生活不易，逃课有益。 本期您可能会听到： 本期有些不一样，因为许多原因，本期是主播昱和的个人独白，会在节目中说明。 在我的认知里，也许对许多越野跑者来说，一场百公里越野赛仅是他们漫长旅途中的一颗星星，虽然也是弥足珍贵的机会。但对于刚接触越野跑一年的我而言，这是自我在25年8月中签后，最认真、最自豪的一段经历。 如此的自我感动，在冲线之、发完朋友圈之后、离开香港之后，每日骤减。我依然回归到平常的生活，也催生了这期节目…… 您也许想看到： 昱和说到这本书 潦草和大猴热情地带我去跑者日历的私补 您听到的音乐： Nebraska——Low Hum 本期逃课人员： 昱和/安安（声音出镜）

生活不易，逃课有益。 本期可能会听到： 00:03:30 安安深刻总结东亚人的“谁问了焦虑” 00:09:34 叠甲！为什么我们不敢评价公众人物了 00:14:26 我累了所以我问了 00:19:45 让我们把十问影视文化作品的人揪出来 00:29:40 加速扩散只是为了结构 00:35:30 momo账号的底层逻辑 00:38:00 永远感谢听众朋友 00:42:00 聊聊城市 00:49:20 权威的座位空缺，权威的座位存在 01:01:08 还聊了电影 01:09:00 还聊了读书 本期可能会看到： “谁问了”参考文献（下图） 怪兽皇帝（很可爱吧下图） 本期配乐�： 您听到的数摇专辑 Natural Light——Of Two Minds O——Sistemas Inestables 您听到安安唱的歌 Aaron Burr, Sir——《Hamilton》 您听到的爵士乐 Blue Giant——石冢真一 本期逃课人员： 安安/大狗/昱和

生活不易，逃课有益。 本期可能会听到： 00:02:40 突如其来的复播； 00:08:19 最后一代不舍得断舍离都当不成传家宝； 00:12:00 你听过一本《书之极》换杭州一套房的故事吗； 00:52:13 你和你离开的城市告别了吗； 00:55:34 只有在夏天见到的人，会是独属于你的一档综艺； 00:59:50 成为领导之后身边再无初代同事； 01:26:40 那个迷恋自然发生的友谊关系的BD； 01:34:50 用沉默还是派对来告别； 01:49:16 电影、音乐和书里的分别看哭谁了； 01:53:59 如果再见面是注定的，分别只需想念不必悲伤吧…… 本期可能会看到： 封面是三位主播的个人元素集合在纹身上，渔夫帽、登山杖、眼镜和书。 纹身设计师：红中，某书账号@杭州_红中tattoo 小安卖掉的书： 本期逃课人员��‍️�‍️： 安安/大狗/昱和 本期配乐�： 您听到的爵士� Pathways——BrandonLee cierly Grzyby——Bloto 您听到的乐队� 我们羞于表达的感情——新裤子&大张伟 人生没有彩排！——声音玩具 您听到的男女对唱/合唱� City Of Stars——Emma Stone,Ryan Gosling 忘记我——彩虹合唱团

生活不易，逃课有益。 书接上回，2021年度盘点的下期，终于在年后上线与大家见面了。 我要逃课我要逃课，逃课时间到！ （很抱歉，本期录制设备设置不当，已尽力后期处理，但仍略有风噪，请大家谅解。） 00:00:33 2021年度场面 00:23:10 年度逃课时刻，主播坦言“犯罪史” 00:31:30 2021关键词 00:49:43 主播锐评当代文化工作者 00:55:20 展望2022 本期逃课人员： 安安 / 大狗 / 昱和 本期片头/片尾曲： 主播昱和自制beat

生活不易，逃课有益。 好久不见，废话不多说，逃课时间到！ （很抱歉，本期录制设备设置不当，已尽力后期处理，但仍略有风噪，请大家谅解。） 本期可能会听到： 01:30 安安代表逃课有益发表2022逃课讲话 04:56 你新掌握的年度技能，剥夺安安步行的原因竟然是 14:35 最“嗯～”的年度成就感时刻，奇怪的图鉴增加了 23:00 从现在开始写一首口语诗 36:30 相亲市场大揭秘 38:00 咸蛋黄配万物都是年度好吃 42:25 山西人辣评南方面 49:20 年度APP精选 55:55 恋爱主播坦言“看美女”是关键动力 本期逃课人员： 安安 / 大狗 / 昱和 本期片头/片尾曲： 主播昱和自制beat

生活不易，逃课有益。 本期节目受到了【界面文化】的推文《如今我们已过上了一种‘二手生活’》的启发。 我们围绕“二手生活”这个概念聊了许多，也希望能给大家带来一些启发。 祝大家收听愉快！ 本期可能会听到： 00:02:35 对“二手生活”概念的理解 00:08:32 “一手”和“二手”的分界线 00:23:10 聊聊“一手生活”的经验 00:33:08 从“二手生活”中获得过什么 00:39:02 被“二手生活”触动从而体验了其对应的“一手生活” 00:43:57 “胡诌”互联网对“二手生活”的影响 00:55:59 有关“二手生活”的未来 本期逃课人员： 安安 / 大狗 / 昱和 本期片头/片尾曲： 火车快开 – 二手玫瑰

生活不易，逃课有益。 本期可能会听到： 00:03:40 /山昼/茑屋奇遇记 00:15:20 多抓鱼双城淘书 00:21:50 茑屋意外闭店&偶得《伤口》票 00:27:58 iPhone Se2和8是同款屏幕 00:29:20 因iTouch与hip-hop结缘 00:38:09 《书之极》！！！！！ 00:56:24 “致缺席者” 00:58:48 大学三年三校区 00:59:07 有空调没电扇的寝室 00:59:30 在电影院遇到被自己鸽掉的朋友 01:01:27 学号是生日 01:02:06 与黄磊老师擦肩而过 01:06:33 因学校活动错过乌镇戏剧节 & live house & 单向沙龙 01:19:04 “加个微信”“不加不加” 01:24:35 强烈谴责安主播 01:28:52 连中六次[再来一瓶] 01:30:35 股市有风险/入市找昱和 01:35:20 与百事的爱恨情仇 本期逃课人员： 安安 / 大狗 / 昱和

生活不易，逃课有益。 夏天！我们来了！ 本期可能会听到： 00:02:30 零八年去北京看了奥运会志愿者 00:05:10 南北方夏天真的很不一样 00:13:50 夏天要不要打伞 00:17:10 奇怪的避暑秘诀 00:21:08 避暑山庄不大避暑 00:28:40 夏天到了，我们最喜欢的季节却不是夏天 00:33:45 “热”心同学安安给学校的建议 00:37:20 外卖的可口可乐被换成了百事可乐！ 00:42:50 夏天特色菜：井盖煎蛋 00:56:30 我们长大了，雪糕变贵了 01:01:15 夏天变得有劲儿了！ 01:10:20 很热的经历 01:27:45 男生也有考虑刮腿毛 01:57:50 初恋果然无法忘记（吗） 02:00:15 娃哈哈1/2/3号 02:02:25 愈合和网络前女友分手原因 02:06:10 夏天脾气暴！ 02:13:30 爱情和雨突然就来了！这就是夏天！ 02:14:50 我们需要在夏天前挑明了 本期逃课人员： 安安 / 大狗 / 昱和 本期片头/片尾曲： A Guy Is A Guy – Doris Day

今天是母亲节，首先祝福所有的母亲身体健康，生活顺意。 在这样一个大家习惯于向母亲表达赞颂与感激的节日，我们也想和大家聊聊妈妈。 从你出生的那时起，妈妈才变成了妈妈。 母亲并非天生就有照顾子女的“本能”，她们并不是来自乌托邦的天使，也是在一点一点揣摩中学会了照顾我们，同时也被迫牺牲了自己。 这一次我们邀请了一些朋友，来一起回忆那些关于她们的故事。 在聊天的过程中，我们发现在母亲节这个过分强调身份的节日里，大家反而更愿让妈妈抛下这个身份，因为你先是你自己，然后才是一位「母亲」。 母亲是我们能想象到的全部力量和美好的象征，希望在这个特殊的日子，除了赞颂母亲，我们能够更多的赋予母亲力量。除了向她们表示感激与歉意，还能去鼓励、帮助她们找回自我，丢掉社会强迫赋予的角色，变得更“自私”一些，变得自由、快乐。 也希望我们这期超长的特殊节目能够带给你一些温暖与快乐。 本期逃课人员： 安安 / 大狗 / 昱和 临时逃课选手： 舒奕 / 四火 / 小包 / 昕玲 / 山昼 / 雪尔 / 小柯 / 孙硕 / 阿鬣 / 香波 wb：@逃课有益EscapeToTalk 在各泛用型播客平台都能搜索到我们，欢迎订阅收听。

生活不易，逃课有益。 好久不见。 “每一个人都是慢慢形成的，一生绝对不够，但我们只能尽力而为，而阅读的最佳动机和最好用途，就是帮助我们在这短暂的一生中尽可能地形成自己。” 4月23日，“世界读书日”。 在这个特殊的节日里，作为普通读者的我们聊了许多关于书籍和阅读的话题，包括但不仅限于“那些我们订阅过的期刊和漫画”“买过的最贵的书”“一页都没看过的名著”“最喜欢的书店”“奇怪的阅读习惯”等等。 节日的意义在于提醒人群，帮我们回想是不是丢失掉了什么东西。不过除去符号的标签，节日也是寻常日子，希望大家能将在节日里做的事情，在平日里继续做下去，不要只在感恩节道谢，不要只在中秋节赏月，不要只在读书节阅读。 也希望在听我们这期节目的同时，也能让你回想起自己为何而读。 “我想，书是我们人类可能拥有的诸多幸福中的一种。” 【本期有礼品】 本期可能会听到： 00:02:15 我们订阅过哪些杂志、报纸、漫画 00:23:20 买过最贵的书 00:33:16 最爱的书店们 00:53:28 人人都读过的名著，我一页都没看过 01:02:51 读过哪些课内读物 01:05:03 关于诗歌的种种 01:21:50 关于“唱衰纸质书” 01:24:26 /逃课有益/主播书单 01:49:13 关于读书的意义 01:54:55 有奖互动赠书 【逃课有益】书单： 《那些忧伤的年轻人》- 许知远 《红手指》- 东野圭吾 《孤独六讲》- 蒋勋 《夜晚的潜水艇》- 陈春成 《势利》- 艾本斯坦 《美丽新世界》- 赫胥黎 《一只特立独行的猪》- 王小波 《聋哑时代》- 双雪涛 《单读》Mook – 吴琦 主编 本期逃课人员： 安安 / 大狗 / 昱和 本期片头/片尾曲： Everybody Loves Robert – Afternoonz

生活不易，逃课有益。 本期是愚人节特辑，在这一期播客中，我们交换了彼此看过的含有欺骗元素的文学或影视作品；聊了聊生活中常见的那些欺骗和谣言；分享了那些我们撒过的谎。 生活中仿佛处处充满着“虚假”，出于这样或那样的原因，你或许也曾欺骗过别人，或是欺骗过自己，自知又或是不自知，总会有过口是心非，总有过自欺欺人，总有过委曲求全，好像每一天都过得像是“愚人节”。 希望本期播客能在欢乐之余带给你些许的思考。 或许从明天开始，不要让每一天都是“愚人节”，甚至，让每一天都不是“愚人节“。 本期可能会听到： 04:10 余华《文城》 14:48 《Dear Evan Hansen》 17:04 《你好，李焕英》（涉及剧透） 18:23 你的室友可能是你父亲 22:00 《猫鼠游戏》 22:25 CIA到底是什么组织？ 23:25 小孩子问妈妈“我到底是哪里来的？” 25:40 谈恋爱必定会有欺骗吗？ 29:10 十七元的外卖赔了我十三 30:00 我到底去哪里拿我的外卖 35:03 与朋友约了出去玩，你会什么时候出门 38:05 我高中参加了一场不存在的饭局 47:43 你们小时候吃西瓜籽吗？ 50:03 长辈转到朋友圈的“谎言” 55:50 大家肯定都谎报过价格 59:45 我第一次主动向家里要生活费 60:43 错过高铁，花九百坐了商务座 65:00 我知道你提前到了，但我就是不下去 66:28 小时候手指被割破不敢回家 71:00 大家都是樱花，而我是一株菌类植物 71:28 《Hamilton》 77:45 时间是爱情的解药，亲情的解药是明白 80:25 希望不要每一天都是愚人节 （谈话中提到的书及片目） 《文城》（2021） 余华 著 《致埃文·汉森Dear Evan Hansen》（2016） Michael Greif 导 / Steven Levenson 编 《猫鼠游戏》（2002） Steven Spielberg 导 / Leonardo DiCaprio主演 《春之觉醒》（中文版）（2016） Bjorn Dobbelaere 导 / Frank Wedekind 编 《亮剑》（2005） 张前 陈健导 / 李幼斌 主演 《汉密尔顿Hamilton》（2015） Tomas Kail 导 / Lin-Manuel Miranda 编 《盗梦空间》（2010） Christopher Nolan 导 / Leonardo DiCaprio主演 《旺达幻视》（2021） Matt Shakman 导 / Elzababeth Olsen & PaulBettany主演 本期逃课人员： 安安 / 大狗 / 昱和 本期片头曲： Uptown Funk - Bruno Mars 本期片尾曲： 愚人快乐 - 陈奕迅

生活不易，逃课有益。 在这一期中，我们聊了聊天听了听歌，互相盘点与分享了一部分自己很喜欢，又或是带有回忆色彩与强烈画面感的歌曲， 其中会涉及很多不同类型的音乐，可能也会带有一些个人色彩，希望大家能够喜欢，同时我们也在网易云音乐建立了歌单，很多我们在节目中没有提及但是想要分享给大家的歌曲也都在里面，歌单名称也可以在shownotes里面找到。 本期节目上线这一天应该是2月14号，也就是大年初三，同时也是情人节，不知道你今天是过的哪一个节日，以及如何度过的，但是都可以对你说上一句“节日快乐”，希望这期节目能在节日的欢乐气氛中，再为你带来一些额外的乐趣。 本期可能会听到： 00:07:36 Drops – FKJ/Tom Bailey 00:11:50 不潮不用花钱 - 林俊杰 00:21:40 2090 - Mercy 00:28:33 崇拜 - 魏巡（由于无林俊杰版本 00:32:10 我从工大走过 - 陶莹/陈逸珂/杨咏琪 00:36:42 Perfect - Ed Sheeran 00:46:40 Zendaya - Cozz/J. Cole 00:52:00走 - 康姆士 00:58:30 Taste - Tyga/Offset 网易云歌单《逃课有益ETT》 本期逃课人员： 安安 / 大狗 / 昱和 本期片头音乐： My favorite things - Maria

本期可能会听到： 00:02:45 在2020年的“这一天”发生了什么事 00:13:08 在2020年你对亲密关系的理解有了什么变化 00:24:45 2020年花的最亏的一笔钱 00:32:47 用三四个词形容你的2020及原因 01:03:17 2021新年Flag 01:19:10 小彩蛋 本期还有可能会听到： 昱和（@PinkbilliePIG）被下架的diss track / 真男人只跑一趟memes / 索尼1000XM4广告投放 / 买了Livehouse的票没去 / 安安一年的旅行简要盘点 / 本期有奖品 本期逃课人员： 安安 / 大狗 / 昱和 本期片头音乐： Jax - Cory Wong

本期可能会听到： 00:03:07 2020年你最大的成长和改变是什么 00:17:30 2020年你最欣赏地品质是什么 00:27:20 2020年你的年度好物 00:44:18 如果可以选择的话，你最希望让2020年的什么重现（人、事、物） 本期逃课人员： 安安/大狗/昱和 本期片头音乐： Cosmic Sans – Cory Wong/Tom Misch

本期可能会听到： 「逃课有益」名字的由来 / 这个播客的类型 / 为什么要做播客 / 对于“逃课有益“的理解 本期逃课人员： 安安 / 大狗 / 昱和 预告下期片头音乐： Cosmic Sans – Cory Wong/Tom Misch