各位听众朋友们大家好，本期播客是我们“留学/出走系列”的最后一期，也是我们2025年的第一期，先和大家说一声好久不见，新年快乐。 三年前我们决定离开内地，为人生寻找新的出口；两年前我们回家与亲戚大战三百回合，为抗争旧规训争辩到底；而今天的我们在路上，愈发关注自己内心真实的声音。是的，“出走“后的我们今年春节不约而同选择了没有回家度过，可是不”磕头”就是真“自由”吗？出走之路真的如同我们一开始想象的那般一帆风顺吗？独自漂泊在外的我们这几年有什么新的变化和感悟吗？欢迎在本期播客中和我们一起一探究竟！ 也祝大家新年自由，不仅快乐！ ｜时间轴｜ 01:42 出走到香港，一切都是顺理成章 05:12 突然离开东亚，突然重启的人生 14:04 出走给我们带来的转变：独立生活、解决问题、脱离社会时钟 18:14 在海外一个人生活，更成熟也更强大 21:18 出走的B面，那些孤独和难以融入 25:47 海外生活越久，看到的阻力就越大 34:35 出走不应该仅仅局限于地缘和文化，出走是为了成为更好的自己 38:54 我们的出走是为了获得真正想要的生活 42:00 春节出走，不玩他们的游戏，我们去寻找自己的好东西 49:00 我们出走后，也想带爱的家人看看更大的世界 50:22 不再害怕一个人，也不再害怕被宏大的东西裹挟 ｜BGM｜ 《心要野》 后海大鲨鱼 《推开世界的门》 杨乃文

你是不是也曾在夜深人静时，拿着手机刷着各种留学的相关信息，心里想着：到底是选择英港澳新这些主流留学国家，还是另辟蹊径去欧陆试试呢？ 这些年，随着留学成为更多人继续深造的选择，英港澳新作为留学的主流目的地，竞争变得越来越激烈，而有关欧陆留学的信息却少有人分享提及，很多人并不知道，欧陆的留学机会其实不比英港新澳少，甚至有一些项目还为国际学生提供优渥的奖学金。在这里，你不仅可以感受浓厚的学术氛围、拥有独特的跨文化体验、轻松抵达历史教科书上那些曾经辉煌闪耀的城市，更重要的是相比英港新澳，选择欧陆面临的经济压力也会大大降低。 这期播客，子悠将通过亲身经历，从选择学校到适应新生活，再到遇到的挑战和收获，为你提供第一视角的真实信息。你将听到她如何做出决策，如何面对不同文化冲击，以及她在学术和生活中获得的独家经验。 接下来的时间里，请跟随我们一起探索欧陆留学的优缺点，希望我们的经验可以帮助你更加轻松的踏上留学之旅！ ｜时间轴｜ 02:11 英港澳新留学和欧陆留学有什么不同？ 05:04 就读体验：在不同国家留学体验差别很大吗？ 08:50 选择欧陆留学这样的小众赛道，需要更成熟的心智 09:49 在官方语言非英语的国家留学，你能接受吗？ 12:31 更低价的学费，更久的学习时长 14:56 欧陆留学—填不满的多边形需求 20:08 欧陆留学申请的详细流程和材料准备 26:32 插个广告：欢迎大家选择我们的留学工作室！ ｜BGM｜ 《Stay Alive》 《面会菜》

英港留学一直是大部分计划留学朋友的首选，顺利上岸港中文的土拨鼠决定以“过来人”的身份，跟大家聊一聊怎么准备英港留学的申请，本期播客包括但不限于以下话题，感兴趣的朋友快点开时间轴开始收听吧： - 如何通过学校官网搜集信息，打破信息差，确定属于自己的选校和专业 - 如何合理规划留学时间线，防止太过仓促失去更好的选择结果，软硬背景两手抓 - 如何避雷“黑中介”，防止人财两空 - 如何根据文书，更好地准备留学的笔试和面试 Ps：本期播客是我们留学系列的第二期，如果想要了解更多与留学有关的信息，可以关注我们后续的系列播客哦～ 想要了解关于留学申请的更多内容，欢迎进群讨论～ |时间轴| 01:34 性价比最高的留学：英港授课型硕士 06:36 提早规划的人生剧本 08:28 拒绝刻板印象，做学术也可以去英港读硕士 09:23 选择中介还是DIY？打破信息差 11:32 手把手教你如何进行英港留学选校 15:05 优化时间规划，把精力花在刀刃上 19:27 如何辨别好的中介？拒绝销售，找懂留学的顾问 23:27 英港留学需要准备的材料大揭秘 26:26 香港留学的笔试和面试如何准备 30:40 土拨鼠的留学申请时间线 34:33 不同地区的申请进度不同，自己的节奏最重要 36:13 价格不菲的留位费，选校策略和风险管理 37:49 留学的选择与得失，命运石之门由此开启 ｜BGM｜ 《赤道上》 《善良的我们》

语言考试、院校申请、经济能力，多年来这“三座大山”重重的压在每一个有留学念头的朋友身上，压碎过无数人的留学愿望。可是留学到底有没有那么难？普通人距离“走向远方”真的那么遥远吗？ 本期播客，作为留学大军的其中一员，我们将从自身经历出发，为大家带来一场从语言门槛到经济开销的深度“留学大揭秘”！希望可以打破一些信息差，为想要留学和正在准备留学的朋友提供更多视角和选择。 如果你的心中也有一束火苗，去点亮它吧。 Ps：本期播客是我们留学系列的第一期，如果想要了解更多与留学有关的信息，可以关注我们后续的系列播客哦～ ｜时间轴｜ 03:39 万事开头难，过语言关到底要花多少钱？ 08:00 一个月内考了5次雅思？东亚考场花销大揭秘！ 10:24 语言成绩的复利效应，考雅思但不止于雅思 12:27 留学申请找大机构还是小工作室？这是个问题！ 14:43 小而美的留学工作室体验到底有多爽 15:31 选留学中介，本质是考察信息筛选能力 18:45 最适合自己的服务才是最好的 19:40 申请季结束，我从黑中介手里要回了80%的中介费 24:30 寸土寸金的香港，月租4000的房子居然有阳台？ 26:02 轻松拿捏！香港留学生文娱生活到底有多好 33:25 瑞士留学一年，加上学费我只花了7万！ 35:47 全球生活成本排名第一的苏黎世，租房市场到底有多夸张 38:09 在苏黎世生活，我居然比上海的同事花销还小？ 41:14 可以合法打工的苏黎世，时薪有多少？ 45:48 低成本留学完全可行的情况下，你想要怎么分配你的资产？ ｜BGM｜ 《美好的事情可不可以发生在我身上》 《安静的美好》

｜时间轴｜ 04:31谁家真爱好同事 离职搞得像回门？ 10:55 真正的勇敢是“明知不可为而为之” 11:59 你是找好下家了吧？这次真没有！ 13:32 停不下来的恐惧感，和停下来的负罪感 16:43 不务“正业”的苗子从文理分科就种下了 17:46 东亚人能接受的gap只有住院 21:24 身体有病要治，心理有病？不，你没事 22:46 法律制度上的人性化能帮你卸掉休息负罪感 24:06 工作不够饱和，我很抱歉 26:34 无事可做的时候，无聊像水淹没了我 27:24不上班≠不工作，而是走向自主工作 30:59 我想和你虚度时光，比如敲茶砖 33:25 担忧未来，懊悔过去，就是不能临在当下 36:46 只能救一个人也可以，那个人是你也没关系 37:59 从强制自己休息，到终于学会休息 40:40 幸福就是尽可能和自己喜欢的一切在一起 41:37 这个软木板上，挂着我渴望成为的那个自己 43:55 谁渴望在葬礼上被念自己写了多少行代码啊 45:59 细数自己所爱，摆脱休息羞耻！ ｜BGM｜ 《你已偏航，已重新规划路线》 《这条小鱼在乎》

我二十几岁的青春，在市场待价而沽，在办公室里昏厥，在打字机上痛哭。 | 艾伦·金斯伯格 职场的舞台上，每个人都在寻找属于自己的位置，但有时，即便是最耀眼的灯光下，也难以掩盖内心的迷茫与束缚。土拨鼠的两位朋友的故事，是关于选择与自由的诗篇。 一位，扎根于深圳的繁华都市，手握国企的"铁饭碗"，稳定而安逸。这看似无懈可击的生活，却在她心中悄然种下了不安的种子。她开始思考，这份稳定，是否真的是她所渴望的港湾？另一位，远赴澳洲，投身于中国品牌的海外营销，她的工作充满挑战与激情。随着时间的流逝，那份最初的热情逐渐被现实的重压所取代，她开始质疑，这份工作，是否真的能让她的心灵得到满足？ 这期播客，我们将走进她们的内心世界，聆听她们选择离职的心路历程。我们将尝试用更普适性的视角，去探讨离职这件事——它不仅仅是一个决定，更是一种勇气，一种对自我价值和梦想的坚持。 我们将一起探索如何用模型系统性地思考离职，如何打通那些纠结的心理卡点，如何在内心深处完成那一次纵身一跃，去拥抱那个我们一直想成为的自己。 ｜时间轴｜ 03:10 打工是没想过打工的，想不了一天 07:51 永远不够好，永远停不下来 09:57 东亚好学生病：大家都争取的，一定是好东西吧？ 12:05 在我有限的视野里，很多选择被屏蔽掉了 16:38 职场新手如何判断自己是【不喜欢】还是【不擅长】？ 22:15 无可回避的dirty work，流向了最弱者？ 24:40 无法为未来增值，bullshit job正在杀死我 32:44 为了逃避思考，我什么都愿意做 36:40 不够有勇气的我们：不敢为信仰纵身一跃 38:00 经济下行的环境里，与离职后的冷酷世界刚正面 41:03 沉没成本不是你的负累，是它们使你成为你 42:25 君子寡欲则不役于物，可以直道而行 47:10 成长是非线性的，你不能等所有菜齐了才下锅 48:47 渴望在工作里，重遇个体之间的真实连接和相互照见 49:28 自定义价值：做什么事让你感到自己是独一无二的 50:00 重要的是你成为了一个怎样的人 52:58 享受游戏！不同阶段有不同的追求和目标 55:46 离职自查清单&平稳降落清单：让离职来得更理智一些吧！ 我们后续会推出职业重启相关工作坊，帮助有对职业规划迷茫，工作生活低能量的职场人重新掌控人生的方向盘，拥抱可持续生活，感兴趣的朋友可以扫码加入微信群/添加小助手，您将成为我们的第一批养成系幸福老粉儿，更有机会参加工作坊的内测哟～ 微信群 小助手：tbsxs24 ｜BGM｜ 你应该去码头整点薯条 享受缺德人生

最近院线上映了一部很好的电影《朱同在三年级失去了超能力》，NF人大满足，看下来有种《宇宙探索编辑部》mix《夜晚的潜水艇》的感觉。 这部电影像是一部写给大人看的现实童话，电影非常梦核地还原了无数小学生活的具体场景，看上去像是一篇漫长的流水账，但又在各种超能力的使用下像是一场奇遇。 看完电影，我和朋友咖喱决定来好好聊聊这部电影，聊聊那些我们教育当中的“好”，聊聊“时代究竟在召唤哪些人”。 时间轴｜ 02:14 三年级小学生的流水账里暗示了哪些“超能力” *04:27 隐身术、女侠、温暖使者…想象力是三年级小学生的超能力 *05:58 公共空间的自我表达，loser更有顽强的生命力 10:26 我们的教育到底认为什么是“好”的：相辅相成的师生画像 *12:42 牛老师：好老师也疯狂 *16:51 贺娜：大家好才是真的好 26:35 时代究竟在召唤谁 37:57 朱同最后有没有失去他的超能力 42:32 三年级的梦核元素：回忆没有那么美，甚至有点压抑 46:08 人生不如意十有八九，只有一点小欢喜 BGM｜ 《如风的少年》Bobby Chen 《阿峰今天没有来》万芳

这段时间总是被社交媒体有关梦核的各种图文和视频包裹，那些好像儿时记忆中的场景。空旷的操场、老楼，没有人的机房和实验室，洒下阳光的教室和满是花束的长廊，摆满琳琅满目小玩意儿的小卖铺还有那些曾经的歌曲和动画片段，让我整个人陷入一种怀旧的气质中。 那天深夜，刚好看到好朋友咖喱有关色素奶茶、过去的影视作品发表感慨，于是当下决定，要共同录一期有关梦核的播客。 原本我们以为会围绕那些童年的记忆和经历，描绘出一个绚烂缤纷的彩虹乐园，却没想到充满现实的思考和碰。那些我们童年的记忆，那些塑造了我们的影视作品和精神故乡，让我们在长成一个大人后，依旧认真地、赤诚地面对当下的生活。 “即使无法成为很好的婆罗门，心中的夜莺仍在歌唱” ｜时间轴 01:51 梦核究竟是什么？ 从词源角度的探讨、超现实主义的艺术题材、流媒体的加工与群体心理需求 06:12 梦核和梦幻的区别：“你可以回去，但那里已经没有人了” 回不去的中式梦核，已经长成大人的我们 10:58 我们各自的梦核，那些梦中的场景 抽象的空镜，深紫色的滤镜，我们集体的童年记忆 15:30 八九十年代是一场梦还是真的真正的黄金年代 父母年轻时代的缩影，全民狂欢，影视和媒体的再塑造 17:30 早熟小孩的童年观影报告 不知道《木棉花的春天》和《春天后母心》？你是00后吧！ 看小品才知道“是谁在敲打我窗”？我们小时候就喜欢蔡琴了！ 长辈们爱看的范冰冰版“娘道”，原来是女性觉醒的《胭脂雪》！ 行业剧里的职业形象，偶像剧大女主的NEXT LEVEL！ 回望北京往事，天桥架起车水马龙上的平行世界 神探狄仁杰，再回看，大人说的真的都太对了！ 袁立，除了过不去的羊胎素，也在真的做杜小月“转世” 36:09 中学时代的梦核，怎么全都是集体活动啊 时间贫困、集体性记忆、时空压迫下的表达失语 48:40 欧美港台，留子们共同的精神梦乡 爱做梦的年纪，谁不想做个无忧无虑的梦呢 53:25 梦碎时刻，天龙国人也觉得不幸福 57:15 梦醒时分，再次成为焦点的小镇与县城 61:00 如果可以，你想回到哪一刻 土拨鼠：旅行有时候也是一次时光旅行 咖喱：难以选择的千丝万缕的自我 67:07 未来的年轻人会把我们的当下当作梦核嘛？ 一代接一代“无望”的年轻人，真的无望嘛 ｜BGM 《阳光男孩阳光女孩》 《给你们》万芳 《倔强》陈洁仪 《照镜》潘越云 《大风车》

Ika是我的学姐和前同事，21年在杭州实习的时候，她前脚离职，我后脚入职并且搬进了她住过的房间，也由此结识。我见证着她入职500强海外市场部，成为超级出圈campaign的负责人，工作两年选择再去澳洲读二硕，然后又定居在墨尔本工作和生活。 我在刚开始筹备这档播客时，就想要邀请她来做我的嘉宾，现在时隔一年，她的生活彻底settle下来，我迫不及待地拉她来聊一聊有关选择「出走」这件事。在这个「人生是旷野」似乎已经变成了一种正确slogan的当下，「出走」之后人生真的会更开阔嘛？「出走」会面临哪些纠结和困境？作为华人又要怎样面对在海外的身份认同、孤独感和重建生活呢？ 带着这些问题，我和ika进行了一次深度的对谈。 ｜嘉宾｜ 小红书@伊卡 （单击这里去探索可持续生活） ｜时间轴｜ 00:34 Ika的自我介绍 改变｜对自己全方位追求什么的思考 02:07 选择从500强海外市场部「出走」的原因 07:39 改变很难，选择「出走」的勇气 12:07 想要做一棵保持好奇心的树 18:05 决定出走，产生了哪些纠结 21:58 生活中其他事情都可以通过努力实现，除了对的人 新环境带来的变化｜适应力的重塑 24:09 当打工人决定留学去读二硕，一切都还顺利吗？ 28:20 在旷野里修建轨道，肆意生长，像树又像草 新常态｜在澳洲的旷野生活中修轨道 36:15 出走澳洲，生活似乎变得更开阔了 43:48 高能量者的时间和精力管理手册 47:54 华人在海外怎么交到当地朋友 53:09 对自己诚实，一件简单又复杂的事情 59:10 Ika对可持续美好生活的期待 67:16 送给现在还在纠结和suffer想要做出改变的朋友 ｜BGM｜ 東京リリー&ローズ『トウキョウコンプリート』（东京女子图鉴主题曲）

友谊在我们的生命中无比重要，有时候我在想可能我们谈恋爱会有一个明确的结束，两个人好好说再见什么的；但友谊是没有的。 就在很多个瞬间，两个人心照不宣地彼此离场对方的生活。尽管会有遗憾，但无比感谢对方曾经完整参与过我们的人生，陪伴我们度过那些或开心或低谷的时刻。 老王说冬天适合想念朋友，是的，身在他乡的我们，总会在一个窗外阴雨连绵不想起床的清晨，没来由地开始想念那些出现在我们生命当中的朋友们。 在思念远方朋友的同时，也会感到许多事与愿违，尽管共同度过了无数个美好的时刻，却总有伴随着许多渐行渐远的朋友。 我们决定在这一期聊聊友谊，聊聊生命中那些渐行渐远的朋友。 以及，珍惜这个当下，我们依旧可以彼此互道想念的朋友，陪我们度过现在和未来的无数节点。 分享播客里提到的我们录制的维港视频 ｜时间轴｜ 01:19 渐行渐远往往是悄无声息的告别 05:09 聊聊我们的阶段性友谊 08:42 我们各自对于朋友的定义 11:18 确认过眼神却最终分离的朋友 16:14 长大就是慢慢学会接受分离的过程 19:15 子悠的友谊分享时刻 21:42 土拨鼠写给最佳损友的信 26:55 好像我们最好的朋友都是中学认识的 30:02 男性友谊也可以非常亲密 35:33 亲爱的朋友，我想你了 42:57 好像总是越长大，越孤独 ｜BGM｜ 《最佳损友》陈奕迅 《Dear Friend》顺子 《风筝》孙燕姿

Hi! 你会不会觉得，20-30岁本是大家理所应当的最好的青春时代，但好像我们却不断地困于学业 事业 感情 陷入深深的迷茫。 有时候反倒感觉，20-30岁真的是很糟糕的十年了，在这段日子里，生活中似乎总有着非常多次的自我怀疑、自我否定甚至自我攻击，在无数时刻我们好像需要别人的肯定和爱来证明自己存在的意义和价值。 我们都还需要很多的实践和碰撞才能找到和完善那个“自我”，甚至我可能在30岁前也没办法完成这件事情。 我有一个关系还不错的朋友，他跟我差不多的年纪，毕业一年多换了6份工作，有一天深夜我们聊起工作对自己的影响，于是就有了关于彼此糟糕当下的这期播客。 如果你也觉得20-30岁是有点糟糕的年纪，欢迎来听两个港漂青年的深夜唠嗑～ 本期嘉宾：Jetson 本期主理人：阿扬 |时间轴| 2:46 无意义、重复、枯燥——工作带来的糟糕感 5:40 30岁的到来意味着什么——衰老、松弛、成长、自由？ 7:47 糟糕的情绪来由与另一些出口 14:20 青年期的亲密与孤独——“我无法获得生命个体间的真正亲密关系” 19:00 我们该如何排解孤独 24:40 他人的生命经验如何影响我们的生活 36:20 30岁不是一个具体的时间点，生命是连续进行的 42:44 ”工作异化“无人幸免，”适者生存“是新的方法论吗 52:55 对30岁的期待——成为有解决问题能力的人 ｜BGM｜ 《Young》海龟先生 《信心花舍》陈奕迅 ｜延伸推荐｜ 视频｜“二十出头，一事无成”，95后、00后正在承受最痛苦的青春时代？【杜素娟】

欢迎来到放开头脑的【520特辑】！ 在一年一度的520到来之际，作为仪式感满分的纯爱战士，土拨鼠和子悠决定以分享自身经验的方式，为大家提供一份详细的全方位送礼指南！ 在本期播客中，你将听到的包括但不限于：送礼物的意义、送礼物的时间节点、如何巧妙捕捉对方的心意需求、以及礼物选品的小心机等等一切你想到的、想不到的实用送礼技巧！（干货含量高到土拨鼠录完之后都表示以后需要送礼的时候会翻出这期播客来听） 话不多说了，各位纯爱战士们，和我们一起进行浪漫探索吧！ ｜时间轴｜ 01:15 伴侣间送礼物的重要性 03:21 如何选择送礼物的时间节点？ 08:02 比起大众化节日，对对方有重要意义的日子和与双方有关的纪念日更值得准备礼物 10:45 生活中的仪式感：把对方写在自己的日常里 14:29 送礼物本质上在表达：我在乎你、我看到你、我重视你 15:53 送礼物是双向的情感互动，但不等于双方“交换礼物” 19:14 对仪式感和礼物的态度，一定要直接和对方讲！ 20:51 我们彼此收到过最喜欢的礼物是什么？ 25:38 怎么看待以转账代替购买礼物的表达方式？ 30:55 实在拿不准送什么？万能公式：转账+小金额礼物 31:55 送礼小心机：如何巧妙捕捉到对方诉求，送出让对方真正心仪的礼物？ 38:56 满足对方需求/支持对方梦想的礼物很加分 44:21 送礼也要做调研？做好前期选品和预算管理 49:02 把自己的心意和对方的诉求结合在一起 50:05 必听！纯爱战士应声倒地的浪漫礼物合辑 56:50 收到礼物后如何更好的回应对方心意？ 61:02 沟通！亲密关系的第一要义！ ｜BGM｜ 《梦中人》 热恋琪版 《生活在别处》 陈婧霏

近期上映的电影版《爱很美味》在豆瓣上得到了7.8的高分，也被很多大V博主纷纷推荐，如此口碑再加上之前看过剧版，我和子悠也去影院贡献了票房。 但观影结束后，感动于新女性题材电影出现的同时，影片质量本身似乎远远没有达到我们的预期，这一期随机开启的播客，我们想和大家来聊一聊，为什么我们没那么喜欢电影版《爱很美味》。 ｜时间轴｜ 我们各自对于电影的打分 00:55 土拨鼠给电影打了豆瓣五星 02:14 子悠觉得电影只能得及格分 夏梦篇 03:52 角色的强行降智和职场悬浮感 05:25 电影中女高管困境与现实的割裂 07:57 电影对于刻画女性不擅长领域的刻板印象 10:12 电影和剧版之间承接的脱节 24:53 夏梦男友线的现实脱节 27:11 夏梦前任的悬浮设定 方欣篇 13:18 方欣男友糕点师张挺人设的崩坏 16:22 方欣人物的成长性和生育逻辑何在 21:48 对闺蜜面对方欣男友处理方式的刻板印象 刘净篇 30:45 刘净最真实刻画了现代女性困境 32:30 对于女性亲密关系中报复心理的感同身受 35:19 刘净亲情线对于剧版过于突兀 对女性题材电影的探讨 33:48 女性主题电影需要有更高的标准和要求 34:20 食欲中“美味”主题的缺失 《爱很美味》好在哪里？ 37:25 导演努力在探讨女性议题和女性现实困境 38:57 女性友谊和女性力量的动人 44:14 作为男性观众的观影体验 46:25 电影对比剧版对于创作团队的更高要求 50:41 给还没看《爱很美味》的朋友的建议 ｜BGM｜ 《Let's Have A Kiki》Scissor Sisters 《Titanium》David Guetta / Sia

自媒体时代，各大app上完美情侣和五好家庭铺天盖地，在“爱情童话”的渲染中长大，又被互联网中“完美关系”席卷的年轻人现如今都在践行着什么样的亲密关系，选择了什么样的伴侣呢？ “王子和公主从此幸福地生活在一起”好像是我们每个童话绘本最后的结局，可是童话从来没有告诉过我们，后来呢？他们是怎样经营属于他们的亲密关系，又怎样一起共同度过了漫长的、充斥着琐碎日常的人生呢？ 而在现实生活中，所谓无瑕疵的亲密关系和完美伴侣又真的存在吗？在关系中感受到被伤害就一定是因为对方“渣”吗？出现矛盾后的自我审视等于过度自省吗？ 本期播客，我们想带领大家一起撕碎爱情童话的假面，在现实的亲密关系中一探究竟。 ｜时间轴｜ 01:32 恋爱是多多益善吗？ 06:05 真命天子真的存在吗？ 11:26 感受到被伤害不一定是因为对方“渣” 14:41 没有所谓完美关系，好的亲密关系依然有“负面”成分组成 22:25 童话中没有王子和公主的“婚后生活” 23:14 亲密关系需要得到他人的认可吗？ 26:58 试图通过向他人吐槽（发泄情绪）解决亲密关系中的问题，会给亲密关系和关系中的对方带来什么？ 32:25 停止“受害者”思维学会自我审视，更有利于自我成长 39:55 常见亲密关系难题：付出与回报的“天平”配不平 47:13 主动付出更多不等于更容易受伤害 49:29 “爱而不得”要不要放手？ 55:13 把自己当作自己的孩子来爱！ 58:12 对未来亲密关系的期待 ｜BGM｜ Love Story - Taylor Swift 无条件 - 陈奕迅

“什么时候该做什么事情”似乎已经变成了一句咒语，陪伴我们的一生，这期播客，我和好朋友子悠决定展开聊聊逃不出的「社会时钟」。 我们分别从社会心理学的角度论证了社会时钟存在的科学性和意义，也分别围绕学业、求职、婚恋、生育、养老等不同纬度，通过身边的实例和自身思考，分析这些不同节点对我们的具体规训，也在其中探讨了代际矛盾、社会性问题，以及我们对衰老恐惧下如何理性养老。 希望大家都能通过这期播客，勇敢地去选择自己的人生！ ｜时间轴｜ 01:01 社会时钟：什么年纪就该干什么事 04:33 生命周期理论：社会心理学家竟然这样解释社会时钟 08:34 成年早期的我们能做多少事？ 12:36 试错和gap有罪的年轻人 20:25 代际关系加重社会时钟—“沟不通”的爸妈是不是该顺从？ 25:47 独生子女的人生到底属于谁？ 38:40 生育不是养老的唯一出路 44:03 高质量养老真的需要很多钱吗？ 49:10 打破社会时钟的魔咒：勇敢地过自己的人生吧！ ｜BGM｜ 《春天音乐》 《放我走》 《엄마가딸에게》（妈妈对女儿说）