当我问出“春天来了，大家说三件快乐的事吧”的时候，根本没想到，这个问题那么难回答！ 之前在正向心理学里了解到一个提高幸福感的小撇步，即：每天记下三件好事。一般来说在睡觉之前花一点点时间把三件值得感恩、令自己感到快乐的事情记录下来。 概念了解了，但……我们的问题是，三件很难找哎！ 张姐：“难道情绪就只能分为快乐和不快乐吗？我大多数感受到的是平静。” 77：“我可以说悲伤的三件事吗？” 不过尽管是这样，我们还是很开心，本集含笑量还是大概三分之一的程度。希望能感染到收音机前的朋友们！ 另外话筒也转交给大家，可以讲讲你最近快乐的事情吗？！ 这集的后半段我们漫无主题的聊了很多《重启人生》、死亡、殡葬、写日记、疫情记忆、如何更好的与自己相处…… 一个愉快的周五夜晚就这样被封存在声音里了！ 本期主播： Bingo（我很好快乐的好不好） 本期嘉宾： 高高（呼唤大家记得退税！） 77（放下话筒开始单口solo） 张姐（2023的主题：看牙） 本期的无稽之谈有： 00:06 元气开场！ 3:02 春天开了，大家一定都很开心吧？ 4:57 77前段时间的治愈之旅，跟着播客旅行 8:41 凡子播客没你不行！ 9:31 说快乐的三件事please 7:39 进入寺院需要门槛吗？ 9:56 我的快乐1:集体生日 15:05 我的快乐2：《克拉克森的农场》S2 15:55 《重启人生》的一些讨论 27:28 我的快乐3《村上T》村上春树 10:37 寺院里年轻人多吗？ 29:42 77:我只有悲伤的事 30:31 高高快乐1:退税退了hin多钱！恭喜！ 31:26 高高快乐2:生日礼物收到极光小夜灯！ 33:17 高高快乐3:在电影资料馆看安哲 36:48 张姐表示想不到自己的快乐 39:38 77快乐1:朋友恋爱了 40:12 77快乐2:朋友的朋友求婚成功了 42:35 原来春天是抑郁症爆发的季节 43:30 张姐因为看牙变成行动派！ 44:39 张姐在养老行业工作的一些感受 47:20 养老院像大学，很现代 49:22 拍摄时也见到很多失智老人 52:30 由《好好告别》想到的死亡殡葬话题 53:24 葬礼跟拍微电影台湾Youtube频道 54:18 高高参加好朋友的葬礼 57:54 对死亡的禁忌让我们与逝去的家人越来越远 58:18 生前预嘱协会 1:02:55 令我们印象深刻的一则“松弛感”家庭微博 1:06:07 77终于开始聊过年的旅行 1:08:50 关于《假装上班的年轻人》讨论 1:13:06 成长中的记忆缺失了一部分，根本想不起来！ 1:16:52 把记忆留在日记里 1:17:23 疫情结束之后充满愤怒的情绪，告诉自己不能忘 1:19:06 紧张的情绪让自己变得有点不认识了 1:19:26 下班路上，小跳步的我遇到大声唱着歌骑车经过的快递小哥 提到的纪录片以及影视剧： 《重启人生》 《STUTZ》 《Ted Lasso》 《永恒和一日 》 《鹳鸟踟蹰 》 提到的书： 《村上T》 《好好告别》 YouTube频道： 岳澧人文映像-喪禮攝影告別式微電影 https://www.youtube.com/@ArtFrank BGM :ES_Time for Spring - Nocturnal Spirits 封面设计：77

大家，好久不见，久违的更新啦，春天快乐！ 新的一年朋友们决定多多更新声音日记，记录一些或好笑或无聊的日常观察，有空请一起来听听吧！ 这是一期来自2022的时空胶囊录音，去年年底，在线上圣诞节交换礼物活动之前，我们和婉琳聊了聊她在寺院里的生活。 云雾缭绕、晚霞满天、星空下弹吉他、偶尔还可以给大家做咖啡……这真的是在寺庙嘛？ 三个对寺庙充满刻板印象的人对这一切充满好奇。 “寺庙还要运营抖音？” “你们能玩手机吗” “你们日常会不会去逛街啊” …… （*免责声明：以上提问都来自LMM。） P.S.如果有一些问题傻到大家，先道歉为敬哈哈。 本期主播： Bingo（录音当下阳了刚好版） 本期嘉宾： LMM（寺庙知识0基础） DDDDD（依旧是5个定） 婉琳（终于录上了！） 本期的无稽之谈有： 00:57 打开时空开关 1:42 嘉宾婉琳闪现 3:23 去寺庙工作的开端 4:58 寺院小科普NO.1 5:49 小定和LMM眼中的寺庙（刻板印象） 7:39 进入寺院需要门槛吗？ 9:00 寺院工作的to do list 10:37 寺院里年轻人多吗？ 11:06 其他人为什么要去寺庙呢？ 12:45 建一个寺庙需要多长时间？（前疫情时代的提问） 14:05 寺庙风格很日本，原因竟然是？！ 16:22 梦想是在山上开咖啡馆～ 17:03 和同事相处起来完全没有社交压力的神仙关系 18:50 被钟声洗涤的moment 20:00 每年会有什么节日吗？ 22:43 关于去寺庙拜拜的时候是否需要说自己的身份证号 26:32 每个人都应该学习和自己对话 28:26 短暂离开之后再次回到寺院 29:20 寺院会发工资吗？ 30:08 在寺院感到幸福的小事 32:32 玩手机会有限制吗？ 33:21 会逛街吗？ 34:14 再美的美景也有审美疲劳的时候 37:26 小定分享爷爷游历时间并为琳感到开心 43:36 职场新人LMM对于要每天打扫院长办公室感到不服气 45:23 寺庙建好之后，会离开吗？ 46:50 接待客人的师父叫“知客师” 47:34 请问寺庙有没有目标做成百年老寺？ 50:50 大家对于“俗人”的一些看法 52:53 对于婉琳近况的更新：现在又在做摄影师啦！ 提到的dy账号：（现在已经不是婉琳更新啦） 巧家石山寺 BGM :ES_Midnight Stars - Gary the Canary 封面摄影：婉琳 再来一些图：

大家好！这期播客没有跟同事们东扯西扯，反而跟两位特别好的大学朋友一起畅聊了好久。（希望不要介意我们小喇叭一样叭叭各种八卦） 毕业之后几乎没有再见过面的大家如今居住在不同的城市，做着不同职业，我们一边感慨时间无情，一边也会觉得「啊真好，大家聊起天来还是跟以前完全一样哎！」 不过唯一跟之前的不同大概就是我们开始畅聊婚姻生活，结婚这件事，对于我来说好像还很遥远，但是对于LMH来说，即将在十几天之后成为这场仪式的女主角，而我和小DDDDD要也以伴娘的身份参与其中。 虽然对即将走向人生下一阶段的她满心祝福，但还是时不时脑海中冒出这两张图： 本期主播： Bingo（你都忘了吗？！） 本期嘉宾： LMM（最美女主角） DDDDD（AKA必须要5个定） 本期的无稽之谈有： 2:20 小D两次当伴娘经历 3:40 猜想LMM到底会哭成啥样 4:40 婚礼上伴娘也会很紧张的哈 5:57 伴娘发言环节的想象与现实 7:13 距离结婚剩20多天，LMM不太想结了 9:13 备婚群惊掉下巴八卦1 12:15 LMM体验一把婚后生活表示：好尴尬 15:27 和小D握手认同婚姻生活里最好不要妄想改变彼此 16:45 LMM对此表示：你们too young too simple 18:17 婕彤，你的预言灵验了！ 19:47 关于LMM的相亲经历，小D也记得太多细节了叭 20:26 啊求婚这件事每个女生是不是都有想过？ 22:54 原来求婚这个环节好像也不是每个女生都觉得很必要 24:53 求婚视频让我泪洒北漂屋的up主是kat and sid 555 26:44 对于当众求婚这件事，我们都觉得emmmmmmm 27:58 结婚好麻烦！ 30:39 当进入婚礼行业，打破了小D对婚礼的滤镜 32:24 婚礼准备的各个环节里，男生为何普遍缺位？ 36:00 婚礼上如果有惊喜环节岂不是很特别 43:31 哇 婚礼要花这么多钱？！ 50:47 择偶观大调查 53:01 备婚群惊掉下巴八卦2 56:31 备婚群惊掉下巴八卦3 1:05:02 传统观念里为何女性总是“局外人”？ 1:14:25 单身LMM给婚后LMM的留言！ 1:15:14 小D给LMM的祝福 1:16:24 小小小小彩蛋 提到的绿色丑鞋： BGM :ES_Pockets Filled With Love - Gerard Franklin 封面插图：Irene Rinaldi 您可以在小宇宙App、苹果播客Podcast、Spotify、喜马拉雅找到我们，下期再会～

我们回来了！这可能是播客届主播人数最多的一期播客了吧！：） 借由搬家的契机，朋友们在趴梯上畅所欲言，分享了各自“登陆”北京之后找房、租房、独居的酸甜苦辣： -自如租房，竟发现地板有*！ -半夜三点，睁眼看到室友裸体站在床前！ -没带门卡，大冬天在楼栋门口苦等一小时没人开门！ ...... 当然也有： -清晨六点，房间唯一的阳光洒在小脚趾上的幸福moment。 -房间阳光太晒，定闹钟起来抹完防晒再回去睡的苦乐交加。 -搬到新家，一点一点把房间填满的满足感！ ...... 合租，独居到买房，都是大部分人生活的必由之路。合租时经历着那些不可避免的小尴尬，但也可能会获意外惊喜。而选择独居，面对的则是自由与孤独的一体两面，我们总要在独处和社交中找到平衡。 北漂租房也许要面临无限苦恼，但你总会慢慢找到那个会让你感到幸福的房间！ 【本期主播】 Bingo、张狗、心心、00、77、凡子、诗婷。 提到的书： 池田学志《34岁无业小姐》 提到的综艺&电影： 《双层公寓》 《我们俩》 BGM： SYML-Sweet Home 您可以在小宇宙App、喜马拉雅找到我们，下期再会～

米娜桑新年快乐！！！ 在假期开始之前，邀请朋友们分别给我了一个小问题，我再把问题打乱抛回给每个人在春节假期期间回答。最开始只是觉得应该要有一个仪式感，但收到大家的答案之后，感受到了一种弄巧成拙的惊喜。 听到了高高和妈妈惬意的笑声、豆豆的新年假期拍摄计划、影子姐打算和男朋友和好的心路历程、雅丽坐在阳台上丧丧的读诗、智玲的快乐东海岸rap（？）、心心推荐的歌、oo的快乐旅行回忆、凡子也录下了一些环境音、现场甚至还和77和大美姐打起了电话，这些声音故事加在一起仿佛让这个新年变得温柔了很多。 其实答案已经不重要了～

朋友们好久不见！ 过去的两个月，大家因为各自的工作聚少离多（没错，尽管是在一个办公室但也找不到很多时间来录播客）。这个月中，张姐在经历了将近2个月的自由职业体验以后，进入到了新的工作阶段，借由这个契机，我们聊起了各自对工作的幻想。 如果没有任何限制和后顾之忧，你会选择做什么样的工作呢？ 很戏精的一群人甚至设置起了场景为每个人实现愿望。（笑声过大，斯密马赛） Anyway，周末快乐！ 本期主播： Bingo（肖七七 禁言五分钟） Zhango（格子间新晋Queen） 肖局长（咳咳 啊 我来讲两句啊） 高高（凭什么质疑我是凶手） oo（我方被告申请死刑 立即执行） 胡“天池”（县城摇奶茶的奶茶妹） BGM： 《Have A Nice Day》魏如萱 Waa Wei 封面插画： Artem Legere shownotes插画： Mónica Andino 您可以在小宇宙App、喜马拉雅找到我们，下期再会～

本期无稽之谈从凡子近期的一个小烦恼谈起。在全公司女性占大多数的氛围之下，凡子感受到了某种隐秘的“女性凝视”。 接下来的shownotes摘抄自凡子的自述： 我在“女性凝视”的压力下，又要阳刚气质，又不能邋遢，同事总结：娘刚文化。 这就是一颗石子，激荡起多年被外貌shaming的回忆，和同事们用一个多小时的播客洋洋洒洒无与伦比的探讨。总结如下： 1⃣️在职场被外貌和穿着shaming，让人产生的焦虑是两方面的（你们对我外貌的看法会不会影响对我工作专业度的考量？&我需不需要分担对工作的精力和注意力在外貌与穿着上。 2⃣️外貌穿着是阶级的表征，暗含我的可支配时间与可支配金钱。当我穿着“邋遢”，是否意味工作强度与日常生活的失衡。因此，外形不仅是一种主动选择，更多的是“被选择”。 3⃣️发胖过程往往伴随着压力增大，工作繁多，以及缺乏对身心的“自我关照”。而非背负胖的污名：刻板印象中的懒、馋与不自律。 4⃣️按《厌女》：男性对同志的反感源于对其身上女性气质的排斥，本质是男权的厌女结症。 5⃣️“捧阳否娘”的宣传对净化文化产品和青少年性别意识构建并无一益，反而官方词语在日常用语中的不断复制，形成一种极具解释力的“标准答案”以划分主流与边缘。边缘群体便成为负面的代名词，与负面的发泄口。 6⃣️仓促总结“娘刚文化”：正义正直敢担当，温柔细致同理心。 如果你有相似的困扰和不同的看法，欢迎在评论区留言哦～ 【本期主播】 Zhango 高高 00 77 凡子 BGM： 《风雨彩虹铿锵玫瑰》-田震 您可以在小宇宙App、喜马拉雅找到我们，下期再会～

九月的最后一个晚上有点不太真实。 同事们在办公室聚餐欢送张姐离职，一起看1999年的春晚，沉浸在上世纪的快乐疯疯癫癫跟着倒计时庆祝新年快乐。 等大家陆陆续续走后，剩下的几个人一时兴起：不然我们来录期播客吧！ 有了一凡的加入，这期播客笑声浓度过高，从前不久的团建聊到春晚，甚至还即兴表演起了小品！办公室SHE组合也正式宣布解散，张姐的悠长假期开始啦！祝福张姐以后的人生都顺顺利利～ “难过的日子总是漫长难熬，快乐的时光总是匆匆飞逝” 【本期主播】 Bingo Zhango 高高 七七 一凡 BGM： 《短剧开始啦》主题曲：《あいみょん – 愛を知るまでは》 您可以在小宇宙App、喜马拉雅找到我们，下期再会～

中国电影资料馆的研究生？ 北影节的字幕员？ 实习生妹妹的身份引起了大家的兴趣，趁着北影节刚刚闭幕，几个人找她聊了聊字幕员的工作都做点啥！以及字幕员们的字幕彩蛋内卷battle～意外的也了解到敲字幕竟然还是“高危”行业～（没有夸张的意思，不信你听） “如果你不知道明天在哪里，请珍惜此时此爱。”这是思婕在某场《此时此爱》结束时留给现场观众的彩蛋，也隔空送给大家。 【本期主播】 Bingo Zhango 高高 00 雅丽 【特别来宾】 思婕 提到的电影： 《电影之神》 《此时此爱》 《坠雪少女》 《今敏：造梦机器》 《穆赫兰道》 《洞》 《偶然与想象》 《向着明亮那方》 《AGANAI 地下铁沙林事件与我》 BGM： 电影《电影之神》主题曲：うたかた歌- RADWIMPS feat. 菅田将暉 您可以在小宇宙App、喜马拉雅找到我们，下期再会～

对于都市的恋爱男女来说，同居是对婚姻生活的提前预演，也是对双方感情能否更进一步的考验。 当两个独立的个体，将彼此的生活真正融为一体，这是一个滤镜被不断打碎的过程，但同时也是看见一个更真实的对方甚至更真实的自己的机会。 无稽之谈的第三期，我们来聊聊被过度浪漫的同居和被过度恐惧的同居生活。我们请来两位有经验的朋友，一位是老朋友Hong，有过两次（及以上）同居经验，一位是新朋友，刚刚同居就已经过上“老夫老妻”生活的影子。 她们讲述了自己对同居生活的体验，包括生活习惯的适应，空间怎样分配，如何在抬头不见低头见的日子里保持新鲜感等等，以及在这背后的亲密关系的相处之道。 【本期主播】 Zhango（不敢走进亲密关系选手） 高高（更不敢走进亲密关系选手） 【本期嘉宾】 Hong（经验丰富的恋爱老手） 影子（同居初体验者） 【本期的无稽之谈】 02:37 Hong 经验之谈：最好两个人一起搬进一个地方，一起寻找边界感。如果一个人住进另一个人家里，会有个人领地被侵占的感觉。 03:50 影子和男友对于是否要进入同居生活的讨论。 07:20 Hong前男友的“入侵式同居”：一点点把东西带到她的家里。 09:38 房子到期或一起分担房租，成了很多大城市年轻人同居的契机。 10:56 房子的空间对同居关系很重要。 13:47 影子的同居初体验，空间分配上的一些小紧张。 17:25 太早尝试同居生活可能会影响两个人的关系。 19:30 同居后，要面对对方身上不美好的东西，也可能会相处之中看到自己都不喜欢的自己。 23:10 Hong结束同居生活，感受到屋子又属于自己一个人的喜悦。 26:40 影子“老夫老妻”的同居生活，没有太多惊喜，但也会被男友买的花可爱到。 29:40 Hong同居前的心理压力：会担心对方看到丑陋的自己。 37:30 两个人一起生活，有可以分开的空间，可以各自做各自的事情很重要。 40:05 同居时怎样保持生活的新鲜感？ 49:15 同居时发现的小缺点会影响对对方的爱？ 56:55 同居对有兄弟姐妹的人更更容易吗？独生子女该怎样学会在同居时与人共享生活？ 58:00把自己纠结脆弱的一面展示给对方看，有助于感情的维护。 59:39 我们倾向于把自己最好的一面展示给对方，但恋爱其实没必要假装。 1:03: 27 明码标价的程式化的礼物并不一定会打动对方。 1:08:35 同居时，我们看到的不只是这个人，而是他背后的家庭，从小生活的环境。 1:11:17 和谐同居生活的小窍门：保持弹性 1:14:45 合同制婚姻，结婚但不住在一起的婚姻关系。 1:16:22 假如你遇到了一个，即便想到会和Ta生活一辈子，心中依然抱有期待的人，或许Ta就是那个对的人。 提到的书： 伍尔夫《一间自己的房间》 提到的电影： 《花束般的恋爱》 BGM： 《Modern Love》主题曲：《setting sail》 您可以在小宇宙App、喜马拉雅找到我们，下期再会～

这是「On The Road」系列的第一期节目，在这系列的节目里，大家会分享自己的旅行故事。 本期的主角是高高，2016年10月，大学毕业后的gap year，她只身前往南美，一去就是半年。 这场一个人的旅行，她近乎把自己“丢”在这个异国他乡，甚至从没有和爸妈打电话联系，每天在群里抢红包，成了无声的报平安方式。 在南美，她一边打工换宿，一边游玩。从智利、阿根廷、玻利维亚、秘鲁、厄瓜多尔到哥伦比亚，她去了靠近南极被称为“世界尽头”的乌斯怀亚，也感受了赤道地区的热带风情。 每个国家，每个城市都有不一样的感觉。但回想起来印象最深的还是旅途中遇到的那些人，在皮卡车后座拉着她自拍的巴西老太太；一个人去南极的不会英文的中国阿姨……除此之外，她也以另一个视角见证着当地人的生活，在她的讲述下，我们能听到那些宏大的事件，在人们的生活里是如何体现得具体而微的。 在我的印象中，高高是一个很内敛的人，虽然她总是会为了一个无聊的笑话而笑到打鸣，但她其实很少讲述自己。关于她的故事，常常是在我们揪住某个尾巴“逼问”之下，才被她分享出来——她回以的分享总是慷慨而丰富的。 在北京初秋的一个晚上，我们五个人凑在一张乱七八糟的桌子上，酒瓶叮当作响，我们如饥似渴地听着高高的旅行故事，像是经历着一场属于南美的梦境。 本期主播： Bingo（爱听大家逼逼选手） Zhango（嘴不跟着脑子跑的码字选手） 本期嘉宾： 高高（“走遍世界”的女人） 围观群众： 心心（办公桌是最美杂货店的财务姐姐） 77（不用准备就顺利考过日语N1的设计妹妹） 本期的无稽之谈有： 03:52 对南美最初的想象：一个人们每天都在“梦游”的地方。 04:40 在哥伦比亚，去马尔克斯的出生地，受到当地小朋友“holahola”的欢迎。 08:20南美国家消费水平大揭秘。 09:00 危险时刻：坐夜班巴士，遭遇十年一遇的大雨和泥石流。 11:22 关于爸妈为什么放心高高一个人去南美：主要归功于算命大师。 12:16 阿根廷体验徒步：走六个小时，登上顶峰。 15:40 喜欢游行的阿根廷人；在阿根廷“经历”特朗普当选。 19:10 阿根廷热情的打招呼方式：贴脸啵啵。 22:02 在伊瓜苏瀑布过圣诞节；在布宜诺斯艾利斯的河边跨年。 27:09 在乌尤尼盐湖过春节，同行德国姑娘的提醒下，才意识到除夕到了。 31:51 高老师特供限时朋友圈（我们播客有教材啦），自曝苏格兰放羊经历，以及每天在朋友圈问候“早安晚安午安”的原因。 36:10 在马丘比丘感受玛雅文明。 38:49 在秘鲁的打工换宿家庭，给小朋友翻译《快乐大本营》。 42:33 在乌斯怀亚，与阿根廷大叔聊梁朝伟。南美对LGBTQ的接受程度。 50:06 在南美，亚裔会遭遇种族歧视吗？ 51:10 在马丘比丘住男女混宿间的奇遇。 53:40 每到一个国家，就买一个手绳带着。一路下来，最多的时候手上系着6根。 （58:30 惊喜嘉宾！性感猫猫，在线喵叫） 1:00:01 在厄瓜多尔，看到生活在赤道附近的企鹅和海狮。 1:03:03 在哥伦比亚考雅思的经历。 1:05:40 在南美，感受到“韩流”，很多人在追韩星和韩国偶像团体。 1:09:07 在哥伦比亚国家公园的小吊床上过夜。 1:13:02 抱着逃避的念头去南美，旅途归来，也为自己做出了人生的选择。 1:19:20 结束南美之行，高高写下的一段文字。 提到的书： 马尔克斯《活着为了讲述》； 卡尔维诺《看不见的城市》《宇宙奇趣全集》； 博尔赫斯《我要用什么留住你》（What can I hold you with，播客里说反啦），出自诗集《另一个，同一个》。 BGM :Family of the Year - Hero 提到的App：打工换宿平台workaway 您可以在小宇宙App、苹果播客Podcast、Spotify、喜马拉雅找到我们，下期再会～

大家好啊，昨天我们稀里糊涂地开启了第一期播客的录制，没有规划，没有提纲，甚至也连名字也是现取的。 而这大概会成为我们这个节目的特色吧：以一些没有答案的问题为主题，内容常常毫无意义也并不专业，只是一群人在办公室偷闲聊天的记录。当交流发生，就会有故事发生。假如我们的闲扯淡，也能给你带来一点快乐就更好啦～ 本期主播： Bingo（爱听大家逼逼选手） Zhango（嘴不跟着脑子跑的码字选手） 本期嘉宾 Hong（人生经验超丰富选手） 本期的无稽之谈有： 无稽之谈EP01从一个简单的问题开始，“爱是什么？” 其实对于半数以上单身人士的办公室而言，七夕并没有什么特别的，也可以说毫无过节气氛。聊到这个话题，是因为恰好同事在做相关主题的内容（工作上的），问小孩子“爱是什么”，看他们怎么回答。 我们就着这个问题，问遍了整个办公室，但几乎没有人能很快地做出答案。对成年的朋友们来说，似乎连开口都有些困难。反倒是小朋友们，它们理解的爱清晰多了。 爱是什么？我们怎样体验爱？怎样去爱？由此出发，身为恋爱老手的Hong与单身23年的Zhango，展开了如下这段无稽之谈。 ⌚️时间线导航： 00:35 我们起的奇奇怪怪的播客名称 02:40 Bingo11岁的妹妹，为爱献唱 07:30 爱与喜欢的不同（Hong姐爱情故事大放送） 11:05 爱与婚姻的关系 14:47 爱是一种自我愉悦的体验 27:23 爱是一个学习的过程，家庭是第一课 29:45 电影/文学作品对人们爱情观的影响和塑造 32:33 爱一个人，可能是在追求另一个想象中的自己 34:38 不谈恋爱的人，如何在脑海里体验恋爱的过程 37:10 爱没有统一答案，每个人都有自己的爱情观