主播：朴鲁 在去年，我经常会跟朋友们在太行山里面自驾，露营。工作之余的自驾的是连续不断地盘山路、发卡弯，可能盘了很久会路过一个小村子，路边就坐着晒太阳打发时间的老人们，每当看到这一幕我就会在心里想，如果没有工作，没有家庭的责任，我来这个小村庄待一段时间的话，每天就是日出而作日入而息，会不会幸福呢。这样的心情在之后还是偶尔会出现，直到看了今天要分享的影片。 《生存家族》表面上是一部灾难片，但看完之后你会发现，它其实是一面镜子——照出了我们和家人的关系，也照出了我们这个时代，到底有多脆弱。 简单分享剧情。 《生存家族》的故事可以说是有些现实主义魔幻色彩了，突然有一天全世界同步停电，大到汽车电车这样的交通工具，小到电饭煲手机闹钟这样的小家电，全部成了一堆废铁。好不容易砸开了公司大门的上班族发现，开不了电脑干坐着上班也无济于事，学校无课可上，机场大门紧闭，公共秩序全无。整个东京俨然一副末世景象。 关于这部电影，先插播几个你可能不知道的事 《生存家族》在2016年入围了第一届澳门国际影展的主竞赛单元。虽然没有拿到大奖，但它的口碑从那时起就一路发酵。 这部电影的灵感来源很有意思。导演矢口史靖说，他有一次看到新闻里报道美国纽约的世纪大停电，就开始想一个问题：“如果电力消失一周、一年、一辈子的话，会发生什么事？”于是，他开始做各种准备——咨询官员和专家，试吃日本最新型的急救罐头，甚至把号称“和水成分相似”的电池补充液拿来试喝。你会发现，这个导演是真的在认真地想：如果世界没电了，我们该怎么办？ 这趟逃亡之旅，导演设计了很多特别有意思的细节。 比如他们想用东西去换食物。排在他们前面的是一个时髦男子，拿出劳力士手表和玛莎拉蒂跑车的钥匙，结果被食品店的女老板用棒子打了出来。为什么？因为在一个没有电的世界里，奢侈品还不如一袋米值钱。 电影里还有一个很重要的对比，就是城市和乡村。 城市在断电后几乎瞬间瘫痪。而到了乡下，尤其是外公所在的鹿儿岛，一切照旧。外公本来就是渔民，每天出海打鱼，自己种菜，自己织布，有没有电对他来说根本没区别。 电影里还有几段特别打动我的片段分享 第一个片段，是停电第一天的晚上。 第二个片段，是逃亡路上，一家人饿了好多天之后，终于被一个养猪的农民收留。 第三个片段，是电影的结尾。 两年后，电力奇迹般地恢复了，一切又回到了原来的样子。电车开动，手机响起，城市灯火通明。 开头跟大家聊到，我会在太行山里自驾，露营，其实这样的消遣方式在我看来就是生活与工作之间的喘息地带，有了这样的喘息地带我们才能更好的去应对日常。而以鹿儿岛的外公为代表的那种已经离我们遥远的生活，是一个可以让你的心可以偶尔回家的地方。电影的结尾字幕以东京从天亮到天黑的城市景色为幕布，搭配主题曲《Hard Times Come Again No More》。愿艰难时光不再来，即使未来已再无挡风遮雨的港湾，也努力为自己创建一个可以收纳自己内心疲惫的地方，找到之间的喘息地带。 好了，今天的《喘息之间》就到这里。如果你看过《生存家族》，欢迎在评论区和我分享你的感受；如果没看过，我很推荐你在工作与生活之间，找个安静的晚上，和家人一起看一遍。我是朴鲁，我们下期再见。 声音设计:毛妮卡 封面设计:阿特红

主播：朴鲁嘉宾：张有才 因一首《敕勒歌》夜夜伴眠，从此踏上寻访南北朝的不归路。 从玉璧城的擦肩而过，到响堂山的惊鸿一瞥，再到邺城考古博物馆的懊恼——兜兜转转大半年，终于在2026年元旦，穿过河北的田间小路，站在了义平陵的大冢之前。 仓促间没带礼物，车上只剩一袋旺旺仙贝。挑了四个，带上一瓶水，走向那座沉睡了一千五百年的墓。石碑前，有人留下了烟、糖，还有聊过天的烟头。有才留下仙贝，许了愿，告别。三天后在抖音上刷到后续——有人拍到了有才的仙贝，还有更多的烟。 一首歌，一袋仙贝，一群素不相识的人。原来历史的温度，在田间地头，在陌生人留下的烟和糖里。这是一期关于失眠、寻访、逃跑的仙贝，以及那些未竟之约的播客。 声音设计:毛妮卡 封面设计:阿特红

2026跨年，一场大雪打乱晋地访古计划，我们将行程浓缩于介休这座“琉璃艺术之乡”，开启了一场满是意外之喜的琉璃狂想之旅。一日之间，尝遍融合晋北粗犷与晋南精致的地道美食，探访后土庙、太和岩牌坊等琉璃古建瑰宝，读懂介休琉璃从唐宋发源到明清鼎盛的非遗密码，也窥见这座因煤而兴的小城与孝义的转型之路，邂逅守护文物的普通人、传承琉璃技艺的匠人。从庙堂琉璃的璀璨到田野牌坊的惊艳，从市井烟火到古建底蕴，这趟浓缩的介休之行，藏着山西古建的浪漫与人间的温暖，也让我们懂得，旅行中计划外的拐弯，往往藏着最生动的风景。让我们一起去收听i节目吧。 声音设计:毛妮卡 封面设计:阿特红 节目策划:麻神喵

通过播客《寻找素锦》与电影《岁月神偷》，探讨同一场历史台风“温黛”（1962年）如何映照出两种截然不同却又互为映照的个体命运——孤身一人的恐惧与全家一心的坚守。欢迎大家收听。

本期节目是两本书的推荐： 《寻路中国》是何伟作为一个外来者“抵达”并深入观察中国。《逃走的人》则描摹那些试图“出走”的生命状态，书里的他们说自己没有家人，没有朋友，没有亲戚，没有同事，在下午三点就天黑的那些冬日里，主动走向了一种近乎穴居的生活。 本期我们把车开上长城，再拐进鹤岗：一边看巨流奔涌的中国，一边看选择静止的人——同样的土地，两种活法，让我们开启一趟互为镜像的旅程。

本期节目我们聊聊晋北的两座古城，忻州古城与大同古城，我们此次的行程是三天三晚，比较随意，是逃离日常琐碎的访古美食之旅。好了，闲话少叙开始本期节目你将听到： 第一天： 忻州古城的介绍以及忻州的位置。 忻州古城最吸引人的标签——美食。 第二天： 今天的第一站是去雁门十八拐，雁门十八弯的介绍。 应县木塔以及1933年深秋，32岁的梁思成带着营造学社在应县的故事。 应县古称应州，应县的介绍。 净土寺主要看点以及八门九星天宫楼阁藻井。 凤临阁名字由来的两个传说以及菜品推荐。 第三天: 刀削面的介绍。刀削出现在《河东饕餮》的描写。 华严寺可以说是大同作为陪都在鼎盛时期表现的介绍以及在华严寺的具体看点。 华严寺对面吃了峭壁羊倌的羊杂割套餐介绍。 云岗石窟可以说是帝都荣光重点分享了第十二窟。 龙聚祥菜品推荐。 古城观光车体验。 古城城墙奇妙体验。 第四天: 华严寺看点及精华。 通过“减柱法”深度解读华严寺与善化寺的不同。 明月轩吃铜火锅体验，以及菜品推荐。 大同铜火锅的发展历史以及高光时刻。 返程的路上，望着车窗外的二广高速逐渐后退的景色，大家在车里开始谈论此次行程的点点滴滴，车行使在山西的苍茫大地上，回想两座古城散发着截然不同的光芒。忻州古城像一位从市井深处走来的邻居，用滚烫的锅气和亲切的乡音，将1800年的历史熬煮成寻常日子里的一碗浓汤。另一座大同，它则似一位从历史烽烟中归来的王者，以辽金殿宇的雄浑和“三代京华”的恢弘气度，沉默地诉说着“天下大同”的旧梦。 前方服务区的灯光浮现在地平线上，橘黄色、现代意义上的温暖。我松了松油门，让速度降下来。后视镜里，来路已沉入完全的墨色。脑袋里开始期待下一个目的地。

本期节目的线路大部分都在山西境内，我们是从长治出发，一路往南，经过晋城的陵川，晋城，运城。初步想的是这样的。适合从北边往南访古的朋友，比如从太原一路南下访古的话，我们这条线路就比较有参考意义了。那如果是从晋南的南边来山西访古的话，跟我们就是反着的。其实不管是什么线路，不是有句广告词是这么说的嘛，不在在乎目的地，要感受沿途的美景。 经常听到一种声音说山西的景点分布的太散了。 那我在开始仿古之初就不这么觉得的，这次的自驾行程完了之后更觉得景点分布散才有意思。先说一下古建筑，其实对于普通爱好者来说，需要前期查一下资料，然后到了实地去看古建筑，回来之后再查资料，这样一个闭环是极有趣的。而这个分布比较散，正好给了你查资料消化的时间或者说这个过程。而慢慢的还会发现古建筑和自然景观是分不开的，很多时候古建筑都是建在深山里，比如青莲寺，它就在珏山风景区，还能看到太极湖风景区。这种自然与人文的结合也正好可以消除一些枯燥。同时这种人文与自然的结合跟我们去年走青甘大环线的感觉是一样的。 喜欢古建筑，一次次的仿古也是一种打发时间的方式，正是因为山西古建筑分布散，所以我与我喜欢的古建筑，有一种慢慢相处的感觉，这样不也是很幸福的吗？ 让我们去节目里感受晋南古建筑的魅力吧。 本期节目提到的古建及地点： 陵川：西溪二仙庙、龙岩寺、崔府君庙、南吉祥寺、北吉祥寺 晋城：泽州玉皇庙、青莲寺、小南村二仙庙 运城：永乐宫、广仁王庙、寿圣寺、蒲津渡遗址、解州关帝庙、飞云楼（后土祠）、运城市博物馆、绛州大堂、绛州三楼、新绛天主教堂、龙兴寺 地点：风陵渡、三门峡大坝、虢国博物馆 声音设计:毛妮卡 封面设计:阿特红 节目策划:麻神喵

本期节目的线路大部分都在山西境内，我们是从长治出发，一路往南，经过晋城的陵川，晋城，运城。初步想的是这样的。适合从北边往南访古的朋友，比如从太原一路南下访古的话，我们这条线路就比较有参考意义了。那如果是从晋南的南边来山西访古的话，跟我们就是反着的。其实不管是什么线路，不是有句广告词是这么说的嘛，不在在乎目的地，要感受沿途的美景。 经常听到一种声音说山西的景点分布的太散了。 那我在开始仿古之初就不这么觉得的，这次的自驾行程完了之后更觉得景点分布散才有意思。先说一下古建筑，其实对于普通爱好者来说，需要前期查一下资料，然后到了实地去看古建筑，回来之后再查资料，这样一个闭环是极有趣的。而这个分布比较散，正好给了你查资料消化的时间或者说这个过程。而慢慢的还会发现古建筑和自然景观是分不开的，很多时候古建筑都是建在深山里，比如青莲寺，它就在珏山风景区，还能看到太极湖风景区。这种自然与人文的结合也正好可以消除一些枯燥。同时这种人文与自然的结合跟我们去年走青甘大环线的感觉是一样的。 喜欢古建筑，一次次的仿古也是一种打发时间的方式，正是因为山西古建筑分布散，所以我与我喜欢的古建筑，有一种慢慢相处的感觉，这样不也是很幸福的吗？ 让我们去节目里感受晋南古建筑的魅力吧。 本期节目提到的古建及地点： 陵川：西溪二仙庙、龙岩寺、崔府君庙、南吉祥寺、北吉祥寺 晋城：泽州玉皇庙、青莲寺、小南村二仙庙 运城：永乐宫、广仁王庙、寿圣寺、蒲津渡遗址、解州关帝庙、飞云楼（后土祠）、运城市博物馆、绛州大堂、绛州三楼、新绛天主教堂、龙兴寺 地点：风陵渡、三门峡大坝、虢国博物馆 声音设计:毛妮卡 封面设计:阿特红 节目策划:麻神喵

节目开始之前，咱们先聊聊美食。 那美食是什么的，分享一个前段时间去看姥爷的小故事。 我们一般到了大的节假日就会去看看家里的老人嘛，那天见了姥爷也是东一句西一句的乱聊，慢慢就聊到了兰州，起因是老爷年轻的时候在当兵去过兰州，而且他喜欢跑跑，所以就聊起他年轻时候当兵去过的地方，兰州，资阳什么的，那紧接着就聊到了美食。老爷说现在没有什么好吃的，但是西沟村有一家饸饹汤不错，他说他现在走不动了，要不然早上还是会去西沟喝饸饹汤的。 为什么开头聊了这么多关于美食的话题，就是因为我们今天分享的一本书《燕食记》，那《燕食记》是一本怎样的书啊。明线是写饮食和厨子，暗线是写旧时代消失的风骨、气节，是写小人物在大时代背景下的无奈与执着，是写食物中藏着的人情与智慧。若是熟悉粤港两地和广府菜的读者，读起来应该更有乐趣。 几年前我很迷那种自己喜欢的东西有关联或者说是有联系的感觉，尤其我在之前一起节目里说过我小的时候很喜欢《离别》这首歌，后来有很喜欢弘一法师，再后来去了杭州的西泠印社发现《离别》与弘一法师的关系，嘿呦，那时候就觉得可有意思了。随着时间久了，我现在感觉一个人喜欢的东西，大概率是一定存在着某种联系的，区别可能只是能不能找到这种脉络，但是当你找到了那个脉络之后就特爽，就像我很喜欢《燕食记》然后发现了它和我喜欢的《南海十三郎》的关系一样。 《南海十三郎》是怎样一步作品呢？开片是说书人因聚众滋事，被警察（黄霑饰）带到了警局问话，借说书人之口讲述了粤剧金牌编剧——南海十三郎艺海浮沉的一生。 接下来让我们一起去节目里了解这两部时代烟尘里的作品吧。

如果说运城是中国古建第一市，晋城高平则是中国古建第一县，不可移动文物1574处，明清古建暂且不算，光是宋金时期的古建筑总量，高平就占了全国总数的近三分之一，全市22处全国重点文保单位，难怪被誉为“中国古建博物馆”。还有四处古建之最——二郎庙戏台、崇明寺、开化寺与姬氏民居。高平古建辉煌至极，但在旅行圈低调至极。 接下来分享一下我们这趟----高平访古之旅。 这次访古依次去了高平市博物馆、定林寺，游仙寺、崇明寺、开化寺。 节目提到的被采访的播出时间：2024年7月13日CCTV2晚上6：30《欢乐大猜想》 欢迎大家开启自己的访古之旅，欢迎大家点赞评论转发。 声音设计:毛妮卡 封面设计:阿特红

为什么要走这条花壶线呢，有时候朋友们坐在一起就说旅行说起来山西也是宝藏旅游地，我就在山西为什么不能多在山西跑跑呢，通勤成本这么低。其实朴鲁更深的感触还是因为古建筑，比如有大量文保的运城只是在很多年前匆匆去过一趟，晋北压根就没去过。我们通过短视频看到了更多的那种像泡沫一样的美好，常常忽略的就是我们身边的人，身边的事，身边的美景。于是乎这种离得不远，就在本省的资源就慢慢看的多了，大数据也推了很多这条线路的消息，于是乎就有了这次南太行的旅行。 节目中先分享了花壶线是怎么一条线路。花壶线是驴友棒红的一条景观公路，是指河南林州花园村到壶关县的玉峡关这一段，全程五十一公里。花壶线途经金灯寺、小西天等景点，还可以转到神龙湾观景台看阱底挂壁全景后去游阱底村，然后走太行天路到石板岩镇。花壶线可谓是一条没门票的风景线，特别是从金灯寺到小西天这一段，站在路边可俯览整个林州市全貌，可看到正中时分山谷中云雾缭绕，可看到许多山头上白色的风车在悠悠的转动。在网上大多有关花壶线的攻略都是从林州出发，过八达村开始穿越的，很少看到从长治出发的。那我们就是从长治出发的，可以说是花壶线的反向穿越路线。 那让我们一起听节目吧，欢迎大家点赞转发。 声音设计:毛妮卡 封面设计:阿特红

休息了挺长时间了，100期节目我从认识的人，自己的收获，对播客的一些思考这三个维度去展开，中间穿插一些身边的发生的故事跟大家分享一下。 最开始我是在2020年开始做自己的电台节目的，那时候我的节目叫《英雄电台》，就是因为我们当地有一条街叫做英雄台，而那时听了比较多的电台节目自己也想尝试。下自会想起来最有意思的就是当时我当时不知道这些录音设备该怎么搞，怎么连接起来，身边也没有玩过的人啊，所以找到了我们当地的电脑城，跟一个卖功放的就是广场舞那种喇叭的一个中年老板在午后的街边聊了好久，抽了好几根烟。其实那个老板带点口音，我听起来有点费劲，但是他也许是感觉到了我真诚的，好学的态度？反正讲的有点不知疲惫，最后没啥实质性的收获就开始在网上看一些录音设备。就是不断的买一些录音设备，再不断的尝试。 ...... 欢迎大家收听第一期节目，也欢迎大家点赞转发，分享自己与热爱的事情的故事。

借着过年的机会，许久没有见面的《英雄电台》,《英雄不上班》主播们齐聚一堂就过年聊了各自的理解。当然这期节目各位主播也分享了自己收藏的小物件，这些小物件里竟然有好几把刀。那到底是谁带来了刀，谁带来了乐高和纪念币呢？大家对过年又有什么期待的与讨厌的呢？欢迎大家收听节目踊跃留言。 声音设计:毛妮卡 封面设计:阿特红

说到春晚，这个词只代表cctv的春晚，除此之外的各地方台的春晚都得加上地名，否则听上去就会给人一种僭越的嫌疑。踏入信息时代和自媒体时代之后，为了表达的精准吧，我们平时聊天仍然沿用了春晚这一口语，而出现在电视上、新闻上的相关内容则会以央视春晚为标准称呼。1983年，央视首次举办春节联欢晚会，应该说是一个偶然事件。 1983年，央视第一届春节晚会，是一个里程碑式的开始，至此开始成为了我们中国人过年的重要元素之一，是娱乐年夜饭，更是全球华人的视听盛宴。 从文化发展的角度看，中央电视台春节联欢晚会开创了电视综艺节目的先河，且引发了中国电视传媒表达内容、表达方式等方面的重大变革。随后，全国大大小小的地方电视台频频效法并力求创新。央视春晚涵盖小品、歌曲、歌舞、杂技、魔术、戏曲、相声剧等多种艺术形式，把现场观众和电视机前的观众带入到狂欢之中，打造“普天同庆，盛世欢歌”的节日景象。 ...... ...... ...... 除夕夜里的春晚盛宴，辞旧迎新的精神大餐，当代中国的集体记忆，光辉岁月的长情陪伴！用欢笑给年轮加个封面，以温情为成长做个标签，传递思念，见证团圆，舞动吉祥，唱醒春天。任凭时光流转，祥和欢乐不变，岁岁难忘今宵，年年不见不散！ 声音设计:毛妮卡 封面设计:阿特红

春节，俗称“年节”，传统名称还有新年、大年、新岁等，口头上又称度岁、庆新岁、过年，是中华民族最隆重的传统佳节。中国的年俗文化源远流长，全国各地衍生出纷繁多样的过年习俗，南北迥异，各具特色。新春贺岁围绕祭祝祈年为中心，以除旧布新、迎禧接福、拜神祭祖、祈求丰年等活动形式展开，内容丰富多彩，热闹喜庆，年味浓郁，凝聚着中华文明的传统文化精华。传统年俗多是具有仪式感的活动，比如，办年货、扫尘、贴春联、团年饭、守岁、压岁钱、拜年、舞龙舞狮、拜神祭祖、燃放烟花爆竹、逛庙会、赏花灯等等，这些习俗活动是节日元素的重要内容，承载着多彩的节日文化内涵。 声音设计:毛妮卡 封面设计:阿特红