小红书扶持计划，必须要拍视频，刚好我自己的播客好久没更新了，就用手机录一个看看效果吧。(小红书账号@AndrewGuan) 个人主观分享，你觉得我说的不对那以你的为准✌️

戴帽子拍摄效果 晴天室外拍摄照片画面质量 第一人称视角范围 暗光室内照片画面质量 运动第一人称视角范围

奥运会马上就要开始了，聊一期运动话题吧。虽然这几年很多人在声讨以金牌为目的举国体制，觉得运动应该是一种生活方式，但放眼周围，具体到个体，我们每个人都是我们所组成的国家的一个个微缩投影，对于相当数量的主流民众而言，运动是我们的“赛道”，是一种手段，是有明确目的性的选择。

原本以为家族遗传的高血脂症是小概率事件，最近发现身边接二连三有朋友被查出来和我同病相怜。觉得有必要聊聊，提醒大家都提高警觉！ 饮食健康，身材匀称，运动达人与你有心血管疾病可以同时存在，重在早发现早控制。

DOAC 采访 Casey

kickerclub.com 是我 2001 年在大学宿舍里开始做的滑板网站，到今年 23 岁了，这孩子大学毕业都参加工作了。上一次改版还是 2011 年，一转眼又十几年了。想改版想了好久，去年底终于把这个事给办了。

公众号： 山巅上的加图 海边的西塞罗 重远投资观 猫笔刀 青年维也纳 再昧拾金 科尔松试车场 土摩托老师 Threads @albertyuan55 Youtube Channel @Channel5YouTube

疫情期间移民大马的朋友谢老师暑假期间带孩子回国，来办公室玩临时抓来聊了二十分钟。东南亚去过新加坡，泰国，印尼和菲律宾，唯独马拉西亚没有去过，刚好补补课。 谢石个人网站 www.terryxie.com 谢石 Instagram @terry805285

日本滑板水平已经全世界稳稳的超一流水平了，但是日常生活中还是处处不受待见。带着滑板进地铁，只是手持，就有工作人员很礼貌的送来一个塑料袋，让我套起来，可以说是防患于未然了，哈哈哈哈哈 大阪街头看到这个警示牌，最下面的黄框里写着“一经发现，立即报警”...... 但是主流社会不认可，为什么滑板水平还能如此之高呢？相比必有过人之处，所以这一期就是我的一些见闻。

有天吃完晚饭和 Asher 聊天他提到校车上同学给他推荐了一个动画片，我回头搜了一下给我吓一跳！小孩疫情期间上网课都买了 iPad，但是家长控制都用起来了么？真的很重要呀！千万不要偷懒图省事。

6月因为有一个滑板日，整个月活动大爆炸，忙翻天。 “亚文化，从始至终都是商品社会消费文化水清草肥的大牧场。” ——「亚文化 风格的含义」 （本期提到的短视频可以搜索视频号 KCSKATE）

这一期封面我下了一张播客里我提到的日本那个滑板比赛的海报，海报上写着 “For Next Generations“（为了下一代）。希望我们的下一代也可以生活在一个开放的社会环境中。

社区这个词不陌生，安排查核算的是社区，品牌搞活动也是叫社区运营，电视上外国人更是一口一个 Community，但是我感觉这个词又离我很远，自己真正生活空间里，邻里周边谁也不认识谁。 这是一档管牧的个人播客，数码，运动，育儿，旅行，读书...... 我的博客：www.guanmu.name 我的另外一档滑板播客：@KickerRadio 我的微博：@AndrewGuan 我的B站：@AndrewGuan 我的 Instagram：@guanmu

00:00 深圳工作+度假，十天减掉2公斤 01:15 旧的不去新的不来，感谢@木头lancer 送 Find X6 Pro 02:15 前疫情时代跟 OPPO 合作挺多的 03:35 这个手机我最爱的一点，内置 Google 服务框架！！！ 06:00 我一直都很喜欢用手机拍长焦的照片 09:10 拍了好几天才知道只有相机的手动专业模式才是风格化的哈苏影调 10:37 手机选择终极问题：要一个能拍照的手机还是能打电话的相机 这是一档管牧的个人播客，数码，运动，育儿，旅行，读书...... 我的博客：www.guanmu.name 我的微博/B站：@AndrewGuan 我的 Instagram：@guanmu