事的男子。 壮游者旅行团 2025年1月30日-2月6日，邀你结伴去坦桑尼亚的大草原，共同进行一场有趣的Safari（游猎）旅行。我们将前往塞伦盖蒂保护区、塔兰基雷国家公园、曼雅拉湖区，再到恩杜图和恩戈罗恩戈罗火山口，进行多地点，多场景观察各种动物；时值雨季，为动物生育（也会引来掠食者）高峰。也聘请了专业游猎向导协会持证导游全程带队，行程不奢不俭。详情请关注公众号“壮游者”相关文章（https://mp.weixin.qq.com/s/cLXse6k16WTvH9T6xQdkzA），或添加咨询微信zhuangyouzhe2018。，期待和您一起探索世界！

在本期节目，分享人小马将讲述他9-10月份在伊拉克、黎巴嫩和叙利亚穿行的经历。以色列和巴勒斯坦的冲突，依然在影响着整个中东。以色列也已经在10月初派出地面部队进入了黎巴嫩南部作战，在小马进入贝鲁特机场时，机场人员也一再告诉他们现在是“战争”，在查问他们的身份、确认只是过境的游客后才放行。在黎巴嫩期间，也因为各种原因被抓和审查了四次，每次都是有惊无险，直到他们艰难地从陆路出关，徒步进入叙利亚。最新消息：以色列和黎巴嫩之间的停火协议已经得到了以色列安全内阁的批准，并于当地时间2024年11月27日凌晨4时正式生效。 |故事节点| 00:00 壮游者旅行团第二期开团 08:56 伊拉克：夜宿清真寺 13:13 巴格达的一朵玫瑰 17:14 摩苏尔的一座教堂 19:51 黎巴嫩：贝鲁特的黑和难民 23:17 为一栋居民楼拍照，被抓了！ 27:23 在巴尔贝克目睹一次爆炸 31:01 徒步走进叙利亚 33:14 卷饼、水和布洛芬，领到了难民套餐 34:24 霍姆斯的废墟 |壮游者| 小马:背包客。 壮游者旅行团 2025年1月30日-2月6日，邀你结伴去坦桑尼亚的大草原，共同进行一场有趣的Safari（游猎）旅行。我们将前往塞伦盖蒂保护区、塔兰基雷国家公园、曼雅拉湖区，再到恩杜图和恩戈罗恩戈罗火山口，进行多地点，多场景观察各种动物；时值雨季，为动物生育（也会引来掠食者）高峰。也聘请了专业游猎向导协会持证导游全程带队，行程不奢不俭。详情请关注公众号“壮游者”相关文章（https://mp.weixin.qq.com/s/cLXse6k16WTvH9T6xQdkzA），或添加咨询微信zhuangyouzhe2018。，期待和您一起探索世界！

本期目的地是俄罗斯，八月，“壮游者”的老朋友小圆去俄罗斯的莫斯科、圣彼得堡和北高加索地区转了一圈。名义上，俄罗斯依然是战争状态，所以，这是一次特别的“穿越火线”，在大后方，她去参观了俄军收缴北约武器特别展和武装力量大教堂；又去了古拉格历史纪念馆和政治警察博物馆；还看到了“祥和”的莫斯科和圣彼得堡，来自中国的修仙小说和来自韩国的KPOP大行其道；而在北高加索的车臣，她也闯进了一家女子健身俱乐部…… 下期预告：分享人小马将分享他十月份在黎巴嫩的经历，适逢以色列陆地进攻，黎巴嫩也成为“战区”，几经波折，他领到了联合国难民救济的饭食，进入了叙利亚。 |故事节点| 07:04 莫斯科：巨物爱好者乐园 11:00 参观“俄军收缴北约武器展” 15:26 俄罗斯武装力量大教堂 17:20 古拉格历史纪念博物馆的空调和花 23:50 除了征兵广告，只有“祥和” 25:58 圣彼得堡：苏联政治警察博物馆 30:14 修仙小说、KPOP和摇滚先锋维克多·崔 34:48 什么是南北高加索？ 39:16 别斯兰小学人质惨案 48:14 车臣：沙特与朝鲜合体 50:32 溜进女子健身房 56:15 包车司机住别墅 61:12 达吉斯坦可乐大联盟 |壮游者| 蔡小圆:一个想把全世界的菜市场都装进自己家厨房里的广东妹子。特长：四肢较长。小时候被建议以后当女排、空乘、模特……各种未遂，后来发现靠双腿走遍（吃遍）世界也很不错啊。 |主播| Yang:愿世界和平的一名男子。 壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。 1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018” 2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。 3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。

自本期起，“壮游者”将新开一个栏目“路人甲”，在这个新栏目中，将会稍微偏离一些旅行的话题——不过，这些“路人”也都是我在旅途或者人生的旅途中认识的朋友，而且TA的故事，我觉得值得与您分享的。本期是“一年一度关雅荻”的2024年版，话题从刚刚结束的第二届“狂喜播客节”开始，关雅荻聊了聊他怎样用设计师的思路去构想这个活动、又怎样用制片人的思路去执行；另外，他今年领了证，也即将成为父亲，我们聊了聊他的爱情故事和即将到来的父亲的身份；最后，也各自推荐了一部最近看过的印象最深的电影。欢迎收听。最后，请支持2025年的第三届狂喜播客节。 |路人甲| 关雅荻:电影人、极限运动爱好者；《关雅荻·开放对话》《关雅荻·共创播客》主播，狂喜播客节主办者。 |主播| Yang:对关雅荻从好奇变成佩服的一个男子。

本期是《拉美恰恰恰》系列的第22期。本期节目的目的地是智利，分享人是裴少许。裴哥是河南偃师人，在八九岁的时候，妈妈让他去地里薅草，他在地里想：“我什么时候才能走出村子、走出偃师”？于是，他在1993年16岁的时候出去当兵，2002年就远赴智利打工、后又开始自己创业，时至如今——“以前最想离开的地方，也成了现在最难回去的地方”。 本期节目录制于2024年1月的智利首都圣地亚哥，裴哥给Yang和贝贝做了一碗河南捞面，我们呼呼噜噜吃完，坐下来聊了聊天。聊了聊他的过往、在智利的生活、他感受到文化差异、新移民在经商方式上的变化…… 本期节目全部用河南话录制，如果恁有听不懂的地方，请在评论区留言。 |故事节点| 02:22 一个西班牙语“文盲”的诞生 07:29 小黑屋、奔驰车和智利第一印象 20:00 裴哥决定去“出海” 28:12 河南人怎么来的智利？ 31:37 差异、工人和智利的小偷 38:36 集资成立的巡逻队 42:30 投资、称呼、生活方式，融入还是适应？ 51:02 带好朋友来中国 65:09 封城、商机，大疫两年半的日子 78:16 创业，就要跟智利人打交道 89:14 走出去！ |壮游者| 裴少许:一位在智利生活了21年的河南籍创业者。 |主播| Yang:一名逐渐摆脱乡音羞耻的河南男子。 壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。 1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018” 2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。 3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。

本期是《拉美恰恰恰》系列的第21期。本期我们将在世界第二高原——阿尔蒂普拉诺高原（玻利维亚高原）之上旅行，将前往秘鲁和玻利维亚共管的的的的喀喀湖、全境都在玻利维亚的天空之镜（乌尤尼盐沼）和智利一侧的阿塔卡马沙漠三地。我们将通过服饰、应对高原反应、山神崇拜、农作物等对青藏高原和玻利维亚高原之间进行一些对比，也将去“天空之镜”乌尤尼盐沼和“旱极”阿塔卡马沙漠体验一番。 |故事节点| 03:22 安第斯山脉和玻利维亚高原 07:57 的的喀喀湖里有个太阳岛 16:43 女士服饰：艾马拉人和藏族咋那么像呢！ 25:40 高反：两地人适应高反的原因一样么？ 34:55 防高反：红景天、古柯叶、Munia和乙酰唑胺 39:40 大山崇拜：山神vs山峰之父和帕查妈妈 47:29 农作物：青稞vs藜麦和土豆 48:23 牲畜：牦牛vs羊驼 51:25 天空之境：盐沼、盐旅馆和仙人掌岛 79:06 旱极：阿塔卡马沙漠 85:00 夜间观星与月亮谷听沙 |壮游者| 贝贝&Yang:有半年时间都在高原之上的一对男女。 壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。 1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018” 2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。 3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。

你好啊，我是Yang，突然加更了——我去“姐姐说”播客做客，和六月/美丽聊了次天，感谢她俩的细致和深入内心的发问，我也敞开聊了聊脱轨后的追求和挣扎。听听吧。