鲁豫X姜思达那期四个多小时的访谈里，姜思达说想把自己身上的「脆弱」删掉。 我听完跟大袁说，我完全共鸣了！甚至觉得思达啊，你未必有我脆弱！ 鉴于这期访谈内容引发了我们在群内的多次讨论，旋即锁定大家时间，录制了这期节目。 这期没聊什么宏大叙事，四个还在打工的职人掏心窝子说了些大实话： 先说「成功」。 社会有对「成功」的世俗定义，那或许成为小时候我们对成功幻想的起点。随着年龄的增长，日渐清醒世俗的成功对你我毫无意义（也许有人会说，这是失败者的借口吧！)。那什么才算是维特根斯坦临终时说的“我度过了极好的一生”呢？ 再说「脆弱」。 有些词语很微妙，在某些人的处境中可能是负向，但在有些场景下就变成一种褒奖。有人觉得自己太「怂」，转头又觉得当下正需要这份「怂」，有人觉得自己太J (MBTI中倾向于有规划、计划性强的特质），有人又觉得J才是自己的安全感。 「关系」这题最有戏。 我问：如果预知会散，你会提前收敛真心吗？现场居然吵起来了——大家对「题目」理解都不一样。即使知道彼此只是过客，仍然交付真心与热情，对某些人来说是出厂设定，但对有些人来说，预知结局的关系，当下的和盘托出是需要消耗一份勇气，去处理那份离别后的怅然若失。 最后聊聊眼下最挂心的事，和怎么跟自己和解。 答案各不相同，但殊途同归。 没有标准答案，只有四个真实的人和一堆没被修图的情绪。如果你也曾在深夜怀疑自己「不够好」—— 这期，可能会给你一点点疗愈。 < song list > 逝年 by夏小虎 头图&文案 | 小宜 音频剪辑 | 小宜

主播 | 叶子 嘉宾| 笑笑 阿糖 不知从几时开始，突然意识到：一味体谅他人并不会造就一个更加美好的世界，只会平白增加自己的结节。 于是，合理说出自己的诉求并有效维权，成为了生活中必不可少的一项技能。 本期节目特别邀请到了维权专家AKA内耗自己不如解决问题的阿糖老师，来给一众“杵窝子”分享自己真实的各种维权经历，并夹叙夹议的划重点总结了各种实用小技巧。 本期案例分享包括： * 有印象的第一次维权经历 * 一杯生椰拿铁引发的连续剧 * 鱼虾蟹那些不得不说的事儿 * 老旧小区改造专题讨论 * 缺席的小宜到底遭遇了什么维权事件 我们不是鼓励大家吃拿卡要，就像节目里说的，我们是想要提醒大家、和曾经的自己：属于自己的，就应该理直气壮的去争取，摒弃毫无必要的“不配得感”！ 最后，祝大家都顺心遂意，尽量不要遇到需要维权的糟心事儿！ < song list > 【BGM】Eyes On Me by 王菲 【ED】Fighter by Christina Aguilera

主播 | 叶子 嘉宾| 李外李 笑笑 飞机 本期是跟《小西天儿物语》的主播老师们一起录制的一期串台节目。 十分详细的拆解了我们十一假期勇闯釜山，各种击穿的盛况！ * 韩餐击穿！ 老宅old mansion——熟成烤猪肉 오천냥 포차（五千两大排档）——扭扭盲鳗店 jangdeok丰川鳗鱼Gwangan总店——胳膊长烤鳗鱼 로바다야끼쇼와（幸福饭店2号海云台站）——雨中海鲜锅 menu by Gordon Ramsay——名厨冠名的简餐 水边最棒猪肉汤饭/松亭3代猪肉汤饭——需要自己调味的猪肉汤饭 扎嘎其市场——海鲜市场 Namari——洋风韩食 60鸡炸鸡金山Seomyeon店——到店自提的超大份炸鸡 * 咖啡击穿！ STRUT咖啡——2024世界TOP100咖啡店（第38名） Hytte咖啡——惊艳维也纳咖啡 Month咖啡——杯测冠军，还有其他很多奖杯 FM coffee——香草奶油+冷萃底的维也纳咖啡 MOMOS——超大工厂店 Naive Brewers Camel-新世界百货内的维也纳咖啡 * 精酿击穿！ Wildcat Brewing——没啥特色的生啤，水平一般 Daily Beer Seomyeon——手工增味的肉桂世涛 Fritz Fritz——釜山小院，有MD生啤 Beer Shop——生啤+瓶子，主播们三进三出 GaImegi Brewing Haeundae——地图上显示护心肉，节目里被主播老师们称为嘎了蜜 Gorilla Brewing Co.——大猩猩 Süden——小企鹅 사우어영도（Sour）——Wild Wave合作店 Colorred-釜山硬核世涛 * 顺手击穿！ Corduroy Fellaz——鸡尾酒 GGULGGEOK HOUSE——生玛格丽 느린마을양조장 부산서면점（慢村酿酒厂 釜山西面店）——有畅饮的平价玛格丽春夏秋冬 < song list > GOLDEN by HUNTR/X （电影《K-POP：猎魔女团》）

“我们社会对工作的崇拜，已经变成了一种集体性的自我欺骗。” —— 大卫·格雷伯 本期节目我们再度聚焦职场话题，我们又行了！！！本期有幸邀请到了资深大厂打工人、海淀区快嘴（毒父）、职场华妃大袁做客，主播十一闪现驻场，就职场话题进行了一场酣畅淋漓、力透纸背的深刻讨论，以至于一度在回听节目时，我都以为是自己加了4倍速（可酌情考虑开0.5倍速）。 shownotes： 04:00 工友间的第一印象。 13:00 为什么职场环境越来越差了，是我们的心态老了，还是环境真的差了？ 15:30 35岁焦虑并不是发生在35岁。 16:45 我们身边优秀的人变少了吗？ 29:00 大厂的新人培训都在培啥？ 38:33 喜丧 40:25 什么工作才是好工作？ 48:18 大厂的驱动力是“不配得感” 63:50 职场习惯已经改变你了吗？ < song list > BGM：晚风 ED：时代巨轮 陈奕迅 头图&文案 | 小宜 音频剪辑 | 小宜

主播 | 叶子 近期热映的《F1：The Movie》（F1：狂飙飞车）口碑和票房双丰收，同时也让我惊讶的意识到：竟然有那么多人是因为这个电影才知道布拉德皮特、才发现他的魅力！ 作为从中学时期就将布拉德皮特列为TOP LIST第一位的人，感到非常有责任、也有义务来给大家安利一下皮特了。 节目里推荐的第一部电影：《大河恋》 节目里推荐的第二部电影：《第六感生死缘》 不论是《F1：The Movie》里英雄迟暮的样子，还是早起浪荡不羁的样子，以及不常见的花美男（？）的样子，皮特都演出了十足的魅力感，这种魅力感不是颜值本身带来的，而是融入了自身的气场和气质。 总之，如果以为他是个偶然翻红的过气好莱坞商业片演员，那就大错特错了。 如果之前你并未注意到他，那么恭喜你挖到宝了！尽管去补课，绝对有惊喜！ < song list > OP：Drive (From F1® The Movie) by Ed Sheeran 《F1：The Movie》原声 BGM：A River Runs Through It by Mark Isham 《A River Runs Through It》原声 ED：Over The Rainbow/ What A Wonderful World by Thomas Newman 《Meet Joe Black》原声

主播 | 叶子 小宜 今年三月的这部英剧算是上半年的一个小爆款了，主播叶子看过之后第一时间安利给了小宜，小宜连肝4小时，换来了彻夜未眠。 豆瓣上对这部剧的简介只有一句话： 一名少年被控杀人，他的双亲、治疗师和负责此案的侦探都想找到背后的真相。 整部剧很短，只有4集； 而每一集又很长，都是一个60分钟左右的一镜到底。 第一集：被捕及警局审问 迅速交代了故事的背景，以及主角Jamie的家庭关系，人物性格等等。 第二集：学校走访（3天后） 以警官Luke的视角展示了校园里的群像，可以说就是一整个烂透了的样子。也让我第一次知道了一个词：Incel。 第三集：与心理医生的例行谈话（7个月后） 这是被称作“封神”的一集，密集的对白和Jamie的演技让空气中的紧张感透出屏幕直击观众。 第四集：父亲50岁生日当天（13个月后） 如果说上一集是从Jamie的谈话中，让人窥探到了他的原生家庭的一角，这一集则是补齐了另外的一半拼图。 本剧的最后，是一个开放式的结局，没有人能明确说出为何Jamie会做出这样的举动，什么是压死骆驼的最后一根稻草，但是每个人都觉得，这件事也有可能发生在自己身上。 ------ 讨论这部剧的时候，我们同时想到了另外一部日本电影，《告白》。同样是烂透了的校园，同样是残忍的青少年犯罪，同样（又完全不同的）牵扯到亲子关系。 还有非常相似的叙事结构： 都是在剧情开始没多久，就公布了凶手，重点不是追查到底是谁，而是TA为什么会这么做。 也都通过不同人物的视角（而非单一视角叙事），还原出了事情的全貌。 如果对这类题材感兴趣，推荐观看。 此外，我们还提及了以下几部涉及青少年犯罪题材的影视剧： 《三年A班：从现在起，大家都是人质》 《最好的老师 1年后、我被学生■了》 《凯文怎么了》 《牯岭街少年杀人事件》 以上，这期的主题太压抑了，希望大家下半年过得开心！ < song list > BGM：You are not alone by MJ ED：Heal the world by MJ

主播 | 小宜 叶子 本期嘉宾｜许仙 本期节目由「哈利·波特」爱好者叶子发起，小宜一拍即合！并邀请到了「哈利·波特」资深爱好者许仙做客，三个麻瓜汇聚一堂畅想自己的魔法生活，激情讨论人物角色，追忆那一幕幕令人湿了眼眶或嚎啕大哭的时刻，从下午聊到天完全黑下来，依然觉得意犹未尽…… 主要内容提要： 02:12 「哈利·波特与阿兹卡班的囚徒」vs「哈利·波特与火焰杯」最爱哪部？ 09:50 最喜欢的魔法物品，难道不是迷情剂吗？ 15:40 分院结果大公开：蛇院女孩，獾院的诱惑，被迫长成的狮院大姨 21:04 最佳情侣&最佳好友：罗恩与安陵容之间只差一个林黛玉 37:37 邪门同人CP：少爷和我 48:25 最喜欢的魔法课&老师：魔药课、黑魔法防御课卢平版、占卜课？？ 53:45 特里劳妮所有的预言都应验了！ 59:23 咒语大考验 —— 不会只记得阿瓦达索命吧？ 01:02:40 呼神护卫的守护神能有多离谱 01:05:04 always！ 01:05:45 斯内普真的是恋爱脑吗？ 01:11:34 最最最让你意难平的角色和时刻 01:20:24 为什么过了这么久还依然深爱「哈利·波特」 < song list > Hedwig's Theme (From "Harry Potter and the Philosopher's Stone") 头图&文案 | 小宜 音频剪辑 | 小宜

微信公众号 | 无糖谜底 主播 | 叶子 小宜 <本期agenda> 又是好久不见。 虽然节目从双周更逐渐变成了季更，但节目时长有了重大突破，量大管饱！其实不只是跟大家，我跟小宜近期也因为各种事情、分别处在屁滚尿流的状态里，以至于见面之后，彼此catch up的环节就大聊了45分钟！ 背景和原因不同，相同的是这半年来我们都开始频繁的出差，开始了双城生活。 越是工作忙碌的日子里，越是要加紧充实精神生活，不然就是身体和精神的双重匮乏。比如小宜利用周末特种兵了一趟内蒙，感受了一下大雾中的草原。 以及在出差连夜赶回北京的情况下，为见男神张震、顶着鼻炎，挤了一个多小时的地铁去看了话剧《江云之间》。 而提到新晋获得诺贝尔文学奖的韩国作家韩江，简直瞬间燃起了我们的女性主义灵魂。听完节目如果也勾起了你的兴趣，推荐依次阅读《植物妻子》和《素食者》，尽量选择台版（大陆版本有删减）。 当然，最近一段时间我们共同忙碌的另外一件事情，就是装修。 在装修过程中，我们遇到了各种离谱的事儿，也踩了不少坑。比如，柜子和灯具没有配合好的尴尬局面。 当然也有一些非常满意的地方。同时，对以下十个常见的“需要/不需要”的问题进行了快问快答，希望能为有同样纠结的朋友提供一些参考。 * 装修公司选择半包or全包？ * 门窗要不要换？ * 地暖要不要装？ * 中央空调和新风系统是否需要？ * 净水和软水是否需要？ * 淋浴房是否需要？ * 浴缸是否需要？ * 燃气热水器or电热水器？ * 窗帘盒or罗马杆？ * 洗碗机和烤箱是否需要？ 目前我们的硬装阶段都已经结束了，叶子计划下个月就搬进新家，小宜则考虑到家中宝宝和老人、打算明年夏天再正式入住。哦对了，这期节目就是在叶子即将入住的新家录的，下次也许可以把场地搬到小宜的新家~ < song list > 山雀 by 万能青年旅店

主播 | 叶子 小宜 <本期agenda> 某个普普通通的工作日，午餐时间，小宜跟同事闲聊起了城市NOA的发展趋势和应用情况，于是突然就有了这期节目。 本期内容包含但不限于： * 提到“未来”、“科幻”这些关键词，会想到哪些代表性的影视剧？ * 如果说某部科幻片构建了主播对未来世界的初步想象，那么会是…… * 科技的发展带来的不仅仅是便利，也可能是AI觉醒或外星入侵 * 人类在未来世界将会以怎样的形式存在？ * 两位主播期待中的未来世界 那么，一起来听听看叭~ < song list > Summer wind by Frank Sinatra （《银翼杀手2049》插曲） 头图&文案 | 叶子 音频剪辑 | 叶子

主播 | 叶子 小宜 十一 本期失踪人口闪现！在买房这个话题下，终于邀请到十一回归节目，掌声👏。 中国人对房子的情结或者说执念是不言而喻的，拥有一个属于自己的房产，是许多普通打工人的人生目标之一，尤其是在那几个不需要提及名字的一二线城市，买房这件事更当之无愧称得上是件“人生大事”了。 主播三人可以算是资深北漂人士了，以不暴露年龄为目标，在北京飘了几年统一用N年替代(笑)。我在去年年底北京房价开始跳水的时候完成了换房，但对于今年上半年持续下跌的估价表示捶胸顿足；而叶子老师刚刚下手了一套房产，实现了和朋友们住在同一个小区的小理想，有点兴奋也有点槽要吐；十一呢，对于套牢在异地投资的房产上也有苦闷要表达，于是便有了本期节目，希望对即将有购房打算的你，有所帮助： 本期精彩问题note： * 是什么原因促使你做了买房的决定？ * 买房时考虑的核心要素是什么？ * 买房后发现了哪些之前没有想到的“不满意的点“？ * 还记得我们当时租房时候的生活吗？ < song list > Luv(sic.) Pt.3 by Nujabes 头图&文案 | 小宜 音频剪辑 | 小宜

微信公众号 | 无糖谜底 主播 | 叶子 小宜 <本期agenda> 上周刚刚在国内上映的一部新电影《坠落的审判》近期引发了不小的讨论，不仅是关于电影本身，也是源于其在北大举办的一场首映活动。 而这一系列的事件，勾起了我和小宜许久没有过的表达欲。 那么这一期，就来聊聊近期的种种。包含但不限于： * 两位主播对影片本身的观后感 * 关于北大首映活动现场四人的表现，我们的感受 * 女性在公共领域的话语权，及我们一些切实的体会 节目上线时这部电影还在公映中，电影本身也是今年颁奖季的热门之一，推荐感兴趣的朋友去影院观看~

主播 | 小宜 叶子 嘉宾 | 飞机 当我们在聊消费降级的时候，我们在聊些什么？本期节目，我们和精神&物质股东飞机一起，深度分享了彼此的消费习惯，剖析了自己曾经堕入的消费主义陷阱，以及目前在有意识践行的“消费降级”。 以下话题可能会命中你的消费命门，请酌情关注： 1、年度最大花销集中在哪个方面？ （还不知道自己在打车上花费多少的朋友，可以打开滴滴2023年度出行回忆，可能会收获意外惊吓喜哦～） 2、是否有理财习惯？ 3、通常点外卖的餐标是？ 4、如果中了500w，最想花在哪？ 5、如果必须要消费降级，哪些方面能降？哪些不能妥协？ 6、关于省钱，有些tips可以分享。 我们在聊消费的时候，也是在聊我们的生活方式，无论是主动进行”生活的减法“，还是被动地在做“消费降级”，都是自己对此刻生活的交代和未来生活的期待，借上野千鹤子老师的话“真心希望女生都不要糊弄自己”与大家共勉～ < song list > 有暖气 by 橘子海

微信公众号 | 无糖谜底 主播 | 叶子 小宜 嘉宾 | 飞机 <本期agenda> 龙年开年第一录，喜迎我们的首席精神股东飞机！以及终于填上了去年挖的坑之一——聊聊剧本杀。事情还要从大年初六与友台《小西天儿物语》几位老师的联谊活动说起，我们约了近期非常热门的《猫岛谋杀循环》，一个主打日式、变态、本格的硬核推理本。 * 打本过程中出现诸多圈内黑话，让小宜数度一脸懵逼。 * 官方说法普遍认为2021年是“剧本杀元年”，那么三位主播各自的剧本杀元年又是哪一年呢？ * 随着话题打开，叶子发现自己讲话开始自带1.25倍速，真的好久没有遇到这么有表达欲的话题了。 * 三位主播一度达成共识：剧本杀最恐怖的不是恐怖本，而是野车遇到的各种奇葩车友，又是为何？ 一顿输出后回归理性，开始反思剧本杀到底满足了我们的什么需求？是分享欲、表达欲、还是单纯的爱开会。 更多精彩细节，且听此次超长节目欢乐分享。

歇业已久的两位主播，年前赶在各自奔赴离京之前，见了一面。那天约在旧鼓楼大街的一家精酿酒馆，门脸不大，老板nice，氛围特好。最爱店里对外的一排窗子，是那种老式刷漆的格子窗，如果坐在窗边那张桌子的话，从门外看店里，或者从店内看外面的街景，都能自成一幅画，有点鼓楼“夜东京”的味道。对，我来的时候，叶子正坐在那张靠窗的桌子旁。 晚上快8点我才赶到，而时间又过得好快，好想把几个月未见的经历和心事一股脑地分享出来，不用特别在意表达逻辑那种，就想到哪说哪，那一刻特别放松，特别自在，跟我们决定要做《无糖》的初心一样，希望我们彼此之间的疗愈，通过我们的声音、我们的叙述、我们的观点能够陪伴到更多人。 本期节目很短，是在见面时敲定的想法，虽然今年没有什么大的成绩，但总算聚在一起，算是“尾牙”庆祝一下，借汪小姐吉言——“经常庆功，就能成功！” 当然，还是要在大年初一头一天儿，祝大家大吉大利，身体健康，阖家幸福！ < song list > 晚风 by 好妹妹、小娟&山谷里的居民 头图&文案 | 小宜 音频剪辑 | 小宜

微信公众号 | 无糖谜底 主播 | 叶子 * 聊聊最近的断更：我们还在，请不要取关！ * 看台剧的心路历程，和最近很喜欢的《有生之年》 * 夸夸男主吴慷仁，一个一旦了解后一定会爱上的男人！