各位，生活、工作、身体、心情，四维安好 最近美国俄罗斯水逆，频繁掉飞机，俩人还都是战略轰炸机，还都是没法再生产的绝版，俄罗斯还好说，美国掉的可是测试机，上面还有8名人员，魂归特金王座，帝国为其敲响失魂大钟，我们“不禁要问”,何故如此？这有啥影响？B52H也不是没掉过，为何这次不同寻常？ 透过这件事，战略轰炸机在新时代的十字路口又是什么？ 6爷又是如何正当年？

大家好，今天我请老兜来聊投资经济，预谋已久，也是很忐忑，为什么呢？ 因为作为拥有时政内容的播主，深知财经，投资，经济领域早就是意识形态的重点区域，尤其随着国产制造与产业链的逐步崛起，海外的肯定声音越来越多的情况下，网络上总有一批捧外踩内的声音，让“水”浑浊不堪 但其实包括我在内很多朋友都知道，其实我们不讨厌外资品牌，我们讨厌的是无脑吹捧，把外资品牌当成“神”来映射某些观念的同时制造身份价值差，并且别有用心的人群 说到这，老朋友们我想大家都明白，为啥我与响爷很早就反对给“商品贴标签”，而且我们觉得给两边“贴标签”的是一批人 我同样明白公务员和一些环境，岗位，必须使用国产机，国产芯片，国产系统的绝对必要性，这不冲突，我相信咱们都能拎得清，都能懂 所以说大家一直讨厌的就是这么一批“人”（真有些是机器人），顺带把一些外资品牌也影响到，我身边和网上都看得到，苹果特斯拉用户，纷纷发言说这种人，别吹了，这就是一个商品，这让他们自己也感到难堪，当然不得不说，有些外资品牌的广告策略也是照着身份营销来的，今天遭到一定程度的负面舆情，也不能说冤枉他 您看，事情有意思吧，也是一体两面，就像马斯克IPO，造就了一个万亿神话，其体量相当于四川省GDP，德国法国等几个欧洲国家的GDP总和，就是美国也放不下几个马斯克和他公司，正常人都知道，这是资本的神话，马斯克也很难卖股票兑现，而就在这时这些“人”群，煽风点火，也成为阻碍我们看清经济投资问题的障碍，所以我想明白了，大家“嘲讽”某些品牌的核心是什么？是那群不正常的“人” 那么我们就抛开这些“人”的干扰，从“一体两面”的投资面去看看，于是乎马斯克是伟大的企业家，特斯拉一时风头无两，成为国内布局已久新能源汽车产业成熟的加速器，商业航天的商业模式根源是抢夺卫星轨道资源（这是固定多少，谁拿到算谁的），却也开创了一种显得玩法，虽然手机领域外资一方面有后门的安全问题，就像利用其攻击国内标准时间（这个很严重在国际上接近战争行为，在战争中这同样是有效的攻击手段，会让自动化根源紊乱，让精确制导武器失准、AI智能化、自动化无法正常工作） 但就像苹果同样也是伟大的企业，他用智能手机改变了生活，我一直期待苹果能在AI领域大有作为，注入新的方法和产品 您看一边警惕，一边观察促进，这本身就是发展眼光看问题，大家不要觉得矛盾 也正因为内如此，我们国产科技制造领域，华为、小米、蔚、小、理、DeepSeek、比亚迪等等，他们同样伟大，他们也有自己经营中问题，但也在坚定走自己的道路，无惧险阻与质疑和嘲讽，克服万难，创造了一个又一个商业的奇迹 同样商场如战场，国内外都有大量企业在竞争中退场，留下的便是依然在荆棘险阻中前行的阶段性胜者，这些成熟企业终有一天或许会归于平庸，被意想不到的后来者赶超，就像可口可乐怎么也想不到，一堆“隔夜茶”能把碳酸饮料拉下神坛，要知道十年前我就是嘲讽“隔夜茶”的一份子，我手里拿着可乐说“谁脑子有病花10块钱买这个？” 谁？？？？？就是十年后的我。。。 我所期待的便是这种同台竞技，各有章法，随着市场变化，而不断的竞争，推陈出新，这种市场良性竞争最终惠及的是我们所有人 第一期节目我俩给大家开个片，我也是第一次进入这个内容陌生领域，与大家一起慢慢成长

各位，生活、工作、身体、心情，四维安好 最近虽然入夏，但天气却是凉爽，我与斌哥各种露营烧烤，玩得不亦乐乎，今天专门跟大家念叨念叨，并分享露营的心得体会，斌哥是如何从楼道烧烤，逐步发展成露营爱好者 并且给大家分享装备使用体验与选择思路，成本控制，场地推荐，希望大家能尽可能少走“弯路”，达成自己满意的露营体验 还有6月19号周五晚6点半，大家有空欢迎一起来露营游玩，您进群报名，方便统计人数，我们准备食材饮料，您带着好心情和好胃口就行 加：siweikongjian_2018 注明露营即可~

各位，生活、工作、身体、心情，四位安好 最近战锤40K的第11版本军书发售（军书就是桌面对战的规则书，相当于电子游戏的第11个版本） 帝皇这个人物再一次出现在大家眼前，随着战锤的破圈，越来越多的COSER们COS起了帝皇，为了让大家能快速从0开始认识帝皇这个人物，以及对这个游戏有一个非常粗浅的入门了解，我与老高和纯小白阿柴一起，以第三方的上帝视角来看待帝皇这个人物的作用，引申出战锤故事和发展史的变迁 同样本期节目会在TOX更新，不过那边叫细数“腐尸之主”的黑历史，哈哈哈哈哈哈哈，懂得都懂

各位，生活、工作、身体、心情，四维安好 前阵子，碳水脸在某平台上开始风起云涌，把脸浮肿，状态差，归因于吃碳水，并且开始作为人身歧视和攻击的武器，让许多朋友瞬间陷入焦虑 刨除这些之后，大家对健康饮食实际上越来越重视，碳水不是原罪，油炸甚至不是原罪，那么这些可以怎么吃呢？今天找大厨一起来说，厨师眼中，怎么吃，虽然每个人不一样，我们都需要找到自己最合适的方法，有的弟兄减肥吃馒头，有的吃牛肉汉堡，我则是适当运动加少吃，晚上8点以后一口不吃，但不忌口，您一定会找到自己的方法，但我相信大家要的不是瘦，而是健康 破除焦虑，不让网络绑架我们，从现在开始

各位、生活、工作、身体、心情、四维安好 前几天我跟老高出门吃饭，电影院偶遇冷门电影《真人快打2》，顿时一系列鬼畜的游戏画面与场景，还有配音，立马出现在眼前，整个氛围瞬间欢快了起来 结果老公一聊，发现它竟藏着中国武侠、邵氏邪典，还催生了游戏分级制度？而且咋西方它是流行符号，影响力巨大 但其混乱的剧情，鬼畜的效果，也让很多朋友望而却步，今天我们就来聊聊这个大众又小众的游戏 02:09 真人快打：中国元素与西方文化的碰撞与融合 04:35 神秘力量的诱惑：中国神话与武打片的碰撞之旅 09:11 《魔宫帝国》：游戏界的里程碑时刻与评级制度的诞生 13:46 《真人快打》：销量突破七千万份！华纳兄弟互动娱乐的成功之路 18:22 《真人快打》：欲望与背叛引发的宇宙浩劫 22:56 《真人快打》故事线解析：两个大反派的复杂背景与目的 27:33 《真人快打二》：地球战士的荣耀与复仇之路 32:08 地球末日：为了复活媳妇儿，战士们展开决战 36:42 《真人快打：末日浩劫》- 宇宙平衡被打破，三界联手对抗外星文明 41:19 真人快打系列剧情揭秘：雷电的使命与牺牲 45:55 《真人快打》：地球被全吃完，火神刘康拯救世界！ 50:32 真人快打二》：一个真人演的游戏CG，全程无尿点，让您尽情享受打斗的魅力！

各位，生活、工作、身体、心情，四维安好 PS先勘误：节目中说的粮食产量应该是公斤~~~ 本期聚焦中美俄密集互访，从特朗普访华、普京接连到访，再到多国密集访华，看似热闹的外交互动背后，其实是世界格局的调整 本期节目围绕修昔底德陷阱展开，跳出“老大老二必有一战”的惯性思维，从文明底蕴、历史规律、实力对比三个维度，讨论中国不称霸、不走殖民老路的现实逻辑 本次中美关系转向建设性竞争，到普京访华的务实诉求、中俄全天候伙伴关系的现实意义 可以说，世界格局的转变，这一刻有了具象化的变现，但大国之间的竞争​，不会停止，依然会依照自己的利益，谈谈打打，甚至有些进三步退两步，但竞争的底线，大家已经较为清晰，至少未来有限的几年内，大的方向已经确定了，趋势已成，咱们慢慢观察

各位，生活、工作、身体、心情，四维安好 时隔九年，特朗普访华被网友戏称为“回京述职”。 在访华过程中，特朗普展现了让西方和世界惊人的礼貌与尊重，让其西方领导人知道，特朗普不是不懂礼貌，而是他们不配特朗普拥有礼貌，这背后是美国整体对我们综合实力展现的尊重 须知一场万税爷的贸易战，让世界他国噤若寒蝉时，是如何倒逼中国自主可控、完善全产业链 如今美国为何放下意识形态执念回归务实？而务实又为何在现在的美国身上发生？ 中美在贸易、台海、AI、军事、科技、制造等领域的博弈，让美国直白的观察到了我们的综合实力 同时美国对他国和国际法的言而无信，也让现在​世界热点地区国家无法相信美国单独给予的保障与承诺 这也世界各国，包括俄乌，伊朗更加需要我们的参与，建立新的机制 可以说这次访华，中美两国同时给与其“历史性”的定位，即表明，中美两个大国的关系，将共同给予新的定性，与新的阶段 本期咱们一起聊聊这些

各位，生活、工作、身体、心情，四维安好 昨天晚上大家都关注的焦点必然是晚上的宴会，一个葱烧海参，不算泡发，从吊汤到成品，两三个小时很正常，但今天咱们不聊这个大菜 因为~夏天已经来了，大鱼大肉估计胃口开始不耐受，但吃还得吃，于是大侠和我一起给大家介绍几个家里就能做的小零食 到时候整点饮料，冷饮，自己做点小食，追剧，看国际秀节目，也是美哉，放心，好做更好吃呦 ​

各位，生活、工作、身体、心情，四维安好 最近我咽炎犯了，说一会儿话就开始嗓子疼，所以本期话不多，但相信大家上班也够苦的吧~哈哈哈 索性我和老高、响爷、阿柴围坐，陪您开心，聊起小时候上学的生活，起因还是最近春暖夏开，不冷不热，大家聊起来了春游，结果一对账，勾起了慢慢回忆，生炉子、扛国旗、捡劈柴，当班长，躲流氓等等的校园往事。 平房教室、煤球炉子、热饭篮子、没有空调夏天硬上……你的童年也是这样吗？那些又苦又暖的记忆，你还记得多少？ 02:03 在平房学校升炉子的艰难岁月：一氧化碳中毒的威胁与漏雨的困扰 06:31 小学时的烦恼与回忆：炉灰、牛奶和呕吐的味道 13:03 探寻过去：学校里的炉子、葡萄糖瓶子和饭篮子的故事 19:35 孩子的自由与约束：五一节是否劳动和现今校服穿着的对比 26:08 社会大哥的年代感：从灯笼裤到太子裤，从骑摩托到后面带个妹子，大哥跑学校门口这是干嘛来了？ 32:40 探寻悠悠球的起源与发展：从小浣熊到国际比赛的奇幻旅程 39:14 小学时期的五一劳动节：扫漏道、种树和与老师的互动 45:45 学校老师分配不合理？回顾我的教学经历。 52:16 游泳课的趣事：青春期大家的突出表现！ 58:50 那些年，校园里的电影与手工模型：重温童年时光的回忆 01:05:23 那些年，我们的教辅作业

各位，生活、工作、身体、心情，四维安好 海军建军77周年，国际局势却在风云变幻，中国海军正迎来全新发展阶段的同时，周边不稳定因素却在增多 这期咱聊聊航母、核动力这些硬核装备，也说说我们为什么要走向深蓝、守护远洋利益 从近海防御到走向深蓝，中国海军的每一步，都藏着我们全体系制造链的底气 当美国新护卫舰没有垂发，雷达平平无奇，造价14到16亿美元.这不是仗怎么打的问题，也不是史密斯专员的问题，更深层次的是制造业发展环境和美国金融为主，斩杀实体产业的体制问题 今天看新时代，世界都在形成共识，如何不走美国老路，那么就要坚定走自己的路 ​

各位，生活、工作、身体、心情，四维安好 录完这期节目，发现雷军开始”热“了起来，现实郑丽文说很激动见到雷军，又说雷军婉拒了多国政要的约见，却开始了一场15小时的连续直播，小米还做为中国新能源产业与中东王储进行会谈，与会的还有传统能源代表中石化，又赞助中国赛车等等 别说，我真看了他15小时直播，虽然没全看，也差不太多，整体感觉，那个早期的雷军又回来了，性情中人，略带中二逗逼的性格也没有因为年龄增长褪色太多，尤其看到小米车主用户被网爆，直呼网军”C蛋“，要骂骂自己，骂小米，骂用户做什么？激动之余动情含泪，喊话友商时更是让我想起他名言之一”友商是XX，小米首先是XX“ 他曾经直播”1毛钱“打赏给人敬礼喊大哥，鬼畜一起玩，还见面作者说”谢谢你让我一夜成名“并给了作者10万元版权费，一起合影，造就小爱经典应用场景即”雷军怎么叫？“这个歌直播不能唱，说是平台版权问题 说到15小时直播更是说自己不是勤奋，这不是人干的活，手机充值也是就冲100，弄得很多人哈哈大笑 这样的人太有网感，不愧是第一代互联网人之一，第一代论坛版主之一，很难让习惯网络环境的人不喜欢，我也是很喜欢这种性格的人 同样，有人喜欢有人不爱，于是对他的褒贬开始出现，一边捧成神，一边骂成狗，于是今天咱们不鸡汤，不美化，就说说他早年也就是大学到金山，到小米初期，他一些列的失败和他总结的经验教训，如何一步步成为现在的雷军、 要知道，他当年，可是差点，把中国软件行业的希望，都差点做毁了的人，也就是差点让WPS退出历史舞台，放在现在就类似一个重点行业差点栽在他手里的既视感 咱们看他们不是成为他们，而是参考他们的方式方法，让我们认清自己，打造独属于自己的方法观方法论，摒弃面子，正视失败，因为咱们都知道，AI时代必将到来，我不劝任何人创业，这不是人干的活儿，真的，大部分人都会失败退场，极少人才能”成功“ 但看看他们，也很有意思，毕竟时另一种人生，或许有些启发，用在生活的方方面面，不论商场搏杀，还是平淡度日，大家能够不内耗，不焦虑，悠闲的过自己的生活，从容的面对自己生活中的种种，哪怕身处逆境，可以在内心出现淡然的一个声音，”嗨，别说咱们了，大佬也这样儿，没啥“ 02:06 雷军：从高考失利到科技圈巨头的传奇人生之旅 08:22 创业初期的挫折与团队矛盾：雷军和他的朋友们的的故事 16:52 从程序员到总经理：雷军的管理之路 25:18 从成功到失败：雷军与金山的故事 33:45 雷军的创业故事：从金山到网络游戏，他的成功秘诀是什么？ 42:10 市场需求驱动发展：雷军对金山词霸三的成功营销策略 50:38 雷军的创业经历与风口理论：从卓越网到小米的成功之路 59:03 雷军的辞职与创业之旅：金山、B站和小米的故事 01:07:30 雷军的创业哲学：从小米到投资帝国的智慧之旅 01:15:56 科技企业经营之痛：手机销售中的挑战与策略 01:24:24 市场回馈的纷杂声音中提炼出核心诉求：小米失败的原因与现在企业的挑战 01:32:49 创业从四十岁开始：小米和华为的创始人之路

各位，生活、工作、身体、心情，四维安好 节目刚录完，懂王整个大的，封锁伊朗的封锁，以打破伊朗的封锁，我估计他是个三国杀玩家，铁索连环再用一次，可以解锁 往好了说，懂王看到伊朗用针对性封锁这招，用来在国际上针对美国，可能特朗普希望用来要挟欧公子和全世界吧（笑）谁也不知道他怎么想的，这相当于站在全世界对立面，再次挥舞霸权大旗，要是他再建个收费站，中国跟我关系好，我要去访问，放过，明天我跟你打贸易战，收费，英国不支持我，收费，日本5000亿美元投资涨价，得这下各国都得琢磨琢磨，要不要加速去你霸权？ 本质上，特朗普这招有两点 1：原先跟伊朗谈，要求和伊朗在霍尔木兹海峡上共管，一起分赃，没谈成，那就我也收一道 2：胁迫盟友下场 本质上，伊朗自己也明白，要是在国际上真的推行海峡收费，国际社会压力会极大，自己现在这样做，完全是因为国际法道义上的胜利，美以两国对自己造成的损失，所以国际社会对伊朗的针对性封锁，持理解态度 因为在战争期间，海峡每天还有十几倒几十艘船，通过给伊朗交钱的方式，关闭信号，通过海峡，许多自媒体博主去现场数过来，拍过来的，所以伊朗这种精明的做法，并没让世界反感，反而加重了美以的战争负担 伊朗这手其实很巧妙，一边喊着针对封锁，一边放船，沙特走路上石油管道，走红海，过曼德海峡，能保持原先60%到70%的出口量，这也是为啥伊朗一直喊，但迟迟不封锁曼德海峡的原因 而美国这么做，国际社会也不会立即有重大反应，因为巴基斯坦说，16号还要撮合谈一次，大家都知道这是一次谈判前的要价 同时在军事上，可行性也不高，本来航母舰队就有些捉襟见肘，封锁海峡，伊朗打他更正义了，全世界都的叫好，你在远海跟踪，手里这点军事力量也不够，所以可行性不是没有，是不高，象征性的查上10艘20艘，还有能力，但欧盟，日本不得跳起来，跟特朗普谈去，合着这仗打得，还是欧公子和小日子买单呗？ 咱们可以暂时不出口成品油，俄罗斯背后也有油，马拉西亚等地方也有，不急这一会儿，况且咱新能源推进也不是一天两天了，美国炼油能力大家也知道，是不所有油都能炼制，新能源他们自己玩废了，还是回到了传统石化老路，这物价一升，中期选举就别想了 可以说全世界也在观望，继续观察吧~毕竟章家敦，特朗普都说他“自己都不知道自己说什么”，他也差多，梦到啥说啥 02:08 特朗普与万斯的博弈：玛嘎种的分裂与中期选举的挑战 05:01 特朗普签署那十条儿的可能性与和谈的可能性：分析与对比 10:07 新能源时代的到来：美国、伊朗和全球能源格局的变革 15:12 无人制造与AI智能时代的挑战：美国空军的困境与思维转变 20:16 AI时代的挑战：人类决策的重要性和AI工具的价值 25:17 美军的衰落：从武器装备到人员素质的全方位分析 30:24 特朗普的军事冒险：美国弹药消耗速度惊人，伊朗战争持续威胁美国本土 35:26 伊朗战争耐久性：欧洲国家的经济制裁与经贸往来 40:35 以色列的国际形象：失去同情心与反人类暴行的共识 45:38 网络世界的喧嚣与现实的反思：以色列事件的国际视角 50:43 没有美国霸权世界，我们应该怎么办？寻求方向性，共建文明共存的社会 55:47 停止战争的渴望：渴望稳定的生活和国际关系

各位，生活、工作、身体、心情，四维安好 春暖花开，马上夏季，减肥的最佳时节到了，但总有些事让人焦虑困扰，比如跑步到底伤不伤身？猝死真的是运动惹的祸吗？ 普通人每天该跑多少？ 我们都生活在各种信息轰炸的时代，任何事情都可能有完全相反的说法，那么我么到底听谁的？ 今天我叫来了可乐大夫，他中肯的告诉大家，运动一定要科学 科学运动的关键不是拼命，而是适度。 如何适度？医生、康复师、专业私教，我们到底该听谁的？可乐大夫都做了解答 别被谣言吓住，也别盲目跟风，听我们聊聊怎么动得安全、动得有效。 PS：须知每个人身体情况都不一样，切勿听到自己类似的一些情况就对号入座，为何这么说？ 就拿拉肚子来说吧，有10多种导致拉肚子的病因，医生的专业是，根据化验和拉肚子患者的生活工作情况，判断是什么因素的导致的，在对症下药 我们普通人可不具备这个专业能力，甚至专业医生也无法简单判定，需要做正规检查，面对面交流，观察患者状况，才能做排除法，最后下诊断 这也是节目中为何多次强调一定要先搞清楚自己身体状况，大家无论如何在网上看到啥，就对号入座，导致无意义的焦虑，如果有焦虑，去做检查，搞清楚就不焦虑喽~ 02:08 年轻人的运动选择：篮球还是慢跑？ 05:22 科学有氧运动促进代谢，利于年轻人减肥，消除疲劳，提高精神状态 10:45 有效锻炼的秘诀：普通人如何增长肌肉量和耐力？ 16:05 熬夜心脏工作负荷大，容易诱发心血管和呼吸道疾病，需注意心脏健康 21:30 适量运动与情绪供养：提升身体状态的关键所在 26:54 为什么上山容易下山难？肌肉适应性的差异导致下山时的困难 32:17 如何在运动中保持身心健康（40岁男性为例） 37:39 个体差异与指导选择：面对身体状态，选择正确的人士关键。 43:03 规律饮食、运动和睡眠：保持血压和血管健康的关键 48:23 如何保持健康的体重？避免药物减肥的方法和建议。 53:47 健康心态与身体状况：解读体重与体脂率的关系 59:12 活在当下，掌握身体条件，做好体检，规律运动，保持好心态

各位，生活、工作、身体、心情，四维安好 假期将至，大家欢愉的时间又到了~尤其美食那是必不可少 清明节吃啥？ 青团、熟曲粿、朴子粿、寒燕儿、烤乳猪……这些南北美食背后藏着怎样的美食故事？ 假期来了~咱么一口吃掉春天，品味假期的欢快吧~ 02:05 口感黏黏糯糯，为什么大家喜欢吃类似青团的小食？ 04:41 发面饼和青团：春天里调养身心的美食选择 09:22 古人的美食享受：青团、熟曲课和朴子课的美味之旅 14:04 潮州美食探秘：品尝传统面食寒燕儿和其他惊喜小吃 18:46 畅游大自然，围着炉火煮茶，享受自由自在的生活！ 23:29 红烧肉与薄饼的绝妙搭配，口感丰富令人回味无穷！ 28:09 天津小吃之花糕：简单的美食不简单，更是DIY之神~ 32:53 美味又健康的零食选择：撒子的魅力，其背后还有一道天津名菜，教你咋做~ 37:36 美味又实惠，炒田螺是许多人的最爱！ 42:18 清明节期间，天津市家庭会来点素饺子，这种传统美食具有重要的纪念意义。 46:59 培养口感的美味：香油八件儿与花茶的绝妙组合 51:40 清爽玲珑的春日美食：大家一起来度过快乐的假期！