本期灵感来自：线下活动的一场奇妙相遇 人与人的相遇真的存在一种奇妙引力吧。当无数种偶然因素叠加，好像注定要发生的事就已经在悄悄酝酿。设想了无数个如果，只要其中的一件事没发生，说不定我们那天就不会认识了。 相关链接： @情节严重社 容不下小虾米的互联网江湖，不是一种赛博朋克吗？_哔哩哔哩_bilibili 本期音乐 《一些悲伤又美好的事》—— 王源 《时光倒流二十年》—— 陈奕迅 标题来源： 公社口号 @格林威治嬉皮研究公社

本期音乐—— 《ピクニック》—— RADWIMPS 《亲爱的》—— 张悬 去年冬天很难熬，经历近两个月的封控，新冠阳性确诊再等到康复差不多半个月后。重庆又整日阴冷，见不了阳光，就迫切地想走出去。 6天5晚 一共去了哪些地方？ 古城瞎逛＋傍晚去洱海看树发发呆 三月街赶集，床单艺术中心，者摩山看日落，沙溪古镇（先锋书局和诗歌塔）。 才村码头看日出 （日月同辉） 🟡印象深刻的事？ 第一天到达，傍晚在洱海边的相遇与合照。 露天音乐节的免费演出和烟花。 者摩山太冷，风好大，不建议冬季去。 走路上抬头看云看树看天的每一刻。 沙溪古镇玉津桥树下唱歌的人，我们坐在石墩上边听边懒洋洋地晒太阳。 三月街赶集解锁了很多没见过的水果，扎染的布挂在集市街道两旁的大树上。 走的那天和朋友在北门菜市场大搜刮，最后提了碗豌豆粉上高铁。 青旅楼顶那晚的猎户座星空 南门石板烧黑店吵架记，晦气晦气 💢 🔴 吃 推荐北门菜市场 南门是游客集散地大概率会被宰 洱海门的烧烤摊好吃（罗非鱼） 老仓醋米线（美人醋是特色） 总结： 看住宿最耗神 （耐心＋运气），先订两晚可以退的，到了实地看完房再决定是否办入住。 不打卡不赶行程，但时间太短还是不能真正感受当地生活，有机会还是推荐长租旅居。 交通：重庆大理往返高铁1000左右，主城内主要打车。 吃方面（不太习惯） 收获：认识了几位合拍的朋友，玩的过程很舒心！ 希望自己今年能够，开启更多第一次的旅行！ 下次想在秋天去大理。

王占黑 《没有寄的信》 ：自问自答—— Q 折断在屋里的手和脚真的能重新长出来吗？ A 说实话，我也不太确定，但是如果对自己没有信心，不妨对时间多一点信心。 本期音乐： 《独身之年》一一庄主恒 《救命公园》一一丢莱卡

科长在最近一次访谈里说，自己好像成了一位朝阳区的居民，正在慢慢失去与与。 这个世界的联系。……我真的很想谈……艺术。 是啊，无时无刻不在感受着巨大的割裂感，我也真想谈点别的，不想再提疫情，封控，隔离，核酸，但我毫无办法。 本期BGM： 《Dear God》——陶喆 《People Have The Power》——Patti Smith 经历三年以来的第一次封控，录这期的时候是第15天，醒来继续。坐标重庆 囤菜是种焦虑，囤菜让我觉得这日子没有尽头…… 本期提到的内容： 王占黑 关于春天（没有寄出的信） 姜思达 DV计划 （Patti Smith：我禁止你自视渺小）

///本期提到的 书： 《空想炮》——王占黑 《金鱼缭乱》——冈本加乃子 《树犹如此》—— 白先勇 《未有天才之前》——在北京师范大学附属中学校友会讲1924（鲁迅杂文集） “天才并不是自生自长在深林荒野里的怪物，是由可以使天才生长的民众产生，长育出来的，所以没有这种民众，就没有天才——譬如想有乔木，想看好花，一定要有好土，没有土便没有花木了” 播客： @没折腰FM @打工谈 @不明白播客 影：？ 近几年第一次在国庆没有去看院线电影，实在是没什么值得去看的。不如在家随便看点什么，呵。当然，这几年下来，观影习惯确实是被改变也难以重建了。 B站up主 @金敏悲 独立音乐的精灵与女王 魏如萱生涯回顾 @大象放映室 寻找·伍佰 @亲爱的嘉倩 我把爸妈接到冰岛生活后的第一场旅行 bgm: 《Peter Pan Was Right》——Anson Seabra 《门》——魏如萱 封面：寺庙湖里的残荷

刚刚过去的八月，作为重庆人，经历了有生以来最热的夏天。 高温、干旱、山火、疫情，每一种都是此前没有过的难。 连日高温，除了26度的空调房，无处可逃。各地的山火更是让人揪心，积压的情绪在最后一天因为一件小事爆发。 关于每月的plog总结，我在朋友圈写道：又一个带着遗憾的夏天结束了。 朋友评论：明年夏天会好的。 我：世界会好吗？会的（划掉），等通知 。 8月的最后一天，经历短暂封控的6小时就恢复自由。因为疫情，三年下来，“习惯”了太多事，但也依旧不能习惯一些事。 提到的播客： 《过刊》044: 这一切终会过去·日 纪录片《田壮壮： 我和电影的关系》

普通的下午，突然的通知，突然的核酸。 本期BGM: 《Birdie》——illion 《NFT》——MC Hot Dog

这个四月，生活算是发生了蛮大的变化。 搬家正式开启独居，以及待业一年后重入职场的一些记录与感受。 本期BGM 🎶 丨00：00-07：50 《祈迹》RADWIMPS 丨《赤诚》长沙暴青 C.S.B.Q 09：01 近况分享（搬家开启独居，新工作以及重回职场心态的转变） 13：16 搬家到新小区后，邻里关系的变化，附近环境的适应。 20：53 开心的事，每天吃公司食堂的饭菜就像拆盲盒！ 22：11 家人对我放弃考试重新找工作的态度 25：39 远方的战争与近处的疫情 （对待战争要有命运共同体的认识，疫情带来的次生悲剧已经大过了新冠本身。学会关注疫情下每一个具体的人，珍惜自己的每一种情绪，但尽量不要消耗自己的能量。） 29：08 app那年今日功能 29：41 -32：57音乐带来的情绪回溯——时隔几年后的同一个时间节点，再回听同一首歌。 37：21 一位在上海被隔离的朋友，给独居奶奶写纸条。 提到的播客 @文化有限 项飙：把自己作为方法 对自己生活的小世界发生兴趣，有意识地用自己的语言把自己的生活讲出来，做独立的叙述，也不用分析，就是叙述。不要怕边缘或是知识不够，把自己的不够天真真实地体现出来，就很可爱。 @展开讲讲 2021春天电视报 & 柳絮飞起，过去的回忆纷至沓来。

00:00 春日鸟鸣 01:12 春季抑郁症高发的原因 02:12 “多事之春” 疫情没有离开，口罩成为日常的第三年 03:41 看见春天，也听见春天 04:29 去朋友家，聊起她家窗外的银杏树 ，从一一棵树，感受四季的变化。 在朋友家小区里，我捡了一枚红色的树叶回家。 06:33 听见，春天的声音 半夜的雷声 突如其来的一阵雨 ，看到雨滴落在地上，漾开一圈圈波纹 站在树旁，风拂过树叶的声音 花瓣一边盛开，一边飘落的的声音 啊！居然有蚊子啦？ 一一一一一一一一一一一一一一一一 10:30 本期标题来源 “ 很多时候，我们都以为来到了人生的池塘之底，但别怕穷途末路，千万别把自己困在锈蚀的过去，要相信，没有到开垦不了的春天。”——王源 关于春天的书籍分享： 12:27《园丁的一年》卡雷尔·恰佩客 “世界上根本没有死亡，也没有所谓的沉睡。这只是经历季节的变化而已。对于生命，我们必须时刻保持耐心，因为生命循环往复，一直继续” “ 在园丁看来，一年都是春天，生命永远年轻，万物都在绽放。” @晚安日语 “在园丁的世界里，四季，不止是春夏秋冬。” 15:09《诗人十四个》黄晓丹 15:16 书名的由来 19:08 电影分享： 《过春天》& 阿涅斯·瓦尔达的电影 本期BGM 🎶 丨《春分》文雀 丨22:02《完美的一天》孙燕姿

021. 习惯遗忘，更要努力记住。 大概是个书影音总结…… 00:00—03:45 《现象72变》罗大佑 04:19 回听《未来的主人翁》这张快40年前的专辑，在那些小时候我不曾好好聆听也不懂的歌曲里，现在才多少明白了点它要传达的东西。 书 ⬇️ 09:19 《少年凯歌》陈凯歌 成为导演前，陈凯歌关于童年成长的回顾，和少年自我的反思与批判。 “无论什么样的社会的或政治的灾难过后,总是有太多原来跪着的人站起来说:我控诉!太少的人跪下去说:我忏悔。当灾难重来时,总是有太多的人跪下去说:我忏悔。而太少的人站起来说灾难:我控诉!” 13:13 《1984》《动物庄园》 在历史的作品中，反思当下。 14:55 《从来零开始的女性主义》 上野千鹤子 田房永子 “如果不把情感那变作话语，就无法成为经验” 21:11 《秋园》杨本芬 个人命运在时代洪流中显得如此渺小，但具体的个人的苦难也值得被记录，被看到。 纪录片 ⬇️ 22:56 《但是，还有书籍》 24:46 《脸庞，村庄》 28:56 《无节制消费主义的元凶》 让我们对消费上瘾的因素，不止是喜欢，更重要的往往是恐惧。商家通过制造各种焦虑和恐惧，让消费者不断消费自己并不是真的需要的东西。警惕自己: 不要沉溺在消费带来的即时的满足感里，3月制定了空瓶计划。 音乐⬇️ 31:20 b站up主 @金敏悲 回顾华语乐坛经典歌曲盘点，歌手生涯回顾。 那个时候的歌手音乐的先锋性让人佩服，黄金时代确实已经过去，我能做的就是回味。 33:10 newsletter订阅 :搜信源 经过信息筛选整合后的资料，更具备严肃性和真实性。减少通过社交平台来获取新闻讯息，避免被鱼龙混杂的信息影响，消耗自我。少一点情绪，多一点思考。 美好日常 ⬇️ 36:19 逛【豆瓣小组】 日落爱好者 我们爱逛公园 抬头，看树！ BGM: 39:41 《(失明前)我想记得的47件事》 —陈绮贞/Fa

听完展开讲讲的2021年度内容大赏，最有共鸣的就是 「年度无意义日常奖」。主播们提到的几个内容，也是我十分认同的！ P.S. 本期结尾附彩蛋一枚。 - 姜思达的播客 - 纪录片《约翰威尔逊的十万个怎么做》 - 王小明人猫互动vlog 那么，就单独说下这几个内容我的一些感受，以及——— 【我的年度无意义日常】 / 听姜思达的播客 / 看猫咪睡觉的时刻 / 公园闲逛 彩🥚： 22:03-23:07 本期音乐： ## 《Good morning》— Bleachers ## 《A Day at a Time》— Life In a Day (O.S.T)

00:00-01:02 《 Intro 》 “是他以自己在家里录下的钢琴声，与赋有生活细节的环境音两者汇流而成。专辑开场提供一道「从暗处往光亮走去」的画面，在局促不安的封闭困境中，转动锁把、打开门迎向人群集散、人声嘈杂的开放场域，迎向「生活」本来的稀松平常。在世界巨变之前，从来没有谁想象过有一天，「出门」是一件需要想象的事情。连家门都出不去的时候，卢广仲将这些看似不起眼却在当下显得弥足珍贵、闪闪发亮的日常声响，收藏在专辑里，将难关转念以音乐表达，是他面对低谷的方式。”—— 卢广仲《勵志論》专辑文案 听到这首intro的时候，觉得这次的音乐就是它了，而且放在开头再适合不过。推开门，走出去。 01:03-09:39 周末下午临时起意的公园游，也是2022年第一次去公园。遇到了好多放风筝的大朋友和小朋友，在草坪吃橘子，看书，打盹，偷拍小狗，听飞机在头顶“游”过的声音…… 09:41-15:34 《一个在滨湖公园》动物园钉子户 公园里在冬天依旧盛开着的花。

[存档] 2021最后的夜晚，这样度过。 ////////////////////////// ➡️仅做个人存档，渣音质，不建议打开。 感恩能在2021的最后一晚，顺利如常地看完一场演出，度过有音乐的美妙时光。 野孩子【伏热】重庆站 00:00 00:26–00:59 搭乘地铁 01:01–01:56 在天桥的小摊买了一个三角粑 02:00–03:36（去往场地路上的碎碎念） 04:15 演出开始 talking + 《死之舞》演奏 09:11–16:29 歌词念白+ 《野孩子》 17:01-21:22 21:38-27:03 《早知道》 27:16-31:38 talking+《鲜花只为自己开》 31:55-37:21 歌词念白+ 《敕勒川》 37:33-39:25 （没有声音部分） 39:25–41:55 《石头房子》 42:27–43:23–46:25 《黄河谣》 46:26-47:44 talking 嘉宾:莫西子诗 47:45-50:30 《橄榄树》莫西子诗 50:48–51:40 莫西子诗幽默talking 52:05-54:41–55:58 《妈妈的歌谣》莫西子诗 56:02–56:58–57:55 talking+ 《500英里》合唱 59:59–62:13《啊朋友再见》 62:14 62:16 一起说“新年快乐” 🎆 64:12 演出结束，走路赶去地铁站。 65:36 🔛 2022第一天 这段录制的音频里有很大的杂音，中间好几处空白无声，有来来往往的车流背景音，地铁报站声，还有买东西的重庆话对话，都保留下来啦。可能很久后的某天打开，我也能寻着声音，记起这天晚上的某些画面吧和心情吧。

又到了一年最后倒数的几天，各大平台都开始陆续出年度总结报告。 今年最常听到的一句话是“被疫情偷走的两年”，但其实我们都知道，时间不会停下，过一天就是一天。经历了什么，于生命体验而言，都是在不断增加的。 数据是冰冷的，但回忆是有温度的。 “人类也可以不借助大数据，而是用自己的大脑和心，盘点一下2021年自己流过几次泪、爱过几个人、开怀大笑多少回。”——@滚圈迷惑本人 03:41– 06:58 关于今年两次哭的回忆 07:46 随手翻看了2021手账本 ✅上半年的一些流水账日记: ⬇️⬇️⬇️ 看电影，和朋友一起吃火锅，关于《戏剧新生活》和《短剧开始了》《觉醒年代》，生日当天打完疫苗第二针完成接种，五一逛漫展，和朋友的第一次自驾游之旅，和大学室友的“高考聚会”，看了b站毕业歌会，去华岩寺顶着烈日看荷花，参加SA官妈活动中奖啦，干饭人的早餐和午餐都吃了啥，希望雨快停，河南平安………… 17:41 希望听到这里的你，不止通过各个平台推送的总结报告来回顾过去的一年，还可以顺着回忆，用心想一想自己2021都经历过什么，难过的或开心的，哪怕是一个很小的瞬间。 丨标题出自：《活着为了讲述》——加西亚·马尔克斯 丨本期封面：猫崽子顺利出院，回家当天戴上圣诞小围脖摆拍的hhh 丨本期bgm : 《自己的世界》（关于23号星球·原声音乐）——章澍 ## 没有16期是因为之前用QQ音乐和朋友连线录制，结果只能发布在那边，还不知道该怎么导出来 ==。 ##

是的，就是我本人。 00:47大致算了下，近十年来，体重都很稳定，没有刻意减肥或者增重过，闲来搜索了下，说一个成年人的体重长期维持在一个范围，这证明身体吸收和代谢维持在一个平衡的状态，是比较健康的。 05:47 所以，就分享一下我长期以来坚持的一些小习惯。 仅为个人习惯，不具有参考性 好好爱自己，这很酷 : D 06:27 ①准时的生物钟，一定要吃早饭 07:33②早上起来空腹喝一杯水，保持规律的代谢 07:44 散步小插曲 08:15 ③平时多喝水，出门自带保温杯，少喝奶茶饮料 ，还很环保哦，养成习惯后其实一点也不会觉得麻烦。 10:55 ④保证每天至少吃一种水果 12:12 ⑤睡前热水泡脚 13:25 ⑥好好吃主食，偶尔的暴饮暴食后，要及时养胃 14:45 学会拒绝那些加工后，看似“健康”的食物 15:07 提到的纪录片 《一部关于糖的电影》 希望每个人都能照顾好自己，咱不如卷谁身体素质好哇！ 每次觉得很丧的时候，就想着还是要好好吃饭，至少不能让身体垮掉。嗯，我有好好爱自己的身体，就已经很棒了。 本期音乐： 18:38《早安，晨之美！》—— 卢广仲