乡村生活是诗与远方？乡村生活是逃避责任？ 每个人对乡村生活都有自己的理解。 这期对话的朋友，阿绵和北斗，环游世界后选择定居在乡村，他们发起了共住计划，邀请全国各地的小伙伴一起入住在乡村的小院子。 今天就跟她们聊一聊，乡村生活到底是什么？ 环游世界真的能“治”好焦虑吗? 乡村生活是解药还是毒药？ 希望你喜欢这期内容。 【本期朋友】 阿绵： 蜕隐小院主理人 世界公民 生活体验家 跨文化狂热爱好者 探索中的life coach 北斗： 蜕隐小院主理人 传统文化践行者 浪漫主义实干家 环游中国旅修者 【我们聊了什么】 05:20 毕业之后就没上过班，阿绵和北斗各自环游世界的经历。 09:05 有一段时间北斗醒来的时候不知道自己在哪儿。 11:41 看过世界，阿绵和北斗为什么选择定居在沙溪？ 19:56 环游世界之后，依然迷茫找不到方向？ 42:34 阿绵和北斗在租的小院子里启动“共住计划”，想加入共住计划需要发简历？ 58:59 在乡村是在逃避？不见得！ 【节目主播/制作】 主播/策划：李懒懒__ENFP 剪辑：孙小龙 【节目互动】 小红书@李懒懒和她的朋友们 微信公众号@李懒懒和她的朋友们 播客：小宇宙丨网易云音乐丨qq音乐丨荔枝FM丨喜马拉雅丨苹果播客 联系阿绵和北斗： 公众号@沙溪蜕隐小舍 播客@无处不在 小红书@蜕隐小院 【加入李懒懒的朋友们】 💰商务合作方向：品牌策划丨文案策划丨社群运营丨好物推荐 商务合作邮箱：315951771@qq.com 听友群：添加小助手（ID：lilanlan30）或扫描以下二维码。

这期我们聊聊即兴戏剧。00是我在旅行过程中认识的姑娘，做过老师、医生，现在是即兴戏剧剧团创始人。00身上一直有一种迷人的松弛感，但她说自己曾经是卷王，是即兴戏剧，让她重新活了一次。 那么，我们这期聊一聊，即兴戏剧的魅力吧，希望你喜欢这期内容。 【本期朋友】 00 浪花剧团创始人 即兴戏剧演员 创新教育老师 企业培训师 【我们聊了什么】 05:14 就业即巅峰，00在在事业高峰期离开北京？ 14:06 即兴戏剧治好了00的“冒名顶替综合症”。 17:44 真实表达自我带来的连锁反应。 20:16 科普一下即兴戏剧的形式和演员要求。 27:40 为什么想象力和创意很重要。 38:47 做演员和做剧团有什么不一样。 56:36 如果你希望尽情活一次，那就去即兴戏剧吧~ 【本期提到的书和资源】 1.《即兴的智慧》即兴戏剧经典读物，适合入门者，讲述了即兴原则如何运用在生活和舞台中。 2.《即兴真实人生》一人一故事剧场（回响剧场）经典读物，适合入门者，讲述了一人一故事剧场的起源和基本规则。 3.《即兴戏剧》基础版即兴戏剧游戏库，适合入门者，推动即兴戏剧在中国流传的书籍。有机会我们可以请苏广辉老师来长沙～ 微信读书可搜电子书原本 4.《UCB improvisation manual》即兴演员表演进阶读物，适合具有一定演出经验的演员，打磨舞台表演效果。 5.《即兴》基思·约翰斯通名作，适合演员/编剧/教育者，讲述了人的自发性、想象力、叙事结构，前半本说的是教育，后半本说的是戏剧。 6.《被压迫者剧场》适合教育者/专业演员的进阶和自修，讲述独特的剧场美学以及观众与剧场的互动模式和民众在剧场中的位置，是波瓦/民众剧场的经典读物。 全国即兴戏剧剧团花名册： https://nowtheater.feishu.cn/sheets/shtcnxqDS7j3rkNwOuY31BkiW7c 【节目主播/制作】 主播/策划：李懒懒__ENFP 剪辑：孙小龙 【节目互动】 小红书：李懒懒和她的朋友们 微信公众号：李懒懒和她的朋友们 播客：小宇宙丨网易云音乐丨qq音乐丨荔枝FM丨喜马拉雅丨苹果播客 【加入李懒懒的朋友们】 💰商务合作方向：品牌策划丨文案策划丨社群运营丨好物推荐 商务合作邮箱：315951771@qq.com 听友群：添加小助手（ID：lilanlan30）或扫描以下二维码。

这期我们聊聊女性创业。创业对女性来说，是件不容易的事儿。尤其在男性创业者占主导地位的现在。 女性创业的机会在哪里？ 女性群体在创业的过程中会遇到什么困难？ 今天跟纯女青旅莉莉安创始人潘盼聊一聊她的创业故事。 【本期朋友】 潘盼 纯女青旅品牌莉莉安创始人 【我们聊了什么】 01:38 从新东方老师到连续创业者，潘盼创业做对了哪些事儿。 05:17 纯女青旅是小众赛道吗？ 16:05 女性创业的环境发生了什么变化？有哪些机遇？ 21:03 纯女青旅，商业价值和人文关怀冲突吗？ 26:24 最佳创业年纪是35岁？ 40:37 创业要走在市场前面，但只要快一步就好。 1:05:55 莉莉安想给女性更多的可能性，尤其是35岁以后面临职场困境的女性。 【节目主播/制作】 主播/策划：李懒懒__ENFP 剪辑：孙小龙 【节目互动】 小红书：李懒懒和她的朋友们 微信公众号：李懒懒和她的朋友们 播客：小宇宙丨网易云音乐丨qq音乐丨荔枝FM丨喜马拉雅丨苹果播客 【加入李懒懒的朋友们】 💰商务合作方向：品牌内容策划丨社群运营丨好物推荐 商务合作邮箱：315951771@qq.com 听友群：添加小助手（ID：lilanlan30）或扫描以下二维码。

大家好，我是李懒懒。 这两年身边保险经理人越来越多，但因为我个人的经历，对保险经理人总是有一些偏见。今天邀请超哥跟大家聊聊从“保险经理人”到“家庭财富风险管理师”的职位跃迁。据说，超哥之前还是抗保分子。 【本期朋友】 超哥 家庭财富风险管理赛道从业者 独立设计师 传统文化爱好者 【我们聊了什么】 01:23 懒懒买第一份商业保险的原因是？独居。 10:24 商业保险真的靠谱吗？为什么保险经理人会被“误解”。 16:33 保险公司互相diss？究竟要选哪一家。 22:19 “抗保分子”超哥为什么选择进入保险行业？ 29:56 什么是家庭财富风险管理师？ 43:35 没钱还要买保险吗？ 45:00 从建筑设计师到保险从业人员，超哥有心理落差吗？ 47:27 保险价格一定会越好吗？ 53:21 保险的底层逻辑是？ 【节目主播/制作】 主播/策划：李懒懒__ENFP 剪辑：孙小龙 【节目互动】 小红书：李懒懒和她的朋友们 微信公众号：李懒懒和她的朋友们 播客：小宇宙丨网易云音乐丨qq音乐丨荔枝FM丨喜马拉雅丨苹果播客 【加入李懒懒的朋友们】 💰商务合作方向：品牌内容策划丨社群运营丨好物推荐 商务合作邮箱：315951771@qq.com 听友群：添加小助手（ID：lilanlan30）或扫描以下二维码。

这期我们聊聊“行动力”。 我常常觉得自己做事三分钟热度，也为这件事苦恼。 为什么做事不能坚持下去？ 为什么不能持续深耕在某一个领域？ 为什么总是被身边的人干扰？ 今天跟朱朱聊一聊，三分钟热度、还有行动力这件事。 【本期朋友】 朱朱 成长探ME夏令营，营长 青少年营地活动策划师 体验式教育实践者 亚洲青少年户外引导员资质 WAFA国际野外医学高级急救认证 以色列创新学习-环球慕课引导师 北京大学心理学毕业，5年的体验式教育实践经验。 有颗藏不住的童心，爱孩子、爱跨界、爱自然、爱艺术！ 【我们聊了什么？】 10:57 为什么我们做事会三分钟热度？ 13:29 从医药领域到户外营地，朱朱怎么找到自己的“本命赛道”。 22:10 个人喜好真的有那么重要吗？ 23:07 潇洒裸辞n多次，创业之后变得谨小慎微？ 27:28 人生阶段不同，身边的圈子要主动“换血”。 32:23 创业就像剥洋葱，自己要“鸡”自己。 33:49 不要做大做强，要做小做精。 41:57 不喜欢户外运动的人，怎么就走上了户外教练这条路？ 54:54 你只管去做，命运会把你带到该去的地方。 【节目主播/制作】 主播/策划：李懒懒__ENFP 嘉宾：朱朱（微信公众号：郊野玩家） 剪辑：孙小龙 【节目互动】 小红书：李懒懒和她的朋友们 微信公众号：李懒懒和她的朋友们 播客：小宇宙丨网易云音乐丨qq音乐丨荔枝FM丨喜马拉雅丨苹果播客 【加入李懒懒的朋友们】 💰商务合作方向：内容策划丨社群运营丨好物推荐丨品牌咨询 商务合作邮箱：315951771@qq.com 听友群：添加小助手（ID：lilanlan30）或扫描以下二维码。

今天的节目是加餐啦，跟朋友潘潘一边喝茶才想起是“七夕”，那就聊聊吧，一些片面之词，关于爱情、婚姻、朋友、个人成长，希望你喜欢。 【本期朋友】 潘潘丨10年茶人 即闲茶家品牌主理人 潘潘家的茶客厅项目发起人 【我们聊了什么？】 00:54 爱情是组成一个团队去冒险。 03:17 亲密关系不是救命稻草。 03:35 对懒懒来说，爱情是附加题。 16:14 男人是熟茶？ 17:25 爱情要看经济条件吗？ 22:18 七夕的习俗。 31:15 让我们共同期待爱情吧。 32:54人生70%的问题都可以在喝茶的时候捋清楚。 【主播名片】 李懒懒__ENFP 跨界策划人（品牌策划、项目策划、文案策划） 案例__ 龙猫计划（旅行+共创+好物推荐） 万物集市（乡村+文旅+好物推荐） 白玉不耕农场（乡村+农业+文旅+社区营造） 李懒懒和她的朋友们（资源整合+品牌咨询+好物推荐） 【在哪里还能找到主播】 小红书：李懒懒和她的朋友们 微信公众号：李懒懒和她的朋友们 播客：小宇宙丨网易云音乐丨qq音乐丨荔枝FM丨喜马拉雅丨苹果播客 【加入李懒懒的朋友们】 💰商务合作方向：内容策划丨社群运营丨好物推荐丨品牌咨询

Hi，大家好。这期我们聊“薅羊毛”。 做自由职业者多年，薅羊毛已经成为司空见惯的事情。。。 为什么我们会被薅羊毛，应该怎么跟薅羊毛的人say no。 跟好朋友琳玮聊一聊。 今天是个好日子，8月8日，祝大家在这个秋天，发一发。 【本期朋友】 张琳玮|野生派女摄 空间主理人 主题活动策划人 新媒体人的预备选手 游离在各个领域的探索者 服务项目的落地执行人 【我们聊了什么？】 06:13 为什么对亲近的朋友就不敢谈钱？ 08:24 为什么脑力工作容易被白嫖？ 13:05 爱白嫖的朋友，不要也罢。 17:00 关系太亲近，就少了边界感。 22:21 为什么会谈钱羞耻？ 25:48 穷就有理？ 41:45 有对比就有失落。 【主播名片】 李懒懒__ENFP 跨界策划人（品牌策划、项目策划、文案策划） 案例__ 龙猫计划（旅行+共创+好物推荐） 万物集市（乡村+文旅+好物推荐） 白玉不耕农场（乡村+农业+文旅+社区营造） 李懒懒和她的朋友们（资源整合+品牌咨询+好物推荐） 【在哪里还能找到主播】 小红书：李懒懒和她的朋友们 微信公众号：李懒懒和她的朋友们 播客：小宇宙丨网易云音乐丨qq音乐丨荔枝FM丨喜马拉雅丨苹果播客 【加入李懒懒的朋友们】 💰商务合作方向：内容策划丨社群运营丨好物推荐丨品牌咨询

欢迎来到「李懒懒和她的朋友们」，本期我们探讨，触动我们热爱机关的那些事情。 本期节目由亞洲青年力赞助播出~ 【本期朋友】 王倩 前新闻记者/现任乡野流浪汉 互联网连续创业者 @亞洲青年力 联合创始人 品牌出海创业者 独立策展人 目前以策划少数民族文化展进社区的方式，实现人与人之间的链接和深度交流。 小红书@资金有限美学 【本期时间线】 08:01 有时候你的一些思绪，一些好的想法，他转瞬即逝 09:01 无功利主义的快感 09:37 有一个事情，它好像触发到了你一些点，你是控制不住的。 13:51 直观的表达自己的情绪是一件很幸福的事情。 21:25 在苗寨，我似乎回到了北方的乌托邦。 25:08 精神奕奕的老年人和死气沉沉的年轻人。 34:34 工业和手工艺不是对立的 48:15 我觉得好像被推到了一个大时代的转折点 51:43 做品牌是个特别难的事情，是一个非常有长期价值的事情，要花一辈子去做。 56:51 我是能感受到每天被梦想叫醒的。 1:10:34 每一个很薄弱的人连接起来就是一个很伟大的力量 1:17:11 越简单的东西越是动人 1:19:47 当你走在正确的路上的时候，很多人会来帮你，帮你共同完成这件事 🎈在哪里还能找到主播 小红书 @ 李懒懒和她的朋友们 微信公众号 @ 李懒懒和她的朋友们 🌻加入听友群 请添加微信 lilanlan30 社交丨链接丨共创 扫码关注加入社群 · 商务合作 · 项目共创 跟有趣的人，做有趣的事

大家好，这期我们采访了第一位男嘉宾——小由。 从大学毕业就没“正经”上过班的叛逆中年，不上班怎么把“游牧生活”贯彻到底？卖房卖车，也要离开城市，过想要的生活。 父亲去世给他带来的巨大影响——除了生死，别无大事。为自己活，以及，体验才是最重要的。 旅居新疆一个月的感受，放牧真的太累了，但大自然真的好治愈。 最近，小由又有了一些新变化，他说是三十岁这个坎儿，让他想明白了一些事情…… 【本期时间线】 05:08 定居这件事，对我来说特别遥远。 05:34 我把所有的负担全都丢掉，我会得到极致满足吗？压力全卸了之后，漂时间长了，你会脚不着地，有种虚无的感觉。 07:37 一个草种子扔在土底下，然后根往下扎，草叶子往上伸，这种生命力，我特别羡慕。 09:17 人是得见过足够多的人，才知道什么叫自己。 11:17 我不想过这种一眼望到头的生活。 12:37 从我爸去世了之后，那个时候我才觉得，体验更重要。 16:30 但是当你有方向的时候，你就会知道，我只有往这个方向，才算前进。 23:24 牧民的生活跟我们看到的完全不一样。 29:12 因为我觉得我一旦肯定自己了，我就会自大。 32:12 我很少把孤独当一个事儿，我觉得孤独挺爽的。 34:03 现实是一方面，但更多时候是我们把自己困住了。 【本期主播】 李懒懒：斜杠青年，跨界营销策划人 【关注我们】 音频：小宇宙丨网易云音乐丨qq音乐丨荔枝FM 小红书：李懒懒和她的朋友们 微信公众号：李懒懒和她的朋友们 【写在结尾】 关于本期内容，你有哪些想法和问题，欢迎在留言区跟我们互动。也希望你能加入我们的听友群，成为李懒懒的朋友，跟我们一起共创这档栏目。生活不止折腾不停，感谢大家收听，我们下一期再见。

欢迎收听「李懒懒和她的朋友们」，这是一档个人成长播客，记录一些跟朋友们的闲谈。希望通过播客认识更多的有趣的朋友，欢迎你毛遂自荐来做嘉宾。我会飞到你的城市，或者你主动，来到我身边。 【本期嘉宾介绍】 “不上班怎么活”系列，第一辑。 今天我们对话的嘉宾是来自台湾的小奎，小奎之前是台湾体制内特殊教育老师，6年前她辞掉这个金饭碗，选择过上旅居的生活。现在是一名自由职业者。 跟学生“打架”，离开身边人都羡慕稳定的体制内工作，日更旅行日记6年…… 另外还穿插了一些她在铁路一间废弃的仓库举办婚礼的“疯狂举动”。 小奎的故事，请听~ 【本期时间线】 02:40 我真的不理解为什么有这么多的老师，他把老师只当做一份工作，就是早上上班，然后时间到了下班，好像这样就可以结束了。 08:01 野生红茶其实一年只会发一次，它不会配合人类制茶的频率，所以口感才会那么好。我那时候就突然觉得被触动了，就觉得身边没有老师辞职又怎么样？就是那是别人的节奏，那不是我的节奏。 09:12 迷茫这件事情不应该去害怕他，因为他一直都存在，只是如果因为迷茫去否定了自己的价值，是很可惜的。 10:34 对我来讲，不稳定的生活，它其实是另外一种稳定。 12:03 我人生有过蛮多段的可能后悔的，但辞职这件事我还真的没后悔过。 15:36 我如果那么相信每个人在社会上有他的舞台，那为什么自己只能当老师。 28:47 你自己也学心理辅导的，你不是更知道怎么样看开吗？所以是你自己选择，你不让自己看开的。 35:30 我最喜欢自闭症孩子，他们是搞笑艺人。 51:42 诗与远方不在远方，就在脚下，就在自己的生活中，一日三餐中。 1:03:30 虽然我用旅行来做展览，但是核心还是会带我绕回自己的家乡。 1:04:19 后来我做了一件我觉得蛮疯狂，可能可以列入我人生前5疯狂的事情，我在仓库里办了我的婚礼。 1:07:23 那个仓库一度是要被拆掉改成商场的，我们很现在希望保存，那后来也的确在大家的努力下，他现在被列为文化资产。 1:18:39 其实是因为我们太过习惯了，所以当我们到了其他地方时，我们好不容易看到其他地方的好，忘记自己很值得被看见被珍惜的那些好的地方。 【本期主播】 李懒懒 · 斜杠青年，跨界营销策划人 · 「李懒懒和她的朋友们」社交品牌创始人 【关注我们】 音频：小宇宙丨喜马拉雅丨网易云音乐丨qq音乐丨荔枝FM丨苹果播客 小红书：李懒懒和她的朋友们 微信公众号：李懒懒和她的朋友们 【写在结尾】 关于本期内容，你有哪些想法和问题，欢迎在留言区跟我们互动。也希望你能加入我们的听友群，成为李懒懒的朋友，跟我们一起共创这档栏目。生活不止折腾不停，感谢大家收听，我们下一期再见。

欢迎收听「李懒懒和她的朋友们」，这是一档记录李懒懒跟朋友们日常闲谈的播客。可能有固定主题，也可能没有。聊天可能发生在我家、朋友家、咖啡馆、餐厅或者一切可以聊天的地方。 想单纯记录一些思想碰撞、火花四溅的瞬间，好让我们平凡的生活，显得不那么平凡。 希望通过播客认识更多的有趣的朋友，欢迎你毛遂自荐来做嘉宾。我会飞到你的城市，或者你主动，来到我身边。 【本期嘉宾介绍】 本期对谈的嘉宾是我的好朋友慢小听，她是一名连续创业者，十年前辞去体制内的工作，丢掉常人羡慕的金饭碗。成为国内首批东南亚女装品牌创始人，现在是一名自媒体创业者，小红书粉丝有30多万，在知识付费领域内小有建树。在十年的创业过程中，慢小听总能抓住时代红利，找到适合自己的那条路，今天我们就来聊聊她是怎么找到这条路，以及在创业的过程中，踩过那些坑。以及，怎么靠鲁莽定律，找到适合自己的那条路？ 【本期时间线】 01:59 在职场期间，我是世俗意义上认为的拿到结果比较早的人，很快就到达了自己的高光时刻。 15:23 你输入的越多，积累到一定的程度的时候，你是会有分享欲的。 17:39 做自媒体，接广告被动性是很强的，你必须被动的等待品牌方来从各种各样的博主当中去挑选你。 21:07 我完全是每一次要面临重大选择的时候，好像都是跟着心走，没有用太多的脑子去分析。 22:46 只要你认定这个事情是可以做的，先把这一步给迈出去，先动起来再说。 27:15 问过来人要答案，不要一门脑子按照自己的思路走，因为这条路可能路径上就是错的。 28:07 低成本的创业，在今天看来尤其的重要。 34:19 从0~1去赚个100万其实是蛮难的。 42:14 我们呈现出来的可能只是10%，甚至连10%都没有，90%的功夫，90%的幕后的东西外面的人是看不到的。 45:14 我可能更希望的是大家踏踏实实的去把内功练好，去把自己的基本功打好，然后去设计好自己的业务链，自己的业务体系，慢慢的去优化它，迭代它，这样可能才会是一个比较健康的长久的方式，而不是让大家头脑一热，一扎进来，像打鸡血的，最后发现，诶，不是这么回事儿，一个月好像拿个1000的广告费都挺难的。 47:51 出名要趁早，还是大器晚成，真是各有各的活法。 53:17 向上链接，找过来人要答案，因为很多事情，可能你苦思冥想的一些问题是别人习以为常的事情。 57:14 想全是问题，做才是答案。 【本期主播】 李懒懒 * 斜杠青年，跨界营销策划人 * 「李懒懒和她的朋友们」社交品牌创始人 * 通过社交链接资源、提升认知、改变人生。 【关注我们】 音频：小宇宙丨喜马拉雅丨网易云音乐丨qq音乐丨荔枝FM丨苹果播客 小红书：李懒懒和她的朋友们 微信公众号：李懒懒和她的朋友们 【写在结尾】 关于本期内容，你有哪些想法和问题，欢迎在留言区跟我们互动。也希望你能加入我们的听友群，成为李懒懒的朋友，跟我们一起共创这档栏目。生活不止折腾不停，感谢大家收听，我们下一期再见。

欢迎收听「李懒懒和她的朋友们」，这是一档记录李懒懒跟朋友们日常闲谈的播客。可能有固定主题，也可能没有。聊天可能发生在我家、朋友家、咖啡馆、餐厅或者一切可以聊天的地方。 想单纯记录一些思想碰撞、火花四溅的瞬间，好让我们平凡的生活，显得不那么平凡。 希望通过播客认识更多的有趣的朋友，欢迎你毛遂自荐来做嘉宾。我会飞到你的城市，或者你主动，来到我身边。 【本期嘉宾介绍】 本期对谈的嘉宾是我的好朋友颜臻臻，她长期居住在新加坡，去年辞职之后，他创办了品牌出海的一人公司，同时也是一名人生教练。同样作为自由职业者，这期我们要探讨的话题是。你是真的自由，还是被自由捆绑了？自由职业者可以跟自由划等号吗？ 【本期时间线】 01:13 自由是将自己的行为正当化的冠冕堂皇的借口，有的人是以自由为名义去逃避生活。 03:04 好多年轻人就这样子慢慢的以自由为借口呢，过上了很堕落的生活。他们奔着自由来到这个村庄。画地为牢，再也走不出这个村庄。 04:54 如果能有一个想法，倾尽倾尽全力的去做这件事情，我觉得在这样的一个心流的一个状态，我会达到自由。 05:10 自由职业者也可以很自由，创业也可以很自由，看你的心是什么样的状态，你的自由的话，你做什么都自由。 06:13 半年前裸辞了，开始真的去做一个自由职业也好，公司也好，就拥有一个完全时间、地理、地点上的自由以后我发现，不对，这个自由好像不是不是我终极要的那个答案。 21:23 人在这种，所谓“自由”的环境下，怎么可以把人性的恶发挥的那么淋漓尽致。 28:29 我们有时候在伪装自由，然后过着拮据的生活。 46:38 就只有你心灵上的自由，你能够安住在当下，你感觉自由了以后才是自由的，他跟诗和远方没有关系。 49:46 “盲目的憧憬自由，在道路的前方，就只有自我放任的堕落生活，在那里，等待你的不是充实感，而是空虚感。在凡事追求自由，将自己的做法强加于人的生活里，我看不到未来的希望。” 【本期主播】 李懒懒 头脑风暴停不下来的双子座。7年北漂，5年村漂，探索100种生活方式的路上。全网ID同名：李懒懒。人生目标：把聊天艺术贯彻到底。 【关注我们】 音频：小宇宙 小红书：李懒懒和她的朋友们 微信公众号：李懒懒和她的朋友们 【写在结尾】 关于本期内容，你有哪些想法和问题，欢迎在留言区跟我们互动。也希望你能加入我们的听友群，成为李懒懒的朋友，跟我们一起共创这档栏目。生活不止折腾不停，感谢大家收听，我们下一期再见。

如何找到人生方向？怎么解决情绪化问题？想学新技能的时候，只能去报班吗？本期，好朋友牧心跟我们聊聊生活中大大小小的麻烦事儿，怎么靠「复盘」工具，一键解决。 本期时间轴： 07:54 职业发展里都需要的一个时间复盘，就是说怎样合理去安排你的时间。 08:14 无意识的状态就会给自己制造一些焦虑，没有办法从中脱离出来，用复盘这样的一种方式，就能让自己的内心的这种无意识的东西显现，理清自己的思路，也就少一些内耗。 10:06 通过复盘你会发现，其实你的人生有捷径可以走。 18:45 我觉得人生应该不设限吧。我没有想过这辈子一定要去做什么，但是想去体验的，尽情去体验它就可以了。 28:01 复盘会让你真正面对自己人性中恶的那一部分。 35:29 现在我无时无刻都在用复盘这种思路去生活，做的不好的地方，及时把它扼杀在摇篮里面，对，那生活就会变得很有序。 嘉宾介绍： 牧心丨 植物染手艺人，复盘教练（复盘陪跑课启动ing），热爱艺术，不按常理出牌，思维跳跃的大天蝎。 主播介绍： 李懒懒丨 头脑风暴停不下来的双子座。7年北漂，5年村漂，探索100种生活方式的路上。全网ID同名：李懒懒。人生目标：把聊天艺术贯彻到底。 栏目介绍： 「李懒懒和她的朋友们」是一档生活闲谈播客。怎么停止内耗，让人生开挂？不上班怎么维持生活？离开体制如何赚养老金？如何0成本创业？自由多金的工作真的存在吗？ 我们邀请五湖四海的朋友们一起来聊聊，“没有标准答案的”生活议题。 希望这里可以作为你暂时逃离现实生活的港湾。你可以当做背景音乐听，听不清也没关系，反正也没什么要紧的事情。 对生活保持好奇，探索永无止境。日子还长着呢，我们慢慢来。 关注我们： 微信公众号、小红书「李懒懒和她的朋友们」，全网ID同名。（后续会举办一些线下听友见面会，保持关注哟~）

06:04 到这个年纪哪有不结婚的，哪有不生小孩的？都结了婚哪有不生小孩的，不生小孩就是有问题呀。 07:25 一辈子必须做的事情，因为有趣的事情有很多很多，但是人生就是这么长，我并不想把时间分到不那么有趣的事情上。 11:44 我只是觉得就算承认了又怎么样呢？就是自私一点又怎么样？这个事情就是我自己的事啊，对啊，我又不是为别人过的。 15:57 你能想象一个女孩子一个人去照顾一个刚会走路的小孩，在那边，小孩边走边玩，她还要追着喂饭，她老公在旁边的麻将麻将桌子上，哎，你快点给我拿一包烟过来。 21:41 对，他有能力或他会挣钱，这个是这个是男性的价值，但是这个女性的价值是年轻漂亮。 22:19 有的女性觉得自己虽然原来是女性，跟低低人低人一等，但是自己只要生出个男孩，自己就被抬上去了，她明明自己是女性，但她会看不起没有生出男孩的。 27:10 其实我觉得不止是女性，应该打破一些标签，其实男性也应该打破自己身上的一些标签，我们应该发掘出我们作为人本真应该拥有的那些东西。而不是被一个性别去绑定。 28:33 温柔他不是一件丢脸的事情。 32:54 性别是流动的，性向也是流动的。 意外赶上的三八妇女节，祝大家节日快乐，祝大家昂扬、祝大家铮铮、祝大家成为更好的自己。

大家好，这里是李懒懒和她的朋友们，很开心能在小宇宙跟大家相见。想通过这个节目告诉大家爱自己的一万种方式，也希望链接到更多朋友，我们一起跟有趣的人，做有趣的事儿。 今天的节目，对话的嘉宾是我的童年挚友，小镇青年——T姐。T姐在我的印象里是从来不停止折腾的角色，小镇青年里的劳模。有自己的热爱，且从未停止。过年在老家，正好有个机会能跟她聊聊「热爱可抵岁月漫长」这个话题。 【我们聊了什么】 01:27 其实从内心来讲，从内心的最深处，他一直没有放弃过，只不过说有的时候和现实发生一些碰壁的话，难免会萌生一点点想放弃的萌芽。 06:10 如果再给我一次机会，肯定还会选择跳舞，而且我还会好好跳。我现在后悔的是我当初。我应该再付出比现在更更多的努力。应该更早一点开始。 07:07 就必须要坚持下去，到最后那一刻绽放，那一刻真的是属于你自己的，嗯，就是轻舟已过万重山，嗯，之前的一切真的就感觉，我又活过来了。 08:32 我认定了这个事情我就要做一辈子，我觉得如果能遇到的固然好，那大部分人是遇不到的，那遇不到这个事情也不妨碍我们去认真的生活。 09:47 女性我我给的最多的建议就是首先万事第一步，一定要先爱自己，一定要从爱自己第一步做到，如果你不爱自己的话。不会有人来爱你的。