跨年正值浓冬，“狒狒与鹿”将四季如饴与年度总结相结合而做了这期节目。和每一年都一样，我们总会说“这一年时间过得可真快”，年年如此，年年又不同。普通的我们又度过了普通的一年，和很多普通人一样，做着普通的年度总结，在总结中遇到了新的感悟。 时间戳 0️⃣ 03:26: “狒狒与鹿”又归档了两个普通人一年的生活，希望这个档案还能一直延续下去 1️⃣ 09:08: 2023年度主题 🦌 Explore self with love 🦍 保持清醒 卢森堡的中国小孩成长历险记 2️⃣ 16:58: 在三十岁这一年意识到生活的可能性还很多 一些染发感悟🍊 3️⃣ 21:42: 观念上的改变 👶 关于生育，优先级，取舍和选择权 4️⃣27:25: 母女关系，两代人 5️⃣ 30:30: 狒狒的创意写作第一学期总结：从理论到实践都是满足的 语言是个奇妙的存在，除了沟通你我，它真的能帮助我们的自我表达，写作亦是 6️⃣38:05: 🦌 结束了一年多的心理咨询，暂做一个愉快的告别 #8 “鹿子女士去看心理医生” 7️⃣44:36: 🦌 2023去了很多地方，觉得自由又幸运 8️⃣46:48: 年度最爱书影音 🎵 BGM * 陈奕迅 - 我的快乐时代 * 谢安琪 - 年度之歌

本期话题是一个老掉牙的南北之争，但我们想聊这个话题是因为身边两位亲近的朋友由于工作变动分别在上海和北京都有了真实的生活体验。 我们带着对这两座有着巨大差异的国内Top2一线城市的好奇，想听听来自嘉宾朋友非常个人的真实体验和感想。 Disclaimer: 主播和嘉宾都来自南方，对两地感受上不可避免地存在一些主观偏好，本期所有的讨论和感受也都是基于个人体验。 02:48: 嘉宾介绍 * Kate：广告设计行业，上海（3年）-北京（1.5年）-上海（2年至今） * 小一：科技互联网行业，上海（7年）-北京（4个月至今） 07:10: 工作性价比 * 北京：科技互联网，影视文化媒体，国企 * 上海：广告创意，金融，外企 16:05: 吃 * 北京：接地气，食物本身，中华料理，驻京办 * 上海：精致，氛围感，西餐，各国料理 25:52: 城市的地理和交通也影响了美食探索 28:35: 人 * 北京：亲切，唠嗑，说得唱的一样 * 上海：边界感 👀下一期我们会继续围绕着两城的气候，交通，租房和娱乐生活等方面展开聊聊。 🎵 * Weezer - Island In The Sun * S.H.E - 你曾是少年

* 本期节目是狒狒在伦敦开始新生活后和鹿录制的第一期节目，节目录制于2023年10月1日。在这期节目里，鹿采访了狒狒回到伦敦回到校园的一系列生活见闻感受，狒狒也详细介绍了自己就读的学校和专业。 一起听听狒狒的伦敦新生活吧。 时间戳 * 00:27: 毕业八年后，狒狒回到伦敦再次回归同一个校园 * 选择拓宽舒适区而不是跨出舒适区 * 03:23: 再次回到伦敦兴奋之余还要提防上街被抢手机 * 05:53: 这次虽然还是学生，但却以社会人身份租房生活 * 07:05: 伦敦百年商场 Liberty 勾起鹿的回忆 * 10:34: 伦敦当下的经济形势的直观感受：物价还OK * 12:26: 再次做学生还是有点害怕但接触到同学和老师后信心多于恐惧 * 15:20: 狒狒这次就读的专业介绍 “创意写作与教育专业” * Creative Writing & Education * 18:07: 申请这个专业的门槛 * 21:58: 读完这个专业对自己有什么帮助 * 27:09: 为什么再次选择 Goldsmiths * 32:35: 专业基本情况：学生组成和课程结构 * 36:35: 双语写作者颜歌可以是狒狒的一个榜样 * 38:39: 伦敦的精神世界还是一如既往地丰富，从王羽佳到David Hockney * 42:02: 书影音 * 📖马伯庸《长安的荔枝》 * 📺《光阴的故事》 * 🎬 是枝裕和《如父如子》 * 📖《最好的决定》 * 🎵 林家谦/卢冠廷《列车上对坐着的两个人》

暑假和新的出发 See u in London 🦍 夏天是炙热的，适合发呆，适合远行，适合在流动的汗水中观察自我，也适合在热烈中拥抱改变……夏天总是特别的，它游走在人类对于它的喜爱与厌恶的两个极端，因为温度，也因为它的独特性。不过，四季轮回，我们也一样做着相同的事，夹杂一些或大或小的改变。 时间戳 * 🦍01:43: 游泳@上海游泳馆 * 🦌05:38: 攀岩 AKA 上海的另一种新兴运动 * 🦍08:28: 在前滩江边喝酒吹风喂蚊子 * 🦌09:37: 在浦江东岸骑车 * 🦍15:40: 在年轻小孩中感受到青春的荷尔蒙 * 🦌17:43: 这个暑假与青少年弟弟重新联结 * 🦍20:27: 大米先生！ * 🦌23:23: Anti 外卖计划：梭子蟹与大学路 * 📖32:52：书影音 * 💚44:16：狒狒即将迎来伦敦新生活 书影音 * 🦍 金爱灿《你的夏天还好吗？》📖 * 🦍 电视剧：《孽子》🎬 * 🦌 最深的呼吸：自由潜之恋 The Deepest Breath🎬 * 🦌 施图茨的疗愈之道 Stutz (2022)🎬 🎵 * Weezer - Island in the Sun * 孙燕姿 - 一样的夏天 「四季如饴」是狒狒与鹿的一个番外系列。在这个系列节目里，我们会分享过去的这个季节里持续带给我们愉悦的事物。一道菜、一家咖啡馆、一档播客抑或是一种新的运动都有可能成为我们分享的对象。我们希望通过回顾这些令人愉悦的事物去感受生活的美好，也希望你能留言分享属于你的四季如意。

Fuji Rock 作为Lu遗愿清单上的一项体验，出乎意料地在今年夏天被实现了。本期节目录制时间 2023.8.10，彼时Lu带着新冠还未痊愈的嗓子激动地与狒狒分享了此行见闻感受。时隔一个月后（是谁在拖延👀）上半期终于剪完啦！👇#fujirock23 时间戳 * 05:40: 为什么说Fuji Rock是世界上最特别的音乐节？ * 09:11: 大大小小的舞台有十几个，占据了好几个山头 * 11:27: 一个在大自然中不止音乐的Festival * 13:37: 在Fuji Rock再次为日本的垃圾分类折服 * 16:17: 适合拖家带口去度假的音乐节 * 18:33: 去日本参加音乐节麻烦吗？ * 28:30: Fuji Rock是山系户外穿搭真正的使用场景 * 29:31: Fuji Rock到底有多苦？ * 30:09: 没下雨的Fuji Rock还算是Fuji Rock吗？ * 32:13: 户外洗漱怎么解决，温泉要排多久？♨️ * 36:52: 本次Fuji Rock的阵容和表演 * 43:44: 话放这里了：明年还要去！ 下期预告：第一次去Fuji Rock的100个早知道 （从出发开始说起…...) 🎵 * Ginger Root - Loretta * Yeah Yeah Yeahs - Heads Will Roll * FKJ & Masego - Tadow 讨论Fuji Rock的相关播客推荐

“我没有雄心壮志，享受生活对我来说很重要，对目前拥有的一切有满足感” 嘉宾：Will，祖籍山东，9岁移居卢森堡，在法国读完本科后，在英国完成研究生后在北京工作，在2018年左右回到卢森堡 🇨🇳 🇱🇺 🇫🇷 🇬🇧 🇨🇳 🇱🇺 时间戳 03:16: 提到欧洲国家，卢森堡绝不会是第一反应 05:11: 虽然9岁就搬到了卢森堡，但仍然定义自己为一个接地气的中国人，因为启蒙教育已经根深蒂固 10:15: 中卢之间的金融交流早在上世纪七十年代开启，如今各大中资银行欧洲总部都在卢森堡。出于对金融行业发展的支持，卢森堡对金融行业从业者有着额外的优待 17:15: 在 Goldsmiths 读 Radio 专业，后来转去做了银行里的品牌管理 20:28: 9岁时离开中国跟家人一起来到了一个看不懂也听不懂的新世界 21:44: 由于小学时期数学碾压卢森堡同龄同学，导致will在本科选择了应用数学专业，结果差点没毕业 28:28: 卢森堡就是一个安静并且民风淳朴像是一个村庄的国家，我知道它永远会是我安全的大后方。但同时它又是安逸和一成不变的，所以18岁时我还是决定去更大的世界看看 30:02: “娇花遇到狂风” 巴黎 —— 建议别去（生活） 36:22: 伦敦初印象是这地方和巴黎一样破，但当地人的“假客气”还是让人放下了戒备，全身心地做自己 40:15: 学生时代的祖国记忆是集吃喝玩乐为一体的娱乐中心，但在北京工作的三年让我意识到很难不被卷入大环境的洪流中。当意识到这并不是我想要的生活时决定还是回到卢森堡 47:25: 买房结婚生娃是在卢森堡不存在压力三件套基于：完善的租客保护权益；公共交通全免；很多人一辈子不结婚 51:31: 卢森堡生活成本高，但卢森堡的最低工资也是欧洲最高的，你可以选择适合自己的生活方式 53:57: 在体验了祖国的娱乐中心后，在安静的卢森堡应该如何消遣？关键是让自己的生活方式融入当地，你不可能既要又要还要 01:04:43: 旅行在卢森堡：说实话没有什么闻名世界的景点，的确是个可来可不来的地儿 01:09:42: 移民去卢森堡：融入当地的生活方式，比其它一切都重要 01:11:38: 留学在卢森堡：卢森堡大学很年轻，有很多机会在等着被发现与探索 🎵 马思唯 - 崂山道士

狒狒最近终于完成了考取驾照的所有考试，被她称为“十年梦魇终结”。这个故事拉锯了十年，十年间心境天翻地覆地变化，没想到一切来得这么快。虽说人生可能就是场考试，但真正踏入考场又是别样的感受。 时间轴 * 03:18: 十年前的驾照之旅：科目二挂了三次后这件事就被搁置了 * 05:09: 这次考驾照依旧碰到了善良有趣的教练和同伴 * 07:34: 倒车入库成功后我唱着“梦醒时分“轻松完赛 * 07:49: 如今的倒车入库训练依旧是踩点打死方向盘 * 14:18: 老司机鹿当年考驾照考到面瘫 * 21:05: 回顾其他印象深刻的考试 * 41:45: 书影音 * 55:05: 狒狒献唱“梦醒时分” 🎁 书影音 * Lana Del Rey - Did You Know That There's a Tunnel Under Ocean Blvd * 继承之战 第四季 Succession Season 4 * 摇曳露营ゆるキャン△ 🎵 * 窦靖童 - Monday (feat. Lionman) * 陈淑桦 - 梦想时分

说起考研，每个过来人可能都会有一个故事，考研前的纠结，考研中的艰辛，考研后面对结果的五味杂陈……本期的嘉宾是来自清华深研院的猫猫，一个普通的研二学生，可能和所有研究生一样有着类似的彷徨和相似的疲惫，但是她也有自己特别的考研故事，刷新了我们对于传统考研的认知。 时间戳 * 01:11: 就读清华深圳国际研究生院的 “普通“ （不普通）研二学生「猫猫」 * 02:23: 清华的深圳研究生院有什么特别的？ * 03:28: 怎么考上清华研究生的？得到了凡尔赛的回答: 其实我没考 * 05:13: 双向选择的研究生“推免” 具体需要什么条件 * 08:35: 我的导师我的“老板”，打工式学习，校园化工作 * 09:52: 不明白但觉得很厉害的专业：精准医学 * 12:43: 身边的同学们都是什么样的人？ 学霸们都爱运动！ * 13:18: 外号体校，操场的口号是“为祖国健康工作五十年” * 17:33: 研究生生活的时间安排，11点喝完酒还是要回工位干活 * 20:24: 为了毕业后的计划而偷偷实习同时要兼顾学业，谁的未来不迷茫 * 22:40: 放不下又舍不掉，就业和读博到底选哪条路 * 25:30: 学霸也会因为人工智能而担忧工作机会 * 30:00: 疫情下度过的大学生活在放开后有什么样的改变？ * 32:57: 00后整顿职场，从拒绝老板（老师）的需求开始 * 36:37: 实习去的虽然是好公司但干的事都是些打杂活儿 * 45:30: 书影音环节（ 猫猫想去海外音乐节看王嘉尔的现场） 🎬 * 某科学的超电磁炮 * 重启人生 * 最后生还者 * 英国烘焙大赛 🎵 * ORANGE RANGE (橘子新乐团) イケナイ太陽 (失常的太阳) * Billkin - ยิ้มทั้งน้ำตา

「四季如饴」是狒狒与鹿的一个全新番外系列。在这个系列节目里，我们会分享过去的这个季节里持续带给我们愉悦的事物。一道菜、一家咖啡馆、一档播客抑或是一种新的运动都有可能成为我们分享的对象。我们希望通过回顾这些令人愉悦的事物去感受生活的美好，也希望你能留言分享属于你的四季如意。 一首歌曲平均四分钟，但它被单曲循环了一整周；一餐饭半小时，但它的余味会回荡一个下午；花了一周看完一本书，其中一句话却影响了整个青春…… 生活，不就是从最坏的时刻出发，迎接那个尚未来临的最好时刻。告别冬天，迎来久违的春天，每杯咖啡都值得被称赞。 📢 在评论区留言跟我们分享这个冬天带给你愉悦的事物，我们会抽取一位朋友送出一本新井一二三《这一年吃些什么好？》 时间戳 * 05:31: 那家咖啡店时隔四年再次成为我的周六Routine * 10:32: 每个月都会从这本书里复刻一道菜 * 17:17: 家附近新开了社区面包店 * 18:35: 过年带回上海的腊排骨可以煮万物 * 21:27: “阿斯汤加练习者”听上去有点东西 * 23:22: 最近喜欢的两个播客 * 26:45: 这个春天去干点啥 节目里提到带给我们愉悦的事物 * ☕️ CoffeeGroupies * 📖 这一年吃些什么好？[日] 新井一二三 * 🍞 Drunk Baker * 🧘‍♀️Ashtanga 阿斯汤加 * 🎙️Slow Brand * 🎙️五里取闹 狒狒的公众号里记录自己跟着新井一二三做的菜 * 2023年1月：罗宋汤 * 2022年12月：油炸牡蛎配塔塔酱 * 2022年11月：关东煮 * 2022年10月：狮子头 * 2022年9月：铝箔包 🎵 * Doughnuts Hole - おとなの掟 关于CoffeeGroupis的故事 by Ida

「跨世代聊聊天」系列节目会邀请不同世代的嘉宾朋友们来分享他们各自的生活经验，聊聊他们对当下生活的想法与见解。我们希望通过不同世代的视角去探索不同的人生方式和可能性。我们也许不一定能做到相互理解，但至少我们愿意倾听和尊重。 本期节目是这个系列的第一期 “退休！我要退休！” 这不是一个口号，这是一个目标，这是一种理想生活状态。本期我们邀请到的嘉宾是一位 60后的新晋“社保员工”蝶妈。蝶妈在体制内金融行业工作了38年，目前已经过了3年的退休生活。真正的退休人士高纯度的退休生活究竟是何种模样，真正的退休生活是否如期待那样“自由”？我们和蝶妈聊了聊。 时间戳： * 06:16: 嘉宾蝶妈退休前的工作：38年在同个单位从事同一份工作 * 11:16: 退休生活最大的感受是放松和开心 * 13:39: 退休前对于退休后生活的盘算: 曾经幻想做义务交通员 * 18:00: 退休后的一天是怎么度过的？瑜伽、国画、钢琴、追剧，兴趣爱好真的不少 * 22:44: 老年大学和兴趣班给退休生活提供了更多滋味 * 26:46: 对于将“退休”奉为理想的年轻人，有什么劝告和建议 * 33:54: 蝶妈如何看待F.I.R.E 生活方式 * 38:30: 退休后如何平衡自己的生活和子女的生活 * 43:07: 狒狒与鹿回应蝶妈的四季人生观：我们真的要跟随社会时钟吗？ * 50:48: 书影音环节 📖 * 恋人絮语 [法] 罗兰·巴特 / 汪耀进 / 上海人民出版社 / 2016 * Many Different Kinds of Love : A Story of Life, Death and the NHS - Michael Rosen * 最好的决定 [美] 梅根·多姆(编) / 于是 / 人民文学出版社 / 2021 * 成为母亲的选择 [以]奥娜·多纳特 / 林佑柔 / 北京联合出版公司 / 2022 🎬 * 狂飙 * 中国奇谭 * 平原上的摩西 🎵 * 今天我不想做嘢 - Mansonvibes * 我的爸爸妈妈 - Twins F.I.R.E Financial Independence, Retire Early “财务独立，提早退休” 蝶妈的国画作品

🎉 咚咚隆咚锵，咚咚隆咚锵，咚咚隆咚锵锵锵 狒狒与鹿贺兔年，总结旧岁迎新运 对于狒狒与鹿来说，2022年是随性洒脱的一年，在这种姿态中收获了成长与数不尽的支持与帮助。两个普通播主，继续秉持“普通”的核心，愿在新的一年捕捉到更多的普通人和普通故事。 ㊗️ 祝大家兔年吉祥如意、平安喜乐、百尺竿头、更进一步！🐰 时间戳 * 03:29: 狒狒与鹿播客的2022回顾和新年小目标 * 13:08: 随着年岁增长，新年目标越来越具体 * 15:05: Lu 的新年心愿也是三十岁愿望：回英国旅行 * 17:38: Fei 已达成的新年愿望：弃用微博 (Social Media Detox) * 19:29: Fei 的新年愿望2：记日记 * 23:38: Lu 的2022回顾关键词1: 封控 * 25:48: Lu 的2022回顾关键词2: 情绪 * 29:05: Lu 的2022回顾关键词3: 亲密关系 * 29:50: Fei: 学生带来好奇心和反思是去年最大的快乐 * 35:03: Lu: 反思工作的价值排序和如何平衡生活 * 36:42: GenZ 的工作的态度: Quiet Quitting & No Balance * 39:50: GenZ 妹妹的创业故事让 Lu 大开眼界 * 43:28: 年度书影音环节 书 📖 * 双雪涛《平原上的摩西》 * 大卫·霍克尼 / 马丁·盖福德《春天终将来临》 * 赫尔曼·黑塞《悉达多》 影 🎬 * 二十五，二十一 스물다섯 스물하나 (2022) * 欢乐时光 ハッピーアワー‎ (2015) * 少年时代 Boyhood‎ (2014) * 后宫·甄嬛传‎ (2011) * 末代皇帝 The Last Emperor‎ (1987) * 康熙来了 * 爱新觉罗·溥仪 《我的前半生》 音 🎵 * Serrini - 树木真美 * Serrini - 我在流浮山滴眼水.jpg * 陈辉阳 ✖️ 女声合唱 Reference * The Year in Quiet Quitting By Cal Newport 年度照片 👇扫码关注狒狒的读书公众号页页生歌

初恋是什么味道？或许对每个人来说都不同。一部叫做「First Love 初恋」的日剧在2022年冬天伊始时，将很多90年代人的记忆打开。宇多田光的前奏响起，就好像又重新记起了记忆中的那个人…… 时间戳 * 04:45: 最近重新被传唱的First Love 是15岁的宇多田光在20年前写的歌 * 10:04: 三代人不一样的纯爱故事 * 11:41: First Love 这样的俗套纯爱剧为什么会引发讨论 * 13:39: 狒狒印象最深的场景：少年组雪地里的拥抱 * 14:38: 鹿印象最深的场景：战歌响起，初恋的回忆被唤起 * 20:42: 关于也英这个女性角色的成长和变化 * 22:27: 令人动容的配角们：恒美和旺太郎 * 24:45: 令人感叹的网飞大制作 * 29:33: 由 First Love 想起的相关影视作品 * 33:59: 常规的书影音环节 * 40:53: 读两篇青少年写的青春爱情小故事，再次感叹年轻岁月的痕迹与真挚 📖🎬 * First Love 初恋 * All Things Wise And Wonderful by James Herriot * How To With John Wilson * 我选择了不结婚 私 結婚できないんじゃなくて、しないんです * 圣诞寻伴 Hjem til jul * 情书 Love Letter * 男与女 남과여 * 阿黛尔的生活 La Vie d'Adèle 🎵 * 宇多田光 - First Love * Ben Howard - Old Pine * Billkin - ชอบตัวเองตอนอยู่กับเธอ（喜欢和你在一起时的自己）

本期嘉宾：Winnie 📷 Ins: tsewanni 时间戳 * 04:16: 狒狒：一开始对民乐知之甚少却一不小心就学了十年二胡 * 07:11: Winnie：从小在音乐家庭中长大，在香港浸会大学主修古筝演奏与教学法 * 10:07: 学乐器这种技术活儿不分年龄，但还是趁早好 * 12:03: 从小学乐器苦吗？ 对于音乐的感悟，要加上时间的沉淀才能慢慢被渗透 * 16:17: 大学选择学音乐，香港和内地的音乐考试有什么不同 * 23:51: 转行平面摄影因为 “相比起抓不住的音符，我更想要尝试具有实质性的影像。” * 29:37: 音乐和摄影有什么关联？感受和情绪是共通的 * 33:40: 目前生活中接近音乐的时刻 * 34:27: 学习音乐给你的人生带来了什么影响？ 🎵 * Recomposed by Max Richter - Vivaldi: The Four Seasons * 刘天华 - 空山鸟语

每个人小时候或许都多多少少学习过一门乐器，但真正把一门乐器从小学到大并以此为专业的人却并不多。而这些专业学音乐的人里，真正在从事音乐行业的更是少之又少。这些以音乐为专业最终又没在从事音乐的人，他们现在都在干嘛呢？他们和普通人有什么样的不同之处？学音乐这件事是如何塑造他们的性格并影响他们现在的生活的？ 本期节目邀请到了两位学音乐的朋友，第一位是学小提琴但在广告公司上班的 Ida。另一位是学习古筝演奏但目前在从事摄影的 Winnie。上半期，我们先和 Ida聊聊她学小提琴的心路历程以及如何阴差阳错地进入广告行业的有趣故事。 时间戳： * 07:11：妈妈通过跟银行柜员攀谈帮我找到了小提琴老师，我的小提琴入门班也是我妈搭起来的 * 08:30: 以毒攻毒教学法 —— 在宾馆走廊上练琴克服害怕 * 11:44: 小提琴之于我的意义随着成长一直在变化：改变了内向的性格、学会了坚持、也给了我养活自己的底气 * 10:14: 真正爱上小提琴的时刻是它让我意识到我和别人有那么一点不同 * 12:58: 大学毕业后为什么不选择继续从事音乐 * 13:59: 音乐系唯一一个通过英语六级拿到银行offer的人 * 18:55: 从高跟鞋制服的银行去到穿衣自由带狗上班的广告公司 * 21:13: 做广告需要硬性技能吗？学音乐在做广告中能发挥什么作用 * 31:45: 音乐关乎自我、感受力、想象力和共情力 🎵 Peer Gynt Suite No.1, Op 46 "Morning Mood" by Berliner Philharmoniker

钢铁和船舶 —— 这是两个距离普通都市青年日常生活十万八千里的行业。但本期狒狒与鹿邀请到的两位嘉宾朋友们却恰好是身处其中的从业者。跟我们一起去探究山东钢二代和船级社检验工程师的工作日常和他们的业余生活吧。 嘉宾：「国民经济和历史文化小组」成员：小马/浩宇 时间戳 * 2:35: 「狒狒与鹿」惊现往期节目主角 * 3:40: 听起来高深又冷门的船舶行业，究竟是什么 * 6:41: 「国民经济和历史文化小组」起源于在伦敦街头聊中国历史 * 15:27: 钢铁贸易商的一天，竟然是从晚上九点开始的 * 17:07: 当文艺青年要去继承家里的钢贸大业 * 22:25: 船级社检验工程师的日常究竟查些啥 * 24:02: 不愧为历史文化小组，船级社历史张口便来 * 27:39: 船作为货运和交通工具，它失事的概率高吗？ * 30:28: 钢二代也无法凭一己之力改变山东钢贸单休制度 * 35:11: 疫情对钢铁和船舶行业有什么影响吗？ * 40:00: “我只看历史书，其它书我都不看！” —— 船舶行业从事人员的业余爱好 * 48:48: 嘉宾书影音环节 嘉宾推荐 📖 🎬 * 路遥- 《平凡的世界》 * 电视剧： 风起陇西 🎵 * 海龟先生 - 男孩别哭 封面设计：lihan @都市与野人