大家好 9个月后我回来了 答应大家一定会录的一集 真的录出来了 希望大家喜欢！我们2026见！新年快乐！

主播：阿奔 大雯 终于来更新了。真的很对不住大家，最近工作与生活都很忙 在粉丝群中答应大家3月份一定会更新，我唔会讲大话噶！现在强势回归！ 有什么好的题材也希望大家可以提供给我们，我们也会抽取有趣的话题可以开展聊聊。期待与大家在评论区见！

hello 大家好 真的是潜水了很久。。 非常不好意思 可能会有粉丝以为我都不更新了 其实不是的 这四个月都在忙着很多自己的事情 也有很多生活中的东西有变化，虽然播客没更新 我们视频还是有在更新哦 所以今天来跟大家聊聊近况和积攒下来一些爆笑搞笑的事情！ 哈哈哈哈希望大家喜欢 欢迎来评论区找我聊天 希望大家可以给点idea我应该说什么主题好呢 （我的素材库正在告急了。） 感谢大家的耐心等待更新哦！这次我们回来了！

主播：阿奔 小肥 突然想到原来也是解封一年了，大家的生活如常好吗？身边的人还是他/她吗？ 回想今年 我经历了很多 应该是难过占一大部分的一年 有失去也有得到 常常在想 2023年很难熬 2024年会不会好起来呢？ 希望大家都会好起来。无论大家深处在哪个时间段 都希望大家振作加油起来~ （本期节目由小肥剪辑 有任何改进的意见可以评论区告诉我们哦） 谢谢大家的收听 我们下期见！

大家好，这是我和小肥新开展的新的栏目就是{好剧推荐}, 我们会一起分享很多最近我们一起看到的电视剧和电影。“有生之年，能长这么大算不错了”这句话恐怕真的哭倒了很多观众，这句话正是出自这次推荐的是我们最近很爱和看完很有感触的电视剧-有生之年。 《有生之年》已经连续蝉联Netflix台湾节目排行榜top1、电视以及OTT平台华语剧收视冠军。我们在看这部电视剧的时候，有很多moment是哭到不行的，这部剧既简单又平淡，剧情就好像一个镜子一样反射出我们一个普通人的故事，一幕幕、一章章是市井小民的日常，是你的、我的、他的、我们身旁真真实实上演着的故事。就像女主说的：“我的人生好像就是卡卡的，多一点也没差”，现在的我们真的好像都是过得卡卡的，但是真的没关系，每个人都如此，我们都在这个世界上生活的十分艰难。所以只要迎难而上，我们总会迎来属于我们人生中属于我们的高光时刻吧。有生之年我们并不是要有多大成就，也不一定要做到什么很大的目标吗，只要开心快乐其实也不错了吧。 看这部戏，其实最大原因是因为吴慷仁，现在他已经成为我们看台剧的票房保证了。我看这个剧之前，也搜集了很多关于他的资料和采访，真的粉上这位演员了。他真的演什么像什么，从出道至今，吴慷仁从未停下自己的脚步。本身他已经是演技派并且获奖无数，先凭借《一把青》拿到金钟奖最佳男主角，然后是《麻醉风暴》拿下男配角。他说过一句话是：“他也许不是最有天份的，但却是最努力的!”这句话真的影响着我，也让我们重新审视自己，因为我们现在做的每一件事都不可能能预知到是否成功，我们只有不停地去做，努力的做好，做到最好才能无愧自己。 这次是我们第一次一起做这种主题，如果有一些资料搜集上的错误，请大家见谅。我们会继续改进和进步，也希望大家来评论区跟我们互动，或者是有一些好看的电视剧和影集推荐给我们。做粤语播客是真的不容易，我们也很感谢一路支持我们的粉丝朋友们，希望大家多多跟朋友们安利我们的节目。我们评论区见~ ps在播客中提到的此时此刻的制作人是修杰楷。 本期主播：阿奔 小肥

Hello 大家好，哈哈哈 我来一周两更了！（过年啦过年啦） 这期其实我偷偷准备了很久了，也用了很久时间邀请这位嘉宾上来（其实也是来过了啦）但是这个嘉宾是蛮烦的 要叫很久才来，所以呢 拖到现在才能上传哦！哈哈哈 这期我真的写了很久的大纲和做了很长时间的资料搜集，虽然不是说完全的科普性的节目 是属于少许科普之余带点结合我们各自的经验来宣导一些正面的东西给大家，可能本期没有往期节目那么搞笑有趣，但是希望大家可以耐心听听然后给我们一些反馈，欢迎来评论区或者私信我们跟我互动哦！我基本是可以秒回评论的哈哈 本期主播：阿奔 小肥

本期主播：阿奔&大雯 经过一个漫长的拖更，我又再一次回来更新了。这次太久没更新导致被各位粉丝催更了。 这次结合了很多最近的素材想一并跟大家聊一聊 我们这次更加升级了我们的播客设备 希望大家能听得清晰和开心。 ＊阿奔私心最近最爱男歌手：吴林峰 推荐歌曲：我也会难过的／未生／挨面包的人 林奕匡 推荐歌曲：一世同学／花洒下的歌／颂赞诗 林家谦 推荐歌曲：下一位前度／怪我只敢做好人 gareth.t 推荐歌曲：cutie／boyfriend material ／ 张继聪 推荐歌曲：日薄西山 冯允谦 推荐歌曲：给你幸福 所以幸福／远在眼前 女歌手：云浩影 推荐歌曲：无以名状的痛／密切接触者 gin lee 推荐歌曲：企好／后人类的美丽与哀愁 jw 推荐歌曲：矛盾一生／十三岁的天空／ 欢迎大家推荐更好听or小众的粤语歌给我听，让粤语歌更加发光发热！ 我们下期见！会很快见的！希望大家评论私信我们 跟我们互动吧 886！

大家好！我是阿奔~ 被大家催更催到死了哦！but我们回来了哦！ 我攒了一个月的素材终于积累成功了！这次的节目纯属属于我和啊雯的平时聊天日常。大家别太认真蛤！哈哈哈 希望大家喜欢我们这期的节目，也欢迎大家来给我们投稿一些新的素材和主题哦！ 期待大家的私信和评论 爱大家 我们下次见！（希望不是下个月）

大家好！这次主题完全不是我的范畴蛤！作为一个健身小菜鸟，至今我还是在摸索爬行当中。 当然有关注大雯的听友们，都知道她是健身界的高阶玩家了。所以我请她上来给大家科普一下一些关于健身这项活动的知识。 虽然现在是一个全民健身的时代了，也有很多app教我们如何健身，或者减肥。但是当中有多少是真的可以减肥还是说反弹很严重的呢！大雯是一个在健身路上踩了不少坑的人，听完这期可以说是干活满满了。由大雯为大家科普一下如何科学健身，如何爱上健身！虽然这集是偏知识类的，但是也有不少笑弹！大家务必要一直听下去哦！ 希望大家喜欢我们这期的节目，也欢迎大家给我们私信你们想听的主题或者评论与我们互动哦！ 我们下次见！

大家好！我是阿奔，我和大雯首阳回归了终于！ 本次播客有点咳嗽的声音，请大家见谅~ 我们阳康刚好 呜呜呜 就为大家来录制播客了 希望大家能多多支持 本次主题是来跟大家吐槽一下我和大雯每个读书时期遇到的一些drama的人和事情！还有最后还会读一封粉丝来信 大家记得听到最后哦！ 谢谢大家的催更和喜欢 我会努力想多点主题的！ 我们下次见 欢迎大家给我们私信投稿你们生活中的搞笑或者难过的事情 都可以一一和我们分享！我们都会读出来的~~

大家好！好久不见大家！拖更好久了！ 主要是最近我生病了 怀疑是甲流 足足发烧了三天！声音也直接哑了 完全不能录视频和播客 还有家里发生了一件很难过的事情，让我足足需要一周的时间调节自己的心情。 实在抱歉，所以这集给大家带来我最近听到很有趣爆笑的素材和一些关于我和大雯平时在上下班遇到的一些疯批司机和网约车司机，这次也把爆笑经历带给大家~~~~ 希望大家喜欢！ 我们下期见！

Hello！大家好 又是我阿奔！这次是粉丝投稿的第二集。也是很精彩 来自四位不同的粉丝投稿，内容都是大不相同！非常精彩！ 最后为了庆祝我们的粉丝群终于达到目标数，我们开展了一个抽奖活动，参加详情 可以听到最后。 谢谢大家的催更和支持，我们下期见. 也欢迎各位粉丝听众们投稿私信给我们！我们都是通通读出来。非常感谢你们的订阅和评论 爱你们！

主播：阿奔 大雯 哈哈哈哈哈哈哈哈大家好 我是阿奔 终于迎来我们第一个粉丝投稿的来信了！ 我真的充满激动的心情去跟大家分享这一集！ 我们这个新的栏目会分到两部分 第一部分是我们主播简单分享了最近的日常 第二部分是读出粉丝投稿的私信 今天这集可谓是非常爆笑！ 希望大家喜欢！也希望大家可以踊跃给我们私信投稿自己或者身边的爆笑离奇又或者一些不开心的事情，这里是一个很好的树洞哦！ 谢谢大家支持！我们下期见！

主播：阿奔 大雯 Hello 大家好 新年快乐！ 新年的第一集播客终于来了！被很多粉丝催更了！来了来了 真的来了 希望大家在新的一年一切顺利！平平安安！ 这次我们就来分享一下我们新年前后的搞笑吐槽好玩的事情吧！ 大家就好好来爆笑一下吧！！切记不要在上班时间收听我怕大家憋笑会憋的很难受哈哈哈哈 我期待着大家来跟我评论互动，记得订阅我们和给个赞我们吧！你们的每个评论我都会认真及时的回复呢！谢谢大家~爱你们

hello 大家好！！！！万众期待 大家敲碗的主播强势回归了！！！！！阿雯回来了！！ 这期的主题是讨论藏在你我他社交媒体中的一些我们看不惯的人和事情！这次我们一一和大家分享一下。这期虽然有点短，但是着实有点搞笑。哈哈哈 大家记得不要深夜收听，可能会被笑醒。 因为我们主播们个人确实比较挑剔，所以看不惯的事情着实有点多，大家请见谅。（先带好头盔）主播的言论并不代表本台。敬请留意～ 希望大家在近期的日子要保重身体，注意休息。特别是在广州的听友们～大家加油～ 希望大家喜欢本期节目，我们下期见 也欢迎大家给我们评论和私信互动我们。等着你们 主播：阿奔 大雯