本期节目特别真实，真实到我不确定是否要把它播出来。 Olivia第一份工作在非洲的塞舌尔。创业失败之后她黯然回国，在青岛找了一份行政专员的工作，打算按照父母的期待相亲结婚，不再折腾。但生活并不按照计划发展，从行政专员开始她又连续变换了7次工作，现在到了泰国做一名研发的项目经理。 我很佩服她的转换能力，但她却对此并不满意。她甚至还因此否定自己，度过了一小段emo的时光。 在这期节目里，我们讨论了什么是成功和失败，人生需不需要目标，以及我们究竟要做什么，才能让我们开心起来。 其实我们都是普通人。大多数普通人都会在甘于平凡生活和不满当前状态之间反复横跳，会时不时地质疑自己的人生目标，又常常对自己缺乏行动力而懊恼不已…… 原本我想和Olivia探讨如何成功切换职业轨道，结果我们似乎陷入了一场略有一点令人沮丧和怀疑的探讨之中。我最终决定，还是把这场讨论做成节目——也许它也能给到同样在迷茫中的听友们一点启发。 非常感谢Olivia对自己真实状态的坦诚。祝我们都能达成长久而稳定的人生自洽。 01:00 从塞舌尔，到中国，再到泰国 05:23 稀里糊涂地，回国来相亲 07:48 被叔叔阿姨们上下打量，真是令人不舒服的体验 10:34 我是怎么从行政专员变成研发项目经理的 14:38 职业转来转去，我有时候会否定自己 19:01 多次变换职业方向，是一种失败还是成功？ 21:08 emo是因为对自己有了不切实际的期待吗？ 27:39 为了过上理想中的生活，我们要做些什么呢？ 35:16 别人都羡慕的工作，为什么我却不满意？ 38:39 终其一生追寻一个目标，是不是个伪命题？ 44:42在哪里找意义感不重要，重要的是自洽 50:30 如果我们的目标不清晰，第一步是把它说清楚 57:12 不要期待好的机会来找我们，而是我们应该去主动找它 59:35 我们想要的东西可能并不存在：它需要我们去创造出来 【BGM】: Save Myself -- Ashe 进化论--蔡健雅 【这里可以找到我们】 公众号：酸奶哥职场漫游指南 收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast 【反馈、投稿、自荐，欢迎联系我们】 邮箱：sng@red-ing.com WeChat: suannaigeboke（备注：聊天社）

春晓生活在广西南宁。她开车几个小时来广州找我录播客，但她说主要目标其实就是为了认识我。 这种强烈的目标感，可能来自她的工作习惯。春晓是一名医药行业的销售，她说做这个工作，就是要有非常明确的目标，然后全力实现。 实现了以后，要做什么呢？春晓犹豫了。她想了一会儿，说，可能还是会一直工作下去吧。因为在工作之外，好像没有什么事情可以让她一直保持兴奋感和兴趣。 毕竟我们都是普通人。我们就是在平凡地活着，没有那么多大事发生，也没有多么宏大的意义和追求。但是在回忆起爸爸开的电影院，在津津乐道自己写的文章和书，以及曾经努力尝试过的脱口秀时，春晓还是会情不自禁地问： 我的女儿，将来会不会觉得妈妈也曾有鲜活的人生？ 01:00 外企、民企、消费、医药……一口气说完职业经历 05:11 创业之后，就再也不想去外企打工了 07:05 我的第一次创业，是“学校里的美团” 10:11 刚毕业，百分百应该选外企 12:20 小城市也有好处：人才少，人均机会多 14:25 做销售很累：要有很强的目标感，还要能吃苦 23:05 做销售未必要喝酒，专业度比搞关系更难 27:05 职场秘诀：和老板确认你的100天计划 33:55 销售一定会玩弄指标吗？ 38:57 人还是要忠诚于自己的感受 43:28 写爆款文章让我很爽 46:32 我的生活其实很枯燥，我想我会一直工作到老 52:29 我物欲很低，也不爱出去玩，唯独只喜欢看电影 55:43 希望在我暮年的时候，孩子能知道我有鲜活的一生 1:00:06 写作和表达能让我进入另外一个世界 1:02:00 聚焦或者分散，每个人追求成就感的路径不同 【BGM】 Car Park -- Fenne Lily A Sad Me In Your Eyes -- 昨夜派对 【这里可以找到我们】 公众号：酸奶哥职场漫游指南 收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast 【反馈、投稿、自荐，欢迎联系我们】 邮箱：sng@red-ing.com WeChat: suannaigeboke（备注：聊天社）

阿娇老师的经历太丰富了，本期节目我只能取其中的一个切面，也是她最新的身份：在印尼的专业律师（或者也可以是雅加达美食博主）。 为什么要出海？因为想要快乐。 为什么要去白沙瓦牧羊？因为想要体验那种只关注当下的感觉。 为什么嘴上说要快乐，实际上却那么卷？因为死亡的恐惧。 …… 阿娇给我展示了完全不同于我过往理解的一种“出海”。自由、快乐、随心所欲又自信满满。 欢迎来听新的这一期节目。本期节目也同步在“出海”栏目里播出，欢迎两边串场留言。 阿娇老师的联系方式： 即刻：阿娇在印尼 微信：LeonZhang1008 01:00 亚非拉都是阿娇的市场 03:40 这么晚出海，是因为我一直没得新冠 06:12快乐程度在国内三十分，现在是七八十分 08:31印尼，是一个绝大多数普通人也能觉得快乐的地方 10:38 在阿富汗白沙瓦做牧羊女的奇幻经历 18:03 在我的好奇心面前，我的恐惧不值一提 21:22我只关心此时此刻，当下正在过的生活 24:18 人生短暂，所以要更早成功，更多体验 27:31从决定出海的那一刹那，家人的羁绊就不存在了 29:38 死亡焦虑驱使着我在“自我探索”上成为卷王 34:18 东南亚的题，中国人都做过呀 39:35 大国心态不利于中国人融入当地社会 46:57 中国企业出海印尼，在精细化管理上有显著优势 51:27 好的大生意轮不到你，小而美还能赚到钱 54:39 供应链出海和厂二代 1:01:24 出海是一个动作，不是一个结果 1:02:25 聊聊印尼的电摩市场：为什么没有人能赚到钱？ 1:11:07 除了帮人逛街，阿娇老师的专业服务是法律、财务、税务 【BGM】: Record Player -- Daisy the Great/ AJR Looking For America -- Lana Del Rey 【这里可以找到我们】 公众号：酸奶哥职场漫游指南 收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast 【反馈、投稿、自荐，欢迎联系我们】 邮箱：sng@red-ing.com WeChat: suannaigeboke（备注：聊天社）

《打造第二大脑》这本书是任鑫推荐给我的。虽然它在微信读书上推荐值不高，但我觉得它来得太及时了！ 原因很简单：我的脑子不够用。信息太多，容易遗忘，导致我老怀疑自己要得阿兹海默症。但实际上，学会利用数字化工具来整理和储存知识，可以很好地解决这个问题。 用《打造第二大脑》书里的话说，就是把未来的自己当成客户，对自己好一点。 书里介绍了CODE、PARA以及渐进式归纳法等重要概念，你可以像原教旨主义者一样去亦步亦趋，也可以借鉴并灵活调整。重要的是，以行动为导向，目的是把有价值的知识用起来。 本期节目又是文科生和理科生的对谈。我特别喜欢和任鑫聊天，因为他纯正理科生的思维方式总是能让我看到不同的东西。也希望我们这种碰撞，给你带来了一些启发。 01:00 整理知识，并不需要追求“井井有条” 07:54 知识已经不值钱了，知道怎么利用知识更重要 12:23 列出你最关注的12个问题 17:20 当信息足够多的时候，大脑会自动将它们连接起来 20:25 构建第二大脑的模型：CODE 23:55 任鑫的笔记整理法：知识要像乐高一样能拆块重组 33:09 信息收集和做菜一样，“预加工”可以提高日后行动的效率 37:21 双链的最大作用，其实是当下让你思考相关性 39:06 输出倒逼输入，大脑就不得不结构化 41:48 PARA原则：以行动为导向对知识进行分类 48:21 资料整理工作量太大，等想用的时候再看也行 51:01 转化知识的最好方法还是“Express” 55:05 推荐一些笔记工具吧：Flomo, Readwise, Cubox, Obsidian, Notion 1:06:10 PPT和视频类的文件整理，用飞书？ 1:09:02 完美的第二大脑是什么样？ 【BMG】： Purple -- Hollow Coves Consider My Lover -- 西原健一郎/Pismo 【这里可以找到我们】 公众号：酸奶哥职场漫游指南 收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast 【反馈、投稿、自荐，欢迎联系我们】 邮箱：sng@red-ing.com WeChat: suannaigeboke（备注：聊天社）

luya有很多身份：前字节员工，初创公司的CEO，印尼出海品牌的主理人……但她说特别不想这样来介绍自己，因为这样真的很无聊。 luya觉得她被不公平地对待了，不管是在家庭，还是在字节。所以她给自己设定的使命，是有一天能建设一个女性共同体，能补偿那些和她一样被不公平对待的人。 虽然并没有觉得人生有多美好，但luya很满意自己现在的状态：自由随性，很健康，也很忙。 让自己一直处在很忙的状态，是luya和这个世界相处的方式。她说：不怕死，是我最大的本事。 欢迎收听本期luya的访谈，认识这个勇闯天涯的女孩。 01:00 字节五年、初创公司CEO、品牌主理人...但我不想用世俗的定义来介绍自己 03:43 “应该觉得生活美好”就是个伪命题 07:34 在字节5年，薪资还不如应届毕业生 14:54 成长太快的业务，肯定会不断换人 17:42 我要的不是title，而是永远都在成长 18:36 不管在哪儿，我喜欢成为一个“本地人” 24:11 我理想的养老地：拉美，或者斯洛伐克 27:07 接下来，我要去沙特！ 30:37 与厂二代合作，满足有钱人的需求 33:46 不怕死，是我最大的本事 35:13 海外市场太细分，国内做品牌的逻辑并不适用 38:09 什么都要，才让我爽 44:36 三教九流都见过，就很难看错人 46:45 女性共同体：我想补偿那些被不公平对待的人 51:15 如何快速融入异国生活？给自己洗脑 55:16 虽然身体很抗拒，但还是要让理性占上风 1:02:35 胖了40斤后，决定做个健康食物品牌 1:05:49 人生就是不断打碎重建，不断了解自己的过程 【BGM】: 玛卡瑞纳 -- 海龟先生 You’re all I want -- Cigarettes After Sex 【这里可以找到我们】 公众号：酸奶哥职场漫游指南 收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast 【反馈、投稿、自荐，欢迎联系我们】 邮箱：sng@red-ing.com WeChat: suannaigeboke（备注：聊天社）

这是酸奶哥新节目“出海”的第二期。我们在聊天社放个20分钟的试听版本。对这个话题有兴趣的朋友，欢迎搜索并关注“出海”，收听完整节目！ 节目完整目录如下： 01:00 入了跨境电商的坑，银行的铁饭碗我不要了 04:01 每天30多度的印尼，人们却爱买中国的皮夹克？ 06:27 货到付款收现金，你必须有一个当地合作伙伴 11:18 从东南亚到欧美：转化成本从1美元变成80美元 19:06 海盗、丘比特、貔貅...欧美市场选品真的很野 21:10 独立站选品三大招 23:25 为什么选择做品牌？因为纯卖货真的太累了 26:51 “做品牌一定是场马拉松” 32:10 做品牌的有两种人：一种是热爱，一种是自我驯化 34:41 做品牌和卖货，做的事有什么不同？ 39:37 品牌还是要定位先行 43:19 先找到适合自己的对标 45:46 人在美国，也未必了解美国市场 48:45 学会“拆解”，真的很有用 50:26 血泪经验：先做线上声量，再做线下 54:09 出海做品牌，认知水平和谦卑的心态最重要 Bgm: Summer Time -- Layton Wu Be Kind -- Zak Abel 【这里可以找到我们】 公众号：酸奶哥职场漫游指南 收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast 【反馈、投稿、自荐欢迎联系我们】 邮箱：sng@red-ing.com WeChat:suannaigeboke

这同时也是酸奶哥的新播客节目，「出海」的第一期。两个节目同步播出，欢迎听友们也去隔壁捧个场！ 这一期，是三个同在新加坡的男人闲聊：云海肴的联合创始人韬哥；丽人丽妆东南亚商务负责人Eric；前品牌营销人，现在做饭洗衣带娃的酸奶哥（我）。 韬哥的云海肴在新加坡已经开了五家店，马上要在吉隆坡再开一家；Eric的“中国品牌赋能”业务刚刚开始，用他的话说是还在“拓荒”；而我，从国内品牌营销市场来到东南亚，是一个出海的“小学生”。 这一期节目，就让我用小学生视角，来聊聊东南亚出海这件事。话题包括：为什么要出海？东南亚市场有多大的机会？和国内市场有何不同？在这里“拓荒”，怎么做更省力…… 我发现，出海的心态和国内大相径庭。如果说国内过去是“大干快上”，速度和增长优先；在东南亚则是耐心和等待，甚至有一点故意反内卷的意思。 01:00 “出海”竟然都是因为孩子上学？ 09:17 美妆：出来，是因为国内市场卷不动了 12:17 中国品牌到东南亚，都得从零开始 15:10 市场不好，是因为对未来期望的下降 17:44 又小又细分，新加坡市场 “卷”起来不容易 20:53 发达市场，线上占比往往不大 23:19 东南亚的红利期还有两年？ 25:20 东南亚年轻人，挣两千，花三千 27:02 不同国家市场各有差异，品牌要如何突破？ 31:16 中国餐饮企业来参观的很多，落地的很少 36:01 不要期待国内那样的快速增长 41:21 在东南亚，品牌的钱都投哪儿？ 44:47 找个当地合伙人，好处很多 47:16 在东南亚成功的中国品牌，很多在国内籍籍无名 52:11 中国品牌在海外更倾向于相互合作 55:23 增长不是唯一答案：出海的企业，诉求点各不相同 【BGM】： 24小时摇滚聚会 -- 刺猬 Sona -- 橘子海 【这里可以找到我们】 公众号：酸奶哥职场漫游指南 收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast 【反馈、投稿、自荐欢迎联系我们】 邮箱：sng@red-ing.com WeChat:suannaigeboke

本期节目嘉宾，是中国人民大学哲学院副教授，王小伟老师。 但我们没有聊哲学。或者说，我们没有聊字面意义上的哲学。我们聊的是日常生活中的物件，是我们如何购物，以及，我们如何让自己在这个世界里更舒服。 一切源自小伟老师的新书《日常的深处》。读这本书，让人获得疗愈。它让越来越自恋而不自知的我们，可以转换角度，把关注的重点重新放回那些不起眼的物件上。 就像小伟老师说的，大多数人都成不了拿破仑。追问人生的意义是很无聊的，意义感都在琐碎的日常细节里。 对《日常的深处》这本书感兴趣的朋友，可以点击这里。 01:00 刻画日常生活，是自我疗愈的过程 07:00 很多时候，我们过于关注是非对错 09:52 儒家与物哀：情感的压制和释放 13:10 我们是不是欠缺获得幸福的能力？ 15:47 对中国人来说，物的地位是很崇高的 19:28 物品与信息的私人化，让我们更加自恋 24:12 “我们变成了糟糕的观赏者和倾听者” 28:08 当个人喜好成为评判的唯一标准，世界就变得糟透了 30:50 你的喜好，有那么重要么？ 32:06 全民评选，世界名著一定输给网络小说 37:30 不能让这个世界变成“点赞的世界” 39:39 我们很多购买，都源自“虚假的需求” 43:12 情绪价值是真实的价值么？它正当吗？ 50:13 身似浮萍，我们能主导的只剩买东西 57:05 不要追问人生的意义，那太自大、太骄傲了 59:05 看到桃花，别急着想桃子好不好吃 1:00:12 凝视一件事物，会让你丢失体验 1:03:57 更好的生活不是宏大叙事，只是更好的日常 【BGM】: 《平凡的一天》— 毛不易 【这里可以找到我们】 公众号：酸奶哥职场漫游指南 收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast 【反馈、投稿、自荐欢迎联系我们】 邮箱：sng@red-ing.com WeChat:suannaigeboke

徽叔是我的聊天社嘉宾里，第一个做农产品的。 从珠海的程序员到“养鸡专业户”，他经历了怎样的选择和挑战？ 徽叔兴致勃勃地给我介绍了他“反向育种”的理念。简单来说，就是让鸡蛋的产出更慢、更小……好奇怪的理念，这又是为了什么呢？ 本期节目是鸡蛋科普课堂，徽叔教你如何选择真正好吃的鸡蛋。那应该是我们快要忘记的味道了吧！ 参与本期节目留言，我们会给两周内点赞前五的听友送出一份徽叔的“好念头”鸡蛋礼品，让你尝尝什么叫“小时候的味道”。（小编在两周后会主动联系听友的，请留意站内私信。） 01:00 好好地在珠海做白领，突然要回家养鸡 06:07 好在我是在鸡窝里长大的！ 10:11 在养鸡行业建服务体系 13:44 怎么分辨小鸡的性别？ 18:48 为什么北方的鸡不好吃？ 24:35 为什么现在的鸡没有以前好吃？ 29:11 别人追求高产，我追求低产 40:10 程序员养鸡：养鸡软件写起来 44:47 家有钱财万贯，带毛的不算 50:14 你挣钱了，前面一定有个坑等着你 54:29 无生食鸡蛋还没有国家标准 59:40 红壳蛋、白壳蛋、粉壳蛋 1:05:47 小孩子爱吃的，一定是好吃的 1:10:37 是什么在驱动我们做很难的事？ 【BGM】: Crash For Loneliness -- 橘子海 Dear Breeze -- 杉山清贵&Omega Tribe 【这里可以找到我们】 公众号：酸奶哥职场漫游指南 收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast 【反馈、投稿、自荐欢迎联系我们】 邮箱：sng@red-ing.com WeChat:suannaigeboke

俊平.雪松.大魔王，一个在我看来，特别中二的名字。俊平是2016年就成为美妆顶流的男人，但他拒绝了广告变现，而是执着于追求“自然健康美好的生活方式”。 做护肤产品、营养品、AI算法科技、医美仪器、线下门店……俊平到底要做什么？真的不会太庞杂而不聚焦吗？ 俊平说他也思考了很久，但在西湖边上遛弯，看着万家灯火的时候，他突然意识到：人生是一个无限游戏，它并不一定需要得到结果。 人生不是爬山，人生是一场漫长而丰富的体验。而我们希望它足够好玩。 01:00 2016年我就是顶流了 08:13 上课呢，我就会被蝴蝶吸引走 11:20 每天起床，觉得床边就是万丈深渊 15:50 抑郁，是因为现代文明限制了人的天性 18:21 “大魔王”这个名字，是我对网络恶评的反击 20:28 抑郁症、癌症……我最害怕的就是失去健康 23:23 人不能同时爬两座山——可是等等，人生根本不是爬山啊！ 30:30 现在最想做的事，就是找到“中国香” 34:35 东西方对美的理解太不一样了 44:49 为了搞清楚JUNPING到底是什么，换了三个CMO 50:21 我想选择一个无限游戏，因为它更好玩 1:00:23 放弃了对结果的执着，才能摆脱西西弗斯的命运 【BGM】: Snowman -- Harry Yoonsoan If December Never Ends -- Anson Seabra 【这里可以找到我们】 公众号：酸奶哥职场漫游指南 收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast 【反馈、投稿、自荐欢迎联系我们】 邮箱：sng@red-ing.com WeChat:suannaigeboke

第97期节目收到很多吐槽。有的说我们开场吃东西，导致听感很差；有的则说大宁老师爹味太重。 我觉得很大程度这要归咎于我，硬是和大宁老师杠了一个小时“正确”的定义，并没有给他足够的时间把观点说清楚。于是就录了这个续集。 这次一开场，大宁老师骂了半小时PUA董宇辉的“俞老板”。我好不容易才把义愤填膺的他拽回来，聊一聊正确道路三原则：自洽、他洽和续洽。 其实董宇辉这个事儿，和我们谈的主题也很有关系，所以在节目里被反复提起。当然我更喜欢的例子，是关于他洽的“挤公交车”。 建议把97期和本期连起来听，你可能会有很不同的感受。期待你的留言。 01:00 你要特别“坚定”，才能得到一个还不错的结果 09:03 “俞老板”打压了年轻人的价值，我很不开心 18:49 “逻辑三洽”：自洽、他洽、续洽 21:25 自洽：先有能力再有收入 26:56 他洽：让生存系统中的关键人受益 33:39 人生就像挤公交车，要学会不断“挪动” 36:21 寻求“他洽”，需要主动释放信号 41:14 续洽：对环境判断敏锐且及时调整 46:42 当“续洽”变得频繁，要不断建立新的“自洽” 54:08 一个孤立的“自洽”毫无意义 【BGM】 Strawberry Fields Forever -- The Beatles Fire Flower -- Summer Salt 【这里可以找到我们】 公众号：酸奶哥职场漫游指南 收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast 【反馈、投稿、自荐欢迎联系我们】 邮箱：sng@red-ing.com WeChat:suannaigeboke

欢乐的一期。任鑫说他月底要去清迈修行，让我很诧异。像他这么理性的人，怎么也搞起了身心灵？ 这一期节目，就听任鑫来讲讲他是如何通过研究人工智能，引发了对佛学的兴趣吧。 至于用AI大模型来解释六道轮回，转世投胎啥的，您就听个乐子，不要当真（我们也没当真）。 最后分享一下任鑫做的 GPTs：觉知日记。他用 AI 写日记已经有半年，调这个 GPTs 也花了二十多天，终于觉得比较好用了。 主要功能：每天向用户提出一些问题（心情；亮点；感恩；重要；明日），用户通过回答这些问题，不仅可以更有效回顾和规划，还会被激发更多的幸福感。想要感受一下朋友们，请看留言置顶中的链接吧。 对了，它每天还会根据日记内容，选一个艺术家风格来帮忙画一幅画总结，经常有小惊喜～ 如果对任鑫和他的人工智能研究（或者修行）感兴趣，可以在小宇宙搜索“任鑫”，关注他的播客。 01:00 最近AI又有了哪些花里胡哨的进步？ 17:24 就想做一些资本看不上的项目 21:29 什么“神秘体验”，明明是氧中毒 27:41“求得”与“求不得”都会不开心 31:22 人类的祖先一定是焦虑症患者 35:59 脑子里有很多声音，他们并不是“我” 41:43 不执着于结果使人平静 46:04 用AI大模型解释一下死亡和投胎 49:52 佛学太狡猾了 50:49 clean up、wake up与grow up 1:03:30 人类是不是其实是个蹦词机器？ bgm: Seba ft. Jbird -- Lord Roc Dancing with my phone -- HYBS

这一期，我和大宁老师快要吵起来了。 在广州，大宁老师兴致勃勃地想聊聊，2024年如何保证我们走在正确的道路上。结果，光是讨论何谓“正确”，就花了我们一个多小时。 大宁老师坚持认为，人要通过为改善自己所处的生存系统做贡献，才能获得自己生存状态的改善。甚至，人的意义感的缺失，就是因为他缺乏这个系统和认识。 而我，却努力在“抬杠”：我们真的要把自己的意义寄托在一个系统之上吗？人，一定是在棋盘上的棋子吗？真的有那么完美的系统吗？ 感谢大宁老师忍受我的各种“不同意”。所有的争论都有价值。 也感谢来听节目的朋友，忍受我们一开始吃东西的声音，各种互相打断，以及颇为严肃的内容。 01:04 首先，我们需要定义一下什么叫“正确” 11:27 大部分人都认为正确的，就对吗？ 19:25 “小众”的价值，是增加了社会多样性，还是它自有价值？ 27:56 没有目标，是因为年轻人选择太多了？ 37:30 当道路变得拥挤，个人就不想努力 43:32 人追求改变的动力从何而来？ 53:38 我把自己当做系统的一份子，系统又怎么看待我呢？ 59:23 我一定要依赖一个系统，才能获得意义感吗？ 1:09:36 个体一定要选择做棋子的命运吗？ 1:19:27 生命就是在不断融洽与失洽中前行 1:22:44 要建立一个更大的系统，但别把它想得太好了 Bgm： Blue Moon -- The Molds Made for Mermaid -- 橘子海

本期节目很硬核。嘉宾柏翔老师，是咨询行业的大拿；我们俩聊天，基本没有什么废话。 而且整场下来，我发现不太需要问问题——因为柏老师基本上都是自己把问题提出来，又自己回答掉了。 资深咨询顾问，逻辑实在是太强了。 本期节目也是我一直想做的。我对咨询顾问这个职业，一直有一些未解之谜；适逢刘润“翻车”，大家对于咨询顾问的质疑也多了起来。咨询顾问是不是在忽悠人？如果真的懂得多，为啥不自己干？ 这些问题，在本期节目中都得到了非常清晰地回答。感谢柏翔老师，也希望听友们有所收获。 01:00 一个工商银行的大项目，让“我”决心一定要做咨询 11:56 贩卖知识不顶用了，咨询公司现在要创造性解题 16:52 方法论是咨询公司无法被取代的价值 20:26 企业无法自问自答，因为需要第三方视角 23:03 方法本身不难，难的是运用方法 26:03 业界大佬为什么愿意与咨询公司的初级员工交流？ 30:27 只有5%-10%的问题，企业才需要外部顾问 37:46 很多时候，企业其实需要咨询公司来“打个样儿” 40:22 咨询顾问如果能“从0到1”，为啥不自己创业呢？ 44:42 咨询顾问的操守：不能轻易给建议 47:20 不忽悠客户，和自我营销矛盾吗？ 52:48 承认自己不能，是咨询顾问都要面临的考验 56:19 绝大多数的咨询顾问，都改行了 bgm： Sway -- Tove Styrke Selfish -- Virginia To Vegas

黄秋蓉老师是来自中国台湾的心理专家，教育专家。这一期节目，我向黄老师请教情绪管理的问题。 说实话，一开始我有点不适应。黄老师一直在讲要和自己对话，对自己说谢谢，我觉得这颇有些奇怪，感觉无所适从。 黄老师说这就对了，习惯要从勉强而来。勉强自己久了，就会成为自然。 她说，从事了这么多年的心理辅导，看见自己，感谢自己，是最有用的方法。 聊着聊着，我开始理解，情绪的本质，就是一种不被看见的发泄。 就像老是唠叨的妈妈，当你说你理解她的时候，她突然就释然了。 01:00 我们之所以有情绪，是因为从小就无法做自己 04:57 处理情绪的前提是看见它 06:58 狗咬狗，一嘴毛 09:07 谢谢，是有力量的 16:24 怎么才能让妈妈停止抱怨？ 19:30 可是，只是，但是，这都是很伤人的话 26:02 很多时候，情绪输出是没有意义的 29:37 讨好型的人格是如何形成的？ 35:21 当自己的父母，去抚慰内心受伤的小孩 39:52 当人有能量的时候，才能看到他人的千疮百孔 43:40 为什么需要“感恩”的文化？ 49:55 人有能量的时候，对他人的感谢才真诚 54:51 幸福的底层，是自信 1:02:52 很多的包袱，是人自己要背的 1:13:34 不为难自己是一辈子要修炼的事 1:16:56 解除焦虑指南：信、运、同、转 1:18:37 因为不能选择，所以家庭是最好的修行地 bgm: and we’ll leave it there -- Olafur Arnalds/Ella McRobb O -- Coldplay