「开头的话」 你有没有一个时刻，认真观察过或许就在身边的残障群体？ 大家总默认“残障离自己很远”，在此请冷静地思考一下，残障从来都不是遥远的他人议题！它是行动不便的高龄老人出门难，是损坏的被占用的盲道，是被随意贴标签的心智障碍者，是每个普通人终将面对的身体衰退。 两位主播结合自身的成长经历与见闻，讨论了国内无障碍环境的真实现状、自己绕开过的残障者们、残障儿童的教育与“家长的面子”，也分享了在困境中依然鲜活勇敢的残障者朋友们的故事。 ps. 06:00部分的附录图解 「Shownotes」 00:00由《残言片语》这档播客引发的这期节目 02:24 成长里被忽略的残障群体，童年记忆与现实困境 06:00 看得见的出行障碍，看不见的认知空白，一些真实案例分享 10:27 重新理解残障，它不是固定标签，是流动的处境 15:02 成长中对心智障碍者的标签化经历合反思 25:23 有关残障儿童教育，谁该为孩子的需求做主？ 32:17 强行融合的代价，普通学校里被伤害的残障孩子 40:44 当我们自己开始失去健康，渐进式残障体验卡 48:11那些闪闪发光的残障朋友，与残障者相处的见闻与感悟 57:21 呼吁破除"健全人中心主义，把我们画的圆再扩大一点 「片尾音乐」 来自ChatGPT推荐 Spasticus Autisticus — Ian Dury 《Spasticus Autisticus》是一首由英国音乐人伊恩·杜里（Ian Dury）创作并演唱的歌曲，于1981年发行。它以强烈的讽刺语气回应社会对残障人士的偏见与施舍态度，被认为是杜里最具争议但也最具社会意义的作品之一。 背景与创作 伊恩·杜里因童年罹患小儿麻痹症而终身带有残疾，他在1981年为联合国设立的“国际残疾人年”创作了这首歌。歌曲标题“Spasticus Autisticus”源自“Spasticus Maximus”的戏谑表达，旨在以挑衅的口吻反击社会对残障群体的怜悯式视角。歌词以第一人称宣告身份的方式，宣扬自我认同与尊严。 争议与禁播 由于歌词中使用了当时被视为侮辱性的词汇“spastic”，英国广播公司（BBC）认为内容冒犯，于是禁止在电台播放。此举引发了公众关于言论自由与残障议题表达方式的讨论，也使歌曲在残障权利运动中获得象征意义。 影响与遗产 尽管当时未能广泛流行，《Spasticus Autisticus》后来被视为残障自我倡导的标志性作品。在2012年伦敦残奥会开幕式上，该曲被重新演出，被解读为对杜里理念的致敬与社会包容进步的象征。

本期内容两位主播分享了一月底临时迁居上海后20天左右的初体验，涵盖宠物友好环境、饮食、交通、空气质量、消费体验多个维度，整体体验符合预期，对上海本地生活给出了正面评价。 「Timeline」 00:00:00 节目开场与迁居背景介绍 00:01:08 上海宠物友好环境跟想象中有些区别 00:05:14 苏州河遛狗与陌生人的“五分钟社交” 00:14:15 生活心态与新工作体验 00:17:07 上海餐饮整体体验分享 00:20:01 没想到吧，本地特色竟然是西北餐饮 00:23:47 上海自驾出行，外地牌驾驶感受 00:27:38 公共交通与打车 00:28:46 社会学视角上线，上海城市人群观察 00:34:45 顺便聊聊空气质量 00:37:03 宠物电力公司线下店，宠物版的山姆 00:39:42 节目收尾与新年祝福 「片尾音乐」 Jessfield Park ——The Shanghai Restoration Project

本期节目我们围绕 Apple TV+ 剧集《流人》展开一次发散深聊。 节目中将系统梳理《流人》的故事背景、角色群像与原著优势，并结合多季内容，从角色共情、到原著与改编之间的取舍与亮点。如果你对聪明、不悬浮、有人味的谍战剧感兴趣，这一期不容错过。 「Shownotes」 01:52 先吐槽一下：《流人》这个剧名翻译到底行不行 03:30 知名电影演员下场拍剧，会影响你点开一部剧吗？ 05:17不绕弯子：我们真的非常喜欢《流人》 06:09非剧透前提下，简单介绍《流人》的故事背景 07:27快速扫一眼角色群像：这群“流人”都是谁 11:26真正的巧妙之处：为什么说原著是《流人》的底座 15:01Apple TV+ 是如何集结阵容，把这部剧拍成的 16:23补充一点：故事背景之外的“背景信息” 17:49聊第 2 季：冷战遗留问题 & 北哥爸爸的冷知识 23:33为什么我们一致认为：第 4 季特别好看 28:03第 5 季的职场 PTSD：老王和北都被戳中了 34:17老王的职场回忆：团队合作的核心到底是什么 35:29一些比较抽象，但很真实的观剧感悟 37:07和同类型谍战剧对比，《流人》差异在哪 40:25剧透警告：接下来开始认真聊角色 40:51北哥最能共情的是哪个角色？ 43:05在不同团队中，北哥呈现出的“分裂人格” 44:23小说里的帽兜男：一个很有意思的小番外 45:49原著中那些让老王惊喜的细节设计 47:58时代变化之下：原著党为什么在慢慢消失 50:06老王再次真诚安利：真的很值得去读原著 50:45聊回核心人物：一号男主 Lamb 的魅力 52:59奇怪但合理的 CP：怎么就磕起来了？ 54:39原著很强，但剧本改编同样非常出色 55:45关于演员的一些彩蛋与幕后趣味 本期周边分享 剧集和音乐 《真相捕捉》 《异星灾变》 《Sun Bear Concerts》

这是一期回顾2025春节我们带狗狗长途自驾时候触发的宠物友好体验。希望能为2026春节要带宠回家的你们提供一点小小的帮助。 节目嘉宾：老王、老北和史努比 史努比和奶奶 史努比在白银饭店 史努比在全季5.0 史努比在西安被巴图（猫）揍 Timeline： 01:00 带狗狗长途自驾的原因简介 02:59 需要关注狗狗在路上的精神状态 05:09 带宠物住宿的整体感受 06:40 彩蛋体验：华住旗下的酒店其实也有可以带狗狗的 07:43 具体行程留宿的城市 09:39 江浙沪之外的宠物友好体验以及感受 10:29 北哥印象深刻的宠物友好酒店 11:42 老王印象深刻的酒店 12:49 史努比变身成为狗 13:39 对于春节自驾找酒店的一点小感悟 15:05 老王觉得某些宠物友好酒店的政策并没那么友好 17:47 北哥作为狗爸的一些入住感悟 19:30 带狗狗自驾吃饭的问题 21:01 美好体验之“白银饭店”送餐到客房的服务 22:08 Local面馆小插曲 23:01 老王在带狗狗吃饭时候发现可以卡bug的地方，以及对宠物友好餐厅的感受 24:05 简单批评一下擦边的宠物友好空间 26:25 宠物友好商场标准化 28:23 宠物友好还有很长的路要走 31:08 作为宠物的家长需要有大心脏 32:38 做宠物友好的前提是要先把逻辑跑通 34:49 喜欢小动物的人藏不住的 35:08 健全养宠流程也是关怀社会的一部分

Hi大家，本次播客是由老王单人录制的一期，由近期热议的院线女性电影而引发的一些感受，个人体会以及关于女性电影的推荐，所以只是一期很主观的节目，老王本人也是温和派的平权女性，所以这些前情提要可以帮你判断是否要打开收听😊 「简略Timeline&内容拓展」 1.《男人要自爱》22:06 豆瓣电影：https://movie.douban.com/subject/30195228/ 2.《男人》 25:23 豆瓣电影：https://movie.douban.com/subject/35341588/ 3.《可怜的东西》30:30 豆瓣电影：https://movie.douban.com/subject/35350109/ 4.《无依之地》 33:50 豆瓣电影：https://movie.douban.com/subject/30458949/ 5.《珍妮特星球》 38:33 豆瓣电影：https://movie.douban.com/subject/36506929/ 6.《幕府的歌剧》44:19 豆瓣电影：https://movie.douban.com/subject/1781001/

「写在前面」 好久不见，大家，半年后迎来了我们2024的第二次更新。 这次主题依然与电影有关，录制的缘由来自观看完2006年由山田和也导演的纪录片《蒙古草原，天气晴》。 所以本期内容主要内容是由影片引发的思考和感悟，想分享给大家。 因涉及部分剧透，可以先行观看影片后再收听😊 「本期推荐环节」 北：盒马超市的一款果汁，Zu牌梅洛葡萄汁，酿酒葡萄果汁酸甜可口，而且性价比超级高～ 老王：外文书店（如果您所在的城市有的话） 英文口袋书，适合通勤路途练习外语延展训练

期我们将会聊到的关键词有：宫崎骏、你想活出怎样的人生、二战、老人、日本历史、 反战、极端言论、吉卜力、独立工作、独立生活。 推荐环节： 1.翠华餐厅！ 2.电子音乐人 For Tet 片尾播放的是来自Four Tet 2020年专辑【There is Love in You】的 《Love Cry》 顺便说一句，如果有想与我们联系的朋友，可以关注我们的公众号：ChillOut Crew，或是添加微信ChillOutLaowong，验证信息告诉我你最喜欢的一期节目是什么，可以加入我们的群聊。

本期我们将会聊到的关键词有：精神股东、量化工作、打分、接受度、 自由职业、人际、脱离全职、做五休二、投入度、作品＆工作、兼职 、时薪、良好工作体验、团队问题。 除此之外还提到了： 电影 《心房客》 导演：萨米埃尔-本谢特里 《轻松自由》 导演：本杰明-格德杰 书 《资本论》 作者：卡尔-马克思 顺便说一句，如果有想与我们联系的朋友，可以关注我们的公众号：ChillOut Crew，或是添加微信ChillOutLaowong，验证信息告诉我你最喜欢的一期节目是什么，可以加入我们的群聊。

本期我们将会聊到的关键词有： 老人、清明、坂本龙一、伊斯特伍德、Keith Jarrett、玛丽比尔德、祭祖、上坟、闰二月。 除此之外还提到了： 电影 《硫磺岛的来信》、《父辈的旗帜》 导演：伊斯特伍 书 《罗马元老院与人民》、《一个剑桥教授的生活》 作者：玛丽比尔德 顺便说一句，如果有想与我们联系的朋友，可以关注我们的公众号：ChillOut Crew，或是添加微信ChillOutLaowong，验证信息告诉我你最喜欢的一期节目是什么，可以加入我们的群聊。

本期我们将会聊到的关键词有： 算法、流量、自媒体、短视频、广告、传统视频、艺术平民化、社交账号、网络小说和生命周期。 除此之外还提到了（推荐环节）： 《阿基拉》（电影）大友克洋 《南方公园》（动画连续剧） 以及一期我们自己喜欢的播客节目，声东击西的《网红，主播们的斗兽场和人造网络景观》。 顺便说一句，如果有想与我们联系的朋友，可以关注我们的公众号：ChillOut Crew，或是添加微信ChillOutLaowong，验证信息告诉我你最喜欢的一期节目是什么，可以加入我们的群聊。

本期我们将会聊到的关键词有： 大山和小镇、韧性、传统价值观、父母在，不远游、择校、职业规划、现代性、原生家庭等。 除此之外还提到了（推荐环节）： 《那不勒斯四部曲》（小说） 埃莱娜·费兰特 《必是天堂》（电影） 伊利亞·蘇雷曼 《呼吸》（音乐专辑） Salyu (森绫子) 顺便说一句，如果有想与我们联系的朋友，可以关注我们的公众号：ChillOut Crew，或是添加微信ChillOutLaowong，验证信息告诉我你最喜欢的一期节目是什么，可以加入我们的群聊。

“其实也提了” 除此之外还提了（推荐环节）： 《唬烂三小》黄信尧 《女猎鹰人》Otto Bell 《Amy》Asif Kapadia 顺便说一句，如果有想与我们联系的朋友，可以关注我们的公众号：ChillOut Crew，或是添加微信ChillOutLaowong，验证信息告诉我你最喜欢的一期节目是什么，可以加入我们的群聊。

-对话成员- 小崔&老北&老王 -简介- 连看三部黄信尧导演的片子一边直呼过瘾一边疯狂录音。千言万语汇成一句，明天会更好。 -推荐部分内容分享- book:《厌女》上野千鹤子 film:《C'MON C'MON》Mike Mills band: hoon

这是一期情感先行的节目，因为话题的逻辑比较随机，不适合搞时间轴，于是我们决定把时间轴交给时间，把内容留给内容。 附赠几张老王在路上美好回忆的照片给听众作为shownote吧。 顺便提一句，如果有想与我们联系的朋友，可以关注我们的公众号：ChillOut Crew，或是添加微信ChillOutLaowong，验证信息告诉我你最喜欢的一期节目是什么，可以加入我们的群聊。 这是我在安塔利亚桔园酒店的美好回忆

-前情提要- 这是一期紧急录制的节目，于是我们把两个主题合二为一，聊点高兴的在聊点缺的。 想做让世界变美的人，可惜失败了。 (part2里提及的三个手稿在末尾) -Timeline- part1:关于杭州 01:42 做一把杭州/南京的城市测评 03:27 对飞速发展后的杭州直观感受 08:24 杭州对外来人口的吸引力强于南京 09:29 业余生活消费价格低于南京 11:20 单说brunch杭州得一分吧 14:29 “江浙”沪化 19:45 书店:) part2:当纹身师？老王绝对不想干了！ 27:57 压死老王的最后一根稻草 32:34 为啥不答应客人找别人纹自己设计的手稿 35:49 纹身这个行业是不是烂掉了 42:26 Shout at傻逼同行 43:05上次(上个月)退定金事件 45:45 别老让别人多读书，xx读书也xx 50:26 条条大路通罗马，让世界变美有很多方法 * 第一次沟通完我的原生想法 * 第二次概念调整 * 第三次又换了风格 Fxxk of Bitxh！