主播芝士突然抽风～2023年末重新上传2021岁末盘点 2年了，希望我们都觉得时光值得

阿花是徒步爱好者，在英国留学时的徒步经历让她对这项户外运动充满了热情。一次录播客时，阿花和我们分享了她的徒步经历，十分有趣。所以我们决定在春天的时候，一起走出上海去体验一下徒步。 主播｜ZZ 芝士 阿花 后期｜阿花 在本期节目中你将听到： 0:48 我们去徒步啦！顺便捡了个垃圾 1:50 徒步需要哪些装备？ 5:30 田野调查：徒步的另一种硬核打开方式 9:28 徒步是一种向内的探索 13:18 在英国徒步的经历为阿花打开了一个新的世界 15:58 徒步让我们打开彼此、分享彼此 22:42 下一次徒步去哪儿呢？ 如果你对我们在节目中提到的活动感兴趣，可以关注「捡拾中国」全年七大追圾线路：https://mp.weixin.qq.com/s/56U-wOjzhQBo9h0fzP5w7Q BGM: Depapepe (デパペペ)｜微风 【互动方式】 新浪微博：@出来聊聊WalkieTalkie 微信公众号：出来聊聊WalkieTalkie 邮箱：chulailiaoliao@hotmail.com 「出来聊聊WalkieTalkie」是一档以城市为背景的播客节目。我们希望用播客的形式记录对城市生活的观察、体验和思考。

「出来聊聊」番外篇之「周末放烟花」上线啦！在这个栏目中，我们将邀请身边的朋友来聊一聊除了忙正经事之外的行动轨迹，听听自由的时空里，我们都选择如何虚度光阴。首期「周末放烟花」，我们请到张队长——主播芝士认识的人中最资深的一位综艺观众，不客观地来聊聊综艺。 主播｜忍不住跟着吐槽的芝士 嘉宾｜忍不住不吐槽的张队长 后期｜芝士 在本期节目中你将听到： 05:00 追综艺这些年，在观众眼里一直保持搞笑有多难 06:35 与其造人设，不如围绕真实的人来创作吧之《无限挑战》 16:46 无限挑战歌谣祭带来的意外感动 24:12 从罗PD说起制作团队的话语权 29:00 韩国综艺都在试图讲什么样的故事 40:00 忍不住一起吐槽照搬原版综艺人设带来的尴尬体验 50:00 综艺呈现的戏剧性只能是情绪化的抱团和割席么 52:00 国综因为对“不撕逼就不红”的恐惧带来的同质化 54:32 作为资深观众如何定义好综艺 BGM: 刘在石/李笛子｜압구정 날라리 刘在石/李笛子｜말하는 대로 【互动方式】 新浪微博：@出来聊聊WalkieTalkie 微信公众号：出来聊聊WalkieTalkie 邮箱：chulailiaoliao@hotmail.com 「出来聊聊WalkieTalkie」是一档以城市为背景的播客节目。我们希望用播客的形式记录对城市生活的观察、体验和思考。

今年年初，我们在制定新年节目规划时有了一个想法：要将节目「专题化」。希望用「声音杂志」的形式对部分话题以不同维度地、持续性地进行讨论。 「可持续发展」是其中一个重要的选题。 本期节目是「可持续发展」系列专题的第一期，我们邀请了「GoZeroWaste零活实验室」的柚子和巧克力，从她们的衣食住行出发，聊了聊我们该如何从零开始践行零废弃生活。 主播｜阿花 芝士 ZZ 后期｜芝士 04:55 什么是零废弃？ 07:08 入坑“零废弃”的契机 11:05 环保社群的支持带来的日常幸福感 14:10 爱吃零食也可以践行“零废弃” 16:43 践行「零废弃」中遇到过什么阻碍？ 19:57 「零废弃」作为一种生活方式，重点在于自我接受 22:10 以身体力行与分享信息的方式拓展影响力 29:32 衣和食的「零废弃」入门指南 38:33 零废弃的生活理念根植于人与自然的连接 42:00 探索自然、看纪录片，加入社群是了解自然的方式 47:08 商业品牌如何践行可持续 50:57 新冠疫情对自己环保行动的影响 52:25 「零废弃」如何出圈 BGM: コーコーヤ - 降る夜のリストランテ (动漫《天堂餐馆》配乐) コーコーヤ - 特別な一日 【互动方式】 新浪微博：@出来聊聊WalkieTalkie 微信公众号：出来聊聊WalkieTalkie 邮箱：chulailiaoliao@hotmail.com 「出来聊聊WalkieTalkie」是一档以城市为背景的播客节目。我们希望用播客的形式记录对城市生活的观察、体验和思考。

这是一期录着录着就让主播忍不住落泪的节目。2021年的第一期，我们采用「普鲁斯特问卷」的方式，一起对2020年的播客创作做了一个小小的总结。我们一共设计了10个问题： 1. 为什么会想到做播客？ 2. 你觉得「出来聊聊」目前最大的成就是什么？ 3. 「出来聊聊」给2020年的自己带来最大的影响是什么？ 4. 你最喜欢、最满意的是哪一期节目？ 5. 播客创作的过程中，印象最深刻的是哪一件事？ 6. 目前为止，达成了对播客这个小项目的预期了吗？ 7. 创作的过程中遇到了哪些坑？ 8. 有没有哪一个时刻特别想放弃？ 9. 有没有哪一个选题是想做却没有做成的？为什么？ 10. 2021年对「出来聊聊」的展望是什么？ 愿大家都有一个温暖的2021年。新年快乐！ 主播｜阿花 ZZ 芝士 后期｜芝士 阿花 BGM: 逃跑计划 | 伟大的友谊 【互动方式】 新浪微博：@出来聊聊WalkieTalkie 微信公众号：出来聊聊WalkieTalkie 邮箱：chulailiaoliao@hotmail.com 「出来聊聊WalkieTalkie」是一档以城市为背景的播客节目。我们希望用播客的形式记录对城市生活的观察、体验和思考。

去年年底，一次家门口的散步让阿花意外地再次邂逅了善淘。2011年，善淘第一次将慈善商店的概念带进了中国，它将“电子商务”和“慈善商店”结合起来，开创了一个新的慈善商店模式，致力于为人们提供一个便捷的公益参与方式。2017年，善淘网开始将经营方向转到线下，它希望让有温度的慈善商店走进中国的每一个社区。本期的出来聊聊，我们邀请到了慈善商店“善淘网”的首席执行官抒洁，和我们一起聊一聊慈善商店那些事儿。 主播｜芝士 阿花 嘉宾｜抒洁 后期｜芝士 阿花 在本期节目中你将听到： 01:55 什么是慈善商店？ 05:55 2017年以前的善淘：英国模式与美国模式的结合 10:41 新品还是旧品？企业捐赠还是个人捐赠？ 12:58 一个成熟的二手循环市场仍需要消费者教育 19:46 2017年以后的善淘：从线上到线下 21:00 当慈善商店成为了社区的共创空间 28:19 关于”全纳”空间的探讨 29:46 社区生活的消失与回归 30:45 面对“黑天鹅”，慈善商店呈现出更大的韧性 32:14 志愿者自治让处在低谷中的慈善商店重新恢复活力 34:29 运营善淘给创始人带去了怎样的改变？ 36:58 善淘的改变理论：带来生活方式的改变 延伸阅读： 善淘 buy42主页 http://buy42.com/ 志愿者千华的日记：我会成为一个大人物？ https://mp.weixin.qq.com/s/QIwfTjZHdZ_u85fWgz0gIA 我们为什么工作？ https://mp.weixin.qq.com/s/tRNFHHsMVoyV2BYO31Awsg 英国人普遍认为在慈善商店是美德： https://hope.huanqiu.com/article/9CaKrnJA1Qw 与欧美相比，我国慈善商店还处在初级阶段： https://hope.huanqiu.com/article/9CaKrnJy6GI BGM: Alexandra Stréliski｜Prelude The Tumbled Sea｜Summer V 【互动方式】 新浪微博：@出来聊聊WalkieTalkie 微信公众号：出来聊聊WalkieTalkie 邮箱：chulailiaoliao@hotmail.com 「出来聊聊WalkieTalkie」是一档以城市为背景的播客节目。我们希望用播客的形式记录对城市生活的观察、体验和思考。

蹭“东京奥运会延期”话题热度失败的三位主播，本期邀请到了体育运动爱好者、体育用品行业从业者万老板，和我们一起聊一聊运动这件“小事”。 主播｜阿花 ZZ 芝士 嘉宾｜万老板 后期｜芝士 阿花 在本期节目中你将听到： Part 1 体育爱好者万老板和主播们谈自己的体育经历 01:50 从万老板喜欢的冷门冰壶说到独特的粉丝情结 07:25 观众对小众运动的启蒙主要来源于奥运会 11:20 亲身参与一项运动需要合适的场地、伙伴还有天赋 13:40 没有天赋的主播也从参与项目中获得过自信 17:02 个高的ZZ在学校中参与运动项目更多是为了应付考试和完成任务 Part 2 上海体育现状 22:06 如何找到合适场馆的相关信息 27:06 “健康生活”更多地和撸铁健身而不是参与体育项目联系了起来 34:05 作为公共体育生态重要部分的高校体育现状几何 41:20 我们距十五分钟社区生活圈还有多远 45:40 数据驱动运动 Part 3 从游泳健身说开去 47:53 一个体育项目的流行和普及需要运动明星和好的商业模式 45:47 体育比赛是社区联结的催化剂 55:53 广场舞之于中老年人正如健身房之于白领 【人名】 王冰玉 女子冰壶选手（现已退役） 仲满 男子佩剑选手（现已退役）2008年获得男子佩剑奥运金牌 延伸阅读： 《英伦足球地理》 https://www.bilibili.com/video/BV1bW411u7Ws?p=19 《东京行动》 https://www.bilibili.com/video/BV1GQ4y1T75n?p=2 国民深爱的中国乒乓球是如何崛起的 https://mp.weixin.qq.com/s/09NbWESrOTFHKk_1quf-PQ 中国健身产业报告：都是谁在健身？平均花多少钱？ https://www.huxiu.com/article/239215.html 十年磨一剑 https://mp.weixin.qq.com/s/86UHrVL8aPs3_qanOHs7hg lululemon运动裤的成瘾者们 https://mp.weixin.qq.com/s/duiyBOzXpy19anE60udPkg 中国的公共体育设施，与日本相比差太多太多 https://www.huxiu.com/article/257150.html BGM: 刘廷禹 | 时代在召唤 Pet Shop Boys | Go West 【互动方式】 新浪微博：@出来聊聊WalkieTalkie 微信公众号：出来聊聊WalkieTalkie 邮箱：chulailiaoliao@hotmail.com 「出来聊聊WalkieTalkie」是一档以城市为背景的播客节目。我们希望用播客的形式记录对城市生活的观察、体验和思考。

作为从购物节解放的ZZ回归的首期节目，本期我们请到了城记播客主播、城市漫步爱好者王越洲，一起来散漫谈谈城市漫步，入门城市漫步学。 本期节目，推荐你在下班时选择一条适宜漫步的道路，在不那么匆忙的时刻听着这期节目，游荡在你熟悉又不够熟悉的街区。 主播｜芝士 阿花 ZZ 嘉宾｜王越洲 后期｜芝士 ZZ 设备支持｜王越洲 在本期节目中你将听到： 02:36 如何入门城市漫步 12:07 漫步与读书不可偏废 18:00 镇坪路的走街过程 22:28 独自漫步的自由 27:10 街道上的活动：下棋、康乐球等等创意摆摊 31:22 出来聊聊主播套话王越洲的创作灵感 36:52 围绕漫步的收集、探索和创作活动 40:40 苏州河上有座神奇的桥 43:04 ZZ的行人观察学 44:16 阿花的走路信息学 【人名】 王占黑 王婧 梁捷 卜冰 陈祖恩 徐杰 btr 殷漪（声音艺术家） 厉致谦（字体设计师） 【活动与组织名称】 上海Jane's Walk 定海桥互助社 瑞象馆 “51人”项目 NHK电视剧《陌生人~上海的芥川龙之介~》 上海双年展-城市项目 太浜巷小区（平民村） CREATER创邑 乌镇戏剧节 刘海粟美术馆 推荐看看： 《城市漫步：追溯与重构”第二回由学者陈祖恩带领，探寻鲁迅上海虹口的足迹》 https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_1719201 《切问近思半月谈 | 重新发现城市——第12届上海双年展城市项目“你的地方”的参与式传播实践》 https://mp.weixin.qq.com/s/gWre-NW-MZNWzW14GO1U_g 《图集 220｜沿苏州河而行（河滨大楼）》 https://mp.weixin.qq.com/s/KnWRRuAL_9AlBe8Vkb5cOg 《你的地方·漫步｜金家坊调查笔记》 https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_5449557 《从模范社区到纪念地》 https://book.douban.com/subject/34851970/ 《城市漫步 | 以质疑的态度眺望日常生活当中的理所当然》 https://mp.weixin.qq.com/s/5zh-8I3qHzdzzEC1wFKc8w BGM: Current Joy | A Different Age Noble Music Project | 风吹来的地方 城记播客 【互动方式】 新浪微博：@出来聊聊WalkieTalkie 微信公众号：出来聊聊WalkieTalkie 邮箱：chulailiaoliao@hotmail.com 「出来聊聊WalkieTalkie」是一档以城市为背景的播客节目。我们希望用播客的形式记录对城市生活的观察、体验和思考。

Mini Metro自2015年先后在PC端和App Store上线以来就广受欢迎，被称为贪食蛇和打砖块之外最易上手的游戏，它成功地把城市交通规划带入到大家的视野中，同时在城市规划师、交通规划师的圈子中也有不小的话题度。本期节目，我们邀请到了Mini Metro的世界纪录保持者和轨道交通规划师，分别从虚拟和现实的角度讲讲地铁的规划设计。我们将延续上一期探讨的内容，展开讲讲地铁的运营如何反馈规划设计，地铁又如何在标准之外，为城市添加人情味儿。 主播｜芝士 阿花 嘉宾｜祎楠 晨阳 后期｜芝士 阿花 在本期节目中你将听到： 02:38 从换乘说到地下空间一体化开发 08:20 日本国铁和城市轨道的集成 09:33 快慢线运营内外观：上海、广州、日本和纽约 15:40 规划设计中如何更灵活应对城市开发建设中的变数 21:14 为什么会因地铁记住一座城市 23:20 在标准和工业化中添加人情味 26:41 每个城市地铁的气质 31:41 地铁图的设计 BGM: Lullatone | Secretly Loving the Smell of Suntan Oil Deep East Music | Sunny Jim 延伸阅读： Tube 'thought of the day': The station where it started https://www.bbc.com/news/uk-england-london-42666628 从那以后，世界上所有的地铁图设计都在模仿它 https://www.huxiu.com/article/340791.html 金士顿感人广告《记忆月台》https://www.bilibili.com/video/av832834/ 【互动方式】 新浪微博：@出来聊聊WalkieTalkie 微信公众号：出来聊聊WalkieTalkie 邮箱：chulailiaoliao@hotmail.com 「出来聊聊WalkieTalkie」是一档以城市为背景的播客节目。我们希望用播客的形式记录对城市生活的观察、体验和思考。

Mini Metro是一款规划地铁线路的策略游戏，自2015年先后在PC端和App Store上线以来就广受欢迎，被称为贪食蛇和打砖块之外最易上手的游戏。它成功地把城市交通规划带入到大家的视野中，同时在城市规划师、交通规划师的圈子中也有不小的话题度。本期节目我们邀请到了Mini Metro的世界纪录保持者和轨道交通规划师，与我们一起从虚拟和现实的角度讲讲地铁的规划设计。 主播 | 芝士 阿花 嘉宾 | 祎楠 晨阳 后期 | 芝士 阿花 在本期节目中你将听到： 03:38 Mini Metro夺胜小技巧 09:58 现实中的地铁规划 16:55 从虚拟的简单聊到地面公交的优势 24:20 跑题吐槽71路 29:19 换乘难，难如徐家汇 32:18 地铁换乘站应如何规划 37:38 地铁换乘站应如何优化布局 45:17 轨道发展的历史 BGM: Lullatone | Secretly Loving the Smell of Suntan Oil Deep East Music | Sunny Jim 【互动方式】 新浪微博：@出来聊聊WalkieTalkie 微信公众号：出来聊聊WalkieTalkie 邮箱：chulailiaoliao@hotmail.com 「出来聊聊WalkieTalkie」是一档以城市为背景的播客节目。我们希望用播客的形式记录对城市生活的观察、体验和思考。

六月是性少数群体骄傲月。每年六月，世界各地的性少数群体都会举行庆祝活动，穿上彩虹衣、挥舞彩虹旗，为争取平权而摇旗呐喊。本期节目，我们请到了Ashley和我们一起来聊一聊城市与彩虹文化。 Ashley从2014年开始在上海骄傲节做志愿者；在2016年创办了网站OutChina；2017年开始在美国著名的LGBTQ杂志Advocate担任视频制作人；目前是一名自由职业者，今年4月她也开始做了自己的播客OutChina电台。 主播｜芝士 阿花 嘉宾｜Ashley 后期｜芝士 阿花 在本期节目中你将听到： 01:34 上海骄傲节是什么？ 03:47 Ashley在骄傲节的志愿者工作经历 05:16 骄傲月的中美组织差异 09:54 欧美的骄傲节活动有哪些内容？ 12:33 从欧美的同志街区、商业场所说到公共厕所 16:36 公共空间的开放性和公平性体现在哪里 23:55 日常“安全空间”的意义 33:20 LGBTQ友好的社群和空间、城市 37:40 友好空间和社群带来归属感 BGM: Sufjan Stevens | Mystery of Love Mutual Benefit | Rainbow River OutChina电台 【互动方式】 新浪微博：@出来聊聊WalkieTalkie 微信公众号：出来聊聊WalkieTalkie 邮箱：chulailiaoliao@hotmail.com 「出来聊聊WalkieTalkie」是一档以城市为背景的播客节目。我们希望用播客的形式记录对城市生活的观察、体验和思考。

往年的五六月份应该是迷笛等各类音乐节举办的好时节，一大波乐迷从五湖四海前往迷笛营为自己信仰的音乐狂欢。但受疫情的影响，音乐节等演出活动都被取消或延迟而转至线上，如近日的“相信未来”义演。而在城市生活中，音乐节及livehouse等场合的演出是城市年轻族群热衷且无法缺失的一种文娱活动，那么音乐节及乐队们到底具有何种魅力？乐队文化代表了怎样的精神？带着这些问题，我们请来了独立乐队爱好者“沉鱼”来和我们一起讨论乐队和livehouse的那些事儿。 主播 ｜ZZ 芝士 阿花 嘉宾 ｜沉鱼 后期 ｜芝士 阿花 在本期节目中你将听到： 04:00 北上广杭的音乐氛围有何不同？ 11:00 哪种类型的乐队更容易变为“主流”？ 14:40 独立乐队与主流文化的关系 20:48 摇滚乐队可以红吗？ 27:13 音乐审美的鄙视链 33:00 疫情期间Livehouse的经营现状 34:44 独立乐队的主要变现方式还是Livehouse演出 40:20 摇滚乐队与城市和商业的关系 【推荐看看】 电影《24 hour party people》 BGM: Queen | Bohemian Rhapsody The Clash | Death or Glory 【互动方式】 新浪微博：@出来聊聊WalkieTalkie 微信公众号：出来聊聊WalkieTalkie 邮箱：chulailiaoliao@hotmail.com 「出来聊聊WalkieTalkie」是一档以城市为背景的播客节目。我们希望用播客的形式记录对城市生活的观察、体验和思考。

这一期节目是上一期关于“附近的消失”讨论的延伸。在做完上一期节目之后，三位主播在微信群里无意间聊到了自己轧马路时的收获，聊兴奋了之后大家一合计说：不如我们来做一期关于“好逛的街道”的播客吧！但是在策划这期播客的时候，我们突然发现，我们三个人其实平时都挺“宅”的，于是这一期节目我们请来了嘉宾“娇哥”来和我们一块儿讨论，让“娇哥”来带逛！ 主播｜芝士 阿花 ZZ 嘉宾｜娇哥 后期｜芝士 阿花 在本期节目中你将听到： 02:38 “好逛的街道”能够让逛街的效率达到Max 07:15 “好逛的街道”是一个生活载体 21:25 上海、纽约、新加坡哪里更好逛？ 32:03 什么是“建筑可阅读”？ 47:22 为什么要开车去散步？ 61:17 香港和平壤竟然有相似之处？！ 延伸阅读 金宇澄，《繁花》 [加拿大] Jane Jacobs，《美国大城市的生与死》 BGM: Molly Nilsson｜Blinded by the Night 【互动方式】 微博：@出来聊聊WalkieTalkie 微信公众号：出来聊聊WalkieTalkie 邮箱：chulailiaoliao@hotmail.com 「出来聊聊WalkieTalkie」是一档以城市为背景的播客节目。我们希望用播客的形式记录对城市生活的观察、体验和思考。

这一期节目是上一期关于“附近的消失”讨论的延伸。在做完上一期节目之后，三位主播在微信群里无意间聊到了自己轧马路时的收获，聊兴奋了之后大家一合计说：不如我们来做一期关于”好逛的街道”的播客吧！但是在策划这期播客的时候，我们突然发现，我们三个人其实平时都挺”宅“的，于是这一期节目我们请来了嘉宾”娇哥“来和我们一块儿讨论，让”娇哥“来带逛！ 主播｜芝士 阿花 ZZ 嘉宾｜娇哥 后期｜芝士 阿花 在本期节目中你将听到： 03:54 外滩画报与巨富长 16:00 从一件惊世骇俗的粉红色皮衣说起 17:39 亲身经历巨富长的变迁 27:57 去武康路看建筑 42:51 关于大学路的回忆 52:47 便利店是城市之光 出来逛逛： OOAK 萤七空间 圣和圣韩国馆 BGM: Edward Sharpe / The Magnetic Zeros | Free Stuff London Symphony Orchestra | Summer 【互动方式】 微博：@出来聊聊WalkieTalkie 微信公众号：出来聊聊WalkieTalkie 邮箱：chulailiaoliao@hotmail.com 「出来聊聊WalkieTalkie」是一档以城市为背景的播客节目。我们希望用播客的形式记录对城市生活的观察、体验和思考。

本期节目，三位因疫情被困在家的主播受到十三邀《人类学家项飙：现代人追求即刻满足，越来越情绪化和极端化》的启发，将展开讲讲“附近的消失”。 主播｜花花 ZZ 芝士 后期｜花花 芝士 在本期节目中你将听到： 哪些附近是可以消失的？哪些附近是一种刚需？ 附近究竟是指什么？菜场、尿壶或遛狗？ 为什么说附近是城市的柔性边界？ 空间的单一功能和复合功能 附近的消失意味着什么？ 数据是在预测还是在限定我们的生活？ 空间对人的角色感和行为的塑造 讨论附近的消失是不是一种人类中心视角？ 延伸阅读： 十三邀《人类学家项飙：现代人追求即刻满足，越来越情绪化和极端化》 https://v.qq.com/x/cover/mzc00200c5sxk4p/o3026pze76s.html? 一席《一个月里我跟踪了 108 个居民，发现一个特别好玩的事，80%的人手里都拿着一个尿壶》 https://mp.weixin.qq.com/s/zsJJZhEI4_vDQZkth8wsvg 全民参与的远程办公，体验如何？Gensler Remote Work Survey https://mp.weixin.qq.com/s/GJ6osyr54RucJN3rrFaJRg 当一名创业者被锁在武汉 https://mp.weixin.qq.com/s/QSkuJsRF6lbISaO7_FEkkA 我们的森林 https://www.bilibili.com/video/BV14x411x7je BGM: Shanghai Restoration Project | Miss Shanghai 司徒赫伦/RESOUND理想人生乐团｜神不在的星期天 【互动方式】 新浪微博：@出来聊聊WalkieTalkie 微信公众号：出来聊聊WalkieTalkie 邮箱：chulailiaoliao@hotmail.com 「出来聊聊WalkieTalkie」是一档以城市为背景的播客节目。我们希望用播客的形式记录对城市生活的观察、体验和思考。