好消息：上岸了！坏消息：是宇宙局...... 【嘉宾介绍】 粽子： 江浙沪地区市监系统工作6年，4年科室经验，含1年省局挂职经历 晚晚： 北方985毕业，返乡进入市监系统5年，一直从事科室工作 微尘： 19年从公考机构考入县区级市场监管局，基层分局工作6年，曾任“大号办事员”（副分局长），近期已调离市监系统 小羊： 市监新人，去年“上岸”考入华中某省会城市区直市监局，分配在基层所，主要负责投诉举报及食药监管 市场监管局，俗称“宇宙局”，管天管地管空气，权责清单长得吓人 为了这期节目，我们一共聊了8位东南西北的市监小伙伴，他们说：这份工作，有时候感觉像在钢丝上找平衡——一边是内心的使命感想尽力帮社会做点事，一边是现实的压力盼着“不出错就好” 我们也聊到晋升，在县区一级的“宇宙局”，年轻人扎堆，职数紧缺，副科级仿佛就是遥不可及的天花板 当然，还聊到了他们在庞杂琐碎日常里，觉得工作有意义感、成就感、幸福感的时刻. 更重要的是，他们毫无保留地分享了，那些在工作生活中总结的生活小贴士：为什么无堂食的外卖店最好别点？买矿泉水应该认准哪个执行标准号？...... 如果你好奇“宇宙局”的日常，如果你也在寻找工作的意义，或者你只是想学点保护自己钱包和健康的实用技巧，那么，欢迎你按下播放键。让我们一起，感受这份与人间烟火紧紧相连的真实温度吧~ 时刻： 06:15 大家都是怎么到市监的？工作后有落差吗？ 09:05 市监局是怎样的部门？12315与12345有什么区别？ 14:54 市场监管局为何被称为"宇宙局"？ 23:53 还相信商家说的“我家庭困难”吗？ 29:13 职业打假人是怎样恶意消耗行政资源的？ 40:35 市监局晋升通道怎么样？ 50:50 这份工作会带来哪些意义感？ 63:51 市监人给消费者的生活小贴士 82:50 推荐大家报考市监吗？工作生活上有什么建议？ 节目介绍： 「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~ 商务合作&投稿加入节目：邮件联系1297942879@qq.com，请备注来意 另，苹果播客等平台无法显示图片的，也可以发你的联系方式到此邮箱 如果觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦 有任何其他问题或反馈，欢迎评论、添加微信或发送电子邮件与我们取得联系 加入听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微（以下二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦） 小红书/苹果播客/QQ音乐：体制内｜小职员们的聊天局 喜马拉雅：工龄10年的繁繁 微博/网易云音乐：房号3110 b站：播客-体制内 知乎：体制内-小职员

上学时，没有人教过我们如何习得“能听懂政策”的技能，上班后，也没有人教过我们“体制运行的逻辑”是什么 “工作中能学什么”靠运气，“我能主动做什么”靠感觉 所以工作到我们手上的时候，被动地执行，最后形成—— 我：“看不到全局所以不知道我的重心在哪、意义在哪？” 领导：“我都已经嚼碎了喂到嘴边了你怎么还做不好呢？” 我描述的这个现象，可能只是一部分体制内小伙伴的状态，但是很真实，因为我刚上班的时候就是这样—— 上班两年才知道分管区长是谁； 政策文件像天书，我同事能侃侃而谈，而我对话中插不了一点； 搞不懂体制系统的运行逻辑 ...... 所以这期节目，是我们第一次拓宽了话题的边界，来试试看通过一系列的节目，慢慢把一些大家可能觉得宏大的东西拆解到听众小伙伴们能听懂。这一系列节目的灵感，来源于“王主任”，一位很特别的嘉宾，主要特别在他发际线很高（bushi)，从这期节目开始，我们计划以后经常请主任返场，用接地气的案例和语言，以及数万条基层对话沉淀的经验，拆解高屋建瓴的政策文件，为我们小职员们提供一套“听得懂、用得上”的成长指南，这期与王主任的对谈将带你用最小成本撬动最大成长。 嘉宾介绍： 王宁教授： 红浪策略 董事长 红旗智库北京研究院特聘专家 中共井冈山市委红色教育基地(干部学院） 特聘教授 上海外国语大学客座教师 杭州市滨江区直播产业联合会 常务副会长 杭州市滨江区网联会 副会长 上海理工大学中英国际学院校友会 理事 时刻： 04:18 主任在基层遇到过的故事：村干部抵押自家房子修隧道 11:32 王主任的“斜杠十年”：从G20会务到创办智库，体制认知发生了哪些变化？ 21:23 给领导们呈报的“司局级内参”也分享到我们听友群了？ 29:26 智库的信息源从何而来？ 35:17 以市监为例：为什么单点努力无法解决系统性问题？ 49:30 去意识形态化的政策出口，把中国方案变成世界说明书 60:05 交友启示：如果在信息和资源层面有对话的需求，来对话 71:39 小职员们如何在政策落地中突破‘螺丝钉’困境？ 79:03 年轻人的体制内优势是什么？ 83:34 招商干部的核心竞争力：为什么这个岗位最不易被体制“驯化”？ 91:59 智库专家眼中的“潜力干部”：一专多能的人，到底做对了什么？ 100:05 学历很高，能力很强，但落实不到工作中？ 105:24 希望这期节目能为大家提供“推动进步的力量” 节目介绍： 「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~ 商务合作&投稿加入节目：邮件联系1297942879@qq.com，请备注来意 另，苹果播客等平台无法显示图片的，也可以发你的联系方式到此邮箱 如果觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦 有任何其他问题或反馈，欢迎评论、添加微信或发送电子邮件与我们取得联系 加入听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微（以下二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦） 小红书/苹果播客/QQ音乐：体制内｜小职员们的聊天局 喜马拉雅：工龄10年的繁繁 微博/网易云音乐：房号3110 b站：播客-体制内 知乎：体制内-小职员

这期节目嘉宾，想了很久以后，给自己安排了一个在节目里的名字——老李 不过这也是整期节目里最“老”的一个词了 一个在体制内工作了15年，经历了7、8个单位，十几个岗位，考了一大堆证书，还是浙大在职MPA读研者的斜杠中年老李，节目发布前一天又去参加了一个越野跑，说这些不是为了让大家“慕强”的（我们节目中也正好聊到一点），老李也更不是来秀肌肉的，他朴实平滑的语调一点点铺开了他这些年怎么走过来，这条路是很多年轻的小伙伴猜想过、憧憬过——“哦，我是不是进体制以后疯狂考证、坚持我的爱好，就可以很舒服地过下去？” 答案是：是的，但是这是表象，也在于你的目的是否是功利的，如果你不止，你的答案就更不止 所以这期可能讲的就是背后的「原理」，到底为什么考证，为什么考MPA，为什么调动十几个岗位…… 老李说：“什么是年轻，年轻是一种可能性，如果你有 10 种可能， 50 种可能的时候你就是年轻的，所以我们要不断拓展自己的可能性” 我们还聊到人为什么要上班？因为人就是人自己的作品，你成为一个什么样的人，就是你的马斯洛最高需求 希望听节目的小伙伴，都能像老李一样，在稳定的状态中去拥有一个自由者和攀登者的灵魂 嘉宾介绍： 老李：体制内深耕15年，历经公安、乡镇、委办等单位，横跨十余岗位。他考了一堆证书，其中有法考、CPA等硬核证书，并且边工作边攻读浙大MPA，还顺手拿了个全国公共管理大赛一等奖。业余玩铁人三项、跑马拉松、环骑太湖 感谢Cambly对本期节目的赞助播出： 节目中提到的真人外教平台Cambly，5.26-6.27是「年度最大活动」——咱听友可享年卡5折，新用户8块钱试听30分钟，买年套餐还额外加赠正价课时！ 如果你下载过cambly ，输入【TZN25】5折券到手 如果没下载过，截图↓二维码到微信识别，进小程序5折券到手 时刻： 04:29 体制内15年换8个单位，觉得最累的是哪家单位？ 10:10 新岗未必有旧岗好？除了第一个单位其他都想走？ 12:44 体制内15年换8个单位，频繁调动原因几何？ 14:00 想调动，但是单位领导不放人怎么办？ 16:04 小乡镇大作为？乡镇小舞台如何演出大人生？ 26:49 体制内真的看重“证书”吗？推荐考哪些“证书”呢？ 31:18 为什么要考这么多“证书”？考到后对体制内工作有帮助吗？ 40:54 领导很少夸人，那“证书”考到以后会更关注我吗？ 46:25 考到这么多“证书”最宝贵的收获是什么？ 52:31 35岁浙大读研是执念还是觉醒？体制内看重研究生吗？ 62:04 在稳定中拥抱自由灵魂，用可能性对抗人生倦怠 节目介绍： 本节目是干了10年辞职的公务员繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~ 商务合作&投稿加入节目：邮件联系1297942879@qq.com，请备注来意 另，苹果播客等平台无法显示图片的，也可以发你的联系方式到此邮箱 如果觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦 有任何其他问题或反馈，欢迎评论、添加微信或发送电子邮件与我们取得联系 加入听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微（以下二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦） 小红书/苹果播客/QQ音乐：体制内｜小职员们的聊天局 喜马拉雅：工龄10年的繁繁 微博/网易云音乐：房号3110 b站：播客-体制内 知乎：体制内-小职员

你正在讨厌某一位同事，或者在职场战战兢兢、小心翼翼，或者觉得自己的工作没有意义感，或者觉得别人都“三十而立”，但自己确实一只一事无成的“温水青蛙”，又或者你觉得自己浪费了好多时间看手机、刷剧……OK，这些我们都有，以及，这都是小问题，可能我们这期聊的更多的，是用一点心理学的基础知识，去允许自己，以及相信“我能支棱起来”。 这一期播客，是设计给你需要能量的时候听的——当你因为职场甚至职场以外的那些“这TM都什么事！”而不舒服、焦虑、难过的时候，可以想起这一期来，重新听一听。 感谢帮助我们完成这一期节目设计初衷的重要嘉宾—— 李丹丹老师：原央视主持人，中国传媒大学南广学院特聘教授，AACTP 国际认证讲师，樊登读书心理院签约讲师，为1000+人提供心理咨询。拥有20年媒体人经历，并且深知职场心理学，用温暖的声音与专业视角，带你看清职场行为背后的心理逻辑 （真诚的）听友真真：体制内10年+职场人，经历过职场中太多常见现象的分享者，以真实的视角，帮我们解读那些职场中的真实挣扎。 其他9位跟我电话分享了你们真实的职场经历的嘉宾：因为咱们听友群都能遇到同一个县的同事，我就不一一列举她们的名字了（确实很巧，算上真真10位都是女生，所以可以用“她们”）。谢谢你们的分享，才让这期节目更有意义。 感谢樊登读书对本期节目的赞助播出： 听完这期节目，如果你觉得自己想要对“心理学”有更多的了解，你可以去看看丹丹老师所在的「帆书」（原樊登读书）的心理院课程，用3天时间，学习一点处理亲密关系、解决孩子的教育困惑、解决原生家庭问题的底层逻辑。 这门【帆书·心理体验课】，� 戳这里立刻报名体验：https://low0f.xetslk.com/s/1cGOVH 时刻： 05:07 央视主持人也缺乏职场安全感？ 07:50 为什么我缺乏安全感？——因为我一直在失控 13:53 请包容自己成年后的小动作，也请允许自己浪费时间 29:37 我很愤怒很憋屈，但还是不敢和领导拍桌子？ 35:50 学生时代被孤立会影响我成为“职场社恐”？ 42:22 跟着真真和丹丹老师，一步步地去和童年的自己链接吧~ 50:35 “成长过程当中有太多事阻碍我们成为自己” 64:46 谁的工作没有过“无意义感”？ 79:56 怕什么，我又不是开水煮青蛙 89:13 “父亲消失，母亲控制多少孩子就是被你们这样的家庭给毁了”——你看《无尽的尽头》了吗？ 103:01 “心上修，事上练，舍中求”，让我们“生活在边缘” IKIGAI: （生き甲斐）是一个日本词汇，由两个部分组成： “iki”（生き）表示“生命”、“生存”，而 “gai”（甲斐）可以理解为“价值”、“意义”。因此，Ikigai 可以被解释为“生命的意义”、"生命的价值"、"生活的意义"。 觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦！想加入我们的野生听友群，请添加小助理的微信，苹果播客等平台无法显示图片的，可以发你的联系方式到邮箱1297942879@qq.com 联系我们： 听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 商务合作：1297942879@qq.com 小红书：体制内｜小职员们的聊天局 b站：播客-体制内 微博：房号3110 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微 以上二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦

华图教育的CEO李曼卿老师的「播客首秀」，好像花落在我们播客也是有道理的，毕竟，想当年，这个播客至少一半听众，都是做着华图的卷子上岸的 我有一天去曼卿老师直播间，进去听到的第一句话——“你要是想有职业自主性，就不要考公务员，不要考事业编、不要进央国企……”，作为华图的CEO老劝年轻人不要考公，我想说你家招生办主任知道吗？ 所以今天这期节目，既然请到了曼卿老师，那我们就从“择业”这个话题开始聊—— “如何用时间+思考，培养出「独立的就业观」？” “考公更适合有关系的孩子？不，更是大多数普通家庭孩子的好选择” “盲目考公可能成为‘人生事故’，而清醒选择才是‘人生规划’” “在‘躺平’这方面，社会转型需要时间，但尊重生活的价值观已在路上” 无论你是迷茫的应届生、纠结是否“上岸”的职场人，还是想可不可以辞职了去华图当老师的“体制内打工人”，这期对话都会让你有更多思考~ 本期嘉宾： 李曼卿老师：华图教育轮值CEO，公考培训行业领军人物，2010年加入华图，作为一名面试老师，之后仅用七年时间就成为CEO，深耕公考行业15年，以独特的教育理念和行业洞见，推动华图成为公考培训领域的标杆 特别鸣谢： （强大的幕后推手）佳琪和春良 时刻： 02:54 要是想有职业自主性，就不要考公考编？ 06:20 如何用时间和思考灌溉出人生的答案？ 12:00 自我画像：反复练习反复问自己，未来我要成为什么样的人？ 20:25 给曼卿老师一道结构化面试 24:59 公务员作为大多数大学生的第一份职业，它是合理的吗？ 26:14 考公这几年的走向趋势？什么样家庭环境的孩子比较适合进体制内？ 29:12 在培训机构的眼中，什么岗位是最香的？ 30:28 想要一站上岸需要准备多久？已经上岸的他们考了多少年？ 34:38 华图是所有考公的企业里国资占比最高的？甚至有厅局级领导干部在华图任职？ 37:01 AI时代的教育行业：“顶级名师不可替代，但复读机式老师将消失” 46:57 人生有没有标准答案？ 觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦！想加入我们的野生听友群，请添加小助理的微信，苹果播客等平台无法显示图片的，可以发你的联系方式到邮箱1297942879@qq.com 特别提醒，想看视频版，请先关注我们的B站和小红书，近期会上线哦~ 联系我们： 听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 商务合作：1297942879@qq.com 小红书：体制内｜小职员们的聊天局 b站：播客-体制内 微博：房号3110 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微 以上二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦

彬彬在体制内快20年了，这期节目，是一个懵懂小女生到职场大女主的成长实录 我跟彬彬在线下是有多次接触的，所以我能够通过她办活动的现场等一些日常，看到她的为人处世 在我看来彬彬是一个非常少见的在规则与自由之间，活出了真实而舒展的自己的人 并且她是一个在为人处世方面，优雅从容，不卑不亢、恰到好处的这么一个职场女性 尽管彬彬羞于认领，但我眼里的她就是如此，所以本期节目我与彬彬有了一场对话 关于自我成长、关于辞职契机、关于为人处世、关于乡村创业、关于职场女性…… 这里有每位体制内朋友需要的职场智慧 也有振兴乡村、返乡创业的成功经验 她说—— “国企让我靠近真实，创业逼我学会无中生有。” “乡村振兴钱从哪里来——先把事儿做成了，人就来了，钱才会来。” “职场女性最好的状态，是做事时‘无性别’，生活里‘全女性’。” “判断行业的生命周期，未来把自己放在什么赛道上是非常关键的。” “人一旦开始上班，就容易活成工业社会塑造的‘动物’，而我想活成‘人样’。” 体制内外的选择，本质是同一命题的两种解法——如何在规则中长出根系，在不确定中走出确定的脚步，重要的是——你的每一步，是否在靠近那个“活出人样”的自己？所以彬彬的“小魔法”，不过是把别人眼中的“离开”，活成了自己的“抵达”。 本期嘉宾： 范彬彬：（前体制内媒体人、国企办公室主任，现乡村振兴实践者，有几乎20年的工作经验。从成都都市圈到五线小城资阳，她扎根晏家坝村，从零开始，深度探索乡村振兴，创立“不在小院”——一个以人才与文化振兴为核心的乡村文化品牌空间，于是“这个村里，人来了，钱也来了”。） 时刻： 04:17 彬彬目前在做什么？在乡村创业过程中有哪些收获和成果？ 07:14 现在有了几乎20年的工作经验，但最初也是职场“愣头青” 08:55 体制内的“微缩窗口”与真实社会的第一课 13:36 为人处世如何“高情商”的做到不卑不亢、恰到好处？ 16:14 “考文凭、找工作、结婚”你究竟在满足谁的需求？ 19:53 工业社会把人塑造成动物，但是我们要活出人样 23:23 被评价“文绉绉”“异类”时，坚持自我认知比迎合圈子更重要？ 27:53 雌雄同体的社交法则：对外无性别，对内滋养自我 29:45 从国企辞职的真实契机：看懂行业周期后，要把自己放在未来的赛道 35:38 青年共创的实践如何为乡村“无中生有”？ 41:06 被乡镇干部质疑为什么不开农家乐卖一鸡三吃？ 44:55 真诚建议：通过阅读哲学、经济、政治相关读物，看见世界，认清自己 想探访“不在小院”？想和彬彬认识认识？扫码添加小助理2号发送“资阳”，加入「看彩虹群-资阳」，彬彬就在群里哦~ 以及如果有资阳或者是周边的小伙伴（包括成都），想要去参观一下燕家坝，想要去看一下彬彬的“不在小院”，大家都可以加到我们的资阳群里面来看一看他们的乡村振兴。 职场困惑/转型故事？评论区留言分享你的经历，你的经历可能成为下期选题，也或许下一期嘉宾就是你哦~ 觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦！想加入我们的野生听友群，请添加小助理的微信，苹果播客等无法显示图片的平台，可以发你的联系方式到邮箱1297942879@qq.com 联系我们： 听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 商务合作：1297942879@qq.com 小红书：体制内｜小职员们的聊天局 b站：播客-体制内 微博：房号3110 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微 以上二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦

当我们给嘉宾来稿安排上“嘴替”，真实工作场景的画风，突然就这么凛冽了起来—— 早上上班打开的党建工作报告word，到下班了都没有时间动笔； 全单位中午都有鸡腿，只有综合办的人吃不上； 搞不清单位科室的排序？看通讯录啊！ 满身满手满手机都是泥，给领导按时汇报却还是要挨骂； 猪猪部，就是全大院的下班标尺——看到你们都关灯了，就知道今天工作量够了…… 今天的嘉宾： 嘴替嘉宾：狐尼克（高校） 嘴替嘉宾：朱迪（医疗卫生系统） 特别鸣谢4位文字嘉宾——睡睡虎、菜菜、爪姐、蛋卷 文字嘉宾：1号嘉宾（某民生类国企员工，经历过两个最累的管理岗位的“六边形战士”:基层单位的政工岗，该国企的核心单位综办公文岗） 文字嘉宾：2号嘉宾（宣传岗工作，疫情期间被领导遗忘在疾控，把自己关在办公室写的稿上了央媒、新华社、人民日报） 文字嘉宾：3号嘉宾（大学生乡镇基层干部，工作时间两年半，忙碌的工作令人疲惫，但在与群众的互动中得到了抚慰与力量） 文字嘉宾：4号嘉宾（组织部新人，工作时间两年半，很忙很累，但好的同伴带来动力，同时找到了工作“幕后英雄”的价值感） 揭开小牛马们真实的工作日常，既吐槽荒诞，也分享温暖。只要大家在好好上班，认真工作，就一定有很多忙碌是接踵而至。但是我们不愿意去敷衍，不愿意去躺平，不愿意去糊弄——这可能也是为什么我们宁可加班负重，也要保护着自己的那份责任心和意义感。 所以希望我们的小伙伴们，无论是什么样的岗位上，都能在守护好岗位的同时，也守护好自己的满满元气～ 时刻： 04:14 基层政工岗的日常：一个人就是一支队伍，党政工团、后勤行政全包圆 12:20 核心单位综办公文岗：365天24小时“on call”？ 22:05 宣传岗既要写稿排版，还得学会“摆拍艺术”和人情沟通？ 27:57 被领导遗忘在疾控，但我把自己关在办公室写的稿居然上了央媒、新华社、人民日报！ 34:44 体制内新人自述：考上后但还没工作的那段时间是最快乐的 37:46 对领导“祛魅”，将工作视为“游戏场”，下班后切换“NPC封印模式”保命 44:39 在与群众的互动中得到抚慰、获得力量 51:13 组织部是办公室的"长明灯战士"？ 59:55 高强度加班会催生同事间“革命友谊”？ 62:42 “好的收到”听友群接龙“今日失误”，竟然成为我的“精神支柱” 觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦！想加入我们的野生听友群，请添加小助理的微信，苹果播客等平台无法显示图片的，可以发你的联系方式到邮箱1297942879@qq.com哦。 联系我们： 听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 商务合作：1297942879@qq.com 小红书：体制内｜小职员们的聊天局 b站：播客-体制内 微博：房号3110 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微 以上二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦

还记得你哆哆嗦嗦进面试考场的那天吗？你最怕的考官是什么样的？考前最紧张的是哪天？面试那天你穿了啥？临时抱佛脚，抱什么比较有用？…… 今天我们邀请了三位多次进面且高分上岸的嘉宾们，来好好唠唠他们进面以及面试考场上的那些事儿，希望本期节目也能给正在备考即将进入面试考场的小伙伴们，带来一些破解紧张、征服考官、拿下高分的经验方法。无论你是面试小白还是考场老手，都能在嘉宾们“掏心窝”的实战经验与真诚建议里有所收获~ 嘉宾介绍 飘飘子：从“小白”到“面霸”，国考、省考、事业编进面四次岗位第一，最近一次面试高第二名5分 小辉：应届巡考王，面试翻盘岗一6分的逆袭黑马，国考省考都是最后一名进面，但综合成绩第一上岸了 邵老师：20年体制“活化石”，三进三出体制，面试经历丰富：两次省考、一次省职遴选和一次中职遴选，最高曾反超对手18分，也曾担任过线下公考头牌机构笔试和面试的公考老师（邵老师作为嘉宾的节目：Vol.175 公考遴选“老炮”：谈谈面试“门道”） 时刻： 03:00 进面以后感觉到最紧张的是什么？ 04:18 如何通过“社死级”模拟考场练出强大心脏？ 07:55 为什么明明考官私下和善，考场却是“扑克脸”？ 08:51 怎么样才能让自己在高压考场威严的氛围中冷静答题？ 13:53 面试前一天应该做哪些安排？是疯狂刷题还是彻底躺平？ 18:24 哪些题是临时抱佛脚有用的，哪些是必须要提前准备的？ 24:23 背模板真会被考官当场识破吗？ 30:13 在考场上最怕遇上哪些类型的考官？ 41:43 面试穿搭如何既不出错又能惊艳？ 51:21 为什么有人提前两个月留刘海只为面试？ 58:23 给即将走进面试考场的小伙伴的建议 觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦！想加入我们的野生听友群，请添加小助理的微信，苹果播客等平台无法显示图片的，可以发你的联系方式到邮箱1297942879@qq.com哦。 联系我们： 听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 商务合作：1297942879@qq.com 小红书：体制内｜小职员们的聊天局 b站：播客-体制内 微博：房号3110 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微 以上二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦

体制内最野岗位大起底：《县委大院》里的“后进区”真的有，最后三名的县长们也真的是站着开会的……小伙伴们说，这是体制内最不怕辞职的岗位，也有人开玩笑：我们这个岗位，除了深圳都是乙方，有人说，这个工作太苦，几年后我肯定还是要回原单位的，但是还在的这几年，就好好享受吧！这是人生最宝贵的几年——当我看着这些厂房、工人，我是有我的意义感的。 主持人：繁繁（体制内10年，现已辞职） 嘉宾：葫芦（原房地产行业从业者，现转型为某沿海城市国家级高新区招商科“销冠”，外向E人属性拉满，专啃硬骨头项目） 嘉宾：南叔（前县长、领导秘书及外事干部，20年招商老江湖，招过世界级大商，也见过各种各样的大骗子，精通招商与被招商的招商领导）【南叔作为嘉宾的几期节目有：Vol.120、Vol.122、Vol.147、Vol.168】 嘉宾：月亭（原乡镇副镇长，被抽调至招商局负责区域招商，成为体制内“兼职招商人”，工作近两年，落地“虽小但香”的7个项目） 你以为体制内只有写材料和开会？今天带你解锁一个“非常特别又好玩”的岗位——招商引资。 有人说这是整个体制内最不像公务员、最乙方的岗位，被我们嘉宾戏称“磕头局”，也有人说这是体制内最和市场经济接轨、最不怕辞职的岗位。 本期我们邀请到了刚从事招商引资几年的年轻干部葫芦和月亭，也邀请到了力挽狂澜招过大商的招商领导南叔，带大家揭开招商江湖的真实一面。 三位聊完关录音的第一句话是“没聊够没聊够，再来一局，我们故事多的很！”，甚至南叔还有他去民营企业以后，和招商干部们斗智斗勇谈判的被招商经历，这个就放在以后再开个二期三期慢慢跟大家聊~ 今天这期，轻松愉快还涨姿势，也让你更了解我们那么努力打造的营商环境是一件有什么意义的事，更明白那些你看着它们一步步建立起来的厂房，一台台运转的机器背后的这些人的披荆斩棘和一往无前。一起来听听看今天的节目吧~ 时刻： 05:22 招商人：我不是科促局的，请叫我“磕头局员工” 07:23 招商资源挖掘：领导、展会、互联网，谁是资源王者？ 15:09 体制内招商有KPI吗？你们评奖评优真的看数据吗？ 20:51 体制内的“抢单”江湖：先报备者得天下，同事竞争暗流涌动 26:18 专精特新企业、瞪羚企业、小巨人企业……我知道你看不懂，来听我们说说。 29:31 招商人要想项目落地，苏东坡的老婆和BMS管理系统都得懂 34:37 农业招商是地理考试：最高温是多少？最低温是多少？土壤墒情是什么？——招商人必备技能：偷偷给领导递小纸条、面不改色的胡说八道 37:38 招商工作中，你们身边男同事多还是女同事多？ 40:09 你“战术性喝茶”吗？ 46:28 你要来我们这里建“派拉蒙影城”啊？ 58:16 招商岗：公务员系统里的"六边形战士训练营" 66:33 给正要往招商这条路上走的小伙伴们的真心建议 觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦！想加入我们的野生听友群，请添加小助理的微信哦。 联系我们： 听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 商务合作：1297942879@qq.com 小红书：体制内｜小职员们的聊天局 b站：播客-体制内 微博：房号3110 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微 以上二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦 招商黑话—— 1.专精特新企业： 2.高新技术企业 3.瞪羚企业 4.小巨人企业

在小县城这个“熟人社会”里上班，我们总绕不开那些隐秘的规则：错综复杂的人情网络、代代相传的“生存智慧”、以及那些欲言又止的人情世故。 但在这期节目里，我们不想止步于抱怨环境的闭塞，或者看看身边的同事，“哦，他们都这样，那我也这样吧”。而是想和所有正在或曾经困在那些“讳莫如深”中的你，一起寻找温柔破局的可能性。 主持人：繁繁（体制内10年，现已辞职） 嘉宾：小玉（江西小县城事业单位工作五年，基层三年，机关单位两年） 嘉宾：康康（西部小县城事业单位工作三年，毕业即入编，三年三调岗） 本期我们邀请的两位嘉宾——在江西偏远县城事业单位工作五年的小玉，和三年经历三次岗位调动的西部县城青年康康，希望这期充满温暖真诚的对话，能让你在小县城讳莫如深的环境里，找到属于自己的那扇透气窗。 感谢Glowe阁楼APP对本期节目的赞助播出: Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 面对职场中那些说不清道不明的压力，「Glowe阁楼APP」为体制内听友们提供灵活的心理支持和100元优惠券哦—— ·单周、双周咨询方案，让初体验者也能轻松尝试心理咨询带来的益处； ·打破传统的咨询方式，周内的在线文字沟通，帮你接住惴惴不安的内心； ·智能匹配系统，根据你的选择，快速连接不同方式、流派、专业的咨询师； ·支持自由更换咨询师，且无需重复讲述过往经历，节省费用和时间； ·对话内容全程加密保密，让每一位用户可以安心表达。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 专属100元优惠券领取方式： 各大应用商店下载“阁楼”, 下载app后注册时，输入邀请码「3110」领取 用适合自己的节奏和方式，低压力开启自我探索与情绪调节的旅程。 时刻： 05:08 小县城的熟人社会：隐私透明与舆论压力 08:26 被工作困住的不仅是我自己，还有我的父母 11:17 小县城没有关系背景真的只能当“工具人”吗？ 17:03 为什么在小县城体制内真诚表达反而成了职场“定时炸弹”？ 21:55 美化的苦难叙事演变为了领导的控制工具吗？ 30:45 Glowe阁楼APP正在成为县城体制内职员的“解忧杂货铺” 36:59 婚丧嫁娶成职场KPI:单位群里发信息暗示“该随礼了”？ 42:45 结婚的时候要请领导吗？有些人的婚礼还会准备领导发言？ 45:42 小县城真的存在利益互换的生存法则吗？ 51:32 进体制内后，领导开玩笑说"你以后就嫁给这个单位了" 64:53 想从体制内辞职，需要慎之又慎 67:55 小县城体制内“沉默的大多数”的现象能被年轻人终结吗？ 觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦！想加入我们的野生听友群，请添加小助理的微信哦。 联系我们: 听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 商务合作：1297942879@qq.com 小红书：体制内｜小职员们的聊天局 b站：播客-体制内 微博：房号3110 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微 以上二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦

刚入职场，你们是否还在为这些事抓狂： ‣如何称呼领导才不踩雷？叫"主任"太生硬，"老师"又显随意？ ‣面对错综复杂的部门关系无所适从？ ‣想请教前辈却担心问题太幼稚？甚至不知道从哪里问起？ ‣办文办会上，小白总有点新手焦虑… 多少次幻想过，如果刚进体制时就能手握一本"避坑指南"该多好？于是我们用腾讯元宝生成了一份《体制内新人百科全书》 但是，它多多少少还是有点AI，甚至开始有点…厚黑… 于是，我和芒果——两个在体制内摸爬滚打过的小职员，一起结合自身经验，拆解了一下这份1500字的《百科全书》，一起聊聊AI眼中的“职场潜规则”。 主持人：繁繁（体制内10年，现已辞职） 嘉宾：芒果（体制内3年，经历5个部门，踩坑无数的新人） 时刻： 第一章 基础生存法则 02:13 副局长什么时候可以叫“副局长”？ 09:54 新人“三不”——不代签文件、不擅自承诺、不传播小道消息 第二章 核心能力矩阵 16:19 AI对体制内公文写作的认知匮乏，但AI写材料的能力绝对一流 21:44 请叫我办会导师：腾讯元宝对座次图的理解比你想象得更加面面俱到 第三章 人际关系拓扑图 29:01 真没想到你是个厚黑AI——站队模糊期不超过18个月？ 第四章 晋升加速通道 36:26 如何突出咱的工作实效？ 40:43 “在培训中拓展社交？”是个好建议，但元宝你知道中青班不是说进就进的吗？ 第五章 风险防御体系 45:02 财务基础知识——有的时候AI不能全听！ 45:43 打印机也要记得格式化！ 46:16 “饮酒代谢方案”是什么鬼，真的需要吗？ 结语 49:49 拆解结束——我们对AI使用应该持有什么样的态度？ 觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦！想加入我们的野生听友群，请添加小助理的微信哦。 联系我们: 听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 商务合作：1297942879@qq.com 小红书：体制内｜小职员们的聊天局 b站：播客-体制内 微博：房号3110 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微 以上二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦

你进体制的时候有遇到过这些事儿吗？ · 要化解父母“稳定至上”的殷切期待； · 要应对严谨的公文格式与微妙的酒桌礼仪； · 要平衡前辈经验与自我创新的微妙尺度； · 甚至要在值完大夜班的凌晨独自消化职业选择的困惑。 今天这期节目我们邀请了两位体制内工作的青年嘉宾，他们将就进体制后遇到的这些事，真诚分享他们的经历与观察。经历过山东式考公全家总动员的河豚，会以亲身的实战经验教你如何应对领导关心，如何化解投诉风暴；Top985硕士毕业的谷谷将揭秘医疗系统007值班制背后的酸甜苦辣。 这期节目我们聊体制内围城的破防瞬间，也谈收到群众锦旗的治愈瞬间，更探讨如何在与家长的观念、自己的人际关系、整个外部的评价体系，甚至我们自己内心声音的碰撞中温柔地坚守自我。 主持人: 繁繁（体制内10年现已辞职） 嘉宾: 河豚（年轻、机智、敏锐又有创新想法的体制内行政单位人员） 嘉宾: 谷谷（全国顶尖高校之一研究生毕业的ENFP医疗系统编制人员） 感谢Soul App对本期节目的赞助播出 在3月28号，也就是本周五晚的18:30，我们会带着热茶般熨帖的对话走进Soul音频直播间，邀请正在经历相似困惑的你一起上麦。那些在单位不敢聊的迷茫、在家难以言说的压力，在这里都会变成照亮彼此的星火。 戳链接�→https://w11.soulsmile.cn/ashe1/?activityIdEcpt=d0dYSGhFRDhTTGs9&attributeId=%C2%A7rXlEtCJW&off=1&pageIdEcpt=NkpUY2UxMUsrVEk9&pageType=4&share2PageId=VUlEam56Q2g2blE9&share2UserId=VUEySENxR0JNdEE9 体制生涯不是单机游戏，让我们在保持初心的路上结伴而行。愿这里成为你职场航海时的灯塔，成长阵痛时的避风港——毕竟，每个认真生活的体制人，都值得被温柔托住。 时刻: 02:46 进体制的第一个月，你还适应吗？ 02:56 领导的关怀连击:从查户口到当红娘 05:28 值完大夜班还要跟门诊，这是医学生专属的“007”吗？ 07:23 老带新的师徒文化带来“帮助”还是“压力”？ 14:29 体制内最难发挥和最容易发挥的优势是什么？ 19:12 山东父母对进体制执念，宇宙尽头是编制 23:15 TOP985硕士被父母“劝退”，“一键返厂”回家考编？ 29:31 当你在职场压力重重的时候，在Soul找职场路上的同频伙伴也是一种选择 32:32 职场新人的自我battle，体制围城的破防瞬间 43:27 太优秀会被同事拉黑吗？ 47:42 新人应该多学多干，这是职场真相还是画饼玄学？ 51:20 奇幻的接线经历，被投诉者送了锦旗 58:55 纷繁世界，保存真我，与友同行 觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦！想加入我们的野生听友群，请添加小助理的微信哦。 联系我们: 听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 商务合作：1297942879@qq.com 小红书：体制内｜小职员们的聊天局 b站：播客-体制内 微博：房号3110 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微 以上二维码图仅对接小超市，不对接听友群，加群请先添加小助理企微2号哦 加听友群-小助理微信：扫码小助理企微2号

体制内收入真的“月薪三千，福利三万”？一线城市住房补贴竟能一次性领取20年？本期节目，将邀请两位个税与公积金领域的嘉宾，直击打工人最关心的“钱袋子”问题—— 个税APP怎么操作退得多？ 体制内有哪些收入是免税的？ 申报汇算清缴时错误填写会导致什么？ 公积金缴存、取用、贷款的那些事 夫妻共同还贷个税怎么分配区别大吗？ 顺便聊点住房补贴…… 本期满满干货，快来听听看吧！ 主持人: 繁繁（体制内10年现已辞职） 嘉宾: 静静（体制内19年，从事个税5-10年） 嘉宾: 蛋蛋（体制内8年，从事公积金工作） 时刻: 03:32 听说体制内很多工资明面工资低，但性价比特别高？ 07:00 体制内有哪些收入是免税的？ 10:59 在个税APP操作退税时，怎样可以让我们少交税？ 28:20 怎样计算年终奖？为什么年终奖不能一部分放到工资薪金，一部分当做年终奖？ 34:51 你那儿公积金有多少？ 43:47 刚入职第一个月公积金怎么算？基数如何选择更划算？ 听友留言回答: 54:07 夫妻共同还贷如何分配扣除比例更省税？需考量哪些核心因素？ 58:34 不主动申报个税会有什么影响？超过三年还能申请退税吗？ 觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦！想加入我们的野生听友群，请添加小助理的微信哦。 联系我们: 听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 商务合作：1297942879@qq.com 小红书：体制内｜小职员们的聊天局 b站：播客-体制内 微博：房号3110 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微 以上二维码图仅对接小超市，不对接听友群，加群请先添加小助理企微2号哦 加听友群-小助理微信：扫码小助理企微2号 同系列特辑直通车: Vol.135 体制内工资条解读（一）：医保、养老、职业年金，香吗？说人话 Vol.142 体制内工资条（二）：考上公务员，月薪3300？

嘉宾：Dora（原金融行业，薪资小腿斩进入体制） 嘉宾：道胜（长时间外企工作、阿里巴巴高级专家，体制外职业路径观察者） 和《两把刷子》的串台啦，《两把刷子》的主播道胜兄，这些年一直在体制外做行业观察，伴随着这几年的考公热，道胜兄也开始思考“到底体制内和体制外的职业分别适合什么样的小伙伴”，于是，既上期节目我们和四位体制内资深嘉宾观察过了体制内的职业路径后，我们聊了一期体制外的职业路径和体制内的对比节目，同时我们还邀请到体制内外都有工作经历的、“为了让镜子里的自己更可爱”所以薪资小腿斩辞职到国有企业的嘉宾Dora，和我们一起，把体制内外的职业路径放在一起，观察观察~ 时刻： 03:43 公务员、事业编和国企的基本小常识 08:50 所有的“锻炼人”都是对个体意识的摧残 15:27 体制内是个考虑长期回报的职业 25:31 没有人生赢家，每个人的偏好不一样，世界也在发展变化中 38:58 大厂的人际关系在高物质回报下也很复杂，而体制内的竞争也可能没有目的性 50:25 体制外的4种不同状态的人的特点 57:32 还年轻，大把时间去犯错 01:10:03 搞清体制内外的用人基本逻辑：个人和企业的价值最大化 01:19:21 心态很重要，在没有选择的时候，从能做的事开始做起 联系我们： 小助理微信：fanghao3110，tzn3110 商务合作：1297942879@qq.com 小红书：体制内｜小职员们的聊天局 b站：播客-体制内 微博：房号3110 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微

我是一个家里没有关系的人，我是一个不想学人情世故的人，我是一个害怕小区县酒局的人，我是一个渴望学习新事物的人，我是一个不愿意糊弄日子的人，我是一个喜欢大大方方展现自己美好的人……这个城市、这个岗位，真的适合我吗？在这里“发展”我自己合适这份工作吗？10年以后，我会成为什么样的人？ 嘉宾： 庭希：大厂+体制内15年工作经历 岚岚：组工工作经历 击水：体制内资深工作经历 小艾：3次进体制、离开体制经历 主要涉及的问题： 1.选岗案例 2.从基层岗位、核心部门、偏远地区岗位三个角度来看体制内的晋升逻辑和职业路径，以及是否有“隐形天花板”，调动是否是困难？ 3.体制内的人，如何看待“上岸＝人生保险箱”的集体心理？ 4.可否通过公开信息预判岗位状况？ 5.如果必须选离家远的岗位，是否有“止损策略”可以降低试错成本？ 本期节目有长时效性，一起聊聊对体制内的职业路径观察，以后有听友要做选择之前，可以拿出来重新听一听。 以上都是提纲中的问题，我们边聊也边进行了一些发散，本期节目总体来讲内容聚焦个人，比较微观，内容也有不同地域性和行业性特色，所以如果想要更精准的体制内咨询、笔试复习规划、面试陪练，可以到我们节目的“陪练咨询小超市”中找我们的嘉宾们或者更多本地陪练官付费咨询。扫描小助理企微二维码，告诉小助理企微你的需求即可（小助理企微是小超市的客服，无法给大家拉听友群，想加听友群的小伙伴，请移步小助理普通号tzn2025哦） 本期当中小艾、岚岚、庭希、击水四位老师都在我们的陪练/咨询官库中，除选岗以外，庭希擅长行测的高分突破，岚岚老师、击水老师和小艾老师则擅长面试陪练，我们还有三进三出体制的邵老师作为群主的面试每日一题299付费练习群，不仅答题逻辑有显著优化，赠送邵老师的1v140分钟还可以帮大家进行表情神态/着装的纠正以及面试礼仪指导，想要找我们老师们咨询的小伙伴，请扫描小助理企微二维码进行预约↑ 联系我们： 小助理微信：fanghao3110，tzn2025 商务合作：1297942879@qq.com 小红书：体制内｜小职员们的聊天局 b站：播客-体制内 微博：房号3110 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微