本期嘉宾 ‍‍‍‍‍‍‍魏阑 56岁，宁夏人、移居北京，退休前担任外企财务经理、艾扬格瑜伽练习者、瑜伽私人教练 本期序言 万法平等。 万法毕竟空。 空性生万法。 从做播客第一天起，就自我要求，序言一定是要围绕当期嘉宾的，而不是偏向我去渲染的（因为老早发现自己很擅长这样）。 可当我中秋夜在湖边没戴耳机、来回地正着走、倒着走，极慢的走，想转圈就转圈，想停就停，想做什么动作就做什么动作，这样走了不知多长时间，我没有得到任何可写的只言片语。 空。 一切，空空如也。 我没有情绪、没有语言、没有思考，甚至我的身体，没有什么需要去表达的肢体能量。这样陪着自己走，不知发生什么/不知该发生什么，对自己的观察，唯有一片空。 隔了24小时后，我明白，这期谈话是播客【野生38°】的一个里程碑。 因为写什么，都觉得没必要、都多余，甚至连这期公众号题目、音频题目，都是为看而写，也是以示对嘉宾的尊重。 因为，原本的Ta已经足够好，足够好。 前面1-57期的提问、交流、序言表达，走过了4年2个月，终于来到这里—— 有一个清晰喜悦的普通人，越过走出头脑迷宫的闯关维度，而直接给出“一个人如何最小阻力不断生长”的说明和示范，且过程饱含静心、理性与满足感。 非常感谢第47期播客嘉宾万菲，她十一长假给我们上完瑜伽课后，说“我想把魏阑老师介绍给你，你们可以约一期播客哦”。我们随即相约第二天课后就录一期。所以，魏阑对我是空杯相谈、我对魏阑是缘起惜缘。 结尾曲是我无意间听到的，觉得非常贴合这次播客，希望嘉宾能喜欢。 有机会，要去北京上魏阑老师的瑜伽课哦。 我知道哪里都能长出Ta们追寻的丰饶。开心再次发现这个事实——我们，每个人，都是人类世界起承转合的一个个美妙契机。 Yes and 请继续，带着觉知，抓紧时间，创造吧。 本期内容 （AI整理的摘要，感受下它的思考工业化和我的差异） 本期音乐 前奏曲：李健 - 贝加尔湖畔 结尾曲：PonyBoy - A Yawning Bird

本期嘉宾 药芹‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 30+，一位以肢体、诗歌与生活本身为媒介的自然生命体验者 本期序言 这期播客，是嘉宾药芹邀请我在她家中、小院里，和我展开的一段“即兴共舞”。我们没有用、作为两个生命体母语的肢体语言，而是用了我们作为人类这个存在、后天习得的汉语。 看见她的爱人仲先生，有生机、趣味、品味的客厅，我在持续4个小时的交谈中，反而忘记了一闪念想问她：“爱人对你的理解和支持”、“你的房子是怎么变成这样子”之类的多余话题。 一切在她这里，本就是自然的，本就是按照这个人本性、本心生长出来的具体生活和家庭伴侣。 她的所有言行举止里，没有一丝腔调、没有寻求认同和关注的任何痕迹。 我们以类似上古神话开始的分享、以童话故事结尾播客的中间谈话部分，在她这里是真实发生的、也是平常存在的。 我们彼此分享，一个在春夏、一个在夏秋气候里，一个在西北、一个在关西地区的蝉鸣声，好似不同时空里的我们来相遇，来相互递信： “那不是一个人的幻觉，那是本就存在的”。 听不听播客，你都不会错过某个人，就像风总有万般，没有一样的一段风，被你经过。 有可能真正错过的，是借由这个人，沉入当下、体验和感受自己，从而享受共舞。 你没有看到的、你不曾相信的，不代表不是真实世界的一部分。 “是否一直活在幻觉里的，是我？” 以上，提醒共同的我们。 我知道在这里/那里都能长出Ta们追寻的丰饶。开心再次发现这个事实——我们，每个人，都是人类世界起承转合的一个个美妙契机。 So 请继续，带着觉知，抓紧时间，创造吧。 “你就如实的对待自己的每一个阶段，每一个样子。” ——药芹 本期彩蛋 播客中嘉宾药芹提到的三段“与蜀葵”的即兴舞动和诗歌创作、还有她与孩子的自然相处，请移步视频号“药芹”观看 本期内容 （AI整理的摘要，感受下它的思考工业化和我的差异） 本期音乐 前奏曲/结尾曲：Arvo Pärt - Spiegel im Spiegel

本期嘉宾 舒欣‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 36岁，瑜伽老师、颂钵能量师、修行者，佛教皈依者 本期序言 这期嘉宾舒欣是怎样清晰地认知自己呢？形容一个人，如果是“温柔、勇气、玩耍”这三个维度，她自称一直没有什么会“玩耍”的特质。 而在4个月前参加她的城市静心一日营活动时，我对大家公开宣称的是“在人间，我还没玩够”。 4个月后某天我们播客录完，那感觉，像是喝了一杯温热白开水一样的平常。 可1个月后回看文字内容时，才发现她的语言与心境里，有一个完整的她，没被分割成这是生活、那是工作，或是修行。这个完整里面，有嘉宾舒欣心甘情愿的信受奉行，有不被当代语境定义为聪明与智慧的“典雅和平静”。 什么是神奇？ 心意相通怎么发生？ “如果你是带着觉察，或者你时常的去感知，你会发现它可能会无形之中有个转化和切换。” 舒欣的这句话，就是身心灵界的唯一秘密，也是你可以为自己、无论何时开始、都可以实施重构内在的工程原理。 不知道在哪里能开出Ta们设想的丰饶。我只是发现一个事实——我们，每个人，都是人类世界起承转合的一个个美妙契机。 So 请继续，带着觉知，抓紧时间，创造吧。 “让大家看到有一些选择，能够拿到属于自己通道的钥匙； 希望给到钥匙的时候，他有自己的力量去把这个心门打开。” ——舒欣 连接嘉宾与嘉宾彩蛋 可直接扫描下方二维码 闭上眼，感受属于你的15分钟 （移步视频号“舒欣yoga”置顶短视频） 本期内容 （AI整理的摘要更易读，感受下它比我强） 本期音乐 前奏曲：Deva Premal - Idé Weré Weré 结尾曲：Tinna Tinh - Vajrasattva Mantra (prayer version)

本期嘉宾 小鹿‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 40，前公关活动/品牌策划，现自由人，作品风格小红书搜"小鹿酱菜" 本期序言 第一次有了一个串台播客。如果说做播客近4年有什么非常具体的收获，毫无计划的锻炼出了一种能力，能轻易在人群中识别出有生命张力的人。这种人，一定有过很多内心的挣扎和自救。小鹿，就是这样的人。 小鹿，是个让我可以放松表达的人，她给了我很多对话的空间。这不是所谓"教养"，好像也不能升华说这是一种彼此尊重生命时间和投入的生活素养。更准确地说，她是有某种笃定的经验，"人与人之间的彼此参照、自我发现，是需要缓慢展开的"，她对自己有很大的耐心。而我，恰恰在发生这次对话时，受益了。 小鹿，给我的音乐，我是这样理解和使用的。前奏曲，是小鹿在人间道路里自我标记的某阶段状态，在我这，发挥印象的是“文字在宣告”；结尾曲，才是小鹿这个灵魂的质感与调调，歌词、声线、编曲融为一体，是小鹿这个生命体的一团气感。这差不多也是我理解的那些足够好的音乐/电影表达者，是可以创造足够打动人的moment。 作为一个对谈播客的主理人，最基础的修养理应是围绕嘉宾展开的。看了小鹿的vlog视频、还有小红书post，是的，这女生，有在好好维持自己的内心秩序。录完这期播客的几天里，总想起《骇客帝国》里尼奥与先知的相遇，"你早已做了选择，你来这里是想理解为什么这样选择"。 小鹿有在保持清醒。开启中年人身心的gap year，这无关勇气，是一种长期探究自我与世界关系后形成的品格：为了解自己，根据自己的节奏随时调整，什么样的状态都可以体验。 不需要这个世界去认证，清清楚楚自己在什么状态，知道自己的选择，一直在领悟，这就不枉此生。 清醒自己会走向何方，清醒自己在追求什么；内心要什么，而现实是什么，这些都清清楚楚，是最重要的。一旦明晰这些，再加上自己的思想、见地和目标，就可以有自己的精彩。 这样，无论是平凡，还是非凡，来此一世，我们并没有虚度年华。 不知道在哪里能开出Ta们设想的丰饶。我只是发现一个事实——我们，每个人，都是人类世界起承转合的一个个美妙契机。 So 请继续，带着觉知，抓紧时间，创造吧。 “在我的底色上，在很苦的一些事情上开出了一些花，变成了这样的一个风景。” ——小鹿 本期串台 小宇宙app请搜索“摆烂人 ”，查看小鹿视角的播客内容，也可直接扫描下方二维码开听 本期内容 （AI整理的摘要更易读，感受下它比我强） 本期音乐 前奏曲：梁博 - 避世离俗 结尾曲：莫文蔚 - 岁月里的花

本期嘉宾 高己珍/老高‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 35岁，游牧时光牧场主、游牧时光自然音乐会发起者兼歌手、油画家、十五年古建筑修复经验、古着店主 本期序言 表面上看，“一个人开荒100亩土地变牧场”的源头，是由老高的焦虑症引发的。更深远让他做出这个决定、且义无反顾的，也许是他蒙古人的血统，也许是他十年画遍中国乡村的经历； 也许，是一个人（特别是一个游历过大江南北的男人），一定要找到属于自己的国，不管是一小块脚下的土地、一个只能略微抵挡风吹日晒的帐篷、一个自然界的老树根、还是一个废弃的木箱；不管大小，那就是他的世界，他的王国；有了他选择要负起全部责任的道路，他就不再漂泊，而是专注于建设自己的世界；这样，他才能真正的救赎自己。 或许，是这个原因，使老高所有的言行、牧场现有的小局部、包括短视频都充满了诗意；这，并不是因为他是一个艺术家，才会有的艺术化表达与行为。 老高是一个很成熟的人，他从一开始就以商业生存来考虑他的生活选择。有人和我说，老高是个多么自由、有想法、有勇气的人。我说，这是自然，同时在城市文明里固化太久的我们，看到没有束缚的人生，都难免加上我们的极大美化，也许因为自己太过向往；但其实客观来讲，老高是个江湖人。 江湖人的资源就是自己。就像游牧民族的生存模式，完全等同于生活方式，并不是都市体系里一种权衡利弊后的选择。江湖人没有组织，组织人得以使用组织的资源、借助系统的赋能，还有组织给的身份角色、归属感和稳定；组织人，不用像江湖人，需要完全通过自己的探索和勇气，去赋予自己定价，以及存在意义。 有资源的人，可以从资本或政府拿到收益；有资源、有组织的人，很有机会成为一个高手，可以圆满地面对和解决所有的问题，很智慧地解决掉它，很坦然地面对。而跑江湖的人，只能想方设法从市场里拿到收益，有些人变成了高手，有些人成为了骗子。 老高从自己痊愈的过程中，获得了商业启发。他知道比起焦虑症，什么能让他心安、能让他落地，能让他多年创作经验和商业经历，有很大机会融合、并孕育出一个商业形态。他在创造：一个救赎过他、让他充满内心力量的方式，能不能演化成一个可以闭环的商业天地？ 我是在向他发出播客邀请后，才得知我们的交集远比预料的还要巧合。在本期播客结尾，不光是他的100亩牧场，我的100人播客计划，说明了一件我最近领悟到的事：理论并不高于实践，但理论用到极致也可以是一个人的法门，而所有的法门没有不平等，都可以殊途同归。 如果他在只有自己笃定、在很难的情况下，不放下自己的选择，苦苦支撑、认定行动不拖延，最后把事情做成，那他肯定做了一件对所有人都非常有价值的事。 与此同时，他就不再是曾救赎了自己的凡人，以后江湖里，还多了一位可以传颂的新英雄。 这点比这片土地的生意，对生命更有价值。能否自我允许人生目标模糊，这个品质在漂泊、在创造的过程中，十分重要。正如游牧精神一般，那些无形的、不可言喻的东西，在驱动一个人、或无数个人走下去。 这是一期充满自然不说与无法预料的播客，恰似我们的人生。请听吧。 不知道在哪里能开出Ta们设想的丰饶。我只是发现一个事实——我们，每个人，都是人类世界起承转合的一个个美妙契机。 So 请继续，带着觉知，抓紧时间，创造吧。 “像蒙古人，他们的想法是，土地是没有边界的，哪儿都能去。” ——高己珍 （如有意和老高的牧场合作，请搜索视频号“老高不迷茫”与他联系） 本期内容 （AI整理的摘要更易读，感受下它比我强） 本期音乐 前奏曲：金棘草（小草）-汗德尕乐队 结尾曲：金棘草（小草）-汗德尕乐队

本期嘉宾 赵刚‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 35-，音乐人、修行者、瓦全乐队主唱 本期序言 为一个只短暂见过一面的好看女孩，而发生的、纯即兴的一期播客。 这期题目，无法说是关于本期嘉宾的，因为他并没有这方面的疑问，他说他的人生有出口。 甚至我也无法说是要给这个女孩一个祝福或是什么礼物。 嘉宾常常出现在舞台上表演和讲话，因此这期播客反而更多是他提问我。而我好像变成了非常不善于回答问题的人。一方面我如果说真话，就看起来是个极其冷漠且逻辑严谨的人；另一方面，我如果认真地回答，又无法确定人们是随口一问，还是真的想要交流，而我不愿在前一种情况下花费多一点点能量。 另外，如果我很认真的交流时，因为我的话语体系，大概3、5个回合之后，就会被人嫌弃：是不是在劝退别人聊天？因此，我花了很多年，去练习如何更多听见别人的心声，而不是言外之意；当我差不多以为我有这个能力时，又花了很长的时间，琢磨怎么表达，既可以说真话又可以简洁直达对方内心想要，还有略微舒适风趣的沟通氛围。 说回开头提到的女孩，当初听我脱口而出的几句问候和表述，当即问我是不是信佛之人，我只是告诉她晚上要参加嘉宾的活动，提前到了附近，纯属不知不觉第一次走进她店里，而我几乎从来不在熟悉的城市无目的逛街。 过去了2个半月，当时她告诉我一个人生重大无常事件过往的突然，至今想来依然像是对我的一个突袭。 不知道这个突然，是不是和我突然邀请嘉宾上山录播客，或者突然对一个陌生人发出录播客邀请，一样突然。我当时不知道怎么回应那个女孩告知我的情况，就如曾经录播客时一个嘉宾因父亲刚离世忽然哭起来，还如另一个最年轻的18岁嘉宾告诉我她母亲癌症中。 当一个意料之外，或者说是习以为常之外，发生了一个无常，如冲突、中奖，我们是可以应对的，我们只是不知道怎么应对是可以、把原有节奏里的事情同时处理好。 大概这个才是成年人常常的为难之处。而这，是可以通过事上练习获得的技能，每个人可以使用的方法都可以是不同的。比如这期嘉宾，他可以找到他的自洽，还有即兴有音乐为伴。 为这些突然，或者叫突袭、击中、打动，我们会刹那间、不自觉地启动一系列的行为。正如我发起了这期播客，把它投放在人间波涛滚滚、川流不息的信息时空场里，无论多么沧海一粟，自此，就播下了与无法预测的不同时空和不同生命产生网络连接的种子。 ”练习自己有更多不同的面相，希望可以陪不同的人，都有一个机会，在某个宿缘巧合中，面对世界的一些悲悯或愤怒里面，我们有一刻不必重叠，但我们能够并肩同行一下下。“ 以上这句，是一曲音乐的效果，也是这期播客我的心声，给这个女孩子那刻袒露她自己的一个回向。 不知道在哪里能开出Ta们设想的丰饶。我只是发现一个事实——我们，每个人，都是人类世界起承转合的一个个美妙契机。 So 请继续，带着觉知，抓紧时间，创造吧。 本期内容 （AI整理的摘要更易读，感受下它比我强） 本期音乐 赵刚即兴表演4-5段原创/翻唱音乐

本期嘉宾 罗雪 35+，瑜伽士、佛教皈依者，创办归隐瑜伽·疗愈空间 本期序言 春节前得知她要去内观中心十天，春节后去找她录了对谈，相隔两周后，又主动找她录了第二次的对谈。全长三个半小时。 时隔3个月，一次性完整的回溯完这期播客内容，有两个感动、眼内略微湿润的片段： 一个很有力量的感动moment，是嘉宾平静、坚定不移且毫无情绪渲染的表述，“我为我自己而来”； 另一个不同时空万千灵魂共鸣的moment，嘉宾描述自己在15、6岁的时候，有一种很莫名的感觉，她永远都会问自己，“我到底是活着，还是没有活着？”。 她的自问自答，跨越了20年时间，在与我的两次播客交流中，可以了了分明的看见：一个人如何确认自己的存在，又是如何构建自己生命的完整感。 实在聊了太多，差不多是通过她，我第一次这么明晰的感受到、并有能力描述出来，当一个人身心口合一、且找到了完全契合她本性、根器、生命周期变化的法门时，是怎么在面对外境时，达到多次如如不动的。 这种笃定，涵盖天地，有种无边无际的深。 三个月后，我通过自己身心的阅读、练习和觉察，不光是积蓄更多的知见和领悟，还在等待一个可以写出这期播客序言的契机，也完全理解了她与她信仰的佛法中说，“智慧是一种能力，或说是行动，不是学到的知识”，是何含义。 她，一个人，一直迎向自己情绪受刺激的地方，真正不断地往里看，不断挖掘自己、照见自己，又重新去滋养自己。如此，生命的力量就起来了。这也是她生命成熟度如此之高又快的原因吧。 听这期播客，会对瑜伽、对降伏这颗心、对与自己凡胎肉体的相处，甚至对无常，有机会，升起安然的信任感。 尽管我们生在人间，是从关联认识和感觉的方式，来长大的；但如果我们想真正的成长，需要觉察我们曾深深定义过的脑回路。因为，“你定义了它，它对你就是实有的，会在生命很深的地方“。 不知道在哪里能开出Ta们设想的丰饶。我只是发现一个事实——我们，每个人，都是人类世界起承转合的一个个美妙契机。 So 请继续，带着觉知，抓紧时间，创造吧。 “时常要问自己一件事情： ‘你现在的生活，你觉得满意吗？’ 如果不满意，你觉得哪个环节出了问题，或者你说， ‘我怎么调整一下我的生活模式，能让我活得更好？’ 只要这两个问题存在，你就不可能原地踏步。” “其实现在人的成长，最基本一来自于对身体的练习，二来自于对心的觉察、内在的觉察。 对一些感知层面、灵性层面，如想有一些多多少少的感受力， 如果没有这两方面的练习，他要通过什么呀？他能通过什么呀？ 他只能通过脑子。 可脑子里面没有这个东西。” ——罗雪 （如对本期嘉宾的瑜伽课程感兴趣，可扫码添加咨询） 本期内容 （AI整理的摘要更易读，感受下它比我强） （上） （下） 本期音乐 前奏曲：New Ways-Tony O‘Connor 结尾曲：Gajumaru-Yaima

本期嘉宾 潘赢川Leo‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 35岁，川瑜伽创始人、“心流”瑜伽创建者、瑜伽信仰的践行者、西北五省街舞挑战赛冠军 本期序言 他是第一个主动和我线上分享了很多（瑜伽市场体会）、我们才约见面录播客的电子好友，也是第一个和我结束录音后、主动要和我拥抱一下的嘉宾。 2个月20天后，回看当时的交流内容，依然感到这个人，活生生的内核里充满对人间的热爱、关心与分享欲。更惊讶地发觉到、当时并没注意到他的一点特质： 他感到幸福、快乐、爱自己的领悟，不仅溢于言表，还会多次非常欣喜地、不介意让我听到更多真情实感的流动。 大概，不仅是这次对话，在他寻找答案的某个人生时刻，15岁时开始自问“人为什么活着”、懵懂的他，早就与20年后的他合一了。他可以如此轻松地、把经过生命确切验证过的经验、体会，情感充沛地、自信地告诉一个他不期而遇（选择）的传播者。 因为走到现在的百感交集，我们其实谈论的不止瑜伽，还有如何幸福，以及选择走过一种怎样有能量的人生。 万法归宗，千百种滋味和万般感受，不过是认出唯一的道，不断试错中、寻找出和自己适合的法、术、器、势中的，必然交织与波动。 不知是从何时开始，不太能见到一个男性leader或boss，可以呈现这么生动又理性、愉快又流动、且不属于自我说服后的对话状态了。更多的是，各领域的男性佼佼者，非常严肃地、持续在叙事张力里，活着。 就像接近尾声时，他分享自己的观察：男性天生更易焦虑，并且社会分工导致他们也易焦虑；他们焦虑时，呼吸总是憋住的，男性练习瑜伽，呼吸也相对女性更喘。 对我而言，看到一个人，一个男性，能“充分允许自己、且有方法地持续爱自己”，是不亚于看到一群女性做到这点，同样令人觉得人间充满“希望”。 他说：“你就是需要通过不同的老师，不同的流派，来进入属于你的瑜伽道路，这里面有很多复杂的因素，包括因缘。” 以上两句，几乎概括了我持续做播客的原因。 祝打算把川瑜伽、“心流瑜伽”扎根在宁夏银川的他，不止是对标30年以上本地羊杂店的匠心，还有机会传递如同胖东来“自由与爱”的价值观，以及像“新荣记”不断追求极致的、超级行家的自我挑战。 与人工智能长期相伴的现在与未来，只要上一堂瑜伽课、一堂舞动课，静静觉察，必然会有心流，会怦然心动，会生起“爱自己”的种子。相信内在的生命动力，真实不虚。 不知道在哪里能开出Ta们设想的丰饶。我只是发现一个事实——我们，每个人，都是人类世界起承转合的一个个美妙契机。 So 请继续，带着觉知，抓紧时间，创造吧。 “我们是要真实的。 你，一个人，想要真正成长，一定要去探索，去挖自己潜意识当中你真实需求的地方，能够勇敢的表达出来，才是一种成长。” ——潘赢川 本期内容 （AI整理的摘要更易读，感受下它比我强） 本期音乐 前奏曲：Ethereal-Little End 结尾曲：Coming Back to See the Sea-Ibiza Sunset

本期嘉宾 武嘉蓓/被子‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 28岁，户外运动从业者/艺术家 本期序言 看看这些照片，一个人的世界和内心在合一的路上时，如此丰饶。 一个女孩，是可以听从内心的声音，然后一路寻找答案，变换赛道，走到她的应许之地。 她学电气，她懂物理，她当老师，我们是从一个艺术展上认识的，那有她的一个创作，天体物理去展示一个女性的内心。当时，是可以从她的作品看出，一个非科班出身的人做装置艺术，手法不成熟、表达过于直白，野心满满。 后来，我们是隔了1年还是1年半左右，在沙漠里，夜晚观星活动的讲解中，我识别出她，再次连接上。那时，观星条件不好，只有我和一个小朋友还滞留着，想听她完成这个工作。她用指星笔，720度，顺着一个方向，给我们讲解了满天星座。 除了与她相遇的意外，还记得当时我强烈的震撼与略微的眩晕：意识到有一些星座确确实实就在我脚下，就在穿过地轴的另一端的星际里。我也在太空中。她的天文语言令我产生的想象，让我有了太空人的一丝觉知。 那之后，我们的相约录播客没有成行，今年1月她回来银川，曾经邀约的种子发芽了。她用自己的语速讲着，她换了几个就职机构，都是与户外相关的。听起她的用词、表述，当然还有她从容不迫的面部肌肉，她已经完完全全蜕变成一个成熟且完整的人。同时，这位女士，非常年轻。 她的路，或许是一个启发。当我们找不到一个心中与现实的出口时，可以先从意识开始，把所有清晰的、混沌的，都用我们可以有的方式，尝试着表达，去展现出来。这可以叫创作，作品也可以叫艺术的萌芽。 我问她，是怎么逐步走到现在，她说，从自我发问开始，然后利用所有信息工具寻找线索或者方式。这2个半月，我一直在用她的方式，在所有的发问和行动中，我好像逐步变成了更 新的自己。 这是一位自然而然的人，恰好，她绽放了一个女孩的至坚至柔。 这期播客值得一听。 不知道在哪里能开出Ta们设想的丰饶。我只是发现一个事实——我们，每个人，都是人类世界起承转合的一个个美妙契机。 So 请继续，带着觉知，抓紧时间，创造吧。 “我期待每一个人，都能自然、自洽，这样的话，在这个环境下，每个人都会有归属感。” ——武嘉蓓 本期内容 （AI整理的摘要更易读，感受下它比我强） 本期音乐 前奏曲：Yama Yama-Yamasuki 结尾曲：My Favourite Things-Chuck Wayne/Joe Puma

本期嘉宾 阿豪‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 28岁，蔷薇书店老板兼主理人 本期序言 我们都做播客，我们都会去享受一段相遇与对话，也因此常常发生无法预期的对话，并增加了对话不再流动时，常常尬到不知如何自处的机率。 可我们没有停止，我们逐步学习找到可以让我们得体退场，并让他人不觉察的方式。大概我们需要且喜欢交流，而不愿停留在擅长想象力与头脑的世界。和有血有肉有趣的人交流，是我们得到自己生活内核后，很珍惜的机缘。 不仅是在这个书店构建与安放自己，他还很好地再次组织了人与书、人与人的互动。因为购买并送出一本盲盒书，我持续感受世界的无常、随机性，还有我在如何关心人，又为何会挂念一个人。通过这些行为，我在观察我自己。 书里，有一个人的灵魂。就像一个书店，一个产品、一个服务，有一个人的大部分生命选择。如果他非常擅长使用自己掌握的工具与资源，大概这个作品能实现一个人的精彩表达。 通过这个书店，通过我如何使用一本书，我在理解这个世界的真需求。他也是。大家在为什么买单，几千年文明没有变过的是什么，提供哪些书籍与空间服务，会让他的生意选择获得正反馈，拿到他预期中的结果。 他驾驶着这座书店邮轮，迎来送往很多不介意某一刻慢下来上船的旅客。不同的船舱和房间里，有人世不同时空里的悲欢喜乐，兴许还有宇宙之外的叠加态。 他会驶向哪里，一定会影响选择这班邮轮的我们。这种细微而绵延的种子元素，不知道在漫长岁月的宏大世界里，会发生怎样的蝴蝶效应。 去买一本盲盒书，去阅读，并送出它。在这个游戏里，我们会发现自己的情志与脑回路。 书中自有魔法世界，提醒在现实世界，如何找到归途。 不知道在哪里能开出Ta们设想的丰饶。我只是发现一个事实——我们，每个人，都是人类世界起承转合的一个个美妙契机。 So 请继续，带着觉知，抓紧时间，创造吧。 本期内容 * 有这些天真的想法，才得以开书店 * 盲盒书，就像薛定谔的猫 * 表达、交流需要呼吸感 * 不舒服与熟练度、正当性 本期音乐 前奏曲：We Are The World-U.S.A. for Africa 结尾曲：My Way-Frank Sinatra

本期嘉宾 胡刚‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 40岁，昆仑智行（宁夏）物流有限公司总经理，曾就职国家能源宁夏电力公司16年 本期序言 当一个人可以自嘲自己时，反而可以看清他的底色。 38岁人生轨迹变换的他，和我如今一般大的他，有不同的能力、资源、角色、外部呈现，而他和我看到不少50、60、70岁眼里还闪着光彩的人一样，他非常确定自己要成为一个什么样的存在。 当踏上了自己选择的路，内耗啊、人生意义什么的，是完全不用再反复琢磨的，答案在创造价值的过程中，自然涌现。 看到过神采奕奕、目标分明、对谁都一视同仁的人，才能体会到“问题与价值”的细微差别。这是从解决问题出发，完全不同的人生滋味。 也许，这是那层底色的韵味，充满自驱、自由与坦然以对的泠冽。 因为创业维艰，很不容易在此刻评定什么是难而正确的事；因为人生无常，年少就晓得该走什么路的人是极少数。 他充分使用自己，展现了一种选择、一种风貌，一种欣欣向荣、大胆谨慎的企业文化，还有和年龄无关的年轻感。 哪管经年山高水长，哪管他朝笑看风云，“我与我周旋久，宁做我”。 2024年冬季到三伏天的播客，送给大家： 鉴于人充分的可塑性，当下的这条路，刚刚好。 不知道在哪里能开出Ta们设想的丰饶。我只是发现一个事实——我们，每个人，都是人类世界起承转合的一个个美妙契机。 So 请继续，带着觉知，抓紧时间，创造吧。 本期内容 * 一个能源报国的项目 * 央企给我的培养、视野与熏陶 * 还在不断进化的“年轻人” * BOSS喊话：这个事业需要什么样的人加入 本期音乐 前奏曲：卡农（钢琴+小提琴）- MO_YU 结尾曲：卡农（唢呐版）- 浑元Rysn

本期嘉宾 万菲‍40岁，萬菲瑜伽工作室主理人、艾扬格瑜伽练习者 本期序言 这期播客“很瑜伽”，是上完瑜伽课后、浅尝果酒时的即兴交谈。 和万万对话，更让我确信所有的智慧都能通过身体练习达到。 没有什么困扰，是一次瑜伽课不能消解的。 如果有，就练完饮酒。如此，我们要AI干什么？ 大概就是源于她那句“还有什么可能性？” 左脑的极致，最终要回到个体的身心愉悦。 欢迎来练瑜伽。 不知道在哪里能开出Ta们设想的丰饶。我只是发现一个事实——我们，每个人，都是人类世界起承转合的一个个美妙契机。 So 请继续，带着觉知，抓紧时间，创造吧。 本期内容 * 瑜伽学习与从业的经历 * 身心时空的弹性 * 好奇心🟰还有什么可能性？ * 本期音乐 前奏曲：Earth - Stephan Micus 结尾曲：Bana Ellerini Ver - Dilan Ekinci *瑜伽馆具体信息可搜公众号“萬菲”

本期嘉宾 李宜蔓‍ 39岁，蔓谷山宁咖啡馆老板、视觉艺术家、独立摄影师、修行者 本期序言 她很吴忠，但她很不宁夏。 她很有风格，但她不标榜品味。 她的生活，成熟，艺术化，且饱满流动。 到底是大自然的养分，让她创作中总展现细腻与磅礴的自由融合；还是常年研习佛法、内观实修，让她可以使用各种感观法门在他人未经察觉时，传递能量？ 总归有她的当下是舒服的，是滋养的，是常见常新的。 不知道在哪里能开出Ta们设想的丰饶。我只是发现一个事实——我们，每个人，都是人类世界起承转合的一个个美妙契机。 So 请继续，带着觉知，抓紧时间，创造吧。 本期内容 * 开店的演化与收获 * 吴忠、广州的不同滋养 * 设计是美学吗？ * 寺院里小石头的结缘故事 * 空间的连接感影响了什么？ 本期音乐 前奏曲：A Message in a Bottle - Hang Drum Beach Meditation 结尾曲：白度母心咒 - 马常胜

本期嘉宾 小李‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 21岁，深圳人，独立艺术家、修行者 本期序言 我们重逢在春天大风的宁夏，录完这期播客，我的头脑如同洗了一场语言清泉之浴。 遇到这样的表达，才会明白为什么曾经其他人，说出类似的话、打出浩瀚的字，愚钝的我却越发惘然。 怀着谦卑、不权威的心，让文字以它出现之初的目的，纯粹流淌。“文以载道”，得以发生。 不带有自己的欲念、没有附着在沉默或发言中的微妙施力，到底是修养还是修行，是慈悲还是智慧？似乎当人走到自己的路上时，这些分别，都不那么重要了。 我们告别时，我：“还有什么要告诉我的吗？”“不说伤害别人的话。” 不够收敛心性的我，上周还觉察到自己的故意，却也肆意允许它发生了。不管他者如何，天知地知我知。 他是去年第一个叫我“阿姨”的人。当时未到40岁的我，和他同上一期舞动工作坊。那时我心里一惊，从此开始审视生命不可逆转的规律，接受欣赏衰老的痕迹，也好奇自己，到底余生会呈现怎样风格的成熟。他和我都是相信身体的人。这指导我们，逐步构建出属于自己的生活系统，也甘愿融入世间去创造自己的人生内容。 不知道在哪里能开出Ta们设想的丰饶。我只是发现一个事实——我们，每个人，都是人类世界起承转合的一个个美妙契机。So 请继续，带着觉知，抓紧时间，创造吧。 本期内容 * 来宁夏行走的体会 * 考学、舞动、成长，寺庙做义工、阿拉善种树与各种苟一苟 * 身体实修的你问我答 本期音乐 前奏曲：energy flow （『リゲインEB錠』CM） - 坂本龙一 结尾曲：20:17 - Ólafur Arnalds

本期嘉宾 Kelly（葡语）‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 23岁，前职业女足球员，国家一级运动员，现足球教练、西餐厅厨师 本期序言 跟她录播客，进行到最后，有一颗行星在我脑中出现。 其他人都是有张地图，我跟随他们的描述和回答，在地图上构建出立体的风景和色彩。 她不同，她有一个地轴，从极点向另一个极点，画下几条经线，这颗星球，就开始了自转与公转。球面上的陆地和海洋，每自转一圈，就有一个新的起伏与变化。 原来一个人，从少年开始独自出发，接受最好的足球教育、最先进的理念，每一步都自己做决定，走到成年充分到达过职业的顶峰，才23岁出头，是这样一种生命状态。 运动生涯，给了她的客观和好习惯，足以让她应付生活。而体验人生呢，第一站打通关，第二站享受中。 “这个事情足够重要的话，我就愿意花时间、花精力，去等。” 2024年，祝大家闯关开心。 不知道在哪里能开出Ta们设想的丰饶。我只是发现一个事实——我们，每个人，都是人类世界起承转合的一个个美妙契机。 So 请继续，带着觉知，抓紧时间，创造吧。 “总会有自己的办法，让它变成你自己的东西。” ——Kelly 本期内容 * 十年足球职业生涯的开启与结束 * 与自己关系越来越好的过程 * 足球教学、学厨、瑜伽、书法、亲密关系、旅行的一切 本期音乐 前奏曲：Trendy Drums - Rik Roberts 结尾曲：Le freak - Chic