畅爷是坍塌最早的成员之一，我们第一季第四期曾经录过，四年后回访一下。 畅在北美留学时入门户外运动，当时条件好到每天早上还能滑个野雪再去上班，回国后各种变化很多，在有限的条件下依然不忘初心尽力享受生活。 这期录完后我和畅又私聊了半个多小时，有些内容我觉得剪进来也不是不行，因此后面有一段我说得很多。 *更正：北美南美击剑进奥运会名额选拔算一个大区，并不是北美单独。

坍塌群友Lili，长线、抱石、Backcountry滑雪雨露均沾，在最卷的岗位上滑最野的雪。

这一期是坍塌中年版——育娃与伤病康复专题。 十年前聚会话题都很热血，现在玩心早就没那么重了。好在坍塌的伙伴们都兼顾工作的同时没有放下爱好，成家有娃的也在努力平衡着一切。 希望你能和我一样从陈铭的故事里学到些经验。

阿超，攀岩、滑雪高手，现居加州，谋曾经这样评价阿超： 阿超和国立两人曾一同撑起脖子慢华人户外的天空，现在只有半边天了。

Jack在坍塌群也有三四年了，现居虾图，主攻大岩壁，同时滑雪。 19年Jack在Rainier滑雪出了次事故，朋友们为他捏把汗。 这期Jack聊了聊是如何从一个小白成长为一个成熟的攀岩者、老公和父亲。

霜老师是坍塌群去年新吸收的群员，工作之余兼职做攀岩教练和定线员，这期我们听一下霜老师的故事。 （在此感谢半年未更新依然坚守的朋友们）

杨不悔——老杨 资深滑雪爱好者，雪季即将来临，预热一下。 京一剪辑时都能感受到老杨聊得眉飞色舞...

谋也是坍塌群早期成员之一，曾活跃于厦门大学登山队，后在美国和欧洲留学工作。 谋不光山爬得好，画画和书法也是一把好手，坍塌群服的印花很多来自谋的创意，坍塌始祖男的创意也来自于谋。 这一期我们来听一下谋这些年的攀登故事。

克姐姐是北京铁三圈里很有名气的小姐姐，曾拿过北京铁三冠军。有一次克姐姐在群里和我们讲户外圈的八卦，说她以前的偶像一个个都坍塌了。我说 “克姐姐是我的偶像，千万不要坍塌。” 群里开启复读机模式刷屏这句话，“千万不要坍塌”由此而来。

邵远同学居住在美国加州，传统和运动攀都有涉猎，同时也是Youtube/Bilibili《知岩片语》的主持人，过去一年来不定期更新攀岩技巧视频。 这一期我们聊了聊“宽缝”的攀爬，京一也了解了原来磕线可以很有乐趣。

梅子老师是京一在知乎通过户外运动话题最早认识的朋友之一，本职工作负责互联网内容制作。 作为文字相关工作者，梅子喜欢看攀登类书籍，研究训练方法，混迹于北京768岩馆和白河。大学毕业后曾云南支教两年，现仍关注云南的古建复原及文化遗产。这期有幸请到梅子聊一聊她的攀岩历程，以及在云南的种种经历。 其中提到了基本登山传记，文末贴上书单。 播客中口误更正——NPO, non-profit organization 相关链接： https://www.yixi.tv/h5/speech/192/ 书单： The Push 攀岩人生 —— Tommy Caldwell 强烈推荐 Alone On the Wall 孤身绝壁 —— Alex Honnold 京一还没有看过，据说此书评价两极。 Let My People Go Surfing 冲浪板上的公司 —— Yvon Chouinard 著名户外品牌巴塔哥尼亚创始人自传，建议每个纠结工作和生活的人都读一下。 后面的都没有中文版，有一定英文阅读能力的话强烈推荐。 The Calling -- Barry Blanchard 加拿大阿式登山家，加拿大落基山脉登山教父级人物，故事描写非常生动。 Kiss or Kill -- Mark Twight 有些晦涩难懂，很多经典文章合集。 Beyond the Mountain -- Steve House SH是现代阿式登山代表人物之一，书中记录了他很多重要的攀登。 感情描述没有前几本细腻。 The Call of the Ice -- Simone Moro 意大利登山家，以喜马拉雅山区高海拔冬攀为主。 Art of Freedom 波兰登山家Voytek Kurtyka的传记，此人获金冰镐终生成就奖，以超前的视野推动了两代人的攀登风格。 No Shortcuts to the Top -- Ed Viesturs 美国首位无氧气瓶登顶全部14座8000m+，生活中不能没有挑战的人。 My Life of Climbing -- Ueli Steck 人称瑞士机器，超强的体能和速度创造多项奇迹。 Climbing Free -- Lynn Hill 美国著名女性攀岩运动员，首位自由攀登酋长岩Nose路线的人，也是对一个时代的攀登有重大影响的人，强烈推荐。 The Tower -- Kelly Cordes 作者除登山家身份外还曾是American Alpine Journal的高级编辑，书中记录了巴塔哥尼亚山区Cerro Torre首攀故事中的一系列争议，非常好的一本调查型登山史书。 The Last Season 不是登山类传记，但是非常精彩的一本书，讲述优胜美地国家公园史上最大的一次搜救，寻找一名走失的护林员。 说完京一看过的，下面的是正在看的和计划看的... 最近在看Steve Swenson的Karakoram，美国著名登山家，文笔也不错。 The Sharp End of Life -- Dierdre Wolownick Alex Honnold他娘，年纪大后才和儿子开始攀岩，从自己的角度记录攀登生活。京一听过她的一期Podcast，很有意思的一个人。 Rock n Roll on the Wall -- Silvo Karo 这人不太了解，看ins和fb上推荐买的，作者亲自邮寄，还赚了个签名。 All That Glitters -- Margo Talbot 加拿大攀冰人物之一，故事比较传奇，曾滥用药物，也失去过几位重要的伙伴，书中讲述她如何走出阴影。 Echoes: One Climber's Hard Road to Freedom -- Nick Bullock 英国登山家，写过两本书，之前看了前面几章没看完，后面应该会好看吧... Tides: A Climber's Voyage -- Nick Bullock

燕儿不光是坍塌Podcast第一期女嘉宾，也是第二季第一期田大大的爱人。作为攀岩家属从完全不运动的妹子至今也有十多年岩龄了。 听听席燕儿的故事，从完全不运动到户外攀岩，以及她如何看待生活、感情及爱好。

昊勤大学毕业后即开始从业于户外运动相关产业，能把爱好做成事业并娱乐其中的人很少。这一期我们听昊勤讲讲他的故事，也从户外运动从业者的角度听一听这个产业的发展。

这一期介绍坍塌群另一位群员——田大大 田大大和搭档吴争（壕）在2020年10月完成了单日攀登酋长岩Nose路线，借此机会和田大聊一聊这次攀登过程。