前段时间，我们的生活中冒出一个又一个不太好的消息，亲人的患病和离去、身边朋友同事的健康问题等等。仍未结束的疫情再次放大了我们对这些经历的情绪波动和思考，期间彼此给到了对方很多心灵抚慰和情绪支持。本期节目我们在讲故事的同时，也分享了其中的感悟和成长。 希望大家都能保持身心健康、平安顺当！ 本期BGM：山丘——李宗盛 本期主播：张千千&刘克克

前段时间大热的《梦华录》，男女主颜值在线、服化道精致、构图取景用心，千千克克一度磕的十分上头。虽然剧情也引起了不少争议和讨论，但导演杨阳融入其中、想要表达的女性独立自强搞事业的观念，也有很多现实色彩和意义，与此同时，我们也回忆起身边女性的真实故事，延伸出一些小思考。本期内容主要包括： 04:45 谁说女子不如男——小城卖茶家“京漂”开酒楼，深谙市场营销经营之道、各取所长打磨团队合作之法。我们自己在团队中也有着自己的角色和定位。 11:12 情绪稳定——社会人成熟的标志，是能面对问题，及时发现和排解情绪，保持稳态、重振旗鼓。 15:00 心气儿是定海神针——保持积极的心态，那股精气神儿是战胜人生中各种挫折的良方。 24:21 勇敢清醒追爱+靠自己才是硬道理——比起拉丝儿的甜蜜和敢爱敢恨的成长之路，离异带娃中年女性勇敢再寻爱的情节更有力量，真正平等之路还任重道远。 本期BGM:夜里无星——告五人 本期主播：张千千&刘克克

又是一年一度高考时，随着各地高考成绩的陆续揭晓，想必也是几家欢喜几家愁。今年已经是两位主播高考完的第十年，我们也会帮身边的亲戚朋友提供一些填报志愿的参考。今天就想和大家聊一聊有关高考的话题，本期内容主要包括： 00:40 我们的高考回忆——心无旁骛潜心修炼的三年&万万没想到的复读经历 20:21 大学和专业的选择密码——（城市vs学校vs专业）+“看命” 29:37 高考给我们带来的那些转变——提升学识、磨砺心智、丰富体验、塑造三观 37:18 说一万次“好好学习”！ 最后想对刚刚高考完的宝宝们说，成绩已成定局，不妨调整心态、坦然面对、好好享受即将到来的大学生活，抓住每一个看到广阔世界的机会吧！ 格局打开！👌🏻 本期BGM:你曾是少年——SHE 本期主播：张千千&刘克克

立夏快乐！ 北京的疫情突然在四月底卷土重来，原本五一想要回家和出行的期待再次被打破，最近接收了太多疫情相关的信息，情绪也难免受到了一些影响。虽然今年的春天又在疫情的大环境下悄悄溜走，但明媚的夏天也还是来了呀，希望能够不辜负夏天！本周末恰逢母亲节，本期节目我们聊一聊跟妈妈相关的话题。 02:49 我们眼中妈妈的形象 29:27 跟妈妈一直以来的关系 43:35 希望妈妈的生活状态 48:30 如果今后成为母亲，希望成为一个什么样的母亲 56:10 母亲节庆祝小分享 提前祝妈妈们母亲节快乐，健健康康，开开心心！妈妈是我们的软肋，也希望我们成为妈妈的战友和铠甲。 本期BGM：给妈妈的歌—Youngbean 本期主播：张千千&刘克克

时隔一个月之后，我们又回来啦！ 本期节目我们一起聊了聊两部爱情相关的影视作品，一部是已经上映一段时间、引起了很多共鸣和讨论的日本电影《花束般的恋爱》，另外一部是刚刚完结的大热韩剧《二十五，二十一》。沉迷追剧、情绪跟着剧情走的克克再一次燃起了讨论表达的欲望，千千也为了录这期节目再次将电影看了一遍。 一个是“百分百合拍”的恋人从相恋到分开的故事，真实生活向；一个是志向远大的击剑少女遇上勤勉努力的年轻男子，略带狗血篇。两部作品都让我们看到了如花束、如彩虹般甜蜜美好的爱情，但这两段爱情，都终究没能抵抗住现实，走向了体面分开的结局。 02:03 故事情节介绍 31:43 如何面对感情中的负面情绪？ 爱情里的分享，很多时候是表达幸福快乐。但面对负面情绪的时候，应该选择一起分担、面对，还是站在“为对方好”的角度自行消化？我们不害怕冲突，希望坦诚面对生活中的五味杂陈。 39:15 感情没有结果需要分开的时候，要不要好好说分手？ 爱情如果想长远，往往需要双方的努力，双向奔赴。如果都已明白无法谈未来，那么在选择分开时，能够好好说分手珍藏这段回忆也很可贵。 49:52 爱情和事业有冲突的时候，应该如何兼顾和平衡？ 面对当今社会巨大的生活压力和个人事业的发展矛盾，爱情里两个人的节奏感也显得尤为重要。不同情感阶段也意味着双方角色的转变，作为爱情中的共同体，我们是战友，要在合适的时间转变角色和分工、承担不同的责任，互相支持、理解陪伴，才能一起走下去。 祝大家都能在最好的时间遇见最好的人，拥有灿烂的爱情和美好的结局。 本期BGM：Looking Your Eyes（《二十五，二十一》OST） 本期主播：张千千&刘克克

“焦虑”老生常谈，今天我们也谈一谈，这个形影不离的心理状态真的让当代年轻人很困扰。 “人比人气死人”的生活焦虑，“什么年龄干什么事”的年龄焦虑，社会审美下的身材焦虑、容貌焦虑等等，你有我有大家都有，层层剖析，发现归根结底能与之抗衡的方法之一还是心态。 BGM： 你可别卷了—SipSou小口酥/灯灯灯泡/迟亦骁

又是一个疫情笼罩下的春节，很多人排除万难踏上了回家与家人团聚的道路，也有很多人被逼或自愿的留在工作地与朋友或者独自过年。 这个春节，你回家了么？发生了什么故事？有什么切身的感受？ 原本计划好的两人一起在京过节，在节前最后一刻竟出乎意料的变成千千独自留京而克克匆忙回家。于是“大周末”和“小团圆”成为了这个春节我们两个各自的关键词。 大周末 千千第二个没有与家人团聚的春节，没有感受到太多年味儿，在与朋友相聚的活动中度过；在外工作更突显了过年回家的意义，伴随着不能陪在父母身边产生的内疚和负罪感，似乎来说，比起我们需要父母，父母更需要我们。 小团圆 克克鼓起勇气突破自己，与父母坐下来进行了坦诚深入的沟通；奶奶身体不好的现状更让全家人聚在一起的时刻显得弥足珍贵；短暂老友相聚，谈论的话题也已猝不及防的变成了婆媳、婚姻关系……我们不再是少年。 随着年龄的增长和异地的现实情况，如何处理与父母之间的关系也成为了我们一个长期的课题。父母和子女间互相的报喜不报忧，是互相着想，也是不忍打扰，希望我们都过得很好。想团聚时能团聚，想坦诚时敢表达。 祝大家新年快乐，虎年虎虎生威！🐯 BGM： 这世界那么多人—莫文蔚

一月过去的这几周，我们给自己安排了电影《爱情神话》、脱口秀《别闹了史炎老师》和音乐剧《当爱已成往事》，周五晚上在这些体验的加持下显得尤为美妙～ “上海电影”《爱情神话》魔幻又现实，强烈的城市代入感、贯穿始终的上海方言、巧妙而丰富的角色设定，让人放松快乐有感悟的片子的确值得推荐。“好电影”有固定的评判标准么？“有些电影惊心动魄是在提醒你它是部电影，有些电影平平淡淡是在告诉你这是生活”。 猫头鹰喜剧《别闹了史炎老师》，第一次线下脱口秀体验，虽然每个人对段子和梗的口味不同，狭小的空间也并没有影响哈哈哈哈的开怀大笑，我们还想继续！“生活细节，皆喜剧”。 李宗盛作品音乐剧《当爱已成往事》，冲着白百何、王凯、王铮亮的明星阵容买了票，虽然剧情略显老套，但耳熟能详的音乐、演员的表演能力和布景的加持还是总体让我们有不错的观剧体验，李宗盛值得！白百何的出现还不小心引发了克克同学的十年感慨hh… BGM： 山丘—金玟岐（cover 李宗盛）

《令人心动的offer3》完结，作为忠实观众，带着对节目的喜爱和认可，滔滔不绝谈了各自的感受。 努力、天赋、真诚、韧性…医学生的优秀品质闪闪发光。 不断进步的医学给了无数生命希望，但在还未攻破的疑难杂症面前，人类依旧渺小无奈又脆弱。 一个人的疾病背后是一个家庭的辛酸，感谢这些温暖的医生，让我们感受到很多温暖、真诚和希望。对医生这个职业充满敬意！ 最后，希望我们都能有健康、有关怀、有希望、有未来！ BGM： 逝去的歌—旅行团

对于悄然而去的2021年和已经徐徐展开的2022，我们聊了聊下面这三个问题。 * 2021年对你来说是___的一年？ 恍惚&平凡的幸福 * 2021年成功的经验是？ 降低期待，向内找寻&想到的就赶紧去做 * 2022年最后一天你希望自己是什么样子的？ 我们讲了各自对于2022年的一些切实可行的小规划，从个人健康、生活方式、工作学习、关系、兴趣和金钱理财等方面谈了自己的观点看法。 不管有没有立flag，希望大家都能按照自己的节奏，充实快乐过好每一天！ BGM： 知足—五月天

对于悄然而去的2021年和已经徐徐展开的2022，我们聊了聊下面这三个问题。 * 2021年对你来说是___的一年？ 恍惚&平凡的幸福 * 2021年成功的经验是？ 降低期待，向内找寻&想到的就赶紧去做 * 2022年最后一天你希望自己是什么样子的？ 我们讲了各自对于2022年的一些切实可行的小规划，从个人健康、生活方式、工作学习、关系、兴趣和金钱理财等方面谈了自己的观点看法。 不管有没有立flag，希望大家都能按照自己的节奏，充实快乐过好每一天！ BGM: 人间指南—陈婧霏

在新华社发布的年度热词中，“就地过节”赫然在列。官方解释为在疫情反复的背景下，为尽可能减少各大节日期间的人群流动、降低疫情传播风险而发出的过节倡议，在严峻的疫情防控形势下，这既是“防疫之需”，又是“安全之需”。与此同时，“非必要不出*”“谁审批谁负责”“精准防控”等说法也频频出现。 结合我们的实际经历，看到和体验到的是不太能称得上灵活和精准的防控措施。 所以对于就地过节，我们还真实的emo了…… 发生在身边和自己身上的故事，被摁住的我们和成功出行同事。什么时候开始，“必要”成为了衡量出行的标准？以及，对于“必要”和“非必要”的界定，也着实让人唏嘘。讲到自己的亲身经历，一度哽咽。 我们是遵纪守法的好公民，认真支持防疫，但也真诚的希望政策、单位和领导能多一些些人文关怀。 希望疫情能早日过去，回归到原本可以自由出行的生活。 还想送上温情的提醒，亲情是人生中很宝贵的一部分，不要天真的以为岁月漫长，趁自己能抓住时光的时候，记得多陪陪家人。 今天刚好是冬至。最后想说：冬至大过年，人间小团圆。记得吃饺子哦！ BGM： 我用什么把你留住——福禄寿FloruitShow

近期频上热搜的孙卓事件，是电影《亲爱的》原型之一，在大量的新闻报道中，我们注意到了孙卓养父母家中两个姐姐的境况和孙卓亲生姐姐的相关回应，最先联想到的是根深蒂固的重男轻女观念。我们聊了聊自己看到和经历过的一些事件和感受。 最后想说，不管是女孩子还是男孩子，都很可爱！ BGM： 世间美好与你环环相扣—柏松

想必大家都有过被身边人凡尔赛的经历，他们的优秀是真的像表现出来的那样毫不费力，还是在背后默默做了很多努力？我们又该用什么样的心态面对由此带来的困惑和自我怀疑？ 本期我们结合自己的经历，从以下几方面聊了聊我们的看法： * 都是骗子，不是说好没有好好准备，怎么全都高分通过了？🤔️ * 专注自己，不过分在意他人的眼光和看法。 * 选择做鸡头，还是当凤尾？ * 调整心态，不过分在意结果，脚踏实地的努力得到的结果总不会太差。 * 建立自信，你就是不一样的烟火🎆 BGM： 5：10a.m. —傻子与白痴

秋招季的尾巴，再加上最近在看《令人心动的offer（第三季）》，于是乎联想到了我们两年前找工作的经历。因此，本期你讲听到： •如何明确自己的需求？ •笔试面试小tips •找工作法宝—平常心、缘分 •一个国企IT狗的生存现状 BGM： Young Souls—Broken Back