开工大吉朋友们🙃

下期来了，好在没有隔太久。听到片头片尾曲的朋友可以找主播看一条感人视频，算是一个年尾小彩蛋吧！

好久不见，新年快乐！打电话嘛在2026年伊始又努力了，本期是我们在2025年11月久违的一次闲聊，聊得很开心，分为上下两期，下期也会尽快的！

年更播客久违的更新，本期有新朋友加入一起聊了我们的30岁，欢迎收听！

时隔三个月的更新，也是2024年更新的第一期。好久不见，祝朋友们新年/周一快乐！ 本期有新邀请到声音超好听的新朋友一起聊一聊各自印象深刻的现场演出。诚实地说，本期话题灵感来源于雅思口语题库，也欢迎碰巧正在备考雅思考试的朋友顺便一听。 【音乐】 旅程 by 蔡依林 OH LA LA LA by 蔡依林

又“见面”了朋友们，不知大家是否度过了一个愉快的周一（大概率没有），本期节目承接上期，三位主播继续来聊一聊老师这个日赚208元的高危职业。 周一尾巴快乐！

在小雅老师即将卸任班主任的大好日子，三位在不同年龄段学校做老师的主播坐下来聊了聊作为一名老师是怎么样的体验（不好的那种）以及作为一名班主任又是怎么样的体验（更不好的那种）。 欢迎收听！周一快乐！

既然班还是要上，本期节目来聊聊怎么能让上班不那么苦，怎么减少上班带来的消耗，有没有上班之外的选项。 还是祝大家周一快乐！——来自周一早八点的问候。 【本期主播】 可可，坐标上海，@Mangoseudemonia 小卷儿，坐标墨尔本，@金牌小卷儿 【本期嘉宾】 小与，坐标郑州，@Graceeeee11 【后期】 剪辑：可可、小卷儿 音乐：小卷儿 【音乐】 To Let You In by Volcan Peaks Ain’t gonna waste my precious time On thinking of what do I do

“到底什么时候才能不上班”是打电话嘛主播群里每天都会出现一次的灵魂拷问。鉴于大家都被上班折磨了太久，终于决定一起来聊聊我们为什么这么讨厌上班，以及如何在日复一日的打工生活里精神自由。 01:48 上班多久了？ 03:09 在律所上班是不是不能躺平？劝人学法，千刀万剐。 06:45 有什么班上起来不苦么？ 07:45 幼教是一种情绪消耗和体能消耗 11:50 对坐办公室的工作有一种想象？ 13:10 羡慕不能用手机/微信的工作 16:49 在四大上班也要手动签到 18:06 金融行业的苦来自于要一直学习 22:00 你有没有见过喜欢上班的人？ 25:26 讨厌工作讨厌的是朝九晚五么？ 27:30 有没有工作是允许闲一会儿的？ 29:50 你这么喜欢工作，是因为没有生活么？ 32:04 上班需要一种积极的心态 33:33 不上班的话你会干什么？ 【本期主播】 可可，坐标上海，@Mangoseudemonia 小卷儿，坐标墨尔本，@金牌小卷儿 【本期嘉宾】 小与，坐标郑州，@Graceeeee11 【后期】 剪辑：可可、小卷儿 音乐：可可 【音乐】 Forever Star by 张洢豪 Be Your Light by 马伯骞

时隔两个月零两周的更新，祝大家周一快乐！虽然这是个假周一，调休我谢谢你:-))——来自打工人的双下巴客户端 本期播客三位主播针对都市人吃饭做饭的问题展开了讨论。无论是基于温饱需求还是社交需求，“明天吃什么”都已经成为了离家在外的打工人们的第四大哲学思考。它占据了我们太多的时间和精力，同时也带来了太多的欢乐与痛苦。我们总是在健康饮食和报复性重口味之间摇摆，不只是因为买菜做饭真的很难，更是因为日复一日地被工作榨干。感谢外卖，感谢盒马，感谢多功能小家电，感谢电子榨菜，让我们还能在饭桌上稍稍喘口气。祝所有劳动者节日快乐。 00:53 你的comfort food是什么？ 05:03 一天吃几顿？ 05:58 吃饭的仪式感/癖好 07:33 和伴侣面对面吃饭却一言不发，是中年夫妻危机还是手机太香了？ 11:28 Joey doesn't share his food, what about you? 13:15 好好做饭吃饭到底难在哪儿？ 16:02 工作午餐怎么吃？ 18:57 能一起吃饭的同事是朋友么？ 21:15 职场人吃饭的社交属性 26:17 和同事吃饭要聊什么？微博热搜么？ 28:52 社交礼仪：不主动提起自己的优势，privilege，和闪光点 32:18 外卖是刚需么？ 36:36 不好好吃饭对身心的影响 38:20 把“好好吃饭”的格局打开，做减脂人士 41:00 营养学大讲堂 42:07 嗑点儿保健品 43:09 解决温饱问题的糊弄学：教你如何快速吃上健康餐 49:55 电子榨菜推荐 【本期主播】 可可，坐标上海，@Mangoseudemonia 小卷儿，坐标墨尔本，@金牌小卷儿 小雅，坐标深圳，@Hiyajunr 【后期】 剪辑：小雅、可可、小卷儿 音乐：小卷儿 【音乐】 박보람 (Park Boram) - 혜화동 (혹은 쌍문동) 蚵仔麵線 by 琳誼 Ring

首先祝大家周一快乐！其次祝大家明天情人节快乐！最后本期播客的主题是仪式感一事，在节日扎堆的岁末年初，我们坐下来聊了聊和亲友、伴侣、自己相处过程中的仪式感本仪式，希望可以给到大家一些启发，也欢迎各位在评论区启发我们，啾咪>3< 00:38 仪式感重要吗 04:15 洗浴文化 05:50 过年仪式感：伴手礼 08:20 父母生日买什么？ 10:31 与家人的仪式感：一起吃饭/投其所好 20:00 过年仪式感：看春晚/放烟花/包红包 24:00 年夜饭谁来准备？ 30:14 仪式感是一种虚假繁荣，是非理性的。 30:40 给父母适合送什么礼物？ 32:54 父母也可以有很酷的心态！ 37:22 和亲家父母的关系的优秀范本 42:27 做妈妈也可以不擅长做家务 45:02 和朋友之间的仪式感，送礼物送到心坎上 48:07 和伴侣之间的仪式感 53:26 好好说话很难么？ 57:43 和自己相处的仪式感 【本期主播】 可可，坐标上海，@Mangoseudemonia 小卷儿，坐标墨尔本，@金牌小卷儿 小晶，坐标上海，@我是我是行动小矮人 【后期】 剪辑：可可、小卷儿、小晶