这是一期书友串台节目！我们和 半斤书八两酒 的主播大喵一起共读了这本经久不衰的心理学畅销书《被讨厌的勇气》。这本书阐释了著名的阿德勒个体心理学的思想，并使一些概念（比如著名的「课题分离」）流行于世。 但是！在共读的过程中，我们忍不住频频吐槽，在有道理中觉得被 PUA 了，在 PUA 中又觉得似乎有点道理...... 这究竟是一本怎样的书？欢迎来听听我们的讨论，也期待你在评论区留下自己的观点~ :) 本期要点 01:46 初印象：到底是PUA还是励志文学？ 15:28 原因论 vs 目的论：我的不幸到底是谁造成的？ 28:29 所有烦恼都来自于人际关系......吗？ 43:09 课题分离的正反两面 53:58 玄之又玄的共同体感受，以及按捺不住的吐槽 65:04 活在当下：人生是一连串的刹那 相关阅读 被讨厌的勇气 本期音乐 PinkFloyd - Fearless 感谢大喵为本期节目挑选的好听音乐:) 聊天的人 梦妮，气呼呼的青年 阿青，气呼呼的青年 大喵，气呼呼的青年 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

开年来我们追的第一部剧就是《知否知否，应是绿肥红瘦》。很奇怪，20 多岁完全看不下去的这部剧，到 30 岁却上头沉迷。 这部剧让我们感触最深的是「过日子」。30 岁的我们就像逐渐接过担子的《知否》角色，被一件件接踵而至的事件追着往前走。那么，到底该怎样面对生活？以明兰耐着性子理香灰为起点，我们聊了聊印象深刻的剧中人物和几组关系，希望能给自己和大家一些线索。也欢迎你在评论区和我们交流，分享你对这部剧的感想！:) 本期要点 06:53 明兰&祖母：我们也想拥有一个这样的奶奶 16:38 小公爷&审氏：理想化的父母爱情 29:03 盛老爷&林小娘：病友相逢，天造地设的一对！ 32:09 明兰&顾廷烨：想要被爱的样子像极了我们自己 35:26 张大娘子：跳出宅斗剧本，靠实力赢得他人尊重 40:39 小秦氏：为了不断逃避，走上越来越窄的路 本期音乐 孟可 & 吕亮 - 怡然自得 聊天的人 梦妮，迟到好几年的新人观众 阿青，n刷老观众 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

本期节目的嘉宾是酷酷的 90 后女孩花匠，我们一起聊了聊她失去家、寻找家、建立家的故事。 人们喜欢讲述故事里最具有张力的一刻，「做选择」就是这样的一个时刻。但我们发现，做出这个动作之前、做出这个动作之后，才是故事真正展开的地方。 都说落子无悔，但我常去的 Galli 剧场有一句常常被提起的话：勇敢地去做选择吧，因为怎么选都是错的！听听花匠的选择，也愿每个女孩都做出属于自己的选择。 本期要点 04:22 什么样的人才需要拥有一个家？答案可能是 ta 没有家了 06:52 拥有房车，成为酷酷的世界公民 16:44 梦想照进现实，然后碎了一地（房车劝退指南！） 21:47 为了不买房，宁愿选择分手 29:31 置之死地而后生，为自己的选择负责 35:48 无法做选择，可能是不想失去任何一种可能性 36:54 做不了选择不一定是缺乏勇气，而是需要更多的时间 45:09 住进自己房子，不是童话的结局，是童话的开始 48:05 还贷的苦和住房的福 54:23 列子御风而行，做一个选择需要天时地利人和 相关阅读 微信视频号：花匠谈商业 本期音乐 Caroline Polachek - Welcome To My Island 感谢 Sam 为本期节目挑选的好听音乐:) 聊天的人 梦妮，双城生活的人 阿青，租住在海边的人 花匠，住在自己房子里的人 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

这个冬天，我们共读了一本小书《爱德华的奇妙之旅》：一只自命不凡、被偏爱到有恃无恐的陶瓷小兔子爱德华，因为一次意外落入大海，开始了一段跌宕起伏的旅程...... 即使是一颗极易破碎的心也可以失去爱、学会爱而又重新得到爱。 爱德华的旅程像极了我们的旅程，在历经了一次次的失去之后，变得绝望、痛苦；也在一次次的失去之后，学会了爱、柔软与谦卑。 「打开你的心扉，有人会来的。有人会来接你的，不过首先你必须打开你的心扉。」——《爱德华的奇妙之旅》 爱德华抬眼望着满天的星星。他开始说出那些星座的名称。 爱德华想，有多少次了他分别的时候都没有机会说再见？ 他身体的深处什么东西疼了起来。 他真想大哭一场。 本期要点 00:59 一只瓷兔子的故事 09:10 我们都是自命不凡的爱德华 14:45 爱与痛苦并存的人生 21:25 与动物的链接让我们体验依恋与温柔 24:30 打开你的心扉 相关阅读 《爱德华的奇妙之旅》 本期音乐 Mychael Danna - Piscine Molitor Patel 聊天的人 梦妮，很想体验爱德华和狗狗一起睡觉的生活 阿青，很想体验爱德华被小主人宠溺的生活 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

甜甜的文案没有，只有甜甜的小猫和小狗🐱🐶 泡泡，梦妮一见钟情却遗憾错过的小三花 少尉，跟着梦妮和小丁走南闯北的大叔 咖啡豆，阿万的双向奔赴 小P，阿青的长女，爱好学习 大虫，让阿青没法上班的话痨小猫 本期要点 02:18 第一次对毛孩子心动，堪比偶像剧！ 10:58 我们不断流动的养育标准 29:36 上手养猫养狗，和想象大不同 41:55 最美好的画面：猫咪教会我为爱去争取 53:30 最崩溃的画面：分离是必然，相处不是理所当然 相关阅读 No.4 做猫家长，没那么好也没关系 《家有恶猫》 本期音乐 动物森友会 - Welcome Horizons 聊天的人 梦妮，少尉的半个主人 阿青，小P和大虫的主人 阿万，咖啡豆的主人 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

给你 70 分钟，编排一个代表家乡的作品，你会选择讲什么故事呢？ 今年秋冬，我和朋友们先后去河南玩耍，游览了文旅项目「只有河南戏剧幻城」。这是一期观后讨论节目，河南人、精神河南人和河南旅行爱好者齐聚一堂，聊一聊这部充满争议的作品。为什么同一场演出能让一些观众感动落泪，又能让另一些人倍感耻辱？什么是河南人？什么能作为河南这片土地的精神内核？以及，我们该如何评价这种旨在代表地区文化的人造景观？ 本期节目串台姐妹节目 后院鹅，欢迎移步（再次）收听！ 本期音乐 付豪 - 只有河南 聊天的人 梦妮，被河南家人热情安排到想原地入籍 陈太太，资深洛阳旅游地陪 Amanda，上辈子可能是个河南人 Yifan，洛阳喝汤活动爱好者 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

没有人不需要朋友！但确立了友谊之后，我们发现朋友之间的相处不止有温暖的片段，也有「那个人怎么这么讨厌」的瞬间。 借着河合隼雄的《大人的友情》这本书，我们一起细数了友情中那些微妙的、阴暗的、珍贵的、电光火石的、双向奔赴的瞬间。 好朋友就是「好喜欢你，但也好想掐死你！」也欢迎你留言或者联系我们，分享让你又爱又恨的友情故事:) 本期要点 05:42 性命之交也有阴暗面：为了救朋友命跑马拉松 16:22 我们没有跑马拉松，但给对方磕头了！ 20:12 拥有大人的友谊之前，小孩的友谊是什么样？ 32:43 朋友的距离：心情在一起，但住的帐篷要分开 38:04 聪明人无法忍受的事情：和朋友一起「浪费时间」 49:55 青梅竹马的友情就像星星 55:22 面对指向过去和指向未来的友情，坦诚地打开心扉 本期音乐 FKJ & ((( O ))) - Ylang Ylang 谢谢 Sam 挑选的好听音乐:) 聊天的人 梦妮，拿着杀虫剂对小虫尖叫的人 阿青，身边挤满了小马和小虫的人 公众号：阿青洞洞板(mp.weixin.qq.com) 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

在 No.8 越聊越不甘心的母女对话 发布之后，我们陆续收到了许多来自妈妈或女儿的反馈。十月份，阿青回到了家乡，和妈妈进行了一次对谈。 如果是第八期节目聊到的是母女关系的过往，那么这期节目就是在时间的流逝中母亲和女儿现在的状态。关系永远都在流动，这些爱与恨、愧疚与原谅、回首与期待，把我们的人生冲刷得越广越深。 Ps. 如果你听不太懂妈妈的家乡话，可以通过时间轴跳转到相应的问题和回答。也期待你来和我们讲讲你的母女故事:) 本期要点 02:40 你会用什么身份向大家介绍自己？ 03:11 「我是妈妈，我很骄傲。」 05:35 你是什么时候决定结婚生子的，那一刻你有什么想象和期待？ 08:41 「结婚是跳出牢笼的一种手段。」 11:56 当我变得像你当年那么叛逆，是什么感觉？ 14:06 「只要高高兴兴，不过早躺平我就挺知足。」 17:28 我曾经期待自己出生在一个知识分子家庭，对此你是什么感觉？ 21:51 妈妈的感性时刻：「我宁愿不做先进，陪我的孩子快乐成长。」 29:45 如果真的时光倒流，你觉得一个更好的母亲是什么样子？ 31:37 「我就想当孩子最安全的港湾。」 32:18 你对我们现在的母女关系满意吗？ 35:10 一些满意，和一点小遗憾 38:53 你能理解我们这代人不放弃追求「不生孩子的自由」吗？ 41:29 「你追求你的自由，也会留下人生的遗憾。」 42:23 我作为女儿让你最骄傲和最失望的事情是什么？ 42:31 骄傲和失望竟然都和学习有关！ 45:37 你现在觉得，最理想的父辈与子辈的关系是怎样的？ 50:23 在时钟的错位里，给彼此更多的时间陪伴 53:24 我们应该怎么向对方表达自己的爱？ 56:25 需要一些关怀，给出一些相信 相关节目 No.8 越聊越不甘心的母女对话 本期音乐 Prelude 1 & Prelude 12 - Ketil Bjornstad 聊天的人 王红，「作为妈妈，我很骄傲」 阿青，和妈妈谈心的女儿 公众号：阿青洞洞板 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

时隔 20 年重看《灌篮高手》会有什么不一样？ 大电影上映之际，我和阿青重看了这部作品，带着成年后的身份、经历重新体会和这部经典的共鸣。 这期录制中我们因为情感的涌动一度哽咽卡住，感动于那些成长的渴望和遗憾，那些带着我们向前走的爱好，那些创作者的真实和勇敢。 这也是我们最具有碎嘴子闲聊气质的一期！邀请你加入我们的快乐聊天局！ 本期音乐 君が好きだと叫びたい - BAAD 聊天的人 梦妮，很容易没电的超人三井 阿青，也有遗憾的天才樱木花道 公众号：阿青洞洞板(mp.weixin.qq.com) 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

「魔镜，魔镜，谁是这个家里说了算的女人？」 ——改编自 galli 戏剧《白雪公主》台词 相关阅读 你有没有这样一个母亲：无论你如何努力，都无法让她满意 本期音乐 FREEDOM - AKMU 聊天的人 梦妮，变化快到伴侣也开始变了！ 阿青，我爱我家！ 公众号：阿青洞洞板 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

被一块石头绊倒之后，你会选择做什么？可能对于「东亚超人」来说，毫无疑问要赶紧爬起来，继续往目的地奔跑。 但我们惊讶地发现，原来在生活中，同一个问题总是以不同的面貌反复出现。如果一直奔跑，那绊倒我们的就永远是同一块石头。 「变化连续剧」的第二集，阿青和我分享了那些她重复被同一块石头绊倒的故事。在重复了一万次以后，我们终于得以从无意识的状态中摆脱出来。看见「石头」的那一天，就是一切改变的开始。 相关阅读 《在路中间》卡洛斯·安德拉德 《鲁迅传》 本期音乐 Bits And Bobs - Matthew Sanchez, Sam Taylor 聊天的人 梦妮，变化快到伴侣有点害怕！ tg频道：一颗卷心菜的自我观察(t.me) 阿青，谁能有我变（成）化（长）快？ 公众号：阿青洞洞板(mp.weixin.qq.com) 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

今年春天，我意外地踏入了「Galli戏剧」的剧场，于是解放天性、发现自我，也把一系列 drama 带进了自己的生活...... 剧场，一个离我们的日常很遥远的存在，它到底有着什么样的魅力，为什么我们会反复踏足？ 一个青春不再的多情种和一个内心戏多的吝啬鬼，来讲一讲剧场里发生了什么。 本期要点 01:48 心理小测试：你心里住着怎样的小孩？ 05:01 关在心里的七个暗室小孩是谁？ 14:09 暗室小孩初体验：头脑和身体的鸿沟 18:54 内心最想突破的模式，也是帮助我们最多的模式 31:40 为什么人人都爱我？一个多情种的困惑和成长 38:16 微醺！一个吝啬鬼的多情种初体验 40:57 多情种vs吝啬鬼就像小青vs法海 45:15 在舞台收获和命运掰手腕的力量 相关阅读 我们在剧场，去理解和演绎这荒谬的世界 本期音乐 L'Apprenti sorcier 感谢好朋友勃宝的协助选曲 聊天的人 梦妮，一个内心戏多的吝啬鬼 tg频道：一颗卷心菜的自我观察 阿青，一个青春不再的多情种 公众号：阿青洞洞板 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

裸辞，是一个巨大的变化吗？听起来毫无疑问是的。但我们发现，比如在一个变化显化成「裸辞」之前，其实种子早就在长久地酝酿了。 从2022年到2023年的冬春交际，我和阿青录了一期长达三小时的播客，来交换我们在短短几个月中感受的变化和真实。 你现在听到的是这部「变化连续剧」的第一集，讲述那些变化前草蛇灰线的故事（当然也是因为三小时剪起来/听起来太累:）。 相关阅读 《给孩子的12堂诗歌课》 《时代广场的蟋蟀》 本期音乐 f - Flica 聊天的人 梦妮，变化快到伴侣有点害怕！ tg频道：一颗卷心菜的自我观察 阿青，谁能有我变（成）化（长）快？ 公众号：阿青洞洞板 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

今年九月，我的生活迎来了一些全新的变化——跨城搬家、和室友同居、和室友的两只猫同居。其中，和猫一起生活带给了我极其丰富的感受：我共情它们的脆弱，在建立亲密和保持各自的边界之间徘徊，甚至为它们被照料的方式加起自己的戏。 怎么面对比自己更「弱势」的生命？怎么平衡「照顾他人」和「照顾自己」？为了讨论这些疑惑，我和好朋友阿青一起聊了聊我们和猫相处的故事和感受。 主要话题 01:14 为什么我们决定养猫？ 08:33 养猫后，我更理解我的妈妈 14:51 和猫相处，我们投射自己 28:36 每一段关系总是爱恨交织 30:10 没那么好的时候，我们也可以做一些事情 聊天的人 梦妮，又想和猫贴贴又想自己待着的猫室友 阿青，床上二猫奔腾也能保持不动的猫家长 关于节目 以录播客为借口实践主播的聊天爱好，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。 号外：没错，这档播客改名了！如果好奇具体原因，请听本期内容开头！

21年的末尾，我重听了《得意忘形》的新年愿望单集。三年前我初听这期播客时，得到的启发是“如果你真的想做什么，就直接去行动”，这个启发某种意义上改变了我的生活。而这次回顾，我有了一些新的感受： * 我们的愿望无法超出我们见过的世界； * 很多时候我们没有真正去为自己实现愿望，是因为内心觉得自己“配不上”，因此，日常生活中要时时照顾内心，养成满足自己愿望的习惯； * 很多人希望能创造价值、自我表达，但这件事是需要练习的，因此如果希望留下自己的人生“作品”，真的要尽早开始创造，在一次次的练习中累积经验，接近真正的创作。 基于此，我和两位创作者朋友一起聊了聊对「许愿」的看法以及我们的新年愿望。 也希望大家在2022年充满力量，尽情许愿、尽情实现。 【本期要点】 03：35 我们允许自己接近心中的愿望吗 11：20 作为创作者，不允许的背后是什么 15：49 剥离标签之后的我们是谁 19：24 目标和愿望就像KPI和OKR 23：58 培养满足自己愿望的能力 27：57 朋友们的愿望 34：15 活着的意义是什么 35：57 时间的维度是什么 38：29 我们的新年愿望 -豆花：黑黝黝的冲浪er -梦妮：找到一起创作的团队/组织 -叨叨：被爱驱动做每件事 40：54 我们的遗愿清单 -豆花：让父母过得好 -梦妮：了解更广阔的世界 -叨叨：拥有一段纯粹的创作时间 【引申阅读】 《得意忘形》No.50：你听见宇宙发来的心想事成了吗 《悉达多》，赫尔曼·黑塞 《臣服实验》，迈克·A·辛格 【CAST】 主播：梦妮，浸泡在创作中、寻找伙伴的人 嘉宾：叨叨，观察生活、记录生活的人 豆花，懒惰的人 【STAFF】 制作：刘昕炜 剪辑：梦妮 【关于外星信号器】 接收有趣的人生信号，欢迎收听外星信号器。没有最好的生活，只有不同的生活。除了打怪升级做卷王之外有没有别的人生路线？每一种选择都对应着不同的个体，我们希望通过对话接收不同人的生活方式与人生选择。