【本期嘉宾】 即兴戏剧演员：牡丹 个人小红书账号：牡丹超爱玩 【本期介绍】 上一次约牡丹录制，是2024年初，也是她玩儿即兴的第8年，两年后，正好是她玩儿即兴的第10个年头。 上次聊了重返职场，她并没有； 上次聊了是不是要有个班儿上，她并没有； 上次牡丹还是闹即兴深圳主理人，这次她在洛杉矶的院子里晒太阳； 变化，虽只两年，很多变化，地域、心态、生活、朋友都在改变，她对即兴开始有了新的认知，从过程中分离初自己的喜欢。 录制的时候，正值北京准备迎接台风影响的时候，于是，我们俩有了充分的时间，聊聊各自变化。这期我们聊的有点散，但，这都是我们看到自己的过程。 很庆幸，在这个看起来每况愈下的大环境下，我们开始在自己的心里逐渐清晰，越来越是自己。 剪完这期，正好看到关注的公众号【Infinite Elevate Now】一篇文章中的开头： 萨特说过一句很有名的话： “存在先于本质。” 我以前读这句话，只觉得它是一句很漂亮的哲学判断。后来经历了一些事，才慢慢明白，有些人其实是反过来活的。我们不是先允许自己存在，再慢慢长出意义。我们是先拼命证明自己有用，然后才勉强相信：我好像有资格存在。 于是，这期的标题也源于此。 【背景音乐】喜马版权库：Carefree Jaz

【嘉宾介绍】 洛曦 13年综艺经验编导 代表作:《我们都爱笑》《12道锋味》《跨界喜剧王》《典籍里的中国》《欢乐中国人》《2024北京春晚》《第十三届北京国际电影节》 小红书：小洛综艺导演空档ing 【节目介绍】 至今都记得《我们都爱笑》栏目，爱笑镜子屋、爱笑滑溜溜，当年看的时候，笑坏我了，很开心有机会认识曾经参与过这档节目的编导洛曦，这期我们聊了喜剧综艺这门“让人发笑的生意”，Ta似乎正面临着前所未有的挑战：观众的阈值越来越高，短视频正在拆解长内容的逻辑，而传统的电视人也在经历着转型的阵痛。 在这场对话中，我们聊到了： 综艺的幕后制作流程、团队压力 为什么现在的观众越来越难逗笑？喜综的“爆款公式”失效了吗？ 在当下各种奇怪的综艺招募中，如何避免被骗 喜综现在还是不是一门好生意？下一个出口在哪里？ 喜综选角，导演更看重什么？长相重要吗？ …… 有一度，我对未来喜综市场失去信心，但这次对话，貌似让我看到了新的思路 【背景音乐】来自喜马版权库

【嘉宾介绍】 Ellis Meng 华人演员、导演@好莱坞 即兴improv，素描sketch@UCB 舞蹈演员@舞蹈公司The Dollface Dames 影城之旅Studio Tour导游@好莱坞环球影城 【自媒体账号】 小红书：女娲小主 小红书号：3532673660 【节目介绍】 非常开心，迎来这个系列的第二位嘉宾，Ellis Meng，整个聊天非常的欢乐，我太喜欢她了，自主、自在，很迷人，她让我感受到了另一种人生角度，她有多重身份，而这些身份背后的衔接，有意外，有自然而然，没有事先的约定，来了，接住，继续走。 我们聊到了国内外的职业模式、即兴的学习、美国几家知名剧场培训的区别、聊到了选择、聊到了女性之于喜剧的困境，总之，对我而言，是一期收获颇丰的聊天，感谢Ellis 另外，还要感谢在我脑海里bulingbuling发光的@牡丹，感谢那个美妙的犹如蒙太奇画面的早上，三个人，在三个不同的国家，在三个不同的时区，各自忙着手头的事情，“叮”的一声，我们仨在线上相遇了 【背景音乐】喜马版权库-Carefree Jazz

【本期嘉宾】 肖比利：海岛喜剧主理人/即兴喜剧演员 【关于俱乐部】 小红书账号：@海岛喜剧 俱乐部地址： 1、海南省海口市龙华区百方购物中心二楼嗨森剧场 2、海南省海口市秀英区星茂购物中心四楼海岛喜剧场 【本期节目介绍】 标题引自海岛喜剧的slogen，大家可以去小红书主页上看一下，我还挺喜欢，Ta更像是一种生活态度，这期我们的嘉宾就是这家喜剧俱乐部主理人肖比利，我其实一直很好奇，在“慢生活”的城市，大家对喜剧的需求是如何的，期间，我也提到了这个问题，因为，海岛喜剧已经有两家线下店了。 我们还聊到了喜剧和心理学之前的关系，肖比利的回答中，让我感到一种实用主义的浪漫，他还给处于低谷期的人开出了一剂特别的“药方”：“如果不知道做什么，就先回家拖地。” 因为，无论如何，生活才是目的。 【背景音乐】喜马版权库：Inspiring Cinematic Piano 60s

【本期嘉宾】 翻车鱼：即兴喜剧演员 【嘉宾自媒体】 小红书、抖音：不翻车的鱼（逐梦喜剧版 【本期节目介绍】 2026年3月份闹剧场周年庆的时候，我第一次见到翻车鱼，一只彩色的、灵动的、发光的鱼，原来，喜剧可以让女生这么有魅力，播客录制的时候，她还在冲“喜3”，无论结果如何，我都希望她可以灿烂如新。 播客中，我感受到了即兴带给翻车鱼的“变化”，但，与其说是变化，不如说，这才是原本的翻车鱼，只是在这个过程中，她终被自己看见，这是个痛苦的过程，也是幸福的时刻。 “只要站在台上，就是进步。”她很坚定 【背景音乐】喜马版权库： Happy and Sunny

【本期嘉宾】 老万：烟台海盐弎点伴脱口秀俱乐部主理人/脱口秀演员 【嘉宾自媒体】 主理人小红书账号：@海盐老万 俱乐部小红书账号：@海盐弎点伴脱口秀 【剧场地址】 1、烟台市莱山区万象汇北边凤莱驿站二楼（日常开放麦演出） 2、烟台市开发区万行广场一层海盐弎点伴脱口秀 【本期节目介绍】 本期节目，邀请到了烟台海盐弎点伴脱口秀俱乐部主理人老万，同时，他也是一位脱口秀演员，作为烟台首家脱口秀俱乐部的主理人，老万分享了从2020年开始到如今拥有两家剧场的过程。 我们聊了烟台观众独有的“震动式”笑点与内敛性格，探讨了小城市喜剧生态的艰难——从演员培养、原创坚持到应对“线上综艺”带来的高期待。老万还幽默讲述了自己因工伤缝了28针，意外获得“脱口秀巨人”称号的幕后故事。 这不仅是一段创业史，也是一段关于热爱与顽固的故事，也是献给所有在城市里，依然渴望表达、渴望快乐的人的情书。 【背景音乐】喜马版权库：Just Jazzin

【本期嘉宾】 脱口秀演员/即兴演员：海洋 【嘉宾自媒体】 小红书：@单口喜剧海洋 【本期节目介绍】 “穷人想要翻身，就买根长点的数据线” 这句话的出处就来自今天的嘉宾，海洋 他的小红书有很多有意思的表达，他的生活中也遇到很多有意思的事情， 本期播客中，海洋跟我们讲述了一些“乱七八糟”的经历，似乎“心酸”， 但这并不影响他依然单纯的爱着喜剧，因为单纯的快乐很难得 【背景音乐】喜马版权库：Guitar Story

大家好，【观众老师】合集更新 本期嘉宾：亦可（影视行业HR） 【本期介绍】 亦可，影视行业资深HR，虽然她总是自我介绍说“普通HR”，认识10多年，去年一次偶然的聊天，才知道，原来她也喜欢看sketch、即兴、脱口秀，尤其是线下演出，真的要算的话，估计比我看的都多，所以，播客恢复更新后，就赶紧约了一起聊聊，既然是HR，就必然少不了相关的话题，比如，她对米未、笑果出来的候选人怎么看？公司是真的接受不了员工去讲脱口秀吗？刚毕业想转行新喜剧靠谱吗？等等问题 当然，也聊了一些对行业的期待和担忧，毕竟，我俩所在的电影行业已经如此落寞，无奈的我俩说话都有点卡壳，如果有影响大家听感，还望见谅 【背景音乐】喜马版权库：Schoolmates

【本期嘉宾】 脱口秀演员/主持人：茄子 【嘉宾自媒体】 抖音/小红书：@双打霜打茄子 【本期节目介绍】 大家好，本期嘉宾 茄子，23岁，唐山人 跟茄子聊天，让我感觉，脱口秀之于她，更像一个人，一个伙伴， 这两个小伙伴在每次上台前都要相互沟通一下，这两个小伙伴生活中也是不离不弃， 茄子说话很安静，偶尔语速会快起来， 她在慢慢的表达一种拧巴的情绪， 讲述她和脱口秀的故事， 茄子是幸福的，因为她有脱口秀 【背景音乐】喜马版权库：Gentle Guitar

【本期嘉宾】 脱口秀演员/即兴喜剧演员：大花 【嘉宾自媒体】 全网账号：@大花Miya 【本期节目介绍】 我来啦~我来啦~停更一年多的播客，之前一年的时间在忙公司的电影项目（一把血泪故事，唉~还是录播客开心） 终于恢复播客录制，本期嘉宾，大花，来自开心麻花（单押也是押） 即做即兴喜剧，又是脱口秀演员，两件在我看来挺难共生的事情，就这样集中在我面前的大花身上，挺棒， 跟大花聊天，令人舒服愉悦，有一种被人接纳的爽快。 她对生活、舞台有一种敏锐的观察，看似没有变化，实则能量攀升，挺有启发 【背景音乐】喜马版权库：Carefree Jazz

大家好，【观众老师】合集又更新， 本期嘉宾：敬子老师 小红书：敬子老师（小红书号：425967456） 微信公众号：敬子的人生整理术 【本期介绍】 我自己也没有想到，春节前会一周双更，分成两周，感觉时间有点久，于是，我加班加点，把敬子老师的采访也剪出来了。 敬子老师，有两个身份，大学老师、整理师（得到《如何做好断舍离》主理人） 前段时间聚会，我们聊起了阎鹤祥，我才知道，原来她喜欢看脱口秀 后来，她在自己的公众号上发了一篇文章标题叫做： 《阎鹤祥：当捧哏成为主角，一个相声演员的自我主体性之旅》 本期节目的标题，摘自文章中的一段话，我很喜欢，原话是： “我们都是天地间挣扎的，试图活出生命的人，终将以“做自己”作为对自己这条生命最大的报答和回馈。” 有这样的观众在，有这样的演员在，喜剧，总让我能感受到这世间仍有希望 【背景音乐】喜马音乐库： Indriel

大家好，【观众老师】合集更新， 本期嘉宾：喜剧酋长 嘉宾小红书：喜剧酋长（小红书号：nyq20081023） 【本期介绍】 挺早的时候关注到喜剧酋长，因为总能看到他发布录制招募、演出招募、推荐、repo之类，感觉这必是一位非常热爱喜剧之人 有一天，看到他发布的一篇笔记中，问了三个问题： 1、脱口秀是冒犯的艺术吗？ 2、好笑和表达哪个更重要？ 3、现在的Sketch怎么越来越像小品？ 于是，发出录制邀请，正好，一起聊聊这几个问题 记得，听完哦~之所以叫“喜剧酋长”是有原因的~ 【背景音乐】喜马版权库：Inspiring Pianos 【节目中提到的杂志】

【本期嘉宾】 脱口秀演员：唐小木 【嘉宾自媒体】 小红书:唐小木和他的单口喜剧 抖音:唐小木 【本期节目介绍】 大家好，本期再次迎来一位辽宁籍嘉宾，来自鞍山的单口喜剧演员唐小木，本职工作是一家机构的高中物理老师（插一句，要是当年我物理老师也会讲单口，那我物理也不至于这么差劲） 这期聊下来，我似乎明白了，为什么很多喜剧演员来自东北，能从东北走出来，也感受到了东北这片土地为什么喜欢“二人转”这种艺术形式，跟我想象中有点像，但又那么不太像 节目中我们聊到了，南北喜剧文化的差异，果真是一方水土，养一方人，就连方言这件事情都很奇妙，东北人真的属于搞笑天赋型选手，灵动、简单、脆生 【背景音乐】喜马版权库：Happy Acoustic Positive

【本期嘉宾】 即兴喜剧演员：得利 【嘉宾自媒体】 小红书：甩掉贫困帽子的张得利 抖音：甩掉贫困帽子的张得利 【本期节目介绍】 她，声音很像李雪琴，我在剪辑的时候尤其这么觉得 她，来自铁岭，说话很铁岭 她，是传媒大学大二的在读学生 她，将来想从事跟喜剧相关的工作 她，是即兴喜剧演员张得利 本期，我们有一个贯穿的主线，就是得利的2024年小结， 就我个人而言，看到一场如此丰富的2024，就两个字“得劲” 她的2024年小结如下： 2024年，张得利成为一名喜剧演员，成为了白杨剧团的制作人，成为了非班的成员，成为了广播台宣推的副部长，成为了观影团、校庆、单立人和闹剧场的志愿者 第一次染发，第一次和朋友去秦皇岛旅行，第一次赶海，第一次看演唱会，第一次回高中宣讲，第一次面试新部员，第一次去健身房，第一次当人美，第一次约模特拍照，第一次喝白酒，第一次去汤泉，第一次去清吧，第一次卷拉美卷，第一次去环球影城、欢乐谷 拍摄模特19组，通宵唱歌3次，在学生剧组里演了3次戏，看18场首映礼，和演员互动2次，当拍摄模特15次，为剧组产出平面物料45张。 充满神奇的2024、充满激情的2024！ 张得利你做什么都会成功的！ 在这里放了这一年重要的大合照 祝我所有的家人、朋友2025继续精彩 【背景音乐】喜马版权库：Easy listening Flok Ukulele

【本期嘉宾】 脱口秀演员：常新宇 【嘉宾自媒体】 小红书名称：常新宇 小红书号：185906957 【本期节目介绍】 大家好，今天的嘉宾是脱口秀演员常新宇，同时，他也是一位记者，以及体育节目主持人，NBA赛事解说员，CBA现场记者，2024年还去到了奥运会进行采访报道； 在这次聊天中，我其实头一次意识到，记者和脱口秀演员，两种看似完全不同的身份，除了有着相似的属性，还能够相辅相成； 同样，本期聊的时间也比较久，希望大家不要介意我受咳嗽影响暂时还未恢复的嗓音，我们从单口聊到sketch，又聊到最新的单排喜剧大赛，梳理了演员的成长路径，探讨了自身在脱口秀中如何找到适合自己的生存模式； 很开心赶在2024的小尾巴，上线本期节目 你好，2025，新年快乐 【背景音乐】喜马版权库：Easy Playful Ukulele 【播客中提到的内容】 崔娃脱口秀：特雷弗·诺亚（Trevor Noah），是一位脱口秀表演者、电视和电台节目主持人。2015年，他接手了1996年开播的美国深夜政治吐槽节目《囧司徒每日秀》，节目现在也被称为《崔娃每日秀》。 王尼玛：暴走漫画官方主编，暴走大事件主持人。