- 【河对岸081】亿万富翁丈夫的双重生活 全世界的土狗都在看
【主播的话】 安然:世界大同 然:土狗分布在全球各个角落 霸总、宫斗、赘婿、反转、巴掌......你见过微短剧小广告吗? 微短剧主要靠爽点、反转等内容吸人眼球,通常单集时长不足10分钟,甚至可以短至几十秒。去年11月,主要向海外用户的微短剧APP ReelShort 登顶美国iOS娱乐类免费榜,下载量一度超过Tik Tok,可见产自中国、又经过海外在地化的微短剧,在全球大受欢迎。 本期节目,我们请来记者叶老师,与我们分享他在这个领域近期的采写心得。叶老师采访了出海微短剧的导演、编剧,也亲身观看了ReelShort上最火爆的微短剧《我的亿万富翁丈夫的双重生活》(The Double Life of My Billionaire Husband)。虽然笑称自己身负“工伤”,但叶老师也观察到,对于创作者来说,看似“土味”而没营养的微短剧,不仅为他们提供了工作机会、发展前景,也凝聚着他们的专业追求。 而作为观众,我们也问出了心中的疑惑:为什么越土越爱看?为什么明知“低质”却停不下来?我们观看短剧时,到底想从中得到什么呢? 【本集嘉宾:TMT(telecom, tech and media)记者/叶老师】 4:35 微短剧的崛起:ReelShort北美下载量超过TikTok 9:25 微短剧出海的契机:国内监管收紧、市场饱和,以及好莱坞罢工? 15:22 内容土味,但制作精良?海外短剧背后的违和感 21:21 你想看吗?The Double Life of My Billionaire Husband 24:35 为什么微短剧如此吸引人?我们想从中得到什么? 44:04 为海外定制剧本、去当地拍摄……出海短剧的在地化 1:00:10 微短剧给海外带来了「福音」 1:12:00 女性向vs男性向,大家都想看什么? 1:21:15 行业内对短剧出海的未来有何畅想? 【本期音乐】 片头:无法原谅 - 李佳璐 片尾:恭喜发财 - 刘德华 欢迎大家订阅、分享我们的频道,或给我们反馈。 微信/微博/bilibili:河对岸OTG 联系邮箱:oppositetogenius@gmail.com
- 【河对岸080】Let’s move! 机智的搬家生活
【主播的话】 Anran:征一人永久帮我无偿搬家! Ran:征一人送我房子! 人生阶段的不同、租屋的更替让搬家成为了现代年轻人生活的常态。两位主播不约而同在近期又经历了这样的过程:Ran只是临时搬离家里几天,而Anran则收拾行囊进入了居住的新阶段:搬进自己的房子! 熟悉我们的朋友也许知道,Anran是一位“搬家经验者”,曾经甚至一年搬过四次家。而伴随着搬家,还有装修、收拾东西、封箱开箱、收纳、清理等各个环节……本期节目,我们将谈谈在这些过程中,有何经验与感受。 00:54 Anran搬进了新房子,Ran家进行了一个小翻新 08:26 装修新家,漫长又花钱的旅程 12:20 其实今天要聊的不是装修啊! 15:04 搬家王Anran,一年搬4次!体验过哪些搬家方式? 21:22 搬家前收拾东西时,你在想什么? 32:37 搬家也是一种辞旧迎新 38:46 请人帮忙搬家,却总是无法心安理得 42:30 在美国搬家更是炸裂 52:48 收纳的魅力到底在哪里?过度收纳有必要吗? 【本期音乐】 片头:梁咏琪 - 搬家 片尾:くるり - 琥珀色の街、上海蟹の朝 欢迎大家订阅、分享我们的频道,或给我们反馈。 微信/微博/bilibili:河对岸OTG 联系邮箱:oppositetogenius@gmail.com
- 【河对岸079】失眠,你的英文叫insomnia
【主播的话】 安然:注:这集不是助眠视频 然:最近好像有慢慢学会睡觉了,千万别太担心我啊! 失眠的时候,你会想什么? 这不是emo文学,而是近来饱尝失眠苦痛的Ran的真心发问。曾几何时,Ran也是个能睡到下午的健壮小学生,或是沾枕头就睡的疲惫社畜......而有了成年人的身体,又不上班之后,她,睡不着觉了! 而对于Anran来说,失眠的各种形态,她都经历过了,精神状态领先Ran一大截。面对偶尔造访的失眠,她也能以稳定的情绪来应对。在深入“失眠”二字的追忆和讨论中,我们发现,正因睡眠寄托着我们各式各样的期盼,失眠也承载这着我们的恐惧:睡不着会变笨,睡得少我会不健康......而心中的焦虑和不好的念头,也总在这个时候特别活跃。 如果你睡眠很好,希望你能听完睡得更好;如果你睡眠不好,希望你能得到一些共鸣或安慰,然后今晚美美睡上一觉~😴 4:00 两位主播的睡眠故事 12:45 Anran印象深刻的两次大失眠 14:50 睡不着的时候,你在想什么? 17:50 Anran睡前的imagination好像“公主小妹” 20:40 我们有没有“失眠自由”?失眠真的这么可怕吗? 29:30 现在针对失眠的产品好多啊,发热耳塞你试过吗? 40:25 Anran推荐:Non Sleep Deep Rest冥想 49:04 你会监测你的睡眠吗? 【本期音乐】 片头:KinKi Kids - Insomnia 片尾:曾轶可 - 有可能的夜晚 📢河对岸有听友群啦!快从微博、公众号留言,来和我们一起聊天吧~ 欢迎大家订阅、分享我们的频道,或给我们反馈。 微信/微博/bilibili:河对岸OTG 联系邮箱:oppositetogenius@gmail.com
- 【河对岸078】电子产品怎么有这么多头和线啊
【主播的话】 安然:我有6条头和口各不相同的数据线 然:女子深夜在大阪打车去超市,竟是为买电源转接头...... 在节目开始之前,大家可以数一数自己有几条充电线?几个充电头?平时在用几种端口? 如今电子产品不断迭代,也使得数据线和端口变化多端。在日常生活和录播客节目的过程中,两位主播面对各种设备,频频被电子产品们打击......于是,这期节目诞生了。 这是一期很水的节目,你会听到很多笑声,但也许听到最后你也会有很多共鸣。手机逐渐成为消费品,而你需要的功能占多少?你舍得淘汰自己的旧款电子产品吗?与他们有超出持有关系的感情吗? 2:46 我们想录这集节目的由来:怎么有这么多线和头啊?! 19:59 你会仔细研究手机更新后的新功能吗? 29:10 手机、电脑等电子产品跟人之间的情感关系 50:35 你会仔细看说明书吗 【本期音乐】 片头、片尾:卢广仲 - 手机仔(一) 📢河对岸有听友群啦!快从微博、公众号留言,来和我们一起聊天吧~ 欢迎大家订阅、分享我们的频道,或给我们反馈。 微信/微博/bilibili:河对岸OTG 联系邮箱:oppositetogenius@gmail.com
- 【河对岸077】你是一个人,但公司只是一个法人
【主播的话】 Anran:也没有思考多深,但真的是蛮好笑的。 Ran:希望河对岸主播早日实现轮流辞职制度! 你爱钱吗? 有多爱? 近来的两个新闻引起了我们的注意。一个是牵扯到主播董宇辉的东方甄选“小作文”风波,一个是格力集团董事长董明珠又一次抨击她前任手下孟羽童。两个新闻没有直接关系,但都让我们看到劳动者/个人与管理者/企业之间的认知错位。 本期节目,我们试着重新思考个人与工作的关系。当然,也没有思考多深,但真的是蛮好笑的。 1:00 河对岸主播如果轮流辞职,就能保证周更 2:45 来先复习一下两个小新闻 9:26 在主播心中,工作和钱的关系是怎样的? 17:35 你是一个人,但公司只是一个法人 22:10 你相信“奋斗改变命运”的叙事吗? 35:00 现代公司里,“明星员工”是什么样的存在? 43:50 工资很高的时候,你还能保持初心吗? 50:10 幕后小编的爱恨情仇 57:10 老板的“为你好”是不是画大饼 【本期音乐】 片头: 草东没有派对 - 但 片尾: GoGo Penguin - Everything Is Going to Be OK 📢河对岸有听友群啦!快从微博、公众号留言,来和我们一起聊天吧~ 欢迎大家订阅、分享我们的频道,或给我们反馈。 微信/微博/bilibili:河对岸OTG 联系邮箱:oppositetogenius@gmail.com
- 【河对岸Gossip Girls】演唱会没看几个 屁话一堆
【主播的话】 然:希望某爱豆男团早日适应我的高标准、严要求。 安然:征集广告位,只要一张演唱会vip不用排队的那种票。 今年,你看过演唱会了吗? 疫情之后,演唱会小视频每日席卷朋友圈。数据显示,仅2023上半年,全国营业性演出场次达到19.33万场,同比增长400%。“演唱会”经济也为各个城市带来不菲收入。我们今天的节目从演唱会主题的回忆与讨论开始,在三年的断档后,演唱会产业的真实热烈,或许也是生活回归正常的标志之一。 而在一片歌舞升平中,最近五月天上海演唱会后,因被质疑“假唱”频登热搜。现今音乐演出中的各类预录、垫音、半开麦等各类“非纯人声现场演出”形式,也都重新跃入视野。在本期节目的后半段,我们将瞎谈:看现场演出,我们期待的是什么?我们对现场演出的底线在哪里?对于不同的音乐类型,不同的艺人又有多么双标?此外,还有更多Gossip Girls系列特供的无营养话题...... 2:11 你愿意为喜欢的歌手花多少钱买门票? 3:13 演唱会经济效应 9:18 主播们看演唱会的经历 17:10 看现场演出,我们期待的是什么? 21:50 我们真的在意“假唱”吗? 28:30 真唱的车祸现场和假唱的完美演出,哪个更糟? 35:55 吐槽一下 39:55 “现场”有独特的魅力 42:39 黄牛真的防得住吗? 【本期音乐】 片头: Ariana Grande - obvious 片尾: Taylor Swift - Clean 📢河对岸有听友群啦!快从微博、公众号留言,来和我们一起聊天吧~ 欢迎大家订阅、分享我们的频道,或给我们反馈。 微信/微博/bilibili:河对岸OTG 联系邮箱:oppositetogenius@gmail.com
- 【河对岸075】马什么松?马拉什么?什么拉松?
【主播的话】 Ran:反正我是不会跑的!本以为在水但回听快笑死! Anran:跑一场半马还是很赚的,比如可以水一集节目。 本集节目要从Anran在11月跑了人生中第一场半程马拉松说起。 随着疫情开放,2023年全国路跑赛事回暖,据《2023中国田径协会路跑工作报告》数据显示,仅上半年备案的路跑赛事达133场。跑步市场在国内的快速发展让两位主播开始好奇,究竟是什么原因让如此多的人纷纷参与马拉松?长跑的魅力究竟何在?参与马拉松活动会带来怎样的体验? 00:10 先来一些硬扯的尴尬开场 8:25 Anran分享跑马拉松的心路历程 15:30 马拉松是什么?目标、契机、体验…… 32:30 应该办“相亲马拉松”“婚前马拉松”啊 34:10 跑步是个“便宜”的运动吗? 37:58 马拉松拉动文旅,赛事各出奇招吸引跑者 55:30 跑马大家还是要量力而行 【本期音乐】 片头: Bruno Mars - Runaway Baby 片尾: Shakira - Try Everything 📢河对岸有听友群啦!快从微博、公众号留言,来和我们一起聊天吧~ 欢迎大家订阅、分享我们的频道,或给我们反馈。 微信/微博/bilibili:河对岸OTG 联系邮箱:oppositetogenius@gmail.com
- 【河对岸074】我们是不是可以恢复更新了
【主播的话】 然:周更,我们可以(吗)! 安然:她们离职后皮都展开了。 经过漫长的冬眠期,河对岸终于回归了! 随着Anran来访广州,Ran从单位离职,我们获得时间与契机,重新开启谈话。在开启新旅途前,我们将以主播最爱的抽签问答形式,简单回顾过去这段日子的境况。而在象征新开始的本期节目中,我们也请到了《河对岸》的第一位听众:Luciana。她是Ran在美国的室友,也是世界上最美的大猫咪妮妮的妈妈。过去三年间,我们从波士顿四散到北上广各地,如今在线上重聚,仿佛又回到了波士顿那间温馨的公寓楼...... 附:本期的随机问答,你也试着答答看? a. 近期最生气的事 b. 近期最开心的事 c. 近期挑战/想挑战的事 d. 近期最想去的旅游目的地 e. 近期财务上的新进展(好坏皆可) f. 近期最担忧的事 g. 近期最瞩目的人 h. 近期最骄傲的事 2:04 离开波士顿两年了,盘点我们的几次见面 16:45 终于开始随机问答抽抽乐了 20:50 两位裸辞人分享离职心路历程 46:00 Anran买了个房 1:05:45 很棒!我们最关心的人:自己! 【本期音乐】 片头: Red Velvet - Chill Kill 片尾: 福禄寿 - 我用什么把你留住 📢河对岸有听友群啦!快从微博、公众号留言,来和我们一起聊天吧~ 欢迎大家订阅、分享我们的频道,或给我们反馈。 微信/微博/bilibili:河对岸OTG 联系邮箱:oppositetogenius@gmail.com
- 【河对岸073】如果我是DJ 你会爱我吗
说起DJ,你会想到什么?大音量、高BPM、夜店、蹦迪、电子乐...... 说起女DJ,你又会想到什么?性感的身材、或是一片空白...... 本期节目,你将认识声音超好听的Rowling。在本职工作之外,她也是一位Bedroom DJ(与外出表演的专业DJ相比,更多在自家练习DJ技巧)、爵士歌手,更是音乐爱好者。在一小时的轻松谈话里,Rowling将柔和而清晰地解答两位主播关于DJ的弱智提问,并与我们分享她对这一职业的理解与热情。而她推荐的DJ组合Girls Don't Sync,更是具体地拓展了我们对女性DJ形象的想象。 来与我们一起想象掌握音乐的快乐,想象被音乐拥抱的幸福吧! 4:19 一些开场傻问题:DJ具体做什么?歌曲用什么版本?一场要准备多少音乐?...... 10:45 录音前夜,Rowling是怎么嗨到嗓子都哑了的 21:34 DJ选择的歌曲一定都是动次动次的快歌吗?嗨歌≠节奏快 26:10 看DJ演出,或自己成为DJ的门槛高吗? 30:10 “好的DJ是30%的技术加70%的品味” 43:04 Rowling推荐的Girls Don't Sync,如何丰富对女性DJ形象的想象 52:38 热爱音乐,热爱生活(常常熬夜要注意养生) 【Rowling推荐的歌曲】 Aluna/Kaytranad/Rema - The Recipe Janet Jackson/Kaytranada - If (Kaytranada Remix) Disclosure - When A Fire Starts To Burn Girls Don't Sync演出(YouTube): https://www.youtube.com/watch?v=NwDkAHqZ-yY 【本期音乐】 片头: Janet Jackson - If (Kaytranada Remix) 片尾: Higgo - Crush 📢河对岸有听友群啦!快从微博、公众号找到二维码,来和我们一起聊天吧~ 欢迎大家订阅、分享我们的频道,或给我们反馈。 微信公众号:河对岸OTG 微博搜索:@河对岸OTG 联系邮箱:oppositetogenius@gmail.com
- 【河对岸072】北美Kpop站姐的佛系日常
【主播的话】 安然:大家都去听Kpop 然:前几天在地铁站看到Seventeen成员的大屏,站在原地想了10秒他是谁。认人速度还有待提升。 嗨,你听到过“雾都雾里七个八”吗? 这一片段的流行,间接地让我们想起曾经同住波士顿的好朋友:贝。贝正是Seventeen的粉丝,在疫情将我们阻隔的这几年里,她更是完成了身份“升级”,成为了一名驻北美Kpop站姐。本期节目,我们就请到贝,来和我们一起谈谈她追Kpop的这些年,以及佛系北美站姐的日常。在久违的老友聊天中,我们也像穿越回了波士顿,感到惬意与温暖。 3:14 贝追Kpop的历程 9:00 历经多年,终于要追到Seventeen了 17:04 Ran从零开始学Kpop的故事 22:39 贝成为站姐的心路历程与日常 38:22 追日本团体久了,“饭拍”也是一种cultural shock 44:35 “当你看到一张小卡1200块的时候,就会觉得自印好了,我妥协” 46:40 唯粉 vs. 团粉,拉踩真的有必要吗? 48:47 个人直拍、一镜到底... 现在的舞台物料好卷 54:40 时间快进到...Kpop成功闯美 58:57 韩国文化输出做得好成功 1:04:08 各团概念和世界观越来越新 1:09:33 慢慢成长和火起来的团有独特的魅力 【本期音乐】 片头: SEVENTEEN - 'HOT' 片尾: ALEPH - No One Told Me Why 📢河对岸有听友群啦!快从微博、公众号找到二维码,来和我们一起聊天吧~ 欢迎大家订阅、分享我们的频道,或给我们反馈。 微信公众号:河对岸OTG bilibili:河对岸OTG 微博搜索:@河对岸OTG 联系邮箱:oppositetogenius@gmail.com
- 【河对岸071】最近的生活=玩+躺+看剧
【主播的话】 安然:祝大家保持思考,身体健康 然:请大家不要嘴我的日语和西语,Gracias! 河对岸的大家周一好哇!又好久不见,两位主播正在度过美妙的疫情后时代,除了被工作绑架之外,整天出门撒欢玩耍(没有)。这集节目,让我们抛弃「工作」这个脏东西,来跟大家聊聊我们的近况和电视儿童的追剧心得。 Happy Monday! Our dear fans! Long time no see. We are living through the wonderful post-covid era. Besides being kidnapped by our work, we are busy hanging out to have fun(no.) In this episode, let us abandon our work and talk about our current situation and thoughts on recent TV dramas. 皆様、こんにちは。久しぶりです!二人は最近素晴らしい「コロナ後」時代を送っています。仕事に誘拐される以外、外に出て遊んでばっかりでした(x。今週は、「仕事」という汚い物を捨てて、最近の日常とテレビ生活を話し合いましょう! ¡Hola! Buenos días. Estamos viviendo felizmente después de la "covid era". No nos gusta trabajar, pero nos encanta salir de la casa y jugar en los parques. Este semana, vamos a olvidar los trabajos, y hablar sobre nuestras vidas reciente y los TV programas que vimos. (注:以上四段都是一个意思。) 00:00 工作这种“脏东西”不能带到生活中 02:46 Anran享受美好的春天,但有点心有余悸 07:10 Ran还没适应(广州的)春天,但心态维持动态平衡 12:30 我们的表达欲没那么强了?维持情绪的需求、讨论环境的混乱、疫情后的倦怠期... 24:00 我们的电视生活:两位女观众的讨论 【本期音乐】 片头: 鱼丁糸 - 游乐 片尾: (G)I-DLE - Polaroid 📢河对岸有听友群啦!快从微博、公众号找到二维码,来和我们一起聊天吧~ 欢迎大家订阅、分享我们的频道,或给我们反馈。 微信公众号:河对岸OTG bilibili:河对岸OTG 微博搜索:@河对岸OTG 联系邮箱:oppositetogenius@gmail.com
- 【河对岸070】在努力了在努力了,给大家拜个晚年
这是一期年前录制的节目,当时,疫情的第一波大冲击刚刚缓和。身心俱疲的两位主播在缓解了各方面的身体不适之后,决定跟大家拜个早年。谁知道,录完节目的两个人又开始摆烂,在回忆完过去一年之后的两个人陷入了躺平过年的状态。 年后开工,两位主播顶住了压力,缓慢剪完了这期节目。在这里向各位听众拜个晚年。 1:00 我们的健康情况:Ran暂时还没阳;Anran阳后,花了一个月恢复状态 9:08 “急转弯”后,我们经历的“认知失调” 29:35 新的一年,我们准备好了吗? 35:53 随着年龄增长,我们能放下“健康神话”吗? 72:10 兔年成语接龙 【本期音乐】 片头: Work Bitch - Britney Spears 片尾: 恭喜恭喜 - 千金娃娃,恭喜发财 - 刘德华 📢河对岸有听友群啦!快从微博、公众号找到二维码,来和我们一起聊天吧~ 欢迎大家订阅、分享我们的频道,或给我们反馈。 微信公众号:河对岸OTG bilibili:河对岸OTG 微博搜索:@河对岸OTG 联系邮箱:oppositetogenius@gmail.com
- 【河对岸069】双非毕业、考研失利...又如何!?玛丽有了新工作!
今年毕业的你,找到工作了吗? 根据教育部数据显示,2022年高校毕业人数高达1076万人,创历史新高。而受到疫情和经济的影响,这届毕业生被称为遇上「史上最难就业季」。 秋招结束,春招又即将来临。在这一年结束,新一年即将到来之际,我们邀请到了Ran过去的实习生梓慧(AKA陈玛丽),来与我们聊聊她的心路历程。 考研失利、“双非”、就业困难季......叠满buff的求职路上,分享为了找到一份工作,梓慧究竟经历了什么?而面对群面、AI面试等新式招聘方式,她又有什么感受?同时,在文凭内卷的时代,我们也发出灵魂疑问:学历,究竟重要吗? 02:52 考研失利后,梓慧艰难的求职历程 16:43 遭遇HR pua,找工作时梓慧踩过什么坑? 23:10 找工作时为了寻求他人认可,容易自己pua自己 26:08 找工作中,“双非”背景对梓慧有什么影响 27:40 梓慧理解中学历的重要性 35:11 所以学历到底重要吗?其实鄙视链一直存在 52:22 兴趣与工作联系在一起之后,爱还纯粹吗? 53:50 就业压力大,会考虑考编制这个选项吗? 59:28 文科人,你后悔选择了现在的专业吗? 1:02:43 梓慧还适应现在的工作吗?未来的打算是什么? 【本期音乐】 片头: Run - Sexy Zone 片尾: Never Have I Ever - Hillsong Young & Free 📢河对岸有听友群啦!快从微博、公众号找到二维码,来和我们一起聊天吧~ 欢迎大家订阅、分享我们的频道,或给我们反馈。 微信公众号:河对岸OTG bilibili:河对岸OTG 微博搜索:@河对岸OTG 联系邮箱:oppositetogenius@gmail.com
- 【河对岸068】我不学英语啦!开玩笑的
相信大部分中国小孩,在成长过程中都躲不过和英文相爱相杀。至少在我们那个年代,“语数英”是学业中的三大支柱,外语对我们来说,更是“核心竞争力”中的“核心竞争力”。英语成绩好,不够,还要卷托福雅思GRE;考试分数高x,不够,还要追求语感,追求卓越的口语写作能力......学英文的路好像永远没有尽头,走在路上的我们却开始疑惑:英文到底要多好才算好? 本期节目,我们从自己与英文的恩仇故事说起。在海外留学,与母语者的交流中,我们总会感到英文水平的不足,甚至产生放弃的念头;而生活中能依靠外语提升沟通效率,触碰更广阔的文化和世界,却又让我们对自己的英文能力倍感珍惜。也许,真的只要够用就好...... 1:44 我们与英语相爱相杀的关系 10:22 学习英语的心态转变:从努力学习到自暴自弃 18:55 面对很多事情,其实语言并不是障碍 24:48 我们无法融入的是语言承载的文化环境? 27:56 讲外语时,我们会有不同的人格个性 32:56 独自一人时,内心疯狂演外语戏 37:01 怎么才叫英语好?英语怎么样才够用? 39:02 掌握一门外语仍然是重要的 45:33 每个人对英文的需求都不同,够用就好 52:15 最近学习西班牙语的感受 【本期音乐】 片头:Alphabet Song 片尾:周杰伦 - 等你下课 📢河对岸有听友群啦!快从微博、公众号找到二维码,来和我们一起聊天吧~ 欢迎大家订阅、分享我们的频道,或给我们反馈。 微信公众号:河对岸OTG bilibili:河对岸OTG 微博搜索:@河对岸OTG 联系邮箱:oppositetogenius@gmail.com
- 【河对岸067】与身体对话:这次谈点脖子以下的事
本期节目,我们邀请到好朋友立,来谈谈与身体重建对话的故事。 受普通教育长大的我们,习惯了将精力慷慨地倾注于脑力活动。而近期,我们不约而同地开始了新的运动尝试。在这些尝试中,除了疲劳和痛苦,我们还遭到了常年忽视身体的“报应”:明明与身体朝夕相处了近三十年,在使用身体上,自己依然是个“弱智”。经过种种自我较劲,我们一度进入哲学思考,这一次,我们能否终于正视身体,通过运动,与ta好好谈谈? 而另一方面,在失去掌控感的生活中,运动成了一个没有背叛的避风港。它将我们的注意力,从外界转移回自己的身体。经过正确的训练,它也会给予相应的回报。这是我们在别处已很难寻得的奢侈。 01:50 逐梦街舞,为何频频想吐 6:30 学得痛苦,却欲罢不能 17:50 与运动的动机和解,正视自己运动能力的不足 23:35 我们运动心态的转变:与身体对话 30:55 聚焦“脖子以上”太久了,需要重建控制身体的能力 42:20 “年龄到了”,发现稳定的身体状态不是理所当然的 53:10 失去对自己生活的掌控感时,运动像一个避风港 57:55 运动其实没那么难,但光是懂得道理好像没用 【本期音乐】 片头:Dua Lipa - Physical 片尾:HONNE - Location Unknown 📢河对岸有听友群啦!快从微博、公众号找到二维码,来和我们一起聊天吧~ 欢迎大家订阅、分享我们的频道,或给我们反馈。 微信公众号:河对岸OTG bilibili:河对岸OTG 微博搜索:@河对岸OTG 联系邮箱:oppositetogenius@gmail.com