在我们的成长过程中会发现，自己从书本上习得的知识与现实之间有着巨大的鸿沟——有不少过去我们认为不道德的事情，后来发现其实并非如此。这就牵扯出一个比较值得探讨的深层问题：当我们脑海中各种观念&知识开始冲突的时候，如何才能探求真理？ 本期适度无耻，船长和湛叔将通过探讨融贯性这件事来告诉你，如何在充满观念冲突的大脑中找回逻辑自洽。 【本期时间戳】 02:03 所谓不道德的事情真的不道德吗？ 08:40 人与人之间观念的差异来自何出？ 12:43 什么保护了我们不受来自七大姑八大姨的观念冲击？ 15:08 如何摆脱来自父母/亲戚的道德负担？ 19:57 听父母的话：父母左右我们意志的行为是道德还是不道德的？ 25:44 定义融贯性（Coherentism）：当我们脑海中各种观念&知识开始冲突的时候，如何才能探求真理？ 31:36 面对人文领域浩瀚如烟的知识，应当割裂成一连串的问题和答案来看待 38:34 个体道德的边界：为什么我们会为素不相识之人的所作所为而感到羞耻？ 44:55 知识领域的融贯性问题：如何思考新知识和旧知识之间的联系？ 48:24 即使思考融贯性问题带来巨大的痛苦，也请不要停下 获取本期完整文字版可关注「孤独的阅读者」回复「适度无耻」领取。 【主播】 陈湛：北大数学学渣，后来到哈佛拿了个历史学博士，德文、拉丁文、希腊文、希伯来文、叙利亚文样样精通，外加十几门古语言阅读无障碍，现在在北京师范大学-香港浸会大学联合国际学院做助理教授。（公众号：第四大脑） 葛旭：北大历史学渣，后来到拉美当茶贩子，一口尤卡坦土腔西班牙语在二十个国家当混世魔王。从良后开始普及人文博雅哲学思辨，已经第十载春秋。（公众号／B站：孤独的阅读者；微博：教书匠葛旭；即刻：葛旭）

当我们谈到中产阶级的时候，第一反应是：这是一般人需要积累一定财富才能达到的境地。可中产究竟是什么？一线城市动辄拥有千万房产和租房高消费的「新穷人」之间，究竟谁更像中产？本期，我们来聊： 【本期时间戳】 03:20 在美国，普通人好不容易进入到大学，保守地选择金融和医学是人之常情 08:31 为什么说中国中产的获得感并不强？ 10:31 人人都说要搞钱，但并非每个人对钱的欲望有那么强 16:29 国人被压抑的血气和欲望 25:16 消费习惯 or 拥有的财富， 什么才能定义中产？ 28:55 不明白自己应该做什么，就看看大城市的同龄人在干什么 34:35 应该为返贫这件事感到焦虑吗？ 41:58 用局外人的眼光来看编制内的事情别有一番风味 获取本期完整文字版可关注「孤独的阅读者」回复「适度无耻」领取。 【主播】 陈湛：北大数学学渣，后来到哈佛拿了个历史学博士，德文、拉丁文、希腊文、希伯来文、叙利亚文样样精通，外加十几门古语言阅读无障碍，现在在北京师范大学-香港浸会大学联合国际学院做助理教授。（公众号：第四大脑） 葛旭：北大历史学渣，后来到拉美当茶贩子，一口尤卡坦土腔西班牙语在二十个国家当混世魔王。从良后开始普及人文博雅哲学思辨，已经第十载春秋。（公众号／B站：孤独的阅读者；微博：教书匠葛旭；即刻：葛旭）

早在去年就已经大火的Chat GPT给大众带来不小的震撼，同时也给人们带来不少焦虑——人们开始担心自身被AI取代，以及为不知如何抓住这个时代风口而感到惶恐等等。船长和湛叔在「沉迷」几个月之后，在本期《适度无耻》为你驱散对于Chat GPT的一些迷思和困惑。 【本期时间戳】 01:04 技术在爆炸之前会有长达几十年的沉淀 06:17 面对如此强大的人工智能，我们是否应当感到畏惧？ 08:33 如何用Chat GPT提高生产力：以Glarity为例 16:43 为何我国的科技公司始终没办法和硅谷公司扳手腕？ 19:15 使用Chat GPT写论文，需要担心剽窃问题吗？ 21:02 使用Chat GPT的三大门槛：电话卡，信用卡和英语（paygo / nobe.com） 22:18 使用场景丰富之前，一部分人是感受不到Chat GPT的需求的 26:19 Chat GPT是如何帮助孤阅砍掉了一大半的竞争对手？ 30:08 一个思路：Chat GPT如何打通个人笔记之间的壁垒 35:22 与Chat GPT这个风口随之而来的一些疯狂的商业想法 41:05 有关嗅觉的联想 获取本期完整文字版可关注「孤独的阅读者」回复「适度无耻」领取。 【主播】 陈湛：北大数学学渣，后来到哈佛拿了个历史学博士，德文、拉丁文、希腊文、希伯来文、叙利亚文样样精通，外加十几门古语言阅读无障碍，现在在香港浸会大学做助理教授。（公众号：第四大脑） 葛旭：北大历史学渣，后来到拉美当茶贩子，一口尤卡坦土腔西班牙语在二十个国家当混世魔王。从良后开始普及人文博雅哲学思辨，已经第十载春秋。（公众号／B站：孤独的阅读者；微博：教书匠葛旭；即刻：葛旭）

阅读本是一件私人化的事情，但是当阅读成为信息获取的重要途径时，就不可避免地将阅读置于公共讨论中。船长与湛叔对谈的本期播客，并不涉及太多书目及书单的推荐，而是聚焦于一些具体的阅读问题，如：阅读文学类与论述类的书籍该有何不同？如何寻找靠谱的书籍管理工具及稳定的下载路径？纸质书籍市场日渐凋敝的情况下，图书的未来何去何从？一起来聊。 【本期时间戳】 01:39 为什么现在渐渐不以不完整读完一本书为目的了？ 08:19 对于经典书籍的误区：经典书并非一定是理中客的 09:20 为何读书没有必要去记住所有细节？ 13:23 判断一本书值不值得读的标准：它能把我的问题解决了吗？ 15:18 寻找优质书籍的途径：goodreads、维基和值得信赖的出版社 20:29 那些看似很有道理的畅销书怎么读？ 23:47 非稳定态系统：为什么有些看似有用的书，读了却没啥用？ 26:17 管理书籍的工具推荐：Calibre, Notion, Roam research 31:59 中英文书籍的下载途径：Z-lib, Lib-gen, Scripd 34:09 为什么有些作者对于自己的书被盗版的态度不悲反喜？ 37:00 简中图书出版市场鱼龙混杂的现状 43:13 纸质书其实早就应该消亡了 45:09 在线音乐市场就是实体书的未来市场转型对照 48:36 在线市场的算法会招致小众作品的消逝吗？ 53:09 互联网公司的搜索算法真的是无良的吗？ 56:59 读好书，最需要具备的要素和条件是何？ 获取本期完整文字版可关注「孤独的阅读者」回复「适度无耻」领取。 【主播】 陈湛：北大数学学渣，后来到哈佛拿了个历史学博士，德文、拉丁文、希腊文、希伯来文、叙利亚文样样精通，外加十几门古语言阅读无障碍，现在在香港浸会大学做助理教授。（公众号：第四大脑） 葛旭：北大历史学渣，后来到拉美当茶贩子，一口尤卡坦土腔西班牙语在二十个国家当混世魔王。从良后开始普及人文博雅哲学思辨，已经第十载春秋。（公众号／B站：孤独的阅读者；微博：教书匠葛旭；即刻：葛旭）

带货，直播，年入百万。网红们往往给人一种错觉，仿佛一个普通人只要动几下嘴皮子，就能在这个流量为王的时代日进斗金。但事实真的如此吗？本期适度无耻，船长和湛叔将从信息的传播成本角度来讨论，看似光怪陆离的网红经济，背后隐藏着什么样的玄机。 【本期时间戳】 01:47 Influencer：网红经济的现状 07:17 网红或者influencer提供给我们的到底是什么？ 19:56 为什么让产品被需要他的人知道这件事比生产产品本身要重要的多？——哈耶克《知识在社会中的应用》 25:13 流量意识对学界的影响：明码标价的知识是如何滋养美国大学的博士生教育？ 28:15 网红教师的流量影响力：哈佛正义课的Sanders如何掀起了大家对于meritocracy 问题的关注？ 32:49 fake it till we make it，商业世界里的火锅局是怎么一回事？ 43:47 网红经济的本质：将高成本的东西批量变低 45:12 立人设：普通人在不同的地方生活，和不同的人交往，就会发展出不同的人格和面具 49:29 湛叔：幸福的状态理应是一个人的不同人设之间的差距很小 51:26 人设崩塌：我们应当对别人的人设有什么样的心理预期？ 获取本期完整文字版可关注「孤独的阅读者」回复「适度无耻」领取。 【主播】 陈湛：北大数学学渣，后来到哈佛拿了个历史学博士，德文、拉丁文、希腊文、希伯来文、叙利亚文样样精通，外加十几门古语言阅读无障碍，现在在香港浸会大学做助理教授。（公众号：第四大脑） 葛旭：北大历史学渣，后来到拉美当茶贩子，一口尤卡坦土腔西班牙语在二十个国家当混世魔王。从良后开始普及人文博雅哲学思辨，已经第十载春秋。（公众号／B站：孤独的阅读者；微博：教书匠葛旭；即刻：葛旭）

当我们想要学习一个全新领域的时候，有时会有一种拘束感，会质疑自己是不是应该安分守己，不懂的东西不要碰。用湛叔的话来说，这叫约束自己好奇心的道德律。而当自己真正开始学习的时候，会发现有很多感觉有效的信息，一个个添加收藏了，却最后到收藏夹起灰了都没打开再看看。船长则把这种现象归结为：闪着金光的噪音。如果你的学习也被上述的两种现象阻碍了脚步，来听听如何破题。 【本期时间戳】 关于无耻： 00:49 湛叔如何理解「无耻」？ 05:02 从摄取知识的角度来看，如何应用「适度无耻」的心态？ 07:18 本分：约束我们探索的道德律是什么？ 10:34 面对打压，要变得「无耻」一点 关于噪音： 12:20 什么在阻止我们成为一个智性的人？ 14:50 船长最无法接受的噪音是什么？ 20:07 当无法识别海量信息是否有效时，它们很容易成为内部的噪音 26:03 湛叔如何对抗噪音？Zero Inbox 31:07 船长对付噪音的办法：整理内务般的定期断舍离 32:40 噪音与非噪音之间并非是非黑即白的关系，而是爱的不同程度的权衡 39:22 面对弃之可惜的噪音，犹太教是用什么样的方式进行分离和告别的？ 42:31 暂时无法识别金光闪闪的噪音，是因为我们的知识结构暂时不足以支撑听到这个范围的赫兹 关于知识和智慧： 48:41 做教师的转变：备课从做加法到做减法 50:23 为什么我们要学着摈弃骨子里所谓对知识的「敬畏感」？ 55:30 把暂时用不上的知识电子化归档，未来的自己会读明白 56:56 囤积知识并非最终目的；从零碎的信息转换到知识结构，试试极简输出 01:04:23 孤阅校友如何利用极简输出法考上北大历史系 获取本期完整文字版可关注「孤独的阅读者」回复「适度无耻」领取。 【主播】 陈湛：北大数学学渣，后来到哈佛拿了个历史学博士，德文、拉丁文、希腊文、希伯来文、叙利亚文样样精通，外加十几门古语言阅读无障碍，现在在北京师范大学-香港浸会大学联合国际学院做助理教授。（公众号：第四大脑） 葛旭：北大历史学渣，后来到拉美当茶贩子，一口尤卡坦土腔西班牙语在二十个国家当混世魔王。从良后开始普及人文博雅哲学思辨，已经第十载春秋。（公众号／B站：孤独的阅读者；微博：教书匠葛旭；即刻：葛旭）

我们穿梭在如今信息爆炸的时代，常会有一种无力感——当我们主动思考时，海量的信息奔涌而来，不知道自己应该摄入什么样的信息；又或者时常会感到灵感爆棚，想做想学的事情特别多，但却总感觉没时间启动等。摄取信息该用什么标准？偶尔是不是该享受下自己的时间，选择down to the rabbit hole。一起来聊。 本期时间戳： 01:05 在信息爆炸的年代，如何梳理过载的灵感以达到充盈的精神生活？ 02:57 以品鉴音乐为例，我们应当用什么样的标准来判断哪些信息是我们真正需要的？——从大脑（记忆、经验等）、感觉、技术（算法推荐）去了解 12:52 当选书和选工作时，我们如何将三个标准应用到实际生活中？ 15:57 在混乱的信息时代，我们的「嗅觉系统」和「判断标准」是如何被污染的？ 19:31 为什么船长寻求知识的原驱动力是存在感？ 22:05 为什么湛叔的驱动力是折腾和问题导向？——三个moment 25:54 当代年轻人在摄取信息的驱动力层面出了哪些岔子？ 30:57 相比十年、十五年前，哪些因素影响了各位脑洞大开的触发条件？ 37:56 down to the rabit hole，人生终极理想的学习心法是何？ 40:32 当代的困境，如何在高效完成自己的工作，并确保自己有时间down the rabbit hole？ 49:11 工作的体面和不体面，正经和不正经分别是什么？ 获取本期完整文字版可关注「孤独的阅读者」回复「适度无耻」领取。 【主播】 陈湛：北大数学学渣，后来到哈佛拿了个历史学博士，德文、拉丁文、希腊文、希伯来文、叙利亚文样样精通，外加十几门古语言阅读无障碍，现在在香港浸会大学做助理教授。（公众号：第四大脑） 葛旭：北大历史学渣，后来到拉美当茶贩子，一口尤卡坦土腔西班牙语在二十个国家当混世魔王。从良后开始普及人文博雅哲学思辨，已经第十载春秋。（公众号／B站：孤独的阅读者；微博：教书匠葛旭；即刻：葛旭）