外界声音扰乱不停的时候，多静下来自己待着，感受身体想要让你去的方向吧！ 【来看动起来的我】 小红书: Claire荆 | 微博：Claire荆

十月金秋，忙工作，周末加班，还来了两次海边游。 试图在被生活闷住的日子里找到一口喘息的空间，能够放空大脑，大口呼吸，把烦恼都甩开 【来看动起来的我】 小红书: Claire荆 | 微博：Claire荆

混在心里的一团团感受，都在今天的播客里啦 生活没有答案，只有选择，每一种选择都有它的好，和它没那么尽善尽美的地方 【来看动起来的我】 小红书: Claire荆 | 微博：Claire荆

平稳的一段时间～ 生活方式有了些调整，见到了成效 工作新上手了很多任务，做的也很不错 恋爱谈的很好，一起去了一趟欧洲 一个人的日子有滋有味，无所事事的时候有种别样的幸福 最后一个小tips：觉察--接纳--行动！ 【来看动起来的我】 小红书: Claire荆 | 微博：Claire荆

在连着好几期积极向上的节目之后，今天来说说最近生活里的糟心事儿 【来看动起来的我】 小红书: Claire荆 | 微博：Claire荆

计划之外的事情有很多，有些是小事儿，有些像突然要搬家、工作团队里有人离职、这样的事情往往会给生活带来很多意料外的改变。最近的这些经历有种被一股更大的力量推着走的感觉，生活里迎来了新的人，新的空间，新的学习机会。 embracing the change, embracing the opportunities 推荐的书： 潜意识的力量 The Power of your subconscious mind - by Joseph Murphy 【来看动起来的我】 小红书: Claire荆 | 微博：Claire荆

一个让我愤怒的群聊对话，一个没有想到会收到骂声的帖子。。。。 生气好！不舒服就说出来，憋着会长结节，发泄出来干丫的！ 今年，我要释放我的攻击性，做一个有脾气就发，有不爽就骂的人 嘻嘻 【来看动起来的我】 小红书: Claire荆 | 微博：Claire荆

一个小小的预告，三月份要恢复拍vlog啦！ 希望你喜欢今天的节目～ 【来看动起来的我】 小红书: Claire荆 | 微博：Claire荆

作为我最好的朋友和世界上最了解我的人-我自己，特别骄傲今年的我做成了一些事情 2024，你做得最让自己骄傲的一件事是什么呢？ 【来看动起来的我!】 小红书: Claire荆 | 微博：Claire荆

每年秋冬都要上演的减脂大戏，成功追到星的旅行，一个人飞去一座博物馆，高达$900刀的体检账单，这么回顾一下这个月过的真是跌宕起伏，太精彩! 奈尔逊博物馆的中国展厅： 近期喜欢的播客： 张春：活不下去，就换一点朋友｜分享会 - Blake有问题 鲁豫对话张春: 要活得很久，我做了这个决定 - 岩中花述 【来看动起来的我!】 小红书: Claire荆 | 微博：Claire荆 🌿听友群请加 clairejing0001

片尾曲：Jupiter - Oliana 心心念念的墨西哥的海 【来看动起来的我!】 小红书: Claire荆 | 微博：Claire荆 🌿听友群请加 clairejing0001

去感受自己内心真实的愿望，去付出行动 生活将以一腔热忱拥抱你！ 【来看动起来的我!】 小红书: Claire荆 | 微博：Claire荆 🌿听友群请加 clairejing0001

欢迎来到第50通和小荆的电话☎️ 我已经足够好啦！！这句话要重复一百遍 摆烂也可以，努力也可以，无论怎么样都接纳自己，爱自己，包容自己 宽以律己，宽以待朋友 【来看动起来的我!】 小红书: Claire荆 | 微博：Claire荆 🌿听友群请加 clairejing0001

一句话总结今天内容：分手了，伤心了，走出来了，学习了，更了解自己了 【来看动起来的我!】 小红书: Claire荆 | 微博：Claire荆 🌿听友群请加 clairejing0001

来分享过去一个月的生活啦！进入了恋爱关系的我，在日常的工作和生活里突然有了一个稳定可靠的陪伴，是很新鲜的体验！在日常的和男朋友的相处中，我对自己又有了新的觉察。 希望你喜欢今天的节目，期待在评论区一起交流～ 【来看动起来的我!】 小红书: Claire荆 | 微博：Claire荆 🌿听友群请加 clairejing0001