世界破破烂烂，小猫小狗缝缝补补。 你喜欢小动物吗？为什么现代人爱养宠物？你平时投喂流浪猫狗吗？本期节目我们邀请到了资深宠物爱好者二七，她养过11年的狗狗，并且收养了学校楼下的流浪猫。 作为三只铲屎官，我们分享了与宠物结缘的故事、自己的养宠经历、养猫养狗的甜蜜烦恼和温情时刻。宠物对我们而言是互相陪伴和疗愈，在不同的时刻被确定爱着、永恒治愈着。 宠物也是家人，我们陪伴它们度过一生，见证一个生命从长大到衰老，而宠物离世就像一道坎，是难以抵消的痛苦。但养宠物也需要门槛，遗弃动物是没有责任感的表现，而虐待动物背后则是更加残暴的犯罪。 祝你，被陪伴，被治愈。 “狗作为我们中间一个爱的容器，通过表达对这个宠物的爱，会投射到我们的父母。” 本期人物： 嘉宾丨二七：天生反骨水瓶座/十八线不知名摄影师/自由至上的citywalker/小红书：一行二七 主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/新晋互联网PM 主播丨刺梨：矛盾野心家/小猫与热带爱好者 内容索引： 03:34 我们是猫猫派还是狗狗派？不同宠物的性格有什么区别？ 09:34 我们距离真正的宠物友好型城市还有多远？ 16:44 你的宠物在“说”什么？我们家猫叫 = “我饿了” or “过来挠背” 19:50 养狗崩溃时刻！我的小狗吃屎，但我依然爱ta 25:02 是宠物更是家人，陪伴宠物度过一生，像养了一个小孩，送走一个长辈 33:10 养宠物像和上帝借高利贷，前十几年的快乐越长，宠物离世后的痛苦就越长 36:19 养小动物不是为了让它爱你，而是让你可以毫无保留地去付出爱 40:51 狗是我们家庭爱的容器，宠物作为中间的桥梁，给大家一个台阶缓和关系 42:36 宠物给我们无条件的陪伴和“确定性”的爱，承接现代人的情绪和孤独 48:29 宠物对我们的意义是什么？比起ta需要我，其实我更需要ta 52:08 我和小狗的关系是亲密关系的一种映射，养宠物就是在养小时候的自己 55:38 不负责任地弃养宠物是流浪动物产生的根源 59:39 因何与流浪猫结缘？亲历宠物虐杀现场后收养幸存的小猫 01:02:50 狗咬人后进入养宠危机？从针孔投毒事件看待宠物立法 01:09:23 身体好、不挑食，田园猫小土狗一点也不输品种猫狗！ BGM： 开头：Born To Be Blue-Chet Baker 间奏：Samba Cantina-Paul desmond 结尾：陪你度过漫长岁月-陈奕迅

农历新年后的第一期，我们和《凌播微步》的主播小鱼儿串台聊了聊《有限与无限的游戏》这本书和我们关于“如何过好这一生”的种种思考。其实这也是我们节目第二次提到这本书和“有限游戏&无限游戏”的概念（上一次还是Ep7关于职场的话题，没想到这次又callback），但这次的聚焦和心流却有所不同。 我们总是在资源有限的社会中生存，所以我们总是在参与甚至是无可逃避地参与有限游戏。其实录制这一期节目的时候，可能因为总有种预设的价值是“无限游戏”更有趣更值得做，所以可能会偏向去聊应该尝试去玩无限游戏，而尽可能少地让自己沉浸在有限游戏内...但生活的本质是，有限游戏和无限游戏其实都值得玩、都可以玩，或者换一种更轻松的思考方式是，每一种游戏方式都有自己的乐趣，有限游戏让我们不断学会合作、竞争和争取，无限游戏让我们想清楚我们想要什么。 这本书其实一直在探讨两种游戏的本质是什么或者区别是什么，而我们有权利在人生的任何一个阶段去玩任何一种类型的游戏，并尽力玩得更好。没有哪种游戏绝对更高明、更高尚、更勇敢，更多的区别还是游戏的本质和目的不同，如果在某一阶段自己觉得无限游戏更重要，那就不必拘泥于一时的功名成就。如果觉得某一阶段觉得当下需要更争取些什么，那就也不必非要此刻就做成“儿时的梦”，毕竟我们人生来日方长。 希望戴着耳机的你，不必因为纠结到底哪种游戏更好或纠结更应该选择哪种游戏而陷入自我怀疑，全心投入自己当下的任何一种游戏，并享受此刻。 有限游戏无论输赢，在无限游戏参与者眼中都只是游戏过程中的瞬间。 本期人物： 串台主播 | 小鱼儿：《凌播微步》主播/自我发展修行人/内容创作者/上海活动主理人/重启人生沙盘金牌主持/MBTI荣格八维专栏作者/互联网PM 主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/新晋互联网PM 主播丨加一：搞艺术的商科生/梦里是一个纯粹的戏剧人/咨询PPT纺织女工 内容索引： 01:42 过年同学聚会：曾经的宏伟梦想被切割成了现实碎片 04:24 过年家庭聚会:转换视角洞悉父母人生 06:35 回望10、20、30岁的人生梦想：你是如何被改变的? 07:50 中国教育是如何从一朵小红花开始规训孩子 09:35 儿时欲望源于创造性动能，而非荣耀性勋章 11:30 抛开头衔与取胜的有限游戏，创造无限游戏的可能性，为什么更多人仍旧在有限游戏里拼命?不确定性的枷锁 16:00 ENTP苏东坡：达官显贵剧本性vs不悔终生传奇性 20:00 如何避免让你的无限游戏又堕入有限之陷阱? 22:06 INFJ黄执中：辩论本质就是享受思辩的心流，抓住了最初心念 24:30 发掘自己生命的核心母题：意识觉醒到五蕴皆空 28:00 所谓有限和无限的判断标准到底是怎么定义的? 32:30《热辣滚烫》里的无限游戏雏形：放弃世俗评判，关注内心最深感受 33:50斯坦福大学人生设计课之奥德赛计划：3种人生的畅想 39:10 人生主线：时间有限，所以你需要第一性原理 本期提及： 《有限与无限的游戏》-詹姆斯·卡斯 卡斯认为，我们每个人都在同时参与多个不同层次和领域的游戏，而我们对这些游戏的理解和态度，决定了我们的人生品质。如果我们只关注有限游戏，那么我们就会陷入竞争、恐惧、焦虑和不满中，因为我们总是想要赢得更多，却忽略了自己真正想要什么。如果我们能够把自己置于一个无限游戏中，那么我们就会拥有更多的自由、乐趣、创造力和意义，因为我们不再受制于外在的条件和评价，而是按照自己的内心去生活。 五蕴皆空：佛家语，指色、受、想、行、识。众生由此五者积集而成身，故称五蕴。空代表恒定，代表不变。五蕴都达到恒定不变。指佛家修行的最高境界。 奥德赛计划：源自斯坦福大学《人生设计课》，是一种设计三种不同人生的方法，这个计划所依托的不是传统的规划思维，而是设计思维，这个计划不是让我们“做出决定，坚定推进”，而是提倡“边走边看，低成本试错”。 《给未来孩子的新：不要围观他人的生活 | 资本与少年》 - [B站]汤质看本质 BGM： 开头：新造的人 电影《周处除三害》插曲 结尾：无限-F.I.R

春节前夕，我们和《星球小趋势》主理人Shon聊了聊关于品牌的种种有趣的观点和行业内趣事。从成立自己的品牌咨询工作室到如今开启自己的媒体矩阵，Shon分享了作为“咨询师”角度的品牌理念和初创产品可以用到的“品牌方法论”。 虽然阿带和加一不是专业品牌和广告从业者，但聊下来发现商科人依旧会对初创产品和品牌意识保持持续兴趣，并由此聊到“个人品牌”虽不一定需要我们真的做出一个品牌，但我们却可以时时刻刻用到品牌经营的理念把我们自己独特的能力和特质展示和经营起来，并对我们所热爱的事情保持长久的好奇心。 祝大家在新的一年都可以持续深耕热爱的事，并保持独特。 “找到热爱，并构建起自己的护城河。” 本期人物： 串台主播 | Shon《星球小趋势》主播：品牌&商业极端爱好者/永远在突破边界/猫奴（小红书：两岸一家人Shon和Jess） 主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/新晋互联网PM 主播丨加一：搞艺术的商科生/梦里是一个纯粹的戏剧人/咨询PPT纺织女工 内容索引： 01:03 《星球小趋势》主播Shon创立品牌咨询工作室和完成第一个case的故事 13:15 品牌是营销还是公众的产品认知？大家对品牌的定义是什么/品牌和营销的区别是什么？ 21:29 品牌对公司或者一个初创团队/产品意味着什么？短线营销和长线品牌的“选择困难症” 28:30 做品牌是一个相当长期主义的过程，做品牌本身就是在做选择和取舍 31:17 对初创产品而言，品牌方案的本质是在解决什么问题 42:43 初创产品的品牌构建“挣扎”和“萌芽” 46:17 头部品牌的方案无法直接借鉴，初创成长的关键离不开“创新”和“差异化” 55:30 保持独特、强烈和持续的好奇心，独特需要“热爱” 01:01:20 个人品牌是什么？每个人都需要建立个人品牌吗？ 本期提及： 4A公司：广告，策划公司，美国广告代理商协会(简称“美国广告协会”)的英文全称为：American Association of Advertising Agencies，通常简称为4A。它于1917年在美国圣路易斯成立，是全世界最早的广告代理商协会。 Pop up（快闪店）：一种不在同一地久留的品牌游击店（Guerrilla Store），指在商业发达的地区设置临时性的铺位，供零售商在比较短的时间内（若干星期）推销其品牌，抓住一些季节性的消费者。 “高爷家”快闪：2022年，风盛传媒联合新锐国产猫粮品牌高爷家，在杭州地铁3号线武林门站上线了”高爷家加餐计划“，站厅是由一面一共1095天的日历墙组成。1095袋公益猫粮领取完毕后，墙面会露出“stray cats live only 1095days”（流浪猫咪一生仅有1095天）标语字样，呼吁市民以领养代替购买，不要遗弃每一个生命。www.digitaling.com 台湾左岸咖啡馆（奥美叶明桂广告案例）：统一旗下十分有竞争力的咖啡品牌 zhuanlan.zhihu.com 阿那亚：位于河北省秦皇岛市北戴河新区国际滑沙中心北500米，创立于2013年。阿那亚名字来自梵语阿兰若，原意为“人间寂静处，找回本我的地方”。知名地标：孤独图书馆、阿那亚礼堂。 GQ实验室：是智族GQ旗下Paco唐杰运营的新媒体的内容平台。 三顿半：成立于2015年4月，由CQI认证的咖啡品质鉴定师主理品控，主营精品咖啡，通过构建和开拓精品咖啡的消费场景，致力于精品咖啡的大众化 。采用了颜色鲜艳的小罐装设计，并根据烘焙程度进行数字分类，数字从0~7，数字越大代表咖啡烘焙程度越高，颜值高的同时也极具辨识度。采用创新的超级萃技术，“冷萃提取，智能冻干”的技术实现了在超频工艺萃取工艺的支持下的，更低温、更快速的萃取过程，在不同液体和温度的均能实现“无须搅拌、三秒速溶”的情况下，还尽可能地保留了咖啡的风味。 书籍《详谈：吴骏》：2022年新星出版社出版的图书，作者是李翔。吴骏（访谈对象）：三顿半创始人。 flomo（主理人少楠）：一款记录灵感想法的笔记思维工具。通过标签实现知识分类与索引，实现了知识间的连接并让记录可视化。zhuanlan.zhihu.com BGM： 开头：恭喜发财-台北爵士大乐队 间奏：丰收-刘玥,周侠,徐之曈 结尾：Stay Alive-José González （电影《白日梦想家》插曲）

在小红书“流量为王”的时代，崛起了各个垂直领域的自媒体博主，使得“创作”对越来越多的人来说都不是件难事。但...自媒体内容创作有流量焦虑吗？粉丝不多还要坚持创作吗？创作对普通人而言意味着什么？ 这期节目邀请到了对谈嘉宾：文化内容品牌的主理人、十一年音乐人、拥有 3 万多粉丝的小红书账号的金鱼，和她聊了聊纪录片、创业、内容创作以及背后的故事。 本期节目你可以听到什么是内容创作者的困境、怎么将创作融入生活、小白素人如何尝试生产自己的作品。在金鱼看来，内容创作是一件长期主义的事情。 “去做一件自己喜欢的事情，长久地去输出可能是更有价值的。”“至于别人知不知道，我觉得只要你的内容做得好，你会有另外一群受众。” 希望本期和金鱼的畅聊能够对你有帮助，激发大家去创作的欲望！ 本期人物： 嘉宾 | 金鱼：文化创业公司VP/ 音乐人/自媒体人/插画设计师（小红书：白日梦金鱼） 主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/新晋互联网PM 内容索引： 02:23 音乐、插画和小红书创作，不同阶段对于内容创作的理解：从表达自我到商业价值实现 13:01 最有意义的作品：凝聚不同的主理人，记录小众职业的故事，让大家看到朝九晚五以外的工作方式 20:29 灵感创意来源于多看和多听，将跨界的东西碰撞，重新排列组合 27:06 多观察生活+多积累素材，一定是小白的第一步 28:09 专家的五个阶段：dreamer reporter/ architect/ servant/ professor养成系（陪伴）/ 搬运工（信息交换）/ 知识体系（方法论） 32:01 表达自我可能没有那么重要，去做一件自己喜欢的事情，长久地去输出是更有价值的 35:10 内容创作者的困境：当你真的有一些好东西想要和大家分享，它的受众可能会很小众 39:33 发一篇笔记每 5 分钟就登上小红书？自媒体创作有流量焦虑吗？ 41:23 讨好受众想看的东西和传达自己真正想要表达的内核，可以做到两者兼备 44:06 粉丝意味着什么？粉丝不多情况下如何坚持内容创作？ 01:01:27 创作最重要的是帮助每一个人去搭建自己的知识体系 01:06:43 作为新手第一个就是勇敢去做，允许自己重新出发，不断测试和尝试 01:14:26 和别人分享自己的观点，搭伙去做内容也是一个很有趣的尝试 本期提及： 纪录片：一见阅读PLUS 专家的五个阶段：dreamer reporter/ architect/ servant/ professor养成系（陪伴）/ 搬运工（信息交换）/ 知识体系（方法论） 跳海酒馆 BGM： 开头/间奏：Spring is here-Kenny Barron 结尾：Mr.Blue Sky-Electric Light Orchestra

距离新年还有半个月的日子，阿带和远在各地的主播朋友们尝试了一次串台，大家聚在一起聊了聊天南海北甚至海外过年的诸多回忆和趣事，已经提前迈入新年节日的氛围里！（商场里循环“恭喜发财”的刘德华似乎又要解冻了！） 小时候新年总是一年中最期盼的节日了（阿带小时候每次除夕前一晚都会激动得睡不着），随着长大和离开原本生活的地方，我们对春节的记忆变得复杂，因为春节是连接家乡的纽带，是和爸妈家人团聚的特别时间，却也因为各种各样的原因改变着我们和这个节日的关系和情绪。 本期节目，你会听到我们儿时的记忆和新年过节方式的变迁，也会听到我们和春节有关的各种奇奇怪怪的吐槽和幻想（本期大开脑洞的“点子王”奖项颁发给了Summer） 话不多说，提前祝大家龙年快乐，新春如意！给大家拜个早年！ 本期人物： * Sijia - 《100种生活》 - 四川人在都柏林 * 凯文 - 《暮酒朝谈》 - 石家庄人在多伦多 * 菩提 - 《暮酒朝谈》- 福州人在多伦多 * Summer - 《与她有关》 - 上海人在上海 * 阿带 - 《成人礼》- 湖北人在上海 内容索引： 03:18 今年过年回家过吗？怎么回家？回去几天？ 12:40 过年在家庭聚会里的责任是什么？全职儿女？ 26:45 除夕早上会挂春联吗？会怎么选择春联呢？ 47:28 过年各地大不同（河北+四川+上海+湖北+福建+海外） 1:03:52长大后，春节年味变淡了吗？大家为什么越来越少看春晚了 1:24:29 新年愿望 BGM： 结尾：财神到-许冠杰

“离职后，我做了两件事：一是去了日本，弥补自己一个毕业旅行；二是回到香港母校看看，因为提前入职，我甚至没有参加自己的毕业典礼。我找了一间能看得到蓝天和白云的漂亮咖啡店开始了初级咖啡师的职业生涯。” 本期邀请到了嘉宾盆盆，实习5个月转正，老板却不让过试用期，QS50硕应届失业。失业之后，盆盆重启了毕业旅行，做了自己的自媒体账号，又去了M Stand做咖啡师，最后成功入职北欧外企。失业的半年里，她并非焦虑和迷茫，而是化被动为主动，把失业当成gap的机会，放松自己、提升个人能力，在这个过程中，看到了新的机会和生机。失业并不等于失去一切，用开放的心态面对不确定性，在一段又一段的人生经历里，盆盆发现了自己人生更多的可能性。 “勇敢的人先享受世界，并不一定是说要出国旅行、辞职创业而是无论面对什么境遇都不要感到害怕。努力生活，并寻找当下状况的最优解，永远拥有重组生活的信心。”by盆盆 本期人物： 嘉宾丨盆盆：上海不知名烘焙师傅/社会学转行做咖啡/北欧外企打工人（小红书：Peng盆盆） 主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/新晋互联网PM 主播丨加一: 搞艺术的商科生/梦里是一个纯粹的戏剧人/咨询PPT纺织女工 内容索引： 02:10 实习5个月转正，老板不让我过试用期 09:07 被告知失业后，荒谬和无语的第一感受大过于沮丧 09:34 为了提前入职，而错过了我的毕业典礼 14:11 互联网大厂的氛围对校招生不太友好，没有耐心等待他们去掌握技能 16:23 失业之后难道不是马上找工作？我的首要目标是毕业旅行和做自媒体 21:26 失业的事情我至今都没有告诉父母？ 22:40 QS硕应届失业后，我去咖啡店打工了！ 24:32 没班上怎么办？把失业当成自主的gap 26:27 在M Stand工作中遇到的温暖小时刻 29:38 失业后我投递了几百份简历，基本上了无音讯 34:58 北欧外企的工作体验：公司更希望员工享受生活 41:50 失业后我对待工作不再逆来顺受了 44:27 面对失业的不确定性，我允许一切发生 50:38 万一真失业了，该怎么安排生活？ 51:43 在失业裁员的危机下，找到生活的重心，做能够得到正向反馈的事情 52:34 不功利地对待事情，反而能得到意想不到的收获 BGM： 开头：Santa Claus Is Coming To Town-Bill Evans 间奏：Walkin' Up-Bill Evans 结尾：人生马拉松-陈奕迅 从高山深海 欢欣悲哀 走来，途中的姿采 总躲不开 多障碍 时空都更改 只好抛开 等待 应不应该 精不精彩 总结在 我爱

你算过命吗？相信命运吗？算命到底准不准？求神拜佛、八字算卦、塔罗占卜……“玄学”近些年来似乎逐渐成为一种大众流行文化，当越来越多年轻人们开始算命，到底是迷信还是另一种科学？ 本期节目我们来聊聊玄学这件事。算命技法五花八门，各有各的局限和长处。我们会从命盘、八字、紫薇斗数等视角来聊聊玄学的内容——我们是怎么和玄学结缘的，生活中碰到的灵异小故事，算命对我们的影响。 “算命之道”作为老祖宗的百年传承，其实也会不断注入现代的理念。它虽然只是人生的指南书，并不是人生的剧本，但我们能够通过算命认识到自己是什么样的人。 本期人物： 嘉宾丨望仔：典型六边形战士永动机/玄学命理爱好者/与演艺事业擦肩而过的商科人 主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/新晋互联网PM 主播丨加一: 搞艺术的商科生/梦里是一个纯粹的戏剧人/咨询PPT纺织女工 内容索引： 01:52 聊聊自己和玄学的结缘史，竟然从娘胎里开始接触！？ 05:50 出生前就被算命师傅算出样貌？ 13:55 算命到底准不准？你相信命运吗？ 16:59 玄学其实是”科学“！？是老祖宗的文化传承？ 18:05 简单聊聊五花八门的算命技法 24:41 为什么算命盘类似人生轨迹却完全不同？我怎么没有马云的命？ 27:06 算命只是人生的指南书，不是人生的剧本 30:45 我妈妈竟然从面相看出了偶像练习生的出道成员？ 32:51 预知梦！梦里通灵？妈妈梦到了我的高考成绩！ 33:22 战胜科技的梦：生弟弟前b超测出是女孩，但妈妈梦到是男孩 38:06 算命到底会不会折寿？ 41:00 我们碰到的那些灵异事件！！ 52:52 学习玄学后，我在决策上趋吉避凶 53:26 玄学让我坦然接受自己命中自带的贪玩享乐 BGM： 开头：Peri's Scope-Bill Evans Trio 间奏：Someone to Watch Over Me-Bobby Timmons 结尾：世界の秘密（世界的秘密）-Vaundy

谈起“原生家庭”，其常常被视作为一种东亚式的集体创伤。本期节目我们一起聊了聊与父母的关系中，在痛苦、爱、叛逆逃离、尝试理解之间纠葛的心路历程。 在被控制、被规训、被束缚的家庭环境中长大，却也不失温情包容的亲密时刻。长大后我们渐渐发现自己从父母那里继承来的相似和局限，但同时也意识到了自己的自主性，决定我们成为什么样的人的依旧是自己本身。 父母和子女相处的每一个阶段都没有试错的余地，因此给互相沟通和成长的时间是很有必要的。对过去执念太深容易沉溺于创伤之中，然而我们与父母的关系实际上围绕着当下和未来。 无论是作为子女还是未来成为父母，原生家庭都是我们无法逃避的问题。重要的是，找到一个平衡点，带着日渐增长的理解能力重新面对与父母的关系。 本期人物： 主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/新晋互联网PM 主播丨加一: 搞艺术的商科生/梦里是一个纯粹的戏剧人/咨询PPT纺织女工 主播&制作人丨刺梨：矛盾野心家/小猫与热带爱好者/独立出版报纸策划人 内容索引： Part 1 和父母的争吵、反抗与叛逆 02:42严厉管教的妈妈、和稀泥的爸爸？我们和父母的关系是什么样的？ 09:30父母的出发点让我窒息：“我是在为你好” 11:28爸妈竟然偷偷在我房间里装了一年的监控摄像头！ 16:57无法跨越的鸿沟：父母为什么不能共情理解我？ 18:18养猫后发现自己的控制欲，我居然跟我妈一模一样！ 21:03我是父母值得炫耀的谈资、拿得出手的作品 22:21父母好面子撒下的弥天大谎把亲朋好友都骗到了 31:05我羡慕的别人的家庭：用正向的态度鼓励孩子 Part 2 原生家庭对于价值观的塑造 32:04身边人的评价决定了我的自信心塑造 33:15脱离父母的价值观去构建自己内心的小世界 34:54拥有自主性从父母手中夺回自己的决定权 35:58除了父母之外，我们主动获取的信息更决定了自己会成为什么样的人 37:54原生家庭对我的人格产生了什么样的影响？ Part 3 与原生家庭达成沟通与和解 44:20“原生家庭原罪论”为什么没有让我变得幸福？ 45:20你有没有想过和父母的矛盾其实是因果宿命？ 51:21我和父母的沟通从激烈的争吵转变为内心的袒露 55:23父母是第一次做父母，我也是第一次做孩子 01:01:50和父母的矛盾处理就像和老板谈生意？ BGM： 开头：Nobody Gets Me (Explicit)-SZA 间奏：Misty-Erroll Garner 结尾：Almost Home-余佳运/Jony J

不得不说，【数字游民】成了最近三个月和朋友聊天或者在社交媒体上看到最多的关键词，毕竟在这个卷得累却又躺不平的今天，为公司打工早已不是唯一甚至最好的选择。邀请从大理到巴厘岛的coco返场和我们聊聊最近在做的“人生学校”和近期在巴厘岛云游的种种。 coco觉得自己一定程度算是，却也一定程度上不算是完全意义上的【数字游民】，毕竟对从公司出来又不想回到公司上班的自己而言，成为旅居工作者似乎不是一种完全主动的选择，但却也无意中成就了如今多元的自己。coco觉得未来的自己可能在大理也可能在巴厘岛也可能在任何一处流浪，保持身体和心灵始终在“在路上”，希望你也是。 六年大厂工作后，coco在2021年通过Gap Year生命探索开启了多元天赋的自由职业道路，目前正在发起一所为职业、生活方式转型而生的“人生学校”，为青年摆脱迷茫提供自我思考的空间。同名微纪录片《我在大理开了一所人生学校》预告已在B站上线，欢迎大家关注公众号【北欧式自由生活】获取完整纪录片。也欢迎点击下方链接加入coco的人生学校公益学习群： GapDay关机挑战、早起改命，人生学校公益学习群来啦！ (qq.com) 本期人物： 主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/新晋互联网PM 嘉宾丨coco：旅居世界的人生教练/一人公司CEO/职业咨询、茶艺、写作、灵魂歌手... BGM： 开头/间奏：I Wish You Love-小野リサ/September In The Rain-George Shearing 结尾：SUNDAY MORNING

这是一期成人礼栏目的年终&年初夜聊，录制于年前的最后一个周末。拖更好久的阿带和加一、棒骨回顾了过去一年身份转变的种种和外部因素倒逼我们成长的无奈。过去一年，实现的、没实现的都在跨年和春节来临的一刻成为上一阶段的故事，而不管我们是否准备好，新的一年已经开始。 跨年的时候，我们在欢呼声中和朋友们举杯大喊“新年快乐”，大声喊着自己的新年愿望，但不管新年愿望到底是什么又或者愿望来年可否实现，我们都会按照我们自己的方式过好新的一年。岁末年初聚在一起成为我们告别和迎新的仪式感，因为成长的关键时刻我们需要彼此陪伴。 “不开心的时候不要慌张，月亮此刻也在大海某处迷茫，但有我们的地方就有光”。 成人礼，感谢有你陪伴。 迟来一句，新年快乐。 本期人物： 主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/新晋互联网PM 主播丨棒骨：表面情绪稳定的好奇星人/播客爱好者/新晋互联网PM （小红书：棒骨小高） 主播丨加一: 搞艺术的商科生/梦里是一个纯粹的戏剧人/咨询PPT纺织女工 内容索引： 6:23 2022不尽人意，但你会遗憾或释怀么？ 12:15 我们无暇去回顾过往的遗憾，无需刻意释然 16:20 你清楚自己的规划到底是你的目标还是你的过程么 19:50 比起目标/规划的内容本身，更重要的往往是我们在制定规划时所下的决心 24:25 野蛮生长，但心有所向 27:25 让生活的大方向抽象些 37:10 “外界的变化”往往是最大程度能倒逼自己成长和改变的 39:33 给自己的一年/下一年去找一个关键词吧！ 41:07 现在不抽出时间去创造你想要的生活，未来一定会花费大量时间去应付你不想要的生活 43:17 没有什么是理所当然，生活也是值得创新的 45:22 “快乐”是一种需要我们“持续培养”的能力 48:10 我们可能花了太多时间去忙碌，而失去了思考和创新的精力 49:15 生活里大多都是“豆大点事” 51:56 “成人礼”栏目的2022总结“来啦！ 56:33 加一/棒骨/阿带的2023新年期许大放送！ 63:26 送给听众朋友们迟到的新年祝福！ BGM： 开头/间奏：Dr. Wanna Do-Caro Emerald/When Lights Are Low-Janet Seidel/I'm Gonna Sit Right Down and Write Myself a Letter-Fats Waller 结尾：给十年后的我-薛凯琪

最近“松弛感”一词在我们身边被经常提起，似乎在忙碌紧绷的生活中获取松弛感相当奢侈。 我们的朋友Coco刚刚结束自己在云南大理为期一年的gap year，现在依旧旅居大理，用新的职业身份继续过着张弛有度的生活。 Coco的Gap year | 以世界为师，像水一样流动起来 (qq.com) 引路Coco个人公众号：北欧式自由生活 这期我们和Coco一起聊聊无数人向往但未曾实践的旅居间隔年的生活，这个过程很有意思，我们本想聚焦这一年间的放松和休息，却又自然而然地探讨起了生活与工作的平衡和自我探索。Coco的经历独一无二却又给了我们很多启发。 本期我们没有延续编辑时间轴和“高光剪辑”的制作流程，大家或许可以听得更随心，和我们一起走进这场轻松又深刻的聊天。这是一次找寻表达中松弛感的尝试，希望你们喜欢。 同时送出本期节目和Coco的联动听众福利！ 很多人没有打开上升通道是因为没有找准自己的职业定位，在不适合的方向上死磕，工作没亮点，自然无法发挥出更大的潜力升职加薪。Coco为大家提供LifeCoach天赋职业成长咨询，扫码即可预约Coach，并领取自我管理电子书一份。 本期人物： 嘉宾|Coco：（原）Astrasum中国区负责人/来自挪威的非赢利组织Young Sustainable Impact China 创始成员/对北欧式青年创新及自由生活有无限热忱/热爱中国古典美学、音乐和旅行/致力于普及可持续生活哲学（gap year之前工作6年 待过四大、阿里） 主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/新晋互联网PM 主播丨棒骨：表面情绪稳定的好奇星人/播客爱好者/新晋互联网PM （小红书：棒骨小高） 主播丨Jecci：梦想成为一名平凡的大艺术家/电影爱好者/新晋女主播 主播丨加一: 搞艺术的商科生/梦里是一个纯粹的戏剧人/咨询PPT纺织女工 BGM： 开头/间奏：One for My Baby-Frank Sinatra/Misty-Ella Fitzgerald,Erroll Garner,Johnny Burke/Very Early (Live)-Bill Evans Trio/Oh! Look At Me Now-George Shearing Quintet 结尾：Let It Be (Remastered)-The Beatles

本期节目的嘉宾是我们去年一起实习时的老板大象。我们希望在刚刚步入职场的阶段和前辈探讨我们关注的新人职场难题，认认真真地步入我们毕业季之后的第一个人生阶段。 秋招在即，或许你和我们一样在思考怎么规划方向、如何能在招聘阶段和具体工作中打怪升级，如果你在实习/准备秋招/已经入职成为职场新人，听听本期职场前辈的关于工作的观点和看法都是不错的选择！ 此外，大象和我们分享的思维方式和态度不仅限于工作，同样适用于对待充满不确定性的生活，愿我们都能在人生这场“无限游戏”中玩得尽兴。 ps. 本期是我们在上海恢复线下录制的第一期，也是第一次探访"小宇宙录音室”的一期，大家应该能听到开头我们反复试音的大笑和音质的明显提升。在此也为小宇宙打个小广告，欢迎所有在上海的主播或听众朋友们去感受下专业级的录音环境！ 本期人物： 嘉宾丨大象：连续创业者/互联网公司产品总监/野生音乐人 主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/小小播客练习生/新晋互联网PM 主播丨棒骨：表面情绪稳定的好奇星人/播客爱好者/某站PM （小红书：Ning_） 内容索引： 1:48 关于大象 3:52 这次聊天的契机源于两位职场新人的困惑 6:09 职场前辈会关注新人的哪些特质？ 9:49 “学生思维”有利有弊 11:20 通过群面不只靠大声讲话？ 14:39 团队选人也在关注性格匹配度 17:31 对实习生和校招生要求的同与不同 19:09 实习成长空间有限？先把手头的任务完成好 28:22 新人怎么去迅速了解业务？ 31:40 接到任务后要先做“需求挖掘” 35:01 做可以和mentor聊业务的人 36:58 留出时间给自己提升认知 40:27 排优先级，做最重要的事 44:42 不必把平衡工作和生活看做任务 47:26 爱好没有kpi，目标是技能提升 52:19 用内容驱动我们的音乐/播客创作 55:10 管理者愿意给什么样的下属机会？ 56:58 大象对学生群体的职业规划建议 1:01:48 思考价值是与灵魂对话的开始 1:08:49 人生是一场“无限游戏” 1:13:47 应对行业变化的“手枪”理论 1:20:06 大象对大家的寄语 本期提及： 《第3选择》史蒂芬·柯维 面对任何问题，大家惯用的第1选择就是按照“我”的方式，第2选择就是按照“你”的方式来进行。冲突点往往就在于，到底是你的选项比较好，还是我的。因此，不论选择哪一方，都会有人觉得受伤或牺牲。每件事都存在第3选择，每个人都有第3选择的能力。 《无限的游戏》[英] 西蒙·斯涅克 世界上有两种游戏，一种是有限游戏，一种是无限游戏。商业游戏就是一场无限的游戏。在这场无限的商业游戏中，没有所谓的时限，没有所谓的终点，更不存在所谓的赢。游戏的首要目标就是让游戏一直玩下去，只有这样，才能成为无线游戏中的头号玩家。 BGM： 开头/间奏：When You Wish Upon a Star-Joe Morello/But Beautiful-Stan Getz,Bill Evans/Si tu vois ma mère-SIDNEY JOSEPH BECHET 结尾：再谈记忆-盘尼西林

又是一年酷暑六月，也是一年毕业季。尽管毕业的关键词早在第一次跟大家亮相的时候就已经提到，但一脚埋在大学象牙塔土壤里一脚迈入职场的我们还是很想搞清楚到底什么是大学生活的终极意义。这期节目也邀请到一直作为“成人礼”栏目“幕后顾问”的加一同学从幕后到台前，一起聊聊那些留在大学里的青春。 在这场对话中，没有事先商量，“自由而无用”这个关键词却被反复提及，而开始约好了一定要交换一下大学八卦故事的几个人也在录制的时候突然变得无比正经和矜持。虽然我们不约而同都在感慨“大学就四年 疫情占三年”的遗憾和无奈，但我们四个也在无常中学会珍惜和重新审视现在的生活。 这种感觉和高中毕业是完全不一样的，高中的我们巴不得早点离开自己生活了十八年的圈子想要看看外面的世界，大学毕业的我们却被世界推着被迫接受更现实的世界。 所以有时伤感的是这个阶段的结束，有时伤感的是跟你朝夕相处的人你很难再见上一面了，也有很多事情没做到没实现的遗憾。因为疫情这种感觉让我和身边的朋友格外焦虑，仿佛我们成了疫情、现实困境等多重因素之中不起眼的沙子。在被周遭很多事情烦扰得不可开交的时候我们最想做的还是和身边最好的朋友们聚聚，哪怕这件事已经近乎成了奢望。 希望所有人在最好的朋友还在身边的时候多爱他们一点，少点遗憾。即使遗憾这个东西才是构成青春最重要的感觉。 毕业快乐。 本期人物： 嘉宾丨加一：搞艺术的商科生/梦里是一个纯粹的戏剧人/咨询PPT纺织女工 主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/新晋互联网PM 主播丨棒骨：表面情绪稳定的好奇星人/播客爱好者/新晋互联网PM （小红书：棒骨小高） 主播丨Jecci：梦想成为一名平凡的大艺术家/电影爱好者/新晋女主播 内容索引： 2:12 大学可能是“乌托邦”，但享受其中未尝不可 4:27 到底是谁说到了大学就会轻松和自由了 9:48 是大学那些我们遇见的人赋予了我们太多意义 14:32 “学生气”可能带有成见，但真诚和探索总归是没错的 17:06 没有什么疯狂的事，只有为了热爱而有点疯狂的我们 24:37 选择自己纯粹热爱的专业或工作真的真的很让人羡慕了 29:03 那些我们擅长的、喜欢的和社会价值认可的事情促成的选择 33:03 喂，勇敢做那些自由而无用的事真的很酷好嘛 36:10 疫情偷走了大学很多时间，遗憾和无奈是第一感觉但也给了我们重新认识朋友和生活的方式 47:42 “没有最好的选择，只有命中注定的选择” 54:42 迈入职场依旧需要保持学习状态 58:10 和你们见证成长，被你们见证成长 01:03:18 那些安身立命的知识本身从来不是大学的终极意义 BGM： 开头：Solitude-Ben Webster 间奏：I Can't Give You Anything But Love-Red Garland/East Of The Sun-Eddie Higgins Trio 结尾：纸飞机Fly Away-高玮浩 （动画电影《雄狮少年》粤语版主题曲） 热情若没变 再度共我远飞 痛苦得失 再不需记 世界万变 也不失这志气

最近一段时间，大家要么沉浸在上海疫情的低落中，要么就emo在互联网裁员的就业危机中，似乎没什么心情讨论大家日常关心的八卦故事了。不过...谁家的前男友又和谁谁谁在一起了，谁又好像出去跟新的人约会了bulabula，日常吃瓜和八卦总能让我们在快节奏中卸下疲惫的包袱和武装，在和别人分享和传递有趣的花边新闻中获得一点轻松的喘息。 做了几期一点点严肃的对谈节目，阿带也因为有时候深夜被大家在tape匿名箱投稿一些七七八八的情感问题而慢慢经营成一个不太正宗和专业的“情感博主”，开始在慢慢被大家八卦完自己的故事之后尝试给大家解答一些比较有借鉴意义的情感问题。于是，今天不聊什么特定的深刻内容，就随便聊聊大家关心的八卦话题，关于主播阿带也关于大家。 这次很开心邀请到阿带的好朋友晨哥，我们从1000多条匿名箱留言中筛选出一些比较有代表性的问题，一起用半脱口秀的闲谈揭秘阿带和晨哥的感情史和择偶观，也尝试用我们的方式解答一些大家困惑的情感小问题。 “真正与你相伴的人，不是一路上你想要抓住的救命稻草，不是从另一个人身上补足不完整的自己，而是在一同前进中完整了彼此的人。” ps 毕竟这期聊的是有关感情爱情的那么一点点浪漫的问题，所以本期节目的开头和间奏用了最近我比较喜欢的伍迪艾伦执导&甜茶主演的电影《纽约的一个雨天》的插曲，结尾用了我2021年度最爱的小甜歌-来自甜约翰的《城市的浪漫运作》，希望能带给你们一点点浪漫。 本期人物： 嘉宾丨晨哥：新晋东哥兄弟/业余咖啡爱好者/玄学研究员/预备斜杠青年/ live like the wind 主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/新晋互联网PM 内容索引： Part 1 主播个人八卦大揭秘 2:58 当下现阶段的择偶标准是什么，和5年前有区别吗 8:47 更倾向于一见钟情还是日久生情呢 12:27 会跟ex做朋友吗 19:44 会有深夜emo时怀念前任的毛病吗，怎么克服 22:31 你有喜欢但是知道很难一起走下去而选择埋在心里的人吗 26:45 找之前认识的朋友做男女朋友好吗 31:47 你觉得有趣的定义是什么呀 Part 2 那些让大家深夜emo的情感难题 34:16 “男生会不会如何如何”到底值不值得讨论 38:02 有很多人随着年龄的增长对另一半外表的要求逐渐变低甚至没有要求，这是成熟的必然结果吗 41:17 恋爱和结婚真的不是一回事吗，侧重点都是什么 44:09 对暧昧的男生下头之后就不回他微信了，但觉得有点点伤人，回了要继续聊下去也好累，该如何是好 47:06 情绪不好的时候总能找到朋友倾诉吗，除了几个很亲密的朋友之外，我的坏情绪一般都是自己消化不想打扰别人，情绪不好的时候会选择怎样缓解呢 51:32 跟暧昧对象昨天出去溜达了一圈，发现有点点下头了，不知道要不要继续下去 54:14 男生会有觉得比起女生颜值，在一起的感受更重要的吗 58:08 如果以后交女朋友，女朋友介意你女生朋友过多，你会怎么办 01:00:06 好聚好散的分手存在吗 01:02:01 情侣之间信任很重要吗，如果实在没有办法信任对方怎么办 01:03:34 提了分手但是一直后悔了很久，感性与理性不停做斗争，是时不时冒出来的回忆，很难忘也很刺痛，该怎么做 01:06:05 ta很好但是我说一ta就做一，不会多做或者主动去做别的事，感觉不到ta爱我怎么办 BGM： 开头：Everything Happens to Me-Bill Evans（《纽约的一个雨天》插曲） 间奏：The Best Thing in Life Are Free-Erroll Garner/Night And Day-李敬子/Misty-Erroll Garner（《纽约的一个雨天》插曲） 结尾：城市的浪漫运作-甜約翰 Sweet John

据我们所知，上海从三月开始进入封锁，虽然没有完全意义上的封城，但其实也和封城区别不大。不少小区已经封控了一个月的时间，截至目前上海疫情的情况还没有明显好转，每日新增的数量还是非常让在上海的朋友恐惧，这种恐惧不仅是大家所感受到的不能出门和被感染的恐惧，还有物资供应严重不足、疾病难以得到救治、情绪上的失望与失落。 在上海这次严重的疫情和封控中，我们感受到的是集体性的恐惧，我们在网上看到了太多令我们无助的新闻而且我们似乎也不能获得太多的解决方法。目前很多小区的食物供应基本只能依靠团购，在“团长”支持下的团购和抢菜成为很多小区人与人之间连接的重要一环。本期节目阿带希望可以邀请还困在上海做志愿者的朋友们一起聊聊上海疫情下的日常以及我们可以分享的“自救方案”。 即使受困于家中，但有大家的上海春天温暖依旧。我们上海解封见。 本期人物： 嘉宾丨娜姐：90后保险届天花板团队创始人/新晋业务经理/“社交天花板” 嘉宾丨翔叔：Slush斜杠青年创业者/上海科普作家协会会员/环保部百佳绿色先锋&千名环境友好使者/闲不下来的爱上海的小区群众/公众号：翔叔小宇宙 嘉宾丨落晨：新晋车联网PM/青年活动组织者/寻找一种自在的状态ing/公众号：晨埃碎碎念 主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/新晋互联网PM 主播丨棒骨：新晋魔都面包团长/自由渴望者/B站小PM （小红书：棒骨小高） 内容索引： Part 1 身处疫情之中，我们的感受和经历 2:33 深切地感受到不确定性 3:33 封控期延长后新的秩序如何形成 5:35 应对封锁志愿者团队开始有序建立 8:37 相比物资短缺，更大的困难是沟通和理解 10:18 志愿者不是必由之路，不同小区有多样的管理方法 11:34 组织志愿者团队的过程就像创业 13:27 浦西团长棒骨分享团购情况 15:49 浦东团购逐渐有序，社区形成志愿组织 18:47 志愿者集结专业人士，展开线上活动和心理辅导 20:07 交友局和阳台音乐节 24:48 购药志愿者的艰难经历 35:44 身在杭州也可以感到上海朋友们的低落情绪 37:10 棒骨的居家办公初体会 39:30 居家办公带给娜姐的挑战 41:50 翔叔的居家生活吐槽 Part 2 疫情之下，我们可以做点什么 44:58 如何解决负面情绪带来的沟通问题 47:52 通过线上协作工具实现信息互通 53:26 疫情期间朋友的关心和身边的温暖尤为珍贵 BGM： 间奏：Sleep Away-Bob Acri 结尾：Candy Star（Studio Live）-白日密语