01:41 A组：墨西哥、南非、捷克、韩国 02:50 B组：加拿大、波黑、瑞士、卡塔尔 阿森纳元素：瑞士前枪手扎卡；波黑前枪手胖虎 04:02 C组：巴西、摩洛哥、苏格兰、海地 阿森纳元素：巴西枪手加布、马丁、绯闻球员利马；苏格兰前枪手蒂尔尼 08:08 聊一下本届的巴西 12:23 E组：德国、库拉索、科特迪瓦、厄瓜多尔 阿森纳元素：德国枪手哈弗茨、绯闻球员布朗；厄瓜多尔枪手因卡皮耶；科特迪瓦前枪手佩佩、绯闻球员迪奥曼德 20:23 D组：美国、澳大利亚、巴拉圭、土耳其 阿森纳元素：美国前枪手巴洛贡、穆萨、特拉斯蒂、特纳；澳洲前枪手瑞安、土耳其绯闻球员伊尔马兹、伊尔迪兹 27:03 H组：西班牙、乌拉圭、沙特、佛得角 阿森纳元素：西班牙枪手梅里诺、苏维门迪、拉亚 35:16 F组：荷兰、瑞典、日本、突尼斯 阿森纳元素：荷兰枪手廷贝尔；日本前枪手富安；突尼斯前枪手雷基克；瑞典枪手哲凯 41:15 I组：法国、挪威、塞内加尔、伊拉克 阿森纳元素：法国枪手萨利巴、绯闻球员巴尔科拉；挪威枪手厄德高、绯闻球员努萨 54:34 G组：比利时、埃及、伊朗、新西兰 阿森纳元素：比利时枪手特罗萨德 59:34 J组：阿根廷、奥地利、阿尔及利亚、约旦 阿森纳元素：阿根廷绯闻球员阿尔瓦雷斯、前枪手大马丁 60:09 K组：葡萄牙、哥伦比亚、乌兹别克斯坦、民主刚果 80:35 L组：英格兰、克罗地亚、加纳、巴拿马 阿森纳元素：英格兰枪手萨卡、赖斯、马杜埃凯、埃泽、绯闻球员罗杰斯、利夫拉门托、陪练恩瓦内里；加纳前枪手托马斯 BGM：《时候不早》-MC张天赋

开头的时候我说，这时候复盘欧冠决赛就像，期末考试以后看卷子无人在意。输掉欧冠决赛当然是很遗憾的事情，但紧接着的英超冠军游行又冲淡了很多，有特别多人在现场，一个朋友跟我说，他前面的人告诉他，等的就是花车从面前过去的10秒，那是我人生最棒的10秒。 是啊，能开心的时候开心一点就好了~标题当然是非常“贷款”了，但无所谓。 懒得打时间轴了 BGM：《春雨夏至》-吴炳文

夺冠，给了所有人一个恰当的、再合适不过的当口，把那些羞于表达的、没来由表达的、封存在记忆里的东西，说出来。是2025-2026赛季的这批球员、教练拿了冠军，但这个冠军里，又包含着过去的所有人。 所有和阿森纳相关的回忆被触发，那些曾经在这里效力过的球员发来的祝贺，那些球迷回忆起等待这个冠军过程中发生的事情。我们每个人都看着，看着时间的作用，看着我们出发、停留，看看我们如今在哪，看看我们走了多远。 如果你等待了完整的22年，你看到的是一个从巅峰到低谷，经历挫折、蹉跎最终登顶的故事。 如果你在赛季开始前选择成为阿森纳球迷，你看到的是一个过去三年的亚军，最终成为了冠军的故事。 阿森纳在每个人眼里会是任何模样，不分高低，都凝结了你在生活里的故事。 你会记得，2026年5月20日，阿森纳夺冠的那天，我在做什么。 还是那句话，无论你什么时候喜欢上阿森纳，都是最好的时间。 蝴蝶扑扇着翅膀飞过了沧海 训练基地里的树苗长成了大树 而你，我的朋友，也走了足够远的一段路。 祝贺你，冠军。 BGM：《The Angel》-Louis Dunford

嘉宾：79、海布里 录制于和伯恩利的比赛之前，发布于曼城的比赛之前，不知道是不是已经英超夺冠了明天！ 01:19 阿森纳进攻vs巴黎防守 12:33 阿森纳防守vs巴黎进攻 16:33 预测阿森纳首发阵容 18:01 说一说苏维门迪 21:37 说一说艾泽 24:49 有可能下半场使用哲凯、哈弗茨双中锋 26:58 我们这场是下风球吗 BGM：《Yes, I do》

鬼使神差地听了一下2022年录的节目，居然连大家的声音都变了很多，其实不光是阿森纳，我们每个人都走了很长的路。如果有冠军，那会很棒，但冠军不是终点，重要的是，我们在路上，至于要去哪儿，管他呢。 嘉宾：海布里、肥皂哥 01:14 凌晨心脏功能训练 19:13 边后卫的伤病问题，后续怎么调整 BGM：《With all my heart》-LÜCY/Everydaze

这期节目，两位嘉宾和我们聊了聊阿森纳打进欧冠决赛的那个夜晚——聊马竞的扁平、阿尔特塔的果断，也聊二十年跨度里的等待、陪伴，以及一个年轻球迷从被调侃到有底气的心路。 嘉宾：肥皂哥、海布里 00:00:31 赛后开场：大胜后的轻松氛围 00:03:20 对手中场是怎么被打穿的？ 00:05:37 聊聊本场比赛边后卫的空间利用 00:08:27 哈弗茨的支点作用讨论：背身拿球串联进攻 00:11:24 赖斯的回撤：构建攻防转换的新支点 00:17:03 关于阿尔特塔的关键球员提前换下决策 00:25:24 20年了，从2006到今天，老枪迷的感慨 00:30:01 什么是真正的枪迷？关于无冠也要坚守的浪漫 00:36:24 赛季总结：一个硬仗全胜的赛季意味着什么？ BGM：《Love Like This》-藤井風

嘉宾：海布里、肥皂哥 01:22 vs富勒姆的整体看法 08:33 对萨卡这场比赛的表现怎么评价 12:44 vs马竞次回合前瞻 25:52 下一场阿森纳首发预测 36:03 萨卡近期表现 38:02 赖斯这两场回撤的表现 BGM：《无法抗拒的你》-Maderlin Weng

嘉宾：海布里 00:59 这样的比分赛前有预料到吗 06:30 过一遍比赛进程 19:26 苏维门迪＆赖斯的位置问题 23:06 下一轮欧冠的前瞻 BGM：《贝比》-LÜCY/JOYCE 就以斯

嘉宾：海布里 01:12 vs曼城的看法 06:30 赛季接下来和曼城的竞争 09:59 队长的表现 10:39 赖斯的表现 BGM：《相爱》-脆莓

嘉宾：海布里 01:05 vs葡萄牙体育的整体看法 04:29 这场比赛是本赛季典型的阿森纳式比赛吗 BGM：《想念》-梁博

嘉宾：79、海布里 00:33 vs曼城的整体评价 06:29 球队近期用人是否存在问题 12:50 输掉联赛杯决赛之后，对球队这赛季前景的看法 BGM：《一》-AGA

嘉宾：海布里、肥皂、79 01:17 vs利兹联 07:15 61分钟之后球队的表现 10:01 哈弗茨和哲凯的搭档 20:32 阿塔的发言 BGM：《百年不合》-周柏豪

嘉宾：79 海布里 01:23 vs曼联比赛的整体看法 10:10 场面上失误比较多是什么原因 14:35 换人是否达到了想要的效果 20:00 之后的争冠前景 BGM：《哪里只得我共你》-Dear Jane

嘉宾：79、古达 01:13 vs国米 06:39 近期热苏斯的表现 09:17 近期的球队表现 16:25 vs曼联前瞻 23:24 哲凯最近的评价 28:13 萨卡近期的状态 BGM：《午夜带你去兜风》-广恐

嘉宾：Noema04 海布里 01:16 vs伯恩茅斯 02:57 vs利物浦 06:27 下半场为什么场面被压制 09:05 球队踢法相对保守 15:00 领先6分是否证明现在的体系是否有效 19:46 聊聊其他球队的换帅 BGM：《今夜，我特别想你》-银河快递