爱冲浪的朋友们不知道有没有在网上刷到一种说法：王阳明发现了这个世界的BUG。 WHAT?王阳明？这个世界有BUG？ 巨大的好奇心点开了其中一篇帖子《王阳明是怎么发现世界的BUG的？》，重新拆分了「知行合一」中四个字更新的涵义，看完后我被点燃了，尤其是讲到王阳明的这个“发现”，其实是在教普通人实现开挂人生。 老实讲，我觉得稍微有点夸张，但各位心中自有杆秤，个中深意自有分明。 本期节目你可能听到： * 公园里的自然环境音，鸟叫声、孩童玩乐声，这都是说明春天来了。 * 我在网上看到的一个有趣说法：王阳明是怎么发现世界的BUG的。 * 「知行合一」需要拆分来看，「知」不是知识，作者认为是人的「欲望」「潜意识」，我更偏向于「认知」、「意识」 * 「行」不止是行动，更是实践，王阳明指的是世上练 * 「合一」指的是 认知与实践本身就是一个整体，不能拆开来看 * BUG是：人的意识改变，实践方面也会跟着改变，但实际上人是需要先实践，再校正意识，再指导实践 * 简单来讲，就是：去做，去不考虑结果地去做。 📖资料补充 * 我看到的文章的链接：www.xiaohongshu.com * 我查到的原作者的视频：www.xiaohongshu.com * 《王阳明大传》，【日】冈田武彦

最近有一个问题一直萦绕在我心里，到底什么是「爱自己」啊？有了这个疑问，就在周围环境中寻找人群样本，且不断地为自己解答几个问题。 于是今天，办公室里没有人，我把午休时间改成了早班时间，让我们就这个问题开聊吧。 本期节目你可能听到的： * “偷感很重”的办公室录制环境 * 积极投身消费就是爱自己吗？ * 斯多葛学派：人们需要一种消极想象，想象自己失去已经拥有的事物 * “取悦”，一种下位者看待上位者的姿态 * 爱自己，第一方面就是区分自己是谁 * 爱自己，是爱具体的自己

想聊聊这个问题，也是源于最近看的一本书《为什么伟大不能被计划》，两位作者是全球知名的人工智能科学家，openAI 研究员肯尼斯·斯坦利和乔尔·雷曼。 书的一开始，就让我们“想象一下，每天一觉醒来，不用去琢磨今天该干点儿什么，你有过这样的体验吗？……” 他们在尝试告诉我们目标这件事情是需要质疑的。 目标怎么会被质疑呢？我们从出生到成人，目标几乎是我们生命的暗线。 作者试图告诉我们的是，其实目标可以被放弃，有些时候撒丫子跑，在陌生的城市游荡，而不是按照旅游攻略去踩点，才会发现真正有趣和想去的地方。 目标有时候看起来是提供安全感的指南针，可它指着指着就变成了枷锁，让人动弹不得。 也许我们真正该做的事，或者作者提醒我们该做的事情，是不要痴迷任何目标，同样也不要痴迷“放弃目标‘的这一目标，任何痴迷其中一种方式的方式，都是把其他方式置于死地的方式。我们真正该做的，就是打开怀抱、等风来，风会带领我们去向真正该去的地方。 当然，暂时放不下也没关系，橘子不是唯一的水果，生活也不只一种解法，适合自己的就去选择，选择了就勇敢，如此足矣。

同样的内容+bgm版我有放在☁️上，再次放到这里是想要讨论一个问题：世上有没有一个地方是我们无论去多少次都无比向往的？ 有没有一个人亦如是呢？ 二访泉州，或许是行程安排的问题，或许是自己心境的问题，总觉得哪里不够尽兴。只是说再次去一个地方、或见一个人都是风险，因为有变化的可能性，以及自己是否可以接受那份变化。 我不知道世界上有没有真正美好，且尚未崩坏的地方，如果有，我希望它存在得长一点，再长一点。

当我们谈论过年时，我们像是要把一整年的好坏成败都打包，然后交代给什么人一样。但实际上，并不真的存在那个需要我们去交代去报告的人。我们的那些忧心、焦虑，不过是被多年受到的信息和教育，裹住了我们自己的精神罢了。 我们的日常像一张CD的正反两面，正面是日渐丰富的商品，日常有多丰富，过年的惊喜就少更多。新衣服、山珍海味都不再是过年的专属，自然也不会有什么惊喜，是只有过年才能给予的。反面是破败和不景气，衣服是乔装，年货是计算成本，一年到头很多公司都没有奖金，但我们仍然需要摆出一副收获满满的样子，压岁钱得给多少呢，父母的红包要包多少呢，日常有多不畅快，过年的憋屈就多更多。 所以，我们好像真的不是那么期待过年了，真的不是很享受这样的节日，我的丈夫K甚至想什么时候能取消过年这种传统，也让我们能轻松一些，不像现在这样如临大敌。

年底，人生进入到一种隐隐想要复盘总结的境地，而发疯，恰当的出现，以一种独特的体验解救了我。 发疯发癫，让我看到一种全新的生命感受，那就是全然失效的时代里，发疯在某些时候似乎是有效的。发疯不再以一种虚弱的崩溃形式存在，而是一种相对振奋的崩。崩溃是外在，达成的结果却是有效且令人振奋的。 发疯，是某种意义上积极真实诚实地面对自己心中所想，不再内耗，不用别人的错误来惩罚自己的外在表现了。 诚实地面对自己所想，然后借由发疯的方式，去改变建立自己的附近，这是多么合理多么正常的一件事情。我们其实早该如此，只是一直挨着不知道什么的面子，不去做罢了。 那些扔掉面子的人早就获得了灵魂上的自由，不止获得自由，某种程度上堪称睿智。 世界平静降落，我们稳定发疯，不失为一种生活的艺术。

一年的时间到头，工作仿佛潮水般将我淹没。「午休时间」像是我从各种塑料袋、咖啡杯之间探出头来的时间缝隙，抽空晒干一些自己内心真实的想法。 近来在小地瓜平台刷到好几次“公园二十分钟理论”，是不是理论不太确定，倒是泡在公园二十分钟，确实对我们这种打工人有莫大的好处，它让我们更接近自己，更能听到自己内心的声音。 童年像个隐喻，暴力、忽视、冷漠、无爱都预示着未来你会在遇到类似事情的时候，突然惊醒，回到弱小的、躺在床上瑟瑟发抖的时候。但我们已经长大，可以在靠近童年记忆时，告诉自己一切都没事了。 被炒栗子的大姐吼，真的让我一瞬间回到暴力童年，愿我一辈子不要再碰到这种人。god bless me！

近来，精神层面总陷入一种慌张、不安、焦躁的情绪。皆是生活中的琐事一一现形，像本来躲在暗处的幽灵，要一个个现身给你看，让你发现生活那些不甚优美的地方。 夜半时分，被新室友大声的关门声吵醒；临近假期，投入了两三个月的项目，要从头开始；午饭兼咖啡搭子有一多半的人，相继离职……这些事情看起来都细碎，也对人生的影响也不过三五日不爽，是一粒粒不那么重要的沙子，但事件就怕累计，就怕“复利”，累计起来它们也会变得沉重。 某日再次被室友超大声的关门声吵醒后，我想到一句话：允许一切发生。自此稍微得到些自我开解、精神复健的力量。 朋友们，世上我们不可改变的事实在多如牛毛，那我们就允许一切发生，然后让万物穿过自己吧。

最近这段时间，午休时间的更新一直没有跟上。 原因有二，随之这两个原因也成为我这次想要聊聊的话题。一个是「首先是健康，其次都是其次」，家人出现了健康问题，且相对来说还比较严重，严重到必须要全部改变自己的生活习惯，才能把身体养回来，再确切地说，才能救他一命。 第二个是，「世界就是一个草台班子」，我意识到这个点之后，竟然收获了一个豁然开朗的心态，具体是怎么想的，还要请大家坐在我身边听听看。

昨天我和同事们一起吃午饭的时候，我们突发奇想，构思了一部综艺节目，但这个综艺节目在国内平台不一定能上线。所以我们就当做一个思维练习好了。 假设我们征集一些想要一了百了的人参与节目，在节目进行的过程中，我们对他们的生活进行了探秘，了解他们为什么会想要一了百了。 有人原生家庭有问题，有人情场失意，有人中年失业……世间存在着各种各样让人想要「一了百了」的理由，可是一定有那么一两个理由，能让人依旧留在这个世界上。 早上刚好看到万玛才旦的小说《故事只讲了一半》中的一个短篇，里面的一个人物说了这样一句话，“我现在五十三岁了，基本上可以放下曾经放不下的一切了。” 那么，我们哪一天可以放下放不下的一切呢？

今天的这期录音，发生了一些意外。 第一次录音时，前半段录音，我没戴耳机，声音听着还比较清晰，后半段录音，我自作聪明戴上了耳机，想要在公园里伪装成我在打电话的感觉，毕竟举着手机的行为多多少少还是有点奇怪的。结果就是，那次录音效果非常差劲，也没有讲好，录音质量又差劲，所以选择放弃。 但我今天又实在想要上新一期「午休时间」，于是趁着下午不忙的时候又跑出去录制。还偶遇了一场上海大爷大妈在公园里吵架，算一个小小的插曲。 五一假期将至，很多朋友可能已经在旅行的路上了，我们因为一些小意外没有出行，这个意外指的是：父母原定五一来玩，之后计划提前，导致我们五一时间便空了出来，无法出行。但不能出行，就权当休息吧，毕竟这个五一，各地的旅游现状看着都颇为严峻。 那么在此我就有一个小问题想问了，你会考虑带父母去旅行吗？

宇宙中有许多个「我」，有在工位上疲劳驾驶的「我」，有在公园里撒欢儿的「我」，有不想成为我的「我」。这么多的我，都可能要经历共同一件事情是——午休。 今天午休时间，我在公园经历了一次「多重宇宙」，有人在静心冥想打坐，有人在激情运动，有人在奋力舞蹈，有人在旁边观察这一切。 这时我发现了一个宇宙级真理：公园是具有魔力的，公园的草坪是具有意义的。 它们的意义就是被我们躺上去。 我们存在的意义就是感受这一切、思考这一切。 最后3分钟是一首歌，我强烈建议您趁次时间休息一下。

🔔 多年前读到一本书，书名叫《奥斯坦德的梦想家》，书的内容没什么重要的，倒是有一句话我总在脑袋里回响—— “通常，生活是故事的杀手：有些早晨，我们感觉有什么丰满、纯粹、独特的事情马上会发生，然后电话铃响了，一切结束。生活将我们剁碎、驱散，把我们变成粉末，拒绝把它的纯粹性给予我们。” 为了不被生活碾成粉末，我尽力记住日常的闪光瞬间，以求能产生些故事出来，而不是幻化成粉。所以有了这个播客——午休时间。 源于我的一次午休时间跑回距离公司一公里的家里，处理点事情之余上了次洗手间，坐在马桶上的瞬间，我的脑袋里火花四射，产生了一个问题：我为什么不做一个以《午休时间》为名字的播客呢？ 午休时间，多么迷人的时间。它是一天的暂停键，是打工人的灵魂休憩时间，是我们唯一正当闲扯的时间（摸鱼不算），是我们逃避现实的一个呼吸时间。啊午休时间，太迷人了吧！ 所以，有了这一档子播客。 以后，我想坐您身边，跟您聊聊文学、电影、音乐、艺术，聊聊我们隔壁工友的八卦，聊聊我们生活里那些小事小情。它会走向哪里，我觉得要看它如何自我生长。 我很期待它长成的样子。