作为当代打工人的我们时不时都会感受到狗屁工作带来的生活无力感，“居家办公”的常态化也让工作与生活的边界越发模糊，但这也让很多人意识到“工作”是可以脱离“上班”的，在精神相对无法自由的时候我们是否有可能让身体先自由起来？ 本期我们邀请来了数字游民生活方式践行者David来和我们聊聊他是如何过着在世界各地面朝大海一边做潜水教练，一边酿着啤酒还，能同时工作的令人向往的生活。 # 本期人物 * 潇嗯 长期代班主播 * David 身处清迈的数字游民，招聘猎头/潜水教练/精酿啤酒师/职业咨询师/内容分享者 # 内容听点 (收听提示 - 鉴于网络连线信号波动本期听感电子感较重) 03:00 从正常打工人到数字游民的转变 10:38 数字游民典型的一天长啥样 16:00 从常规进步叙事到追求自己的思想转变，物质安全感还重要吗 26:09 数字游民人群有固定范式吗，什么背景的人更适合数字游民的生活方式 36:10 地缘套利提前实现财富自由 39:08 面对签证局限怎么实现全球物理自由，当下全球对数字游民的开放状态 46:40 如果内心还不坚定，那可以先从在国内做数字游民做起 50:40 实现精神和物理自由之后还能维持“长期关系”吗 53:35 数字游民依旧能够“无缝”回归常态生活 56:20 在选择做数字游民之前还有什么最好提前考虑清楚的 如果有任何关于数字游民的问题或者职场困惑都可以关注或小窗David - 微信视频号&小红书: 猎头&职场咨询师David 微信公众号: UXUIHR

6月24日，美国联邦最高法院推翻了“罗伊诉韦德案”的裁决结果，剥夺了女性堕胎宪法权利。美国乃至世界都因此陷入割裂，支持选择派(pro-choice)的一方陷入悲愤与心碎，而支持生命派(pro-life)的一方欢呼庆祝。 本期我们邀请了从事法律工作的友人Claire，以及半个代班主播潇恩来和我们聊聊。我们尽量避免过多的个人价值观输出，以及过于庞大的命题，更多的是分享自己对这件事的感受和思考。 *罗诉韦德案(Roe v. Wade)，是一起美国联邦最高法院最高法院案例。美国联邦最高法院裁定孕妇选择堕胎的自由受到宪法隐私权的保护。是次最高法院的判决推翻了联邦层面和州层面上的许多反堕胎法。但裁定也引发了一场长期持续的社会争议：争议的焦点在于堕胎是否应该合法或在应该在多大程度上合法，应该由谁决定堕胎是否合法，以及道德（Philosophical aspects of the abortion debate）和宗教应在政治方面扮演怎样的角色；并引发了社会上对最高法院在宪法相关的判决中应使用何种方法的争议。 — 摘自维基百科 # 本期嘉宾 Claire – 法律工作从业者，哥伦比亚大学法学院生还者 潇恩 – 不严肃FM常驻男嘉宾 # 本期话题 01:20 罗诉韦德案简单背景介绍 04:48 程序正义和实质正义的差别在哪里 16:45 用隐私权保护堕胎权和认为堕胎即谋杀，如何定义“生命的开始” 20:45 堕胎权并不只是口号式pro-choice和pro-life唯二元的对立，而是包含了很多维度 23:55 如果保守派认为胚胎就是人类，那为什么他们没有继承权 25:30 有什么可以强有力支持堕胎权的论点 30:50 Pro-life的公益组织也开始担心无法支援过多不得不被生下来的孩子 32:00 反堕胎法案也并无法有效阻止堕胎，只会增加不安全的堕胎手段 34:40 党派与民意的分裂和极端化 37:50 最高法院和宪法不需要反映民意，法律需要相对滞后 40:10 女性堕胎权在美国回归的可能性有多少 45:10 美国成为他国的反例推动了他国对女性权利的关注 #参考分享 【纪录片】推翻罗诉韦德案 Reversing Roe (2018) /片头片尾音乐/ Monsieur Miaow by Shane Ivers

又一次阔别我们许久的连老师回归了，这期是继怀孕专访之后的分娩专访。分娩绝对是能够想象到的人类经历的最高等级疼痛之一，看过听过很多相关影视作品、书籍、播客但完全没有实战经验的我们有太多好奇，透过这次聊天也解开了很多我们的迷思。 # 本期话题 02:50 生完之后有什么变化 05:00 孩子出来之前都经历了什么 19:08 电视剧的“羊水破了”瞬间其实是个相对小概率事件 18:14 无痛分娩是真的感觉不到疼痛吗 32:40 生产过程中爸爸有角色吗 35:15 第一眼看到小孩的感受是什么 36:10 什么时候开始感受到和小孩的连结，母爱也并不是与生俱来的 40:40 哺乳是不是真的很痛，无法给予母乳的妈妈会觉得自己失责吗 48:34 能透过镜子观察完整生产过程有助于接受身体变化 54:00 生产过程中会失禁吗 55:54 生产之后性格变得柔软了 1:05:57 孩子是生活的绊脚石 1:07:48 生孩子这件事是五星好评的体验吗 1:09:05 生完孩子最快乐的时刻是伴侣关系的进化 #参考分享 【电视剧】疼痛难免 This Is Going to Hurt (2022) 【书籍】绝对笑喷之弃业医生日志 This Is Going to Hurt: Secret Diaries of a Junior Doctor 【书籍】最好的决定 Selfish, Shallow and Self-Absorbed: Sixteen Writers on the Decision Not to Have Kids /片头片尾音乐/ Monsieur Miaow by Shane Ivers

本期想来聊聊上海疫情相关的一些切身经历，鉴于连老师和徐旭的坐标都不在上海，于是变成了安娜的单飞节目，但也非常有幸邀请到了「多说两句」的主播Julie来和我们分享自己的封控故事。 Julie的上海封控的经历“丰富多彩”，先是被检测阳性并被转运隔离、历经14天由阳转阴回到家中（并在回家的两天后度过了自己的生日）、创立 Food Drive 非盈利组织帮助上百位弱势群体获取物资。详情都在节目里。 期待上海早日解封，大家平安喜乐。 # 本期嘉宾 Julie – 现金融从业者，未来准法律从业者，Food Drive 创始人 # 本期话题 3:30 至少都40天起的封控后目前的心态分享 6:32 刚看到两条杠/得知自己感染新冠的心情以及立刻做了哪些事情 15:10 当被检测出阳性之后是否有政策条件可以申请去酒店隔离 22:27 居住的小区如何对待转阳的居民 28:20 阳性的经历对个人的启发和影响 30:13 从个人经验分享心理咨询的帮助以及找到适合自己的咨询师 33:02 建立物资捐赠的组织Food Drive的动机和机缘 42:35 Food Drive 目前的捐赠需求 49:52 如果也有人想要做类似捐赠机构的事，有什么是需要特别注意或者避雷的 /片头片尾音乐/ Monsieur Miaow by Shane Ivers Food Drive 微信公众号：YouCanTech

疫情、战争、意外，最近这段时间似乎每时每刻我们都接收着来自世界各个角落令人沮丧的消息，伴随其中的情绪有暖心有悲伤也有愤怒。有那么一些时刻，我们觉得这个世界似乎不会好了，行动的局限让我们在陷入无力和遁入虚无中反复横跳。当过多的情绪和精力都被公共事件所消耗的时候，还是希望大家能有意识地把焦点回归到自身，从个体和附近中寻找对生活的掌控感。（这一期录于四月初，也是没想到接下来每一天都依旧是大型魔幻现实...） 这一期我们请到了有着临床心理学背景的朋友石头来和我们聊天，也是带着一点点的私心希望她能用专业的建议拯救一下陷入emo的我们。 这个春天似乎不尽人意，但希望每个人都能拥有一个特别夏天的夏天。 # 本期嘉宾 石头 – 9年心理咨询经验，目前在纽约的临床心理学博士在读 非常值得关注的红薯号：185244109 # 本期话题 1:16 疫情大环境下对我们个人生活的影响 8:00 政治性抑郁是真实的临床病症吗，以及我们如何面对它 16:10 我们都是通过什么样的方式找回生活的掌控感 20:06 上海疫情封控状态下邻里关系的转变 25:06 我们如何判断在什么时候我们需要寻求专业的心理帮助 30:13 从个人经验分享心理咨询的帮助以及找到适合自己的咨询师 37:39 熟人无法成为心理咨询师与客户的关系 44:50 心理咨询师避雷 – 远离会做价值判断的心理咨询师 53:30 在生活里每个人都应该有意识控制自己过快地做价值判断 56:03 从上海的具体事件中讨论网暴及网络舆论的极端化 1:15:18 每一个人都应该关爱自己，前提是不伤害别人 1:22:14 在emo状态有什么具体的行为建议 /全国心理咨询热线/ （信息源于网络） 青少年心理咨询热线：12355 妇女儿童心理咨询热线：12338 心理卫生热线：12320 /片头片尾音乐/ Monsieur Miaow by Shane Ivers

*本期有录音事故导致音效受损，还请大家多多忍耐 最近有太多公共事件让人感到疲惫，于是在这阳光正好的时节，我们想聊些轻松且更个人的话题来缓解生活的焦虑。这次我们又找来了菜鸡时代的好友来聊一聊让人春心荡漾的爱情。 内容提示：由于这次聊天的四个人都有些自我意识过剩，也不好意思总拿“我有一个朋友”做开头，于是内容相对比较形而上：） # 本期嘉宾 潇恩 – 最近情感反思过剩的男嘉宾 Claire - 完全状况外的捧哏担当 # 本期话题 2:32 当我们面对长期亲密关系的时候都在想什么 8:39 心动是一件好事还是坏事 12:45 心动的对象因为你对TA好而喜欢你，这是一种理想状态吗 21:40 健康亲密关系的一种呈现方式是互相供需的平衡 23:55 确定和定义一段关系真的那么重要吗 27:28 柴米油盐酱醋茶是爱的负担吗 32:22 人不应该为了追求一段关系而进入一段关系 34:23 长期亲密关系一定要建立在传统爱情之上吗 38:34 什么是浪漫，它是不是只存在于爱情的初期 43:00 爱情的本质是幻象吗 49:06 如果遇到性转的自己你会坠入爱河吗 53:50 如果喜欢的人都很类似，那为什么我还在不断进入新的关系 57:03 有什么电影或书让你看到了你期待的爱情 /片头片尾音乐/ Monsieur Miaow by Shane Ivers

“可持续”开始不断出现在各大商业故事和个人生活方式中，但当我们在讲“可持续”的时候我们到底都在讲什么？本期我们邀请到环保业内人UB来和我们聊聊如何在生活里里外外践行可持续理念。 # 本期嘉宾 UB – 可持续生活实践者，曾任职于环保领域咨询与植物肉公司 # 本期话题 2:50 为什么会选择可持续相关的小众专业 7:50 环境和社会问题是息息相关且互相影响的 15:45 国内的可持续相关领域的就业现况 20:40 商业向善和可持续愿景与鼓励消费赚取利润的悖论 33:24 素食为什么会帮助环保 50:10 生活中践行可持续理念的小建议 /片头片尾音乐/ Monsieur Miaow by Shane Ivers

阔别我们许久的Laura连老师带着一个新的小生命回归了！透过B超照片我们见证了一个小生命从完全看不出是什么的豆豆长成了一个易于辨识的人类形状，这对于连老师这是一个全新的人生角色变化，对于我们也是一个不能错过的播客题材。同为女性的我们对“母体”和“成为妈妈”都有着个人的思考，我们带着一些困惑对怀孕连老师进行了心与心的专访。 # 本期话题 - 连老师怀孕的个人心得体会 - 生孩子是一个无法回头的决定 - 女性最佳生育年龄带来的选择压力 - 发现怀孕的那一刻与电视剧情节相差甚远 - 怀孕过程中感到后悔的时刻 - 怀孕之后非常轻松地就放下了身材焦虑 - 孕期工作的感受以及并不会给予”特殊待遇“的同事们 - 怀孕还是一个”孤独“的旅程，男性很难给予实质性帮助 - 怀孕根本上是一个女性的决策，但难以脱离男性和家庭的影响 - 想要男孩还是女孩 - 最后预祝连老师顺利生产 #参考分享 （讨论过程中完全忘记名字的电影）女人的碎片 Pieces of A Woman，2020 /片头片尾音乐/ Monsieur Miaow by Shane Ivers

这期的讨论源于十月在上海发生的一件恶性事件，当下得知新闻的我们都十分震惊，同时加剧了我们在大城市居住的不安感。我们更多地从个人视角分享自己对于城市独居生活的感受和想法，也希望同一个居住环境中的人与人能够建立更多的信任和善意。 # 本期人物 看新闻看到瞳孔地震的 安娜 吓得关紧了门窗的 徐旭 胆子很小所以庆幸自己不是女生的 潇恩 # 本期话题 - 听闻上海恶性事件的当下感受 - 媒体标题加剧的个人恐慌 - 社会应该建立更好的体系来预防恶性事件 - 我们所观察到的不同社会对类似事件的反应 - 大城市的邻里关系 - 独居安全措施分享 看到有赛博友人在线上的催更消息我们惊讶又开心，如果大家有任何话题建议都欢迎给我们留言，如果有播客同僚有串台兴趣也欢迎来撩。 /片头片尾音乐/ Monsieur Miaow by Shane Ivers

本期缘起于Laura发起的社交实验，我们花了一周的时间重新审视微信的联系人列表，并对其进行大清洗。这些被我们称之为微信“好友”的人，有多少是当代塑料关系网？他们在真实的生活里和我们的关系错综复杂，有的莫名其妙，有的无关痛痒，还有的就是此时此刻还能看到我们仨朋友圈的真心人们（。 # 本期人物 删微信好友删到上瘾的 Laura 删了一小时才刚刚删完的 徐旭 FOMO焦虑更甚的 安娜 # 本期话题 一周删微信好友的战况反馈 删除好友的选择标准 Laura面对价值过亿的关系人列表的心路历程 前任都要果断删除吗 联系列表里的工具人们 微信“好友”承载的“关系”过甚，我们真的需要吗 朋友圈内容是当代的社交谈资 朋友圈仅三天可见好用还是烦人 当代科技给了我们一个新的途径去怀念那些逝去的人 社交媒体所造成的生活焦虑 /片头片尾音乐/ Monsieur Miaow by Shane Ivers

方言是人们与故乡的深刻链接，同时也和个人的自我认同有着不可分割的关系。从小就积极响应学好普通话号召的我们中有一个东北话老司机和两个几乎0方言掌握者。有着不同城市和国家成长和工作背景的我们，本期来聊聊各自对方言和外语的亲身感悟。 # 本期人物 - 准备用东北话聊一整期的 Laura - 不会说武汉话的武汉人 徐旭 - 会的外语比方言多的 安娜 # 本期话题 - 顿悟家乡话其实不是普通话的时刻 - 我们对不同方言的刻板印象 - 那个还有地方台的童年时代 - 学习方言的动机与经历 - 因为觉得家乡话土所以不想讲家乡话？ - 在新的城市透过口音融入新的群体 - 用外语说八卦的尴尬经历 - 方言与我们的自我身份认同 - 说外语时有口音真的完全没问题 - 在说不同语言的时候我们也在转换人格 - 母语羞涩在我们生活中的真实案例 - 说不同的语言竟然会影响人生决策 /片头片尾音乐/ Monsieur Miaow by Shane Ivers

说起室友，当代打工人都有一箩筐的故事要分享。不管是因为经济原因被迫合租，还是因为向往那种Friends里才有的都市生活体验，这些与人同居一个屋檐之下，并“斗智斗勇”的经历，都或多或少重新塑造了我们所向往的生活。 这期节目并没有什么宏大的主题，或者深刻的思考，更多的是三个曾经的北漂青年，一起回忆当年的和他人同居的奇妙故事，在此间体会到的快乐和孤独，以及我们现在所向往的未来生活范式。如果你也有同居或者独居的或心酸或美妙的故事和体验，欢迎在评论区和我们分享。 # 本期人物 把伴侣变成了室友的 Laura 把室友变成了陌路人的 徐旭 (期待)把陌路人变成伴侣的 安娜 # 本期话题 同居室友，我们最熟悉的陌生人 和伴侣同居的粉红色滤镜 在豆瓣租房小组体会到的文艺世界的幻灭 被好心收留的室友当天赶出房子露宿街头 恋情结束却仍住在昨日爱巢的独特体验 女性独居面临的潜在安全隐患 在关键时刻，有室友就一定能依靠吗？ 独居到底是心酸多一些，还是爽多一些 无论独居还是同居，孤独的人还是会孤独 # 参考分享 【文章】我有1000个微信好友，却找不到一个人陪我去医院（看客inSight） https://mp.weixin.qq.com/s/in0tULFQnjD8JGuq6u9zEQ /片头片尾音乐/ Monsieur Miaow by Shane Ivers

其他事儿不敢说，来月经这事儿我们都是有着将近二十年经验的老姜了。明明是再正常不过的生理现象，我们却习惯用“大姨妈”来进行暗语交流，藏匿或是传递卫生用品的技术也堪比地下交易般娴熟。 疫情隔离中的女性表示难以买月经用品的苦恼，却被网友怒怼：“人命都保不住了，还关心你裤裆的那点事。”去年有网友惊叹竟有人不顾自己的卫生健康买便宜的散装卫生巾。这些事件背后是卫生教育的缺失和社会中根深蒂固的女性羞耻文化，使人们无法与女性每月的经历感同身受，甚至认为月经羞耻和月经贫困并不存在。 这期我们想来大声聊聊月经，分享我们经期的真实感受和想要大型安利的月经产品。也欢迎集美们在评论区和我们积极互动。 # 本期人物 一来月经就多愁善感的 Laura 一上体育课就想来月经的 Anna 一旅游就来月经的 徐旭 # 本期话题 - 生活中经历的月经羞耻：青春期男生无法直面月经，厕所标识“经期女性勿入”，“月经小屋”的悲剧 - 初潮是少女暗地里的“攀比” - 经前综合征多愁善感的我们 - 痛经不是“无病呻吟”，但也不应是女性必经的荆棘 - 第一次使用棉条的血与泪 - 经济又环保的月经杯开启了人生新篇章 - 有一种贫困叫月经贫困 - 假如男人有月经，月经会是炫耀的资本 # 参考分享 【文章】流血的困局：她们喝牛尿、被驱逐、被性侵，最后死于一次月经（丁香医生） 【文章】如果男人来月经 If Men Could Menstruate (Gloria Steinem) 【脱口秀】Nice Lady (Michelle Wolf) # 片头片尾音乐 Monsieur Miaow by Shane Ivers

职场中流砥柱的第二期掏心掏肺的分享来了——上期职场节目提到，安娜和徐旭刚换了新的工作，而在整个跳槽的过程中，我们也发掘出了职业生涯里有关工作选择的各种苦辣酸甜和有趣的故事。 面对一份不理想的工作，我们是选择愤而出走，还是选择忍辱负重？面对金钱和升职的诱惑，我们是坐怀不乱，还是择机而动？而随着年纪见长，我们是更偏爱稳定不愿改变，还是更有底气走出舒适圈？ 这些问题或许我们依旧没有完美的答案，但趁着新鲜出炉的一手经验还未冷却，职场健忘症还未病入膏肓，我们希望以此为抓手，探讨有关跳槽、裸辞和职业生涯选择相关的思考。 #本期人物 职场跳跳乐 安娜 试用期员工 徐旭 腿痛跳不动 Laura #本期话题 - 我们在不同行业的跳槽经历 - 面对跳槽，你是理性派还是感性派？ - 不同人生阶段，对跳槽的不同考量 - 为了快乐和意义去工作，其实是幸运者的特权 - 跳槽和裸辞需要的有形和无形资本 - “裸辞”是任性？社会对“裸辞”的刻板印象 - 工作不满意却又不敢走：大厂的金手铐 - 辞职了就一定能找到生活的意义吗？ - 在金钱和意义之间，如何做出自己的选择 - 从雇主的视角，跳槽是好事还是坏事？ - 如何科学的跳槽，跳出逻辑，跳出精彩 - 避免普且信，专注自我能力的提升

四月的开始草长莺飞、万物复苏、春光大好，谈不了恋爱那就聊恋爱。既然是聊不是谈，我们就把话题维度也放得足够宽广，希望能覆盖性取向光谱上足够大的范围。作为目前在性取向上认知为直的安娜与连老师，也想通过这次机会在吃瓜之余更多地去了解“拥抱全人类”的泛性恋友人。 被一个人吸引的维度有很多，而当一份爱情摆在我们面前，TA的性别是男是女还有没有那么重要？和同性与异性的伴侣相处，到底有哪些圈外人的偏见被证实与证伪？ 这一期我们也迎来了不严肃FM的首位嘉宾，是曾经和我们一起在菜鸡时代互啄同乐、不愿透露姓名的文森特。之所以请他来和我们聊天，是因为他和徐旭一样都是在性向光谱上涉猎广泛、有故事的同学。 # 本期人物 身边直人朋友屈指可数的Laura 出柜无门只能吃瓜的安娜 取向和认知都很模糊的徐旭 不愿意透露姓名的文森特 # 本期话题 - 可以拥抱全人类的性启蒙与自我认知 - 青春期多元文化与意识形态对自我探索的影响 - 男生宿舍的“奇闻异事”与新世界的大门 - 男生和女生面对性向探索时有差别吗 - 社会规训对性别认知与性向探索的影响 - 是否要对现任坦白自己过往的恋爱经历，而是不是所有人都能坦然接受 - 如何看待直人抱着玩票态度谈间歇性同性恋爱 - 在同性关系中也会有像异性关系中的刻板角色分工吗 - 国内外性向少数群体的参考样本差异 - 和男生约会与和女生约会的经历分享