沪娘冲击全国冲击中，最近的几场是6/5 北京，6/6郑州，6/7洛阳，期待与大家的相见！开票信息可以关注狒狒小橘的小红书获取，各大平台小程序都可购买，快来check有没有登陆你所在的城市吧，千万不要错过！ --------------------------------------- 大家好！赖女士又来双响炮啦，本期节目是一期毫无营养的闲聊姐妹会，完全的羡慕嫉妒恨，恨年轻人，恨观众，恨节目演员，满满的负能量，话不多说，让我们开始本期的节目吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 王三（小红书@王三_3333） 佳佳（小红书@赖铭佳） 【Shownotes】 00:02:19 前摇极长毫无营养的闲聊 00:06:16 酒桌随想 00:13:30 闲聊结束，蛐蛐大爆发！ 00:15:40 铁三角互相看不顺眼结缘伊始 00:20:09 羡慕嫉妒恨，你怎么这么年轻 00:22:54 三头犟牛撞南墙 00:30:56 顶级女主持的顶级左右逢源 00:37:44 地级演员的地级圆谎 00:41:33 眼睁睁看着演员被节目逼疯 00:48:52 线上搏一搏，单车变摩托 00:56:02 请支持线下拼盘，创生态良性循环 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 People = Shit 片尾 You Need Jesus 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

本期节目在小宇宙上传的为阉割版，后半段内容请移步网易云音乐搜索双响炮播客收听，但还是希望大家回到小宇宙留言好吗，我们很需要这点数据！ --------------------------------------- 沪娘冲击全国冲击中，最近的几场是5/30南昌、6/5北京，期待与大家的相见！开票信息可以关注狒狒小橘的小红书获取，各大平台小程序都可购买，快来check有没有登陆你所在的城市吧，千万不要错过！ --------------------------------------- 大家好！本期节目两位嘉宾分享的旅游经历对大家来说可以说是SSR级别的少见，就连涩涩阈值很高的双响炮都招架不住，究竟是怎样让人大开眼界(哪边的眼不好说)的故事呢，话不多说，让我们开始本期的节目吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 王三（小红书@王三_3333） 小文 （小红书@小文成公主） 大命（小红书@小大命） 【Shownotes】 00:02:19 臭狗滚进来挨骂 00:11:15 巴子瞎说什么啊，阿拉上海人还不想来咧 00:17:18 剑走偏锋去做槟榔西施 00:24:41 台南惊魂记 00:33:58 肌肉男bar：脸能不好看但肉货真价实 00:38:42 一推开门4个邓丽君坐里面 00:41:00 俗女养成记圣地巡游 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 おしべとめしべと夜の蝶々 片尾 WAP (feat. Megan Thee Stallion) 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

沪娘冲击全国冲击中，最近的几场是5/22福州、5/23深圳、5/24广州、6/5北京，期待与大家的相见！开票信息可以关注狒狒小橘的小红书获取，各大平台小程序都可购买，快来check有没有登陆你所在的城市吧，千万不要错过！ -------------------------------- 大家好！感谢笑果脱友生活节邀请，本期节目是和诺拉A梦的共创播客，请到了Noarh、丹妮、王三几位嘉宾来和我们聊一聊这些年做演出的特种兵血泪史。曾几何时，脱口秀演员是能和外卖员并驾齐驱，一起穿梭在城市毛细血管里的两类亡命之徒。一天接10场演出，一天赶两个城市，这些死亡行程是把我们打造成钢铁之躯还是加速生命流逝，话不多说，让我们开始本期的节目吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 小橘（小红书@一只橘橘/微博@一只橘橘oo） Norah（小红书@Norah脱口秀） 丹妮（小红书@安猪啦Danny） 王三（小红书@王三_3333） 【Shownotes】 00:03:12 狒狒重大发布：看到小橘我就想吐 00:07:10 每个新人演员都在满上海狂奔 00:18:50 那一天，保安眼前爆冲过三次鬼影 00:22:38 专人押送小橘赶场 00:26:38 一天两场双语专场，双核脑子切换不来 00:36:28 那个东西突然弹出来！ 00:47:46 这些布草我要统统带回家 00:57:45 在乌托邦演出的梦幻体验 01:08:50 失声，痛哭，扇耳光，巡演压力真的很大 01:20:44 7小时哈利波特拉练 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 前しか向かねえ 片尾 七溜八溜 WAIYA 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

沪娘冲击全国冲击中，最近的是5/15冲击温州，期待与大家的相见！开票信息可以关注狒狒小橘的小红书获取，各大平台小程序都可购买，快来check有没有登陆你所在的城市吧，千万不要错过！ ------------------------------------ 大家好！本期节目感谢狂喜播客节的邀请录制，主题专为30+人士定制，肉体的衰老已近无可避免，精神的按摩和双响炮缠绵。这期姐妹会的老人味重得不得了，请大家在收听的时候垫高小腿，搭上按摩仪，贴上蜈蚣膏，泡上足浴桶，话不多说，让我们开始本期的节目吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 小橘（小红书@一只橘橘/微博@一只橘橘oo） 庄姐（小红书@你家老庄） 小方（秘密） 【Shownotes】 00:03:52 别作了，你已经30了 00:11:26 一过30忽然发现自己只有一条命 00:27:34 谢谢妈妈爸爸，我口水和眼泪一起流下来 00:42:15 姐们要脸了，狒狒没救了 00:52:31 菩萨保佑，让我噶蹦儿就死 00:59:25 可恶，这股邪恶的登味我已经压制不住了 01:04:14 我一定会努力活到用光医保和养老 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 我们的爱 片尾 漫步人生路 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

沪娘冲击全国冲击中，最近的几场是五一假期，1号绍兴，2号南京，5号上海，4号小橘沪语互动秀，期待与大家的相见！开票信息可以关注狒狒小橘的小红书获取，各大平台小程序都可购买，快来check有没有登陆你所在的城市吧，千万不要错过！ ------------------------------ 大家好！本期节目6位主播齐聚一堂，每个人的ktv人格不尽相同，有指挥家，有表演者，甚至能抓到极其稀有的包厢教官。看似在聊唱歌，实则痛骂不守K规的奇人奇事，希望大家听完引以为戒，做一个合格的三好K人，话不多说，让我们开始本期的节目吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 小橘（小红书@一只橘橘/微博@一只橘橘oo） 庄姐（小红书@你家老庄） 丹妮（小红书@安猪啦Danny） 路子野（小红书@路子野stand up） 【Shownotes】 00:03:09 双响炮巧施连环计，小丹妮误上断头台 00:08:13 一首点给老教师们的成人片 00:14:26 我们唱得难听也付了钱的啊 00:19:10 看MV让我眼睛尿个不停 00:29:00 0人在乎你的文艺情节，别浪费大家时间！ 00:33:38 老婆，出来看天上飘蛇耶 00:35:49 顶我的歌？我顶你个肺！ 00:45:26 喉咙里修了山路吗非要转音 00:48:47 跟明星唱歌一边欣赏一边倍感压力 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 情歌王 片尾 劲歌金曲 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

沪娘冲击全国冲击中，最近的几场是本周末24青岛、25大连，期待与大家的相见！开票信息可以关注狒狒小橘的小红书获取，各大平台小程序都可购买，快来check有没有登陆你所在的城市吧，千万不要错过！ --------------------------- 大家好！本期节目是3V3阿迪宁大战桑嗨宁(虽然也不正宗)，我们将不遗余力不留情面不眠不休地攻击每一位的家乡，试图证明歧视是刻在每个人DNA里的原罪，少来装道德标兵！话不多说，乡吾宁们还不快来听！ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 小橘（小红书@一只橘橘/微博@一只橘橘oo） 王三（小红书@王三_3333） 庄姐（小红书@你家老庄） 佘佳儒（小红书@单口喜剧演员佘佳儒） 神秘的新疆appleu艾力 【Shownotes】 00:05:48 全明星地域歧视大乱斗 00:23:36 subo lives matter 00:29:30 钱没剩多少，屁事一大堆 00:32:34 回旋镖打自己身上知道疼了，活该 00:36:51 盲目崇洋媚外也大搞地域歧视 00:41:23 低素质的本地人都看不起 00:51:30 吃低保的少出警别人的上海话 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 上海巴子 片尾 我爱外来妹 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

沪娘冲击全国冲击中，最近的几场是本周末4/18无锡、4/19徐州，期待与大家的相见！开票信息可以关注狒狒小橘的小红书获取，各大平台小程序都可购买，快来check有没有登陆你所在的城市吧，千万不要错过！ -------------------------------------------------------- 大家好！本期节目本来请来了几位有留学经历的主播来聊聊海外见闻，奈何泰国留子马小羊的经历直接杀死了比赛，其他人的平淡生活已经无人在意，纷纷噤声只求马小羊再多说一些。究竟是怎样传奇的冒险呢？话不多说，让我们开始本期的节目吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 王三（小红书@王三_3333） 马小羊（小红书@脱口秀马小羊） 齐伟 【Shownotes】 00:09:09 爱上泰国男同学最后胸比我大 00:13:28 漫威新英雄之铁t转变者 00:18:32 铁屁股每天坐车回家看四个妈妈 00:25:20 亡命园区，水里窜出个缅甸人 00:36:26 我有一个老板 00:52:52 我还有一个老板 01:02:02 去完东南亚，我爱中国这片土地爱得深沉 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 with the IE (way up) 片尾 ผู้สาวขาเลาะ 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

沪娘冲击全国冲击中，最近的几场是本周末4/10杭州、4/11常州、4/12武汉，期待与大家的相见！开票信息可以关注狒狒小橘的小红书获取，各大平台小程序都可购买，快来check有没有登陆你所在的城市吧，千万不要错过！ ----------------------------------------- 大家好！本期节目是清明节特辑，聊的时候大家都有点泪眼婆娑，还好我们这帮人什么都能拿来开玩笑，嘻嘻哈哈是我们掩盖悲伤的遮羞布，真诚祝愿大家永远不死！话不多说，让我们开始本期的节目吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 小橘（小红书@一只橘橘/微博@一只橘橘oo） Wizzy（小红书@Wizzy（边演出边观鸟）） 刘振东（小红书@单口喜剧刘振东） 【Shownotes】 00:03:35 别人的墓可以看到人生百态 00:10:29 活得越来越憋屈，死了也不能躺平 00:13:48 墓地是美好生命的循环 00:20:38 葬礼都是办给活人看的 00:24:40 假的爸爸，真的亲人 00:32:42 南汇某幼儿园集体不发育事件始末 00:40:40 窄窄得弄堂对小小的我来说是大大的世界 00:49:03 家家有箱烂桃子 00:55:15 大力老太出奇迹 01:07:32 你们不回家，我回家 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 I've Seen It 片尾 大地恓惶 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

沪娘冲击全国冲击中，最近的几场是本周末4/3南通、4/5合肥、4/10杭州、4/11常州、4/12武汉、以及4/4小橘沪语互动秀洋泾浜集合！期待与大家的相见！开票信息可以关注狒狒小橘的小红书获取，各大平台小程序都可购买，快来check有没有登陆你所在的城市吧，千万不要错过！ ----------------------------------------------------- 大家好！没想到我们播客除了屎尿屁也能聊些高山流水吧，本期请到了音乐剧兼脱口秀演员丹妮来聊聊音乐剧秘辛。是的，我们又要得罪粉圈了，怎么总能把我们热爱的美好变成乌烟瘴气，话不多说，让我们开始本期的节目吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 小橘（小红书@一只橘橘/微博@一只橘橘oo） 庄姐（小红书@你家老庄） 丹妮（小红书@安猪啦Danny） 【Shownotes】 00:02:47 原来小时候吃的都是细糠 00:07:59 感谢高铁让我踏入音乐剧圈 00:19:32 都是买了票，怎么看到一半不让我看了 00:24:50 《演砸了》还真演砸了 00:28:30 zgyyj，能不能别再用缩写了，想骂就光明正大 00:31:55 怎么每一行男的活得都比女的舒服 00:36:29 请给女演员们再多些舞台 00:40:42 唱着唱着私下嘴会贴在一起呢 00:44:00 成也粉圈，毁也粉圈 00:50:08 少走30年弯路，音乐剧只是我的跳板 00:51:26 音乐剧是什么LGBT展览馆吗 本期的好剧推荐： 雨中曲 Something Rotten (坏东西) 控方证人 圆环物语 歌剧魅影 在远方在这里 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 A Musical 片尾 Memory 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

沪娘冲击全国冲击中，最近的几场是本周末成都和重庆，期待与大家的相见！开票信息可以关注狒狒小橘的小红书获取，各大平台小程序都可购买，快来check有没有登陆你所在的城市吧，千万不要错过！ -------------------------------------------------- 大家好！本期节目线下录制由三好姐妹发起，感谢山羊提供场地和设备~本期标题是也不是字面上的意思（就琢磨去吧），我们邀请了几位有过海外生活经历的朋友来聊一聊人生中难忘的歪果人。同时又因为几位嘉宾都生活在国际化的上海，它聚集了形形色色来自世界各地的歪果人，但难免会也遇上些不友善的面孔，这时候就好想对他们大声喊出：go back to your country，this is China！话不多说，让我们开始本期的节目吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 小橘（小红书@一只橘橘/微博@一只橘橘oo） 酒神（小红书@酒神G） 丹妮（小红书@安猪啦Danny） 小方（保密！） 【Shownotes】 00:06:16 说上海话的莎士比亚 00:17:22 诚挚邀请您观赏我的7环脾脏 00:23:11 从极北滑滑板过来的毛子打手 00:28:10 在中国请也至少学点中文吧 00:33:25 小橘random历险记 00:44:45 spicy后台所有语言持有者互相同化 00:50:50 脆弱的白人胃 01:03:50 引进音乐剧养活了多少脾脏 01:07:35 关于黑人的刻板印象更加刻板了 01:12:40 完全不讲信用也是一种信用 01:19:24 手持大疆会自动叠加贵客buff 01:32:30 还是国内最安全最自在 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 The Lion Sleeps Tonight (Wimoweh) 片尾 Fancy Sauce 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

沪娘冲击全国冲击中，最近的几场是本周末广州深圳厦门，期待与大家的相见！开票信息可以关注狒狒小橘的小红书获取，各大平台小程序都可购买，快来check有没有登陆你所在的城市吧，千万不要错过！ ------------------------------------------ 大家好！本期节目没有要得罪任何人的意思，如果听感不适的话所有主播会狠狠给您360°旋转飞扑磕头！ 舞台上和节目里的我们经常会因为一句玩笑被误解，究竟是自作自受还是无妄之灾，这期邀请各位听众朋友们当一次老娘舅来断案，让我们开始本期的节目吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 小橘（小红书@一只橘橘/微博@一只橘橘oo） 王三（小红书@王三_3333） 刘振东（小红书@单口喜剧刘振东） 【Shownotes】 00:01:25 请假冒上海人停止传播假消息 00:05:20 我每天捏自己因为抗炎能力强 00:10:18 你付了钱也不能把我们当狗吧 00:22:06 我甘愿为一万块折腰 00:27:10 希望大家一起改正用辱女词骂人 00:30:10 上海苏北人，摘下你们的假面具 00:35:33 请把女性特征还给女人 00:38:56 过年上海酒吧会有算塔罗的神经病唱京剧 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 Ящер 片尾 DUMB 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

沪娘冲击全国冲击中，最近的两场是2/28贵阳和3/1昆明，期待与大家的详见！开票信息可以关注狒狒小橘的小红书获取，各大平台小程序都可购买，快来check有没有登陆你所在的城市吧，千万不要错过！ ------------------------------------------- 大家好！本期节目老朋友们齐聚一堂，想给大家营造出一种坐我们大年夜饭桌上的身临其境感。主题就是过年，依然没什么好话，双响炮绝不会为了节日硬捧装合家欢，祝大家上班路上都有个坏心情，让我们开始本期的节目吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 小橘（小红书@一只橘橘/微博@一只橘橘oo） 王三（小红书@王三_3333） 贤鱼（小红书@只是贤鱼） Wizzy（小红书@Wizzy（边演出边观鸟）） 【Shownotes】 00:02:58 南汇军火商wizzy 00:07:26 狒狒小橘硬要帮王三争家产 00:14:47 南通过年发情也不休息一下 00:22:00 大年初三，狂做小三 00:26:25 大年初五，骂特朗普 00:30:28 豁出去了，半个娱乐圈得罪一遍 00:37:45 小孩一年玩一次就够了 00:43:09 贤鱼过年掏空家底交封口费 00:53:30 催婚催育破局之法 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 十分十二寸 片尾 瞬きもせず 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

沪娘冲击全国冲击中，年后2/28在贵阳方蕉，3/1在昆明不止，最新开票信息可以关注狒狒小橘的小红书获取，本页下滑或各大平台小程序都可购买，快来check有没有登陆你所在的城市吧，千万不要错过！ --------------------------------------------- 大家好！本期节目是晚的不得了的一期年终总结，2025年大家过得还好吗? 本期姐妹会一改往日的毒舌风格，在美酒的中互诉衷肠互相拥抱互相鼓励。Anyway，关关难过关关过，什么事都不算事，2026继续活出自己的精彩，慕然回首，每一步都是人生的里程碑，话不多说，让我们开始本期的节目吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 王三（小红书@王三_3333） 林盐盐(小红书@林盐盐） 【Shownotes】 00:00:34 傅雷家书过一过而不过三 00:13:19 德国家养小精灵竟然遵守劳动法 00:24:44 一直游到猪肘变蓝 00:31:09 怎么中国学生做抑郁测试也要刷分啊？ 00:41:40 我还是想回上海做"官方外地人" 00:44:43 满世界都是围城 00:50:51 旅游是我们最大的慰藉 00:57:42 有火车本铁屁股哪里到不了？ 盐父梦到哪里写哪里小作文一瞥： 大卫underwear概览： 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注明来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 Schnappi 片尾 The Lonely Goatheard 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

沪娘冲击全国冲击中，最近的行程2/6-2/8 沈阳大风天，北京单立人，哈尔滨蒜瓣，各大平台小程序都可购买，快来check有没有登陆你所在的城市吧，千万不要错过！ ------------------------------------ 大家好！本期节目是懒得打懒得打反正也没人看的，低精力的我要露出真面目了，写来写去就那样有什么好写的，懒得多说，听就完了，让我们开始本期的节目吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 小橘（小红书@一只橘橘/微博@一只橘橘oo） 王三（小红书@王三_3333） 【Shownotes】 00:03:22 王三是高精力的星爱机器人 00:07:27 低精力也有肯能是有病 00:12:43 一到旅游就变特种兵 00:27:06 我失眠的原因是躺床上琢磨南通 00:38:28 工位每天在吸我的阳气 00:40:03 旅游没上飞机就累了 00:44:22 保持无所谓就没有什么能打败我 00:51:13 们追星女往那一站就是兵 01:05:45 打工人躲加班的奇巧淫技 01:19:07 奥运会选手们的周末 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 BUSTER 片尾 Three The Hard Way 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！

大家好！感谢本期节目的金主姐姐！同样也是“沪娘冲击”的赞助，百浪BVE源自澳大利亚巴罗萨谷，隶属于德醴嘉集团，与新西兰的蚝湾（Oyster Bay）属于同门姐妹品牌。他们也是两位主播”沪娘冲击”巡演的合作伙伴，其slogan“这一杯，里程碑”，和我们本期的主题特别契合——每一步都蕴含着突破和挑战的可能，每一次小小的尝试和成就都可以是一个里程碑，都值得举杯庆祝！ 这次购买百浪葡萄酒可以领取我们的shownotes专属优惠券，是给到我们的专属福利！到手狠划算！ 有需要的听友们快使用以下三种方式， 1、点击进入专属购买链接 2、复制淘口令 3、在淘宝搜索：“百浪〞 找到【DELEGAT酒类旗舰店】向客服报暗号“双响炮“即可获得专属链接，快来获得双响炮的专属福利吧！ ------------------------- 沪娘冲击全国冲击中，最近的行程是1/31 福州肆笑，2/6-8 沈阳大风天，北京单立人，哈尔滨蒜瓣，快来check有没有登陆你所在的城市吧，千万不要错过！ --------------------------- 本期节目是晚的不得了的一期年终总结，2025年大家过得还好吗? 本期姐妹会一改往日的毒舌风格，在美酒的中互诉衷肠互相拥抱互相鼓励。Anyway，关关难过关关过，什么事都不算事，2026继续活出自己的精彩，慕然回首，每一步都是人生的里程碑，话不多说，让我们开始本期的节目吧~ 【本期主播】 狒狒（小红书@狒狒拉拉家常/微博@狒狒-好脾气） 小橘（小红书@一只橘橘/微博@一只橘橘oo） 庄姐（小红书@你家老庄） 【Shownotes】 00:05:09 小宇宙是我滴家乡 00:12:08 精神状态随歌变换 00:25:22 人生就是看世界多体验 00:37:08 2025，就是这个feel倍儿爽 00:41:49 越努力越幸运，谢谢大家的爱 00:47:46 我能送出最真诚的祝福就是身体健康 【收听方式】 小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐 【互动方式】 狒狒，小橘的社交媒体 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 【商务接洽】 加微信务必备注来意才会通过：ChillChristinaChill 🎵双响炮的选曲歌单可在网易云音乐搜索双响炮揪你耳朵找到🎧 片头 词不达意 片尾 脸 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！ --------------------------- 马上过年啦，百浪这款葡萄酒真的非常适口，亲戚小孩都馋哭了，大家千万别错过！ 这次购买百浪葡萄酒可以领取我们的shownotes专属优惠券，是给到我们的专属福利！到手狠划算！ 有需要的听友们快使用以下三种方式， 1、点击进入专属购买链接 2、复制淘口令 3、在淘宝搜索：“百浪〞 找到【DELEGAT酒类旗舰店】向客服报暗号“双响炮“即可获得专属链接，快来获得双响炮的专属福利吧！