嘉宾 | 陈璐，《三联生活周刊》主任记者 嘉宾 | 张星云，《三联生活周刊》主笔 嘉宾 | 段弄玉，《三联生活周刊》记者 主播 | 高一丁，三联中读内容编辑 怎样的产品/设计可以代表未来？我们总会想到那种外形极具科技感、看起来就非常酷炫的设备，尤其当人工智能、虚拟现实等技术的开发与进步如火如荼，那种存在于科幻作品中的世界，仿佛已近在眼前。 而在许多设计师眼中，很多“未来好物”反而是看上去非常日常的，体现人的价值，是更为重要的命题。如何更好地运用技术，去开创新的范式，更好地服务人的需求，或许是更应被开拓的方向。 在设计领域，在如何界定“面向未来的设计”？新技术的出现，对于设计师具体的工作来说又会带来怎样的影响？而普通人的需求，该如何被发现和尊重大？一种好的设计，可以怎样体现具体的人的价值？ 本期Talk三联，我们邀请了参与报道的几位记者，聊聊他们接触到的“未来设计”，以及对于一些前沿设计的观察与感受。 【时间轴】 02:53 为什么要关注“未来向”的设计？ 06:36 “三体游戏”是一种新的讲故事方式 08:22 人工智能时代，为什么“未来设计”不那么智能？ 14:44 为什么人工智能替代不了设计师？ 23:51 “食物设计”究竟是什么？ 26:20 人的实际需求，是更重要的事 30:49 那些打动你的“未来好物” 37:36 “万能胶囊”什么时候量产啊 ———— 编辑/高一丁 音频制作/张译丹 配乐/Mister Decaf; Chill Select - Coffee In The Park 亀岡夏海 - 午後の教室 —————— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾 | 邢海洋，《三联生活周刊》资深主笔 主播 | 高一丁，三联中读内容编辑 近些年来极端天气的频发，让我们更真切地感受到气候对于日常生活的影响。而放在更长的时间跨度中去审视，许多问题并非当下所独有，我们的祖辈先民也会面临相同的问题，并在变幻莫测的气候起伏中，探索出一条文明发展的路径。 可同样的自然现象，在不同的阶段对于人类生存活动的意义又截然不同。今天的我们，该如何理解不同时期人们面对气候变化时的选择？哪些关键的气候问题是人类一直在面对的？当时的人们又会如何解决？在秦汉、唐宋以及明清这三段大历史阶段中，气温的波动又如何左右着文明的进程？ 理解气候变化总归有些抽象，幸运的是，我们还可以通过地理踏勘的方式，在具体的山水之间理解古人的处境。本期Talk三联，我们跟随《三联生活周刊》资深主笔邢海洋的脚步，去完成一次跨越200万年的气候头脑风暴。听他聊聊在中国北方的行走中，那些关于气候、地理与文明演变的见闻与思考。 【时间轴】 01:03 从《中国西北行》到《气候变迁下的中国文明史》 07:13 如何从地理行走中，感受气候变化的痕迹 16:15 原始人的生存内卷什么样？ 18:54 冰川的作用，就好比一座座水塔 34:11 气温变化如何影响黄河决口？ 41:39 宋代“水长城”如何以水代兵？ 45:07 明代小冰期之“九渊” 50:03 如何在更大的时间周期中看问题？ 延伸推荐 数字刊 | 《中国西北行》 数字刊 | 《最美黄河》 编辑/高一丁 音频制作/张译丹 配乐/TRA$H - I don't blame you Audiomachine - Sun and Stars —————— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

主播 | 王卉，三联中读内容编辑 嘉宾 | 肖楚舟，《三联生活周刊》主笔 嘉宾 | 孙雅兰，《三联生活周刊》记者 嘉宾 | 段弄玉，《三联生活周刊》记者 在当今全球化的浪潮中，现象级女歌手泰勒·斯威夫特凭借其传唱度极高的音乐风格和强大的个人影响力，成为了跨越国界的流行文化象征。 从传媒界到学术界，掀起了一股关于泰勒·斯威夫特的造词风潮：“泰勒·斯威夫特效应”、“斯威夫特演唱会后遗症”、“斯威夫特经济”、“斯威夫特文学”……泰勒的演唱会不再仅仅是音乐的盛宴，更成为大众文化的现场、娱乐工业的奇观。在泰勒·斯威夫特的演唱会现场，无人能避免被情绪卷入其中；甚至，“义乌制造”的周边生意也火热起来，诸如友谊手链、亮片裙等饰品被销往世界各地。 本期Talk三联，我们一起聊聊这位不断更新个人形象和音乐风格的流行歌手，究竟如何完成自身性别意识的成长，并将其个人化表达嵌入全球听众的生活语境。那些使不同地区、不同信仰的粉丝们能够暂时抛开分歧，感受彼此联结与归属感的魔力，究竟从何而来？以及在真实感愈发稀缺的当下，泰勒·斯威夫特的价值所在。 【时间轴】 00:46 霉霉有多火？我爸都知道了 05:26 “时代巡回”演唱会新加坡场亲历记 12:09 霉霉音乐里的女性视角 17:07 从未见过如此多的亮片裙 20:22 当霉霉的歌词进入哈佛文学课 30:50 “霉霉经济学”与“义乌制造” 39:10 在缺乏真实感的时代，霉霉的真诚格外珍贵 48:28 如何成为一种弥合分裂的力量？ ———— 编辑/高一丁 音频制作/张译丹 实习生/林芷含 配乐/ i knew you were trouble/sparks fly “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

主播 | 丘濂，《三联生活周刊》主笔 嘉宾 | 杨璐，《三联生活周刊》资深主笔 嘉宾 | 杨丹晨，“多邻国”中国区教学负责人，曾在纽约、英国等不同地区生活过的多语言使用者 随着ChatGPT等AI应用的火爆，给大模型产品做“中文十级测评”成为了不少网友的新乐趣。对于计算机来讲，汉语和汉字都是外来语，这使得AI融入中文世界困难重重。 不过，利用AI辅助学习外语却在人们的日常中越来越常见，比如“AI修改英文作文”“AI练口语”等。我们如何训练AI，使它成为一个更好的辅助工具？如今中文和AI结合的最大障碍被解决了吗？ 对于热衷学习各种语言的人们来说，当AI打破了语言的障碍，肉身学习的乐趣又是什么？ 除了关于AI如何听懂“中国话”的讨论，在节目的结尾，AI是否会让我们重新定义自己在职业里的角色，也成为了主播和两位嘉宾的讨论焦点。面对一个新技术的蓬勃发展，未来究竟何去何从，对于普通人来说，又该如何正视AI，听完本期节目，期待您可以收获自己的答案。 【时间轴】 00:50 为什么会策划一期封面专门来讲AI与汉语环境？ 03:39 AI和中文结合，为什么这么难？ 13:05 语言越小众冷门，人工介入的程度就越高 19:49 如何判断什么是“高质量语料”？ 24:53 人和AI的互动能力是需要被训练的 27:21 怎么用AI学外语？ 32:02 当AI打破了不同语言的障碍，“肉身学习”的乐趣是什么？ 38:52 “人只活一次，多学一门语言就像多活一次” 47:05 为什么中国人对中文输入法如此痴迷？ 58:12 AI到来，我们对工作该焦虑吗？ 01:06:11 容易被替代的“初级工作”是什么？ ———— 编辑/天健 音频制作/张译丹 “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

我们的新播客上线啦！「不焦虑家长会」是一片给家长们的自留地。在教育伴随着内卷、鸡娃的当下，我们希望打造一个自由的聊天室，情绪的收纳所。当孩子上学了，爸妈们正好聚在一起，聊聊心里事。 主播： 康康，8岁孩子的妈妈，给孩子报了篮球、钢琴、数学思维班 南希，2岁孩子的妈妈，正在观察孩子的天赋中 嘉宾： Erin，小红书“Erin是松果妈妈”，5岁半孩子的妈妈，给孩子报了攀岩、钢琴、美育 “Hi，你们家孩子上什么兴趣班呐？” 情况似乎总是这样，一群互不熟悉的爸妈聚在一起，一开始大家都默默无语，直到一位家长开启了有关「兴趣班」的交流，场面就一下子变得热烈起来。 本期节目，康康、南希和Erin围绕「兴趣班」展开了1个多小时的讨论。作为2岁、5岁、8岁孩子的家长，她们都给孩子选择了哪些兴趣班？如何发现孩子的兴趣与天赋？如何及时止损，或是鼓励孩子坚持？如何选择靠谱的培训机构？ 也欢迎作为父母的你在评论区分享你的经验和心得。 00:05:24 我们要如何观察孩子的兴趣和天赋？ 00:07:24 聊聊家长们都热衷的钢琴班 00:09:47 报兴趣班的私心：希望TA找到自驱力，和一个情绪的出口 00:17:01 潮流兴趣班：乐高编程和击剑 00:21:49 画画课坐不住？可以试试泛艺术类课程 00:27:21 我们为什么要给孩子报体育课？ 00:36:24 孩子坚持不下去了该怎么办？别头大 00:43:57 干货来了：如何避雷不靠谱的培训机构？ 00:45:39 有些技能培养，并不是越早越好 00:50:32 家长也可以当孩子的兴趣教练 01:01:34 小跑题：三位妈妈对于马术课的遐想 01:09:20 上兴趣班之后，孩子和家长都交到了更多朋友 另外，我们还建了个听友群，如果你喜欢我们的节目，希望和主播，以及各位听友有更多的交流，也欢迎你扫描下方二维码，回复“家长会”，进入听友群。 丨制作团队丨 监制：俞力莎 天健 制作人：王卉 本期编辑：王卉 音频剪辑：译丹 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 | 何为大学｜多一种生活 ❤️ 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

主播 | 张星云，《三联生活周刊》主笔 嘉宾 | 薛芃，《三联生活周刊》主笔 嘉宾 | 艾江涛，《三联生活周刊》主任记者 嘉宾 | 陈璐，《三联生活周刊》主任记者 在近些年兴起的“博物馆热”中，考古遗址博物馆成为一类新的热门。相较于传统的综合性博物馆，这里可能不会有被观众围绕打卡的某一件“国宝”文物，墓葬、建筑群落等遗址本身，才是那个最为主要的展品。而更为沉浸的展陈设计与观展模式，也称为考古遗址博物馆吸引观众的一大亮点。 考古遗址博物馆和常规的综合类博物馆有哪些具体的区别？哪些考古现场更适合建成遗址博物馆，有哪些评判标准和决定因素？在考古遗址博物馆里的观展感受是怎样的？当考古现场变成博物馆，我们是否可以从空间与时间上，都离历史更近一步？而在这类博物馆的规划建设中，又该如恶化面对城市建设、管理维护成本等问题？ 本期Talk三联，我们想从最新开馆的殷墟博物馆新馆聊起，聊聊探访考古遗址博物馆时的观察与感受。 【时间轴】 00:44 殷墟博物馆新馆初体验 07:40 什么是考古遗址博物馆？ 11:27 陕西石峁博物馆：这些城墙真的是4000年前的 18:14 北齐壁画博物馆：除了壁画，封土堆都是展陈的一部分 26:07 如何破局：遗址在这里，可出土文物不在了 39:14 遗址本身才是那个最重要的文物 42:07 如何调动想象力，是观展时的最大挑战 50:25 海外的考古遗址博物馆什么样？ 54:04 很多博物馆都免费了，为什么考古遗址博物馆还要收门票？ 55:15 种草环节：那些值得一看的考古遗址博物馆 “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

本期是「世界睡眠日💤」特别节目，我们推荐你在睡觉前听，失眠的时候听，如果这期播客能让你酣然入梦，那么我们将不胜欢喜！ 【本期主播】（欢迎大家来 多一种生活 找我们聊天） 王卉，内容编辑，白天头脑昏沉，晚上眼如铜铃 五月，内容编辑，苦求深睡质量星人 【本期嘉宾】 范滕滕，医学博士，现任北京大学第六医院睡眠医学中心副主任、北京大学学生心理健康教育与咨询中心副主任 你是否也有这个习惯：半夜在床上刷手机，越夜越精神，结果第二天上班感觉身体被掏空，但却无法改变晚睡的恶习。 你是否也有如下担忧：本就是敏感型人，烦闷委屈在夜晚找上门来，让入睡变得艰难无比，整个人陷入失眠与抑郁的怪圈中难以自拔。 据WHO统计，全球睡眠障碍率达27%，在中国，成年人失眠发生率高达38.2%。而睡眠问题这一新型“流行病”，却常常被轻视、误解和错误对待。 所以这期节目，我们邀请到北京大学第六医院睡眠科的范滕滕医生，来一场深入浅出的睡眠教学。希望它可以破除对于睡眠的种种迷思，消解对于失眠的焦虑和恐惧。 【时间轴】 00:01:04 韩国人不睡觉，张朝阳只睡4小时…这些睡眠法真的存在吗？ 00:07:14 睡眠手环靠谱吗？ 00:11:22 想要提高免疫力？比起戴口罩，更推荐你睡好觉 00:14:17 范医生：没有一份工作值得我们过度牺牲睡眠 00:16:23 补觉也要讲究方法 00:22:57 如何跳出失眠-焦虑-再次失眠-更加焦虑的怪圈？ 00:28:09 疗愈失眠小技巧1:正念冥想观呼吸 00:30:27 疗愈失眠小技巧2：和你的床和枕头“搞好关系” 00:32:02 睡前一杯红葡萄酒，真的能助眠吗？ 00:39:14 家人打呼噜，千万别轻视！ 00:45:40 老人睡觉时间变短，内心别焦虑 00:52:21 睡眠科医生也要出急诊吗？ 00:56:00 睡觉还能预防癌症，促进康复 00:58:00 疗愈失眠小技巧3：三个“不管不顾” 01:01:40 关于褪黑素，我们有哪些误解？ 丨制作团队丨 监制：俞力莎 制作人：天健 本期编辑：王卉 音频剪辑：译丹 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 | 何为大学 ❤️ 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

主播 | 吴淑斌，《三联生活周刊》主任记者 嘉宾 | 驳静，《三联生活周刊》主任记者 嘉宾 | 刘畅，《三联生活周刊》主任记者 比起那些似乎“自然而然地”就能够成长起来的上一代人，现在的年轻一代面临的是完全不同的问题。经济下行时期，在考研成为年轻人的“中药”，读研读博成为年轻人的gap year的当下，我们无暇再去学习如何与社会接轨，我们的青春期被无限地后置和延长。 当我们开始回溯自己成长成人的节点，我们想起那些挣脱原生家庭的努力、那些练习独立生活过程中的阵痛、那些未来无望的焦虑和那些前途混沌的迷茫。 本期Talk三联，我们邀请了撰写本期杂志封面的几位记者，聊聊他们的观察、经历与思考，看看现在的年轻人如何去习得生活，以及处于“成人初显期”的年轻人正在经历的困惑和挑战。 【时间轴】 01:14 为什么还要关注“如何成人”？ 07:11 不愿放手的父母，与青春期后置的孩子 12:27 上大学与父母分离，是一个长大成人的开始吗？ 23:35 “原生家庭”是一切问题的根源吗？ 28:10 如何与焦虑情绪和解？ 31:37 苛责18岁的年轻人们，是不够公平的 43:34 属于你的“成人时刻” “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

主播 | 孙若茜，《三联生活周刊》主任记者 嘉宾 | 段弄玉，《三联生活周刊》记者 嘉宾 | 李文欣，中国人民大学社会与人口学院在读硕士 与母子关系相比，母女关系更加复杂、神秘，它往往包含着超越母子关系的女性情谊，也有时因此暗含着女性间的较量。妈妈通常更容易将女儿看作重生的自己，女儿则更希望摆脱母亲所经历的人生。不过，妈妈也是女儿，只是在女儿面前，这一面往往会隐藏在“妈妈”的身份之下；而女儿也可能在成为妈妈后，重新审视这段独特且复杂的关系。 本期Talk三联，我们想更多从女儿的视角出发，聊聊母女关系的话题。女儿和妈妈之间的关系，宛如一团交织在一起二三十年的毛线，理清其中的千头万绪是一种奢求，让我们就这么拧巴着，互相爱下去吧。 【时间轴】 00:30 母女关系为什么如此独特且复杂？ 10:56 当妈妈和我谈绝经 19:35 每一对母女的相处模式，可能都不太一样 24:16 妈妈就是那个托底的人 32:42 妈妈也可能后悔当妈妈 43:33 把话筒递到妈妈面前，并不是件容易的事 47:06 当我用社会学的视角，回看我的母女关系 53:27 消失的父亲、焦虑的母亲、无助的小孩 57:44 女儿应该是母亲的分身吗？ 1:06:09 看见“妈妈”背后的她 1:11:02 什么是理想的母女关系？ 配乐： 吉森信 - 橙色の時 安瀬聖 - 风の赠り物 “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

🎁🎁🎁【进群赢福利】欢迎在评论区留言，然后添加小助手微信zhongdu2018-4，回复：多一种生活，进群即有机会获得更多福利。本期福利：由李建军导演的《世界旦夕之间》话剧票，听友群内送出4张。 【本期主播】 五月，三联中读内容编辑，徒步爱好者 力莎，三联中读内容总监，资深户外达人，越野跑、攀登运动爱好者 【本期嘉宾】 团子，运动爱好者，有多年健身及户外运动经验，就职于某国际体育品牌 王爷，前潮流杂志编辑，运动达人，运动品牌合伙人 又是一年“三八”国际妇女节，在这里先祝我们的女性听众们节日快乐！ 本期节目也算是妇女节特供，随着春节档电影《热辣滚烫》的热映，“减重100斤”“女性运动”“减肥”等话题的热度居高不下，还掀起了一股女性健身的小高潮。网络流传一句话，当一个成年人想要改变时，一是学英语，二是运动，女性开始运动后，容易有哪些误区？真的可以如电影中的女主一般，重塑热辣滚烫的自己吗？ 本期主播五月搭档编辑部的户外达人莎女士，邀请了两位运动酷girl，来聊聊女性运动的话题，她们同时是资深的运动爱好者，节目中分享了很多有关身体、运动健身的干货知识，“运动更多是优先级和时间管理的问题，女性一周抽出六小时，把运动当成睡觉和吃饭一样的习惯”。 我们还采集了7位女性运动达人的故事：她们职业各异，有同声传译员、广告从业者、海报设计师、咨询顾问、品牌主理人，她们年龄各异，有位姐姐在50多岁时获得斯巴达比赛的中国区性别年龄组冠军，但都同样爱好运动，相信她们的故事会让你听到更多女性生命的闪光之处。 本期嘉宾 王爷 小红书账号：@S_王爷本期嘉宾 王爷本期嘉宾 团子本期嘉宾 团子 00:03:14 侃聊《热辣滚烫》：减重100斤，除了瘦了，还有……？ 00:09:02 爱上运动第一步：分清运动、体育、锻炼和训练 00:16:22 团子：金融转行运动品牌的达人girl，爱上运动，因为“就是玩儿” 00:18:36 王爷：严格身体管理的酷girl，“训练其实是有公式的” 00:22:57 女孩子追求低体脂率，其实并不全对？ 00:27:46 蜜桃臀、a4腰……流量下的女性审美 00:30:12 需要兼顾家庭和工作的女性，如何开始运动？ 00:43:26 运动重塑女性：给亲密关系加成 00:48:02 对运动的刻板印象：男女其实没有性别上的差异 00:52:07 如何自我检测身体能力？ 00:55:46 当女性开始运动：表达男女平权的方式之一 01:01:46 坦白局：“坚持半年，也没爱上跑步”，这不是你的问题 01:04:46 「如何开始你的运动」tips 01:13:41 绝对不能错过的片尾彩蛋：7位不同女性的运动故事 节目相关内容： 什么！锻炼违背人类本性？| 天真与经验 他们为什么要攀登珠峰？答案和“人生”有关丨中场时间 命运的逆袭？这些棒球少年做到了 | 中场时间 【本期福利】《世界旦夕之间》讲述了主人公施蒂勒制造了一个和自己的世界一模一样的“虚拟世界”，而在他的世界之上还有一重“真正”人类视角的世界，在这“三重空间”里，主人公不时陷入虚无眩晕之中的存在主义故事。 摄影：塔苏 丨制作团队丨 监制：俞力莎 制作人：天健 本期编辑：天健 音频剪辑：译丹 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 | 何为大学 ❤️ 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～

嘉宾 | 袁越，人称“土摩托”，《三联生活周刊》资深主笔 主播 | 高一丁，三联中读内容编辑 宇宙从哪里来？生命是如何诞生的？意识是怎样出现的？关于这三个终极问题的探索，贯穿了整个人类文明史。尽管时至今日，这些问题依旧没有得到回答，但古往今来的无数智者依旧在努力给出在彼时彼刻更为合理的解释，为人类自身的存在和发展，找寻终极意义。 本期Talk三联，我们邀请了《三联生活周刊》资深主笔“土摩托”袁越，听听这期在他看来写得“最复杂最揪心”的封面报道《生命的起源》中，究竟有哪些精彩的故事？为了迫近这个终极问题的真相，今天的研究者们又给出了怎样的回答？ ※福利 Talk三联自 2022 年在小宇宙与大家见面，陆续已经更新了136期节目，在本周订阅量也突破了10万。作为订阅破10万的福利，我们会在3月11日下午5点后，从本期节目的评论区抽取10位听友，赠送《三联生活周刊》数字刊月卡一张，欢迎大家积极留言互动，我们也期待在更多的话题中与各位相遇~ 【时间轴】 01:38 为什么要关注“生命的起源”？ 06:29 如何讲述一个硬核的科学故事？ 09:54 生命起源研究小史 18:33 两个关键要素：能量与信息 28:21 黑烟囱与白烟囱 35:13 生物古怪的获能方式 41:46 对于地外生命的探索 49:21 跳出荧幕，“外星人”可能真的不存在 55:40 地球是最应该珍视的东西 59:36 值得一看的书籍&纪录片 延伸推荐 音频专栏 | 《土摩托·生命八卦》第二季 图书 | 《复杂生命的起源》（The Vital Question），尼克·莱恩（Nick Lane）/著 图书 | 《生命进化的跃升》（ Life Ascending: The Ten Great Inventions of Evolution），尼克·莱恩（Nick Lane）/著 图书 | 《生命的起源》，刘大可/著 纪录片 | BBC地平线系列（Horizon） 配乐： Christophe Lebled - Antartica Erot - Eclipse (Suduaya Remix) Stanton Lanier - Awaken the Dawn (Solo) “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾：习斌，超级植物公司创始人 主播：王卉 / 五月，三联中读内容编辑 “多一种生活”，是一档由三联中读全新出品的播客节目，面向好奇生活并且努力生活的人们，分享与你我息息相关的「生活议题」，展现不被大众熟知的「生活样态」，探索被我们忽视的「生活好物」。 新年伊始、开工大吉，如何在新的一年中好运加持，工作生活一帆风顺，可能是打工人内心最牵挂的事情。尤其是在感到迷茫的时候，一个红手串，一棵发财树，一个新年规划，能够为心灵带来确信与慰藉。 本期节目我们邀请到超级植物创始人、设计师、玄学爱好者习斌老师，一起聊聊为了开运，我们都置办了哪些物件，做了哪些事？不得不说，有些还挺离谱的。 【时间轴】 00:01:25 开工招好运：用植物布置一个风水格局 00:05:17 情结VS审美：我要买一棵红色的植物吗？ 00:07:30 木质香、青草香还是果香？你的过去藏在你喜欢的气味中 00:12:39 忙碌的年轻人，在开运和舒适圈中横跳 00:17:30 植物与人类，很难说谁更“高级” 00:24:04 家里可以摆放干花吗？ 00:26:12 五行属植物？能够养活植物，也是项技术活 00:32:05 给植物杀手，屡养不活人群的建议 00:38:57 打工人的「开工仪式感」：给电脑“开箱”，自制幸运手串 00:43:15 为什么有的时候，钱花的越多，越觉得灵验？ 00:53:30 习斌老师的开运方式：每月1号吃一个最漂亮的苹果 01:00:08 大胆立flag吧！仪式感带来更确信的力量 —————— 丨制作团队丨 监制：俞力莎 制作人：天健 本期编辑：天健、苗得雨（实习）、赵天祎（实习） 音频剪辑：译丹 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 | 何为大学 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 祝大家新年快乐！扫码进入听众群，更多新春福利、主播互动尽在其中。

嘉宾 | 张春，作家、心理咨询师，播客“张春酷酷酷”主播 主播 | 孙若茜，《三联生活周刊》主任记者 主播 | 肖楚舟，《三联生活周刊》主笔 年轻一代对于爱情的理解正在逐渐呈现出多样性。许多人认为爱情正在降级，于是转向了新的生活实践：搭子社交。“搭子”是指人们不主动建立深层关系，而是以某一事件为锚点，分割需求，进行搭伙式的陪伴。 我们不禁疑惑，在“饭搭子”“过节搭子”“养娃搭子”等新型关系模式的优势面前，爱情所主导的关系还拥有竞争力吗？恋爱关系是否能被视为某种“全能搭子”？在面对爱情时，全身心投入的沉浸感与自我完整性的保护是相冲突的吗？同时，这些有关爱情的探讨，哪些属于私人领域，哪些属于公共领域，我们该如何界定？爱情作为一种社会建构+个体选择的产物，究竟是否具有在公领域范畴内被讨论的可能？ 本期Talk三联，我们邀请了“张春酷酷酷”的主播张春老师，一起来聊聊关于爱情的故事，聊聊我们正在忘记怎样去爱，还是从来不懂什么是爱。 【时间轴】 01:18 爱情还有什么可聊的？ 05:22 会不会我们接受的爱情教育，本身就有问题？ 07:52 带上“爱”字，一段关系就说不清了 15:50 不恋爱，不行吗？ 25:20 我们为什么想要为了一个人停下来？ 28:08 销毁婚纱照，是不爱了还是更看重爱？ 32:57 结婚是爱情降级，离婚是爱情升级？ 38:07 孤独和恋爱，哪个才是刚需？ 42:19 什么才是平等的关系？ 【“能不能简单点儿”播客串台计划】 “Talk三联”联合多档播客品牌，发起【能不能简单点儿？】串台计划。在这个系列中，《三联生活周刊》记者将对谈多档播客栏目主播以及三联中读的主讲人，从不同领域聊聊生活中对社交、消费、亲密关系的观察与思考。 “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

本期节目是我们和“CPA超频对话”的一期串台节目，三联中读内容总监俞力莎、中场时间主播五月，和播客志的发起人老袁、主笔Jessica一起，聊了聊从知识付费到播客领域，我们各自观察到的现象，面对的机遇和挑战，以及对于当下内容生产与传播模式的思考。 三联中读作为三联旗下的新媒体平台，见证经历了纸媒的数字化转型。随着越来越多人关注到播客领域，三联中读现在也承载了知识付费、播客等众多音频内容。 播客付费内容与知识付费的异同也是最近大家非常关注的话题，本期节目就重点探讨了知识付费与播客的区别是否只是付不付费？知识付费与播客用户的存在哪些区别？当读者变成用户，对创作者提出了哪些挑战？为什么说播客更像一座桥梁？希望这期节目，能给你带来一些不一样的视角。 【主播】 三联中读内容总监俞力莎、播客制作人五月 播客志发起人老袁、主笔Jessica 【时间轴】 03:00三联中读何时开始关注播客领域 08:47 三联中读引入播客内容后，观察到的知识付费与播客用户的异同 11:53 知识付费与播客是否有在内容上的差异 13:23 现在的听众越来越不喜欢被教育了？ 21:15 从纸媒到数字化时代，读者变成用户后的挑战 28:57 知识付费与付费播客的界限 31:52 播客更像是一座桥梁 41:32 陪伴型播客与知识付费中干货比例的差异 45:54 期待出版领域的用户引领大家用更大的耐心来消费内容 50:03 三联中读也是付费播客内容的重要分发渠道 “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 | 何为大学 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

嘉宾：文那，壁画家、插画师，个人作品集《野生神仙》《文那经》 主播：五月，三联中读内容编辑 / 范范，三联中读运营编辑 “多一种生活”，是一档由三联中读全新出品的播客节目，面向好奇生活并且努力生活的人们，分享与你我息息相关的「生活议题」，展现不被大众熟知的「生活样态」，探索被我们忽视的「生活好物」。 首期节目，我们邀请到了艺术家文那，她是一位插画师、也是壁画绘画家，还是中读的共创伙伴，她用自己的想象力，把中国神仙带到了世界，个人作品集《野生神仙》《文那经》无不描绘出一个不同反响的文那神仙宇宙。 第一次在录音室见到她，我们便被她E人的风格所吸引，谁会不爱一个真诚又有才华的艺术家呢？我们在这期里聊了生活，聊了创作，还有即将到来的新年仪式感，而关于她最准确的总结大概就是“她的生活可以满足一个人对艺术家的所有想象。” 【时间轴】 04:05 藏海厝的神仙故事：每一个侨民心中都藏着一片大海 09:16 “束海”的来历：创作是很直觉向的 15:34 “我对于限制并不在意，想做直接去做“ 21:36 对自由最大的追求是你做的一切都是为了善良的自己 24:54 对于文那来说，自由和流动的生活意味着……？ 29:06 生命旺盛的生命力来自“火锅、吃，玩。朋友” 34:32 文那：“我永远都在看这个宇宙是在怎么运作” 41:25 戏剧是文那艺术创作的源点和终极 45:51 创作和生活的距离：“希望朋友万能，但做神太累了” 50:33 文那的神仙宇宙：“野蛮生长” 55:48 艺术家文那的家，是赛博朋克风还是日式风？ 01:02:25 新年的仪式感：门神套装、龙年文创！ 01:09:56 新年规划：“也许有一天世界会突然以动画的形式向我展现！” 【文创推荐】 文那：龙年文创（限量版） 【文那作品】 文那《藏海厝》局部 文那绘《财神》 —————— 丨制作团队丨 监制：俞力莎 制作人：天健 本期编辑：天健、苗得雨（实习）、赵天祎（实习） 音频剪辑：译丹 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 | 何为大学 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 祝大家新年快乐！扫码进入听众群，更多新春福利、主播互动尽在其中。