年末特辑来啦！ 写了这么久的日记，我们一起聊了聊最初为什么写日记？写了多久，怎么坚持下来的？日记带给我们的改变以及我们都会记录什么？ 录这一期的灵感是小燕子看了B站一个博主的日记改变生活，也因此开始认真写晨间日记和晚间日记；而小空有很多年的写日记的习惯，希望我们的分享能给你带来启发。 本期推荐： B站视频：AliAbdaal,改变人生的3种日记写法

朋友不是在你低谷时与你保持距离等你恢复，是去陪你一起度过这段时间，虽然你选择沉默，我尊重你的选择，请允许我以这种方式陪伴你

祝你每天都能好好吃饭、好好睡觉、好好学习、好好运动，平和愉快地与人相处，常思二三，不想八九~

2023年，我们两又开始了读书生活，每次定一本书，读完后分享自己的感受。第一本书是小燕子定的，是上野千鹤子老师的《从零开始的女性主义》，一点浅见，不成章法。但是对于我们来说，这本书确实会像厚实云层中的一点缝隙，有天光照进心里。

这期播客是去年录制的，一直拖延没有更新，最近工作比较忙，在午休时抽空剪辑了。不知你们还好吗？最近觉得越是忙碌焦虑的时候越需要照顾自己，停下来做些积攒能量的事，比如录播客哈哈哈哈哈。愿我们再忙碌也允许自己休息，祝安好！

你得好好生活，好好努力。坚定的选择勇敢，即使没人看见，没人知道，也没关系。因为做出这些自我提升，并不是给别人看的

傍晚的远山，薄暮冥冥，白天落过雨，小花上还有未干的雨滴，一天结束了。真好！把晚上的时光留给自己，只给自己。

这是我们播客的第一期，当然会有很多瑕疵，不过对我们来说这都不是最重要的，它是自然而然发生，真实地呈现我们的想法和状态，希望能跟小伙伴们获得共鸣。