**📣 用小宇宙app的朋友们可以去关注「网前一步 Love All」，一档聊普通人如何把网球越打越认真的系列播客！ ** 关于本期 「你几点几？」 在美国业余网球圈，这是一个很容易出现在自我介绍里的问题。 2.5、3.0、3.5、4.0……USTA 原本只是想用一套评级系统，把水平相近的球员放在一起比赛。但打得越久，我们越发现，这个数字好像慢慢变成了一张“网球名片”：队长会看，约球的人会看，我们自己也会忍不住看。 诗楚 2022 年开始正式打网球，一开始就进入了高频模式：上课、打墙、一周打四五次；一年左右就开始参加 USTA 比赛。她曾经一年打了 12 场单打全胜，却没有如愿升到 3.5；第二年继续挑战 3.5、研究自己的动态小分，年底还是没升。 当一个爱好开始拥有数字、排名和可以被永久查询的比赛记录以后，认真和焦虑，好像也一起出现了。 这期我们会聊到： * 00:00 USTA 和 NTRP 到底是什么？3.0C 后面的 C 又是什么意思？ * 07:17 诗楚的打球经历，为什么这么快就开始比赛 * 22:30 有人拼命想升级，为什么也有人主动申请降级 (appeal down)？ * 26:20 “我非常受这些数字影响”：为什么输一场 3.0 比赛这么痛苦 * 37:17 比赛被永久记录以后，我们为什么会有点“暗爽” * 42:03 评级会影响彼此愿不愿意约球、组队、交朋友吗？ * 47:55 为什么混双对女选手可能反而是很好的升级场 * 55:42 下期预告：「被混双“毒害”的女人们」 😂 我们用来追踪“动态评分”的网站：https://www.tennisrecord.com/

上个月，我和家里人一起坐邮轮去了趟阿拉斯加。船上的主餐厅七天都使用同一套早餐、午餐和晚餐菜单。我们原本担心很快就会吃腻，后来却越吃越会点：哪道早餐从无人问津变成每天桌上的固定选择？哪个小菜和主菜会被我们反复加单？ 这期，我请来特别喜欢一起聊美食的好友奕奕。我们先回顾一道需要亲手“摧毁”才能吃到的韩餐甜点，再一起翻开邮轮菜单，看看她会对哪些菜感兴趣，也猜猜我们四个大人会怎么选、怎么分着吃，又是怎样把一张固定的西餐菜单，慢慢点成适合一家人的一桌中餐。聊到最后，话题落回了当天午饭的番茄洋葱炒鱿鱼。 时间戳 * 05:05 回顾 * 09:24 游轮早餐菜单 * 16:41 游轮午餐菜单 * 24:08 游轮晚餐菜单 * 41:04 炒鱿鱼 开头提到的餐厅 * XO Kitchen（开着） * 河南烩面（更正：现在还开着） * * Okdongsik （开着） * Joomak Banjum（已关门） 其中讨论到的 Joomak Banjum里”需要客人参与「毁坏」的艺术品”韩餐甜点： [Screenshot 2026-08-15 at 9.50.04 AM.png] 早中晚三份菜单（中英对照版） [菜单一_早餐.png] [菜单二_午餐.png] [菜单三_晚餐.png] 游轮上的甜点一览 [八款甜点_4x2拼图.jpg]

今天和我聊天的朋友是 Melody。我和 Melody 是从“异地”开始的朋友。认识了十几年、见面次数不超过十次，却依旧是彼此生活里很亲近的朋友。 Melody 离职后的几个月里，她去旅行、看演唱会、学会了游泳，也花了更多时间跳舞、徒步和攀岩。她正在过一种许多上班的朋友都会羡慕的生活：有时间，也有选择。但一次湾区之行，还是让她陷入了“别人在做什么，我又在做什么”的焦虑。曾经一起读书的朋友已经开始考虑提前退休，餐厅里偶然听见的大学生，也对未来有着异常清晰的规划。相比之下，那些由旅行、演唱会和消费带来的快乐，突然显得不那么牢固。 Melody 说，她意识到自己应该停止 spending，开始 creating。 我们也从这里聊到了另一个问题：如果暂时拿掉职业和职称，我们还可以如何介绍自己？ 可以说自己是舞者、运动员、写作者吗？一个爱好要达到什么程度，才有资格成为身份的一部分？当我们开始认真对待一项爱好，想要进步、想要赢，原本简单的快乐又为什么会变成新的内耗？ 从失业、同辈比较和价值感，聊到游泳、跳舞、钢琴与网球。这期原本想谈一个沉重的话题，最后却意外地拥有了一个积极的结尾：也许工作暂停以后，我们并没有失去身份，反而有机会重新决定自己是谁。 时间轴： - 06:08 朋友已经准备提前退休，我却还在失业 - 17:14 失业时被问“你是做什么的”，我哽住了 - 18:16 《The Year of Yes》和我们心中的运动员 - 27:13 小时候学过的钢琴，为什么没有成为热爱 - 34:38 小时候开始和成年后开始，哪一种更容易热爱？ - 40:54 当爱好开始追求进步，快乐会不会变成内耗 - 43:40 我不想回到过去那种“简单的快乐”

最近我开始打 🎾USTA Leagues 的比赛，心情跌宕起伏。我请来了我认识的人里面打球打得最好的人——我爸来聊聊打比赛的心态和训练。 时间轴 * 04:00 我对我爸打球风格的理解 * 07:30 从温布顿网球俱乐部开始说起 * 12:20 从零基础开始 * 16:30 什么时候发现自己打得不错 * 24:00 我爸对我的水平的描述 * 32:00 我爸近期打过的印象最深的比赛 * 38:00 打比赛的心态 * 46:00 我爸给我的更多的建议 用苹果手机订阅 如果你是苹果手机用户，还可以把《新泽西肠粉店》添加到苹果自带的「播客」APP中收听，步骤如下： 1️⃣ 打开 Apple Podcasts (播客)APP。 2️⃣ 进入 「资料库 Library」 页面，点击右上角的 「⋯」 按钮。 3️⃣ 选择 “通过 URL 添加节目” （Add a Show by URL）。 4️⃣ 粘贴本节目的 RSS 地址：https://ricenoodleroll.typlog.io/feed/audio.xml 5️⃣ 确认后点击 订阅 即可。 📍提示： * RSS 订阅方式不会受地区限制。 * 你也可以把这个链接分享到其他播客客户端（如 Pocket Casts、Overcast 等）里听。 * 若节目加载缓慢，可先复制 RSS 链接到 Safari （浏览器）打开，再选择“在 Podcasts 中订阅”。 支持肠粉店 ☕️ 可以请我喝一杯咖啡 Buy Me a Coffee ，太感谢啦☺

这一集分享的是我们在新泽西郊区小城市的生活体验与观察，仅代表个人经验。 * 00:00 决定送 daycare 的原因 * 06:46 Daycare 是“病毒大学”？ * 14:30 价格堪比房贷？ * 18:11 排队比上大学还难？如何评估日托中心 * 24:40 如何评价老师？ * 33:40 每天都有艺术作品 * 35:10 报告精确到分钟——对全程监控的态度是？ * 39:55 节日文化超完整 * 41:20 家人一开始对送小孩去日托的不同反应 * 42:45 ~宝宝跟大家说拜拜！~ 用苹果手机订阅 如果你是苹果手机用户，还可以把《新泽西肠粉店》添加到苹果自带的「播客」APP中收听，步骤如下： 1️⃣ 打开 Apple Podcasts (播客)APP。 2️⃣ 进入 「资料库 Library」 页面，点击右上角的 「⋯」 按钮。 3️⃣ 选择 “通过 URL 添加节目” （Add a Show by URL）。 4️⃣ 粘贴本节目的 RSS 地址：https://ricenoodleroll.typlog.io/feed/audio.xml 5️⃣ 确认后点击 订阅 即可。 📍提示： * RSS 订阅方式不会受地区限制。 * 你也可以把这个链接分享到其他播客客户端（如 Pocket Casts、Overcast 等）里听。 * 若节目加载缓慢，可先复制 RSS 链接到 Safari （浏览器）打开，再选择“在 Podcasts 中订阅”。 支持肠粉店 ☕️ 可以请我们喝一杯咖啡 Buy Me a Coffee ，太感谢啦☺

今天请到了一位很厉害的朋友 Charlie——新泽西 Platinum level realtor，白金级（最高奖项）的房产销售。我前几年咨询新泽西买房的事宜的时候受朋友推荐认识了Charlie，之后遇到不少关于房子维护和管理的事情也经常联系他、向他咨询。现在身边正好有不少朋友都在经历买(或卖!)第一套房的时期，有很多疑问，于是我联系了 Charlie 来录制这一期播客，希望可以跟大家分享这些有用的信息。 聊了什么 * 00:00 Charlie 自己的买房和投资经历：未来谁都不能保证 * 17:00 通过对买家的了解，帮助客户卖房：staging (售房布置) 重要吗？ * 28:20 中介跟买家的合作方式 (“买是一个决定，不买也是一个决定”) * 32:51 去年开始新的规定：“代理协议” * 37:13 中介一开始会问买家的问题 * 39:40 自己作为中介的技能和优势 * 01:10:29 推荐的真人秀：Million Dollar Listings * 01:12:44 考虑做房产经纪人？加入Charlie的团队？ 联系Charlie 微信号：NJrealtor168 支持肠粉店 ☕️ 可以请我们喝一杯咖啡 Buy Me a Coffee ，太感谢啦☺

今年三月份，我跟队友+6个月大的宝宝，还有宝宝的爷爷奶奶五个人一起乘坐了 Royal Carribean 从新泽西南下到加勒比海的七日游轮航线。我们订了两个房间，爷爷奶奶一间房，我们一家三口一间房。 半年过去了，我跟队友来复盘一下这次的体验，希望能给在考虑邮轮之行的你提供一些视角。 友情提示：我们的安排很大程度上是基于小朋友的年龄和家庭成员的习惯和分工。期待听到你们不一样的故事！ * 00:00 一开始为啥选择坐游轮家庭旅行 * 2:10 小朋友的睡觉/床怎么安排，洗澡，准备的食物 * 11:10 有人生病怎么办 * 15:20 游轮上带宝宝也不算太轻松：玩水、看戏 * 22:25 在游轮上的一日三餐也是大项目了 * 30:02 有三次上岛的机会 * 33:20 我这次第一次坐游轮的心得：房间里的东西质量真好 * 37:00 会再坐游轮吗？ * 38:55 我的遗憾 * 41:20 (bonus) 我的诗意定格瞬间 [Screenshot 2025-09-16 at 10.25.27 PM.png] 支持肠粉店 ☕️ 可以请我们喝一杯咖啡 Buy Me a Coffee ，太感谢啦☺

波波是我因宝宝结识的同城好友。我们来盘点一下从怀孕到宝宝这一岁大这期间收到的一些印象深刻的礼物，以及一些关于母婴礼物的思考。 * 00:00 孕期大件 * 08:50 波波的美国人队友一家的送礼习惯 * 16:45 阿点为什么没有创建心愿清单(registry) * 21:20 波波谈队友在宝宝一岁生日被「过度送礼」的烦恼，哪些是他们更珍视的礼物 * 35:13 一些被赠送的 “常用大件” * 43:25 安全座椅、推车... 大家收到过关于宝宝的礼物都有哪些？

队友复盘第二弹🧨 * 00:00 宝宝一拖三带我们去音乐课 MusicTogether 试听课 * 07:35（彩蛋）录完播客的第二天去了第二次音乐课，把这首关于狗狗的歌录下来了...给大家听一小段 * 08:29 小朋友在后座上爆哭怎么办... * 15:10 晚饭小朋友闹脾气...我们要让宝宝挑战自己吗？ * 23:00 分享一个最近一起看了的日本惊悚片 📮 欢迎给我们留言，说说还想听我们再聊些什么~ ☕️请我们喝一杯咖啡 Buy Me a Coffee ，谢谢☺️

包哥首次登场，我拉上一起复盘上周关于宝宝的三件事 🛀 宝宝洗澡新工具 💩 对待宝宝便秘当下的不同反应 😱 宝宝开始走路 支持肠粉店 ☕️ 可以请我们喝一杯咖啡 Buy Me a Coffee ，太感谢啦☺

一句话前言：我们都在追寻球场上的那一丝凉风和一朵正好能挡住烈日的云... 这次很开心能邀请到芝心来跟我聊聊网球比赛——我朋友圈里网球打得最勤、比赛打得最多、视频里最酷的女(人)生(类)！ 我每次看到芝心发的打网球的视频，都被她对网球的坚定和坚持的的眼神吸引，更被她稳健又轻盈的脚步折服。 正值我打完一个季度的联盟赛，赶紧联系她来聊一聊。 * 00:00:00 互相介绍彼此 * 00:07:00 回忆第一次打球 & 第一次打比赛 * 00:28:00 打比赛的心态调整，球场”垃圾话“ * 00:41:00 比赛策略 * 00:57:00 喜欢什么样的双打队友 * 01:06:00 平时都做些什么练习 * 01:08:00 比赛中报线(喊出界)经历 想跟芝心交流🎾的可以在小红书搜「排骨年糕」找到她关注她！ 支持肠粉店 ☕️ 可以请我们喝一杯咖啡 Buy Me a Coffee ，太感谢啦☺

一些关于我的信息 地点：美国新泽西州 打网球的经历：从初一开始被我爸训练打网球，一周三次左右。高中时期一周两次左右。大学四年几乎没有打过网球。大学毕业后3年左右，有缘开始结识身边也打网球的朋友，开始重拾网球。也非常偶尔地去参加住所附近的团课或者一对一教练课。 本期大纲 * 如何报名 * 我的第一场比赛体验 * 第二场比赛体验 * 关于「信任制」 * 参加比赛的人怎么这么少

每个讲中文的人身边也许都会有一位「中文说的特别好的外国人」。对我来说这个人是 Erik。七年前，在我在哥大读研究生的时候认识了当时还在读大二的 Erik。最近我跟他因为去听了同一场在纽约的线下脱口秀，又重新取得了联系，也很有缘分地录下了这一期播客。十年前，Erik就已经掌握了一口流利的中文，但他直到最近才第一次飞到台湾和大陆旅行... * [02:00] Erik开始学中文的契机 * [13:00] 在中文环境里的短暂体验 * [23:55] 身边的人一般不知道他会讲中文 * [26:55] 在纽约做教英语的志愿者 * [38:00] 给 Erik 推荐一个中文综艺 联系 Erik * 微信号：DyerSituation * 邮箱：ErikDyer5@gmail.com

和 Jessica 参加了为期五天的网球训练营。在这里分享一下我们在五天里的所见所闻所感。 [00:00] 训练营的一些人和网球的一些事 [24:55] 模拟采访：“训练营累不累？推不推荐？” 关于训练营 IMG Academy Adult Tennis 支持肠粉店 ☕️为我买一杯咖啡 Buy Me a Coffee ，谢谢☺️

《这是你所拥有的时间 这是你能决定的生活》 这是我第一次一个人录一期节目。希望你能从我疲惫的声音获得一丝力量。 原文链接 * 【2010年新年献词:《这是你所拥有的时间 这是你能决定的生活》 （需登录才能阅读） * 新浪转载：全文链接