当资本和看客们都在痛批小宇宙精英味儿太浓、盛传播客根本无法赚钱时，我在两年前作为一个刚刚裸辞的普通自由职业者，就通过单集播客实现了单月变现10W，并实现了路径的复制。 本集是《单干计划》主播裸辞小张邀请我做的一次闭门分享会，现把部分内容上传为一集节目，欢迎各位想从0做播客的听众、想商业化的主播们收听，祝大家都能不光为爱发电，而是做可持续的内容输出。 【时间轴】 01:24 才6000粉，怎么通过1集播客单月变现10万？ 03:33 怎么在播客讲产品，还不让听众反感？ 09:55 三类常见播客的变现方式是什么？ 14:31 录播客一定要写逐字稿吗？ 20:02 没买设备、不会剪辑，怎么低成本出第一期播客？ 25:34 没有人脉，怎么找到播客嘉宾？ 32:50 单口vs对谈，到底应该讲干货还是故事？ 35:10 怎么提高播客的互动量和播放量？ 42:47 你的业务适不适合播客获客？ 46:15 你真的需要这么多产品线吗？ 【本集福利】 如果有针对性关于播客商业化的问题或困惑，也欢迎大家评论留言，本月抽取1位听众免费预约我原价499元的30min咨询。 商务：yakina_yi@163.com 听友群：kuakuafisih 主播：@凌空小鱼儿（鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练，一人公司第二年孵化80+沙盘主持，单月变现10W+，前大厂产品） 嘉宾：@裸辞小张（《单干计划》主播，内容获客教练，一人公司第四年陪跑144+IP，单周变现 10W+，前 4A 文案） 「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

你真的能分清什么事是自己的，什么事是别人的吗？ 「课题分离」的概念大家都很熟悉，但究竟如何在现实中有效区分呢？ 我回顾了一下我这两年做培训和陪跑的创业过程中，一些让我心力交瘁的行为模式。对彻底负责的极度渴求之下，其实藏着我对失控的恐惧和强烈的控制欲。 当我们总想替别人解决困境时，是否也剥夺了他们摔跤和成长的权利？ 那些无法停止的「为你好」，到底是为了谁？ 【时间轴】 00:00 课题分离的概念是怎么来的 02:49 从简单服务到大揽全包：我的边界是怎样一步步消失的？ 05:47 发现问题就想解决，越解决责任越大，直到扛不住 08:32 专业、商业、心力、客源……当我替学员承担了所有事 12:27 当你越负责，别人越依赖你 14:14 你在把别人的结果当成自己的KPI 16:42 过度负责的根源不是付出，是恐惧失控 22:08 家庭、职场里那些过度付出的人，到底在怕什么？ 24:53 我决定划清边界，接受他人可能的失望 【CAST】 策划/剪辑：@凌空小鱼儿（鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练） 本集BGM：What I Need - Approaching Nirvana 商务：yakina_yi@163.com 听友群：kuakuafisih 「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

和嘉宾Karen对谈的下半集：上期节目一人公司社区创始人Karen分享了自己为何从职场离开，从一场星巴克的混乱活动，到做成2000人的国内最大线下OPC社区的故事。 本期更加精彩！Karen今年初飞速写书，成为了《一人公司》的作者，不仅图书大卖，还登上CCTV、虎嗅、法新社、刘润直播间等各大媒体平台，而她作为一个毫无背景的素人，是如何引爆影响力的？她有哪些行事价值观和方法论，值得被借鉴？ 与其焦虑地追逐短平快的风口，不如回归自己的节律，找到那个你愿意长久耕耘的事。从无人问津的小池塘，靠“坚持出摊，坚持表达”长期沉淀。 嘉宾@Karen戴雯倩｜INFJ：离开职场后累计举办150+场一人公司线下活动，参与人数将近3000人，代表作《一人公司》。 【时间轴】 01:40 追风口的人永远追不上，我赌的是「未来在场」 06:31 普通人没资源没天赋，但我靠这个「笨办法」 09:40 为什么总焦虑？「切断信息源」保住心力 13:03 这届年轻人已经「不在乎感情」了？ 16:51 一个素人从「想写书到签约」，只用了4个月 21:11 一场分享会，5个「出版社编辑」直接来加微信 28:02 一人公司不止博主，「四大象限」哪个适合你？ 33:20 别被幸存者偏差骗了，真实「创业存活率」只有20% 37:17 花一下午「重启人生」，省下真实创业踩坑的几十万 42:26 当别人「说你不对」时，为什么总想怼回去？ 44:02 过度交付，只是喂养自己的「不配得感」 53:27 当人人都用AI伪装，只有我在「坚持真诚」 58:14 如果你现在动不了，我劝你先别动 01:03:34 不用等到100分，30分就能出发 【本集福利】 1、评论区留言「一人公司」，找小助理领取Karen送给大家的《365天行动手册》 2、评论区留言感想+转发本集播客到朋友圈，抽奖Karen的《一人公司》实体书1本！ 【CAST】 主播：凌空小鱼儿，鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练、第二曲线副业商业教练 商务：yakina_yi@163.com 加听友群、体验沙盘，+V：kuakuafish 「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

今年是一人公司的爆火元年，而我去年参加了一场上海的线下coffeechat，在里面认识了Karen。因为同样离开职场到入局一人公司做线下活动的经历，平时我们也有不少深度沟通。 Karen在我的印象里一直是个非常有执行力的创始人，至少同为办活动的人，她雷打不动每周2场活动坚持两年，不受外界干扰的定力，我是真的佩服。不过她的执行不只是纯做事，而伴随着很大的愿景、和对每一个人本质的看见。我觉得这种特质是非常值得带给大家见证的。 因此，这期播客邀请Karen，来分享她离开职场后用两年时间，从0搭建国内头部线下一人公司社区的经历，希望给想要尝试做点什么、探索我能做什么、如何低内耗开始的听众朋友一些启发。 嘉宾@Karen戴雯倩｜INFJ：离开职场后累计举办150+场一人公司线下活动，参与人数将近3000人，代表作《一人公司》，被CCTV、法新社等媒体报道。 【时间轴】 02:40 职场离职两年，竟然生生办了132场活动 05:24 网上一人公司都在晒生活，线下真实情况是… 08:23 选择离开职场，和钱无关，是因为“有毒的环境” 14:01 一次当年微小的起心动念，成为了现在的事业 21:45 第一次的混乱让我明白，尝试比完美重要 24:28 你到底擅长什么，不是想出来的，是干出来的 29:49 总想放弃？先验证10次你的假设再说 34:22 初期一直免费，不好意思收费，怎么破？ 43:27 “利用好”反馈差和被拒绝，反客为主 47:44 大厂没机会发挥的能力，创业场景全用上 【本集福利】 评论区留言「一人公司」，可以找小助理领取Karen送给大家的《365天行动手册》 【金句】 "我一开始的初心，不过就是想知道市面上一人公司到底都在做什么。没想到这个好奇，后来竟然变成了一个几千人的社区。" "看到和自己一样背景的人能做成事，你就会相信自己也能。" "我办的第一场活动就在星巴克，乱七八糟的，来的4个人都不对，但用户反馈居然还不错。所以根本不需要一开始就完美，先干起来再说。" "你有想法就先重复做10次，验证10次，再看看会发生什么？而不是尝试一次没反馈，就觉得失败了。" 【CAST】 主播：凌空小鱼儿，鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练、第二曲线副业商业教练 商务：yakina_yi@163.com 加听友群、体验沙盘，+V：kuakuafish 「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

不知不觉，我裸辞一年10个月了，不久前我一人公司累计变现百万，也上了CCTV。恰好在这个节点，我收到《迭代大满罐》的串台邀请。 在这一集里，我分享了自己裸辞后带领各位沙盘主持人，在全国各地线下见众生见自己，通过第二曲线告别迷茫，找回人生平衡，收获健康、财富和机遇的故事。 【人生蜕变样本】 05:30 从崩溃边缘→自我探索，工作转行，关系领证，找回主轴 20:43 从磕巴自卑→省级广电分享，被反馈“比10次心理咨询都值钱” 25:32 从标准直男→真正看见女性的现实处境，幸福脱单 31:37 从事业卷王→注意健康坚持运动，有效减肥10斤 35:00 从国企螺丝→裸辞环游世界，不再等待自由降临，我亲自创造自由 38:30 从职场倦怠→发掘个人优势，副业进账五位数 43:05 从完全小白→依托SOP模板，复制标准能力，获得信任 47:17 从大厂裸辞→构建私董会场域，链接到创业机遇 【重启人生思考】 03:18 鱼你重启的这个小众沙盘副业是什么？ 11:30 人生四阶段：从“怕被批评”到“敢于沉默”，见众生才能观自己 18:20 赚钱不能获得预期的平和，解绑价值感才能看见真我 48:39 沙盘和心理咨询、人生教练的区别？ 54:37 金钱羞耻怎么破：被拒绝是信息缺失和需求不匹配，不等同你的失败 61:32 家人从未说出口的脆弱与恐惧，在这里安全流动 64:00 半途而美，扎根厚积薄发，当下就是最好的过程 【听友福利】 【CAST】 主播：凌空小鱼儿，鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练（见证300+人生）、孵化80人成为沙盘教练开启第二曲线、中心协心理咨询师、中心研沙盘游戏高级指导师、OH卡培训师 商务：yakina_yi@163.com 加听友群、体验沙盘，+V：kuakuafish 「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

亲密关系3大模式：享乐型、工具型、传统型，你属于哪一种？ 当我作为教练，在重启人生沙盘里真实见过200+女性择偶样本后，发现了很多有意思的洞察。今天为大家揭示当代女性个体亲密关系选择背后的3大模式，看见不同画像背后的故事与出路，看清自己真正想要的关系。 【时间轴】 01:24 开场 3大女性择偶潜意识 04:13 找奶狗、攀大佬、求安稳，你是哪种类型？ 09:16 不同类型的模式，各要付出怎样的代价？ 11:39 你喜欢的男神/女神，其实本来就不一定喜欢你 7类女性画像择偶案例 15:57 全职妈妈：出走的决心应有底气，不该盲目 21:49 精英女性：嫁了“匹配的对象”，为什么还是不满足 24:35 母胎solo：越觉得都可以没标准，越找不到对的人 30:36 创业富婆：发现稳定关系胜过海后的刺激体验 35:36 纯恋爱脑：倾尽一生追初恋白月光，我有错么 44:41 不婚主义：只生育不结婚，反道德绑架的抚养观 51:31 柔情负责：原生家庭一般，把自己养成大女主 沙盘推演的哲学思考 58:16 沙盘推演的结果，能否作为未来的预言？ 63:28 你的潜意识决定认知，认知决定决策，决策决定结果 66:50 你的课题会不断重复，在生活的各个切面 69:00 沙盘给命运插入了一个钥匙，开始转动 【本集嘉宾】 本集受邀串台的播客是《青云和Lucas》，他们是在体验重启人生沙盘后直接脱单的一对情侣；而我上周的沙盘带领中，也有一对玩家当晚脱单了，非常开心！欢迎大家联系我体验沙盘或成为教练，洞察自己和更多人的亲密关系模式！ 青云：95后生命教练×塔罗师×旅行主理人。经历过广告行业与体制内教师，后来裸辞创业。美术生，伦敦艺术大学研究生。关注情绪、边界与“在爱里做自己”。 Lucas：00后生命教练×读书会主理人。做过新媒体编辑，也做过国际组织人才管理。爬雪山、尼泊尔支教、学习颂钵，关注身心成长，擅长提问与结构化表达。 【CAST】 主播：凌空小鱼儿，鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练（见证200+人生）、孵化80人成为沙盘教练开启第二曲线、中心协心理咨询师、OH卡培训师 本集BGM：娱乐人生 - 陈蕾 商务：yakina_yi@163.com 加听友群、体验沙盘，+V：kuakuafish 「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

从收割你的个人时间，到超额榨取你的能力，再到让你主动放弃法定权利、以及矮化献祭自身人格，最后完成自我PUA……今天，我和嘉宾Jenny作为两个完全相反的「职场范本」，带来“牛马”和“活人”的思考方式大反差。 期待所有听到这集的听众可以了解到，牛马思维的核心都源自恐惧，其实你再每个当下都能建立专属自己的主体性人生。 【时间轴】 01:38 正式开场 【五层驯化体系】 03:50 第一层驯化「时间收割」：为什么你准点下班都会有罪恶感？ 14:20 第二层驯化「能力榨取」：为什么你会默认免费干不属于自己的活？ 26:12 第三层驯化「权利自弃」：为什么你休法定年假都要编借口？ 30:17 第四层驯化「尊严矮化」：为什么你见了领导就自动放低姿态？ 40:00 第五层驯化「自我抹杀」：为什么一次差评就能推翻你全部自我认同？ 【逃离牛马思维】 43:35 我们为什么会主动跳进规训，自驯化为牛马？ 54:08 人人都在说的AI焦虑，本质到底是什么？ 59:30 3个直接能用的解套方法，找回主体性 65:13 你无需爬到规则顶端再定规则，从当下开始 【本集嘉宾】 - 嘉宾：Jenny｜ISFP 100强外企品牌负责人（工作7年） SRT高阶认证执行师，6年职业塔罗师（个案500+） 中科院心理咨询师 - 主播：凌空小鱼儿｜ESTJ 前互联网大厂产品（工作2年） 现鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练（见证200+人生）�中心协心理咨询师、OH卡培训师 体验SRT、重启人生沙盘、加听友群：+V kuakuafish 【CAST】 本集BGM：久石譲 - The Sun Also Rises 商务：yakina_yi@163.com 「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

主播背景：凌空小鱼儿｜大厂PM裸辞 ｜一人公司首年变现50万 ｜帮助80人跑通副业赚到第一桶金｜现鱼你重启创始人 本集主题：国内免费AI+部分会员覆盖80%工作流 | 纯干货分享无AI广 不用Openclaw就会被淘汰？烧了好多token也用不明白？不好意思，我从没用GPT和龙虾，也不想被焦虑卷到。其实国内工具完全够用，用不用龙虾不影响普通人用普通工具赋能自己拿结果。 这集是我纯使用AI的17个日常场景的经验分享，我从来不讲我没实践落地的，讲就都是我已经内化到生活工作里的。本集完整笔记/工具地址/详细用法/其他交流，听众可以留言你个人用AI的小方法，然后加我。 适合普通打工人/内容创作者/副业起步者/超级个体个人IP/一人公司自由职业者/自我探索者的五大核心场景：1向内探索 → 2软能力提升 → 3个人业务分析 → 4内容生产提效 →5 内容资产沉淀。 04:28 核心场景1：AI辅助向内探索，心力强大才好赚钱 1）八字测算校准格局：多个算命师傅给的结论总不一致怎么办？ 2）情绪日记辅助觉察：情绪来来去去，缺乏全局的洞察怎么办？ 3）通用长期心理分析：认知行为/梦的解析/人格分析，日常咨询师太贵且理解起来费劲？ 4）人生决策+AI复盘：真人感性释放+AI理性分析=效果拉满，自己决策存在盲区，如何开天眼？ 5）日常社交聊天：AI永远拿不走的真人社交两大核心需求是什么？ 重要提醒：过度使用降低情绪接纳度，重大问题仍需找专业人类咨询师 27:37 核心场景2：AI带练软性能力，不用花钱买课上特训 1）销售能力打磨：我没有销售sense，怎么基于案例扣细节？ 2）倾听能力练习：短板本来就差，怎么意识到能力盲区？ 3）表达能力优化：不学别人的课，怎么提升表达技巧？ 重要提醒：长板优先！先把自身优势发挥到极致，再补短板，不要强行改变个人特质 34:57 核心场景3：AI辅助业务难题，缓解单干孤独感 1）买别人的智能体顾问：孤军奋战的迷茫无人懂，怎么找到战略专家？ 2）日常的信息碎片搜集：乱七八糟的信息太多，怎么高效了解？ 重要提醒：和AI脑爆出方向后一定要落地，别陷入「聊爽了但啥也没干」的陷阱 37:22 核心场景4：AI赋能内容生产，一人用好解决一切 1）️剪辑：如何节省一半播客剪辑时间？ 2）美工：如何直接参考别人海报几分钟出一个你的版本？ 3）️文案：如何快速出及格线的文案？ 4）视频：如何半分钟剪完口播还配热门封面？ 重要提醒：AI能出60分的活儿，别让AI替代了你个人本身的品牌调性 46:33 核心场景5：AI辅助内容沉淀，低成本搭个人知识库 1）课程交付沉淀：如何收拢你所有内容，还能进行知识问答？ 2）零散输出沉淀：如何随地取材分类，整理模块核心观点？ 3）长篇阅读深化：如何不用通读一本书，直接取其用处？ 重要提醒：未来内容资产很重要，你的内容资产构成了你的第二数字生命。 53:04 风险提醒：使用AI要警惕的3个边界 ️1）AI聊天弱化真人情绪感知：3个事情让我意识到我在丧失洞察力 ️2）AI路径依赖沉迷及时反馈：1个事情让我觉得很诡异 ️3）AI权威侵蚀个人判断力：1个事情让我觉得AI其实很草台班子 核心观点：AI是赋能我们的工具，你的主体性永远第一位，怎么用AI决定你成为什么样的人，保持判断力才是AI时代不可替代的核心竞争力 【本集福利】 如需本集完整笔记/工具地址/详细用法/其他交流，评论区留言你使用AI的小方法后，加我好友。 【CAST】 策划/录制/剪辑：@凌空小鱼儿（鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练） 本集BGM：凯瑟喵 - 月亮不会奔你而来 商务：yakina_yi@163.com 听友群：kuakuafish（+V，备注听友群） 「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

很多人无法面对自己和身边人的悲伤情绪。在我们的价值观念中，失去、逝去、分离、悲伤、痛苦，这些东西都是负面的，尽量不要直视，不要发作，不要陷入。 甚至一些你体会到的极致痛苦，往往来源于他人都不理解的“小事”：至于吗？ 可对你来说，这种痛苦就不配感受吗？假装无事发生，痛苦就真的不存在了么？如何真正穿过痛苦？ 今天这集节目，聊的就是这个事。 今年我生日周的最后一天，我养的乌龟突然死了。 我的情绪经历了巨大的冲击与瞬间崩溃。 在这个只有我自己懂的事件中，我经历了不被理解的戏谑、漠然、轻蔑、指责；却也完成了一次自我与「悲伤」这个情绪的重新认识与深度看见。 后来，我完全由自己一个人全程处理好了这份情绪，也独自为乌龟办了一场葬礼和哀悼仪式。 但这个过程非常宝贵，也许不易理解，但故事里底层的情绪认知与疏导的过程是共通的，我非常希望与大家分享。 于是，我有幸邀请到非暴力沟通和亲密关系专业教育工作者、4W粉《超智游戏》主播凉意老师，一起分享探讨这次关于失去、悲伤、哀悼的故事。 希望大家能够在这次完整的分享中，也与自己曾为被允许的悲伤和解。 【时间轴】 01:20 【正文】我为何必须对谈这场哀悼故事？ 03:38 乌龟之死，炸开了童年里未完成的压抑与告别 08:15 “龟妈”日常：每天清晨第一事，扒在厨房门口偷看 17:24 捧着冰凉的壳，我决定准许自己做10分钟崩溃婴儿 23:32 一个人的法事：白水晶、虾干、阿莫西林、大悲咒、供灯，不求他人理解的告别 29:14 世界的沉默剧本：母亲漠视、朋友圈刷屏快乐、观众哄堂大笑、网友指责“养死了活该” 39:12 哀悼从不是污点，是你曾如此鲜活爱过的生命力证明 47:43 学做一把“伞”：当他人崩溃时，安静陪伴比焦急拯救更有力 59:28 反抗僵化葬礼：我未来的告别式，要像一场温馨的毕业工作坊 01:10:18 哀悼无处不在：失恋博物馆和网易云评论区，是我们共用的仪式 01:23:40 重要提醒：彻底崩溃前，请确保你的身边空无一人 【CAST】 策划/剪辑：@凌空小鱼儿（鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练） 合成/嘉宾：@凉意 本集BGM：Luke Howard - Howard： Forgotten Postcards 商务：yakina_yi@163.com 听友群：kuakuafisih 「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

最近接到一本书的合作，书名叫《我可能错了：森林智者的最后一堂人生课》，我从听到名字的那一刻起就非常喜欢。果然，这本书我阅读得非常迅速，也真正跟随作者视角，进入了他几经转折的一生——从经济学商界大佬，到出家修行僧侣，到巡回演讲大师，到渐冻症患者。 这是瑞典作者，比约恩·纳提科林德·布劳的独特人生经历。被诊断出绝症和告知死期之后，他对待生命的态度仍旧非常积极、乐观、感恩，但这和他的悲伤等情绪并不冲突，这本书让我看到巨大的对于生命与无常的情绪与接纳共存。 他此生学会大最大的一个「咒语」就是：我可能错了。 于是，很多东西，在他有生之年，被写入了这本书里。 今天我的分享只是这本书所展现的片段，非常推荐大家去阅读完整的版本。 【时间轴】 02:05:「我可能错了」是一句重要的咒语 07:40: 当一个光鲜亮丽的CFO决定裸辞 14:25: 大脑的念头，内心的情绪，都是「假的」 28:30: 人生底层三元素：金钱、精力、喜悦 33:41: 外在也许不能带来最终的满足 38:29:不同于东亚的临终态度：peace and love 48:08:去寻找死亡、爱情、性教育的多元样本 52:56:你的创作，一定能帮助一个真实的海星 【本集福利】 在评论区留言你对本集节目的感想，或者分享你在什么时刻发现“我可能错了”？我们会抽取2位幸运听众，送出由北京科学技术出版社赞助的《我可能错了》一书。 【CAST】 策划/录制/剪辑：@凌空小鱼儿（鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练） 本集BGM：Dustin O'Halloran - An Ending, a Beginning Chris Thebeau - Life is Short 商务：yakina_yi@163.com 听友群：kuakuafish（备注听友群） 「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

2024年7月1日，我在朋友圈发了篇辞职小作文：“26岁的夏天，我不想再错过花香、蝉鸣和夕阳。” 但一年后，曾经幻想成为“云游作家”的的我，却变成了曾经最讨厌的“商人模样”。 原本期待生活回归正轨，却过上了凌晨两点睡、十点多起的毫无秩序的日子——自由职业的真相，比想象中更复杂。 上集和大家分享了一些纯意识流，而这一年，我实际到底经历了什么？ 本集再次和商业赛道大V《满地找钱》串台，成为她们史上返场次数最多的嘉宾，一年里三上节目，和嘉宾四字妹妹又来给大家分享新的成长故事了！ 这集没有营销，只有真实状态分享； 没有刻意造势，只有感想认知回顾。 从大厂副业到一人公司再到团队创业，月收入从小打小闹到远超从前，却更懂计算每一笔成本； 从焦虑小高峰到渐进式躺平，自由职业的情绪曲线比上班更跌宕。 从单打独斗到快速发展60人学员团队，逐渐摸清“人无我有，人有我快”的生存法则； 从无意义的重复工作到热爱的创新事业，我说：“真正的自由，是能为你的每个选择承担代价” 如果你也在犹豫“要不要裸辞”、思考“自由职业真的自由吗”，或者好奇“裸辞后的创业到底有多难”，希望这一期节目，能给你答案！ 【时间轴】 04:25 朋友圈写血书，却被裸辞前想象的松弛创作生活打脸 09:34 理想与现实的碰撞：摇身云游作家还是沦为市井商人？ 12:07 裸辞的真实动机：大厂的无价值感VS潜力赛道的“触手可及” 16:47 焦虑曲线实录：刚裸辞的兴奋、担心收入的崩溃、现在的“躺平” 23:37 创业一年来最大的收获竟然是？与人有关 29:34 搞钱真相：从副业到一人公司再到团队化，踩过哪些坑 38:19 裸辞收支大公开：收入更高，却更懂“计算每一笔成本” 44:58 想裸辞者的建议：别因情绪冲动，先找“能兜底的好项目” 【CAST】 策划/剪辑：@四字妹妹/@凌空小鱼儿 商务：yakina_yi@163.com 加听友群：kuakuafish（备注听友群） 本期BGM：《I Still Do》Mokita 《California》Claire Ridgely 体验与了解沙盘项目：关注「鱼你重启」公众号，20城市60主持人，累计带盘数百场，影响上千向内探索个体。 「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

裸辞之后，原以为自己会有非常丰富的表达和创作激情，但现实是骨感的。 在停更很多东西很久之后，那天晚上，我明明对自己想说什么一无所知，但在卧室鬼使神差拿出了积灰的话筒，开始了长达40分钟的单口。 这次表达是一次自己近期碎片感受的整理，也是一次表达欲的重拾。而且我首次发现，完全漫无目的的表达，反而将我送去了某个神奇的未至之境。不仅剪辑时发觉竟然少了这么多口癖，同时突然意识到，所有的留白和停顿还有意象，反而成为了珍贵的思考空间。而我非常感谢这40分钟的心流体验，让我找回这种久违的感觉。 距离我正式裸辞一周年，还有14天，谨以本单口分享。 【时间轴】 00:56 从专栏日更到停更：写作计划在现实生活中搁浅 03:50 公众号遗忘之路：表达欲的消减与人生阶段变化 08:58 你的30岁、人生末尾，回头看，还剩什么？ 13:16 创作意义：为人生提供长久的记忆、沉淀、影响力 15:44 创业实感：无限游戏背后也是有限游戏 20:10 在每一个小挑战之后，获得令人兴奋的奖赏 25:48 乌龟哲学：如何找到正确的道路？ 29:47 我们每个人都是乌龟 33:10 创业者的追求与欲望：多巴胺和平静生活的平衡 36:29 辞职、幸福与自我认知 【CAST】 策划/剪辑：@凌空小鱼儿 商务：yakina_yi@163.com 加听友群：kuakuafish（备注听友群） 欢迎听众体验重启人生沙盘，关注「鱼你重启」公众号，20城市50主持人，累计带盘250场，影响上千向内探索个体。 「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

去年反传销电影《草木人间》撕开了传销的面纱。而说到传销，我有很多的发言权。虽然我几乎从不和朋友提及，但至今回想，前年与众人口中的“传销组织”接触、深度参与和离开反思的几个月里，都成为了我自我成长与发展路上非常重要的一个事件。 它完全加速了我对于商业、人性、人群、人生、做事等综合维度的全面认知。 去年同期，我邀请了本期嘉宾@冰淇淋，作为两位亲历者和大家完整分享我们23年入局“传销”的真实经历与事后思考，本集内容是非常细节的剖析。但因为觉得比较真实、也易引发利益相关的舆论，一直没上线。 而最近也是听到一些外行人，动不动就有“xx做的xx是不是传销啊？”“我怀疑xx是传销吧”此类发言。因此，这集节目也提上日程，纯粹为帮大家全面“科普传销”，希望破除魔障与迷信的极端思维，从真实事件中回归理性客观来看待这个「贬义大词」，从而收获一些新视角。 我有一个核心观点：勿在了解一个标签的定义之前，就用这个标签去给人下定义。 【时间轴】 01:24 听前声明 本集非专业学术视角，纯个人经历+个人感悟，无诋毁评判，无不良引导。请大家理性收听，勿断章取义。 03:10 经典反传销电影《草木人间》里的几个典型片段 - 蒋勤勤吴磊母子高架桥对峙：为什么入局者不想清醒？ - 养生馆骗局背后：孤独老人选择主动被骗，有错吗？ 09:50 直销到底是不是传销？入局全记录 - 没有任何商业和金钱认知，从小白到种下美梦 - 各类大佬，宏伟理想，绝顶商业模式 25:40 三天收手机的封闭培训 - 请假躬身入局，震撼体验后的群体痛哭 - 一次此生从未经历的事情（保密），从恐惧到战胜，到信念深种 36:30 到底直销还是传销？常见法律盲区 - 恐传销，我们到底在怕什么？ - 直销牌照意味着一切行为合法吗？ - 我国《禁止传销条例》的红线究竟是如何规定的？ - “涉嫌传销”里的灰色模糊地带有哪些？ - 传销模式是如何发展、到被大众躲避的？ 48:30 直销者为何愿意孤注一掷？ - 直销团队积极氛围vs打压式原生家庭，你怎么选？ - 微商、保险、知识付费、社交电商，类直销传销商业模式 - 复利、高杠杆、睡后收入的本质，正是人们的终极追求 56:10 理性客观中正的社会学反思 - 播客《忽明忽暗》单集：学者袁长庚对直销团队的一次人类学田野调查 - 我们应对从商业模式的批判，过渡到对个体真正需求的叩问 - 传销和直销教会我最大的一个重要思维方式 - 限制性信念、好奇心、深度思考能力与自保 - 为什么我们建议每个人都要“躬身入局”一次？ 【CAST】 策划/剪辑：@凌空小鱼儿 嘉宾：@冰淇淋 后期：@黄小邪 商务：yakina_yi@163.com 加听友群：kuakuafish（备注听友群） 本期BGM：The Great Empire Classics 05 The Art Of Violin-Arthur Grumiaux

AI滚滚我好怕怕，劈得我浑身掉渣渣！最近，小鱼儿再次邀请到老嘉宾00后AI博主@泛函（即刻万粉博主/首批Manus内测者）来对谈啦！ 这次他带着玄学命理师女友@小溢（八字水晶定制主理人）返场，而我也正是在他们良渚的舒适小家中，录了这集播客。 在这一集里，我们先聊了最近一码难求的Manus，同时探讨了今年DeepSeek的出现对我们的工作与自我探索产生的实质影响。比如DeepSeek+心理咨询师治好内耗、DeepSeek+life coach赶走拖延症，DeepSeek+重启人生沙盘深度复盘，DeepSeek+八字排盘准是不准... 在这场理性与人性的思辨对话中，和大家一起窥见AI时代人类存续最后的护城河。 【时间轴】 01:00 杭州良渚数字游民最后一站生活揭秘 04:12 恋爱暴击：小溢通过播客追到泛函全过程！ 05:45 Manus硬核解析：AI+云电脑，3大核心革命 11:01 DeepSeek顶级大脑+Manus顶级牛马，人类还有啥用武之地？ 12:24 自由职业工作中还有哪些是无法被AI替代的？ 15:47 场景摩尔定律，人还不能被替代只是AI还没做到极致 21:16 每天醒来给豆包打电话，治好了我的精神内耗 23:46 招了个实习生，没想到办公室的饭菜香变成了创业动力！ 27:36 老爸用Meta搜索后突然不想退休，老妈竟用kimi截图回自己消息 31:11 一人公司vs初创团队：AI不能替代人味儿和团魂 33:31 人能让你发现需求，人本身也会变成目的 36:11 个人IP的气质能帮你吸引到真正同频的人 39:10 DeepSeek算命的3大漏洞！八字先生会被替代吗 44:13 所有泛咨询行业的经典问题：DeepSeek来了，张雪峰会被取代吗？ 46:30 泛函小溢参加完重启人生沙盘，差点分手！ 48:83 一场沙盘emo三天后，毅然决然开启人生第二曲线 50:17 真人社交是情绪体验的护城河，力量只会由人产生 54:55 不远未来实现全民基本收入，人只负责输出判断力 57:12 差异性+感受力+专注力，人不被替代的根本 【本集福利】 嘉宾@小溢基于我的生辰送了小鱼儿一个五行水晶手串（下图一），听说针对个人五行的喜用来搭配水晶有奇效哦！如有需要的听众朋友，欢迎联系节目小助理（V：kuakuafish），备注【凌播微步-手串】，可以享受优惠券配置适合自己的手串～ 【CAST】 策划：@凌空小鱼儿（重启人生沙盘金牌教练，鱼你重启创始人，可下图扫码预约沙盘） 剪辑/后期：@黄小邪 商务：yakina_yi@163.com 加听友群：kuakuafish（备注听友群） 「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

三八妇女节之际，和大家再来聊聊女性话题！从小就因为外貌或身材而自卑焦虑的我们是如何告别容貌焦虑的？本集放出我们的“劲爆黑照对比图”，不灌鸡汤，让我们一起做自己定义的大女主！ 嘉宾Vicky：曾是130斤被孤立的学霸，现美学博主，前互联网战略，职业咨询师，鱼你重启VIP学员，重启人生沙盘银牌主持。 嘉宾Jenny：曾140斤被同学霸凌群嘲，现自爱美人，500强外企市场，塔罗咨询师，凌播微步常驻嘉宾。 主播小鱼儿：曾因不典型美女自我PUA，现中性自洽，前互联网产品，OH卡咨询师，凌播微步制作人，鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌主持。 【时间轴】 01:10 最早对美丑产生概念的年纪？服美役的成长烙印 05:12 Jenny：初中因外貌被排挤，用“喜剧人设”掩盖自卑 10:22 Vicky：初中因体重遭霸凌，用学霸掩盖身材问题 15:30 小鱼儿：初中对比闺蜜自我PUA，自证性别价值缺位 20:46 和班花撞衫被指"东施效颦"：复仇念力显化生效！ 23:00 意念减肥法：突破物理办法，减肥40斤 26:00 雌竞与阶级跨越：容貌是否是女性唯一的"杠杆"？ 31:12 是否一定要证明自己不丑？为什么一定要维护美？ 36:25 容貌焦虑的自治应该接纳，还是改变？ 41:36 一次五位数肖像写真，接纳了最原始不带滤镜的自己 46:48 追求美貌又怎样？承认自己肤浅就是快乐来源 52:02 婚恋跨越阶级，财富分配结果导向的雌竞焦虑 57:14 追求美丽的悦己or悦他 【本集福利】 小鱼儿复购两次的肖像写真馆，推荐上海听友来线下门店体验拍摄。本集给到1个名额，原价399元的套餐，可以享受以199元的优惠价格体验2套服装2张精修～本集节目【留言+转发朋友圈】，抽取1位幸运听众！ *上次去，发现我的写真被门店做成了一本样片册 *肖像写真和传统各种磨皮大眼瘦脸的写真在对人物的细节的纪实塑造上，有非常大的差别 【CAST】 策划：@凌空小鱼儿 剪辑/后期：@黄小邪 商务：yakina_yi@163.com 加听友群：kuakuafish（备注听友群） 「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。