亲爱的自由人听友们好久不见，「和一百个女孩对话系列」长期开放投稿，联系方式：sysdpodcast@163.com。 前几天一萌受到三文鱼电台主播小姨的邀请，一起聊了聊关于爱好、跳舞、运动以及生活。一萌学习街舞已经两年了，从一个舞蹈小白到现在敢在社交媒体平台上发一些舞蹈视频分享，真的有很多想和大家分享的。小姨也在过去9 年的时间里尝试了各种运动。所以我们想聊聊这些爱好是如何支持我们的生活和身体系统，以及从爱好延展开来聊聊运动和个人成长的关系。这段时间一直没有更新，因为生活本身已经非常丰富和有趣，表达欲的暂时丧失，正是因为我们正在平凡又不凡的生活中积攒能量。 | 本期嘉宾 | 小姨：三文鱼主播、独立设计师 &「Serious Studio」创始人，现居北京 | 内容导览 | 02:05 为什么会选跳舞，跳舞对自己身体和生活带来的影响和变化； 08:40 决定开始跳舞的时候，需要坚持、抛开羞耻心、勇敢站在c位，感受自己的身体在唱歌！ 13:50 运动是这辈子做过最好的决定，意识到什么是毅力和耐力，一次次突破自己 16:32 自己不经意的分享，可能会感染很多人，也会创造更多的可能性 23:26 一次尝试随之而来的是人生更加丰富的体验 30:51 滑行需要很久，起飞只要一瞬间 39:31 微习惯很重要 42:03 你不是因为状态好才去运动，而是因为运动了才会状态好 53:14 多去接触一些对抗性运动：足球、篮球、拳击等等，鼓励女性去直面冲撞和对抗 56:07 主动寻找同盟 59:50 自信是非常感染人的，尽情享受当下 01:12:00 女性应该联合起来，好的环境需要一代代女性的共同努力 | 本期提及书影音 | 综艺：《街头女战士》 电影：《美食、祈祷和恋爱》 | 本期提及播客 | Vol.43 那就让呼吸决定 #013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话 #024 一年后，和她们再谈谈生活 | 和100个女孩的对话特别版 #025 驾驶我的车，开往自由的单行线 | 和100个女孩的对话 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 开场曲：Mr.Angel（Tommy Newport） 片尾曲：TEXAS HOLD‘EM（Beyoncé） 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博@马一萌yimeng、小红书：一萌：环游世界的前电影制片，京城食神，双语主持人 剪辑包装：一萌 封面设计：微博@萝卜咚lobod shownotes：一萌 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：sysdpodcast@163.com。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

去年自由人团队对神秘学领域产生了浓厚的兴趣，我们在年底和嘉宾筱梦聊了关于身心灵疗愈的话题，自从接触了脉轮和塔罗，无论是我们还是我们身边的人都成为了灵性疗愈的受益者。如果上一期付费节目我们讨论了人为什么不快乐，脉轮解读揭示了哪些深刻问题。那么这一期我们更多是想告诉大家九紫离火运开启后，怎样用更落地的方法带来幸福和快乐。 玄学是一个有很多还不能用现有科学的角度去解释的领域，对此我们抱有敬畏和探索之心，无论是西方的阿卡西还是东方的神秘相术，背后都承载着历史、经济、哲学等厚重又庞杂的问题。一期节目无法给出答案的全貌，但哪怕只给出了画卷的一角也能让我们更好地认识自己，爱自己，毕竟这是一生的课题， 一次付费也是一次能量交换，感谢我们彼此都有收获。 | 本期嘉宾 | Rebecca：澳洲名校本硕心灵导师；美国ABNLP认证高级NLP执行师美国前世追溯执行师；美国时间线认证高级执行师；Tarot B.O.T.A协会成员国际儿童性教育认证讲师；澳洲水晶疗愈治疗师；澳洲催眠协会认证催眠治疗师；高级阿卡西记录导师高级自然疗法治疗师；启石灵韵创始人/NSC College院长 筱梦：女性主义者，曾经因为深陷情绪问题而患甲癌，从深渊爬出后，成为一名将关注点放在情绪探索、释放和心灵成长的疗愈师。既是冥想、颂钵、塔罗疗愈师，也是阿卡西执行师。不拘泥于某种疗愈形式，喜欢以案主的情况，将落地的疗愈方法整合使用。 工作微信：healeraurelia 小红书：筱梦梦的疗愈花园 b站：是筱梦梦呀/singwiththesoul | 内容导览 | 02:00 现场大众占卜：选一个你喜欢的数字，看你当下的状态。 10:40 什么是离火运？ 14:23 不是全世界都走离火运？ 17:39 水火交融，能量场也开始混乱。 26:20 离火运开启后要谨言慎行。 34:37 离火运利好的行业。 44:35 离火运后，健康方面需要注意的地方。 46:27 什么是阿卡西解读？阿卡西解读能带来哪些启示？ 59:00 性别意识觉醒后的玄学观。 1:13:40 没有绝对不好的命格，只有没有放对位置的人。 1:18:39 一个小课题：如何在一个月内花完一个亿rmb？ | 本期提及书影音 | 书籍：《麻衣神相》 电影：《美食、祈祷和恋爱》、《头号玩家》、《消失的她》 剧集：《冰血暴》第五季、《黑镜》 | 本期提及播客 | Vol.80 身心灵疗愈，向宇宙发出求救的信号 灵性博主遭入室盗窃，一夜损失百万，如何逆转败局？ | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：What A Difference A Day Makes - Miss DD 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博@马一萌yimeng）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 剪辑包装：一萌 封面设计：微博@萝卜咚lobod shownotes：一萌 | 关注我们 | 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：sysdpodcast@163.com。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

这是自由人在2023年的最后一期节目，和大家分享我们的重要决定：自由人官方将Gap一年，期间会不定期更新，偶尔和你见面。听友群将于七日后解散，需自续前缘。竹蜻蜓离开双手独自旋转，我们也将四散在人海，暂时漂泊。 从深夜书店到自由人Libero，两年半的时间，120期节目，我们用尽全力让她长成如今的样子。在播客界不大的流量池里，未曾舀出一杯羹——我们常常反热点而行；在性别议题里亦非激进的开拓者——我们确实更看重眼下的实体生活。经历那些年庞大与虚构的荒谬景观后，生活，生活！生活是我们唯一的作品。 不囿于愤怒和激情，习惯驶入平静与爱。这趟旅程何尝不是我们的生命之旅，看见和被看见，我们在世界上又多出几双眼睛。体会过风浪中心和黎明前夜，不得不提前告别，为永恒的关系松绑。但清楚此刻的停止不是真正的停止，狠狠面对人生寒冷时，爱与共鸣必将隆隆响彻你我的生命之河，不止不休。 自由人全体在此，谢谢正在宿舍被窝、工位划水、喜悦或痛苦的人生路上的你，谢谢你把耳朵放在这里，谢谢你的陪伴与厚爱。谢谢所有参与自由人的嘉宾和一路支持我们的好友，自由人也是你们的孩子。 我们下期节目再见咯🛸 内容导览 01:17 自由人的重大决定：我们将要Gap一年，期间会不定期更新，可关注微博自_由人Libero 获取最新资讯。「女孩系列」投稿仍在开放中，公共邮箱sysdpodcast@163.com继续接收听友来信。 03:17 自由人对我而言意味着什么？ 总裁（奕丹）：从养花到种树 一萌：成长、蜕变和重生 夏明明：从打一场伟大战役变成养育一个孩子 大瑶：自由人是我手中红线的总和 加七：爱与工作的实验场&检验灵魂是否变质的灯塔 24:21 如何面对/度过低迷期？ 夏明明：做极致的减法、把过日子当成拆盲盒 加七：认识世界整体的糟糕、诚实面对自己的无力、慢一点跨越可解的部分 大瑶：到时间了，花就会开 一萌：躺着、运动、思考 总裁（奕丹）：正视低迷、重新分配精力、和高能量的人在一起 41:01 如何在一个巨大的恶的系统/环境里生活和行动？ 加七：多多传播一手女性经验，认识到女权主义的希望是遥遥无期的 夏明明：承认现状、不认同的态度、螺丝要拧松 大瑶：做自己、重新定义一些旧有的概念 一萌：保持天性里的质朴和人性里的良善 总裁（奕丹）：期望值管理、心宽、享受孤独&接受不被最爱的人理解 55:43 推荐几期值得更多收听量的节目 加七&一萌：Vol.62 从沼泽深处的女孩到中国最后一位女酋长 夏明明：Vol.48 权力、生活、爱：你为什么而喝酒？ 大瑶： Vol.71 在写信中迎接「我」的降临 #015 停止围观，上场灌篮 | 和100个女孩的对话 #001 我想给我妈写传记 | 和100个女孩的对话 总裁（奕丹）： Vol.23 菖蒲河公园，老年人的情爱自修室 #010 和上海女孩们的卧谈会 | 和100个女孩的对话特别版 #023 海女和小鸟 | 和100个女孩的对话 连续剧【#001 我想给我妈写传记 | 和100个女孩的对话、#013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话、#025 驾驶我的车，开往自由的单行线 | 和100个女孩的对话】 1:08:53 想对听友说的话 本期提及书影音 书籍：《花神的女儿》 综艺：《卡戴珊家族》 剧集：《琅琊榜》 本期提及播客 Vol.90 在坏世界，用爱的红线编织一份好工作 | 坏世界·好工作 Vol.77 “刑期”十七年，越狱一瞬间 | 坏世界·好工作 Vol.80 身心灵疗愈，向宇宙发出求救的信号 本期音乐 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：忘忧草 - 周华健 背景音乐歌单 制作团队 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@萝卜咚lobod shownotes：加七 关注我们 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：sysdpodcast@163.com。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

作为「和100个女孩的对话」系列第一季的最终集，本期与过去的节目不同。我们邀请了封面设计师萝卜咚，揭秘我们的播客封面是如何诞生的。她的作品，隐喻精准、情绪暗涌，对女性的复杂特质与处境的深刻体察，在快节奏的周更节目里稳定散发高光。 敏感细腻常被视为理性的反面，咚咚推翻了这些，作品的秩序感连接了她的真身——一个自由职业者，怎么会不懂如何安排生命的细节。 和自由人的合作是她固定合作关系里走得最长的一段，我们的嘴巴，她的眼睛，你的耳朵，所有的心，构成这一年自由人的面容。 希望你永远记得这张生动的脸。 🏃🏻‍♀️「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。 👉女孩故事投稿通道：关注公众号【自由地Wonderland】，点击菜单栏【正在招募】。 本期对话女孩 萝卜咚，也可以叫我咚咚。现居湖南长沙，图像工作者。你可以在www.lobodluo.com / 微博：@萝卜咚lobod / IG：@l_o_boood 找到我。 内容导览 04:21 感性作品里的秩序感 08:02 对关系的偏好和理解 （↑咚咚为加七妈妈创作的画） 12:53 健康的合作关系，充满自省和爱的细节 印象深刻的播客封面是如何诞生的 22:31 关于女性形象和复杂特质的表现 * 左：#017 继续跳舞，像没人注视那样 | 和100个女孩的对话 * 右：#023 海女和小鸟 | 和100个女孩的对话 26:36 和自己生命经验同步的封面创作 * 左：Vol.75 开放式关系：爱是最小单位的共产主义 * 右：Vol.80 身心灵疗愈，向宇宙发出求救的信号 33:11 一击即中的创作是因为懂得 * 左：Vol.74 戒掉月薪，老二纵身跳上C位 | 坏世界·好工作 * 右：Vol.68 2022云回顾：凿开黑暗的壁，借点彼此的光 36:47 重视视觉的播客很少，尊重设计师的播客更少 42:32 自由职业者更应努力创造生命体验 46:36 自由职业者的本质是了解然后掌控自己 53:39 生存与艺术创作的平衡：争取让每一个商业委托都成为个人作品 本期提及书影音 文章：人物《逃离家暴后，一对母女的漫长重逢》 本期提及播客 #013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话 #001 我想给我妈写传记 | 和100个女孩的对话 Vol.90 在坏世界，用爱的红线编织一份好工作 | 坏世界·好工作 本期音乐 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Forever - Robert Glasper/PJ Morton/India.Arie 背景音乐歌单 制作团队 本期主播： 马一萌（微博@马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@加七宋）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@萝卜咚lobod shownotes：加七 关注我们 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：sysdpodcast@163.com。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

「坏世界·好工作」第一季的最后一集，我们要在职场中心呼唤爱。职场和爱这两个词似乎天然对冲，我们会因为无数理由去工作，但通常无人提及爱。脑科学的研究揭露了脑海中的银河系，爱的被消失是人类男性面对个体性无能狂怒的结果。在坏世界里，并非去「找」一份好工作，而是紧握手中的红线，「造」一份好工作。不要高估你对一份无爱工作的忍耐程度，有生之年没有人能以你的方式发光，在工作中成为自己，这是多么大的责任。 「坏世界·好工作」系列已经做到第19集，相比很多实操性的职场节目，我们一直坚信观念的改变才是核心，方法应该是个人的具体的。一颗对好工作相信的心亮起，坏世界的阴影就退后一步。希望我们曾激活过你的心。 *本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎和我们聊聊，讨论更多的可能性。 *点击进入「坏世界·好工作」投稿通道：关注公号【自由地Wonderland】，点击【正在招募】 周边购买 我们精心筛选了大家最爱的节目封面制作成明信片和海报，包括我们在「世界不再恐同日」、「三八国际妇女节」和「母亲节」发布的节目海报，美丽且有力量，非常值得收藏。 上个冬天制作的小物还有剩余，均8折出售中：秋冬换季可备的口罩、耐用环保的小小帆布收纳袋。 所有商品将于【11月26日】全面停售，短期内将不再有周边出品计划。最后一次机会，希望你喜欢🫶🏾 ❗️商品详情：mp.weixin.qq.com ❗️购买渠道：微店【自由人Libero】，扫码下单 内容导览 00:16 自由人最后一波周边正在售卖中，倒计时3天 01:45 「爱」是如何从职场消失的 08:32 选工作应该更关心WHAT而不是WHY 12:19 因人设岗，好工作不是找到的而是造出来的 17:14 观察你的红线，它是工作中爱的来源 22:46 重视别人的反应而非反馈 25:30 工作是互相看到，而非成为孤岛 33:45 职场无爱的一大原因：男性主导 40:30 爱的二八法则，让工作更合心意 47:28 你必须在有生之年去闪耀，这是责任 本期提及书影音 书籍：《爱与工作》 《木匠：用热爱、服务和关心提升工作价值》《工作是看得见的爱》《活出生命的意义》 电影：《阿凡达》 其他：b站up主【骨哥说】 本期提及播客 Vol.26 在坏世界找一份好工作 | 坏世界·好工作（b站视频版） 本期音乐 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：只是爱就完全可以 -文兆杰 背景音乐歌单 制作团队 本期主播 夏明明：「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 加七宋（微博@加七宋）：梦想是导演的前制片 大瑶（微博@商余_）：半只脚在门里的心理学门外汉 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@萝卜咚lobod shownotes：加七 关注我们 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：sysdpodcast@163.com。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

磕CP，现代人的精神正餐。一个眼神能讲完十万字的竹马，背对世界阴暗相爱的骨科，神秘而极具破坏性的天降，我们在颅内完成自己的三生三世，抚平所有毛躁。磕CP往往伴随爱无能和性缘脑的讨论，同时由女性主要参与创作和消费的同人文传来「女性凝视」的隐约胜利。成人世界的爱必须复杂。 隐秘爱意确无法拿进加班和失业中品味，我们只能活成自己的审美对象。在那些重大决定中严于律己，磕CP时放一点自怜自恋自满，晕染真实和虚拟的边界，却也不敢停止自我检讨。 可是情绪经不起反复解构，在一个「我觉得」即真的世界里，磕CP，我们主张制止不了就放任。先相信爱，才能走向爱。 本期嘉宾 DQ：电影宣传小学生，热爱快乐的喜剧敲门人 内容导览 02:23 何时进入磕学界 07:19 MBTI哪种人格更容易磕到？ 12:07 那些沉迷磕学的特定时刻 17:09 对竹马、骨科和天降的偏好，映射着什么 22:33 成年人的极限拉扯、纯爱战神和天选搭档 30:11 爱磕CP是爱无能或性缘脑吗？ 40:27 磕小情小爱没有格局，是非常男权的思维 42:48 CP感是玄学，为什么有的人和谁都有CP感？ 49:47 同人文实现女性凝视了吗？ 53:51 磕点与XP，主动不代表压迫、被动不代表承受 59:30 磕CP映射着个人经历，也是一种情绪，解构太多无意义 1:06:47 喝水不忘挖井人，要为喜欢的创作者打钱 本期提及书影音 书籍：《陆小凤传奇》 剧集：《封神榜》《权力的游戏》《无耻之徒》《想见你》《罪梦者》《疑犯追踪》《西游记》《春夜》《亮剑》《士兵突击》《请回答1988》《辉夜大小姐想让我告白》《人鱼公主》《老友记》《老爸老妈浪漫史》《生活大爆炸》《武林外传》《西出玉门》《山河令》 电影：《火线追凶》《恋空》《封神》《大话西游》《芭比》 综艺：《一年一度喜剧大赛》《偶像练习生》《明星大侦探》《青春有你2》 其他： 梦女文学博主：微博ID【许蛮蛮-】 PO文作者蓝胡子小女孩，及她的作品《呕吐袋》 晋江作者非天夜翔的《山有木兮》 本期提及播客 《Vol.82 身下涨潮水，颅内放烟花》 本期音乐 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：最佳损友 - 陈奕迅 背景音乐歌单 制作团队 本期主播： 马一萌（微博@马一萌yimeng）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@加七宋）：梦想是导演的前制片 大瑶（微博@商余_）：半只脚在门里的心理学门外汉 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@萝卜咚lobod shownotes：加七 关注我们 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：sysdpodcast@163.com。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

老付和老张，本期的两位主角。很多共同点：东北人，经历过两段婚姻，拥有一个女儿，几十年的故事可说。 女人三十，生龙活虎，既是蒲柳又是磐石，一人养活全家，韧如丝和无转移都做全，北漂女子图鉴里个个如此。女人四十，听到男人说，世上没有女人，只有好女人和更好的女人，婚姻是不可抗力啊，是你当聪明的孩子，我当易碎的灯笼。女人五十，身心俱疲，年轻的女儿们带着女性主义走进她们的生活，痛苦有了解释，反面教材也可以正着翻。 上一辈女性千万种相似的不幸里，老付和老张获得了一点迟来的幸运，应知天命时发现有些事人力仍可及。比如离开婚姻，重新工作；不教女儿做家务，教她生存。后面的故事，是没有婚姻的女人不伤心，是自由的单行线上驾驶她的车——想必女人不会这么轻易被放过，但是她们还有女儿。 🏃🏻‍♀️「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。 👉女孩故事投稿通道：关注公众号【自由地Wonderland】，点击菜单栏【正在招募】。 本期对话女孩 * 老张：出生于七十年代，九十年代深漂两年，之后北漂至今的东北人。一个坚定的女权主义者，毅然出走的娜拉，永远爱猫的反孝人。 （前情提要👉#013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话） * 老付：60后，北漂25年，曾经是火车站著名“票花”，现在是一名光荣的女司机。 （前情提要👉#001 我想给我妈写传记 | 和100个女孩的对话） 内容导览 01:36 两个母亲在女儿们的讲述里被对方吸引 50+女性交灵魂挚友，难于上青天 08:02 北漂女子图鉴 老张因为爱情放弃了工作机会，老付在婚姻里经历家暴，北京分别成为她们的理想国和避难所。 不同教育水平和婚姻状况的二人如何赚钱，同为母亲如何安置女儿，她们走向不同的人生路。 27:24 婚姻，少女的祈祷，青年的献祭 老张和老付的两段婚姻，分别带来什么？ 50+女性接触女权主义，如何面对身边的旧世界？ 送给女儿的女性箴言。 49:48 如果不离开职场，我们的人生又会如何？ 老付重回工作岗位，老张彻底结束婚姻生活，外面的世界很精彩。 1:09:03 五十岁后，身体机能衰退的恐惧，远小于精神觉醒的痛快 我们能看见对方，但男人不能。 本期提及书影音 电影：《一家之主》 本期提及播客 #013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话 #001 我想给我妈写传记 | 和100个女孩的对话 本期音乐 片头曲：李星宇作品，感谢支持 插曲：执着 - 田震 片尾曲：自由自在 - 田震 背景音乐歌单 制作团队 本期主播： 马一萌（微博@马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@加七宋）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@萝卜咚lobod shownotes：加七 关注我们 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：sysdpodcast@163.com。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

每个女孩人生第一条紧身裤都不是legging，小时候我们为联欢会和舞蹈表演穿上统一的踩脚袜，为了把个人隐藏进洁白的集体里，人和人的不同可以忽略不计。开始发育后，小脚裤是青春衣柜里的必备单品，展现刚刚出现的曲线，把自己装进刻板的性别框架里，只为寻求第一份「女人」的身份认同——和很多困住女性的小事一样，我们和紧身裤的相处，是小心翼翼的。 目光拉远，女性和裤子的关系，是一次下半身的革命。拥有穿裤子的自由，反衬了女性与工作和运动、与身体表达和活力事物的关系，是女性先驱奋力斗争百年得来的基本权利。现在，我们拥有了legging。它改写工作和休闲的界限，兼顾审美和功能性，是紧身裤的一次去性化表达。在战争之后，它是解放。 本期福利 感谢来自美国纽约的女子热练生活方式品牌DANSKIN对本期节目的支持。 DANSKIN是由DANCE和SKIN组合而成，寓意服装犹如第二层皮肤包裹着身体。我们非常欣赏DANSKIN的品牌理念「我即能量」，把「我」作为一切力量的来源，不以「美」去定义运动的状态。 🏃🏻‍♀️DANSKIN为自由人听友准备了专属福利，前往某宝，搜索“DANSKIN”或复制链接m.tb.cn，向客服报暗号【自由人】，领取独家重磅优惠，可与双11优惠同时使用哦！ 🏃🏻‍♀️在评论区用「能量」造句，我们将抽取3位听友送出DANSKIN提供的精美伴手礼1份。 （↑加七和一萌试穿产品） 内容导览 03:55 紧身裤，曾经最流行的单品 08:15 小脚裤带来的身材焦虑，我们是如何男凝自己的 16:50 第一条Legging，去性化的紧身裤 23:40 legging和coffee time，重新使用时间和空间的美好事物 25:07 legging是长途旅行的好物 31:34 女性穿裤子的权利是奋斗百年争取来的 37:16 女性与裤子的历史，也是女性与工作&运动的历史 43:48 一战期间紧缺劳动力，穿裤子的女性登上历史舞台 49:32 一萌的日本旅行体验：消失的涩谷辣妹 52:59 行动力与下半身是否感到阻碍有很大关系 58:28 我即能量，我们要追求的是免于恐惧的选择 本期提及书影音 书籍：《不应期》《可可香奈儿人生笔记》《时尚及其社会议题 : 服装中的阶级、性别与认同》 剧集：《唐顿庄园》 本期提及播客 《#024 一年后，和她们再谈谈生活 | 和100个女孩的对话特别版》 本期音乐 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Shanghai In The Rain - 陈家麟 背景音乐歌单 制作团队 本期主播： 马一萌（微博@马一萌yimeng）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@加七宋）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：一萌、加七 封面设计：微博@萝卜咚lobod shownotes：加七 关注我们 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：sysdpodcast@163.com。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

先gap后工作，野蛮生长成为本期嘉宾Auggie开拓认知地图的重要一步。通常人们认为大只会折射小，其实不然，真正的大世界会让自我变深。进入常规职场建立城池，首先是柔韧的护城河，那些被她抽象看待的软实力；然后是需求和语言的边界，心和嘴都知道你想要什么。讲课是表达，沟通是对称信息，汇报是获得资源——「为自己」有时是间接的过程，而非直接的结果。职场上的「我本位」拒绝巨婴式的精致利己，它是心灵对行动的放行，是超越性地看待要求和对立、评价和成败，将被动高自尊地转换为个人所得。对大部分职场女性来说，放出Ego更有建设性，允许野心发球，影响大局。 首先，你得允许。 *本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎和我们聊聊，讨论更多的可能性。 *点击进入「坏世界·好工作」投稿通道：关注公号【自由地Wonderland】，点击【正在招募】 本期对话职场人 Auggie：职场“我本位”践行者，一直认为工作是实现自我价值的跳板。做过青旅酒吧野生调酒师、英文老师、互联网运营，目前是私域增长顾问。工作是一次次升级打怪的旅程，在旅途中，我当了8年精兵；现在我想，或许自己也可以是大BOSS。 内容导览 01:15 八年职场经历概况 05:50 gap时认识的奇怪朋友反而能回应最棘手的问题 11:43 天生的我本位：做任何事情都很清楚是为了自己 14:07 当老师的经验，带老板就像带小孩 18:44 沟通的重要在于消除信息不对称 25:34 不要把老板放到对立面，ta只是你实现目标的过程 30:35 重复性工作的狗屁之处在于没有实现深度练习 34:19 亲自选同事，必须气场合；可以有情绪，但让我知道 41:52 女性乐于合作共赢，是危机中的生机 47:17 需求和语言的边界清晰，拒绝高语境 51:41 职场女性应该使用更多确定性语言树立权威 58:18 我本位，从不怕被人讨厌开始 1:02:59 普通女性必须夺权才能改变规则 1:10:06 把评价自己的权利还给自己，把能力抽象化 本期提及书影音 书籍：《百岁人生》 《高效能人士的七个习惯》《创新者的基因》 本期提及播客 《Vol.65 二十上头，三十下头》 《#024 一年后，和她们再谈谈生活 | 和100个女孩的对话特别版》 本期音乐 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：San Narciso - Faded Paper Figures 背景音乐歌单 制作团队 本期主播 夏明明（微博@夏明明2022）：「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 加七宋（微博@加七宋）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@萝卜咚lobod shownotes：加七 关注我们 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：sysdpodcast@163.com。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

时隔一年，在这个适合吃团圆饭的时间，我们把去年结识的三位女孩再请回来，和她们聊聊现在的生活。在上段故事里光彩夺目，在下段故事里也有可能灰头土脸。令人惊讶的是，她们的生活经验和我们的感受几乎同步——关于女性联盟，关于休息，关于爱，那些无可躲避的大事。也关于寸头和腋毛，母亲和约会对象，那些重要的小事。 一年后一起来到这个新的却也熟悉的起点，欢迎莉莉丝、落苏、Tina，回到自由人。 🏃🏻‍♀️「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。 👉女孩故事投稿通道（关注公众号【自由地Wonderland】，点击菜单栏【正在招募】） 本期对话女孩 * 莉莉丝：feminism将我带到新世界，在无限游戏中开始新的冒险，我勇往直前。 （前情提要👆#013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话） * 落苏：一个永远在路上的女性主义者 （前情提要👆#009 月薪三千的婚姻合伙人 | 和100个女孩的对话；Vol.57 疯批美人的离职大战 | 坏世界·好工作） * Tina：一个自在，诚实，清醒的人 （前情提要👆#011 Tina Is Turning Red | 和100个女孩的对话） 内容导览 01:15 莉莉丝的新生活：成功远离继父 正在尝试不化妆、不刮腋毛、剪短发（也想挑战寸头）的生活 最近的思考是：女性应该多聊资源互换；还是异性恋怎么办；厌女雷达开启后生活没那么快乐怎么办？ 31:48 落苏的新生活：开启第二次自主创业 感受到了男人出门打拼的爽，也开始面对创业过程中的不稳定和焦虑 最近的思考：女性的「休息可耻」；只接配得上自己的活儿；女性要更「不要脸」；精简社交 1:01:54 Tina的新生活：终于清静自在了 经历了约会对象的突然消失、和母亲关系的转变。 最近的思考：什么都不缺为何还总有缺失感；很受欢迎却依然感到孤独；重新理解「爱」的命题；接受自己需要休息。 本期提及书影音 书籍：《沃顿商学院最受欢迎的成功课》（原名：Give and Take） 电影：《芭比》《星际穿越》 本期提及播客 #013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话 #009 月薪三千的婚姻合伙人 | 和100个女孩的对话 Vol.57 疯批美人的离职大战 | 坏世界·好工作 #011 Tina Is Turning Red | 和100个女孩的对话 #023 海女和小鸟 | 和100个女孩的对话 本期音乐 片头曲：李星宇作品，感谢支持 插曲：Baila - Summer Salt 片尾曲：安全降落 - 表情银行 背景音乐歌单 制作团队 本期主播： 马一萌（微博@马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@加七宋）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@萝卜咚lobod shownotes：加七 关注我们 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：sysdpodcast@163.com。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

再聊梦，我们都在各自的低迷心境中摸索已久，解梦有了更重要的意义。暗黑狰狞的梦会让白天黯淡下去，梦很无辜，它只是你把生活的真相用一个秘密的形式返还给你自己。 梦馈赠的礼物，早就暗中标好了答案。除了身体，它是我们另一个忠实盟友，只要活着就永远陪伴左右。魔镜只会告诉你谁是世界上最美的人，梦镜会给你更多细节，关于美的必要和美的代价，它保护你不被表象牵着鼻子走，安抚你的精神，在你准备好的情况下看到更大的现实。 今夜，你准备好接过它的馈赠了吗？ 内容导览 00:40 再聊梦境的三个理由 03:24 一直梦到回不了家，是身体和内心的失联 11:01 每个梦都在提醒你一些真相 16:40 解梦要按照能实现你最大利益的方向解 21:47 积极运用无意识，你会发现真我：恐怖梦的积极含义 25:40 神秘的共时性的梦 30:58 解梦的意义在于拆解掉梦的象征性看到本质 36:45 噩梦：我们从来没有看到过任何我们在精神上没有准备好看到的东西 41:03 重复的力量：留意你重复做的梦，观察细节的变化 44:32 进入清醒梦的四种办法 50:19 情绪指引梦境，梦境指引你 57:40 盲人的梦和不做梦的人 59:38 梦见生育和繁殖意味着什么 1:03:24 强大的梦者能为所有人而梦，人确实要有梦想 1:09:51 梦境与天使数字 1:11:31 身体是你的盟友，梦也是 本期提及书影音 书籍：《梦的指引》 电影：《新桥恋人》《造梦之家》《盗梦空间》《奥本海默》 本期提及播客 《Vol.44 梦是强悍的谜团：解梦还得做梦人》 《Vol.80 身心灵疗愈，向宇宙发出求救的信号》 本期音乐 片头曲：李星宇作品，感谢支持 插曲： All In Your Head - Marius Masalar asleep - Quinn Bouchard / arson archive Ylang Ylang- FKJ I don't know, it's just been here all the time (intro) - tilekid 片尾曲：浓缩蓝鲸 - 裘德 背景音乐歌单 制作团队 本期主播： 夏明明：资深媒体人、前大厂人 加七宋（微博@加七宋）：梦想是导演的前制片 大瑶（微博@商余_）：半只脚在门里的心理学门外汉 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@萝卜咚lobod shownotes：加七 关注我们 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：sysdpodcast@163.com。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

用弗洛姆温情的眼光看，人生无非亲情、友情、爱情。用马基雅维利残酷的眼光看，职场无非老板、下属、合作伙伴、竞争对手。如果将这两位前辈的眼光叠加，也暂且不论稍显复杂的职场亲情与爱情，职场似乎只剩下一种感情：友情；也只剩下两种关系：权力关系或者利益关系。这三种关系都难免短暂、功利，或者肤浅。 人生而自由却无往不在各种关系中，如果开放式关系是我们打败父权制爱情的可能解，那么第四种关系就是我们超越职场权力、利益与点赞之交的更优解。难得一见，却值得思索。关系之锁，钥匙都在你相信的事物之中。 *本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎和我们聊聊，讨论更多的可能性。 *点击进入「坏世界·好工作」投稿通道（或关注公号【自由地Wonderland】，点击【正在招募】） 内容导览 建议阅读：职场“第四种关系”，你可曾拥有？ 01:25 人生而自由却无往不在各种关系中 03:54 亲情，父权的血缘绑架 09:43 友情，命运的安排和自由的选择 14:45 爱情，荷尔蒙、社会规训和人格模式的三重作用力 20:11 第四种关系：可近可远的战友关系，不只是友情也不只是同事 25:45 第四种关系为何难，男性塑造的职场难有平等可言 27:36 第四种关系建立在一个伟大目标之上 32:25 「奇怪」的cp感， 搭档之间的第四种关系 36:56 夫妻间存在第四种关系吗？ 38:57 第四种关系和开放式关系的相似之处：平等、开放、诚实 42:27 可见的第四种关系：自由人团队、Monster女篮团队、《芭比》摄制组、冲浪板上的公司Patagonia 51:20 第四种关系只能存在于小团队吗？ 54:01 某一类人更容易进入第四种关系 本期提及书影音 书籍：《占有还是存在》 《文艺复兴的故事02：我的朋友马基雅维利——佛罗伦萨的兴亡》 电影：《人间中毒》《火山挚恋》《芭比》 综艺：《一年一度喜剧大赛》《极限挑战》《明星大侦探》 本期提及播客 Vol.75 开放式关系：爱是最小单位的共产主义 #015 停止围观，上场灌篮 | 和100个女孩的对话 本期音乐 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：That! Feels Good! - Jessie Ware 背景音乐歌单 制作团队 本期主播 夏明明：「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 加七宋（微博@加七宋）：梦想是导演的前制片 马一萌（微博@马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 剪辑包装：一萌、加七 封面设计：微博@萝卜咚lobod shownotes：夏明明、加七 实习生：高梦甜 关注我们 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：sysdpodcast@163.com。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

小饼干是我们认识的第一个不随父姓也不随母性的女孩，起初她的身份是观鸟爱好者，然后是被系统怀疑但被爸爸坚定选择的女儿，被双胞胎妹妹敌视的成功姐姐，在云南和台湾刷新贫穷和性别新知的社工人，大斑啄木鸟、北京雨燕和柳莺的暗恋者。 小饼干拥有三段互不占有的关系，这些关系让她对同温层和原则的理解更为动态，贫穷和性别的界限确实存在，但自然和城市的边界可以模糊。新时代海的女儿不再会化为泡影，她正在成为自然和女性的连接者。 🏃🏻‍♀️「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。 👉女孩故事投稿通道 本期对话女孩 小饼干：观鸟萌新，拥有N个化名的女权社群运营者。做过三年女权社工，有较为丰富的失败经验。2023春天在北京创建了不限于观鸟的女性社群——出门散步去（公号同名），希望和更多女性相遇在公园、荒地和野外。 内容导览 02:08 野外观察的启蒙者：有精神问题的大姨 10:47 不随父姓也不随母姓的特殊家庭 17:37 热爱八卦和女足的妈妈，喜欢分享感受的爸爸 26:13 爸爸的选择：有些东西可以跨过同温层 36:17 对立的双胞胎妹妹：不要成为敌人的镜像 46:21 在云南的乡村支援，重新理解小孩 53:09 台湾妇女团体初体验，同温层更要学会保留异见 1:00:14 望远镜是重新理解世界的眼睛 1:04:32 观鸟和女权主义的历史 1:13:57 ADHD对观鸟者的影响 1:17:20 我们和鸟的关系，是不能也不必占有 | 本期提及书影音 剧集：《小猪佩奇》《万物生灵》 电影：《麦兜响当当》 本期提及播客 Vol.62 从沼泽深处的女孩到中国最后一位女酋长 #005 十年后，我砸碎了我的成年礼 | 和100个女孩的对话 #003 我不在城市生活的理由 | 和100个女孩的对话 本期音乐 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Pliocene - Cosmo Sheldrake 背景音乐歌单 制作团队 本期主播： 马一萌（微博@马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@加七宋）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@萝卜咚lobod shownotes：加七 实习生：高梦甜 关注我们 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：sysdpodcast@163.com。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

世界一大未解之谜：甩不掉臭渣男的好女孩，离不开坏老板的好员工。工作十年、四份工作都开心的西西，认为找到好工作的第一秘诀就是找一个好老板。找工作，跟老板谈，老板对了，什么都对了。职场就是人和事，事也在人为，人不对什么都不对。周末疯狂call你的领导，开会时派无用工作的领导，比你还焦虑影响大局的领导，都该治！世界是个草台班子，职场是个照妖镜子，让老板做回普通人。 *本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎和我们聊聊，讨论更多的可能性。 *点击进入「坏世界·好工作」投稿通道 本期对话职场人 西西：传媒行业，工作十年，熬过夜，赶过稿，高铁写过PPT，机场打过concall，如今仍然深爱着所做的行业，但更关注自己工作时的感受。公司可以没有我，但是我不能没有自我。所以工作就和男朋友一样，如果不合适，bye bye就bye bye，下个会更乖。 内容导览 03:28 找到好工作的人，往往是找到了好老板 11:58 如何判断你的领导是否配得上你？ 14:56 解世界未解之谜：好员工离不开坏老板，好女孩离不开臭渣男 17:43 治老板小妙招：永远不要高估你的老板 26:32 跟老板做朋友是有风险的 35:37 女性擅长共患难，但分蛋糕的时候千万不要退缩 37:22 难以做决定，就定一个ddl 41:22 找工作，跟自己谈：提升配得感，不轻易降低标准 48:34 对别人眼中的好工作祛魅，好老板更重要 53:04 善用「摆烂」，公司好不代表你好 本期提及书籍 《等待周末》维托尔德·雷布琴斯基 著 本期提及播客 Vol.55 复盘工作，不要复盘人生 | 坏世界·好工作 Vol.52 当不会上班的人走进大公司 | 坏世界·好工作 Vol.47 曾经沉迷MBTI的我们都入坑了感理分化说 本期音乐 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：思绪的尽头 - 杨乃文 (feat. 傻子与白痴) 背景音乐歌单 制作团队 本期主播 夏明明（微博@夏明明2022）：「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 加七宋（微博@加七宋）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：一萌、加七 封面设计：微博@萝卜咚lobod shownotes：加七 实习生：高梦甜 关注我们 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：sysdpodcast@163.com。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

世界上经不起反复试探的三件事，分手、离职和底线。不能活成孤岛的社会人每天都要经历被没有边界感的人骑脸，进入随处开战的赛博空间，铁杵边界都能给你磨成针。另一边，集体穿刺个人，性别各领规训，系统默认侵入边界，谁点了确认键？ 讨厌被雨淋湿，可以骂我爸但不能骂我妈，借书必须一个月还而且不能折角——每个人的边界都古怪又复杂，自我是这样有了生动的雏形。本期节目，我方来守护很小但绝对重要的边界感！ 本期福利 感谢专注于提供线上心理咨询服务的App Glowe阁楼对本期节目的支持。Glowe阁楼平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 ❤️‍🩹在评论区分享你对「边界感」的思考，我们将赠送3位听友200元优惠券（仅限双周方案使用）。 ❤️‍🩹 下载Glowe阁楼的App，注册时使用专属邀请码【libero】，可享受50元优惠券。 内容导览 01:31 在我们的边界反复试探的：过度服务的保安、找你借钱的朋友、过度分享的男人 13:18 集体越界个人，性别规训是典型的边界线 18:57 东亚社会在极强和极弱间反复横跳的边界感 22:49 公共交流中的「剪刀石头布」，消解一切讨论的边界 27:35 少做「能做，但不想做」的事 33:52 情感隔离or情绪上头时个人边界的不同 37:40 戏剧三角，被动攻击，令人窒息 44:21 亲密关系，必须亲密有间 49:43 流动的边界和「害怕错过症」 54:11 晚上不回消息、旅行要吃好的、尽量别碰我，那些很小却明确存在的边界构成了自我 58:19 偶尔打破边界的意外收获 本期提及书影音 书籍：《人际界限》《社会性别视角下的摩梭民居研究》《乡土中国》《自我决定的孤独》《掌控分寸》 电影：《芭比》《蜀山传》《海街日记》《春潮》《孤味》《飞屋环游记》《关于我和鬼变成家人的那件事》 本期提及播客 《Vol.80 身心灵疗愈，向宇宙发出求救的信号》 《燕外之意 | 芭比：我有逼了》 本期音乐 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Record Player - Daisy the Great / AJR 背景音乐歌单 制作团队 本期主播： 马一萌（微博@马一萌yimeng）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@加七宋）：梦想是导演的前制片 大瑶（微博@商余_）：半只脚在门里的心理学门外汉 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@萝卜咚lobod shownotes：加七 实习生：高梦甜 关注我们 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：sysdpodcast@163.com。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。