要认识犹太这个民族，从哪里开始？   “天选之族”神秘的面纱 当代历史最悲怆的屠杀 漫长的历史 也是漫长的流亡 复归重建 还有那一直等待的荣耀 又在几时？   “我们曾在巴比伦的河边坐下， 一追想锡安就哭了。 我们把琴挂在那里的柳树上； 因为在那里，掳掠我们的要我们唱歌， 抢夺我们的要我们作乐，说： ‘给我们唱一首锡安歌吧！’” —— 诗篇137 【时间轴】 02:35 提到“犹太人”会想到什么？ 07:36 以色列人的历史没有离开过流散 09:06 从亚伯拉罕讲起，到所罗门之后分为南北国 15:35 旧约中记载的犹太人的流散就是因为没有谨守与神的约定 16:53 在波斯统治时期可以回老家重建圣殿 19:56 犹太人在流散这么久之中为什么还可以保留鲜明的特性，甚至可以复国？ 21:31 对抗流散的律法本就是在流散旷野时颁布 26:45 在波斯帝国统治期间有较为稳定的200年之后，又面临希腊化的冲击  32:44 公元前161年犹地亚王国建立，之后又成为罗马帝国附庸国，希律王成为分封王 34:58 新约时代初期的各种角色的犹太人，例如法利赛人和撒度该人 38:55 公元70年第二圣诞被毁直到现在也没有圣殿，犹太会堂成了新的敬拜中心 45:28 初期的基督徒在一个更加被逐离的状态 47:47 罗马之后的犹太民族流散得更远，也有更多新的分支，例如宋朝河南开封的犹太人 50:30 犹太人到底有没有被同化？多大程度上的被同化？ 54:33 以色列回归法是如何界定“犹太人”的？ 57:47 奥斯维辛之后还有犹太神学吗？    【音乐】  Hava Nagila - Original Hevenu shalom aleichem (We Come to Greet You in Peace) -Ester Hatikvah (Hope) - Allan Licht New York Jazz Lounge - Bar Jazz Classics ​【相关参考】   《犹太人四千年 A HISTORY OF THE JEWS》 - ［英］保罗·约翰逊 Paul Johnson   《以色列简史 The Story of Israel: From Theodor Herzl to the Dream for Peace》 - ［英］马丁•吉尔伯特 Martin Gilbert   《不可言说的言说 - 我们时代的上帝问题》 -［瑞士］H・奥特 HeinrichOtt（1929）   【收听互动】  小宇宙、喜马拉雅、微信听书、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 Email： liketheway@breakpod.net Web：https://breakpod.net 公众号：破壳 BreakPod  听友群：可以到公众号留言“加听友群”

Everything, Everywhere, All at once 其实很形象地展现着我们生命中那些琐碎的矛盾。 两代人之间，夫妻之间，任何亲密关系之间， 似乎总有一场一场打不完的战斗。   还要追求和解吗？ 还要追求互相理解吗？ 还是我们就活在各自的平行宇宙，互不相干？   【时间轴】 03:02 用前卫花哨的手法讲一个老套的故事 09:42 刚看的时候觉得很烦躁头晕，但细想一下觉得很合理 11:46 在焦虑值达到峰值的时候，全宇宙开始出现裂痕；各种宇宙都展现着新老文化的杂糅与较力 14:22 各种宇宙的纠缠之中，到石头的部分终于有点release 18:17 短短的几个小时里矛盾达到峰值，但穿越了多重宇宙之后似乎有一点理解的迹象，但是… 20:26 女儿要的不是母亲跟自己统一战线，而是一种真正的理解 23:50 即便还无法完全理解，但也选择放手和接纳  26:47 “Be Kind”是真正的结局和新的开始；问题没有真正解决，但是僵化的模式开始松动 31:38 想到我们自己家里，关于表妹和舅舅的战争 39:58 看到中间这个解不开的解结是很痛苦的，好像人无法破除中间的这个障壁 47:26 “Be Kind”其实背后需要的是放手和谦卑，但要能做到就好像“骆驼进针眼”一样难 55:05 诉求一种能让你穿越一千个宇宙的的破壁的力量 01:00:41 代际创伤本就是一个深厚的问题，每个人的心中都是“脆的” 01:05:25 快三十岁的年纪，在二十出头的生活状态，还在处理3-13岁的问题；但平滑的人生大概并不存在    【音乐】  Everything Everywhere All at Once - OST  Zach Williams - Chain Breaker   【相关提及】 播客： 返璞归真 039 - 泸沽湖边母女夜谈，代际和解可能吗？ 返璞归真 061 - 你家内心小怪兽长啥样，拉出来溜溜？  影漫台灯 -  《妈的多重宇宙》跨次元打一架也没啥，毁灭不了 沈奕斐的播客 102 - 不把父母当成NPC后，我与原生家庭和解了   【收听互动】  小宇宙、喜马拉雅、微信听书、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 Email： liketheway@breakpod.net Web：https://breakpod.net 公众号：破壳 BreakPod  听友群：可以到公众号留言“加听友群”

看到“师生恋”这个词你会想到什么？ 在浪漫小说和影视剧作中，这个有点禁忌又不那么出格的伦理议题大概也不是什么新鲜内容。 但拿掉那些唯美的滤镜之后，在现实生活中的经验又是如何呢？   选择爱谁是自由的吗？ 自由是有边界的吗？ 爱是有边界的吗？ 自己以为是”爱“，真的是爱吗？ 【嘉宾】 陈又礼 Ray   自由撰稿人 非洲公益机构志愿者，孤儿院老师 （可回顾vol84-86期节目访问）   【时间轴】 00:59 《第九节课》剧情梗概 03:29 为什么又礼的记者朋友看到这部剧的时候会想到她？ 07:11 阿璞曾经做家教的故事，有些跟这部剧类似的地方？ 13:36 吐槽这部剧的“男权毒” 14:23 师生关系主要的问题不是年龄，而是一种权力结构不平衡；但老师有一定是更有权力的那一方吗？ 24:00 又礼曾经跟欣赏的学生之间的故事，回想也还是很心痛 35:50 我在行使自己爱的自由，但是却给人带来了迷惑；原来人的爱无法避免自私 40:18 阿真的“师生恋”故事（不仅有自己的学生，也有自己的老师 48:57 中国的观念中更不能接受师生恋吗？那西方国家呢？ 01:00:48 在不同语境下都可以行使爱的自由，那么他人的自由呢？人的爱和自由，都不是光明拯救的神话，甚至涌动着幽暗的私欲。真正理解爱和自由，是在每个具体交互过程中的学习和体恤    【音乐】  Just the Two of Us - Lucy Ellis (Cover) Love - Jaeson Ma New York Jazz Lounge - Bar Jazz Classics   【收听互动】  小宇宙、喜马拉雅、微信听书、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 Email： liketheway@breakpod.net Web：https://breakpod.net 公众号：破壳 BreakPod  听友群：可以到公众号留言“加听友群”

随着ChatGPT的热潮席卷全球，关于“人类”的各种方面的讨论也在展开。 AI的革新必然迎来一个“后人类”的新纪元， 届时，我们又如何看待我们人类自己？又该相信些什么？   是 从智人到智神？ 还是 苦乐无常一切皆空？ 又或者 重塑从创造到审判的秩序？   **预警 - 前20分钟录音音质不佳，请见谅。   【时间轴】 02:08 还是不得不聊一下ChatGPT 07:54 《人类简史》第四部分“科技革命”之中提出的忧虑 09:07 现代科学并没有办法解释人的“意识”是如何产生 12:35 科学精神在于承认无知而宗教只会限制人去求知？ 16:55 透过被造物认识造物主是这个世界万物存在的目的 22:13 认识造物主本应该是开创求知的而不是去“封印”知识 23:39 科学时代的人类虽然承认“不可知”，但却不断用“不可知”+“已知”在支配世界，但事实就是问题不断 26:24 当科技带来了更强大的工具，再加上虚构故事的能力，人类面临前所未有的集权危机 31:13 从农业革命到消费主义对欲望的合理化再到“身份认同”的构成  36:41 不管是消费主义或者身份认同，背后都关于你相信什么？ 38:39 在“后记”中提到的忧虑 42:02 在这令人忧虑的结局面前，灵性追求成为重要的依托？ 44:21佛教对于苦和乐的态度 49:46 关于一位印度导演Pan Nalin拍的《色戒Samsara》这部电影：避世修行或是入世修行？55:59 要是靠人性本身，不管出世或入世的修行都是过于理想化的，更实际的状态都是卡在中间 59:12 我们可能随时都处于“两个律争战”的苦况当中 01:02:19 是“承认有神的启示是可知的”更自大还是“判定了一切都不可知”更自大？    【音乐】  Imagine Dragons - Radioactive New York Jazz Lounge - Bar Jazz Classics 海龟先生 - where are you going   ​【关联回顾】 《返璞归真》番外系列： 015：在赛博空间游荡的自由意志？ 017：追寻信仰的我们可爱又沉重？ 021：哲学、人文、信仰…这些词都太大了，其实我么啥也没聊 035：爱？死？仓鼠球   【收听互动】  小宇宙、喜马拉雅、微信听书、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 Email： liketheway@breakpod.net Web：https://breakpod.net 公众号：破壳 BreakPod  听友群：可以到公众号留言“加听友群”

附上一首阿璞的诗：   《寂静》   如果抬頭仰望 宇宙只剩無盡寂靜 就像一種冰冷的咒詛   人類抱團取暖 又互相傷害 啃噬  踩踏  翻滾 一個偉大的夢想 蓄勢待發   衝出宇宙的邊緣 有多少血肉 能堆砌滿足 千萬年後的 某種自我創造的假設？   但人類不能放棄 這種冰冷詛咒的夢想 每時每刻 建造 充滿想像力的巴別塔   唯有 接受那一人的血肉之時 唯有 理解某種苦難中的沈默   「 若 不 是 耶 和 華 幫 助 我 ， 我 就 住 在 寂 靜 之 中 了 。 Unless the LORD had given me help, I would soon have dwelt in the silence of death.」   【时间轴】 01:43 还没读这本书时候的那种“狭隘的抗拒” 05:04 一个忧心忡忡的作者 07:30 关于第一部分“认知革命”的总结——一切都是虚构故事 11:36 面对虚无的终局的痛苦的寻问，该相信什么？ 15:18 农业革命也是一场巨大的骗局，其实是小麦驯化了人类 23:14 所谓农业革命就是开创了人类追求高效奢侈生活的不归路 26:09 从被麦田支配和驯化，到被各种精致生活的景观支配和圈养 31:33 农业革命之后科技革命之前的内容，关于人类大一统的工具 34:56 突然《盗梦空间》，想想你是怎么到这里的？ 39:25 关于宗教的“综摄 Syncretism” 44:26 作者认为“宗教”应该满足的两个基本限定 47:41 当人文主义成为一种宗教 50:17 关于自由人文主义，人心自由的神圣本质从哪里来？ 53:17 关于社会人文主义，人生而平等的神圣性从哪里来？ 57:48 关于演化论人文主义与纳粹  01:00:26 演化论人文主义的可怕不在于“非理性”而在于“理性”：不断寻求最优解；但又充满着可悲的矛盾。 01:06:04 又讲到《痛苦的奥秘》   ​【关联回顾】   《返璞归真》番外系列： 015：在赛博空间游荡的自由意志？-信仰中转站01 017：追寻信仰的我们可爱又沉重？-信仰中转站02 021：哲学、人文、信仰…这些词都太大了，其实我么啥也没聊 035：爱？死？仓鼠球    【音乐】  Imagine Dragons - Believer New York Jazz Lounge - Bar Jazz Classics   【收听互动】  小宇宙、喜马拉雅、微信听书、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 Email： liketheway@breakpod.net Web：https://breakpod.net 公众号：破壳 BreakPod  听友群：可以到公众号留言“加听友群”

欢迎打开《返璞归真》，今天我们将继续跟随嘉宾又礼走进非洲，特别是走进马赛人的聚居区。   马赛人是东部非洲现在依然活跃的一个游牧民族，至今坚持着传统的生活方式，人口将近90万，主要活动范围在肯尼亚的南部及坦桑尼亚的北部。   过去在非洲的8年时间里，又礼从撰稿人、翻译、志愿者、成为孤儿院老师，然后领受呼召接受差遣 进入马赛区，进一步照顾生存困难的孩子们…   上帝在又礼生命中的带领还在继续，沉浸于马赛地的壮美，也经历倾覆性的灾难，这其中又有怎样的故事呢？   【嘉宾】 陈又礼 Ray   自由撰稿人 非洲公益机构志愿者，孤儿院老师   【时间轴】 02:25 马赛民族的特色 04:43 在马赛区的“儿童之家”要做什么？ 07:27 在“差遣礼”之后的角色责任的变化 10:43 过去两三年旱灾对马赛区造成的严重打击 15:17 本来就是干旱区，机构虽然又自己的田地，但也无法救济所有人。这样的情况下到底该帮谁？ 21:58 当地人送的小羊作为礼物 23:36 当面对另一个灭顶之灾- 蝗灾 25:47 相比更加城市化的地方，马赛区更符合对非洲的想象 35:44 马赛人非常看重自己的文化，即使出外受高等教育也会回到家乡 36:46 在灾祸面前的人性 39:32 可能存在的一种“救肉体&救灵魂”的困境 44:13 马赛人在皈依信仰的选择上也面临逼迫 48:11 如何在建立信任的同时也能有智慧地把握关系的界线和原则是一件不容易的事 51:59 跟孩子建立约亲密的关系在离开时或许也会造成伤害；如何给予，如何爱人，就是一个永恒的功课   【延伸阅读】 南方人物周刊 - 出马赛记 一个坦桑尼亚矿工儿子的广州梦 特约撰稿 陈又礼 https://mp.weixin.qq.com/s/uDU50W0AXwzLIXkIU4PVtg 又礼：我的女儿阿星维（上） https://mp.weixin.qq.com/s/uh8QT3tS9hB2NQas0VfxpQ 又礼：我的女儿阿星维（下） https://mp.weixin.qq.com/s/h15vKahCpI5XgPiUP1Fsrw    【音乐】  Solomon Vandy - James Newton Howard Solomon Finds Family -James Newton Howard Seventh Heaven - James Newton Howard African Skies - Stephen J. Anderson  Ending song from Tears of Sun - Hans Zimmer African Folk Music Instrumental (Marimba, Kalimba, & Drums) 又礼录制马赛人唱歌 又礼及同工原创诗歌 - 非常感谢你，我的主   【收听互动】  小宇宙、喜马拉雅、微信听书、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 Email： liketheway@breakpod.net Web：https://breakpod.net 公众号：破壳 BreakPod  听友群：可以到公众号留言“加听友群”

～～ 新春快乐 ～～   时隔三年，今年春节家人朋友们也终于可以更自由热闹地相聚在一起了；又或者带着很多离别和哀伤，疲惫地走进这恢复部分常态的一年。   在国外的回家不易，在国内的出行不易，或者各种魔幻地出其不意…这大概是过去三年没离开过我们的生活困境。   那么疫情下的非洲又是怎么样的呢？ 上一期，我们听到了陈又礼是如何从广州，从一位记者，到了非洲，成为孤儿院义工和老师，最后接受差遣成为一位宣教士。 她带着盟约和使命在远处的这片土地上，在疫情的隔绝下遥望故国又有哪些感受呢？   【嘉宾】 陈又礼 Ray   自由撰稿人 非洲公益机构志愿者，孤儿院老师   【时间轴】 03:39 疫情三年坦桑尼亚情况如何？ 05:31 如何看待国际上对坦桑抗疫策略的批判？  10:28 在没医没药的非洲热带雨林阳了 13:30 过境布隆迪才知道阳了，打开魔幻的桌底游戏 22:50 虽然不是一个恋家的人，但三年不能回也有点长 25:30 回不了家的无力感终于明白了《乡愁》 27:45 会不会真的见不到所爱之人？ 30:11 “连自己妈都管不好，去献什么爱心？” 32:39 在这边被生病的孩子所倚赖，但在国内但妈妈却要一个人面对手术 36:26 妈妈的坚强以及作为事工同伴的支持 38:52 面对质疑和筹款的过程更认清使命和方向   【延伸阅读】 南方人物周刊 - 《在布隆迪得肺炎》特约撰稿 陈又礼 https://mp.weixin.qq.com/s/8z3_DfAlE6GcaCUbb6N00Q   南方人物周刊 - 《疑似新冠肺炎老人之死——坦桑尼亚疫情缩影》特约撰稿 陈又礼 https://mp.weixin.qq.com/s/8Q5QDNgBdB8NDqeajA4cmg  【音乐】  Stephen J. Anderson - African Skies African Folk Music Instrumental (Marimba, Kalimba, & Drums) Ichika Nito - Homesick 讚美之泉 -  一小時靈修音樂  小羊诗歌 - 陪你走过春夏秋冬 又礼及同工原创诗歌 - 你是主，是万王之王   【收听互动】  小宇宙、喜马拉雅、微信听书、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 Email： liketheway@breakpod.net Web：https://breakpod.net 公众号：破壳 BreakPod  听友群：可以到公众号留言“加听友群”

非洲，在你的印象中是怎样的？ 自然、广袤、自由？ 落后、贫困、匮乏？ …… 因心中美好的向往而去， 也因确认的约定而再次启程。   本期节目是阿真对谈好友陈又礼。 又礼是前南方人物周刊记者，现在也是一位特约撰稿人。她从热爱的记者身份带着对自由的向往去到了非洲大陆，这一呆就超过了6年。在这期间，又礼跟这片土地以及这里的人们产生了紧密的生命链接，有非常多有趣的经历和故事。   阿真作为又礼这些年的见证人和好友，再次见面也又很多话想聊，所以阿真和又礼的对谈也会成为今年我们节目的一个小系列，本期节目就是这个系列的开始。   阿璞作为第一听众也已经跟大家一起搬好小板凳了～   【嘉宾】 陈又礼 Ray 自由撰稿人 非洲公益机构志愿者，孤儿院老师   【时间轴】 02:45 阿真和又礼的相识，又礼去非洲的契机 05:22 长期以来心中的“非洲情结”以及对公益领域的关注  08:13 新闻专业毕业后进入理想的南方报系 10:20 偶然的机会说走就走去非洲 16:13 结束一个月的翻译工作后开始在一家德国公益教育机构培训 18:22 在达累斯萨拉姆的三个月文化培训（其实就是洗衣做饭 21:59 培训之后正式开始在孤儿院做志愿者 24:41 在非洲实际的生活也打破了很多刻板印象  29:05 做志愿者一年半后回国，心中放不下非洲的孩子们 33:14 再次回到非洲后跟之前做志愿者的状态也不同 36:50 从自由探索新大陆逐渐变化为对孩子们的责任 43:56 服侍，就是一起面对琐碎的生活 47:58 如何从“不羁爱自由”变为“甘受束缚”？ 49:51 领受“差遣礼”的意义，见证一个盟约   【延伸阅读】   凤凰网 -《11800个中国孤儿和他们的美国父母》记者 陈又礼 https://mp.weixin.qq.com/s/xPovxV6SxqhUbD9QxPbhzA   南方人物周刊 -《科摩罗：寻找自由之路》特约撰稿 陈又礼 https://mp.weixin.qq.com/s/mWdjKXNKf68iWWxnWZaHOA   南方人物周刊 - 《在布隆迪得肺炎》特约撰稿 陈又礼 https://mp.weixin.qq.com/s/8z3_DfAlE6GcaCUbb6N00Q    【音乐】  Toto - Africa Promises -Maverick City Music Smooth Jazz Club at Midnight Café 基恩敬拜 - 純結他靈修音樂   【收听互动】  小宇宙、喜马拉雅、微信听书、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 Email： liketheway@breakpod.net Web：https://breakpod.net 公众号：破壳 BreakPod  听友群：可以到公众号留言“加听友群”

从生物学来说，唐氏综合症是一种常见的染色体“异常”，表现在很多方面都有“异常”。 但什么是“正常”呢？这个世界本来就“正常”吗？ 或许我们只是在这个本就不正常的世界里，划着各自不同的船在前进…   唐氏综合征也称为21三体综合征，是由于存在额外的第三条21号染色体（正常为两条）或其一部分部而引起的一种遗传性疾病。 患有唐氏综合症患者几乎都伴随身体和心智发展迟缓的问题，他们通常免疫功能也比较弱，也增加了患其他病症的几率。   本期主要内容是阿真与嘉宾宝华姐的对谈。 宝华姐是一位10岁唐氏综合症孩子的母亲，这位唐宝宝的名字叫做与施。 在交谈过程中，我们会非常直接地使用基督教信仰者的语言模式，或许在听这些用语的时候，会让你觉得不习惯、疑惑甚至觉得很奇怪，不论有什么样的问题，非常欢迎在评论区提出来，我们可以进行更多讨论。   另外，中途音质会有些不稳定，请见谅。   【嘉宾】 宝华 心理咨询师，婚姻家庭咨询师 两个孩子的母亲   【关于封面图】 Disciple of Jan Joest van Kalkar. The Adoration of the Child Jesus (c.1515).  在2002年医学杂志的一篇文章中，莱维塔斯和里德，这幅早期的荷兰画家Jan Joest所画的《基督之子的崇拜》将患有唐氏综合症的人描绘成天使之一。 Levitas, AS; Reid, CS (Feb 1, 2003). "An angel with Down syndrome in a sixteenth century Flemish Nativity painting". American Journal of Medical Genetics Part A. 116A (4): 399–405.   【时间轴】 03:33 从去年阿真婚礼上的一幕说起  06:22 这个孩子真的是“上帝的礼物”吗？  07:52 也经过震荡拒绝的时期 10:12 父母都不那么接受的时候，却收到一份远道而来的爱 13:10 出生40天就经历手术，4岁前最大的挑战就是随时需要住院 17:35 父母要与孩子一起面对很多拒绝  19:58 孩子找学校非常困难，但是感恩也受到很多支持 25:21 如何看到“这真是上帝的礼物”？  29:06 家里有个唐宝宝如何有盼望？ 36:14 学习低到尘埃里的谦卑，生命也在被拓展 37:49 温伟耀教授的故事 42:26 对于家里大孩子的一些挑战   【相关提及】 卢云神父（Fr. Henri J.M.Nouwen 1932-1996），原籍荷兰，1957年晋铎。 曾任教于美国圣母大学、耶鲁和哈佛大学。自1986年应方舟团体（L’ Arche）之邀加入黎明之家（Day break）服务智障人士，直到因心脏病突发安息主怀。   温伟耀博士（Dr. Milton Wan Wai-yiu，1952年－），牛津大学及香港中文大学博士，基督教学者，灵修神学和汉语神学专家，曾任香港中文大学崇基学院神学院副教授、香港中文大学文化及宗教研究系副教授，及汉语基督教文化研究所神学教授。由于曾经历丧妻、丧父、丧幼女的悲惨遭遇，他亦被称为“当代约伯”。   《同湖异舟》- 史蒂芬妮．胡巴赫 (Stephanie O. Hubach) （ Same Lake Different Boat: Coming Alongside People Touched by Disability）    【音乐】  天使心 -赞美之泉 Rachael Lampa - Perfectly Loved  ft.TOBYMAC You Say- Lauren Daigle Piano Bar-Smooth Jazz Club at Midnight Buddha Café   【收听互动】  小宇宙、喜马拉雅、微信听书、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 Email： liketheway@breakpod.net Web：https://breakpod.net 公众号：破壳 BreakPod  听友群：可到公众号留言“加入璞真听友群”

癌症关顾员、跆拳道黑带、珠宝鉴定师、 理财顾问、电台主播、催眠师、私人飞机驾驶员… 这些身份到底是怎么同时出现在一个人身上的？ 这是有怎样的超能力活出别人三倍的人生体验？ 兼具松弛感与积极心的凡尔赛“特工人”了解一下？   别担心，这不是啥成功学指南～ 听完了也学不来（偷笑   【嘉宾】 刘然 理财顾问 etc.， 在新加坡多年的非典型云南人， 从运动技能到心理治疗再到金融领域考证达人， 怀疑她的一天有72小时。   【时间轴】 01:06 跨界达人嘉宾登场   02:20 逐渐展开讲讲各种主副业以及业余技能 07:30 初到新加坡其实很不适应 12:13 突破瓶颈后找到自主性并怀着好奇心去尝试新挑战 16:27 做癌症关顾员的经历 20:59 如何一直保持乐观和积极前进的状态？  25:21 如何从癌症关顾跨进了银行工作？ 29:40 跟客户建立关系也运用到很多过往其他领域的经验 33:56 遇到即便知道自己专业技能还不够，但也愿意信任的客户 40:55 但有时候“多走一里路”为别人考虑反而被投诉 48:20 积极乐观地向前冲但又不会给周围人压力，如何做到的？ 55:08 待人待己都有真诚信任的善意，可能就是那个“超能力”   【关联回顾】 返璞归真076：长途自驾，就是在体验一场朴素的时空重置    【音乐】  Des'ree - Life  Gabrielle - Don't Need The Sun To Shine (To Make Me Smile) New York Jazz Lounge - Bar Jazz Classics   【收听互动】  小宇宙、喜马拉雅、微信听书、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索简体字“返璞归真”订阅收听，如果你喜欢我们的节目，欢迎给我们在各平台五星好评。 Email： liketheway@breakpod.net Web：https://breakpod.net 公众号：破壳 BreakPod  听友群：可到公众号留言“加入璞真听友群”

璞真两岁啦，终于要开听友群啦！   小小年纪一播客，还经历得有点多。 从线上录音到跨时区线上录音， 从求学、工作，到结婚、生育， 从坦诚地“裸奔”到继续“裸奔”， To be continued…   **想来听友群玩的朋友们可以加微信号 liuufangyy   【时间轴】 00:55 璞真是个疫情中诞生的宝宝 07:18 璞常有一种身在国外但精神在国内的情绪分裂 10:11 在大环境并不好的情况下做好小事已经不容易 12:12 两年来有哪些节目印象比较深刻？  18:03 璞真分别邀请的嘉宾是明显不同的两种类型 26:24 在播客里关心的议题也能在生活中去实践 34:46 这里记录着和两年中太真实的记号，反而有点不敢给亲人朋友听 37:08 被记录的感受也帮助我们在被切割的时代里存留住自己 40:13 对我们的节目有什么满意和不满意之处？ 41:13 去年此时也是不知道明天如何，但这“不知道”也有点不同 45:25 能继续做下去本就是个不小的目标了   【相关提及】 过去80集 （以及隔壁《影漫台灯》    【音乐】  Happy Anniversary Song- Ed Valenzuela Let There Be Light - The City Harmonic  Piano Bar-Smooth Jazz Club at Midnight Buddha Café 基恩敬拜 - 純結他靈修音樂   【收听互动】  小宇宙、汽水儿、喜马拉雅、微信听书、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 Email： liketheway@breakpod.net Web：https://breakpod.net 公众号：破壳 BreakPod

云南 一个带着神秘感的山区， 慢节奏，躺平，与世无争。 一个适合逃离都市生活的“桃花源”。   香港 一个充满烟火气的港口， 快节奏，奔波，忙忙碌碌。 一个常路过又很难久留的“中转站”。   作为离开了云南多年的云南人， 有些不确定自己是否真的了解家乡。 作为成年之后大半生活在香港的半个香港人， 有了港式的语言和口味但始终还是港漂。   回顾这些我们居住的城市， 有些怀念的不变，也有些追赶不上的变化。 当初为什么去或者留？ 大概也没什么特别宏大的理由， 终究也只是生活， 关于 天气 食物 和 朋友。    【嘉宾】 阿璞的十年老友 - 黄老师 从会计到高中老师再回到金融行业的搬家达人（？ （我们从高中到大学到研究生都是校友）   【时间轴】 01:27 “搬家大户”黄老师的各种搬家经历 05:46 小城市的人际网不小心就很紧密 09:04 作为昆明人会很看重居住城市的天气（顺便吐槽香港的天气） 16:15 虽然香港的冷气真的很冷，但夏天也很需要空气流通 17:14 对于云南这些年变化的感叹（然后不可避免地说到食物） 25:09 离开云南和香港之后，如何找到我们的comfort food？ 31:34 怀念香港的便利和安全的环境 38:21 回溯一下当年为什么离开昆明？ 45:08 关于在香港和国外的“文化冲击” ，什么时候感受到自己是“异乡人”？ 50:34 理想的生活会跟怎么样的城市关联？ 52:57 “人生如逆旅，我亦是行人”    【音乐】  New York Jazz Lounge - Bar Jazz Classics Grace VanderWaal - City Song  异乡人 -  李健 Li Jian   【收听互动】  小宇宙、喜马拉雅、微信听书、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 Email： liketheway@breakpod.net Web：https://breakpod.net 公众号：破壳 BreakPod

跟一个离开鹤岗的鹤岗人聊聊鹤岗。   因为房价低而引起关注的边陲小城， 或是年轻人逃离后寄望的靠岸居所。   那些近些年的“鹤岗故事”， 虽然重点都不是鹤岗， 但每个与之关联的人 也向我们呈现着另外一种生活的可能。   【嘉宾】 阿真的“室友” - 李医生   【时间轴】 02:45 两万块真能买到一套房吗？ 08:22 土生土长的鹤岗人想回去吗？ 14:42 小时候对自己家乡什么感觉？ 16:00 代表性食物 - 鹤岗小串 21:12 一个煤城的特殊基础设施结构  26:42 一次下矿井的经验 34:52 关于童年记忆中公园里的一只黑熊 38:03 为了逃离破碎的家庭，有的人逃往鹤岗，有的人逃离鹤岗 43:39 “鹤岗故事”的重点不是房价，而是这些移居者自己的故事（但想要一个房子的话倒也是个不错的选择   【相关提及】 视频： 《中国最穷买房团：我揣着五万块，流浪到鹤岗买房》- 看客inSight 《在鹤岗安家》- 秦潇越 播客： 《下楼散步》EP03:花了一万五，全款在鹤岗买了套房！24岁，我重启人生了    【音乐】  New York Jazz Lounge - Bar Jazz Classics Homecoming - Green Day 我想有个家（潘美辰）- 曹格cover   【收听互动】  小宇宙、喜马拉雅、微信听书、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 Email： liketheway@breakpod.net Web：https://breakpod.net 公众号：破壳 BreakPod

“接盘璞”和“踩线真”都有特殊的沟通技巧（？ 一个“善于扩容”，一个“善于道歉”（？？？   沟通很重要，谁都知道。 但在各种场景面对各种人具体应该怎么做？ 就需要被丢到具体场景里勤加练习啊朋友们。。。   预警：最后10分钟因为部分原录音丢失，音质骤跌   【时间轴】 05:15 面对合作愉快的同事离职有些遗憾 08:57 老板和员工之间的沟通问题如何形成的？ 16:32 不想总是说自己做了多少，但自己的努力不被看见也会委屈 19:24 很多时候是对自己和老板都有不切实际的期待，也会自我PUA 21:46 不同性格和成长环境也导致不同沟通模式的碰撞 25:36 先关心别人的感受又或者先亮出自己的模式，两种沟通策略你选哪一种？ 27:37 有些人会用“做事”当作屏障来避免处理关系，另一种逃避可能就是直接emo 34:42 直接表达诉求对一些人来说本来就不是个容易的事 39:10 沟通是为了达到某些目的，但“关心别人感受”和“达到目标”是不是本来就是矛盾的？ 44:46 如果无法回应一个Clear Yes，那就先说No 47:10 当发现自己压到别人的线了怎么处理？ 49:37 关于阿真“丰富的道歉经验” 59:16 总是需要“主动”，想着也有点累   【相关提及】 《过犹不及——如何建立你的心理界线》-  亨利·克劳德 Henry Cloud   关联回顾： 《返璞归真》014:“纠结璞”和“干脆真”的亲密度大考问 《返璞归真》039: 泸沽湖边母女夜谈，代际和解可能吗？    【音乐】  Communication - polkadotsnz COMMUNICATION SONG - Emily Stratford Piano Bar-Smooth Jazz Club at Midnight Buddha Café   【收听互动】  小宇宙、汽水儿、喜马拉雅、微信听书、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 Email： liketheway@breakpod.net Web：https://breakpod.net 公众号：破壳 BreakPod

公益只能靠爱发电？ 公益传播的价值就是吸引筹款？ 公益价值能被商业市场衡量吗？ …… 一期跨时区串台，从各自做的播客，谈到公益、非盈利机构、市场化、以及 钱 的问题。   【嘉宾】 Iphie 社会企业及公益机构的独立咨询顾问，自媒体人，播客《打个电话给你One Call Away》主播，声音纪录片《有光计划 unhidden light》系列正在制作中。 她长期致力于推动公益、商业、设计、媒体、城市及乡村建设的跨界和融合，帮助企业实践商业向善，提升公益机构专业化转型。   【时间轴】 02:11 关于Iphie的第一个播客《打个电话给你》 06:16 一起做播客的共同目标是要做得长久，但中途也有些坎；做播客也像是在发展一种亲密关系 10:12 关于Iphie最近的新播客《有光计划》 11:54 公益机构的传播本质上是在做公民教育 14:06 通过传播手段展现社会议题和公益故事的复杂性 19:11 在以媒体推广公益的道路上，跨界本身是有困难的，双方的理解成本很高 27:06 “社会创新”是指什么？ 30:53 社会创新和跨界项目也在致力于打破对特定群体从刻板印象高墙 38:34 在非盈利机构工作久了会对“谈钱”很没有概念 42:17 非盈利行业从业者一般离商业市场比较远，在规避了高风险竞争的同时，也缺乏一些正向激励 44:55 “社会企业”看似是一个公益与商业结合的好例子，但很多运作效率并不高，实践中仍然有很多困难 48:08 关于孟加拉国的Grameen Bank 52:54 在公司的时候和现在自己工作的状态有什么不同？ 56:13 谈钱的尴尬来自于不知道如何把自己能创造的价值标一个价格 57:16 当一个人的不可替代性越高，能够标出的价格也越高 01:01:23 生活在一个商业化社会难以避免把金钱带入到衡量生活的其他方面，但在一些非盈利领域的观念里又有些矫枉过正   【音乐】  New York Jazz Lounge - Bar Jazz Classics NABIHA - Mind The Gap   【相关提及】 播客《打个电话给你 One Call Away》 播客《有光计划》EP2 - 我的爸爸是坏人吗？ 播客（创作机制）《做事侠 The Enablers》   【收听互动】  小宇宙、汽水儿、喜马拉雅、微信听书、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 Email： liketheway@breakpod.net 公众号：破壳 BreakPod