五年前，我们第一次聊完《也许你该找个人聊聊》，激动地向这个世界许下承诺：这本书一期根本聊不完，我们一定会再录一期。五年过去了，我们终于来填坑了🌝 这一期，我们把目光放在了书中聪明、成功、自恋，又极其孤独的来访者——约翰身上。借着约翰和咨询师洛莉从“应召女郎”到“神探小姐”的关系变化，我们想讨论： 一个看起来什么都不缺的人，为什么仍然会走进咨询室？ 为什么心理咨询有时没有让人立刻变好，反而让痛苦变得更加清晰？ 咨询室里的“聊聊”，与朋友聊天、自我分析和使用AI，到底有什么不同？ p.s：本期会详细讨论书中约翰的故事，包含较多剧透，也涉及儿童死亡、丧失、婚姻危机与哀悼等内容。请根据自己当下的状态选择收听。 内容要点 03:55 一个什么都能搞定的天之骄子，为什么去做心理咨询？ 15:57 那些来访被咨询师“揪住”的时刻 19:50 自恋狂的痛苦：用贬低筑起的心墙 26:44 如果心理咨询让人感觉更糟，为什么还要继续？ 34:03 咨询室里的“聊聊”，和现实里有什么不一样？ 45:35 心理咨询到底能帮助你收获什么？ 相关阅读 * 五年前的上一期 * 《也许你该找个人聊聊》 本期音乐 Kings of Convenience - Mrs. Cold Goldmund - Threnody Sleeping at Last - Two 聊天的人 梦妮 阿青 关于节目 两个心理咨询师，谈心理、戏剧、阅读，也谈那些尚未想明白，却值得两个人坐下来认真聊一聊的事情。

先发出一个灵魂提问： 如果世界上有一个人ta很有魅力，很懂你，也愿意满足你，但他永远不只属于你——你会选择留下，还是离开？ 这一期，我们从米兰·昆德拉的《不能承受的生命之轻》出发，进入四个人的关系世界：托马斯、特蕾莎、萨比娜和弗兰茨。但我们真正关心的，并不是这本“经典小说本身”，而是一个今天依然成立的问题： 当一段关系没有名字、没有承诺、也没有稳定身份时，它真的更“轻”吗？还是只是把重量，悄悄转移给了那些更渴望确定性的人？ 于是我们尝试做三件事： 一是回应昆德拉留下的问题； 二是拆解这四个角色之间近乎“结构化”的亲密关系； 三是把那些看起来高高在上的文学讨论，拉回到自己的情感经验里。 我们会两两配对这些人物，讨论他们之间精准到近乎SOP的关系逻辑，也会聊到那个“举桌子的金发笨蛋帅哥”，以及现代人几乎无法回避的情感困境——当一段关系里，“坦诚”和“尊重”不再是默认前提时，我们所追求的“轻”，到底是自由，还是一种更显眼的落寞？ 我们在讨论爱情，也在讨论投射、依附、逃离与留下的代价。 内容要点 05:15 托马斯 vs 特雷莎：主人与狗，不平等的亲密关系 09:52 投射是不是爱情？ 16:32 托马斯 vs 萨比娜：跨时代的 situationship 26:42 为什么年轻人越来越喜欢“轻”的关系？ 30:00 萨比娜 vs 弗兰茨：女神与舔狗 47:26 要忍一生，去换来最后的温情吗？ 55:57 昆德拉的恶魔低语：人无法获得幸福 59:38 误解小词典：我们说同一句话，却活在不同的世界 68:03 彩蛋🌝属于四个主角的雷霆bgm 相关阅读 * 《不能承受的生命之轻》 本期音乐 On an Overgrown Path, Volume 1, JW 8/17: III. Come along with us! (Andante - Adagio) 张蔷 - 手扶拖拉机斯基 胡杨林 - 香水有毒 李佳璐 - 无法原谅 誓言 - 求佛 聊天的人 梦妮 阿青 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

本期节目，我们请来了好朋友大甜和克拉拉，聊聊她们去年夏天在丹麦参加欧丁剧团相关女性戏剧节 Transit Mini Festival 的经历。 这不是一期普通的旅行见闻，也不只是一场戏剧工作坊复盘。我们从「什么是欧丁剧团」聊起，聊到女性艺术家如何创作、如何训练、如何在跨文化的场域中相遇；也聊到在一个每天训练、做饭、打扫、看戏、讨论长达十几个小时的剧场空间里，人如何重新学习倾听、合作、表达、跟随与主导。 在这场对话里，我们听见了很多动人的问题： 当一群女性艺术家聚在一起，大家是单打独斗，还是共同创作？什么对你来说是真正重要的？为什么剧场里的「准时」「倾听」「不要急着评价别人」，其实也关乎我们如何生活？当一个演员在舞台上受伤却仍然继续演出时，我们看到的是残酷、专业，还是一种深深的热爱？当我们看见七八十岁的女性艺术家依然在喝酒、训练、创作、和老朋友一起工作时，我们是否也能重新想象自己的一生？ 如果你对戏剧、女性创作、艺术家的生命力、关系里的倾听与合作感兴趣，或者你也正在寻找一种让自己继续相信生活、相信热爱的方式，欢迎点进来听这一期。 内容要点 06:32 大名鼎鼎的「欧丁剧团」是什么？ 16:58 聚集了全球女性戏剧人的「女性戏剧节」 25:48 入选原因竟然是离丹麦足够远？ 30:45 墨菲定律！我们对丹麦行的期待和害怕都应验了 34:54 聚光灯中心的艺术家们，在欧丁练习倾听 50:32 丹麦的雨，和划破女演员面颊的碎片，让我们流下了眼泪 相关阅读 * No.38 蛇年演蛇｜迷失的小青、漂泊的法海，都怎样寻找自己？ * No.21 后退一步，是为了看的更清楚丨清迈戏剧营回顾 * 克拉拉的小红书：戏剧治疗师克拉拉 * 大甜的小红书：大甜 * 克拉拉和大甜的戏剧活动厂牌「女土蝠」 本期音乐 Struggle - Axero 聊天的人 克拉拉 大甜 梦妮 阿青 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

“今年你回去过年了吗？” 这是一个简单的问题，却在梁鸿的《出梁庄记》与我们的现实生活之间，撕开了一道尴尬的裂缝。 本期节目，我们进行了一次诚实得近乎“冷酷”的读书复盘。 我们猛然发现，同样是“回不去的故乡”，彼此的语境竟如银河般遥远：我们的“回不去”是基于生活方式与价值观的权衡与选择；而书中那些人物的“回不去”，却是被城市户籍、虚拟派出所和生存成本构筑的坚硬围墙所阻隔。 这一期，我们不谈宏大的社会意义，只想聊聊那些真实的局促与尴尬。 内容要点 01:35 带着共鸣的想象去读，结果被现实打脸 03:16 大写的尴尬：为何我们难以产生连接感 09:56 重新理解“回不去”：我们的选择与他们的迫不得已 14:13 买房却落不了户的“准凤凰男” 22:37 山东与湖北：不同省份的“回乡压力测试”与考公执念 28:53 我们都是那个在田埂上摇蒲扇的稻草人 36:36 知识分子的局限：如果不是因为工作，我们会关心他们吗？ 41:31 拒绝假装关心，是我们对梁庄最后的诚实 相关阅读 * 《出梁庄记》 * 《稻草人》 本期音乐 Philip Glass - Opening 聊天的人 梦妮 阿青 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

女性觉醒不是胜利，只是不得不。 内容要点 02:32 三个人的《漂亮女人》初体验：感动、生气、「我太讨厌这个剧了」 14:58 老白男想象，和我们的女性主义观点 16:45 欲望主体vs欲望客体：我们如何看待自己 24:38 讲讲《侏儒妖小矮人》这个童话故事 38:00 觉醒一定更好吗？ 53:21 母女关系：理解、切割与无法真正分离 63:01 春节「幸福」时刻：妈妈的自我暴露、写给小鸟的诗、路灯下的告别 相关阅读 * 静竹的播客「就这个啊？」 * 往期母女话题节目：从共生到独立：当妈后我反而更自由；越聊越不甘心的母女对话 * 《漂亮女人》：一件穿不进的戏服，和那个我演不出的自己 * 《格林童话》（《侏儒妖小矮人》编号为KHM55） * 萨特《禁闭》 * 《楚门的世界》 * 话剧九人《翻山海》 本期音乐 Sarah Hester Ross - Savage Daughter 聊天的人 梦妮 阿青 静竹 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

四个在播客公司声动活泼认识的女孩儿从北京出发，分别在纽约、大阪、上海和青岛开启了新生活。二年后，她们在线上重聚，互相分享人生的新变化。 内容要点 01:32 那一天，我们加入了声动活泼 03:47 对彼此的第一印象：我要保护这个比我更 i 的人 24:15 从播客公司毕业，前往五花八门的新目的地 30:15 大家的创作新尝试 36:34 什么？她结婚了！什么？她离婚了！ 47:08 能够描述生活的细节，说明你非常充实 57:57 我们的新年祝福 相关阅读 * 佳勋的「叙事播客创作营」 * 佳勋的创作营衍生播客「故事实验室」 * 陈太太的播客「前后院儿」 * 饭团参与设计的产品「Grow」 本期音乐 MAMAMOO - Travel 聊天的人 梦妮 佳勋 陈太太 饭团 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

在《她对此感到厌烦》中，我们注意到了一个很少被讨论的角色——女仆多琳。她听话、乖巧、透明，她对自己的生活和选择“没有感觉”。 为什么有些女性会“没有感觉”？一个没有感觉的人长大后，会过上怎样的人生？ 如果觉醒意味着撕裂与代价，我们要不要把女性主义告诉她？ 如果我们决定重拾感觉，我们能做点什么？ 内容要点 00:38 多琳，一个完全「没有感觉」的女性 04:13 糖果与大棒，塑造了「没有感觉」的人生 08:53 没有感觉的人，会过上怎样的生活？ 12:08 要不要把女性主义告诉多琳们？ 19:54 让女性拥有感觉的尝试与疲惫 37:44 有感觉，从知道自己不喜欢什么开始 相关阅读 * 《她对此感到厌烦》 本期音乐 Kiki Rockwell - Burn Your Village 聊天的人 梦妮 阿青 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

2025 年即将结束了，我们试着用 30 个问题回顾了一整年。整期录制充满了相互攻击、爆笑、兴奋、感动、流泪..... 如果你也希望给跨年一些仪式感，欢迎你来和我们一起回答这 30 个问题~ 祝卷心菜的听友们新年快乐！ 内容要点 01:25 你身边有人去世了吗？ 04:27 今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中？ 08:52 你今年最大的成就是什么？ 10:34 你今年最大的失败是什么？ 12:23 有什么事让你感到超级、超级、超级兴奋？ 15:57 你希望自己能做得更少的是什么？ 18:09 你是否有讨厌某个你去年此时不觉得讨厌的人呢？ 21:09 你最喜欢的电视节目是什么？ 25:21 你今年看过最喜欢的一部电影是什么？ 26:35 你今年吃过最好吃的一顿饭是什么？ 29:55 有什么是你想要且得到了的？ 30:49 有什么是你想要却没有得到的？ 32:32 你生日那天做了什么？ 33:53 你想念哪些人？ 37:01 在你新认识的人之中，谁是最好的？ 40:36 今年你学到了什么宝贵的人生经验？ 45:17 能够总结你这一年的一句话是什么？ 46:24 这一年，我做的哪一件具体的小事，让你觉得被爱？ 49:52 这一年，我们两个人一起度过的最快乐的一个瞬间是什么？ 51:58 这一年，你觉得我身上发生的最大的一个积极变化是什么？ 53:04 这一年，哪一次在你感到压力大或难过时，我真正安慰到了你？ 55:53 这一年，有没有哪个时刻你特别希望我在场，但我却不在？ 57:59 这一年，哪一次吵架后的和好，让你觉得我们的关系反而更紧密了？ 58:48 如果用三个词来形容我们这一年的关系，你会用哪些词？ 60:00 新的一年，有哪三个方向你想去探索？ 61:51 你会有勇气说不的三件事是什么？ 63:26 你会去哪三个地方？ 65:31 你会通过哪三种方式链接自己爱的人？ 66:42 你会用哪三个礼物奖赏自己的成功呢？ 68:22 此时此刻，看着我的眼睛，你最想听我对你说的一句话是什么？ 相关阅读 * No.38 蛇年演蛇丨迷失的小青、漂泊的法海，都怎样寻找自己？ * No.34 如果 ta 还在你身边 * No.26 伴侣出轨，我到底要不要离婚？｜从国色芳华看新时代女性的困境 * 四年以后，我把性骚扰经历做成了绘本丨《是玫瑰》 * 《漂亮女人》：谁定义了女人？ * 阿青的小红书 * 喜人奇妙夜2 * 道格拉斯被取消了 * 初步举证 本期音乐 彩虹合唱团 - 道别是一件难事 聊天的人 梦妮 阿青 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

今年10月，我们踏上再次前往清迈的旅途，和一群艺术家朋友参与了为期七天的面具与影子戏共创。在这七天同吃同住同睡同创作的旅途中，我们表达、争吵、发呆、拥抱...... 最终编创的这部剧叫《七寸之心》，是一个以《白蛇传》为起点衍生而出的故事：迷失的小青、漂泊的法海，都在怎样寻找自己？要找回初心，又会经历怎样的过程？ 这期播客中，你会听到我们作为体验者和创作者，在一部戏从0到1创作的过程中，那些所思所想所感所惑。 内容要点 06:19 从制作一朵云开始的角色创作 18:53 一次「不再引领，努力跟随」的全新体验 22:29 梦妮的面具：一个不明白「爱是什么」的心脏小女孩 27:28 阿青的面具：一个伤心的人 33:32 在戏剧中寻找自己、满足自己 42:04 人会一次次地重新找回自己的初心和热爱 47:25 在戏里，作为心脏体会其他人的寻心之旅 55:55 为关系纵身一跃，给予和获得会同时发生 59:49 保持困惑比得到答案更重要 我们在清迈编创的面具影子戏： 我们在清迈制作的面具角色： 梦妮的心脏女孩 阿青的悲伤白蛇 相关阅读 * No.24 在沉默、安全感、爱情的边界候场丨面具戏剧回顾 * 清迈观剧剧场：part-time theatre * 阿青的独角戏《漂亮女人》 * 克拉拉和大甜的戏剧厂牌女土蝠（可以在这里找到清迈营的相关信息） 本期音乐 龚琳娜 - 法海你不懂爱 聊天的人 梦妮 阿青 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

也许你无法找到完美爱情，但可以决定完善你的爱情。 相关阅读 * 小美人鱼：会决定我们成为什么样的人，不是能力，而是我们的选择 * 蒋方舟妈妈的小美人鱼：我妈瞒着我去看了精神科医生 * No.36 再见爱人5：你闭嘴，我只想做我自己 * No.35 再见爱人5:「家暴疑云」原来是爆笑的爆 本期音乐 Cristobal Tapia de Veer - Wake Up! 聊天的人 梦妮 阿青 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

看完《再见爱人5》第七期，不吐不快的我们又来了！ Ps. 忙碌的年底已经积压了好几期素材，计划十二月狠狠更新，听众们暂且再等待一下~~ 内容要点 03:35 rapper夫妇：房间里的大象是什么？ 10:57 人们都在沙漠里向同伴要水喝 13:37 再丰盈的亲密关系，也有图穷匕见的时刻 17:07 要「自我」还是要「关系」？我们的时代最强音 22:49 当我们讨论关系里的大人和小孩、男人和女人，是在说什么？ 36:49 美女与猴子：你说得对，我就会听吗？ 44:38 条件满分的优秀女性，为什么也得不到幸福？ 54:18 我们不得不为自己的选择承担代价 61:34 「真实」是绝望中支撑我们的小火苗 相关阅读 * No.35 再见爱人5:「家暴疑云」原来是爆笑的爆 * No.16 爱自己还是成全爱人？宋代大女主的抉择 * 《漂亮女人》：谁定义了女人？ * 《蛤蟆先生去看心理医生》 * 《少年时代》 * 《禁闭》 本期音乐 Cristobal Tapia de Veer - Aloha! Dove Cameron - Sand 聊天的人 梦妮 阿青 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

《再见爱人5》猝不及防更新啦，我们也猝不及防更新啦！ 本期音乐 杉本エマ - 好き 聊天的人 梦妮 阿青 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

阿青在大姨的葬礼上，听到了一段让她愤怒的悼词： 「她把她的一生都无私的奉献给了这个家，奉献给了她的儿女，并在这个家立下了不朽的丰碑。她一生正直、平凡、善良...... 如今她走了，走的是那么不舍，带着她对儿女的无限牵挂，带着儿女们对她的无限感激，永远的离开了我们。今天是儿女们陪在您身边的最后一天，他们还有很多说不完的话、续不完的情，现在只能对您寄托无限哀思。」 阿青难以接受亲人离去的事实，更难以理解大姨的一生，为何被如此概括地讲完了。她想讲讲大姨的故事，用那些细节去填平一点点死亡带来的空虚。 在葬礼上，大姨日夜握紧的黑色皮包，让讲述者有了情感锚点。那只包，小小的，很粗糙，是从农村大集上托了人淘来的。那个初看并不起眼，车钱也歪歪扭扭的包包，寄托着她对美的期待、对财富的渴望、对尊严的守护。 没想到，在播客录制结束后的一个月，阿青又在舞台上重新编创，演绎了这个故事。那天剧场里点满了小小的蜡烛，微光照亮了身边的人，映出眼眸里的悲伤和思念。 我们赶在中秋假期前发布，希望你收听这一期节目的时候，已经在回「家」的路上，去到你在意的人身旁。一起吃一顿美美的大餐。 内容要点 03:49 大姨悼词模板引发侄女的愤怒 06:03 一个活生生的人不可以被「善良勤劳」概括 08:46 她那虚弱的身体和短暂的婚姻 10:00 A村、B村及C村，何处才是一个农村寡妇的家？ 13:13 生活是苦的，但美食是香甜的 19:59 生存下去，需要保持警觉，保持希望 20:31 黑色皮包存放着她所有的财富和尊严 30:46 流泪切断干枯的葱，是葱味太呛了，更是想她 34:42 离去的生命，它灿若繁星 相关阅读 * 绘本《times up》 * 绘本《我离开之后》 * 阿青用戏剧演绎大姨的故事 本期音乐 张悬 - 模样 聊天的人 梦妮 阿青 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

时至今日，「婚姻」依然是我们生活中的一大命题。不管是想要走进婚姻，还是决心离开婚姻，大家的一个关注点就是「法律层面我该怎么做？」 本期节目，我们请来了从事法律行业 12 年、深耕婚姻案件 5 年的陈刘圆律师，和我们聊聊她经手上千个案件后的观察、感悟与干货。 为什么说「婚姻破裂的原因，百分百是没有被看见」？ 当我们选择离婚，在法律层面会经历什么？法律又能为我们的至暗时刻提供什么？ 除此之外，陈律师也和我们分享了她选择这条路的初心：一个小女孩，把保护妈妈的心愿扩大到了女性群体中，她希望陪伴更多迷茫的人，用法律和情感一起面对婚姻的艰难时刻。 如果你有更多关于婚姻的法律问题，可以移步陈律师的小红书查看更多干货。如果你想联系陈律师进一步咨询，可以直接添加她的微信：chenlawyer1073（备注“卷心菜听众”）。 更多的婚姻相关困惑，也欢迎在评论区告诉我们，我们会持续收集大家的问题，产出更多的内容❤️ 内容要点 02:20 原来婚前协议可以约定这么多内容！ 09:26 时至今日，人们在因为什么而离婚？ 10:10 被家暴女性的婚姻求助困境 15:11 婚姻律师的初心：从帮助妈妈走出婚姻，到帮助更多女性面对婚姻 23:11 离婚率攀升的背后，是自我意识的觉醒和婚姻观念的变化 31:54 看破一个婚姻中的骗子分几步？ 39:59 当一个人决定离婚，在法律层面会经历什么：离婚方式、流程、维护核心利益的法律要点 45:01 启动离婚诉讼前，不用先分居两年！ 48:30 被出轨了，如何保障自己的权益？ 相关阅读 伴侣出轨，我到底要不要离婚？｜从国色芳华看新时代女性的困境 本期音乐 JOYCE - shadow 聊天的人 陈刘圆，一个帮助大家面对婚姻的人 梦妮，一个走出婚姻而回看婚姻的人 阿青，一个不理解婚姻制度的人 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

今年三月，梦妮做了一件「大事」：终于在四年后，把职场性骚扰带给她的创伤给创作了出来，做成了一个绘本故事。 本期播客，我们聊了聊创作这个绘本的始末。这次改变人生轨迹的性骚扰事件到底发生了什么？作为亲历者，会经历怎样的心态转变和重建过程？为什么要选择艺术创作来回应创伤？ 这期播客是我们向宇宙发射的信号，希望把这个绘本作品送到更多被性骚扰的女性，和在系统里挣扎着寻找自我的人那里。告诉他们你们并不孤单，有一个曾经有同样遭遇的人还在好好生活，并做了些自己的事情，我们都可以继续往前走。 内容要点 03:11 「终于要讲讲这个大坏蛋的故事了」 08:06 职场性骚扰，除了本身的伤害之外，还有许多二次创伤 13:24 把创伤做成绘本的初衷 21:57 《是玫瑰》：一个迷失之后如何找回自我的故事 31:16 绘本中的梦境意味着什么？ 39:00 举报和戏剧，重建了我的安全感 44:20 希望这个绘本流向有同样被性骚扰的人，和在系统里挣扎着寻找自我的人 47:49 如果你遭遇了性骚扰，这里还有一点小tips 相关阅读 四年以后，我把性骚扰经历做成了绘本丨《是玫瑰》 面对性骚扰，女性能怎样保护自己？ 全国妇联权益部推出《防治职场性骚扰指导手册》 女性成长、自我认同，《小红帽》的不同版本你 pick 哪一个？ 本期音乐 Victor Butzelaar - Rusty Lake Family Tune 聊天的人 梦妮，新晋赛尔吉，一位艺术家 阿青，新晋马克，一位老友 （感兴趣这个梗的听友请移步雅丝米娜·雷札的《艺术》） 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。