□ Intro： ・与抑郁症共处的第63天：明天的邓可乐你好呀，明天没有希望，但是我希望你明天还存在着。 ・我想告诉你，那时候你的选择是正确的，信任感是心理咨询里非常重要的事情。 □ 延伸： ・《Ep51“这个咨询师适合我吗？”——心理咨询中的 Red flag 和 Good Sign》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/629d4c136a91e156e46e4365 ・什么是心理咨询（丁香医生）https://ask.dxy.com/index?entrysource=APPiOS#/item/disease/28086?dxa_adplatform=appcopy) ・心理咨询和心理治疗有什么区别？（丁香医生）https://ask.dxy.com/index?entrysource=APPiOS#/item/disease/28086?dxa_adplatform=appcopy ・心理咨询或心理治疗有哪些流派？（丁香医生）https://ask.dxy.com/index?entrysource=APPiOS#/item/disease/28086?dxa_adplatform=appcopy ・可靠的心理咨询师哪里可以找到？（丁香医生）https://ask.dxy.com/index?entrysource=APPiOS#/item/disease/28086?dxa_adplatform=appcopy ・心理咨询师、心理治疗师、精神科医生有什么区别？（丁香医生）https://ask.dxy.com/index?entrysource=APPiOS#/item/disease/28598?dxa_adplatform=appcopy ・有心理问题应该找谁看？（丁香医生）https://ask.dxy.com/index?entrysource=APPiOS#/item/disease/28598?dxa_adplatform=appcopy) ・临床心理门诊和心理咨询有区别吗？（丁香医生）https://ask.dxy.com/index?entrysource=APPiOS#/item/disease/28598?dxa_adplatform=appcopy □ Contact： ・我的其他播客：《可乐FM | Music Alive》https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5fdc0548dee9c1e16d0ea63f《讲紧粤语》 ・社交媒体-即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D ・个人网站：http://dengkele.typlog.io/

□ Intro： 与抑郁症共处的第7天：明天的邓可乐你好呀，没有答案没关系，至少今天的你知道问题长什么样子。 □ 延伸： ・衡山 和集（很差，不要去） ・首尔小吃：徐汇区乌鲁木齐中路300号(常熟路地铁站8号口步行460米) ・首尔小吃斜对面的现包水饺店，羊肉馅味道不错。 □ Contact： ・我的其他播客：《可乐FM | Music Alive》《讲紧粤语》 ・即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D ・个人网站：http://dengkele.typlog.io/

□ Intro： 与抑郁症共处的第6天：明天的邓可乐你好呀，没有答案没关系，至少今天的你知道问题长什么样子。 □ 延伸： ・杭州普通读者书店 ・那条即刻动态：https://m.okjike.com/originalPosts/63d269853f0308b40e829870?s=ewoidSI6ICI2MDE4MTBiZjlhNWQwOTAwMTdjYjRjYTUiCn0= □ Contact： ・我的其他播客：《可乐FM | Music Alive》《讲紧粤语》 ・即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D ・个人网站：http://dengkele.typlog.io/

□ Intro： 与抑郁症共处的第2天：明天的邓可乐你好呀，我是今天的邓可乐。我对你没有什么期待，所以你做什么决定我都会支持。 □ 延伸： ・我的newsletter《小信笺》 ・我的公众号：关于邓可乐的一切 ・我的即刻帐号：邓可乐 ・简单心理平台 □ Contact： ・我的其他播客：《可乐FM | Music Alive》《讲紧粤语》 ・即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D ・个人网站：http://dengkele.typlog.io/

□ Intro： 与抑郁症共处的第1天：这是我第一次感觉自己真的得抑郁症了，所以打算过完年后去三甲医院看一看。从今天起，我想做一个「抑郁症音频日记」，能做多久算多久。 □ 延伸： ・我的newsletter《小信笺》 ・我的即刻帐号：邓可乐 ・书籍《伯恩斯心理疗法》 □ Contact： ・我的其他播客：《可乐FM | Music Alive》《讲紧粤语》 ・即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D ・个人网站：http://dengkele.typlog.io/

□ Intro： ・还是很生气，自己琢磨出来的视觉结构一下子就被别人拿去用了。唉，播客这东西就没办法申请专利，播客的一些周边就更难了，难道就只能接受？ 想起了《二十不惑2》里梁爽在直播行业的困境，就是互相挪用创意。最后她的做法是联合所有人，一起合作，一起创新。但是现实中真的可行吗？ □ 延伸： ・我的音乐播客《可乐FM | Music Alive》（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5fdc0548dee9c1e16d0ea63f） ・我的播客shownotes：（https://m.okjike.com/originalPosts/635909a1b8f8384265ad7b02?s=ewoidSI6ICI2MDE4MTBiZjlhNWQwOTAwMTdjYjRjYTUiCn0=） □ Contact： ・我的其他播客：《可乐FM | Music Alive》《讲紧粤语》 ・即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D ・个人网站：http://dengkele.typlog.io/

□ Intro： 前情提要 →《「你总是想太多了」》（https://dengkele.zhubai.love/posts/2183011461436223488） 但是我现在觉得我在做的事情好像真的叫做「想太多」。 □ 延伸： ・我的newsletter《小信笺》 ・播客《少年图南》 ・书籍《当下的力量》 □ Contact： ・我的其他播客：《可乐FM | Music Alive》《讲紧粤语》 ・即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D ・个人网站：http://dengkele.typlog.io/

□ Intro： 25岁，3年前的todolist一条没完成。工作上谈一个大项目变成了只是刚和大佬说上话；买下有海景高层的dream house变成了租一天来模拟入住，坐在沙发上幻想小房子的温馨；谈一个100%的恋爱变成了朋友的「一天白马王子体验」。 但是噢，10年前15岁，还在高中课堂上偷看文艺杂志的我们一定没想到，10年后的自己比想象中的不一样太多了，得到了的也太多了。 25岁，努力屏蔽掉网上吹捧和朋友亲戚传染的年龄焦虑，我一定，还年轻，有大把时间满满地成为自己想成为的人。 即将到来的9月21，新年快乐呀。 □ Contact： ・我的其他播客：《可乐FM | Music Alive》《讲紧粤语》 ・即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D ・个人网站：http://dengkele.typlog.io/ :D

□ Intro： 从新手村毕业，原来这就是成年人的世界。但是我不想长大啊。 □ Contact： ・我的其他播客：《可乐FM | Music Alive》《讲紧粤语》 ・即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D ・个人网站：http://dengkele.typlog.io/ :D

□ Intro： 陪我一起看《二十不惑2》第3,5集吧。 □ Contact： ・我的其他播客：《可乐FM | Music Alive》《讲紧粤语》 ・即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D ・个人网站：http://dengkele.typlog.io/ :D

□ Intro： 陪我一起看《二十不惑2》第1,2集吧。 □ Contact： ・我的其他播客：《可乐FM | Music Alive》《讲紧粤语》 ・即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D ・个人网站：http://dengkele.typlog.io/ :D

□ Intro： 在搜索喜欢的作者「嘉倩」后引发的一系列思考。 □ Contact： ・即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D ・官网：http://dengkele.typlog.io/ :D

□ Intro： 开启放飞自我模式！ □ Contact： ・即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D ・官网：http://dengkele.typlog.io/ ・听友群：加我的微信iamnotokaywiththis，加入“乐仔的小基地”听友群，一起炕上唠嗑、直播听音乐、分享书影音！ :D

□ Intro ・好累啊，那我就先，跑路啦? ・放心，文字版还是会继续更新的啦，不过改成双周更。 ・不想听唠嗑的话（指路→1:10:17） ・如何参与每周读看听：加我的微信iamnotokaywiththis，加入“乐仔的小基地”听友群~ □ 本期分享的听友： ・涤生 ・阿吉 ・Dei ・Bo ・还有我自己——邓可乐 □ 延伸阅读： □ 读： ・即刻即友2ric的动态https://m.okjike.com/originalPosts/6203460e07e8950010cf40f4?s=eyJ1IjoiNjAxODEwYmY5YTVkMDkwMDE3Y2I0Y2E1IiwiZCI6MX0%3D] ・即刻即友一头靓仔路过的动态 https://m.okjike.com/originalPosts/61cf39232898a30010ec5d57?s=eyJ1IjoiNjAxODEwYmY5YTVkMDkwMDE3Y2I0Y2E1IiwiZCI6MX0%3D ・即刻即友百万港女的梦想的动态 https://m.okjike.com/originalPosts/62048c9fb7a4c600103443b5?s=ewoidSI6ICI2MDE4MTBiZjlhNWQwOTAwMTdjYjRjYTUiCn0= ・即友lolorin的“拉灰”概念 https://m.okjike.com/originalPosts/6204cf2b0256da0010795bfa?s=ewoidSI6ICI2MDE4MTBiZjlhNWQwOTAwMTdjYjRjYTUiCn0= ・即刻即友Cedrick的动态 https://m.okjike.com/originalPosts/6202a4ed17f76d00100292a4?s=eyJ1IjoiNjAxODEwYmY5YTVkMDkwMDE3Y2I0Y2E1IiwiZCI6MX0%3D ・即刻即友骞予的动态https://m.okjike.com/originalPosts/62033f9137d6df0011204a33?s=eyJ1IjoiNjAxODEwYmY5YTVkMDkwMDE3Y2I0Y2E1IiwiZCI6MX0%3D ・《非暴力沟通》 ・《动物日记》https://book.douban.com/subject/25920331/ ・《近代能乐集》三岛由纪夫https://book.douban.com/subject/34820849/?dt_dapp=1 □ 看： ・《半熟恋人》 ・《老友记》 ・邓可乐的动态：杭州小雪人大赏https://m.okjike.com/originalPosts/6200c35717f76d00100287ae?s=ewoidSI6ICI2MDE4MTBiZjlhNWQwOTAwMTdjYjRjYTUiCn0= ・bibiEdit的视频《播客录音指南》https://b23.tv/CjyQVvq ・-LKs-的视频《全程实录！2年全职UP主还能找到工作吗?》https://b23.tv/ViZdoSw ・《聚离》https://b23.tv/ep470417 ・《佳节电影的故事：你我的永恒印象》https://m.douban.com/movie/subject/35266930/?from=rec ・《我的天才女友 第三季》 ・《开端》 ・《巨型漏洞》 https://movie.douban.com/subject/34891825/?dt_dapp=1 ・《国王理查德》https://movie.douban.com/subject/30481476/?dt_dapp=1 ・《天空的尽头是另一片天空》https://movie.douban.com/subject/34951055/?dt_dapp=1・《KIMI》 https://movie.douban.com/subject/35377057/?dt_dapp=1 ・《金钱男孩》https://movie.douban.com/subject/30331582/?dt_dapp=1 ・《电影之神》https://movie.douban.com/subject/34963486/?dt_dapp=1 ・《古驰家族》https://movie.douban.com/subject/3078409/?dt_dapp=1 □ 听： ・播客《纯属叙构》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/620307d30c35c9f95dca1a43?s=eyJ1IjogIjVlODJiZTdiMGE3YmQ4MDljMmViOTUyNyJ9 ・播客《楼上两位》《vol.39 你的应聘简历 , 都背熟了吗 ？》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6203ca9a62b1a332db35c907?s=eyJ1IjogIjVlODJiZTdiMGE3YmQ4MDljMmViOTUyNyJ9 ・播客《bibiEdit》《【得罪人向】细数今年遭受了哪些社会的毒打》https://xyzfm.link/s/3ZC17S ・播客《拨瞪拨瞪》《09：过年，我在港式茶楼打工》https://xyzfm.link/s/nudix8 ・播客《天才捕手FM》《占星师判答：坏事一测一个准，好事才更值得我们努力 | 天才职业128》https://xyzfm.link/s/ABSl3X ・播客《人间角落》《雨打在铁皮遮雨棚上的下雨天Vol.07》https://xyzfm.link/s/E6G9ib ・播客《UX Coffee》《#93：永不停止的列车（Hoka 的 burnout 声音日志）》https://xyzfm.link/s/HDoOXu ・播客《离心力比多》《#04 震惊！知名男主播真实性格竟是自卑小乐色，女友为此熬成妈》https://xyzfm.link/s/W65Jjw ・播客《Deep Dark Fantasy》《下班之後去公園踩雪 ザクザクと鳴く雪 Creaking Snow》https://xyzfm.link/s/YgvONt ・播客《Why for Jazz》《凌晨四点 | 当你EMO你会想起谁》https://xyzfm.link/s/Vuv635 ・播客《基本无害》《我偷窥了30个单身朋友的情人节，他们都（假装）很开心》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6033d423ca71701717ef8e91?s=eyJ1IjogIjVlODJhNzdmMWJmYmJjM2RhZDg1MmFmMCJ9 ・《Daughter - Raum》https://music.douban.com/subject/35760745/?dt_dapp=1 ・《Symbiosis - Nordic Giants》https://music.douban.com/subject/35767161/?dt_dapp=1 ・《For Years a Ghost - Oneroom》https://music.douban.com/subject/35767162/?dt_dapp=1 □ Contact： ・即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D ・官网：http://dengkele.typlog.io/ ・听友群：加我的微信iamnotokaywiththis，加入“乐仔的小基地”听友群，一起炕上唠嗑、直播听音乐、分享书影音！ :D

□ Intro ・这期推荐6档播客，之后推荐播客占比会越来越多的！ ・本期开始新增环节：朗诵听友的评论，并且回复~（指路→1:10:17） ・如何参与每周读看听：加我的微信iamnotokaywiththis，加入“乐仔的小基地”听友群~ □ 本期分享的听友： ・涤生 ・Dei ・还有我自己——邓可乐 □ 本期公众号文字版： https://mp.weixin.qq.com/s/dh969YykIykIfxz1DXWq3A □ 延伸阅读： □ 邓可乐： ・残雪儿的博客——故事熊，声音入门与Au系后期应用小记（https://felixxiong.github.io/2021/02/10/声音入门与Au系后期应用小记/#more） ・残雪儿输出观点 即刻动态 （https://m.okjike.com/originalPosts/61f138a90256da001078f4d0?s=ewoidSI6ICI2MDE4MTBiZjlhNWQwOTAwMTdjYjRjYTUiCn0=） ・《大人的坚持魔法术》（针对总是在忙的大人，每周四发出的魔法来信（眨眼） —— 由 01 创作）《大人的坚持魔法术 03：正常生活，就是胜利》（https://bodeng.zhubai.love/posts/2093241036885151744） ・声动胡同小社区（https://shengpodcasts.notion.site/4b0796f15f9a479b903359508cde32e4） ・lolorin推荐的口罩和lolorin送手链（https://m.okjike.com/originalPosts/61e55416f342420011a4c8f8?s=ewoidSI6ICI2MDE4MTBiZjlhNWQwOTAwMTdjYjRjYTUiCn0=） ・《扬名立万》（https://movie.douban.com/subject/35422807/） ・《无法相恋的两人》（https://movie.douban.com/subject/35639213/） ・《想谈一场偶像剧般的恋爱~以吻拭泪~》（https://movie.douban.com/subject/35637954/） ・《开端》（https://movie.douban.com/subject/35332289/） ・《组织进化论》 《E22｜95后喜欢什么样的老板？》（https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61f07494c999d90198f1c51f?s=eyJ1IjogIjVlODJiZTdiMGE3YmQ4MDljMmViOTUyNyJ9） ・《一画一话》《121. 梁文道离开看理想，我们的思想生活该怎么过》（https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61e4f541bfe7f977277735cc?s=eyJ1IjogIjVlODJiZTdiMGE3YmQ4MDljMmViOTUyNyJ9） ・《后院鹅》 《# 4 帝都买房不完全指南：首先，你得有买房的愿望！》（https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6167ba638c45a4b92321bc13?s=eyJ1IjogIjVlODJiZTdiMGE3YmQ4MDljMmViOTUyNyJ9） ・《人间角落》《2元钱只能买到希望Vol.08》（https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61b079b53d9bddc4e2cd2b36?s=eyJ1IjogIjVlODJiZTdiMGE3YmQ4MDljMmViOTUyNyJ9） 四个字，宝藏播客。 ・《金汤力电台》《胡闹|金汤力春节联欢晚会》（https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61f4cc9c21c23a45ed5d671a?s=eyJ1IjogIjVlODJiZTdiMGE3YmQ4MDljMmViOTUyNyJ9） ・《次要褶皱》《vol.34 大理：主流之外的审美切口 》（https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61fdf5e180651919bbdf5733?s=eyJ1IjogIjVlODJiZTdiMGE3YmQ4MDljMmViOTUyNyJ9） □ 涤生： ・《朝闻道》 https://weread.qq.com/book-detail?type=1&senderVid=18162459&v=67c32c6071eb631467c3155kcfc32da010cfcd208495488 ・《川味之乡厨》（[https://movie.douban.com/subject/35748815/](https://movie.douban.com/subject/35748815/)） ・《川味原生大碟》（[https://c.y.qq.com/base/fcgi-bin/u?__=C0qoMDio4MDZ](https://c.y.qq.com/base/fcgi-bin/u?__=C0qoMDio4MDZ)） □ Dei： ・《破镜谋杀案：著名女演员杀人事件》（[https://movie.douban.com/subject/30136653/](https://movie.douban.com/subject/30136653/)） ・《死亡约会》（[https://movie.douban.com/subject/35295019/](https://movie.douban.com/subject/35295019/)） ・《七个会议》（[https://movie.douban.com/subject/30206464/](https://movie.douban.com/subject/30206464/)） □ Contact： ・即刻：@邓可乐（https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D） ・官网：http://dengkele.typlog.io/ ・听友群：加我的微信iamnotokaywiththis，加入“乐仔的小基地”听友群，一起炕上唠嗑、直播听音乐、分享书影音！ :D