这期节目是我和少阳的对谈。少阳有玄学和心理咨询的双背景；我有心理咨询的背景，也体验过各种玄学的方法；我之前也找少阳算过八字，也跟他探讨过心理咨询相关的问题。 在这个过程中，我会发现玄学和心理咨询之间有着某种微妙的关系。加上最近形势越来越不好，身边不少朋友都开始借助玄学/心理咨询，去解决自己心里的迷茫。 而在算命/咨询的时候，人会看到很多自己之前看不到的部分，虽然是向外求、向外问，但这只是第一步，拿到答案之后，要如何跟这个带着“宿命感”的答案相处，也是不容易的事情。 如果你想要算命或者想要接受心理咨询，推荐你可以听一听这期内容。 （p.s.考虑到很多听友没有玄学和心理咨询的背景，我在后期制作的时候，删减了很多关于玄学/心理咨询比较专业的讨论，如果大家有感兴趣的具体主题，可以评论区留言，我看情况再找少阳录播客） 【timeline】 02:29 少阳学玄学和咨询的契机 05:18 在给别人“算命”的的时候，有什么感觉？ 07:28 作为“被算命的人”，窥看到“命运”之后，能怎么办？ 13:12 算出来的“命运”，准吗？能改吗？ 21:24 给别人算命和心理咨询的时候，有什么不一样的感觉？ 26:24 算命之前，要先有的心理准备 30:25 迷茫的时候，玄学和心理咨询能带来的帮助到底是什么？ 37:54 对听友说的话：不管怎么样，优先照顾好自己 【关于次要褶皱】 次要褶皱，是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。不定期更新。 您可以在各类播客客户端搜索「次要褶皱」订阅收听，也欢迎转发、推荐和评论。 主播艺名会根据嘉宾艺名改变，但目前幕后只有一人，很在意每一份回应和反馈。 希望通过作品，认识更多的朋友。

这期节目依然是我的单口。 录制的灵感是来自于小宇宙上的听友留言说：希望我聊一聊作为心理咨询师和作为来访者的不同体验。这个留言也激活了在我心里酝酿很久的一个选题：当我们跌入到低谷的时候，什么也做不了，也没有办法发出求救信号的时候，有什么可以为我们兜底？ 那这期节目包含三个部分： 04:56 第一个部分，是我作为来访者，在目前100多次的心理咨询中，是如何找咨询师，如何跟咨询师工作。 27:29 第二个部分，是我从心理咨询师的视角，去聊一聊心理咨询的微妙和神奇。即使我们不是作为心理咨询师，在真实的生活里面想要帮助一个人，那也可以注意一些分寸和原则。 32:38 第三个部分，作为一个个体，心理咨询不是唯一的安全网，甚至对于很多人来讲不一定是那个最好的路径。那我们要如何在还有余力的时候，在生活中内置一些可以兜底的存在，等到我们很疲惫的时候，能够拉我们一把。 ////// 从自己的角度来讲，其实是非常庆幸能够抓住心理咨询这条线，不管是投注自己的心力去学习，或者投入自己的时间跟金钱去持续接受分析。 当然，对于一些朋友，在他们原生家庭、人际关系都很好的情况下，其实是不太需要心理咨询的，因为他们已经有很结实的安全网可以帮他们兜底。 而对于另一些朋友，可能自己的安全网本身就比较单薄，那可以先从心理咨询入手，去慢慢的反哺自己，让自己有能力去跟外界去互动，再去搭建自己其他支线的安全网。 ////// 现在越来越觉得，成长不能单靠自己，要先找着一个合适的环境、有充足的资源，才有能力去做一些事情。如果环境不合适或者没有资源，单靠个人的意愿，这是一件特别吃力的事情。 希望在我们有余力的时候，能花一些心力去编织自己的安全网。 有人兜底的时候，我们才会更勇敢去探索、更放心去脆弱。 【最后一点嘱咐】 欢迎大家在评论区给我反馈，也欢迎留言讲你希望我未来聊的话题。这种感觉很像打球，我接到大家发的球，然后我又发出了一个球，大家再给我回球，会是一种很好玩的时空互动~ 【关于次要褶皱】 次要褶皱，是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。不定期更新。 您可以在各类播客客户端搜索「次要褶皱」订阅收听，也欢迎转发、推荐和评论。 主播艺名会根据嘉宾艺名改变，但目前幕后只有一人，很在意每一份回应和反馈。 希望通过作品，认识更多的朋友。

这期节目是我的单口。 （因为还是即兴，所以后半段渐入佳境，要比前半段要精彩一点点，反正时间也不长，安利大家听到最后orz~） 这期聊软弱和勇敢，我终于直白的diss了那些“表演勇敢”的人，以及那些过于模式化的“勇敢叙事”，并且以小人之心揣度那些人浅层次勇敢的背后，可能是真的软弱/害怕/不敢面对。 在我接受心理咨询的经验里，常常因为触及难过的事情，而痛哭一堆纸巾。人在真正难过的时候，会因为痛苦而说不出来话，嗓子是绷得很紧的，需要反复深呼吸，才能开口说话。一个人哭着去讲自己很难过的事情，那个时刻TA不是一个弱者，真的不是一个弱者，反而很强大、很勇敢、很值得敬佩。 虽然我觉得真正允许自己软弱，也去面对这个部分的人，才是勇者。但这里有个大前提，是在安全的情况下允许/展现软弱。因为软弱是很宝贵的部分，不要把它轻易/廉价的交给别人啊。 自聊到最后，我感觉勇敢是一个很复杂的集合体，它包含了脆弱，包含了痛苦，包含了不想面对，包含了想逃跑，然后包含了面对之后的后悔、懊恼。但它最终会闪耀出一种弱弱的光辉，就是： 我知道会很难受，但是我想在某一个安全的环境之下，去碰一碰这个东西，想要让这个东西出来，因为一旦展现出来之后，这个东西好像就不再是我的一个避讳的东西，不再能困住我了。 我这个人也就真的从窄径里，扒拉开荆棘，一步一步走向旷野了。 【最后一点嘱咐】 欢迎大家在评论区给我反馈（当然最好是夸我orz），然后也欢迎留言讲一些你的感想，或者是你希望我未来聊的部分。这种感觉很像打球，我接到大家发的球，然后我又发出了一个球，然后大家再给我回球，会是一种很好玩的情感互动~ 【关于次要褶皱】 次要褶皱，是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。不定期更新。 您可以在各类播客客户端搜索「次要褶皱」订阅收听，也欢迎转发、推荐和评论。 主播艺名会根据嘉宾艺名改变，但目前幕后只有一人，很在意每一份回应和反馈。 希望通过作品，认识更多的朋友。

这期节目是我的单口。 我现在在大理，大理最近一直都在下雨。 我现在在自己的小书店里面放着音乐，就是节目开头你听到的音乐。你可能还会听到外面的雨声，偶尔路过的车辆、行人的声音，这个状态是我特别舒服的，心里面就突然间涌现了一种像薄雾一样的表达欲。 想起来小宇宙上有听友给我留言说希望我分享一些开心的事情，所以决定停下来，把过去庸常的生活里，捡到的亮晶晶的糖，分享给大家听。 【关于次要褶皱】 次要褶皱，是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。不定期更新。 您可以在各类播客客户端搜索「次要褶皱」订阅收听，也欢迎转发、推荐和评论。 主播艺名会根据嘉宾艺名改变，但目前幕后只有一人，很在意每一份回应和反馈。 希望通过作品，认识更多的朋友。

嘉宾：尘尘子 主播：茄子 【制作后记】 这期节目的录制格外紧凑，我在出差，尘尘子也在她的旅途中，搞笑的是，我们只有一个小时左右的时间，因为我需要在12点前退房。 不过很美妙的是，可能都是咨询师，于是似乎在录制到50分钟左右的时候，我隐约注意到对话就开始进入到收尾阶段了。并没有我担心中的仓促狼狈，而是悠哉悠哉的节奏。 说到具体的谈话内容，最打动我的，是后半部分，聊到：尘尘子对于无国界医生的价值的理解，以及，她身上的女性特质要如何面对无国界医生的工作环境，以及，她作为一个处于常年“游走”状态里的人，会把自己的“根系”寄托在哪里，以及她维持生命力的方法，等等。 这些跟她“这个具体的人”更贴合的部分，让我深受启发。 最后，希望我们都是strong and soft，希望我们都能成为自己小圈子里的太阳、风、见证者和祝福者，希望我们都有自己的“根系”，长得越来越壮实。 非常推荐大家听到最后，相信不会辜负你的耳朵和时间。 【时间轴】 01:18 尘尘子将近10年的梦想（成为无国界医生），终于实现了 02:21 无国界医生具体在做些什么？ 05:28 尘尘子初体验过的国际组织实践团队的日常 07:48 10年前为什么想要成为无国界医生？ 18:20 如何面对在难民营里物理环境里的局限？ 29:30 如何看待无国界医生的价值？ 32:54 如何看待女性特质和无国界医生？ 41:18 女性的温柔和攻击性并不矛盾 42:52 如何保持生命力？ 51:57 “游牧”特质的人，根系在哪里？ 56:37 尘尘子说给（女性）听友的话 59:00 希望姑娘们能多一些“迷之自信” 【尘尘子的联系方式】 微信：wuchen282274 邮箱：wc6161@163.com 【关于次要褶皱】 次要褶皱是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。不定期更新。 您可以在各类播客客户端搜索「次要褶皱」订阅收听，也欢迎转发推荐和评论。 主播艺名会根据嘉宾艺名改变，但目前幕后只有一人，很在意每一份回应和反馈。 希望通过作品，认识更多的朋友。

这期节目，是我的单口，想聊一聊“摧毁和重建”这个主题。 选择这个主题，是因为：在过去很长的一段时间里，我一直都处于这个阶段。 熟悉《次要褶皱》的听友可能会留意到，过去大半年的时间里，我都没有录成单口。不是没有尝试，而是每次好不容易有一些表达欲，想要试图沉到自己内心深处，去收集一些细微的感受，都被一种说不上来的苦闷感，给驱逐了出来。 如果把情绪比作一片大海，那个时候，我的情绪海底，居住着一个幽灵。他把手着一片禁区，阻拦着我去靠近某一部分魔幻的记忆。当然那个时候的我，也没有足够的勇气和力气去面对那个部分。 所以，我只能在暗暗积攒心理能量，想让自己有足够多的心理余地，去拆开那团堵了很久的大石头。刚好最近状态还不错，大概冬天过去了，一些很真实的力量感也都重新长出来了，可以聊聊这些了。 可能也是经历了信念系统被摧毁的过程吧，在筹备这期节目的时候，我才注意到，这个世界上，有太多的说法了，也有太多的活法了，每个人的活法也都可以变成某种可以讲述的说法，再配上非常强大的算法，我们会看到很多还不错的生活模型。但我们是不可能先于自己的体验，找到绝对正确的路，也不存在这个东西。 我们只能选择一点点想要相信的东西，然后在自己的生命里面尽可能地去实现它，去守护它，即使最终没有形成一种被很多人追捧的叙事，那至少也有忠于本心地活过。 【本期音乐】 Little Jimmy Scott - Nothing Compares 2 U 【关于次要褶皱】 次要褶皱是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。不定期更新。 您可以在各类播客客户端搜索「次要褶皱」订阅收听，也欢迎转发推荐和赞赏。 主播艺名会根据嘉宾艺名改变，但目前幕后只有一人，很在意每一份回应和反馈。 希望通过作品，认识更多的朋友。

嘉宾：李bobo 主播：柳苏 在过去一段时间里，普通人之间的链接，甚至说是“抱团取暖”，显得格外重要，我也去参加了一些线上和线下的活动，因此认识了我们本期节目的嘉宾，李bobo。 Bobo在做一个叫做X++的项目，这个项目想要帮助更多的人找到彼此认可的伙伴，同时能够在物理距离比较近的时空里，去创造彼此更为认可的公共生活。 在这期播客里，我们围绕社恐们的社交、链接感、人生可能性这些主题，聊了很多各自的想法，也希望能为大家提供不同的人生参考样本。 【shownotes】 01:56 X++是什么？ 07:54 面对迷茫，需要更多的人生参考样本 09:31无意义的社交，令人社恐 13:31 关于身份的课题 23:09 发起活动之后，自己不想参加，怎么办？ 27:52 做X++之后得到的反哺 30:46 如何平衡做事过程中的利益取舍 37:49 作为一个经常扪心自问的人 41:03 对听友说 【提到的内容】 公众号：X++朋友的朋友们 公众号：李BOBO 【关于次要褶皱】 次要褶皱是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。不定期更新。 您可以在各类播客客户端搜索「次要褶皱」订阅收听，也可以在公众号「有时见呀」打赏，商务合作 +vx：youshijianya。主播艺名会根据嘉宾艺名改变，但目前幕后只有一人，很在意每一份回应和反馈。感恩：）

本期终于邀请到了我默默喜欢很久的女孩，小鱼！ 小鱼有很多身份标签，比如说：全杭州最可爱的女孩，杭州Citywalk的发起人，深度报道记者等等，她天然具有玩耍和快乐的能力，同时也非常有能量和力量，我默默围观了很久她的朋友圈和即刻，每次刷到都会觉得很开心。 这次我们刚好在大理遇到，就约在我的小书店里，即兴录了这期节目。 虽然是即兴，但我在后期制作的时候，被小鱼清晰且有温度的表达能力震惊，她是非常棒的故事收集者和讲述者，在节目里分享了很多她做记者和玩耍时的奇妙体验。 希望这期对话能给大家带来一些些力量和勇气。 【shownotes】 01:16 朋友圈里最快乐的女孩 02:31 一个从上海到乌鲁木齐的男孩 06:44一个“转运大吉”的故事 09:18 “大家出不了小区，还可以来我家打麻将” 14:12 在新疆蹭婚礼 17:17 在大理蹭火锅 21:19 做深度报道时遇到故事 28:08 那个一口也没吃的汉堡 37:48 脱离轨道之后的赚钱之道 41:52 去景德镇的鬼市卖捡来的瓶子 47:10 去横店当群演 54:41 每个人应该小时候都是很会玩的 01:04:40 “富贵非所愿，与人驻颜光” 01:05:31 送给敏感的听友的礼物 【小鱼的联系方式】 公众号：小鱼尾巴丨杭州citywalk 即刻：可爱的小鱼酱 豆瓣：可爱的小鱼酱 【关于次要褶皱】 次要褶皱是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。不定期更新。 您可以在各类播客客户端搜索「次要褶皱」订阅收听，也可以在公众号「有时见呀」打赏，商务合作 +vx：youshijianya。主播艺名会根据嘉宾艺名改变，但目前幕后只有一人，很在意每一份回应和反馈。感恩：）

大家，最近过得好吗？ 我注意到，最近常听的一些播客节目，都开始变得不稳定更新了，有的变得更频繁了，有的变得更沉默了。但总体而言，感觉都有些疲惫无力，像是灰头土脸地守在自己的位置上，发出一些还能发出的声音。 感觉大家都不太开心。我也是。每天主动或者被动看到的新闻，都像是一张燃烧的报纸，可以把心脏的某一部分灼烧掉。 也有想过润，但这件事情对于目前的我来讲，难度太大，也不太现实。 可是继续留在这里，要用怎样的心态去面对当下和未来呢？ 这个问题一直在折磨着我。 某一天，我看到随机波动的newsletter里，提到了这样一个问题：假如生活已经分崩离析，强大的惯性会将我们困在原地吗？ 那个时刻，我感受到了在自己的困顿煎熬之下，除了客观的限制和约束之外，还有我自己内心的无力。一种惯性的无力，一种连试一试都不愿意的无力。 所以这期节目，我想要从“惯性”这个角度入手，聊一聊这种内心的无力感。 【提及的内容】 随机波动newsletter第60期 次要褶皱vol.40《谁也不是全能的神》 次要褶皱vol.39《如果你也想太多》 次要褶皱vol.35《把劲儿使匀》 【音乐】 戴帅-兰花草 【关于次要褶皱】 次要褶皱是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。不定期更新。 您可以在各类播客客户端搜索「次要褶皱」订阅收听，也可以在公众号「有时见呀」打赏，商务合作 +vx：youshijianya。主播艺名会根据嘉宾艺名改变，但目前幕后只有一人，很在意每一份回应和反馈。感恩：）

这期节目是我的单口，想要聊聊我们心里比较隐秘的全能感。 在过去没有更新的日子里，其实我一直在构思选题。起初是想要等到一个“尘埃落定”的状态，再开始录播客。然后我发现不管是外部世界还是我自己的生活，都没有等到尘埃落定，反倒是一波未平一波又起。 我自己注意到，在每次平衡被打破的瞬间，就会唤醒内心深处的掌控欲，于是挫败、焦灼、不安、紧绷、沮丧也就随之而来。这样的掌控欲背后，是我们心里很隐秘的一种全能感在驱动。 因为有的时候，我们感到焦虑和沮丧，并不是因为自己真的很差劲，也不是别人真的亏欠自己了，而是内心深处无所不能的感觉弥散出来了。这个时候，一方面我们是在挣扎的那个人，一方面往背后看，也是那个挑剔审视着的神。 我想提醒大家，当你被一些故事注入能量、激起冲动的时候，就像是被风吹到了天上，看起来冲破了一些心理围栏，但等你冷静下来之后，还是回到自己的位置上一点点做事的。 就像是佛教里的那句话：理虽顿悟，事须渐修。 【音乐】 欢庆-苍山问 【关于次要褶皱】 次要褶皱是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。不定期更新。 您可以在各类播客客户端搜索「次要褶皱」订阅收听，也可以在公众号「有时见呀」打赏，商务合作 +vx：youshijianya。主播艺名会根据嘉宾艺名改变，但目前幕后只有一人，很在意每一份回应和反馈。感恩：）

我是主播有时见，本期节目是我和嘉宾芋头的对话。 这期节目制作的契机很美妙，芋头有一天邀请我录一期和30岁有关的播客，而我之前也打算邀请她来聊类似的话题。于是一拍即合，我们各自准备了跟30岁有关的三个问题来问对方，在接下来的内容里，你也会听到这些问答。 但令我感到惊喜的是，可能因为我和芋头都有心理咨询的背景，所以对自我的感知都比较敏锐，也不害怕在人前表达自己内心幽微的感受。于是这场对话已经远远的抛开了表层的年龄标签，而直接触碰到了到人心深处最真实的部分。 如果你能收听完这期节目，我有信心，它不会辜负你的时间和耳朵。 如果你喜欢这期节目，欢迎评论区留言或者转发推荐，希望通过作品认识更多的朋友。 【时间轴】 01:31 从一开始就不玩“扮演”的游戏 07:00 “想象中的长大” 10:12 我们的松弛还只是小确幸 13:20 对命运认命的期待 19:19 最宝贵的是：表达欲和对人的嗅觉 37:59 满足的和不满足的 48:12 “壳”和“芯” 52:57 别想太多，放轻松 01:02:42 “情感的存活” 【音乐】 Lotte Kestner - Rainbow connection solo 【芋头的3个提问】 1.即将30岁的你，拥有什么自认为是宝藏的东西吗？（补充一下这个东西不一定真的是东西，也可以是特质能力，人等等） 2.如果选择从30岁开始做一件事你觉得那件事可能是什么？如果是继续坚持的一件事呢？ 3.如果可以和80岁充满智慧的自己隔空对话，你觉得她会对30岁的你说什么？ 【有时见的3个提问】 1.你小时候有没有想象过30岁的自己？如果有，是怎样的？ 2.现在的你在靠近30岁的过程中，有什么感受吗？ 3.主流叙事里的30岁，和你真正感受到的，有什么差异？ 【关于次要褶皱】 次要褶皱是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。不定期更新。你可以在各类播客客户端搜索「次要褶皱」订阅收听，也可以在爱发电平台（afdian.net）支持，或在公众号「有时见呀」打赏，商务合作 邮箱：youshijianya@gmail.com。主播艺名会根据嘉宾艺名改变，但目前幕后只有一人，很在意每一份回应和反馈。感恩：）

嘉宾：阳阳 主播：苏苏 我知道很多人的梦想之一就是开一家咖啡馆，更何况是在大理这样的地方。 这期节目的嘉宾阳阳，她在大理开了一家咖啡馆，当然现在已经准备关店了。 这期节目除了会聊到咖啡馆的一些日常，但我更好奇的是，这段经历对阳阳个人意味着什么？ 录制的时候，我们聊的很随意但不散漫，顺着对话里的缝隙自然的流淌。我们聊到了：“开实体店不得不面对的部分”、“想要捍卫但却很难守住的独处时间”、“大理的浮躁和心里的秩序感”、“克制浪漫化的叙述”、“人际间的冒犯”、“社会时钟和年龄焦虑”等等，阳阳对于这些话题的看法，让我在录制和后期剪辑中已经受益颇深。 在我的感受里，她是一个理性但不世故、有羁绊但也很舍得的人，不需要勇气或者煞有介事的决定，像是清凉的甘泉或者夜晚的风，她的畅达很轻易就说服了我，希望也能让你松一口气。 【音乐】 《月光崩坏之后》阳阳 【时间轴】 02:01 为什么回去大理开咖啡馆 08:55 开一家店就是在跟社会打交道 13:51 即便大家都真诚，也会情绪消耗 19:25 会不会有一个部分，是不想放手的？ 23:45 不会去把这个店，想象成一个碎掉了的梦 29:51 在大理，需要有意识地去捍卫秩序感吗？ 36:47 社会时钟依然存在吗？ 41:19 “有人冒犯我，我也可以冒犯他” 47:30 对想开咖啡馆的年轻人的忠告（强推！） 49:43 阳阳自弹自唱的原创歌曲《月光崩坏之后》 【关于次要褶皱】 次要褶皱是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。不定期更新。你可以在各类播客客户端搜索「次要褶皱」订阅收听，也可以在爱发电平台（afdian.net）支持，或在公众号「有时见呀」打赏。主播艺名会根据嘉宾艺名改变，但目前幕后只有一人，很在意每一份回应和反馈。感恩：）

这期节目是我的单口，想要从一个普通人的视角，记录一下2022年4月。 我没有在上海、吉林、泉州、瑞丽，也没有经历隔离、封控、战争，只是所有灾难的旁观者。 而做这期节目的目的，不仅仅是为了记录，而是为了“记住”。 这里的记住，不仅仅包含当下客观层面上发生了什么，因为客观事实是一个太难缠的部分，我们普通人没有足够的信息和甄别能力去真的搞清楚“客观发生了什么”，但好在，除了事实本身，值得记住的，还有：我们每个个体在这些事情面前的具体反应。 就像化学实验里的石蕊试纸一样，它可以测出某个液体是酸性还是碱性，其实我们每个人，也是一张石蕊试纸，我们对当下发生的种种事情的反应，也是值得被记住的，因为它可以诚实的告诉我们，我们在害怕什么，我们在相信什么。 在这段时期里，我们看到了太多，也接受了太多，我们被刷屏，被煽动，被糊弄，如果没有形成自己的叙述，这些东西都会变成一团浑浊、粘稠的东西，慢慢被冲掉，真相到底是什么，我们不一定能知道，但我们需要从这些碎片里面，提取出来自己的反应，需要记住这些事情给自己留下来的印痕，这些部分都会构成我们每个人自己的历史。 人，应该是有历史的动物。 除了宏大叙事、冠冕堂皇的说法之外，我们每个人的经历，也需要记一笔。 在这期节目的末尾，我引用了弗洛伊德说的话，他说:“世界大战所带来的一个结果，是让文明人再也无法规避他们一直规避的真理。战争撕去了我们身上的文明附加物，使我们内在的那个原始人类暴露在光天化日之下。这个暴露不无益处，因为它可以让人以更忠实的眼光看自己，帮助我们除去一些会带来伤害的虚假想象”。 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅收听或者转发推荐。 希望能够通过作品，认识更多的朋友。 【关于次要褶皱】 次要褶皱是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。不定期更新。你可以在各类播客客户端搜索「次要褶皱」订阅收听，也可以在爱发电平台（afdian.net）支持，或在公众号「有时见呀」打赏，商务合作 +vx：youshijianya。主播艺名会根据嘉宾艺名改变，但目前幕后只有一人，很在意每一份回应和反馈。感恩：）

这期节目是我的单口，想要聊一聊我最近触摸到的一种很微弱但笃定的信念内核。 这期节目的灵感和标题都来自于一位听友在小宇宙上给次要褶皱第四期节目的留言，大意是说“被人看到，就好像进入森林，大家都在看参天大树，而我只是一棵蕨类植物，但当有人对我说你好可爱的时候，我就觉得自己被看到了。” 这条留言很大程度的安抚到了我，所以我想要做这期节目，聊聊在非常喧闹/不安/鱼龙混杂的舆论场里，所为一个普通人所经历的心态崩塌和重建，也想把这期节目当作某种模糊的信号，给或许同样处在低谷，同样感受到渺小无力的你，一点微弱的拥抱。 说到底，我们大部分人都是普通人，我们应当夺回欣赏日常生活的审美。而不是被那些声音很大的事情，削弱了我们作为普通人的存在感和正当性。 如果你也是一棵蕨类植物，请相信，我们都有可爱的一面。 【关于次要褶皱】 次要褶皱是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。不定期更新。你可以在各类播客客户端搜索「次要褶皱」订阅收听，也可以在爱发电平台（afdian.net）支持，或在公众号「有时见呀」打赏，商务合作 +vx：youshijianya。主播艺名会根据嘉宾艺名改变，但目前幕后只有一人，很在意每一份回应和反馈。感恩：）

欢迎收听次要褶皱，本期节目是我的单口，由来自英国的营养条品牌Vitplus赞助播出。因为是第一次接商务，其实有点压力和野心的，而这样的暗潮涌动也给我带来了一些不一样的体验，让我想到要聊聊“把劲儿使匀”这个话题。 以前我很怕自己面对挑战不能振作起来，但现在反而很怕自己最终会把状态调整到“充满了斗志”的精神状态，因为心里逐渐确定，当自己处于这样看起来很正确的状态时，其实是在表演、在掩饰自己内心的不安。 本期节目里聊了很多关于“使劲儿”的体验，和欲望拉扯了这么久，最后的经验可以汇成一句话：潜入到生活里，直面命运。希望我们都能撞见自己的正道，如果还没有，那至少先照顾好肉体，学会滋养自己的灵气吧。 祝你收听愉快~ 【时间轴】 00:38 我为什么做这个选题 06:00 要不要使劲儿，是一种审美 09:07 “姿态 大于 目的”的表演 17:16 如何不使劲儿 17:44肉体 22:50灵气 26:45天命 【音乐】 南澤大介 - Melodies Of Life 【安利的作品】 诗歌类：桑格格《倒卷皮》、乌青《难过鸡》、管党生的诗集、两只打火机《很大很大的花园》、韩东《奇迹》； 小说类：舍伍德《小城畸人》；黎紫书《流俗地》；布考斯基的所有书；波拉尼奥《荒野侦探》；费兰特《那不勒斯四部曲》《碎片》。 【听友福利】 淘宝搜索【VitPlus】天猫海外旗舰店，报暗号“次要褶皱”领取优惠券，立享粉丝专宠价，也可以复制淘口令“￥Pnv921DiLA3￥”直接领取优惠券。 VitPlus 口袋营养条，30条装，一天一条，唤醒满满元气~原价239，领取听友专属优惠，到手价129元，相当于每天不到5块钱就能补充身体所需的营养元素。这个价格比双十一还便宜。节目播出后一月内均有效噢～ 【主播心意】 谢谢大家的收听和支持，我会2022年2月28日从【小宇宙app评论区】挑选2位听友送出我自己刻的小版画，聊表心意~ 【关于次要褶皱】 次要褶皱是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。不定期更新。你可以在各类播客客户端搜索「次要褶皱」订阅收听，也可以在爱发电平台（afdian.net）支持，或在公众号「有时见呀」打赏，商务合作 +vx：youshijianya。主播艺名会根据嘉宾艺名改变，但目前幕后只有一人，很在意每一份回应和反馈。感恩：）