这一期，我们邀请老朋友潘潘回来聊聊天。 30岁生日前，她从一份原本想“养老”的工作里离开，给自己放了一个长长的假期。离开工作之后，她开始生活中很多新尝试——画插画、AI短剧，也在读书、游泳中逐步找到自己的正反馈。 我们也聊了聊，为什么我们总想把生活排满：to-do list、done list，以及“做一件事之前要先找到热情”这件事到底有多难。 从短视频带来的感官过载，到《智能简史》里“5亿年的大脑期待惊喜”，我们讨论为什么明明已经很累了，还是会不断刷下一条、下一条； 也讨论什么才是属于自己的松弛——有人需要躺着，有人需要游泳、画画。 最后，潘潘讲了她为什么决定裸辞，以及裸辞两个月后的状态。 也许生活的答案不是让不确定性消失，而是我们终于愿意相信：每个人都有自己的节奏，未来也许正藏着尚未发生的惊喜。

一一与640相约辰山。从堆积如山的工作逃离，被大自然中的绿色白色粉色蓝色簇拥。这里是风景园林专业的朝圣地，也是一一的主场。能聆听一节北京林业大学的大师课，我们超幸运！ 更重要的是，欢迎与我们一同进入这场仲夏植物园之梦。 植物园漫游笔记 · 植物园分类 ·「花境（flower border）」是指园林绿地中树坛、草坪、道路、建筑等边缘花卉呈带状布置的形式，用来丰富绿地的色彩，也是园林景观中的一种植物造景方式。 · 移栽一棵大树有多难？ · 玫瑰不是玫瑰？是月季。 · 如何判别植物园管理花了多少钱？ ·「土方平衡（填挖平衡/Cut-Fill）」土方平衡是指组织调配土石方，使规划区域挖、填方量基本上可以自给自足，不浪费土方及运输等资源，从而确定存、弃土区域的工作。 · AI逛公园大法 · 和我们最有缘的那株花： 640的 一一的 · 亲手抚摸水杉的树皮，是软的。 ·「百子莲」： ·「牛蒡」观赏的是果实： ·「植物异花传粉」同一物种，一朵花的花粉，传到另一株植株的花的雌蕊柱头上。花粉来自别的个体，不是自己这棵植物。使后代基因组合更多，后代抗性更强。 ·「玉簪」： ·「黄花菜」： ·「十大功劳」： ·「蜘蛛抱蛋」： ·「北京林业大学——林之心」： · 怎么欣赏一棵树？远看身段，近看脸蛋。 · 哪里容易出现完美草地？ · 被我们发现的一个适合冥想的秘密基地： THE END

伴随最可爱的宝宝版jingle，一年一度的宝宝特辑节目又来了！本期阵容，除了熟悉的汉堡妈妈、jojo妈妈、jojo爸爸和640之外，还意外出现了午觉刚醒、睡眼惺忪的5岁半小汉堡！（汉堡有哪些奇妙的童言童语，节目里就能听到啦～ 为了寻找生活、学习、工作之间平衡的啾啾一家——经历了异国融入找工作，5小时奋笔疾书期末考，在瑞典买房，还被迫在欧洲流浪？ 汉堡妈妈要换一所新学校工作，汉堡也要换新幼儿园了——围棋比640技高一筹的汉堡，居然在节目中倾情献唱，又怎样为我们介绍他在三国演义中最爱的角色呢？ 节目开头是啾啾为我们献唱她最近最爱的歌曲《Golden》，结尾是汉堡最爱的歌曲《啦啦嘿》。歌词中的期许，许给我们这些成年人、还有宝宝们：“We're gonna be, born to be glowing”，“风暴/闪电/绚丽的彩虹/无所畏惧，勇闯前方！” p.s.祝巨蟹座的啾啾生日快乐！下次也要来小电台一起聊天哟～

闸北青青说：“因为罗大佑永远比我们大太多，所以我们不太能感受到他的老。但是听罗大佑的歌我们能够感受到自己的老。” 遙遠的路程 昨日的夢以及 遠去的笑聲 再次的見面 我們又歷經了 多少的路程 不再是舊日 熟悉的我有著 舊日狂熱的夢 也不是舊日 熟悉的你有著 依然的笑容 ——《光阴的故事》 这期640の纪念历，献给每次都能让我们再多听懂一点的罗大佑，和我们自己。

今年的浪姐接近尾声！小电台怎么能缺席呢，更何况还有 640 的 one pick 小彩虹！ 这一季最不一样的地方，是直播。它让舞台变得更真实，也让紧张、失误、情绪和舆论都被放大。我们从小彩虹徐梦洁、曾沛慈、黄灿灿、陈瑶、李心洁等姐姐聊起，聊一个粉丝视角里的心疼和骄傲，也聊一个普通观众为什么会重新被这档节目拉回来。 当然，也少不了吐槽。赛制到底在比什么？票数和舞台表现为什么常常对不上？节目组的剪辑和叙事为什么总让人一边生气一边继续看？ 而当姐姐们开始自己拍 vlog、写长文、补足节目没有呈现的部分时，我们也看到了一种新的可能：她们不只是被剪辑的人，也在努力自己讲述自己。 这不是一期客观公正的综艺复盘。我们只是带着非常主观的喜欢、心疼、愤怒和感动，聊聊为什么到了第七季，我们还是会一边骂节目组，一边被姐姐们打动。 今晚就是总决赛啦！姐姐们冲呀！

这一期，我们邀请了老嘉宾一一返场，一起聊聊我们和钱的关系。 从小时候数压岁钱的快乐，到工作后开始关注理财；从财富流沙盘里的"资产"与"负债"概念，到现实生活中的信用卡、花呗使用心得；从闲鱼捡漏的小确幸，到情绪消费的反思……我们一起分享了各自与金钱相处的故事和思考。 我们会聊到： 什么是被动收入？版权、产品、雇人、钱生钱，哪种更适合普通人？ 财富自由的定义是什么？是具体的数字，还是一种状态？ 汽车是资产还是负债？如何用资产负债表视角看待日常消费？ 闲鱼省钱攻略：电影票、自助餐、跳舞卡怎么买更划算？ 信用卡、花呗到底算不算负债？如何合理使用信用工具？ 记账的意义：是流水账，还是生活日记？ 情绪消费陷阱：凌晨直播间的套路、盲盒的诱惑，如何避免冲动下单？ ✈️ 旅行预算的腾挪艺术：用国内游省下的钱投资心理健康 正如一一聊到的："金钱应该为我服务，而不是我为金钱服务。调整和金钱的关系，就是重新构建生活的方式。"希望这期节目能让你对"和钱做朋友"有新的理解。 最后，祝大家金子在手，越洗越有！ 【本期提到书和课程】 《纳瓦尔宝典》 《金钱心理学》 有知有行播客及《投资ABC》课程 财富流沙盘游戏

因为在武大广播台的缘分，我和本期节目的嘉宾妮卡成为了相识多年的老友。这些年间，我们在朋友圈见证彼此走过一个又一个不同的人生阶段，也终于约上了这次，或许能凝结妮卡最近这几年人生历程的聊天：出版行业裸辞，在家找回生活的秩序，对感兴趣的领域尽情探索，目前为了成为一名正念老师而努力学习。 妮卡说：“我希望让这个世界上，心理健康的人更多一点。”她的声音、她的想法和她超级强有力的表达，好像也让我更有力气去直面自己内心的理想主义。让我更加肯定，无论在人生的哪个阶段，我们也能继续保有对这个世界的憧憬。就像Flourish这个单词一样，繁盛起来。 谢谢这场谈话，让我在这个天气由凉转热的时节，看见一粒种子强韧生长起来的样子。 大家记得去各个平台关注妮卡哟～ 某宇宙：@妮卡的房间 NiCalm / @89%荒诞 某站：@妮卡的房间 NiCalm 某书：@李妮卡 NiCalm

2026年，是「波波小电台」这档播客在这个世界存在的第10年。 两位主播，640和弓弓田，也把今年过年期间探访武汉大学的故事，剪成了一期vlog，也录成了我们的第一期视频播客。某书、某站同步上线！ 请跟随我们的声音地图一起游览武大️：湖滨食堂-湖滨12舍楼上的天台居然和十年前一个样？-凌波门栈桥变了吗？-枫园食堂-梅园小操场弓弓田采访过哪位明星？-情人坡-老斋舍-樱花大道上的樱花有什么样的背后故事？-被炸的变形金刚你还记得吗？-全武大最美厕所在哪里？-武大周边特色美食推荐 祝你在武大玩得开心～也祝我们「波波小电台」十岁生日快乐！ 梅园小操场弓弓田采访过哪位明星？（现在揭晓！ -谢安琪

如题不多赘述，希望大家为我们出谋划策，更希望大家人生中都不会遇奇葩！ P.S. 大家听起来我们声儿很大，其实我们都是把话筒离嘴巴很近地小声蛐蛐哟

趁着春节的喜庆劲儿还没散去，献上我们今年过年前录制的一期节目！邀请新朋友薏米、胖头鱼做客小电台，和闸北青青、640一起聊聊上海小朋友的春节！ 想要努力挖掘各种上海特色，但事实证明，除了电视上好看的「红茶坊」和「老娘舅」，肚子里好吃的「八宝饭」和「菜肉汤圆」，你的过年我的过年，没啥不一样～ p.s.结尾处还有小叶分享她的过年必吃美食彩蛋哟～

这一期，我们从音乐聊起，聊到一种离开校园后，依然能被轻轻接住的连接。 因为滚石唱片、老歌和播客，毛利兰与波波小电台重新相遇，也由此有了这一期节目，带着我们走进武汉大学校友会的世界。 “东湖之滨，珞珈山上”——那些在校园里听来寻常的话语与符号，在异地却变得格外亲切。 这不仅是一场关于校友会的分享，更是在聊： 当生活越来越忙、圈子逐渐变小，我们是否还愿意向世界伸出一点触角，去创造更多的缘分。 如果你也在异乡生活，或正犹豫要不要走进一个新的场域，希望这一期，能带给你一点轻微却真实的共鸣。 2022年的毕业餐券 年代服装秀的毛利兰 欢迎添加波波bot：Boboradio2016

不知道是从什么时候开始，看演唱会逐渐成为了许多人的Lifestyle。本期节目，新嘉宾Stone白做客波波小电台，和小叶、640一起，回顾了2025年的演唱会观看经历。 Stone白一年看接近50场演唱会是如何做到的？/小叶爱上的到底是年轻的还是年老的谭咏麟？/640看哪一场演唱会没有哭泣？ 还有更多音乐节演唱会实用小攻略，通通会在本期节目中与大家分享～ 刘若英说的：“看演唱会让人长寿。”反正我们是相信的，祝福也送给每一位享受过演唱会时光的你！ 附：Stone白2025年演唱会观看Excel表 附：小叶卧室门上贴着的谭咏麟

2026年第一期节目！弓弓田和640对刚过去的2025年进行了年终总结～ 二人一一细数年度关键词、年度音乐人、年度影视、年度画面……还有关于波波小电台的年度总结～ “臭屁”“跳跃”“流星雨”都是出现在本期节目中的小小关键词，期待你的耳朵可以成功探测到我们埋下的这些小宝藏:P 别的不多说，2026年一起加油吧！ 弓弓田提到的温泉山谷 640提到的农场风光