这期我们来聊一个最近特别有共鸣的词：FOMO，错失恐惧。别人薅到奶茶、学会 AI、结婚生子、周末玩得风生水起，自己却总觉得慢半拍、少一点、差一点。我们从短视频、朋友圈、AI热潮，一路聊到感情选择、自由职业、周末安排和记录欲，最后发现：真正让人焦虑的，很多时候不是错过本身，而是不断拿别人的节奏来审判自己。这期不提供鸡汤，只想陪你把这种“总觉得来不及”的感觉聊明白一点。 主播：老段、毛毛、雨哥 📌 我们聊了什么 00:00 网络热梗 FOMO 与现代焦虑探讨 • 从一个英文词聊起：FOMO，fear of missing out，说白了就是总担心自己错过了什么。 • 这种焦虑有时看起来很上进，但很多时候只是把“收藏了”误当成“学会了”“拥有了”。 03:10 AI普及与薅羊毛焦虑的社会现象 • 从 DeepSeek、豆包到春节前后的奶茶，“本来没兴趣，但别人拿到了，我就开始难受”。 • 真正让人上头的，不一定是奶茶本身，而是“别人都赶上了，怎么偏偏我没赶上”。 06:57 短视频与AI创作引发的焦虑与时间管理挑战 • 晚上困得不行却不敢睡，生怕一闭眼就错过新的热梗、新的AI玩法，第二天接不上话。 • 一边觉得自己在参与世界，一边又真实地消耗睡眠和精力。 10:13 面对人生选择与情感纠葛的内心挣扎 • 现任很稳定，但初恋突然回来约见，于是脑子里开始自动上演“另一种人生”的可能性。 • 这种FOMO并不只是舍不得一个人，而是舍不得一个“如果当初不是这样”的幻想。 14:06 享受独处与亲密关系的平衡 • 明明自己一个人过得很爽，却会被身边人不断追问：你是不是在逃避亲密关系？ • 你是真的享受独处，还是只是害怕被伤害，所以提前把门关上了？ 19:11 自由职业者周末时间管理与个人兴趣冲突探讨 • 对自由职业者来说，周末未必是休息，很多时候反而比工作日更忙。 • FOMO不是我没去玩，是我总在工作和自己想做的事之间来回切，最后两边都觉得亏了。 25:08 朋友圈与社交平台对个人情绪的影响 • 刷到别人吃得好、玩得好、展看得勤、live house 跑得欢，“我怎么又不知道”。 • 有时候真正消耗人的，不是别人的生活有多精彩，而是我们太快就把自己代入进去了。 28:11 朋友圈与生活：分享与错过 • 有人会用两个微信把工作和生活切开，也有人会直接减少刷朋友圈和小红书的频率。 • FOMO不是靠道理解决的，很多时候得靠技术手段、使用习惯，甚至是硬切断来缓解。 33:15 AI与职场：从“龙虾事件”看新兴技术的商业应用 • 聊到AI的商业化时，大家会发现，总有人比你更快一步把新工具变成生意。 • 有人卖安装服务，有人卖 token，焦虑就会立刻从“我会不会”变成“我怎么还没赚到钱”。 37:46 AI与短剧产业的机遇与挑战 • 再往下聊，AI已经不只是聊天工具了，它开始进入短剧、内容生产和产品开发。 • 越是“听上去人人都能做”的领域，越容易让人误判门槛，以为风口一吹，马上就能起飞。 44:49 AI与短剧创作：机遇、挑战与个人价值 • 真正值得警惕的，不是AI本身，而是我们总想在每个新东西里都追上、跟上、占一个位置。 • 说到底，人还是得先回到自己身上：什么是我真需要学的，什么是我根本没必要焦虑的。 49:15 科技焦虑与个人成长的平衡探讨 • 科技发展当然会带来焦虑，但不是每一种焦虑都值得认真对待。 • 成长不一定是每个热点都要踩中，而是慢慢搞清楚，自己到底想成为什么样的人。 52:59 面对挑战与失败的积极态度 • 这段聊得很实在：与其反复设想“我要不要”“行不行”，不如尽快试一试，失败也行。 • 很多焦虑一旦被行动碰一下，马上就会从“天大的事”变成“原来就这”。 57:05 科技与摄影：记录美好与个人成长的感悟 • 我们又聊到记录、摄影和见证感，有些人会焦虑自己没拍下来、没留下。 • 但也许很多时候，能在现场、能真实感受那个瞬间，本身就已经很珍贵了。 01:00:53 人生体验与记录价值的探讨 • 到最后会发现，体验和记录其实并不是对立的，只是不同阶段会有不同偏重。 • 有些时候想拍，是怕自己以后忘；有些时候不拍，是因为当下已经足够满了。 01:04:15 恋爱心态变化与和谐关系探讨 • 节目最后落回到关系和人生状态：成熟不是不焦虑，而是慢慢能和焦虑共处。 • 不管是爱情、工作还是信息洪流，真正舒服的状态，是知道自己愿意放掉什么。 🎙️ 主播｜老段、毛毛、雨哥 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🎶 背景音乐 片头：3F -EXIT FM 结尾：Deep East Music - Made This To Lift You 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。

📌 故事梗概 这期讲一个发生在东北小村庄的真实案件：两兄弟在三天内接连离奇失踪，现场毫无痕迹，像是凭空蒸发。直到一条“认罪短信”出现，案件似乎有了答案，但越看越不对劲。 随着调查深入，一个看似温柔、能干、独自养育四个孩子的女人，被逐渐推到真相中心。而她家院子里的那个菜窖，最终成为整个故事最黑暗的入口。 这不只是一起连环杀人案，更是一个关于沉默、压抑与失控的故事。 ⌛️ 时间轴（AI辅助供参考） 00:00 古镇失踪：一个人“消失”得太干净 • 那天中午，伙房突然没人做饭，刘老大就这么在大白天消失了。 • 门没锁、灯亮着、饭菜准备到一半，这种离开方式明显不对劲。 04:09 三天后：第二个消失的人 • 弟弟刘老六在寻找哥哥过程中，也以同样方式失踪。 • 同样的现场、同样的状态，让这件事从“意外”变成“诡异”。 08:49 警方介入：这不是普通失踪 • 现场无打斗、无盗窃，这说明动机不在“钱”。 • 当一个人消失得毫无痕迹，我更倾向于他没有离开这个村子。 13:27 关键人物出现：苏红 • 通话记录显示，失踪前最后联系的人是同村女子苏红。 • 她的回答太完整、太顺，反而让我产生了不对劲的感觉。 16:22 转折短信：一个“完美谎言” • 短信称刘老六误杀哥哥后潜逃，但语言风格完全不符合本人。 • 我们常说一个人的文字是有“指纹”的，这条短信明显不是他写的。 20:02 谎言升级：短信在“修补漏洞” • 后续短信内容不断贴合警方询问细节，像在补作业。 • 这时候基本可以判断，有人在用手机刻意误导调查方向。 22:36 菜窖疑点：最普通的地方最异常 • 当被问到菜窖时，苏红出现明显情绪失控。 • 在农村，这种反应只说明一件事：问题就在地下。 27:35 尸体发现：真相被挖出来 • 菜窖中挖出两具尸体，正是失踪的兄弟。 • 被捆绑、无明显外伤，这说明死亡过程是“控制型”的。 30:14 更深一层：这不是第一次 • 菜窖底部发现白骨，说明这里早就埋过人。 • 这个地方不是临时处理尸体，而是长期使用的“隐藏空间”。 33:19 人物反转：她曾是“好人” • 卫校毕业、能干、独自养家，在村里口碑极好。 • 很多时候，一个人崩塌之前，是被反复压过的。 38:29 第一次杀人：界限被打破 • 因家庭暴力冲突失控杀人，父亲选择帮忙掩盖。 • 从那一刻开始，“可以不被发现”变成一种认知。 42:51 彻底转折：屈辱与失控 • 为了给孩子治病，被迫接受性剥削。 • 那一刻，她不再相信这个世界会给她任何公道。 46:17 杀人方式：医学被用来控制 • 利用安定类药物让对方失去反抗能力，再实施窒息。 • 这不是冲动，而是一种冷静、可复制的手段。 51:09 心理逻辑：她认为自己在“审判” • 她把每一次杀人都解释为保护家人或自我防卫。 • 当一个人开始给杀戮赋予正当性，事情就不可逆了。 54:25 最残酷部分：孩子的世界崩塌 • 被她抚养的孩子，亲生父母正埋在院子地下。 • 爱与仇恨在同一个人身上叠加，这是最难承受的部分。 56:16 结尾：问题不只是一个人 • 这个故事不只是一个杀人犯的问题。 • 当沉默、贫穷、暴力叠加时，每个人都在往“菜窖”里填土。 📰 图片资料 📚参考资料 www.youtube.com www.163.com 安全出口松花怪谈坊·往期案件回顾 往期国内外案件回顾 🎙️ 主播｜老段、Cecilia 闲不住Radio 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。

这期节目很适合当成一份“南方旅行碎碎念实录”来听。从澳门、香港、潮汕、泉州、漳州、厦门一路聊下来，重点当然还是吃：牛肉火锅、生腌、面线糊、甜汤、白粥、蛋挞，还有那些让人一边上头一边跑厕所的翻车瞬间。除了美食，我们也聊到南北方对旅行的不同想象、潮汕和广州的口味差异、港澳省钱玩法，以及节假日出门最容易踩的坑。整体就是一句话：好吃是真的，折腾也是真的。 主播：老段、Cecilia、毛毛、雨哥 📌 我们聊了什么 00:00 南北方旅行体验与美食探索 • 一开场就聊到春节旅行的南北差异：北方人想往南走，南方人却惦记着去东北泡澡搓澡。 • 带着身体反应和真实情绪的旅行复盘。 03:14 冷热之地与旅行偏好的探讨 • 有人天然偏爱北欧、极夜、冰川和北极圈的冷景观，也有人只想顺着海岸线去海岛和东南亚。 • 旅行偏好有时候和性格很像，有人享受孤独感，有人就想要热带和松弛。 07:34 冬季南方旅行计划与美食探索 • 这趟路线之所以定在南方，既有假期长度、带娃现实，也有票价、人流和购物需求的综合考虑。 • 最终形成了“澳门—香港—潮汕”这条线，广州和顺德则成了一个被认真比较过的备选项。 11:55 泉州美食与潮汕体验对比 • 泉州给人的印象是鲜、细、轻，芋泥饼、姜母鸭、面线糊都非常能打。 • 反过来看潮汕，虽然名气很大，但在我的口味里反而显得更重、更粗粝，体验也更两极。 18:42 潮汕美食与空气炸锅创新烹饪体验 • 聊到潮汕牛肉、牛肉丸和沙茶酱时，大家完全进入兴奋状态，还顺手开发了空气炸锅新吃法。 • 这种“带点实验感”的做法，也让地方美食有了回家复刻的可能。 21:06 生腌美食体验与健康警示 • 生腌不是不能吃，但真的不能瞎吃，更不能空腹吃，更不能两个人一口气点三百多块。 • 正确吃法其实很讲究：先拿白粥垫底，生熟分开，份量适可而止，不然真的就是“潮汕毒药”。 25:34 旅行美食与购物体验分享 • 这段开始把路线拆得更细，从买 VCA、汇率、全球统一定价，聊到澳门和香港的具体安排。 • 吃和买在这趟旅行里几乎是并行线，谁也没比谁轻。 27:35 港澳旅行省钱攻略与体验分享 • 港澳这段最实用的部分，是住宿和玩法：闲鱼订酒店、娱乐城积分、免费表演，都是很现实的省钱经验。 • 澳门和香港虽然挨得近，但体验完全不同，一个更适合度假，另一个更适合高密度行走。 32:42 潮汕游记：从澳门到香港的船旅与游轮体验 • 从澳门到香港的交通方式、轮渡和港珠澳大桥的选择，包括晕船感受，都聊得很具体。 • 香港小吃的混血感很强，但真正想钻美食，潮汕依然是那个更值得深挖的目的地。 38:55 潮汕春节民俗文化体验与旅行攻略分享 • 这段开始不只讲吃，还讲到潮汕的春节民俗、英歌舞、老爷信仰，以及当地很强的仪式感。 • 比起追热门景点，慢慢理解一座城的文化结构，反而更有旅行的意思。 47:52 潮州游记：青龙古庙、咖啡时光与当地文化体验 • 在潮州的节奏明显慢了下来，逛古庙、喝咖啡、租小电驴，都是很适合当地气质的玩法。 • 这部分最有趣的是，大家对当地文化保持了尊重，没有把信仰当成猎奇内容来消费。 52:33 梅州之旅：探寻松口古镇与客家美食 • 梅州这段很像意外之喜，松口古镇和客家菜的组合，让人重新理解了“慢地方”的魅力。 • 有时候旅行真正让人记住的，不是最红的地方，而是那些原本没抱太大期待的停留。 58:19 汕尾与长汀过年的独特体验 • 过年期间的小城镇旅行，真正考验的是预订能力，不是玩乐能力。 • 年夜饭、商场、酒店、家庭聚餐氛围，全都在提醒你：节假日出门，计划不够就是吃亏。 01:05:24 漳州旅行体验与交通趣谈 • 漳州这段特别像“地方驾驶文化观察笔记”，从春晚带来的拥堵聊到本地开车习惯。 • 自驾在这种地方很方便，但前提是你得先适应当地的节奏和路面逻辑。 01:08:43 地方美食探索与意外惊喜 • 很多最好吃的东西，其实不是攻略第一名，而是和当地人聊出来、问出来、误打误撞撞上的。 • 旅行真正的惊喜，往往都藏在“原本没打算吃这个”的瞬间里。 01:15:44 旅行中的惊喜与挑战：片仔癀甘蔗汁与特殊经历 • 这段更像旅途边角料合集：片仔癀甘蔗汁、酒店踩坑、错过景点、行李折腾，全是那种回头想想很好笑、当时很崩溃的片段。 • 好旅行并不一定意味着全程顺利，很多记忆恰恰来自这些小事故。 01:26:19 厦门旅行体验与城市交通问题探讨 • 厦门的争议点很明确：景色还在，但节假日的人流和堵车，会把体验感迅速拉低。 • 集美学村、鼓浪屿、岛内外住宿差异这些，都在提醒大家：厦门更适合错峰，不太适合硬挤春节。 01:35:23 港澳美食体验与旅行感悟 • 港澳、潮汕、广州、厦门一路吃下来，最后会发现：不是每个名城都能精准打中你的味蕾。 • 旅行到最后，比起“哪里最好吃”，更重要的其实是“哪里最适合自己当下的身体和心情”。 01:38:58 潮汕特色甜品与美食体验 • 潮汕甜品体系非常有存在感，黑芝麻糊、杏仁茶、烧仙草、甜汤都让人印象很深。 • 它不是那种惊天动地的甜，而是一种很地方、很日常、很耐吃的甜。 01:44:37 潮汕美食与旅行体验分享 • 到最后大家还是回到一个结论：潮汕值不值得去？值得，但最好别在法定节假日去。 • 体验感这件事，有时候和目的地关系没那么大，和时间点的关系反而更大。 🎙️ 主播｜老段 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🎶 背景音乐 片头：Ricky Nelson - Travelin' Man 结尾：Rex Orange County - THE SHADE 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。

这期把两对情侣拉到一张桌上，认真聊了聊亲密关系里那些最日常、也最容易卡住的地方：计划和随性怎么磨合，控制感从哪儿来，吵架到底是在吵当下，还是在吵对未来的想象。聊 MBTI，也聊迟到、停车、看病、运动、拍照这些琐碎小事。越聊越发现，关系里没有标准答案，重要的不是谁赢谁对，而是能不能把真实的感受留在现场，把话继续说下去。 主播：Cecilia & 老段 闲不住 Radio 嘉宾：秋酷 & Nicole ｜timeline ⏳ 02:58 MBTI 一上桌，P 人和 J 人先碰上了 05:09 一碗兰州拉面，也能吃出性格差 09:02 吃什么、怎么改、要不要迁就，日常决定最磨人 13:10 停车场要先查好，还是到了再说 18:46 提前半小时到，还是卡点到不迟到 20:57 生活里总要有个人拍板：这不好看，那件可以买 26:40 社交这件事，工作模式和生活模式根本不是一回事 32:56 心墙、情绪和掌控感：关系里的累，很多是自己加上的 41:33 关心和控制，有时候只差一步 49:46 13 年的关系还会吵吗？当然会 58:48 会吵、会冷、会拧巴，但还是想把话说完 01:04:12 冷战这件事，输的通常不是道理，是安全感 --- 一些犀利的小问题环节 01:08:39 现在到底还是喜欢，还是只是习惯了 01:13:25 上头的时候为什么上头，下头的时候又为什么下头 01:23:07 有没有想过分开？ 01:26:52 未来的愿望？ ｜song list 🎵 Harriette - at least i'm pretty FINNEAS - Love is Pain ｜social media 🤝 Cecilia：微博@闲不住的西西、即刻@YoursCecilia、📕@西西 老段：微博@Exit老段、即刻@安全出口老段、📕@老段 我们上传多平台啦，欢迎大家在苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐，订阅我们！ 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。

🎙️ 主播｜老段 🎵 四季歌单是老段一年四季的音乐推荐，欢迎收听～ 简介 春天是一个从向内收敛到向外绽放的过程。这一次，我们不只是听歌，而是用音乐走过一场春日的情绪推演：从初春清晨的半梦半醒，到午后伴随春雨的慵懒发呆，再到冰雪消融后的内心和解，最后搭上一列开往春暖花开的慢火车。 🎵 本期歌单 part1：初春的料峭与蛰伏 春天刚探出头时，空气里还带着一丝料峭的寒意。 万物正在复苏，但我们的情绪还在冬眠的尾声中挣扎。 00:00:00 [Your Spain] - [The White Birch] 由挪威慢核/独立摇滚乐队The White Birch创作，收录于专辑《Come up for Air》中。 这首歌带着初春特有的清冷凛冽。缓慢推进的节奏和空灵的人声，像是我们在冷空气中进行的一次内省，寻找内心深处那片能抵御倒春寒的“避难所”。 因为他们空灵宏大的编曲风格，这支乐队经常被乐迷们称为“挪威的Sigur Rós”。胜利玫瑰 (Sigur Rós) 00:04:10 [maybe tomorrow] - [Sean Davidson] 收录于同名EP《maybe tomorrow》。一首融合了Lo-Fi质感和卧室流行风格的慵懒之作。 随着气温微微回升，“春困”开始袭来。吉他扫弦营造出一种极其松弛、想要把一切推给“明天”的逃避心理。这是我们在初春的阳光下，想要再赖一会儿床的真实写照。 听众仿佛就坐在音乐人的床边，听他随性拨弄吉他，记录下这个不想营业的初春午后。 00:07:07 [Melatonin] - [Carter Vail] 收录于Carter Vail（卡特·维尔）的同名专辑《Melatonin》中。一首充满阳光气息的Lo-Fi独立摇滚。 我们终于决定从漫长的冬眠中醒来。虽然这首歌叫“褪黑素”，但它轻快欢脱的旋律更像是一杯唤醒身体的早晨咖啡，伴随着半梦半醒的思绪，准备迎接春天。 Carter Vail的很多创作灵感都来自刚醒来的“半梦境”状态，他非常擅长用轻快的旋律包装复杂的情绪。 Part 2: 仲春的细雨与柔软 一场淅淅沥沥的春雨过后，天气变得温润。 这是整个春天情绪最柔软、最敏感，但也最容易自我和解的阶段。 00:12:01 [Slash wsg] - [a l e x] 收录于Lo-Fi Hip Hop制作人a l e x的专辑《Flow》中。一段氛围感极佳的纯音乐。 这首保留了环境采样和轻柔Beat的曲子，就像是一场不用打伞的春雨。它没有歌词，却能完美接纳你在雨天发呆时的所有情绪，带来白噪音般的宁静。 歌名里的wsg代表网络用语what's good，展现了新生代卧室制作人随性自由的态度。 00:15:20 [Renee] - [SALES] 独立流行双人组SALES的代表作，收录于《SALES - EP》中。以极简吉他和呢喃唱腔闻名。 借着春雨的洗刷，那些如同残冬般挥之不去的心碎与遗憾，也终于浮出水面。它探讨了感情破裂后的失落，但在轻柔的女声中，这种痛感被慢慢稀释了。 这首歌因为其独特的忧郁气质在短视频平台上意外翻红，成为了无数人表达心碎情绪的“灵魂BGM”。 00:18:22 [delicate creature] - [iogi] 收录于以色列独立音乐人iogi的专辑《the ceiling》中。 雨后新长出的嫩芽总是脆弱的。这首歌用慵懒的吉他旋律和温柔的审视，探讨了如何去接纳自己和他人身上那份易碎的“脆弱”。这是仲春时节，内心深处的一种和解。 iogi是一位全能玩家，这首歌的大部分乐器演奏和录音都是他独自在工作室完成的。 00:22:56 [la la la that's how it goes (dream edit)] - [HONNE] 收录于HONNE的混音EP《nswy: dream edits》中。 当我们卸下防备，最需要的就是春风化雨般的陪伴。这首歌的核心意境是坚定不移的支持，“如果你唱错了，我会帮你找到正确的旋律”，像一个温暖的拥抱托住了所有的柔软。 “HONNE”来源于日语“本音”，意思是“内心真实的情感”，与这首真挚的歌曲完美契合。 Part 3: 暮春的悸动与出逃 气温升高，花朵盛开，春天进入了最喧闹的阶段。 待在房间里成了一种浪费，我们的心跳开始加速，迫不及待想要逃向旷野。 00:26:37 [Seabirds] - [Pizzagirl] 收录于Pizzagirl的首张EP《An Extended Play》中。充满80年代复古合成器味道。 复古的合成器音色像是一种召唤，思绪像候鸟一样开始向外飘散。这首歌描绘了一种孤独中夹杂着自我陶醉的梦幻状态，为接下来的“出逃”酝酿着奇思妙想。 创作者表示歌词其实毫无逻辑，只是发音好听，但歌迷却赋予了它各种深意。 00:31:28 [Panama] - [Sports] 收录于梦幻流行乐队Sports的专辑《Naked All the Time》中。 悸动终于化作了行动的渴望。伴随着充满活力的复古合成器律动，歌曲表达了想要逃离城市人群，去一个充满金色阳光、无忧无虑的避风港（比如巴拿马）的强烈冲动。 这支乐队极其擅长用看似欢快的曲风，来包裹内心深处的社恐与想要逃离的渴望。 00:34:45 [I'm Sticking With You] - [The Velvet Underground] 出自传奇摇滚乐队地下丝绒，收录在《VU》精选集中。 决定了要出门，就要叫上最亲密的人。这首近乎童谣的纯真小曲，用孩子气的口吻表达了“无论你做什么我都要跟着你”的简单快乐。春日的结伴同行就是这么直白。 由传奇女性鼓手Moe Tucker担任主唱，她极简的打击乐风格对后来的独立摇滚影响深远。 00:37:12 [Slow Train] - [Kevin Morby] 收录于唱作人Kevin Morby的专辑《Harlem River》中。 踏上春游的旅程，我们坐上了一列穿梭在风景里的慢火车。带着浓厚的复古民谣摇滚色彩，这首歌描绘了在路上的自由、沿途的绿意以及对前方未知旅途的期待。 这首作品奠定了Kevin Morby作为新生代游吟诗人在独立乐坛的地位。 00:43:07 [Apples] - [The Seasons] 收录于加拿大独立流行乐队The Seasons的首张专辑《Apples》中。 旅途到达终点，是一大片充满微风的青草地。这首歌清脆、活泼，就像咬下一口爽脆的苹果。它彻底拥抱了暮春那种生机盎然、乐观无忧的明朗情绪，为这场春日之旅画上完美的句号。 这支乐队由两兄弟创立，这首歌轻快的打击乐编排总能让人瞬间心情大好。 我们夏天见！ 🎬 制作组 监制：老段 策划：老段 后期：老段 设计：老段 ⬆️ 栏目介绍 坐标：「安全出口FM」大楼1F 楼层名称：「老段音乐厅」 定位：“音乐是心情的艺术，它直接针对着心情。”这是黑格尔在其《美学》文集第三卷（上）在论述浪漫型艺术——音乐中提出的观点。主播老段希望通过音乐的分享，给大家不一样的心情。 🟩 安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻 🎧 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 交个朋友 老段：安全出口老段 Lillian：粒粒安 毛毛：甜甜毛儿 雨哥：安全出口Pinecone 小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm 💘 合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～

🎤 主播：Lillian 老段 👿 剧情摘要 这期想聊几部最近很值得看的影视作品：有奢侈品豪门恩怨、买凶杀人的《古驰家族》，也有“小肯尼迪”和 Carolyn Bessette 这段注定以悲剧收场的爱情故事《爱情故事：小约翰·肯尼迪与卡罗琳·贝塞特》。前者是家族、权力与执念，后者是盛名之下的亲密关系与自我挣扎。后半段还补充了几部气质很不一样的作品，从惊悚悬疑到伪纪录片，适合想找“好看但不太轻松”内容的人。整体来说，这期更像一次带着八卦和审美趣味的片单交换。 📌 我们聊了什么 00:00 先开片单：两部“看着就很贵”的作品 • 一部是《古驰家族》，另一部是《爱情故事：小约翰·肯尼迪与卡罗琳·贝塞特》。 • 虽然一部是旧电影，一部是新剧，但共同点都是真人真事改编。 06:22 《古驰家族》：豪门恩怨比电影复杂得多 • 电影本身聚焦谋杀案，Lady Gaga 也的确撑住了整部戏。 • 但如果真把古驰家族的商战、继承、品牌危机全摊开，这个故事远比电影拍出来的复杂。 11:43 买凶杀人的背后，其实是对“Gucci”这个名字的执念 • 表面上是前妻买凶杀人，往下看发现，舍不得的不是婚姻，而是“Mrs. Gucci”这个身份。 • 对这个角色来说，她几乎把自己的一生都押进了这个家族，最后失控也失在这里。 16:48 古驰家族与品牌，早就不是一回事了 • 古驰家族早在 1990 年代末就被资本和股权结构彻底挤出了局。 • 1999 年那场恶意并购，以及 Tom Ford 怎么把这个牌子重新拉回一线。 21:39 《爱情故事：小约翰·肯尼迪与卡罗琳·贝塞特》：美国王子与时尚灰姑娘 • 小肯尼迪和 Carolyn Bessette 的故事，天然就带着一种“还没开始老去就结束”的悲剧感。 • 两个人的妆造、气质和那个年代的时尚氛围做得非常到位。 26:58 两个女人，两种进入“盛名之家”的方式 • Carolyn 更像是在保留自我边界。 • 她并不是不爱，而是始终在问：进入这个家族之后，我还能不能做我自己？ 31:22 主体性，比“嫁得好”更难保住 • 一个现代女性进入政治豪门之后，怎样一点点意识到自己的主体性可能会被吞掉。 • 不是每个女人都想成为“某某家的夫人”，哪怕那个家族再显赫。 34:15 继续补片：《家弑服务》这种“阶层闯入型”悬疑还挺上头 • 后半段聊到《家弑服务》，它也是那种普通人进入上层家庭、表面体面实则暗潮汹涌的故事。 • 这种片子最大的乐趣就在于反转很多，一不小心就剧透，所以只能点到为止。 37:02 《美丽毒素》：设定疯，但还真有点想看 • 猎奇和黑色讽刺，核心设定就是“美貌”和“代价”被绑定在一起。 • 借着离谱设定去讽刺当代欲望的劲儿。 40:00 日本伪纪录片《电视开播69年！您手上有这盘录像带吗？》：不适感才是重点 • 一种被一代代传递、嚼碎、再喂给下一代的“精神污染”。 44:38 收尾：欢迎大家继续交换片单 • 这一期聊的几部作品都很适合各自延伸下去查背景、看原著、翻八卦。 • 也欢迎大家把最近看过的有意思的影视作品继续扔到评论区，互相安利。 💾 资料 “误闯天家”的最强时髦精——Carolyn Bessette-Kennedy 电视开播69年！您手上有这盘录像带吗？ テレビ放送開始６９年！ このテープもってないですか？ 家弑服务 The Housemaid 美丽毒素 The Beauty 爱情故事：小约翰·肯尼迪与卡罗琳·贝塞特 古驰家族 House of Gucci 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。

📌 故事梗概 这期节目讲一个被“绝症”包裹的爱情骗局。一个自称患有晚期疾病、带着孩子逃离暴力关系的女人，精准击中他人的同情与责任感，在信任中不断索取金钱、情感与生活空间。随着时间推进，怀孕、流产、旅行、法律纠纷层层叠加，谎言也越织越密。直到某个节点，所有细节开始对不上，这场“深情故事”逐渐显露出操控与欺骗的本质。当善良被利用、共情被操控，这个故事更像一次关于信任边界的提醒。 ⌛️ 时间轴（AI辅助供参考） 00:00 绝症设局：一切从“快死了”开始 • 这个故事的核心不是爱情，而是一个围绕“绝症”展开的情感操控。 • 当一个人用“只剩六个月”开场时，很多判断在那一刻就被关闭了。 01:50 相遇：同情成为入口 • 在交友软件上遇见带着孩子的女性，自述逃离家暴。 • 同情迅速转化为责任，这段关系从一开始就不对等。 07:52 病情确认：情感绑定加深 • 被告知患有晚期肝癌，只剩半年时间。 • 选择留下来承担一切，这时候“爱”已经变成了承诺和责任。 12:40 旅行提议：不合理开始出现 • 在重病状态下提出长途旅行，看似是“完成愿望”。 • 但很多细节开始出现偏差，只是当时没有被放大。 16:07 怀孕消息：关系被进一步锁死 • 突然宣布怀孕，情绪迅速被拉回希望。 • 当新的生命出现，很多质疑会被主动压下。 20:02 流产事件：情绪再次被操控 • 露营途中“意外流产”，情绪被推向极端。 • 这类重大事件反复出现，让人不断投入更多情感与金钱。 23:37 双线骗局：不止一个受害者 • 同时对两名男性进行不同剧本的操控。 • 一边索取情感与陪伴，一边获取经济支持与资源。 28:39 关系崩塌：谎言开始对不上 • 出轨、行踪不一致、信息冲突逐渐暴露。 • 当细节开始互相矛盾，整个叙事开始松动。 33:18 真相浮现：长期系统性欺骗 • 虚构疾病、伪造怀孕、编造经济困境持续多年。 • 甚至对亲人也使用类似谎言，这不是偶发行为，而是模式。 39:31 结局：骗局结束，但问题留下 • 关系破裂，骗子被揭穿并失去所有支持。 • 这个故事真正留下的，是关于信任与边界的反思。 📰 图片资料 Arrow（真名 Rebecca） Sean和Arrow在dating app上配对 Arrow和她的孩子 那个房车 Sean的母亲 Sean和朋友的对话 那件SMALL FRY T恤 Arrow发消息告诉Sean流产了 Steve转给Arrow的装修房屋的4000澳元 Steve和Arrow在dating app上配对 *beta｜本期案件·图文版快速回顾（由google大模型notebooklm生成，如果你喜欢请帮助我们投票或在评论区告诉我们🗳️） 📚参考资料 www.youtube.com 安全出口松花怪谈坊·往期案件回顾 往期国内外案件回顾 🎙️ 主播｜Cecilia 闲不住Radio 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。

很多人第一次听说攀岩，可能觉得这是极限运动，其实真正接触之后才发现，它更像是一种“解题型运动”。 这期节目和Ayu一起聊了聊攀岩到底好玩在哪里：从顶绳、抱石到传统攀岩的区别，新手如何入门，攀岩难度分级是怎么回事，以及为什么很多人一旦开始就会沉迷。除了身体训练，它还意外地成为一种很特别的社交场景——大家围在一面墙前，一起研究线路、分享技巧。 如果你正在找一项既有挑战、又有社交氛围的运动，攀岩可能真的会是一个很有意思的选择。 嘉宾：Ayu 📌 我们聊了什么 00:00 攀岩的魅力：为什么很多人一试就上瘾 • 我们从自己的体验聊起，攀岩最吸引人的地方其实是完成线路时那种“解题成功”的成就感。 • 攀岩不仅锻炼身体，也会让人更专注，交流质量反而比很多社交场景更高。 03:31 顶绳 vs 抱石：两种完全不同的攀岩体验 • 我第一次接触攀岩是在四年前，当时就发现室内攀岩主要分顶绳和抱石两种玩法。 • 顶绳更安全、更适合入门，而抱石不需要安全带，技巧性和观赏性更强。 07:53 传统攀岩与极限挑战 • 我们聊到了传统攀岩和室内攀岩的区别，室外攀岩更接近自然环境。 • 还提到一些极限攀登纪录，比如徒手攀登摩天大楼这样的惊人挑战。 13:35 为什么攀岩的入门门槛其实不高 • 很多攀岩馆都有完整的装备租赁和教学，新手几乎可以直接上手。 • 即使是体能一般或者年纪稍大的人，也能找到适合自己的线路。 17:33 攀岩技巧：腿比手更重要 • 新手常见错误是完全靠手臂发力，但真正的攀岩是用腿和核心带动身体。 • 身体协调和重心控制，比单纯的力量更关键。 21:17 攀岩难度分级：从5.5到5.14 • 我们聊了攀岩的难度体系，比如5.5、5.7一直到5.14。 • 室内抱石也有V0到V8等不同等级，适合不同水平玩家。 25:12 攀岩装备与攀岩文化 • 基础装备其实很简单：攀岩鞋、粉袋、运动服。 • 很多攀岩爱好者会把装备做得很个性化，比如可爱的粉袋和鲜艳衣服。 30:16 攀岩为什么特别容易交朋友 • 攀岩馆经常会形成一种很好的交流氛围，大家会一起讨论线路怎么过。 • 相比很多运动，攀岩更像是一个“共同解题”的社交场景。 35:55 攀岩的孤独感与社交感 • 攀岩其实同时具备两种特质：一方面是个人挑战，另一方面又很容易建立友谊。 • 运动后的多巴胺状态，也会让人与人的交流变得更自然。 42:16 攀岩馆里的互助文化 • 虽然攀岩圈也存在技术鄙视链，但整体氛围其实很友好。 • 老玩家往往会主动帮助新手，安全和经验分享非常重要。 46:48 攀岩的三大收获：身体、社交、心流 • 攀岩能强化背部和核心力量，同时训练全身协调。 • 更重要的是攀岩很容易进入“心流状态”，让人完全沉浸其中。 52:51 挫折感与成长：攀岩给人的启发 • 攀岩过程中经常会失败，这种挫折其实是一种成长训练。 • 我们也聊到家庭教育和过度push孩子的问题。 57:26 攀岩的底线：安全永远第一 • 攀岩虽然很有趣，但始终是一项需要谨慎对待的运动。 • 新手一定要循序渐进，不要盲目挑战超出能力范围的难度。 🎙️ 主播｜老段 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🎶 背景音乐 片头：Mr.Bruce - Ride The Tide 中插：Natalia Lafourcade - Para Qué Sufrir 结尾：War - Why Can't We Be Friends 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。

很多人对“选美比赛”的理解，往往停留在外表和舞台，但真正参与其中，才会发现它更像一场长时间的体能与情商考验。从准备半年到国际赛奔波十几天，选手不仅要应对评审、媒体和公众的关注，还要在不同文化环境中展现自己。这期节目邀请来自中国台湾的芷儀，分享她参加多场国际选美比赛的经历：从印度、越南到欧洲赛场，聊到舞台事故如何救场、文化差异带来的震撼，以及那些改变人生的参赛故事。原来选美不仅是外表竞争，更是一次认识世界、认识自己的旅程。 嘉宾：芷儀 📌 我们聊了什么 00:00 选美比赛与模特比赛的区别 03:46 为什么决定参加选美 07:28 国际比赛的选拔与参赛流程 09:47 比赛准备与商业生态 14:14 国际赛中的极端挑战 16:14 社交媒体与推广任务 18:27 各国选手的才艺展示 20:53 特殊挑战环节：踩玻璃与跑山闯关 22:27 健康美超模比赛的运动挑战 23:31 各国审美差异 29:14 情商与文化差异 32:29 不同国家选手的人生故事 36:06 国际赛事中的政治与安全问题 🥚彩蛋 41:20 护肤与运动小秘诀 🎙️ 主播｜老段 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🎶 背景音乐 片头&结尾：Laidback - People 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。

*本期节目相关资料涉及到AI辅助查阅 📌 我们聊了什么 很多人一提到哥伦比亚，脑子里只有毒枭、枪声和爆炸。但这个国家远不止这些。这期节目试着把哥伦比亚慢慢拆开，从地理结构、殖民历史到政治暴力，再到文学、音乐与节日文化，一条一条看清楚它为什么会走到今天。你会发现，毒品并不是起点，而只是放大器；而在长期动荡之中，真正让社会没有彻底崩塌的，往往是文化、叙事和普通人的生活韧性。 如果说很多国家的历史是一条直线，那么哥伦比亚更像是在裂缝中修补、在混乱里继续生活的国家实验。 🎯 时间轴 00:00 拆解哥伦比亚：一个被误解的国家 • 一提到哥伦比亚，很多人只想到毒枭埃斯科瓦尔和毒品战争。 • 这期节目尝试从地理、政治和文化三条线重新理解这个国家。 02:58 地理撕裂：国家为何难以统一治理 • 安第斯山脉像三条刀痕，把国家切成多个彼此陌生的区域。 • 在很多历史阶段，中央政府只能真正控制首都和少数城市。 08:05 独立之后：精英共和国的形成 • 哥伦比亚独立改变了统治者，但没有改变社会结构。 • 土地和权力仍集中在少数精英手中，普通人长期被排除在政治之外。 12:52 1948年枪声：暴力时代的开始 • 政治人物盖坦被刺杀，引发全国性暴力浪潮。 • 暴力逐渐制度化，成为政治竞争的一种手段。 17:37 国家缺席：游击队、准军事组织与毒品经济 • 当国家无法提供秩序时，各种武装力量填补权力真空。 • 毒品并不是起点，而是放大了已经存在的结构性问题。 22:56 文化的止血带：文学、音乐与幽默 • 马尔克斯的魔幻现实主义，其实源自荒诞的现实。 • 音乐、节日与幽默成为社会维系的重要粘合剂。 28:37 麦德林与第十三街区：城市转型的复杂现实 • 曾经的暴力走廊逐渐变成旅游热点和城市更新案例。 • 但暴力并没有完全消失，只是换了一种更隐蔽的形式。 34:37 和平协议之后：新的挑战 • 2016年和平协议结束了主要内战，但暴力并未彻底消失。 • 前战斗人员和基层社会领袖仍面临威胁。 40:38 今天的哥伦比亚：走出阴影了吗？ • 城市生活逐渐恢复正常，年轻人更关心普通生活。 • 暴力仍存在，但社会正在尝试慢慢修复。 —————————— 更多精彩，请收听本期内容！ 📖 参考资料 Renewal Is Not the Whole Story of Medellin's Comuna 13 newlinesmag.com Touring the ‘Comuna’: Memory and Transformation in Medellín www.researchgate.net Community Murals and the Violent History of Comuna 13 www.brooklynstreetart.com Comuna 13: Medellín's Most Infamous Community Reinvented soundsandcolours.com Why You Need to Understand the History of Comuna 13 theoffseasoner.com Stairway Storytellers in Medellín lab.org.uk The Graffiti of Colombia Is Political Memory elpais.com Mass Graves and the Search for the Disappeared in Medellín www.theguardian.com The Urban War of Comuna 13 (2001–2003) es.wikipedia.org(2001-2003) Comuna 13: The Violence and Transformation of Medellín retrospectjournal.com 🎙️ 主播｜老段 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🎶 背景音乐 Gustavo Santaolalla - Unbroken Gustavo Santaolalla - The Choice Gustavo Santaolalla,Don Markese,Braulio Barrera - Amazonas A Guapi - Grupo Bahia Ben Frost - We Love You Michael Gira 坂本龍一 - Solitude Ben Frost - Gott Gib Mir Gelassenheit 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。

❤️ 主播｜老段 熊猫君 很多人一说到“僵尸”，脑子里都是林正英电影里的清朝官服形象。但熊猫君讲的这个故事，却来自90年代真实发生在山区的一件事：一个被随便埋在阴地的老人，几年后家里接连出事，直到请来风水师傅挖坟，发现棺材里三年不腐、浑身长满白毛的尸体。后来焚尸立庙、七年祭拜才算平息。节目后半段还有一个更诡异的经历——除夕夜骑三轮车迷路、始终追不上的骑车老头，以及疑似“鬼打墙”的山路奇遇。很多事到底是民俗、巧合，还是无法解释的现象？ 📌 我们聊了什么 00:00 爷爷山区的僵尸真相：颠覆认知的90年代奇遇 • 熊猫君分享一个发生在爷爷家山区的真实故事，让我第一次意识到民间说的僵尸可能和电影完全不同。 • 小时候看林正英电影觉得僵尸很夸张，但爷爷讲的经历让我从小就对这种事情有另一种理解。 01:00 势利老人与荒废坟地 • 村里一个生前酗酒又势利的老人去世，子女为了省钱没有请真正的风水先生选坟地。 • 老人被葬在两山之间常年不见阳光的阴地，陪葬酒也被子女拿走，坟墓后来逐渐荒废无人祭拜。 04:53 家庭悲剧：南方骗局与命案 • 老人的大儿子在南方卷入皮包公司诈骗案，试图安抚愤怒的受害者时被一刀刺死。 • 尸体火化后由老二带骨灰回家，结果在盘山路上发生车祸坠崖，兄弟两人接连去世。 07:09 家庭悲剧的连环发生 • 家里接连失去顶梁柱后生活陷入困境，家人之间也开始互相埋怨。 • 老三老四因为生活压力开始盗墓，命运似乎一步步走向更诡异的方向。 09:14 挖坟取财引发的灾祸 • 老三老四盗墓时发生塌方事故，老三被困在墓穴里活活憋死。 • 家族这才意识到事情不对劲，开始怀疑祖坟风水出了问题。 12:20 风水师傅揭开祖坟秘密 • 家人辗转请来北京的一位知名风水师傅，对方一到就判断祖坟可能有大问题。 • 在白天挖开坟墓后发现棺材腐朽，但尸体竟然三年未腐。 14:50 白毛僵尸与焚尸化解 • 棺材里老人身体完整不腐，浑身长满白毛，现场所有人都被吓住。 • 风水师傅当场决定焚烧尸体，并留下部分骨灰封符处理。 16:23 七年祭拜与禁忌小庙 • 骨灰被放入半山腰的小庙中，只允许同姓家族成员每年鬼节祭拜一次。 • 连续祭拜七年后事情才算平息，但那座小庙后来成了村里的禁忌之地。 18:27 除夕夜的山村迷路经历 • 小时候除夕夜骑电动三轮车去朋友家玩电脑，四个孩子在两山之间越走越不对劲。 • 明明只有十几分钟的路程，却骑了很久都没有走出那片山谷。 21:51 追不上骑自行车的老头 • 前面一直有个骑自行车的老人，我们把三轮车油门拧到底也追不上。 • 那一刻我突然意识到事情不对劲，整个车上的孩子都开始害怕。 25:16 神秘老人指路与鬼打墙传说 • 最终一个拿手电的老人把我们叫住，给我们指了回家的方向。 • 后来家里人认为可能是祖先在暗中指引，也有人觉得那就是典型的“鬼打墙”。 🎬 制作组 监制：老段 策划：老段、熊猫君 后期：老段 设计：老段 🎆 往期更多精彩 传送门：点击查看 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。

🎤 主播 老段｜安全出口FM 大川｜元味电波 🎁 友情支持友台生意！ 购买文创产品，添加微信：yuanwei712313 米呼文创相关产品（更多产品小红书关注：米呼MiHu zZ加油站/米呼MiHu z 🎤 主播 老段｜安全出口FM 大川｜元味电波 👿 剧情摘要 这期聊一部被严重低估的港片——《乌鼠机密档案》。它没有明星光环，却把底层崩塌、人性黑暗和时代焦虑拍得异常冷酷。从煤气店老板的窝囊人生，到越南黑帮的残忍复仇，再到草台班子式执法带来的荒诞悲剧，这不是爽片，而是一场压抑到令人窒息的现实寓言。我们也会聊到邓衍成、吴毅将，以及90年代港片那种粗粝却锋利的气质。如果你以为港片只有枪战和义气，这期可能会让你改观。 📌 我们聊了什么 02:11 家庭表象下的裂缝 • 影片一开始是一个看似普通的家庭，但情绪始终不对劲。 • 我更害怕这种贴近现实的崩坏，它比鬼片更让人不安。 05:05 煤气店老板与身份焦虑 • 小老板对婚姻忠诚，却被嫌弃与背叛。 • 影片折射当年香港社会对大陆身份的偏见与阶层焦虑。 11:34 镜头语言里的窝囊感 • 城市钢铁与速度的象征，不断压迫主角的弱小。 • 我会觉得整座城市都在提醒他：你不够强。 12:50 酒吧误会与骗局开端 • 醉酒状态下被引导说出“复仇”承诺。 • 信息不对等与贪婪，推动悲剧滑向深渊。 17:26 黑帮复仇与警方失序 • 越南杀手的表演式暴力令人窒息。 • 警方的无力与腐败，让秩序感彻底瓦解。 19:40 勒索、纵火与底层绝境 • 被勒索80万跑路费，煤气店被烧。 • 我看到的不是犯罪爽感，而是走投无路。 22:42 兄弟情义与自我证明 • 二弟想证明自己，却走向更危险的方向。 • 乌鼠帮的背景，让身份与义气变得复杂。 26:09 小影院血腥一幕 • 锥子刺动脉、吊起放血的极端刑法。 • 这种残忍不是猎奇，而是时代暴力的投射。 28:40 单枪匹马的解救 • AK47横扫难民营，兄弟义气被推到极致。 • 枪战场面很猛，但底色依旧绝望。 30:30 警匪对决与谈判失败 • 谈判失控，人质被杀。 • 杀手冷静到近乎机械，警方却像临时拼凑。 33:39 草台班子式执法 • 行动准备不足，连无辜者都被牺牲。 • 我会觉得这是一种黑色讽刺。 37:26 吴毅将的恐怖表演 • 面无表情与突然爆发的反差，极具压迫感。 • 有些角色不是靠台词，而是靠眼神杀人。 40:04 邓衍成与港片黑暗谱系 • 《乌鼠机密档案》《南洋十大邪术》等构成暗黑港片宇宙。 • 同期也会想到邱礼涛的《八仙饭店》。 44:38 时代港片的粗粝与余味 • 暴力有因有果，并非纯粹猎奇。 • 也聊到《树大招风》，以及港片草草收尾的时代感。 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。

🎙️ 主播｜老段 ❤️ 嘉宾｜茶茶 医美播客《童say无欺》主理人、中整协认证美学设计师、中整协美学设计与咨询分会理事 这期节目，从一个看似私密又极易引发争议的话题聊起：如果伴侣想做隆胸，你会支持吗？从男性视角出发，我们一路聊到身体自主权、亲密关系里的真诚与控制、审美偏好背后的生物本能，以及医美究竟是在“取悦他人”，还是在“重新找回自己”。不回避现实中的自卑、焦虑和算计，也不把医美神圣化或污名化——这更像是一场关于选择权、沟通边界和自我价值的坦诚对话。 📌 我们聊了什么（AI辅助生成） 01:25 男性视角下的隆胸争议从何而来 * “你想做就做”并不一定是一个好答案。 * 隆胸之所以有讨论价值，是因为它同时牵扯爱情、欲望与身体主权。 06:15 假体隆胸与脂肪隆胸的核心区别 * 假体追求明显视觉改善，脂肪更偏自然手感，各自适合不同需求。 * 选择材料之前，医生技术和完整面诊流程更关键。 09:56 面诊、量体与试戴：改变为何如此直观 * 隆胸并不是“想多大就多大”，而是基于身体结构的专业计算。 * 试戴环节往往成为很多人真正动心的瞬间。 14:38 伴侣反对时，问题真的只是“担心风险”吗 * 见过太多因为伴侣反对而犹豫、甚至临时取消手术的案例。 * 反对背后，可能是风险、金钱，也可能是控制与不安。 18:29 身体自主权在亲密关系中的边界 * 提出想法与拥有决定权并不冲突，关键在于是否允许拒绝。 * 支持不是“批准”，而是尊重对方的选择权。 26:25 “我不想你变得太好”的真实心理 * 有些反对，源自担心伴侣更受欢迎、关系失衡。 * 这不是爱不爱的问题，而是安全感与掌控感的问题。 32:31 隆胸之后，自信如何反过来影响关系 * 很多女性在术后更享受亲密关系，也更愿意表达自己。 * 自信的变化，往往比外形改变更深刻。 37:32 医美不是女性单方面的“义务升级” * 身体改善不该只落在女性身上，男性同样面对审美与焦虑。 * 技术进步本身并不羞耻，回避讨论才是问题。 44:34 不同人生阶段的身体变化与选择 * 从年轻发育焦虑到产后改变，需求本身就会不断变化。 * 做与不做，都应该是清醒且属于自己的决定。 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🎶 背景音乐 片头：Seatbelts - Mushroom Hunting 结尾：Mina - Nessuno 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。

📌 故事梗概 2017年秋天，日本神奈川县座间市一间13.5平方米的公寓里，九条年轻生命被夺走。主犯 白石隆浩 通过社交媒体寻找有自杀倾向的年轻人，以“陪你一起死”为诱饵，将他们骗至住所杀害并分尸。 这期节目完整复盘案件始末：从田村爱子的失踪，到哥哥破解账号揭开真相；从歌舞伎町星探学到的心理操控，到法庭上关于“谋杀还是承诺杀人”的激烈争议。 当孤独被算法放大，当温柔成为武器，这场悲剧暴露了什么？ ⌛️ 时间轴（AI辅助供参考） 00:00 死刑执行：案件回到公众视野 • 2025年6月27日，日本执行死刑，白石隆浩被处决。 • 这起震惊全国的“座间九人命案”再次成为社会焦点。 02:22 绿之丘公寓的异味 • 2017年8月至10月，205室外持续飘出腐臭味。 • 邻居封住排气扇，却未意识到气味源自分尸现场。 04:30 警察敲门：冷藏箱里的真相 • 2017年10月30日，警方寻找失踪的田村爱子。 • 房间内七个冷藏箱中发现九颗头颅及大量尸块。 09:04 “自杀招募”标签的网络暗流 • Twitter上大量年轻人使用“自杀招募”标签寻找共鸣。 • 田村爱子在母亲去世后陷入抑郁，通过网络表达绝望。 11:19 哥哥破解账号：关键线索浮现 • 失踪三天后报警未被重视。 • 哥哥登录账号，发现ID“想死的人”的诱导聊天记录。 14:53 诱饵行动：将嫌犯引出 • 一名女孩配合警方假装求死。 • 嫌犯赴约，小田急相模原站布控抓捕。 16:58 九名受害者身份确认 • 法医通过DNA比对确认九名身份。 • 受害者年龄15岁至26岁，来自不同地区。 20:52 白石隆浩的成长轨迹 • 出生于普通家庭，父母离异后情绪低落。 • 曾因强迫卖淫被判缓刑。 23:01 歌舞伎町星探：学会“捕猎” • 在新宿歌舞伎町担任星探，物色脆弱女性。 • 学会镜面效应式话术与快速判断弱点。 27:08 作案流程：筛选、伪装、邀约 • 注册多个账号，扮演“上吊师”“想死的人”。 • 通过共情与陪伴逐步建立信任。 32:10 第一桩杀人：动机转变 • 以借钱租房为由骗取资金。 • 性侵后杀害并分尸，随后负罪感逐渐消失。 33:54 两个月九人：节奏加快 • 平均一周一人，作案日益熟练。 • 凶手表示若未被抓不会停止。 38:52 审判焦点：谋杀还是承诺杀人 • 辩方主张受害者具有自杀意愿。 • 若成立，刑期将大幅减轻。 41:12 被告当庭推翻辩护 • 白石隆浩否认“帮助自杀”，承认动机为金钱与性欲。 • 尸检显示受害者存在明显挣扎痕迹。 43:38 死刑判决与撤回上诉 • 2020年12月15日判处死刑。 • 被告主动撤回上诉，2021年判决确定。 48:29 模仿犯罪与社会反思 • 后藤弘泰模仿作案未遂被捕。 • 社交平台封禁标签，但孤独问题仍在。 52:37 守门人与算法困境 • 删除关键词无法消除真实痛苦。 • 孤独在更隐蔽的角落继续蔓延。 📰 图片资料 📚参考资料 zh.wikipedia.org web.archive.org 安全出口松花怪谈坊·往期案件回顾 往期国内外案件回顾 🎙️ 主播｜老段、Cecilia 闲不住Radio 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。

一起聊天的人 梁捷（上海财经大学副教授、经济学者）、王维基（Plan F）、兰若儿（有啥可聊·一家三口） 这期节目，我们从邮轮这种“看起来很老派”的旅行方式聊起，慢慢聊到它为什么在今天反而显得迷人。有人在南极小船上直面自然，有人在海上和父母度过二十多天没有网络的时光，也有人把邮轮当成一种生活方式，而不只是交通工具。我们聊极地探险、家庭关系、音乐与工作，也聊 WiFi、星链和现代技术如何改变海上的节奏。如果你最近对旅行、生活方式或“慢下来”这件事有点好奇，这期可能会戳中你。 📌 我们聊了什么 00:00 游轮旅行：慢下来的一种选择 • 游轮是一种很古典的旅行方式，它和极限运动完全相反，更像是在主动放慢人生节奏。 • 相比“一定要打卡”，游轮更像是把时间交出来，重新感受移动本身。 04:01 不同人的游轮记忆：极地、家庭与工作 • 有人坐小船去南极，把冒险当成一次生命体验。 • 有人和父母在船上待了二十多天，没有网络，反而更亲近。 • 也有人以讲师身份反复登船，把游轮当成工作与生活的交汇点。 08:15 船上的人，比风景更难忘 • 在游轮上，陌生人的故事往往比目的地更容易留下来。 • 高密度的相处，会放大情绪，也会放大人与人之间的温度。 13:04 家庭关系在海上的变化 • 在船上参与游戏、音乐和活动，会打破日常的家庭角色分工。 • 有些情绪，反而是在远离陆地时才被释放出来。 16:14 游轮演出：音乐家面对的另一种舞台 • 在游轮上演出，观众未必专注，但这也是一种职业修炼。 • 相比音乐厅，游轮更考验心态，而不是技术。 20:59 南极探险队员：把热爱当副业的人 • 很多探险队员本职是科学家，却在假期继续做南极研究。 • 那种对未知的兴奋感，在船上是会传染的。 23:57 把游轮当成家庭计划的一部分 • 比起“说走就走”，游轮更像是可以被规划进人生的旅行。 • 和家人一起慢慢看世界，本身就是对抗焦虑的一种方式。 28:22 航线、晕船与时间成本的现实考量 • 极地航线的风险、身体反应，都会影响选择。 • 有时为了体验，会选择绕远路。 33:05 横穿太平洋：旅行不只是抵达 • 游轮能去到飞机到不了的地方，本身就是一种奖励。 • 慢慢跨洋，更像是在体验世界的尺度。 35:54 WiFi 上船之后，旅行变了吗 • 网络让人更安全，也让人更容易躲回自己的房间。 • 有些人选择断网，本质是在给自己制造“被迫休息”。 43:13 星链出现：古典旅行被拉回现代 • 上网成本骤降，让海上生活几乎等同于陆地。 • 游轮的“隔绝感”，正在被技术一点点消解。 44:22 是为了目的地，还是为了船本身 • 有人愿意为了目的地牺牲舒适度。 • 也有人把船当成一种生活方式，而不是工具。 48:28 游轮与年龄：不同阶段的不同需求 • 年轻时追求新鲜，中年后更看重行程质量。 • 对很多中老年人来说，游轮是一种被允许“放飞”的空间。 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。