本期节目的嘉宾Kristin是我在人大的同学。工作之余，Kristin不仅学习了大提琴演奏，还作为乐手加入了一个摇滚乐队，这段经历也使她找寻到了自己的热情所在。毕业多年，是摇滚这项共同爱好将我们再次连结。作为乐迷，我们时常自问：什么是摇滚以及为什么热爱摇滚。在乐迷眼中，摇滚是一种美学，一种表达，一个符号，是自我意识的觉醒，是自由和反叛精神，是Teen sprite，是永远年轻的音乐。当摇滚碰撞大提琴，当大卫·鲍伊遇到巴赫，Kristin感受到了无限能量。这期播客的主题关于摇滚，关于组建乐队，也关于热爱，创造，和成长。 【本期看点】 01:30 从乐理上理解摇滚：器乐不后退 05:45 源头上既是对抗陈旧的音乐 08:27 从新街口到文化商城：90后的最初摇滚记忆 11:58 摇滚是消耗的艺术：风格转变 14:18 Coachella音乐节：40度沙漠，电台司令，大麻云 17:10 笑中带泪的刺猬巡演：开火车、pogo、死墙、跳水 19:39 我们为什么膜拜大卫·鲍伊 25:43 巴赫与梦中的大提琴 30:25 如何入门大提琴 34:50 加入摇滚乐队的大提琴手 36:40 神奇的合成器 39:41 乐队人员分工与工作流程 43:16 摇滚合伙人：谁说了算？ 47:48 邓宁·克鲁格心理效应：玩乐队后的心路历程 52:50 对抗焦虑，找到循环生活之外的线性成长道路 55:16 用价值理性平衡工具理性带来的现代性牢笼 57:50 乐队里的春夏秋冬：那些撕裂又暖心的片段 60:01 如何看待亚文化的商业化 【本期提到的音乐】 《Space Oddity》，David Bowie 《Where are we now》，David Bowie 《Creep》，Radiohead 《No Surprise》，Radiohead 《我们飞向太空》，刺猬 《杀死那个石家庄人》，万能青年旅店 《採石》，万能青年旅店 《Suite no.1 in G major, BWV 1007》，Bach 《Merry Chirstmas Mr. Lawrence》，坂本龙一 《Smells Like Teen Spirits》，Nirvana 嘉宾：Kristin 主持/后期：雪婷

国庆小长假即将来临，有人问心仪的旅行目的地，我的答案是——南极。南极大陆是世界上发现最晚的大陆，寒冷又孤独的它位于地球的最南端，与文明世界完全隔绝。不过在今天，南极旅游已变得不再那么遥远，普通人也有机会登陆这片纯净之地。本期我们将跟随索隆的步伐，一探南极旅行的究竟。 【本期看点】 4:05 闻“臭”寻企鹅？ 6:08 欲达南极，先至北京、巴黎、蓬塔阿雷纳斯...... 14:00 “恶魔之舌”德雷克海峡，舷窗外满是海水 19:55 邮轮怎么玩？所有人都可以上船吗？ 21:50 IAATO与南极登陆人数限制 23:56 环保准则：不带来一粒花粉，不带走一颗冰雪 29:49 “远离动物，保持十米”，被企鹅大军包围 33:13 南极到底有多冷？ 34:02 南极旅行VS北极旅行 35:50 南极科考站：全年型VS夏季型 38:12 极地登陆巡游，雪地探索，跳水，裸奔，求婚 41:17 15岁蓝鲸在独木舟旁翻腾 44:12 高光时刻：追踪虎鲸一家追捕小弥须鲸 48:47 企鹅的种类与栖息地 50:03 企鹅高速公路上急速变道的“坏蛋” 51:49 看贼鸥猎杀小企鹅，看长满鸟的山崖 主持：索隆，雪婷 后期：索隆 如何订阅：在小宇宙/喜马拉雅/皮艇APP搜索【红泥小火炉】

大多都市人家中都会有一块瑜伽垫。瑜伽，似乎代表着一种健康亦或小资的生活方式。但很少有人问：“瑜伽是什么？” 就像不会有人经常去问，“我是谁？我从哪里来将往何处去？” 这些问题也许虚无缥缈，但有些人就是想“活得明白”。 王萌是我的前同事，也是一名极有毅力的瑜伽教师和好奇心爆棚的双子座。她的授课特点在于将《黄帝内经》中的中医养生理论和瑜伽体式融汇贯通，令人感叹古老印度和中国和的智慧竟不谋而合。本段录音发生源于初秋某天，我和王萌在瑜伽课前的一次聊天。在这里你将听到：如何理解瑜伽；灵修和体式的关系；三摩地、八分支、瑜伽流派；《黄帝内经》和阿育吠陀；秋季养生法；以及王萌为什么放弃七年的稳定工作去修习瑜伽。 【本期看点】 3:02 瑜伽就是控制意识的波动 7:32 为什么很多传统瑜伽馆没有镜子 9:55 数论派哲学，三摩地，八分支瑜伽 11:12 很多瑜伽流派并不练习体式 13:55 瑜伽入门读物《女性瑜伽》与《哈他之光》 15:30 为了读懂《瑜伽经》而报名瑜伽教师培训 17:00 身体的“硬”与“痛”可能是一件好事 23:55 瑜伽是对抗和接受几十年的不良生活方式 25:15 警惕“小我” 29:00《一个瑜伽行者的自传》与克利亚瑜伽 30:23 《黄帝内经》和瑜伽 32:35 印度传统医学：阿育吠陀 34:00 五脏六腑与阴阳学说 34:45 秋季养生，重在养肺 37:10 脾是肺的妈妈，肺是肾的妈妈 39:28 中医八纲辨证与阿育吠陀的三大能量 41:00 阴瑜伽：平衡阳性之火 42:00 横膈肌的重要性 【本期提到的书籍】 《瑜伽经》，帕坦伽利 《哈他之光》，斯瓦特玛拉玛 《女性瑜伽》，吉塔·S·艾扬格 《一个瑜伽行者的自传》，尤迦南达 《黄帝内经》 嘉宾: 王萌 主持/后期: 雪婷 如何订阅：在小宇宙/喜马拉雅/皮艇APP搜索【红泥小火炉】

旧历七月十五，俗称七月半或鬼节，道教称中元节，而佛教中和日本则称盂兰盆节。传说当日，阴曹地府将放出鬼魂，不得不使人联想到充满神秘气息的魑魅魍魉。而日本的妖怪文化，一方面深受中国影响，另一方面和日本的风俗以及民族性格密切相关。各式妖怪故事世代相传，在《千与千寻》、《犬夜叉》、《龙猫》等耳熟能详的动漫作品中，也随处可见它们的影子。 中元节将至，我们就来聊聊日本妖怪文化，包括但不限于日本人家喻户晓的妖怪传说、妖怪文化的历史与演变、中国典籍和宗教对日本妖怪文化的影响、阴阳师与阴阳寮、现代妖怪学与日本民族性格、妖怪作为文化IP在现代文艺作品的体现等。 【本期看点】 01:30 日本妖怪文化大赏——大天狗的悲剧 03:24 平安时代的四大怨灵 04:05 围剿日本第一大妖怪——玉藻前退治 07:20 国家机构阴阳寮 09:10 伟大的阴阳师安倍晴明原来是矮肥圆？ 11:30 阴阳师岗位多，为何安倍晴明如此出名？ 14:38 土御门家族广告——我祖先是晴明 16:50 式神是什么，安倍晴明的式神有点悲催 19:15 被创造出来的妖怪们——雪女、河童、大岳丸 23:50 大江山退治的故事 26:00 妖怪文化的历史 28:20 百鬼夜行绘卷里的可爱的小妖怪们 30:40 百物语和青行灯的故事 33:03 妖怪的两面性折射出日本国民性格的矛盾性 35:40 妖怪故事折射底层女性的悲哀——阿菊阿岩 38:10 佛教对妖怪文化的影响——黑川主的故事 39:50 道教传入日本——“五术”与万物有灵 44:20 对比中国，日本妖怪学更受学界重视 46:50 近现代妖怪文化在日本和中国的状况 48:55 在无神论的现在，妖怪文化也有积极意义 50:30 影视作品中的妖怪文化和阴阳师们 51:30 欢迎订阅我们 【本期提到的日本书画作品】 《百鬼夜行绘卷》, 汤本豪一 《占事略决》, 安倍晴明 《菊与刀》, 鲁斯·本尼迪克特 《阴阳师》, 梦枕貘 《百物语之阿岩》, 葛饰北斋 《百物语之皿屋敷》, 葛饰北斋 【本期提到的日本妖怪】 大天狗, 玉藻前, 大岳丸, 酒吞童子, 茨木童子, 星熊童子, 青行灯, 雪女, 清姬, 桥姬, 骨女, 黑川主, 河童, 豆子婆婆, 山童, 山姥, 阿菊, 阿岩 【参考资料】 《日本妖怪文化研究》, 古彤贞 《日本的妖怪文化》, 字疗师 主持/后期：雪婷, 索隆 封面设计：雪婷 如何订阅：在小宇宙/喜马拉雅/皮艇APP搜索【红泥小火炉】

2021年7月23日晚间，由于疫情原因延期一年的日本东京奥运会开幕式得以举行。 这是一场饱受外界争议的奥运开幕式。“艺术可以接地气，但请不要接地府”成中国社交网络上的热门评论。很多中外观众表示，这是一场不足、不够、不好看、不符合的奥运开幕式。开幕式上晦涩难懂的暗黑系舞蹈、涣散的演出队形、以及缺乏日本传统元素等都成被吐槽的原因。但也有观众评价，在了解开幕式演出背后的起源和内涵之后，就会发现本次开幕式艺术价值很高、充满了深刻哲思和人文关怀。 在本期播客中，我们将聊聊作为观众对本次奥运开幕式的一些评价，以及对其中的表演和环节进行解读。 【本期看点】 02:45 尸体在演绎——舞踏 05:15 北野武的犀利差评：舞踏真的适合奥运开幕式吗 07:10 舞踏好在哪里：直面黑暗的艺术，内省的文化，拒绝被定义 11:00 印象最深刻的奥运开幕式——北京2008 12:30 一场没有观众的奥运开幕式，努力让体育场“显的”不空旷 14:22 日本民众的声音：反对大过支持 15:10 无人机表演中的技术难题如何攻克 17:20 地球球歌“Imagine”，1964东京奥运会，甲壳虫乐队“登陆日” 21:30 “超级变变变”表演中，直播漏掉了什么 22:40 细节之处体现多元包容的“Together”精神 24:50 运动员入场：性别平等与种族平等 28:00 日本经典动漫游戏背景乐奏响，观众直呼“爷青回” 29:30 混血运动员是否代表日本社会开放、吸纳移民的未来方向 30:22 最后火炬手——广受争议的混血运动员大阪直美 32:00 日本民众和官方认知存在鸿沟 34:18 漫话历届奥运会点火仪式 36:10 疫情前的初版开幕式策划案会更好吗 37:50 奥运踢踏舞表演，悉尼VS东京 38:50 巨资打造东京奥运会开闭幕式：钱都花在哪里了 39:39 新国立竞技场建造费用为何十分高昂 41:58 实况转播数据对比鲜明：日本VS美国 主持/后期：雪婷，索隆 Logo设计：Moyee 片尾音乐：Imagine （John Lennon） 如何订阅：在小宇宙/喜马拉雅/皮艇APP内搜索【红泥小火炉】