全中国只有一个地方能把一件事情做了1800年 它就是千年瓷都---景德镇 怀揣着好奇和向往，我两前后踏上了景德镇的旅程 却没想到，这个地方在不同程度上治愈了我们 本期来分享一下我俩的景德镇之旅 ✨本期shownotes: 05:32:景德镇第一个迎接我的只有一个猫！ 11:06:探寻千年瓷都文化，听取“哇”声一片 27:41:景德镇--一个被低估的美食天堂 33:17:放松心情，远离焦虑，来景德镇享受慢节奏生活！ 42:21:你不也在等待世界末日的来临吗？ 43:07:一个人旅行的真正意义：你可以毫无顾忌的做自己 51:37:我们i人社交的方式是帮被人十次才敢开口求助一次 找一个小地方来一趟迷你旅行，就像是给自己的生活开一个短暂的逃跑通道。 我们可以通过这个通道感受与你的生活完全不一样的世界。 人生只有三万多天，抓紧时间去感受去体验快乐吧！

两年前我们录过一期播客，来聊聊网上很有名的“亲密关系36问”。 现在回看，发现当时我们说的一些事情竟然已经实现。 时隔两年，网络上更新了新的版本，所以我们决定再录一次，给两年后的自己埋下时光胶囊。等到下一个两年来见证时光带给我们的惊喜。 我们选了彼此感兴趣的问题，一共11个，适用于任何人。分享给大家～ 本期问题list： 1.用任意一种小动物来形容对方 2.如果一觉醒来，拥有了某种新的品质或者能力，你希望是什么 3.对于你，爱情或者婚姻代表了什么呢？ 4.你突然暴富之后想做的第一件事是什么呢？ 5.分享一件你想起来最尴尬和印象深刻的一件事 6.如果今夜就会死去，你最遗憾没说出口的话是什么？ 7.对你来说，“完美”的一天是什么样的？ 8.关于未来你会怎么离开这个世界，你有自己的预感吗？ 9.你人生中最感恩的事情是什么？ 10.如果你可以改变自己的成长过程中的任何事，你希望有哪些改变？ 11.把这个句子补充完整：“我希望有个人能跟我分享..... 我们在聊的过程中，发现本期的问题很适合所有类型的关系。 也欢迎大家和身边的人去分享这些话题，聊天话题这部妥妥有了吗！ 感谢大家的收听，我们下期再见～

去年，有一个话题叫做《把自己当做孩子，重新养育自己一遍》，在网上引起了很大热度的讨论。我们这一代，终于能开始正视关于“爱”以及“爱自己”这个话题。 今年的春节档《热辣滚烫》，贾玲直接就把“爱自己”这个关键词推向高潮。虽然我两不是第一时间去看了这个电影，但是2G冲浪的我们看完之后，仍然觉得这部电影让我两痛哭流涕。我们什么时候才能学会好好爱自己？ 本期shownotes📒： 04:20在《热辣滚烫》里，最打动你的是什么？ 12:07一个很讨好型的人格，就是即使他受再大的委屈，他也不会说什么的 19:39【你看到的是什么，我拍的就是什么】，我玲姐已经next level！ 20:34 比电影更感动的是玲姐自己写的电影宣传曲 27:31我是在拍照的时候才发现原来大家对自己有这么多的批判的 31:08别再纠结胖瘦了！重要的是爱自己原本的样子！ 32:22每个人从小原来是一张白纸啊，但怎么慢慢填充成了黑白色 36:54比看中医更有用的是把“巴黎圣母院”的工作给辞了！ 39:04 内耗的原因找到了--【严格待己，宽以待人】 42:45我们什么时候才能学会真正爱自己啊？ 47:06 我们越能做到自我支持，就越是能得到其他人的支持 61:03人要到能托举和滋养自己的地方去 63:22每个人都有爱自己的能力，你需要把它激发出来 65:46愿我们都能卸下重担，游戏人间，坦然享乐 我们一直都说爱自己，但又时常会忘记。 学会爱自己是一个反反复复又漫长的过程， 那希望你从此刻开始，从今天开始好好关心自己，照顾自己 好好爱自己！ 图源：网络 剪辑：南北 主播：南北/时奕

有两周就要过年了，过年前给家里内外来一次大扫除，是对春节最起码的尊重。 "尘"与"陈"谐音，因此大扫除也有“除陈布新”的含义， 意味着扫除一切不良事物，迎接福气和吉祥。 虽然不爱打扫卫生，但说到招财我可就来劲儿了！ 除旧迎新，招财纳福。 一起来收下这份春节扫除指南吧～ 本期shownotes📒： 01:27小时侯的春节是从腊八开始的 05:26我这么爱打扫卫生，上辈子是个扫地机器人吧！ 10:02新年家居扫除，迎接好运和财富！ 23:33一本中医的书教会我生活能量学玄学 32:01敲黑板划重点--提升运气的房间玄学布置小tips 43:17物理空间和赛博空间的多重整理 53:03心理空间的大扫除--重新审视人际关系 60:00能量场的转换与社交：如何正确处理能量的吸收与释放？ 64:35休息和睡觉是头等大补 68:00:记录生命中的好事和感恩时刻，感受幸福的复利效应！ 82:40放下评判，感受当下。别让已知结局阻碍你的幸福 通过大扫除，人们可以清理掉过去一年的不良情绪和负能量，为新的一年创造积极的心态和氛围。一起断舍整理，除旧迎新，迎接新的一年吧！ 感谢大家的收听，我们下期再见！ 提前祝大家新年快乐！ 本期提到的书籍📚 《怦然心动的整理魔法》 《经典中医启蒙》 图源：网络 剪辑：南北 主播：南北/时奕

【重新出发】这是我们写给2024年的寄语。 新年的伊始，两人纷纷踏上了出发的旅程 虽然都是都有点“特种兵”的意味， 但却是截然不同的旅行体验 无论如何，出发总是最有意义的事。 本期show notes Part1新年旅行欢乐多 03:43 东北到底有什么好玩的，一句话总结几个城市 04:38 我来东北只干三件事 10:00 滑雪教练给我上了人生一课 14:32 对所爱之事有所期待，但不对其结果有任何的执着。 23:00 长白山，一个全看老天心情的地方 40:00 说好的万人倒计时，说好的跨年狂欢呢？ 44:19我被鸡汤抄手辣哭了 Part2旅游tips 52:14 tips1：旅游是一个综合项目管理，拼的是体力，智力，还有综合能力 53:40 同事对我的评价：此女壮如牛 55:35tips2：如何和朋友轻松愉快的旅游--你要找准自己的位置 61:15tips3：如何拍出富有生命力的照片---拿到手机那一刻就开始狂拍 看世界也观自己，旅行过程中，好像才更了解平时没看到的自己 无论是被天气折磨的成都之旅，或是说被晴天娃娃眷顾的东北之旅，各有各的回忆，以后再说起来，也是一个记忆当中不可或缺的一个MOMENT。 新的一年，愿大家勇敢出发，享受世界。 感谢大家的收听，我们下期再见～ Pls:东北的2000字攻略放在WB咯 WB：时言北语

很快要到一年的末尾了，每年这个时候，很多人都会进行年末复盘。而我两在一次随意的聊天里，突然惊觉，今年，我们竟然“一事无成”。 这一年没有什么太多激进的改变，我们更多的是慢下来去享受此时此刻，到真实的生活里面去。聊天的最后，我们说到，虽然这一年没做什么事，但是好像过的格外的快乐。这一生的志愿只要平凡伟大，谁说这不算是一种成功呢。 02:01表面话特别少，内心波涛汹涌，行动一塌糊涂 10:21生活本身是很枯燥的，我们需要靠一些热爱的东西活着 14:51不为难自己，从放弃证明自己和减少阐释开始 18:17逃避虽然可耻，但十分有用 32:10简单的生活是千金不换的幸福 38:21人是为活着本身而活着，而不是为活着之外的事物而活着。 41:50我们真的可以什么也不做吗？ 51:45这个世界上有这么千万种生活，随便想去过哪一种都可以 56:57当你把所有的意外跟无常就当作是你的命定之路的时候，你就不会对自我有很多的苛责 想和大家分享今年的状态，也是庆祝无意义。 越来越觉得，有时候，人就是活几个瞬间。 吃到了好吃的饭，见到了想见的朋友，听了喜欢的音乐，做了喜欢的事。 哪怕今年是什么也没有干，你个人觉得毫无意义和成长的一年。 但是没关系，我们又活过了一年，我们已经很棒了。 活着就是活着本身。 感谢大家的收听，我们下期再见👋

嗨，好久不见朋友们～这是一期在草稿箱里存了很久很久的播客。 今年很长很长的时间里，我们两个都在放飞自我，也许更多的是在寻找一种真正的自洽。9月一个很好的午后，我们时隔很久终于鼓起勇气录了一期，探讨了有关于“恐惧”这个话题。但录完以后，我心底里的某些恐惧依然没有消散，甚至于恐惧到不敢把这一期发出来。 10月最后的最后，再回听那段遥远的对话，仿佛又给了我一些勇气。于是乎，决定还是和你们分享那个阳光很好的午后。 本期Show Notes📖： 07:00 当下生活中，我们内心的安全感少了很多 12:21从小在评价体系中长大的我们，更多的需要做的事是要增加对自己的认同，而不是去寻求别人的认同。 15:56自我认同有一部分是真正的对于你自己的一些了解。当然还有一部分是来自于我们跟外界的一些碰撞 19:06作为i人，一想到要社交，只想在家大哭 35:06一些i人的至暗时刻 40:09是谁毕业多年，还依然被高考吓到做噩梦 45:10恐惧是一滴墨水，但你的人生是一片海洋 47:06你要允许心底内心深处最深的那个恐惧脱落掉，才能为你本自足的巨大能量腾出一个位置。 53:10 当你一个人跟自己玩的时候，宇宙知道你的存在价值啊！ 我们讨论这个话题，也是想告诉大家，恐惧并不可怕，可以面对，也可以放在一旁。 总会有那样一天，你骄傲的对那曾经的恐惧说，害，你也不过如此嘛～ 感谢大家的收听，我们下期再见👋

偶然的一个夏夜，我因为无聊随手打开了一部动画电影《穿靴子的猫2》。本想着随便看看动画片放松不费脑，但是没想到这部电影给我带来了超出意料的惊喜和治愈。于是我果断的和时奕分享了它，并展开了关于这个电影的讨论。（ps:本期可能会包含一些小小的剧透） 本期shownotes： 04:40这部电影的大致简介 08:21喜欢这部动画的理由是，它荒诞幽默又温馨治愈，用最动画的形式，谱写最现实的道理，每个人都能在其中看到自己或者他人的影子。 13:02一个无所畏惧的孤胆英雄，突然面临死亡和恐惧，他该何去何从 18:12反套路巧思，当我不再恐惧死亡的时候，死神也不搭理我了 25:11什么是勇敢，那些受过伤害依然选择再次相信的人最勇敢 29:48爱是尊重是接纳，是给你时间和空间 32:02一直再找“刚刚好”的家人，却没发现最好的家人已经在身边 42:34想把世界上所有的东西收集起来填满空空的房子，却填不满贪婪的心 49:18最悲惨的故事生长出最温柔的心灵 51:54虽然我只活一辈子，但是与你和Kitty度过，我觉得很值得。 55:13你的心就是你的道路，编剧是什么起名鬼才？ 59:43别着急，慢慢来，停下来，闻闻花香，感恩你所拥有的一切 虽然《靴猫2》已经上映很久我们才看到，但是也不妨碍我们现在推荐给大家。 祝愿我们每一个人都尽量保持乐观，别着急，慢慢来。 你的心就是你的道路，尽情的享受和珍惜当下吧！ 播客剪辑：南北 播客主播： 时奕/南北 Weibo：时言北语

一个坚定的独居爱好者vs一个从来没有独居过的人 两种生活方式会有怎样的不同 于是我们展开了一期对谈 本期show notes： 对独居生活or同居生活的想象 02:04对独居生活的想象是《被嫌弃的松子的一生》 06:12向往独居是因为觉得自己可以尽情装扮房间 13:03读书的宿舍生活为同居生活打下了基础 理想中VS现实生活中的独居/同居 18:35开始独居以后，才真正的对生活又了具体的感知 25:10同居生活能得到及时的反馈 31:33独居生活也是需要很大的智慧的好吗！ 41:21当下生活状态里最享受的时刻 未来生活的选择 54:08我会永远独居下去吗？ 56:47理想的生活状态 本期的提到的： 书籍《拼团人生，无关爱情的同居生活》 影剧《被嫌弃的松子的一生》 《花束般的恋爱》《俗女养成记1》 感谢大家的收听，我们下次再见咯～ 封面设计：图源《拼团人生》 播客剪辑：南北 播客主播： 时奕/南北 Weibo：时言北语

相识三年，别人总说我俩“爱的死去活来”， 但现实的情况就是我俩一直在“网恋”。 我们也在问对方这个问题，什么时候可以见面呢？ 等到我们准备好了，等到时机到了，等到某一个特定的时刻。 于是在某一刻，我们突然决定，见面吧，就现在！ 本期shownotes: 02:03故事的开始，一个被强吸引，一个被可爱吸引 10:06见面的原因特别奇怪，见面的时间特别突然 18:48什么？竟然觉得我高冷？ 24:07这个人看起来不太聪明的样子 36:12见面了以后，更爱真实具体的你 44:09认识三年，我们在关系里开始了臣服实验 65:00三年后，对那对于我自己来说，我会觉得我的内核更加稳了 67:59三年后，我最大的改变就是我接受了自己目前还不是一个不成熟的人 一次很突然的见面，一次很愉快的旅程。 我一直很喜欢的一句话是： 爱，就是在一起，见很多次面，吃很多顿饭 希望我们能多见面，多表达自己的爱意， 快跑着去见那些你想见的人吧。 感谢大家的收听，我们下次再见咯～ 封面设计：图源南北 播客剪辑：南北 播客主播： 时奕/南北 Weibo：时言北语

前两天在网络上看到舒淇的一张图片，其中的美好与松弛让两位主播心向往之，于是，关于什么是松弛感以及为什么人们向往松弛感，我们进行了一番探讨。 本期shownotes： 02:07松弛感的来源 08:40无法松弛好像是内在的诉求无法被满足，害怕自己停下来 10:08无法松弛是因为我们被快节奏的生活裹挟 12:15在老家应该不用冥想 14:25我在球场上学到的松弛感 21:54越想要越得不到，是不是因为我们抓得太紧了？ 27:42为什么我不敢让我妈看黑暗荣耀 31:39舒淇的松弛感，到底是什么？ 38:55尽量的去学习，尽量的去经历，尽量的去旅游，尽量去吃好东西，人生就应该美好一点，就应该就简单一点。 50:41人生不是每一刻都要达到九十分或者是一百分的，有时候可以六十分就能达到一个比较好的结果。 松弛感有个悖论就是，当你越想努力营造，你就越紧张卖力，最后适得其反。松弛不是「学」来的，当然，松弛也不是什么都不做，躺平摆烂，全然与我无关。松弛生活是在内卷之外，更为积极投入生活。是来自于对于目前状况的掌控力：因为生命中就是充满意外和惊喜，所以允许一切情况发生。 祝我们都能松弛一点，允许一切在你的生命当中发生，多去做让自己快乐的事情，轻盈的活在当下。 感谢大家的收听，我们下期再见咯～ 封面设计：图源网络 播客剪辑：南北 播客主播： 时奕/南北 Weibo：时言北语

很多时候我还很恍惚，好像2022年是突然结束的。2023年是突然到来的。时常会忍不住问一句，真的2023年了吗？春天真的来了吗？ 而进入三月以后，我才感受到，无论是从名义上还是心理上，随着迎面吹来的春风和周围传来的生机与希望，春天好像是真的来了。 本期shownotes： 01:59身边一些细小的事物让我感受到春天的到来 04:01开会的时候，客户说到她们公司的愿景主题词是爱与希望 07:13公园里扑面而来的生机与希望 12:212023年的flag是一定要多出门，多见面 16:12如何验证你的技术得到了提高呢？就是对手开始研究你的时候 21:49春天好像会给人更多的勇气让你去尝试新鲜的事情 22:16你的春天读书和我的春天读书好像有那么些大大的不一样，有人是真读书，有人是只想谈恋爱。 35:34在2023年的春天，再去回看2022年，我觉得自己内心最大的改变是，我变得更加真实。 40:05花更多的时间和自己相处以后，我变得更加相信自己了 47:19新的一年，有什么非做不可的事情呢？ 春天要做什么呢？ 春天就是要认真地过春天呀。 虽然春天来得很慢， 但是春天有它独有的浪漫 希望大家都能够享受当下享受春天， 享受每一个美好的日子。 这个春天，你有什么计划吗？ 记得在评论区给我们留言告诉我们呀～ 一起去尽情享受春天，找寻我们之前失去的美好吧❤️ 感谢大家的收听，我们下期再见咯～ 封面设计：南北 播客剪辑：南北 播客主播：时奕/南北 Weibo：时言北语

每年妇女节的时候，都是大家有机会看到或者更多的关注到女性的时候。 但其实，女性，很多时候都需要被看见，不是仅仅只有这一天才需要被看见。 我们约定，每年3月，一定会为女性专门做一期播客，探讨女性主义。 上野千鹤子说：女性主义者里面有结婚的 有不结婚的有生孩子的 有不生孩子的 并不是说不结婚的女性主义者就更伟大，有坚持不化妝的女性主义者或者坚持不带胸罩的，仿佛女性主义有三六九等之分，有正确与不正确之分我认为这是一种教条主义。 我心目中的女性主义，是追求自由的思想，只要自由自在地活着，怎么样都可以。 女性主义是后来才有的称法，最重要的是要诚实对待自己 在每个方面扪心自问：“这里能让，那里绝对不能让” 问到最后肯定都能搞清楚，关键是不能糊弄自己，这就是我对女性主义的理解！ 而过去的这一年里，我们也对女性主义有了新的理解。 本期shownotes: 03:35属于我们的女性主义启蒙 07:44女性主义的变革，经历了一代又一代的人 14:48我在几十位闪光少女的纪录片里面看到的是，女性还有更多的可能性。 27:46不糊弄自己的第一步，其实是建立女性的自信，就是本质上就是相信我，是我值得更好的。 34:17女性主义就是一种自由，就是你认清了自己的困境，认清了女性的困境，但是你依然愿意去为这个困境为这些自由去做相应的斗争。 37:00我们虽然不同，但是其实我们都是同一条道路。在这个自我抗争，自我折腾的这个路上，我们并不不孤单。 44:14生活中的girls help girls 57:16关于女性从小读的童话故事 64:46书籍推荐： 《你当像鸟飞向你座你的山》知识帮你开拓更宽广的人生 《成为波伏娃》作为一个女性，究竟要放弃多少自我，究竟要保持多少自我 《人生由我》不再恐惧年龄和老去 《按自己的意愿过一生》希望每一位就女性朋友能够诚实的面对你自己 《暮色将至》教你人生如何优雅老去的书籍 《基层女性》最底层的人生也永远都有选择 《始于极限》《从零开始的女性主义》合并使用更佳 《第二性》女人不是天生的，而是后天成为的 《厌女》意识到厌女且不断为之斗争 《异见时刻》我们可以为女性做的事情还有很多 之所以本期节目叫从零开始的女性主义，是我们知道，我们也刚刚在这条路上开始摸索前行。也许很多想法还略显稚嫩，但我们相信，未来的每一年里，我们都会认真写下我们的答案。 感谢大家的收听，我们下期再见咯～ BGM: beautiful 幻色 封面设计：南北 播客剪辑：南北 播客主播：时奕/南北 小小根据地 Weibo：时言北语

情人节快到了，除了谈情说爱，我们想聊聊关于发疯这件事～ 发疯是什么？ 南北说： 发疯，就是-房间着火我拍照 人生乱套我睡觉 发烧生病不吃药 发疯，就是一场精神上的赛博朋克 发疯，就是一场对自我酣畅淋漓的爱 发疯，是为了更好的活着 时奕说： 发疯，就是一场他人皆醒我独醉的微醺 发疯，就是自创勇敢与胜利的战役 发疯，就是我爱我自己的最高级尊重的褒奖 发疯，是为了找寻我自己 本期shownotes： 02:27你见过凌晨四点的北京吗？ 05:22你为什么要插队啊？他说，因为我没礼貌呀 09:09在发光和发热中选择了发疯 13:59第一个说我疯了的人是我爸 27:26看着同事在街上跳女团舞，我举起了摄像机 30:48大家都太能忍了，忍耐比改变更容易 45:31发疯就是一场对自我酣畅淋漓的爱，发疯就是为了更好的爱自己 53:09别担心，有一天你会很漂亮 54:23平凡这个词，它其实也是一个很高级的一个点缀 55:58当关注点回到自己的身上，我才发现我好像慢慢开始爱自己了 58:22与其当一个完美的人，不如做一个完整的人 感谢大家的收听，我们下期再见咯～ BGM: Rain and Teeas 我们的歌 封面设计：南北 播客剪辑：南北 播客主播：时奕/南北 小小根据地 Weibo：时言北语

2023年开年的时候，我们两定下了新的一年的主题--放轻松，好好享受当下。所以新年的第一期也想和大家聊一聊最近我们生活里很放松很开心的一些小事，希望大家能够和我们一起感受开心。 本期show notes: 03:50如果拥抱这件事情什么时候都可以做，为什么不是现在 09:14回家的幸福小事就是在爸妈身边做厨娘 13:31因为经常吃关东煮所以成为便利店小姐妹的聊天对象 15:07身边一个个具体的人串起了我们的生活场景 17:34我们会因为身边人的好觉得整个世界都很好 27:27惊喜总是发生在下一个转弯 30:20没有目的的去做一些事情，有的时候你会得到一些馈赠 34:08在人生鼎沸处的时候，需要给自己留一小方天地，不再往前奔跑，就在这个地方跳舞。 40:32春节过年回家应付亲戚小妙招（仅供娱乐） 48:51平时给客户画那么多饼，就是为了回家的时候可以给家人画饼呀！ 感谢大家的收听，祝大家新的一年里天天开心，健康平安，钱🐰似锦！ 我们下期再见咯～ BGM: 模样--张悬 Karud - Canals 封面设计：南北 播客剪辑：南北 播客主播：时奕/南北 小小根据地 Weibo：时言北语