因大学暑假2个月月入过万，放弃了学业晋升机会 因打篮球抢不到近在眼前的篮板，毅然决然转变职业方向 现如今又因找到了球员目标，踏上了球员之路… 请听… 网红训练师「阿健」的故事 嘉宾：陈健 主持人：老王/阿锚/PLUS

闽南舌头又来分享啦！涵盖岛内外的三家面食，都在来厦必去地点！自驾，穷游各种旅行方式都能打卡到哦～ 请听…… 关于「厦门美食第二弹」 主播：老王、阿锚、PLUS

一档拖更节目居然还敢更新新系列？是的，国王的球衣又整活了！ 在「运动员故事集」系列中， 我们会分享各个运动领域中的运动员故事。 今天给大家带来 「文斯·卡特」的故事 请听…… 另一位主人公的故事，请移步隔壁�（wyy）

hey！好久不见，旷工近一年的我们回来了！带着刁钻的闽南舌头来给大家推荐一下厦门三家地道美食，给各位来厦门之旅一个新的美食选择！（涵盖岛内外哦） 请听…… 关于「厦门美食的故事」 3:48第一家餐馆推荐 17:31第二家餐馆推荐 23:58第三家餐馆推荐 主播：老王、阿锚、PLUS

今年的你，辛苦啦！ 原本想要流局的年终总结，在PLUS的催促下终于来了！原以为2023没有值得分享的事，直到PLUS列出的灵魂十三问，才发现2023年其实是非常神奇快乐的一年！这期我们三人，老老实实答完灵魂十三问，马不停蹄的就来和大家分享啦！ 请听…… 关于「2023的故事」 2:25 2023年我尝试跟“科比”工作 5:22 今年最大的突破就是进入食品行业 7:18 今天最大的改变就是“花钱带脑了” 13:10 剔除“60分万岁”观念 15:42 作为经历派，能做的就是比去年的自己更好！ 17:05 再也不把问题抛脑后，踏实走好每一步 20:41 无常的一年，让我更加安定 22:56 在大笑中死去，何尝不是一种幸福？ 24:34 把身边的朋友转换成自己的能量！ 27:38 跨年夜我们投了一笔25%回报率的投资 31:08 花钱让脚做了一个突破！ 34:28 千金难买我开心！但这一时的开心花了十几万 38:25 花钱买了一台PS5，诊断出自己电子阳痿了 40:17 今年花的最亏的一笔钱，还是给阿锚买的那个包！ 41:40 装修避坑小指南：厕所饭盒买的越简单越好！ 45:45 接好运比倒霉运要难得多！ 48:46 种下一颗种子最好的时间要么是十年前，要么就是现在！ 51:59 不要在意别人的快慢，每人都有自己的时区 59:08 365天，我花了至少300天每天跟朋友们见面 1:01:22 2023年在生活和工作上都得到了好结果！ 1:03:49 很庆幸在年底对体重进行了一个控制！ 1:06:53 最后悔的事是没有去外地的球场丢脸 1:08:40 2023年最后悔的事：训练没有用尽百分之一百二十的努力！ 1:09:49 2023年最后悔的事：没有在工作上再勇敢一点！ 1:11:02 今年有成就感的事就是不再恐惧镜头 1:12:15 2023年我最大的成就是“与家里断绝关系” 1:16:27 厦漳泉无敌战车一开动，笑声就不会消失！ 1:18:14 2023年最开心的时刻是：一家子过生日 1:20:04 最开心的事莫过于：一群最熟悉的陌生人重聚 1:23:27 没想到因为一部喜剧片，让我哭的泣不成声 1:26:57 在车上听《疼爱》聊爱情，把车上的人都聊哭了 1:34:51 2024首次！老王在录制现场首度落泪！ 1:45:18 我荣获2023年「卡路里之王」头衔 1:47:03 很高兴我今年还能做出360度拉杆 1:47:57 2023年开启了我的旅游元年 1:48:35 大家的2024年的愿望是什么？ 主播：老王、阿锚、PLUS

当爱吃零食的减脂人碰不得零食，那怎么办？那就买减脂零食！今天三位主播，每人找了4个所谓的“减脂零食”，一起开启了一场“吃听评鉴大会”，看看谁带来的零食能达到运动人爱的效果吧！ 请听…… 1:40 今天就来测测大数据推的减脂零食好不好吃 4:53 一款所谓能代替蔬菜的零食，真的有用吗？ 8:48 猪肉脯居然是我的运动必备零食？ 13:31 能做二头弯举的减脂零食 16:59 这个一直做垃圾食品的牌子，竟然还出了这个！ 19:05 比牛肉干便宜又比猪肉干健康的性价比之王！ 23:08 像鸡翅一样的红薯干，吃起来像麦芽糖 25:42 这个产品的slogan就让我觉得它不好吃 28:07 这东西难吃的很健康 30:03 性价比最低的美味零食！ 32:27 吃不完的膳食纤维饼，就拿去玩飞盘 34:48 我一晚就吃两个巧克力一瓶气泡水 37:33 超乎想象的甜！配方表居然很干净！ 40:14 这盒薄荷糖只能在特定的便利店才买得到！ 46:28 我们心目中的黑红榜运动零食 主持人：老王、阿锚、PLUS

继上期「后悔药剧本杀」的第一幕结束 本周剧本杀迎来了后续篇章 录制的夜晚渐浓，我们也深入了后悔这个话题 我们聊了聊童年时的愚蠢行为 聊了聊稚嫩时对待感情的玩世不恭 还聊了聊跟过世亲人的遗憾…… 请听…… 「后悔剧本杀」的最终章 1:35 坊间曾传闻人民币序列号尾数为38，可100换200 2:52 我偷钱只为给QQ宠物买一颗「还魂丹」 6:43 如果回到过去，我要远离那些“狐朋狗友” 12:19 回到那一年，多陪陪遍体凌伤的我 22:44 当时鼓吹狼性文化，我去上海做了一年的狗 24:47 回到2015年，让我放弃那份万里挑一的工作 37:13 去上海的那一年，事业爱情双失意 38:40 选错大学悔四年，选错专业毁一生 51:54 因为沉迷于小红书博主，差点让我后悔一生 58:22 回到初中的时候，勇敢的向家里人认错 1:05:08 我只集训了一周，艺考就成功上岸了 1:11:38 回到2020年，我不会做不会说只会听 1:19:55 我想要回到过去，多陪陪我那孤单的父亲 1:30:20 回家见父母，真的不要停留在嘴上说说 1:40:37 自己一个人独处时也只敢在洗澡的时候哭 1:43:56 我不吃后悔药，得向未来看齐 1:46:55 回到过去，让冷暴力离自己远一点！ 主持人：老王、阿锚、PLUS 嘉宾：一条江、水豚、七七

世上唯一没有的就是后悔药，每个人都要为自己行为所产生的后果负责。那么今天你有三颗后悔药，你会怎么用？今天我们请到了我们的剧本杀老友们，来一场「后悔药剧本杀」，我们聊到回到过去戒掉游戏，回到过去不撒谎，回到过去不早恋…… 今天我们也邀请你的耳朵进入我们的「后悔药剧本杀」 请听…… 3:19 剧本杀豪华团队重聚于此 4:03 我因为装病撒谎，我爸在全校面前对我一顿暴揍 12:41 我爸的烟瘾夸张到一边戴着呼吸机一边抽烟 15:30 如果能回到过去，我会把我姑姑从我爸身边赶走 21:59 想在驾校不挨骂，抽烟是我唯一的选择 28:26 回到过去，我就只想安静陪姨丈走完最后一程 38:53 回归感情本身的状态，无添加！ 41:30 我从爆火的恋爱游戏里悟到了恋爱观 48:27 如果当初能摆脱那个混混男友，那么985任我选 53:21 前任学历大比拼！ 54:32 我想回到三年级，将那该死的冒险岛移出我的电脑！ 57:15 会运动的哥哥读书不好，所以我选择打游戏！ 主持人：老王、阿锚、PLUS 嘉宾：一条江、水豚、七七

在分享完国庆周和补班周之后，我们终于迎来了富有周和入冬准备周！ 在十月的下半月，一条江平衡了工作与生活；PLUS找到了自己的练搭子；阿锚系统性进行了扣篮训练；老王还组织大家一起给家人过了生日。 大家都给十月的生活画上一个圆满的句号！ 节目的最后，在我们还推荐了十月发现的好物/好店！ 快点击收听！ 「十月简直了！（下）」 【福利派送时间】 1.添加@简直茶引�️：Anchor_666666，成为首批体验官即可免费获得简直速溶茶一份！ 2.在下方评论区留下你在十月发生的趣事，我们将在评论区抽出5位幸运听众，每人送出简直茶引提供的简直速溶茶一份！ 1:05 朋友像家人一样给我母亲过生日！ 4:22 富有周的钱是省出来的！ 7:35 富有周最大的收获就是找到了我的练搭子 9:44 如果我在工地干活，那隆江猪脚饭得上我的必吃榜！ 13:19 只需388，垃圾周末带回家！ 17:50 在一个只能买到水的地方，真的很想喝一杯饮料！ 25:32 身高185CM体重80KG臂展188CM，居然只能轻点到框？！ 25:32 体训测试结束才发现我连跳都不会跳 28:19 长大后才明白，身体素质是一切运动的基础 32:06 苦苦坚持的圆环挑战，竟被阿锚找到了BUG？！ 35:28 每个月的24日，我都会去买一张彩票 39:00 我在这个月找到了工作与生活的平衡 40:57 内卷升级！下个月准备把骑行和做饭加入到日程当中！ 44:15 厨神做饭神器，即营养健康又美味 45:22 十元快餐自助，给工友带去了幸福的午餐 50:40 每一次把胶卷洗出来，就像在开盲盒 53:44 这小玩意是我这三年来最值的投资 58:03 一家七层咖啡店，给爱学习人的一个落脚处 主持人：老王、阿锚、Plus 嘉宾：一条江

感谢「简直茶饮」对本节目的大力支持！ 当厦门最舒服的气候悄然来临，这预示着全国已正式进入冬令时！ 为了让我们枯燥无谓的生活稍微增加点点乐趣，我们决定把每月的手机图库分享出来。 这就导致我们不得不去发现或尝试生活中有趣的事，新鲜的事。 于是诞生了这一期节目，就叫：10月简直了！ 【福利派送时间】 1.前100位添加@简直茶引�️：Anchor_666666的听众，成为首批体验官即可免费获得简直速溶茶一份！ 2.在下方评论区留下你在十月发生的趣事，我们将在评论区抽出5位幸运听众，每人送出简直茶引提供的简直速溶茶一份！ 2:34 「10月简直了！」 4:31 我的国庆就是在和欲望作斗争！ 11:23 如果条件允许家人愿意每天都是聚会 15:02 在一场旅游中只做一个花瓶也太爽了！ 19:47 惊魂时刻！大货车差点把我们的车别翻 25:33 运动手表的圆环挑战，差点要了我们半条命 28:55 我和我妈下了一个国庆的象棋 31:32 汉尼拔陪我度过了这无聊的国庆 34:04 国庆七天乐，喝酒真欢乐！ 42:39 一想到播客接了广告，高兴的三天没睡觉！ 43:41 种下一个树最好的时候，要么是十年前要么是现在！ 45:52 对那块一天三充的运动手表说拜拜！ 48:03 初中时有个家伙以打电话的名义想抢我手机！ 57:40 我们家族的血液里流淌着“厨神基因” 1:01:02 因为要增肌，所以我一天得吃五餐 1:04:48 为了计算热量买了称，竟发现食堂缺斤少两 1:09:30 我在一家自助烧烤摊送别了昔日好友 主持人：老王、阿锚、Plus 嘉宾：一条江

金九银十旺五月，这是一年中举办婚礼最热门的时段。当我们与另一半准备步入婚礼殿堂时，会意识到，一场完美的婚礼并非轻而易举就能举办！ 本期我们请来主持举办近千场的婚礼主持人：绵绵 她是万人婚展的展会策划人，公众号爆火的备婚博主。 她向我们分享了： 「闽式婚礼的奇葩习俗」 「因为疫情不能相见，被迫结婚的新人」 「好的婚礼主持人有多重要？」 收听以上详细故事，请听…… 0:55 有的新人婚礼进行到一半就被喊停了 5:39 闽南人结婚第一件事就是问神明 9:00 因为怕被海盗抢亲，所以要晚上接亲 11:47 为什么我不用打包赠送的酒店主持人？ 17:16 备婚到底是在备什么？ 24:23 喜婆都是由亲戚“演变”而来的 33:32 山东特有活络婚礼的氛围 36:10 爸妈想要的婚礼，其实在接亲后已经结束了 56:17 先成家后立还是先立业后成家？ 1:03:23 其实生活才是婚姻的围城 1:13:56 离异家庭让我认识到我一定不找什么样的另一半 1:17:29 婚礼从业者眼中想要的婚礼是怎么样的？ 1:22:46 国内婚礼讲究的是“别人觉得好才是真的好” 主持人：老王/阿锚/PLUS 嘉宾：绵绵

我们生活中大大小小的骗局也层出不穷，大到人财两空，小到善意的谎言其实都是骗！为了让大家少受骗上当，我们就此话题，给大家分享一下吃过亏，上过的当。希望能给你涨涨「智」 请听…… 3:33 为了下载一款手游，被骗了1000元 13:11 骗子斩断了我的十元爱情 20:25 骗子用120元骗走了我的青春 29:29 我用我宝贵的AJ换来一双黑成碳的罗斯 33:12 我的脸在美容院里变魔术 42:30 一条短信划走了我5万元 47:59 国内假货为什么可以这么猖獗？ 1:05:32 因为没去成网吧，我对家人拳打脚踢 1:13:33 初恋把我骗的遍体凌伤 1:19:19为了“报复”前女友，我骗他说我是同性恋 1:31:11 因为我的防备之心错过了一支稳赚的投资 1:36:05 当我防备心过重后，我没有朋友了… 1:41:38 善良一定不是一张能单独打出去牌 1:47:20 防骗小贴士tips： 主持人：老王/阿锚/PLUS 嘉宾：阿文

“篮球真的很好，是我们所有人的梦，但现在破碎了。” 近期知名网红野球帝闹得沸沸扬扬，作为体育UP，我们就此事来蹭一波热度。由此事我们引发了 对友谊的思考，聊了聊关于创业、利益、背叛。请听…… 3:12 把爱好当职业就像把小妾扶正 6:58 将爱好变为职业并不会让我更开心 12:30 年轻人！得去赚钱养你的爱好 19:11 我在大学时已经给我的舍友安排好职位了 28:50 和兄弟的创业经历让我们感情更好了 36:13 我的创业不需要用到我的兄弟 39:24 兄弟与利益，你会选择哪一方？ 45:48 别让领导影响你做事的风格 56:38 最好的朋友没跟我将心比心，那对不起了！ 1:06:17 我有个朋友因为50元跟我闹掰了 主持人：老王/阿锚/PLUS

泰勒.斯威夫特，大家还是喜欢叫她霉霉。18岁出道，如今17年过去了，一个好胜的人，17年的时间里，摇身一变，从无人问津的胖妞变成令人仰望的12座格莱美奖天后。2015年，霉霉在斯台普斯开演唱会，科比现身，并为她升起一面销量冠军旗帜。两人再一次同框，令全场疯狂！ 今天我们请来了对霉霉“非常了解”的阿珏，同样对科比非常了解的老王。我们一起来聊一聊关于霉霉的故事 请听…… 3:18 我是通过杂志才认识的泰勒斯威夫特 13:07 QQ飞车带我打开了欧美音乐的大门 19:01 NBA球赛就是我家的BGM 22:12 音乐是我精神力量的来源 28:39 2017年，我和泰勒同时在那一年重生了 41:45 泰勒退休之后会开「曼巴学院」吗？ 47:26 从科比上学习“言传身教” 主持人：老王/阿锚/PLUS 嘉宾：阿珏

作为一个体育节目录制了这么多期，我们还没正儿八经的聊一聊关于体育装备这件事。 关于装备，老王、阿锚、Plus都是老装备党了，本期我们就来聊聊我们心中的装备黑红榜。 请听…… 3:31 买了第一双篮球鞋后就受伤了 8:15 我专门带我弟弟去假鞋店买鞋 14:04 儿时梦寐以求的运动装备是一条毛巾和一条泳裤 17:25 我曾拥有过一副不用换气的泳镜 19:55 千万不要买“狼牙棒式”的泡沫滚轴！ 23:43 白天苹果表，晚上华为表，里子面子我全都要 29:40 消费升级！58元全款拿下紧身legging 32:46 一双鞋解决了我深蹲时“屁股眨眼” 38:19 一双袜子拯救了我的大拇指 44:46 装备党真的招人烦吗？ 1:00:51 运动手表激励我养成运动习惯 1:02:50 随身携带的运动喷雾还有社交属性！ 1:04:40 装得下，健身房都是你的 1:06:30 请查收您的运动装备避雷指南 主持人：老王、阿锚、PLUS