▶︎本期简介 在夏夏临走前，我们进行了一次与众不同的成都 City Walk。不同于探店与娱乐，作为在这里生活了十几年的外来者，我们想寻找一些更在地性的东西，并用声音记录下与他们相遇后的感受。从承载着宏大叙事建设与垮塌的铁路新村，到最大规模的城中村果堰村；从门市繁华的莲桂，到富有生趣的抚琴；以及忙忙碌碌的荷花池，我们在这座城里找到了与自己的连理，也重新印上了我们的痕迹。 欢迎收听本期播客—— ▶︎本期导航 00:48 Intro 本期我们打算以播客的形式来探索成都的城市空间形态 【PART 1 东门：平民生活与宏大叙事】 3:18 成都东边布局概况：从“穷人住东边”到城市新中产聚集地；新商品房中间穿插着老小区；碎片化的社区形态和记忆 8:42 餐饮业特别发达是对成都“烟火气”的一种刻板印象；现在对“生活化”的定义已经完全消费化了 10:27 过去的东边其实是真正的平民区：聚集了进城务工的农民和国营厂的工人；从九眼桥“人市”到成都最大劳务市场；三线建设时期大量重工业内迁，成都东边城市格局因为建造国营厂发生巨大变化 13:10 东门国营厂：因为宏大叙事一夕之间建起，又因为同样的原因一夕之间消失；特权人的跌落；对厂区外的人仿佛是一段不存在的历史记忆；对一个城市形态改变最大的是什么力量？ 延伸：铁路新村 18:23 铁路新村唤起章鱼的国营厂记忆 20:53 厂区在兴建时其实不是“城中村”，是“村中城”；围墙内外都有等级之分 23:49 铁路新村解答了两个问题：国营厂的痕迹在哪里？消失的国营厂人在哪里？ 【PART 2 果堰村：真正意义上的城中村】 25:29 果堰村概况；为什么注意到这个片区；门户网站的工作报告与表彰、问政版块里藏匿的真实状况 28:52 果堰村实地印象；失去土地的农民与被市政建设遗忘的城乡结合部；在发展的夹层中生活二十年 34:00 歌颂苦难的叙事与社交平台对苦难的消解 35:57 走完果堰村通往外双楠的百米地下通道，世界都变了 【PART 3 荷花池：流动人口聚集区】 39:05 荷花池概况；成都最具“县城感”的地方：被生计填充得满满当当，流动人口链接全国县城；自我驱动力市场的粗粝无序就是生命力本身 44:55 荷花池的女性劳动者的可见性特别高 47:35 延伸：流动人口聚集区的性别议题 【PART 4 抚琴：最具代表性的成都老社区】 50:57 抚琴社区形态概况；抚琴解答了什么是一个城市的“烟火气” 55:16 抚琴老人的可见性特别高：不仅是因为老人聚居，是因为老人在这里更容易出门被看见 57:59 抚琴启发了我们什么是一个社区的便利性；城市空间的释义权属于谁？ 【PART 5 为什么做这期选题】 59:30 城市是立体的有折叠度的，是有很多人在不同的维度存在的，在这里生活过的人是会在城市空间留下痕迹的，我们看见了这些痕迹，就共享了这种密语 61:44 城市的释义权究竟谁？这座城市属于我吗？ 63:27 我到底是哪里人？与城市里的人建立联结而不是与城市标签建立联结 【PART 6 一个故事，一个礼物】 65:00 如果你在抚琴派出所门口看见一只珠颈斑鸠 ▶︎本期BGM 《May Be》-Yiruma 《앵무새 (鹦鹉)》-The Black Skirts

▶︎本期简介 夏天来了，我们又尝试了很多项从未体验过的运动项目，在这过程中我们得到了非常多新奇的体验：大脑如何重新阅读身体？集体运动中的新手好的体验来自哪里？直觉与诱惑力、挫败感与意外惊喜……与此同时，我们身为女性，从小在性别刻板印象下又经历了怎样的运动生涯？在运动场上遭遇了怎样的性别歧视？最终又是什么促使我们在运动场上现身？ 欢迎收听本期播客—— ▶︎本期导航 01:35 今年参与各个新运动项目的新奇体验：棒垒球、冲浪、攻防箭、射箭、攀岩……像是有阅读障碍的大脑和身体重新建立连接的过程；一项创新的运动吸引新手改良的方向究竟在哪里；第一次清晰地感受到直觉的存在；体会到gift的不同形态——天赋和礼物。 18:41 推广一项小众运动时往精致生活方式上包装是否有问题？匹克球营销：中产复兴运动 20:58 运动中的消费主义陷阱；运动的乐趣究竟能多大程度脱离消费环境 23:50 从小在运动中经历的性别刻板印象：女孩的“游戏”，男孩的“运动”；女性被作为运动场上的木桶短板；因为女性性别身份带来的焦虑情绪抢占了本该在运动中享受的乐趣 28:28 传统运动大项的性别歧视：男性占据对正统的释义权；女性成就被去性别化；运动场上保护性歧视——“男的不能打女生哦” 32:14 我们和女性朋友一起运动的感受：共同构筑的安全空间；女性的认真来自于一种焦虑；毫无保留地分享自己的经验、暴露自己的脆弱，给予最大限度的支持和鼓励。我们要做更多的女子场！ 38:00 章鱼：《惠子，凝视》——运动对我们而言是种表达。运动赋予了我们感知世界的触角，也提供了表达爱的途径。 42:02 夏夏：我在运动场上寻找尽兴的状态。哪怕至今没有一项擅长的运动，也能在每项运动短暂的既定的旅程里寻找限定快乐。 43:50 我们的表达就是我们的武器，我们带着武器在运动场上现身。 ▶︎本期BGM 《Hakone》-just big hills 《Trick or Trip?》-LÜCY

▶︎本期简介 2022年开始，Kpop进入名副其实的女团大年。但韩国女团的迭代可以追溯至90年代。从《再逢世》成为韩国女权及酷儿运动的代表歌曲，到《Nxde》在全球大火，“生来赤裸”这一tag激励了许多女性，韩国女团带来的影响也还有很多值得探讨的地方。作为两个关注但非资深的韩娱爱好者，本期我们想和大家聊一聊K-pop。 我们梳理了韩国流行文化出口的过程，回顾了从一代至今的女团的发展及风格变化，讨论了韩国女权运动的进程与kpop女团之间的微妙关联。 欢迎收听本期播客—— ▶︎本期导航 PART 1 kpop出海 01:27 kpop代际基本介绍 03:06 一代团时期：90年代末21世纪初，以kpop和韩剧为代表的的“韩流”席卷东亚，代表团体H.O.T. 03:46 二代团时期：在亚洲的影响持续扩大，开始向更远的市场探索；2000~2010年阶段，solo歌手BOA、Rain及各大公司团体闯美艰难 05:32 《江南style》大爆，标志kpop被欧美主流音乐界看见。《江南style》大火原因：传播路径-从韩国到东南亚菲律宾到欧美；内容-表现江南地区丑陋的富人形象，展现贫富差距阶级矛盾，被欧美评论界认为极具讽刺性。《江南sytle》《寄生虫》《鱿鱼游戏》都是以视觉奇观展现阶层问题。 10:06 三代团时期：防弹少年团登顶，标志kpop风靡全球。内容方面：极具个人表达、有价值观输出的原创作品，完善的粉丝服务；传播方面：cj在欧美举办的Kpop拼盘巡演为防弹积累了第一批海外人气；饭圈文化的输出，粉丝自发地传教式传播。 14:30 主播情绪发言：男人真是要容易很多呀！ PART 2 kpop女团在不同时期的不同形象 16:42 一代团到二代团初期：沿袭日本偶像文化，女团是针对直男粉丝打造，凸显清纯元气少女形象。 17:58 二代团时期：市场尚不饱和，允许女团向不同的风格探索，形象比较多元。 19:03 以少女时代为例，从不同时期作品风格看女团形象的转变。从2007~2010年“多数男性渴望交往的少女典型”到2010年后的“性感冷酷的女性复仇者”，从吸引男粉到吸引女粉。 26:00 三代团时期：2010~2014年，性感风为主，作品主题主要表达在和男性的情感关系中占据主导地位，“蛇蝎美人”形象；直到twice以清纯元气形象出道并迅速登顶 28:09 2015年后：girl crush风格流行，以black pink的大火为代表；girl crush主要呈现一种有破坏力的“坏女孩”形象，作品主题也脱离不了和男性的情感角逐 28:48 2018年前后，一些女团在形象上和内容表达上都有了更多女性意识，以mamamoo和g-idle为例；mamamoo女粉占比高达97%，“得女粉者得天下” 31:03 【延伸讨论】男同性恋为什么喜欢kpop女团? 33:59 直到近几年，清纯风似乎又回潮了 PART 3 韩国女权运动的发展对kpop女团风格转变的影响 36:00 韩国女权运动早期发展基本状况 36:24 2010年，明确了厌女行为和厌女意识，女权运动通过互联网迅速扩张，迎来新浪潮。同期kpop女团形象向“大女人”转变。 37:43 2010~2015年，女权运动以较为平和的方式开展，开始与政界合作；2013年朴槿惠上台，女团girls day发表作品《女总统》 38:47 2015年，女权运动进入激进时期；girl crush风流行，女团作品中也有更多女性意识表达 39:54 2018年me too运动开展，之后男权开始反扑，被认为有女权倾向的女团成员都遭遇了网暴；清纯风回潮原因。 44:10 PART 4 kpop女团作品的性别意识很难在该工业体系下再有突破：行业内性别不平等；男女团创作自由度不一样；本质上还是在将性魅力商品化 55:40 PART 5 一些女团歌曲在社会运动中会被赋予新的意义：少女时代《再次重逢的世界》在女权和性少数运动中的重大意义 ▶︎本期BGM 《넌 is 뭔들》-MAMAMOO 《再次重逢的世界》-梨花女子大学版

（很抱歉录制的时候主播新冠尚未痊愈所以部分音质不太好😅🙏） ▶︎本期简介 2022年终于来到了尾声，尽管这一年称得上是千疮百孔，我们仍有幸保存了不少宝贵的值得好好珍藏的情绪和感受。今年的年终总结就和大家分享这一年我们自我认知的变化、那些有力量的文字和声音、那些值得铭记的重要时刻。 与此同时早点下班也更新一周年了（停更时间半年😅），两位主播也想借这个机会聊聊做播客这一年的改变，以及想对听众们说的话。 不管怎样，在磕磕绊绊的泥泞日常里非常感谢有大家的陪伴，感谢大家的聆听，我们还会继续说、到处说—— ▶︎本期导航 【自我认知】这一年对自己有什么新的认知？ 01:58 章鱼：对自己身体部位的感知十分钝感，完全没有肌肉掌控能力 06:48 夏夏：对很多人去魅，对权威去魅，不再有粉丝心态；情绪化是我的天赋 【重要时刻】今年有什么对自己非常重要的事？ 11:14 夏夏：辞职并gap了9个月；“我终于拥有时间了”。 14:50 章鱼：结束了一段两年的恋爱关系，短暂地尝试了一段新的非异性恋模式的亲密关系 22:20 夏夏：在现实生活中认识了一群非常重要的同温层的朋友 27:58 夏夏：做了我应该做的对得起我的良知的事 【推荐内容】 推荐内容一：三本女性作家的书 30:27 张天翼《如雪如山》 33:25 金草叶《如果我们无法以光速前行》 41:08 上野千鹤子/铃木凉美《始于极限》 推荐内容二：游戏 50:05 游戏《原神》更新的新剧情和现实世界的呼应，一些创作者在有限的空间内仍然有自己的态度和个人表达。 推荐内容三：两档播客 54:05 波米的《开局的终局》和另一档不能提名字的播客称得上是今年中文播客世界最有力量的声音 【关于播客一周年】 1. 主播最喜欢哪期节目？ 57:46 章鱼：《朋友见面》那一期：经历了最近几个月的崩溃现实之后现在回想起在公园录播客的场景感到很快乐，也因为播客和朋友们联系更紧密 58:48 夏夏：《金沙江》那一期：小镇青年是很重要的一个身份，是有时代烙印的一群人 2. 对之前哪一期的观点有什么补充？ 61:06 章鱼：《情人节》谈亲密关系时提到的“退让”如今已经被打脸，退让是建立在满足自己的核心诉求的基础上 63:01 夏夏：《金沙江》谈到的阶层跨越的小镇青年还能不能向下共情——或许他们所追求的就是造成这种不公的力量 3. 做了一年播客有什么感受？ 67:18 章鱼：公开自己的记录是有意义的；“要对读者和听众有信心”；分享的意义更在于“分享”这个动作本身 69:26 夏夏：声音是有力量的，“老子到处说”；表达焦虑减少了；尽管依旧在和耻感做斗争，但收到听众的鼓励仍然觉得非常安慰。 4. 对下一年播客有什么想法？ 71:44 章鱼：希望按时更新，不要逃避；夏夏：希望更有自信尝试做一些其他类型的严肃内容。 【新年愿望】 72:50 2022年的愿望都实现了吗？ 74:44 2023年的愿望：希望2023年学会主动“去失去”；希望能记住今年面对重要时刻的勇气；捱到新天地 ▶︎本期提及作品 《潮汐图》-林棹 《如雪如山》-张天翼 《你一生的故事》-特德姜 《如果我们无法以光速前行》-金草叶 《始于极限》-上野千鹤子/铃木凉美 ▶︎本期BGM 《那阵时不知道》-my little airport 《天色很暗》-卢凯彤

▶︎ 本期内容: 在经历了反复不断的疫情和高温限电之后，我们在9月又遭遇了18天的封控。这段时间里，我们早已建立好的平常心，被发生在身边的事、具有具体样貌的人又一次打破。当底层互害接连发生时，我们感到前所未有的失望。 但我们也有一些特别的经历，比如在游戏里、视频里和朋友线上共度中秋，比如因为意外摔伤体验了一把急诊室一夜游。我们也分别花了很多时间来阅读，感受到了文本和现实交错的微妙。 我们每个人都有叙述当下真实的权利。欢迎收听本期早点下班—— ▶︎ 本期导航: 02:30 封控期间我们对身边的人有了具体的失望感。底层互害频繁上演。人类的疯狂行径全靠一只猫咪来制止，“猫猫拯救全宇宙”。 12:30 夏夏的受伤经历：摔伤后最大的恐惧是害怕自己出不了小区进不了医院。大半年的运动生涯就此被恐惧终结。“夏天在这个时候结束了”。 20:20 居家期间，我们只能通过线上与朋友社交。章鱼和朋友连麦肝游戏，夏夏和朋友视频过中秋。但即便如此，我们需要的仍然是真实的拥抱。 23:30 章鱼重读《坡道上的家》，虽然是一部主要描述婚姻关系的作品，但其中有关亲子关系的部分也值得大家思考。在典型东亚责备式的爱中长大的我们，不应该在感到违和的时候选择停止思考。我们也需要被真正的爱爱着，也应该学习其他更加良性的爱的方式。 37:00 夏夏和朋友参与了共同阅读。起源于一条新闻的相关讨论，我们不断地挖掘补充相关的阅读材料，整个探索的过程像是完成了一次拼图游戏。 40:00 阅读的过程中，有很多文本与当下时空及自己的生命联结的体验。当下的经历和感受值得被记录和讲述。我们共同构成了当下的真实。 ▶︎ 本期相关作品 《坡道上的家》-角田光代 《如雪如山》-张天翼 《甲骨文》-何伟 ▶︎ 本期BGM 《大风吹》-草东没有派对 《让一切随风》-陈慧娴

▶︎ 本期简介 夏天来了，夏夏和章鱼在拖更的这几个月的线下生活又有了重大转变——沉迷军训，备战奥运。在激情参与运动和各种兴趣爱好的过程中身为做题家的我们又顺理成章地踏入了各个陷阱：被对教培行业的依赖绑架，被对教辅资料的迷信绑架，被大数据推送的三分钟成功学绑架。在小红书上了一个通宵的体育网课之后，我们终于产生了疑问：刷小红书的我们实际上是在刷什么？ 欢迎收听本期播客—— ▶︎本期导航 02:10 夏夏的线下生活大转变：日月湾浪人社区初体验——被一种蓬勃的生命力点燃，解放了肢体和感官，变得更自由更快乐了，同时也爱上了户外运动。 05:20 不知为何朋友圈所有人都开始备战奥运！ 07:23 除了运动带来的多巴胺本身，我们更享受在运动中与环境和人建立具体的联结。户外运动本身也是一种媒介，把我们的情绪和能量都串联起来。 11:43 夏夏面对三分钟热度的自我诘问：我能不能认真学好一件事？ 14:06 章鱼面对懒惰的解决办法：花钱报兴趣班。每个做题家心中都有一个根深蒂固的教学概念叫“打好基础”。 16:58 做题家的创伤：痛苦的不是上课，是上课路上。 21:08 做题家在小红书疯狂收藏学习各类教程，像极了当年在学校门口疯狂买教辅资料抄错题集的模样。“但是没有一本教辅资料涵盖了所有知识点，有的答案还是错的！” 22:47 离谱的事情发生了：我们竟然通宵在小红书上体育网课！ 27:21 被大数据绑架的我们开始反思：刷小红书的我们实际上是在刷什么？小红书为我们提供了一种便捷的方法论，但实际上是省略了我们要付出的代价。“你可以模仿它，但很难掌握它”。 32:01 小红书为我们展现了一种生活方式。带来的启发和焦虑并存。启发：人人都可以有装扮生活的能力。焦虑：追求精致生活过程中逐渐开始买椟还珠；大量重复模板重复素材制作出的大量数字垃圾是一种精神污染。 37:17 快餐化的“精致速成”内容影响了我们对生活方式的选择，同时也影响了我们的表达和创作思路。我们找回自己的表达或许更应该脱离精致模板，回归严肃作品、回归生活、回归自己的感受。 ▶︎本期BGM 《Summer Salt》-Summer Salt 《Hot Rod》-Dayglow

▶︎ 本期简介 我们从小学开始，就被置入进了各种各样的校园霸凌之中，有完全找不到开端的集体霸凌，因为女性性征导致的性别嘲笑，权力异化导致的恶性攻击，甚至也包括了朋友之间的过度越界。在这一桩桩的欺凌之后，我们扮演着截然不同的角色，有时候是受害者，有时候是旁观者，有时候是传播者，有时候是参与者。令人遗憾的事情是，即使在一个什么条件都具备的环境之中，校园霸凌依然很容易产生，而我们似乎都在这个闭环里随机地滚动着。 这之中很多故事的记忆，已经被我们主动忘记，但当时受到的创伤，并不像想象中那样容易愈合，当时犯下的错误，也没能得到完全的宽恕。我们不断地回溯成长经历中对自己而言不那么好的事情，试图寻找到那个放不下的、想要改变的时刻，用现在和未来这个做的更多、变得更好的自己，去治愈那个曾经受到过伤害的自己，也去原谅那个曾经犯下过错误的自己。 欢迎收听本期播客—— ▶︎本期导航 02:10 集体霸凌往往是由恶意的玩笑开始，最终发展为恶劣的anti文化。小学四年级夏夏和高中时期的章鱼都曾参与过这样的霸凌行为，始作俑者早已隐身，新人为了“合群”加入霸凌，老师全程不在场，或将这些事当做孩子之间的玩笑。 07:50 比利时电影《童一个世界》：在有相对完善的制度保障、相对负责任的家长和老师的环境中，霸凌仍会发生。欺凌一个人很容易，保护一个人免于欺凌却需要链条上的每一个责任方都有基本的良知。 13:00 初中那个爱告状的女生成为了章鱼人生中的噩梦，被权力异化的工具摧毁了她努力释放的善意和长久以来的梦想。成年人的态度差异会将原本平等的同龄学生进行隐性分级，并给予其中一方特权，特权变相引导和鼓励了校园霸凌。 24:35 对于没有仇恨、歧视和等级区别的朋友之间，也会存在一种无意识的霸凌。即使是没有主观恶意，也不能将越界侵犯别人权益的行为淡化成玩笑。谁有更大的话语权谁就应该承担更大的责任。 31:40 由高中话剧节没人愿意出演周繁漪这件事引申到性别霸凌。女性特征和女性词汇也常常作为贬义词被当作性别霸凌的工具；性别霸凌同样发生在男生群体中。“只有女性解放男性才能获得解放，压迫者被同时被他们创造的压迫体制所压迫，且没有宽恕空间。” 38:00 小时候公开管同学叫娘娘腔，但老师并没有进行指正甚至参与了霸凌。难过的是，直到今天性别平等教育也未能受到重视。 42:20 在创伤面前，“对不起”和“没关系”都显得太轻。作为被霸凌者，可以选择不原谅。更重要的是，不是被霸凌者需要道歉，而是霸凌者需要赎罪。我们找到那个想要改变的时刻，用现在和未来那个更高维度的自己，去治愈那个受伤害的自己，去原谅那个伤害过别人的自己。 ▶︎本期BGM 《你的完美有点难懂并不代表世界不能包容》-卢凯彤 《fly》-岑宁儿

▶︎ 本期简介： 这是一期关于小镇青年（夏夏）和厂二代（章鱼）成长过程的自我回溯。21世纪初生活在体制内的小城女孩，某种意义上有着共通的回忆，但又有很多理念和背景截然相反，比如家长对教育的态度。 我们在不同的时期，触碰到了人生的天花板，并因为自己的匮乏而惴惴不安。狭隘的平台见证了我们无规律的野蛮生长，奔腾的长江带着我们涌向了没有边界的远方。 在经历了无数次的汇聚与分流后，我们有幸窥见了自由世界的入口，也依旧朝着更广袤的未来向前探索着，奔流着…… 欢迎收听本期的早点下班—— ▶︎本期导航： 01:50 夏夏成长在川渝传统的小镇，阴沉的天气、嘈杂的环境、永远不遵守交通规则的人和街沿坎边写作业的小孩构成了她的童年记忆。 06:30 小镇里人不管出身如何，对基础教育都有着莫名的敬畏，大家坚信“知识能改变命运”。 08:30 章鱼成长在灰色围墙围起来的厂区。这里的人有固定的生活动线、被安顿好的稳定物资，就像游戏里的NPC。 10:30 厂二代出身本就带着一些特权，当我们有了子承父业的退路，上学就成为一种形式，人们不再那么注重教育。 13:58 因为父母是老师的夏夏，享受到了一定程度的教育特权。她早早被置入各种各样的比赛、奖状争夺之中，学习不是一难事，但她因此变得好胜和焦虑。 20:00 金沙江是章鱼记忆力唯一一样向前流动的东西，伴随着对奔流的幻想，她去往成都上学。万里长江离开了第一城，而她也进入了的第二城。 24:20 精英教育的漏洞和不合格的班主任使得章鱼的初中生活过得并不好。在朋友的启蒙下，她最终明白了：无论是水还是人，我们都得向前，向远方，向没有边界的大海流动。妥协之外，还有另一条路，叫走出去。 28:50 夏夏在初中快毕业的时候，真正意识到了教育资源是有等级的，人是会分流的。有的去往集聚了优质教育资源的城市，有的被学校劝说读职高。 35:20 高中之后的章鱼开始追寻远方，感知世界成为了人生课题，她选择了一份可以看看世界的工作，冲出了那个系统设定的边界线。 39:45 夏夏在大学快毕业的时候感受到了深深的狭隘和匮乏感，小镇青年这个身份让她的天花板触手可及。 44:40那么实现阶层跨越的小镇青年还可以向下共情吗？会有道德困境吗？ 49:50 现在的小镇家长已经是打工二代，他们认清阶级固化现实的同时也依旧把孩子改变命运的方式寄托在“知识”上。但向上的通道并不是被一纸文凭阻隔的。更上层的人应该保留一种向下共情的自觉。 55:30 抛弃了时间的刻度，人生是广袤无垠的，所以自我察觉和探索从什么时候开始都不算晚，有的时候我们需要的只是别人打开一点缺口，就可以触碰到光和自由。 ▶︎本期相关作品 《江城》- Peter Hessler 《三四郎》-夏目漱石 ▶︎本期BGM 《Yesterday And Today》- Yes 《我的八十年代》- 张蔷

▶︎ 本期内容 本期我们借由回答几个朋友们提问的契机，想和大家分享一下我们最近陷入内耗状态的感受与思考。疫情或是急转直下的大环境给我们造成了怎样情绪上的影响？如何在父母的干预、社会概念的绑架中争取最大的个人选择？有的问题我们已经找到了出口，有的还深陷泥潭，所有的焦虑最终都指向了“对未来的不确定性”，谁也不知道时代巨轮驶向何方时，我们唯一能做的似乎只有尽力用微小的改变为自己当下的生活抛下一个个锚。 ▶︎ 本期导航 01:10 在大环境急转直下时我们最近又陷入了政治性抑郁；极端恶劣事件发生时不可避免地会对人失望 08:04 在参与社会议题讨论时会因为过度共情而产生很大的情绪消耗，与社会事件保持距离后又会因为自己的冷漠而自责 11:08 我们没有办法脱离对社会议题的关注和参与。我们哪怕仅仅作为转发链上的一个数字也能为困境中的人增强一分呼救的声量；关注和记录就是一种保护，可以让ta有足够的分量被听到 16:07 疫情大背景下，时常因为不确定性产生焦虑，不知道自己活在了哪一个当下；很多事情的停摆根源是害怕自己会后悔；坦诚面对自己最真实的哪怕有些功利需求，才是真的回到当下 20:57 在巨大的不确定下我们会担忧每一次微小的变故会让我们付出巨大的代价，在担忧中陷入「等待中…」的状态；我要在可选择的范围内自己选，在有限的时间和空间中我也要往最边界的地方探索， 25:20 一味顺从父母的安排可能是一种被剥削下的爱；我们要将不属于自己的情感和责任交还给对方；不要放弃对父母的沟通和自我表达，很多时候我们需要的“理解”并不是“认同”，而是“明白” 30:42 “适龄”是一个被社会观念赋予的概念，我们不应该活在概念里应该活在生活里；女性年龄焦虑很大程度上是因为被生育年龄捆绑，生育计划让你的人生有很多刻度和deadline 33:51 面对裸辞和面对疫情，影响是相反的，根源在于有没有选择的权利；面对虚无和不确定性我们能做的是在自己的生活上设置一些小坐标，那些微小的改变就是我们生活的锚；不确定性其实也是一种发挥想象力的空间 ▶︎ 本期BGM 《Beauty Fades》-Alex Siegel 《春日部的告别》-海妖SeaMaiden

▶︎ 本期内容 朋友一直是我们生活中非常重要的情感联结，因此在提到想要选择分享相对放松的话题的时候，我们不约而同地想要跟大家聊聊有关友情的事情。 我们与朋友的相识来自不同的节点，但不管是同学同事或者网友，我们都在彼此的身上汲取很多力量，友情像是触角，带领我们感知这个世界，从启蒙到坚定，又逐渐宽容而柔软。斯居代里小姐在书中写到：“当人们感受到温柔的友谊时，它是如此真挚、热情和强烈，以至于他们所爱之人的全部悲伤和欢乐也变成自己的了。” 我们的的确确有很多想讲给朋友们听，因此欢迎大家收听本期早点下班—— ▶︎ 本期导航 02:40 学生时代的友谊开始于莫名的机缘，我们在相对蒙昧的认知状态和未成形的三观世界里完成了对彼此的启蒙，也成长为了现在的自己。 07:50 互联网的友谊不受地域和年龄的影响，它源自于某种兴趣爱好，又因为经历了相同的阵痛而有了更紧密的联系，我们看见的是局部但有深度的对方。 14:15 职场上真的没有真朋友吗？为什么离职前后更容易暴露自己的真心？我们并不比畏惧职场社交，因为真诚是我们最大的底气。 18:00 近两年我们与朋友之间有很多惺惺相惜的时刻，朋友之间的陪伴、监督与激励让我们的身上都有对方的影子，”我们像是照镜子，因为欣赏她，所以也更喜欢自己“。 23:15 章鱼和夏夏的友谊起源于学生时代的”包办婚姻“，十年以来，我们未曾有过一次争吵，陪伴感是我们赠与彼此最宝贵的礼物。 35:00 关于章鱼28岁的三个问题，祝她生日快乐！ （由于上线晚了一周实际上章鱼的生日已经过了😅） ▶︎ 本期BGM 《春分》-筠子 《Generation Why》-Conan Gray

▶︎ 本期内容 近几年随着性别议题被广泛讨论，我们自己也分别经历了女性意识的觉醒。在三八妇女节到来之际，我们准备了这期特辑。节目里会为大家分享5名女性的故事，有知名的作家、导演，也有我们身边的人。她们的经历引发了我们对女性、对底层、对自我更深刻的思考，对我们有着深远的影响。三八妇女节从来就是一个抗争的节日，不应该沦为消费主义的狂欢，因此我们希望在这一天通过讲述她们的故事，来传递女性的力量。 祝各位女性朋友们三八妇女节快乐，祝大家都可以活得更有勇气、更有尊严、更自由。 ▶︎ 本期导航 01:05 柳霞：一个现代文明冲击下负隅顽抗的守旧者，一个精英家庭里被边缘化的普通人，一个失职的母亲。她身上有一种强韧的原始的生命力。她被剥夺了作为女性的所有人生选择权，无意识地背负着家族的使命。她是大兴安岭最后的森林女王。 10:15 塔拉·韦斯特弗：即使处在绝对父权的压制下，也从未放弃过对性别产生质疑。教育对她的改变并不仅仅是得到了某个title，而是让她认识了女性是一个人，也可以像一个父亲那样，表达意见，采取行动，蔑视顺从。 19:41 夏夏的表妹：她的人生轨迹就是一部底层女性苦难史。她让我意识到我是一个冷漠的旁观者。她是我这辈子都会背负的十字架。 27:56 章鱼的妈妈：从小她就对我进行性别教育，可以在长辈面前说出“伺候老公和生孩子有什么好？”，但也被传统家庭观念规训着。她是一个处在传统伦理观念和先进女性意识夹缝中的矛盾者。 38:10 阿涅斯·瓦尔达：对我产生了三个阶段的影响：拓宽了我的人生边界；女性主义的启蒙；对底层无限的悲悯，对人类无限的爱。她让我不再恐惧生命的消逝。 46:57 我们自身的感悟：认同自己女权主义者的身份，我们需要站出来大声说；当我们被不同的女性影响，我们又应该做些什么来回报这种影响。 ▶︎ 本期相关作品 《敖鲁古雅，敖鲁古雅》《雨果的假期》《犴达罕》-顾桃 《你当像鸟飞往你的山》-塔拉·韦斯特弗 《杀马特我爱你》-李一凡 《脸庞，村庄》《一个唱一个不唱》《千面珍宝金》《拾穗者》《拾穗者：两年后》《阿涅斯的海滩》《阿涅斯论瓦尔达》-阿涅斯·瓦尔达 ▶︎ 本期BGM 《光之外》-卢凯彤 《刹那的乌托邦》-岑宁儿

▶︎ 本期简介 爱情一直都是一个难以形容的概念，它会以很多种形式出现在我们的世界里。 在情人节的这一天，我们想要跟大家聊一聊有关爱情的故事。它可以是社交软件上的一些奇人异事，也是一段长久稳定的关系，又或是一次惊心动魄的crush。 在爱情里我们有一些痛苦和自我怀疑，但我们仍旧努力地保留着爱的勇气和期待。 祝大家情人节快乐—— ▶︎本期导航 01:25 朋友们的社交故事投稿：“你有我一定不会冷”，“自导自演我们的爱情”……从id简介到聊天话题，从油腻到没品，男人们的撩妹套路缺乏基本的真诚。 12:25 章鱼的情感经历：恋爱从来赶不上情人节就被出轨，经历了漫长的疗愈之后现在和女生在一段稳定的relationship里。 17:05 任何亲密关系中的磨合最后都会指向「退让」，我们很多时候都会踏入陷阱，比如用退让多少衡量爱。正确处理退步可以让关系达到平衡状态。 23:00 夏夏的约会事故：非常drama的多角关系车祸现场。从被表白到被冷暴力，我莫名其妙遭受了反应性虐待。 37:50 这段经历带来的改变：在和朋友的倾诉过程中与过去的创伤和解。虽然不甘心自己的坦诚被轻视，也能坦然接受爱会消失。 44:54 坦然地接受自己的性取向与观念立场的冲突，让性别问题回归性别问题，感情问题回到感情问题。 48:15 即使恋爱中我们会遇到各种各样的困惑，也在经历漫长的异地恋，但我们仍旧对爱保有一份心动的能力和追逐的勇气。 ▶︎本期BGM 《不知所谓》-陈奕迅 《暧昧》-王菲

▶︎本期简介 又是一年春节，今天想跟大家聊聊现在越来越淡的年味儿和每年回家将会面临的亲戚和熟人“趣事”。但新年依旧是仪式感最强的节日，它不是在于新，而是在于旧，我们想要回到和朋友相聚的过去，也想回到和家人在一起的过去。 欢迎收听本期，祝大家虎年大吉—— ▶︎本期导航 00:55 春节是小时候印象里一年中仪式感最强的节日。近两年意识到无论南北方，男女家庭地位都有显著差距。 05:35 春节回家会跟父母有无法避免代际沟通问题，现实生活中所有不顺都会被归因为生活习惯不好。 11:25 厂区大院和封闭小城形成的熟人社会让我们对过年逐渐下头。 14:00 习俗都靠熟人的口口相传。“8个老太太在我家客厅吵架。” 16:05 熟人社会导致人情关系成几何倍数增长。“卫生间里全是鸡！” 19:40 活在这个环境里面的每个人都是透明的，每个人的私生活都会沦为别人的谈资。 23:55 熟人社会只有个人道德标准没有公共道德标准，会导致一些恶性公共事件沦为个人绯闻。 26:20 熟人社会令我们多了很多“爹”。 30:10 我们对春节依旧保留了的期待：它满足了老人的仪式感，也给了友情一个回到过去的契机。 ▶︎本期BGM 《Old Friend》-The Walters 《Young》-Vacations

▶︎ 本期内容 年终将至，我们俩都迎来了看似感人肺腑的年会or团建。但实际上这种联欢晚会形式的活动，就像是一场荒诞的情景喜剧，满足高位者的仪式感。 本期我们将会跟大家吐槽一些在年会现场的亲身经历，包括对年会各个环节的迷思、职场性骚扰和职场PUA的想法。当然，我们也试图找到一些应对的措施。但目前为止我们能做的只有摆烂。 经过三期情感话题之后，欢迎大家收听今天的 真·早点下班—— ▶︎ 本期导航 04:05 一个迷思：为什么年会都是联欢晚会及吃席的形式？领导发言、表演节目、祝酒三件套是现代人神秘的庆祝仪式吗？ 06:04 年会其实是为了给领导挣个面子，很多隐形赛道浮出水面，职场新人被迫成为吉祥物。 10:56 表演环节藏有对女性的凝视和隐形的性别歧视，为什么这么爱看男扮女装？ 15:45 对女性的凝视进一步发展成为职场性骚扰。 23:19 年会祝酒是一种职场PUA，老板会用“过来人”的身份施压，或者是用“锻炼你”为理由让你上钩。 28:25 这些事情的发生是在某一个固定的体系下产生的，我们可能没有办法解决制度，但是我们可以在感到不舒服的当下直接拒绝。 ▶︎ 本期BGM 《Night Time》-The fin. 《The Memory Is Cruel》-Russian Red

关于更新时间：目前保证双周更新，即单次更新不超过14天，年后如果状态比较好会调整至周更（我们一定行💪🏻 关于官方账号：近期内会建立官方微博及公众号，欢迎大家与我们互动。 ▶︎ 本期内容 「追星」是我们十几二十岁的人生中最重要的一件事情。从午后教室里一首歌的相识，到亲手将准备好的礼物递到他面前，再到给偶像祛魅，我们经历了浪漫又迷惘的过程。 她们是站在舞台上的人，光影和嗓音交错迸发出一种可以牵动情绪的能量，促使我们成为了做梦的那个人。我们拥有了动力、念想和向往，甚至在某个为她欢呼的瞬间，有一小片灵魂抽离出来附着在了她的身上，成为了一个魂器。 偶像塌房和饭圈的对人的异化成为我们最终脱粉的导火索，那些视为珍宝的东西被毁掉和被污名化的经历至今回想起来依旧难以开口。但追星本来就是自我投射的过程，也是对自己期许和幻想的延展，我们并不后悔拥有这段经历，”我们汲取了他的能量，获得了信念感，成为了更好的自己。“ ▶︎ 本期导航 00:36 Intro 00:57 关于更新时间及官方账号的问题回答 【追星的经历】 02:14 夏夏：从高中听到《陀飞轮》开始成为歌迷；16年演唱会后开始成为粉丝；“喜欢会被放大到一万倍。” 05:20 追星这件事满足了夏夏很多关于“人生即刻”的浪漫想象。 09:34 章鱼：从高中了解少女时代开始，偶像的行为和经历让自己看到了向往却缺失的部分，从而产生了正向的激励效果。 16:48 追星实际上是某个状态心理状态和生活环境的投射行为，也是对自我期许和幻想的延展。 【关于脱粉】 18:10 夏夏脱粉的原因：被饭圈消耗过多，失望和疲惫超过了快乐；收回自我投射；疫情给了关系决断一个好借口。 21:30 章鱼脱粉的原因：偶像塌房。“人设有时候是我们自己给ta裹上的糖纸。” 25:38 关于塌房：让粉丝受伤的并不是揭露偶像的真实人生，而是发现ta是伪善的。 26:32 关于魂器：追星实际上是在制作你自己的魂器。“权侑莉真的救过我的命。” 32:55 关于饭圈：饭圈最大的负面影响是对人的异化。将人等级化、工具化，人会变得越来越暴戾。 【追星的意义】 41:50 追星为我们留下了珍贵的友情或爱情，我们明白了人不是以喜好划分的，而是以底线来划分。 43:40 不管好坏已经成为了我们自己的人生经历，而追星的意义早已经在我们给偶像的信里找到了答案。 ▶︎ 本期BGM 《Indestructible》-少女时代 《热带雨林》-陈奕迅