【主播说】 「经验有限」的第20期，原定在白色情人节前上线，因为我们的忙碌，拖沓到了现在。这一期，我们想聊聊情人节这个话题。十二和ラムネ(波子汽水)先生是中日情侣，日本人非常讲究形式感，日本的情人节文化和习俗有何独到之处？越来越多人发现消费主义把节日变成送礼的由头，我们是如何对待情人节，如何看待仪式感，又有什么特别的恋爱习惯呢？ 本期关键词：白色情人节; 巧克力；义理巧克力；本命巧克力；自分巧克力；逆巧克力；仪式感；消费主义；恋爱； 【时间轴】 00:00 本期集锦&本期概览 PART 1 在日本过情人节 02:17 日本独特的情人节文化 05:45 专属于情人节的巧克力文化 14:02 情人节为何送的是巧克力？ 21:09 在日本，可以不送巧克力吗？ 26:20 每个月的14号都是情人节?! 30:12 情人节(Valentine’s Day)的由来 31:44 不同国家或地区的情人节风俗 PART 2 消费主义盛行之下的仪式感 36:58 情人节的经济模式 - 调查报告 42:19 我们可以不通过消费获得快乐 - 十二&ラムネ - 仪式感是一起做些有意义的事 - 一森&二湖 - 仪式感是手写信或明信片 48:11 我们的恋爱小习惯 - 十二&ラムネ - 每月一次的情侣会议 - 一森&二湖 - 异地期间每日视频聊天 51:32 独处星人 - 电量有限，需要充电 56:17 下一个系列节目预告！ 【资料簿】 网页 | 情人节送巧克力的“始作俑者” - 摩洛索夫Morozoff 网页 | 日本独一无二的情人节文化 网页 | 白色情人节的起源和福冈的石村萬盛堂（和果子店） 网页 | 义理巧克力的衰退：女性8成不想要送，男性6成收到也不开心 视频 | 油管博主亲身讲述日本职场情人节送巧克力的文化 网页 | 情人节的由来 - Valentine’s day，每年的2月14日 网页 | 印度情人节推「抱牛节」对抗西欧文化 网页 | 每個月都有情人節節日 调查数据 | 人工智能市場調查公司Votee - 市民對2023年情人節的意見 调查数据 | 携程 - 2023年情人节“浪漫经济”预订情况 豆瓣小组 | 如果我们可以不通过消费获得快乐 【BGM】 十二 & 一森 Cover 苏打绿 feat. Ella - 你被写在我的歌里 【后台】 剪辑 - 十二 文案 - 一森 封面 - 十二 【互动】 如果你有任何想法和问题，请通过邮件或评论区告诉我们。 欢迎通过泛用性客户端，如Spotify, Pocketcast, Overcast, Castro, Google Podcast, Apple Podcast等收听订阅。 如上述平台无法访问，可以点击我们的RSS链接：https://feeds.buzzsprout.com/1958094.rss 或者我们的Buzzsprout主页：https://selves.buzzsprout.com 欢迎通过微博 - SELVES经验有限 | 邮箱 - experiences.limited@gmail.com 与我们交流互动。 【下期预告】 下一期，我们会放出一周年特别节目，聊聊我们做播客的心路历程。

[内地的听友可能无法正常播放，可在跨越篱笆后再收听，也可以考虑在小宇宙微信分享后，在微信内收听] 【主播说】 「经验有限」的第十九期，是「17.3关于性」系列节目第十六期的番外篇。这一期，我们简要介绍了三类常见的月经用品，讨论了我们使用棉条的亲身经验和个人感受，并谈及了向周围人安利棉条的过程及收到的反馈。 关于三种月经用品，我们并不认为有绝对的选择标准。之所以出现多类产品，就是提供不同人群以选择，尽可能多地照顾不同的需求。无论使用何种产品，好好观察和照顾自己的身体，是凌驾于一切之上的准则。在这个基础上，多多尝试和挖掘让自己更舒服的方式，就可以了。 【时间轴】 00:00 本期集锦 01:17 本期简介 02:16 一位女性花在三类月经用品上的成本对比 PART 1 三类月经用品 03:52 卫生巾 - 最常见且低使用门槛，但舒适感一般 07:33 卫生棉条 - 可减少痛经，缩短周期，但有TSS的风险 14:58 月经杯 - 最省钱也最环保，但门槛较高 PART 2 使用棉条的个人经历 19:48 十二 - 乌龙事件！以为棉条未取出，跑去医院检查才发现并未使用 24:51 一森 - 新手光环！做好功课后的第一次使用，居然如此顺滑 30:40 一森 - 挫败！第二个月再使用居然找不到位置 32:34 十二 - 进阶！从导管式切入到指入式，只是因为买错了产品 PART 3 安利棉条的过程 36:29 一森变身棉条大使，向朋友安利的过程及反馈 44:26 在有男生的群聊里安利棉条是什么样的体验？ 47:40 社会层面的影响 - 大学活动，新产品研发，公众人物 50:36 使用门槛的高和低，取决于我们接触的信息 53:15 三种月经产品没有高下之分，只有使用场景和个人习惯的区别 【资料簿】 网页 | 三种月经用品的成本换算，一个女性一辈子花费在卫生巾67，200元，棉条72000元，月经杯5120元 网页 | 知乎：卫生棉条有什么优缺点 网页 | 减少TSS(中毒性休克症候群)的风险和使用棉条的建议 新闻 | 模特兒用衛生棉條中毒截肢 网页 | 月亮杯的介绍 网页 | 月亮杯的缺点 网页 | 各国月亮杯列表 网页 | 香港高校的經血來潮支援站 新闻 | 傅园慧谈“大姨妈”惊动了主流外媒 【BGM】 十二 & 一森 Cover - 苏打绿 feat. Ella - 你被写在我的歌里 Ipad - 消息提醒声 【后台】 剪辑 - 十二 文案 - 一森 封面 - 十二 【互动】 如果你有任何想法和问题，请通过邮件或评论区告诉我们。 欢迎通过泛用性客户端，如Spotify, Pocketcast, Overcast, Castro, Google Podcast, Apple Podcast等收听订阅。 如上述平台无法访问，可以点击我们的RSS链接：https://feeds.buzzsprout.com/1958094.rss 或者我们的Buzzsprout主页：https://selves.buzzsprout.com 欢迎通过微博 - SELVES经验有限 | 邮箱 - experiences.limited@gmail.com 与我们交流互动。 【下期预告】 下一期，我们还没有确定要发什么……

【主播说】 祝大家春节快乐，兔年大吉~ 「经验有限」的第十八期，是「17.3关于性」系列节目的第九期，也是这个系列的收官之作。这个系列旨在坦诚布公地讨论【性】这个私密话题。我们希望借这个系列节目，分享我们个人的观点、感受和经验，同时撕掉一些加诸于我们身上的羞耻感。 基于第九集，我们看到了本剧的局限性：教科书式的恋爱，因为太过理性和科学，反而失去了面对不确定性的浪漫感。我们讨论了自己与父母沟通的不同模式，无论是坦诚布公还是保持距离，都是各自的选择。 这个系列节目从初夏跨越到深冬。回望这个旅程，我们发现了自己的成长，也讨论了最深刻的感受和体会。 这个系列节目的结束并不代表我们停止对个人成长和亲密关系的观察和反思。正相反，我们意识到当前的知识光谱和感受经验还可以继续细化和提升。希望之后，我们能再来讨论【性】这个话题，拥有更细化的感受颗粒度，成为了更好的人。 【时间轴】 00:00 本期集锦 01:17 第九集剧情简介 PART 1 剧情和延申讨论 05:03 十二的感受 - 教科书式的恋爱，太科学反而不浪漫 07:37 一森的感受 - 理想化过头的煽情，反而脱离现实 08:34 一森与爸妈的沟通 - 一个长期且艰难的过程，像愚公移山 11:06 十二与爸妈的沟通 - 慢慢去掉多余的同理心，相互之间没有期待 PART 2 做这个系列节目，我们的感受 14:15 最喜欢的四期节目 - 相同：E10 | E11 | E12 不同：E13 | E14 19:37 一森为何喜欢E13 - 知晓Outing概念后的自我反思 21:26 十二为何喜欢E14 - 听友分享后她的快速变化，惊讶且感动 26:17 印象最深刻的知识点 十二 - E16 痴汉心理学 & 一森 - E17 寄养制度 28:11 本剧总结 - 关于做爱的必要准则 30:40 关于性，我们的经验有限，需要继续成长 31:50 十二的个人感受 - 通过节目给多年前被冲击的自己一个回应 33:19 一森的个人感受 - 我们的表达激起了微弱的水花，带来一点改变 【BGM】 十二 & 一森 Cover 苏打绿 feat. Ella - 你被写在我的歌里 【后台】 剪辑 - 十二 文案 - 一森 封面 - 十二 【互动】 如果你有任何想法和问题，请通过邮件或评论区告诉我们。 欢迎通过泛用性客户端，如Spotify, Pocketcast, Overcast, Castro, Google Podcast, Apple Podcast等收听订阅。 如上述平台无法访问，可以点击我们的RSS链接：https://feeds.buzzsprout.com/1958094.rss 或者我们的Buzzsprout主页：https://selves.buzzsprout.com 欢迎通过微博 - SELVES经验有限 | 邮箱 - experiences.limited@gmail.com 与我们交流互动。 【下期预告】 下一期，我们打算聊一聊三种月经用品，和我们使用卫生棉条的亲身体验。

【主播说】 「经验有限」2022年的最后一期节目，是特别节目的第三期，想聊聊疫情这三年，我们作为普通个体的所遇所感所想。本期节目从11月开始筹划，12月陆续邀请朋友们记录声音日志，原计划23年春节后发布，没想到12月26号内地宣布于23年1月8号取消入境隔离，只需持48小时核酸检测阴性即可通关内地，【新型冠状病毒肺炎】更名为【新型冠状病毒感染】。 过去的这两周，内地不少人被发烧、咳嗽、头疼、疲惫等病症折磨。希望当前的这一切都能平稳度过，也希望我们今日的所感所想不会被轻易忘记。 如果你被某段声音或某个细节触动，想记录下自己的感受，可以在小宇宙app的评论区留言，或通过微博(@SELVELS经验有限)和邮箱(experiences.limited@gmail.com)和我们分享： - 关于疫情的这三年，最想说的话，或最深刻的感受 - 如果全球大流行宣布结束，最想做的一件事，或最想去的地方，或最想说的话 ♥ 提前祝大家2023新年快乐，愿健康平安 :) ♥ 【时间轴】 00:00 本期集锦 01:15 本期的策划背景 PART 1 - 我们的这三年 02:33 疫情爆发初期，我们的行程 05:45 疫情这三年，我们的情绪 11:51 听到开放的消息，我们的心情 15:40 全球大流行结束，我们的展望和感想 PART 2 - Ta们的这三年 21:04 BrightLin - 一切的起点是记住这一切 22:48 黎黎 - 作为一线抗疫人员，对每一轮政策的变化都感同身受 26:17 叶子 - 离离原上，燃烧的野火总与我有一定距离 28:10 小五 - 黑天鹅难以预测，但好在医疗已然进步 29:39 兔米酱 - 疫情让人感到孤独 30:07 猪秧子 - 告别异地恋的前任，找回了自己 31:34 言心 - 与异地恋的女友三年才相见 31:58 一位老师妈妈 - 受疫情影响损失最大的是我女儿 34:47 木木 - 感谢疫情按下暂停键，学会去正视内心 36:10 足球 - 公务员的心声 36:40 偶尔营业的小王子 - 三年后终于阳了，晚节不保啊 37:11 丸子 - 驾照刚拿到手，疫情就爆发了 37:29 罗伊 - 因为疫情，才认识了邻居们是谁 38:53 Jeanine - 过去这三年，大家都辛苦了 40:40 宾果 - 2022年开始，新冠并非欧洲最热门的话题 45:45 偷零食的小浣熊 - 毕业典礼像一个烂尾楼，将毕业生拒之门外 【BGM】 十二 & 一森 Cover 你被写在我的歌里 by 苏打绿 feat. Ella Ipad - 消息提醒声 毛不易 - 小王 【后台】 剪辑 - 一森 校对 - 十二 文案 - 一森 封面 - 十二 【互动】 如果你有任何想法和问题，请通过邮件或评论区告诉我们。 欢迎通过泛用性客户端，如Spotify, Pocketcast, Overcast, Castro, Google Podcast, Apple Podcast等收听订阅。 如上述平台无法访问，可以点击我们的RSS链接：https://feeds.buzzsprout.com/1958094.rss 或者我们的Buzzsprout主页：https://selves.buzzsprout.com 欢迎通过微博 - SELVES经验有限 | 邮箱 - experiences.limited@gmail.com 与我们交流互动。 【下期预告】 下一期，我们打算聊一聊「17.3关于性」这部日本剧集的第九集，为该系列画上一个暂时的句号~

【主播说】 「经验有限」的第十七期，是「17.3关于性」系列节目的第八期。这个系列旨在坦诚布公地讨论【性】这个私密话题。我们希望借这个系列节目，分享我们个人的观点、感受和经验，同时撕掉一些加诸于我们身上的羞耻感。 这一期，我们基于意外怀孕这个话题，讨论了事前预防和事后支持两个方面：事前预防指个人的避孕措施，事后支持则是社会对弱势群体的政策协助和人文关怀。我们分享了身边意外怀孕的故事，对主人公们经历过的苦难不甚唏嘘。性教育是一个长期且连续的过程，希望我们的社会慢慢进步，她们的苦难逐渐减少。 本期关键词 怀孕；避孕；安全期；避孕套；保险套；避孕药；避孕环；黄体素；结扎；皮埋；意外怀孕；堕胎；心理创伤；寄养；领养；未成年人；性教育；科教文组织 【时间轴】 00:00 本期集锦 01:31「17.3关于性」第八集剧情 PART 1 - 避孕方式大起底 07:00 常见避孕措施和失败率 > 07:20 体外射精 > 08:27 安全期 > 09:20 避孕套 > 10:45 避孕药 > 12:53 子宫内器具 > 14:23 永久性结扎 > 15:49 皮埋 > 19:20 男人煮蛋器 > 21:52 两种古代的避孕方式 > 23:04 我们身边的故事 - 意外怀孕的她们 PART 2 - 社会如何帮助怀孕的未成年人 28:03 寄养制度 vs. 领养制度 31:44 对寄养家庭的要求 33:40 不同国家/地区 - 寄养委托率的数据对比 35:27 不同国家/地区 - 15~19岁女性的生育数据 37:34 日本学校 - 如何对待意外怀孕的学生 PART 3 - 性教育是一个连续的过程 41:46 家长对于性教育的顾虑 45:43 UNESCO强调的全面性教育 47:03 四个阶段来设定性教育的目标 【资料簿】 网页 | 避孕措施及失败率 文章 | 每日人物 - 我23岁，男，未婚未育，已结扎 （口误说成00后并记错源头，在此抱歉） 网页 | 亲历 最全国内避孕皮埋全流程（深圳篇） 网页 | 新型避孕方式 - 男人“煮蛋”器 数据 | WHO2013年数据 - 各国15-19岁女性生育率统计 政策 | 香港家庭福利会 - 寄养制度Foster care service 政策 | 香港社会福利署 - 寄养服务介绍 政策 | 香港社会福利署 - 寄养服务回访 网页 | 世界各地寄养制度委托率 网页 | 内地寄养儿童情况 网页 | 日本学校对怀孕学生的反应和处理 网页 | 孩子从小接触性教育，会不会反而引起对性的好奇，导致过早偷尝禁果 报告 | UNESCO 联合国科教文组织 - 开展全面性教育的理由 【BGM】 十二 & 一森 Cover 梁静茹 - 宁夏 【后台】 剪辑 - 十二 文案 - 一森 封面 - 十二 【互动】 如果你有任何想法和问题，请通过邮件或评论区告诉我们。 欢迎通过泛用性客户端，如Spotify, Pocketcast, Overcast, Castro, Google Podcast, Apple Podcast等收听订阅。 如上述平台无法访问，可以点击我们的RSS链接：https://feeds.buzzsprout.com/1958094.rss 或者我们的Buzzsprout主页：https://selves.buzzsprout.com 欢迎通过微博 - SELVES经验有限 | 邮箱 - experiences.limited@gmail.com 与我们交流互动。 【下期预告】 下一期，我们打算聊一聊「17.3关于性」这部日本剧集的第九集，该系列要迈入尾声啦~

【主播说】 「经验有限」的第十六期，是「17.3关于性」系列节目的第七期。这个系列旨在坦诚布公地讨论【性】这个私密话题。我们希望借这个系列节目，分享我们个人的观点、感受和经验，同时撕掉一些加诸于我们身上的羞耻感。 这一期，我们主要聊了女性面临的两个普遍困境。一是外在困境，即成为男性欲望的消费对象，遭遇过不同程度的性骚扰，感受过相似的恐惧；二是内在困境，即每个月总有那么几天的月经期，大部分女性承受过痛经和经前综合征的折磨，一位女性一生平均累计月经时间为6年零9个月！ 本期关键词 刻板印象；痴汉；猥亵；依存症； 性骚扰；独居女性；恐惧；月经；周期；子宫内膜；痛经；前列腺素；经前综合征；PMS；生理不适；情绪波动； 【时间轴】 00:00 本期集锦 01:25「17.3关于性」第七集剧情 PART 0 关于她的刻板印象 06:51 17岁的她想对社会说的话 10:05 结婚生子是女性的必然归宿吗？ PART 1 外在困境 - 痴汉和性骚扰 15:07 痴汉的定义 16:20 女性专用车厢 17:41 痴汉的群体画像和心理分析 22:14 痴汉自述他们的第一次猥亵 24:55 我们经历过的性骚扰 34:30 女性普遍存在的潜在恐惧 PART 2 内在困境 - 月经和不适 46:00 月经的周期和原理 40:20 痛经的人群分布和原因 56:09 缓解痛经的几个方法 1:00:18 我们体验到的经前综合征 (PMS) 1:02:30 医学上界定的PMS和可能成因 1:05:03 PMS究竟是社会建构的还是实际存在的？ 【资料簿】 概念 | 痴汉 - 日语wiki词条 书籍 |《痴汉心理学》 (男が痴漢になる理由) - 部分摘录 网页 | 月经 - 周期和原理 网页 | 苏菲女孩的生理咨询 - 女性从初潮到停经，一生中生理期累计时间为6年9个月 网页 | 苏菲的调查 - 88%的女性生理期会出现身体疼痛。91.1%腹部和下腹部疼痛，65%腰部，43.1%头部，7.7%肩膀，4.7%其他部位 网页 | 痛经的原因 - 机能型月经困难症，器质性月经困难症 概念 | 经前综合征 - wiki词条 视频 | 脱口秀 - 为什么直男会怕同性恋？ 视频 | Marci Lobel - Is PMS a myth? 视频 | 严艺家 - 换了两任心理咨询师，终于告别了PMS经期综合征 【BGM】 十二 & 一森 Cover 梁静茹 - 宁夏 隔壁邻居 - 关门声 一森的ipad - 消息提示声 【后台】 剪辑 - 十二 文案 - 一森 封面 - 十二 校正 - 一森 【互动】 如果你有任何想法和问题，请通过邮件或评论区告诉我们。 欢迎通过泛用性客户端，如Spotify, Pocketcast, Overcast, Castro, Google Podcast, Apple Podcast等收听订阅。 如上述平台无法访问，可以点击我们的RSS链接：https://feeds.buzzsprout.com/1958094.rss 或者我们的Buzzsprout主页：https://selves.buzzsprout.com 某些地区无法播放，属正常现象，请心有灵犀一点通后加载收听。 欢迎通过微博 - SELVES经验有限 | 邮箱 - experiences.limited@gmail.com 与我们交流互动。 【下期预告】 下一期，我们打算聊一聊「17.3关于性」这部日本剧集的第八集，关于意外怀孕。

【主播说】 「经验有限」的第十五期，是「17.3关于性」系列节目的第六期。这个系列旨在坦诚布公地讨论【性】这个私密话题。我们希望借这个系列节目，分享我们个人的观点、感受和经验，同时撕掉一些加诸于我们身上的羞耻感。 _______ 这一期，我们从科普女性胸部的小知识出发，提到了常见胸部型号的人群分布，破除了两个关于穿戴胸罩的迷思。同时进一步引申到容貌焦虑的讨论，分享了如何识别“有毒”的网红和健康的网红，并提到了广告和橱窗的初始尝试来包容更多元的审美 *本期关键词 * 胸部； 胸罩；罩杯；乳腺疾病；容貌焦虑；网红；广告；审美光谱 【时间轴】 00:00 本期集锦 01:35「17.3关于性」第六集剧情 PART 1 女性胸部小科普 03:50 我们的胸部有多重？ 07:01 女性胸部型号的人群小调查 09:09 小迷思1 - 不穿胸罩会导致胸部下垂？ 15:03 小迷思2 - 穿胸罩会导致乳腺疾病？ PART 2 无处不在的容貌焦虑 23:00 吃惊！我们如此不喜欢自己的长相吗？ 24:50 惊吓…十二在日本面对的容貌评价压力 27:11 警惕！“有毒”的网红们带来的容貌焦虑 32:07 万幸…我们的审美光谱在一点点发生变化 【资料簿】 网页 | 胸部大小和重量 数据 | 中国青年女性罩杯调查 数据 | 京东2016年女性罩杯分布 (温馨提醒：注意其中有恶意评价） 资料 | 1995年出版的著作《Dressed to Kill》的观察报告简要介绍 论文 | Bra Wearing Not Associated with Breast Cancer Risk: A Population-Based Case–Control Study 调查 | 多芬 DOVE 自尊项目 网页 | 防晒霜也会晒黑 网页 | 如何拒绝容貌焦虑 【BGM】 十二 & 一森 Cover 梁静茹 - 宁夏 【后台】 剪辑 - 十二 文案 - 一森 封面 - 十二 【互动】 如果你有任何想法和问题，请通过邮件或评论区告诉我们。 欢迎通过泛用性客户端，如Spotify, Pocketcast, Overcast, Castro, Google Podcast, Apple Podcast等收听订阅。 如上述平台无法访问，可以点击我们的RSS链接：https://feeds.buzzsprout.com/1958094.rss 或者我们的Buzzsprout主页：https://selves.buzzsprout.com 欢迎通过微博 - SELVES经验有限 | 邮箱 - experiences.limited@gmail.com 与我们交流互动。 【下期预告】 下一期，我们打算聊一聊「17.3关于性」这部日本剧集的第七集，关于女性月经。

【主播说】 「经验有限」的第十四期，是「17.3关于性」系列节目的第五期。这个系列旨在坦诚布公地讨论【性】这个私密话题。我们希望借这个系列节目，分享我们个人的观点、感受和经验，同时撕掉一些加诸于我们身上的羞耻感。 这一期，我们了解到Outing居然可能是造成第一次世界大战的导火索，也反思了自己对身边朋友（X少数群体）的无意识伤害。另外，我们对性倾向的某些方面加深了认识，并知晓了Bi群体的部分困境。 *小纸条* 本期为线上录制，十二的耳机话筒不太适配电脑，因此音质略差，对收听体验有一定影响，我们也觉得好遗憾呜呜呜，在此表示抱歉。 【时间轴】 00:00 本期集锦 01:22「17.3关于性」第5集剧情 PART 1 关于Outing 06:05 Outing的由来 07:56 Outing的两个著名案例 08:39 Fair outing - 见仁见智的道德判断 10:21 十二的故事 - 真心话大冒险，无意识地伤害了好朋友 PART 2 关于Sex orientation 15:16 用词的微妙差异 - 为何更提倡用【性倾向】 16:18 性倾向的定义、分类、成因和判断方式 21:45 性倾向可以改变吗？ 24:05 Bisexual的困境 28:56 通过本期节目，我们收获的一点点进步 【资料簿】 网页 | Coming out - 百度词条 网页 | Outing - 维基词条 网页 | 奥伊伦堡事件：史上最大的homosexual丑闻 - 维基词条 网页 | Sex orientation - 维基词条 网页 | 金赛量表 - 维基词条 网页 | 克莱恩性倾向量表 - 维基词条 视频 | 我喜欢过女生，但我不是同性恋 - by 他塔拉 论文 | Sexual fluidity in young adult women and men: associations with sexual orientation and sexual identity development 【BGM】 十二 & 一森 Cover 梁静茹 - 宁夏 "劣质"耳机 - 细细簌簌声 【后台】 剪辑 - 十二 校对 - 一森 封面 - 十二 文案 - 一森 【互动】 如果你有任何想法和问题，欢迎通过邮件或评论区告诉我们 推荐优先使用泛用性客户端，如Spotify, Pocketcast, Overcast, Castro, Google Podcast, Apple Podcast等，订阅收听 如上述平台均无法访问，可以点击我们的RSS链接：https://feeds.buzzsprout.com/1958094.rss 或者我们的Buzzsprout主页：https://selves.buzzsprout.com 欢迎通过微博 @SELVES经验有限 | 邮箱 (experiences.limited@gmail.com) 与我们互动 【下期预告】 下一期，我们打算聊一聊「17.3关于性」这部日本剧集的第6集，大胸真的那么重要吗？

【主播说】 这是「经验有限」的第一期特别节目，邀请到节目开播以来第一位嘉宾，十二的男朋友ラムネ (波子汽水) 一起录制。这一期，我们聊了聊日本的高考机制，并和中国的情况做了一些对比。录制时，ラムネ说日语，十二给出翻译，我们后期做了音轨叠加，希望不会对收听体验造成较大影响。 「17.3关于性」系列节目的第三期将顺延到下一次播出 :) **本期关键词**: 高考，日本，私塾，补习，入学考试，录取，日程表，试卷，习题集，压力，京都大学，东京大学 【时间轴】 00:00 本期集锦 01:15 两个新尝试！ 02:27 在日本备考高考，私塾补习很普遍吗？ 04:36 日本高考机制 - 每个大学会独立组织入学考试 07:10 日本的统一高考，是怎么回事？ 08:33 中国日本的高三学子学习时间大放送 (非典型个例 14:43 习题集对比 - 日本的红本本 vs 中国的5年高考3年模拟 16:03 日本会把高考视为改变人生的重要节点吗？ 19:06 日本的“清华北大” - 东大京大入学考试的不同特点 21:59 高考是一次短跑冲刺，但人生是一场漫长马拉松 【资料簿】 电影 | 垫底辣妹 电影 | 少年的你 【BGM】 十二 & 一森 Cover 梁静茹 - 宁夏 【后台】 剪辑 - 十二 文案 - 一森 封面 - 十二 【互动】 如果你有任何想法和问题，请通过评论区告诉我们。 欢迎通过泛用性客户端，i.e., 小宇宙, Apple podcast, Google podcast, Spotify, 订阅收听。 欢迎通过微博 - SELVES经验有限 | 邮箱 - experiences.limited@gmail.com 与我们交流互动。 【下期预告】 下一期，我们将继续更新「17.3关于性」系列节目第三期，关于享受性的人。

【主播说】 「经验有限」的第十期，开启了围绕「17.3 关于性」的一个系列节目。在这个系列里，我们会坦诚布公地去讨论【性】这个私密话题。我们希望借这个系列节目，分享我们个人的观点、感受和经验，同时撕掉一些加诸于我们身上的羞耻感。 这一期节目，我们聊了【初夜】。对每一个女生来说，初夜既包含了隐约的期待，又包含着对未知的恐惧。我们的初夜是怎么发生的？有什么事情是我们希望在发生前就有人告诉我们的？女生对初夜普遍的困惑、恐惧、耻感是什么？ （欢迎大家踊跃参与小宇宙评论区里的初夜年龄统计哦！🥰） 本期关键词：青春期，初夜，第一次，性，内衣，内裤，美观，舒适，剃毛，仪式感，处女膜，棉条，HPV，性知识，妇科，自我保护，性前体检 【时间轴】 00:00 本期集锦 02:09 世界平均初夜年龄是【17.3岁】 03:14 剧情 - 女主为初夜的准备和负面体验 06:24 什么时候开始自己挑选内衣裤？ 08:54 什么时候开始意识到内衣裤要配套？ 12:32 男生会在意女生的内衣裤颜色和配套吗？ 21:53 我们什么时候开始注重内衣的舒适度？ 23:10 日本女生对于剃毛的执念是怎么来的？ 30:55 动物世界里雄性费心吸引雌性，人类世界里却需要女生如此辛苦？ 31:39 关于初夜，女性和男性的态度有什么不同？ 33:15 女生普遍的困惑和恐惧——初夜会很疼吗？ 37:16 我们希望初夜之前就知道的事 - 性疾病检查，HPV疫苗 47:38 男朋友陪同看妇科是一种什么样的体验？ 50:17 在日本看妇科是一种什么样的体验？ 52:33 数据分享 - 中 | 日 | 韩 之婚前是否要保护自己的处子之身 55:30 希望更多人能不带羞耻感地分享自己的经验和感受 【资料簿】 网页 | 初夜最早发生在几岁？- 為什麼要研究初次性交的年齡？因為性交、或接觸性器官，就可能染上性病。而子宮頸癌等惡性腫瘤，其實都是性病；換言之，只要進行性行為，就可能導致罹癌。幸好，已經有疫苗可預防子宮頸癌。調查初次性交的時間，是希望孩子在染上性病之前，就先打到疫苗、產生免疫力 网页 | HPV疫苗 网页 | 日本 - 内衣是否要成套？- 下着は上下揃えている？ 网页 | 石女 - 先天无法进行性行为的女性 （中文Wiki） 网页 | 对初夜重视程度的调查报告 （日语Wiki） 【BGM】 十二 Cover つじあやの - 風になる 一森 Cover 梁静茹 - 大手牵小手 不知名小鸟 - 鸣叫声 【后台】 剪辑 - 十二 文案 - 一森 封面 - 十二 【互动】 如果你有任何想法和问题，请通过评论区告诉我们。 欢迎通过泛用性客户端，i.e., 小宇宙, Apple podcast, Google podcast, Spotify, 订阅收听。 欢迎通过微博 - SELVES经验有限 | 邮箱 - experiences.limited@gmail.com 与我们交流互动。 【下期预告】 下一期，我们会聊一聊「17.3 关于性」这部日本剧集的第二集，关于不被人所熟知所以容易被误解的人群——无性恋。

【主播说】 「经验有限」的第九期，我们围绕岩井俊二导演的「最后一封信」，聊了聊初恋和青春，还举例了日本美好的风物诗，列举如下，祝你拥有如这些词语般美好的四季~ 春天：春雷、草饼、花粉症、鲤鱼旗、春筏 夏天：汽水、风铃、素面、扇风机、西瓜、花火、浴衣 秋天：红叶、栗子、秋茄子、彼岸花、松茸、苹果、秋刀鱼 (真的是秋天的刀鱼的意思！)、鳗鱼饭 冬天：雪、大扫除、正月、温泉、汤锅 本期关键词：岩井俊二，情书，书信，初恋，美好，青春，道别，回忆，风物诗，四季 【时间轴】 00:00 本期集锦 01:13 影片基本情况介绍 PART 1 - 关于日本文化的答疑解惑 06:26 以书信为媒介的沟通方式，目前日本还普遍吗？ 年轻人、中年人、老年人的举例 日本、德国、香港的对比 09:48 在日本借用他人的地址算侵犯隐私吗？ 十二因男友「一根筋」曾吵过架 14:05 包含任何人住址电话的无敌地址簿真的存在吗？ 存在且一直更新，能买到 十二用过这本强大的册子！ 17:47 什么时候使用撒由那拉 (さよなら)？ 非常正式的道别方式，一般表示永不再见 PART 2 - 我们从影片提取的关键词 19:06 关于初恋和悸动的心情 初恋一定指第一位恋爱关系的对象吗？ 愿意守候初恋一辈子的人真实存在吗？ 想象到中年，再见初恋的心情会如何？ 25:37 关于青春和未竟的愿望 大型回忆青春现场 - 五月天的歌词，饶雪漫的话 你会主动回望过去的青春期吗？ 日本的风物诗 - 四季的美好事物 39:00 *不要走开，有个彩蛋* 【资料簿】 网页 | 风物诗 - 在季节中具代表性、能让人联想到这个季节的事物 网页 | 春的风物诗 网页 | 秋的风物诗 网页 | 冬的风物诗 网页 | 弹珠汽水 or 波子汽水 (ラムネ) 网页 | 花筏 (はないかだ) - 浮在水面上的樱花 网页 | 鲤鱼节 (こどもの日) - 5月5日 歌曲 | 好好 by 五月天 - 【你和我背着空空的书包，逃出名为日常的监牢，忘了要长大，忘了要变老，忘了时间有脚】 网页 | 饶雪漫 - 【没有人永远十七岁，但永远有人十七岁】 书籍 | 挪威的森林 - 【死不是生的对立面，而作为生的一部分与之永存】 电影 | 寻梦环游记 (Coco) - 【死亡不是告别，被遗忘才是】 节选 | 最后一封信 电影结尾处姐姐的毕业演讲稿和给女儿的最后一封信 - 【今天，我们一起迎来了毕业的日子，相信中学时代对于我们每个人而言，都将是终生难忘、也无法取代的回忆吧。如果你问我未来的梦想和目标，我一下也没办法说得特别具体，但是我觉得，这样也很好，这恰恰说明，我们的未来有无限可能，我们的人生选择丰富多彩。我们在场的每一个人，无论是过去，现在，还是将来，都走在自己独特的人生道路上，也许有的人能实现梦想，也许有的人不能。人生有艰难的时候，也有痛苦的时候。在那样的时候，我相信我们一定都会想起这个地方，这个让我们觉得自己的梦想还有无限可能的地方，这个让我们所有人都平等、尊贵、闪耀的地方】 【BGM】 一森 Cover 梁静茹 - 大手牵小手 十二 Cover つじあやの - 風になる 【后台】 剪辑 - 十二 封面 - 十二 文案 - 一森 【互动】 如果你有任何想法和问题，请通过评论区告诉我们。 欢迎通过泛用性客户端，i.e., 小宇宙, Apple podcast, Google podcast, Spotify, 订阅收听。 欢迎通过微博 - SELVES经验有限 | 邮箱 - experiences.limited@gmail.com 与我们交流互动。 【下期预告】 接下来，我们打算开启一个系列节目，好好聊聊「17.3关于性」这部日本剧集，关于东亚文化里我们一直羞耻于直说的性。

【主播说】 「经验有限」的第八期，我们围绕科幻小说「献给阿尔吉侬的花束」及同名电影，聊了聊我们各自的理解和感受。 本期基于自由提问，讨论了如下问题： 书和电影有什么不同的处理？ 他人的恶意是我们的主观感受还是客观事实？ 低智是一个需要被解决的问题吗？ 低智人群是否存在“自我”？ 智商和爱的能力是天然对立的吗？ 本期关键词：科幻小说，星云奖，雨果奖，智商，情商，低智人群，普世价值观，个体价值观，爱的能力，快乐，天才，圣人 【时间轴】 00:00 本期集锦 01:15 硬科幻 vs 软科幻的区别 03:30 小说简介 05:32 Q1 对书和电影有什么不同的感受？ 十二 - 电影相较于短篇小说，更饱满但缺失了一些普适性 一森 - 电影相较于中篇小说，更精简但缺乏了一些复杂性 09:09 Q2 查理变聪明后感受到了身边人的恶意，为什么？ 十二 - 与其说是智商，这更是情商的问题 一森 - 己所不欲勿施于人，这是价值观的问题 12:02 Q3 查理变聪明后认为教授的做法错误 - 智商低是一个问题吗？ 十二 - 如果我们的社会接纳低智人群，他们不会对自己的身份产生质疑 一森 - 慕强是绝大部分人的本能，但好和强的标准因人而异 十二 - 更好更快更强只是一种选择，我们应该追求更贴近自己 19:44 Q4 低智者存在所谓的“自我”吗？ 十二 - 存在，只是自我的范围和普通人不同 一森 - 查理将自我放在了其他人身上 23:29 Q5 高智商 ≠ 爱的能力 - 智商变高就意味着爱的能力下降吗？ 一森 - 查理在低智时更快乐，更懂得给予 十二 - 不满意书中将智商和爱的能力对立起来 一森 - 查理的故事浓缩了我们漫长的一生 十二 - 圣人和天才最大的区别是智商和情商的双高 【资料簿】 网页 | 硬科幻 网页 | 软科幻 【BGM】 一森 Cover 梁静茹 - 大手牵小手 十二 Cover つじあやの - 風になる 直升机 - 螺旋桨转动声 陌生人 - 细细簌簌声 【后台】 剪辑 - 十二 校对 - 一森 封面 - 十二 文案 - 一森 【互动】 如果你有任何想法和问题，请通过评论区告诉我们。 欢迎通过泛用性客户端，i.e., 小宇宙, Apple podcast, Google podcast, Spotify, 订阅收听。 欢迎通过微博 - SELVES经验有限 | 邮箱 - experiences.limited@gmail.com 与我们交流互动。 【下期预告】 下一期，我们打算聊一聊「最后一封信」这部日本电影，关于初恋与爱。

【主播说】 「经验有限」的第七期，我们围绕最近很热的电影「瞬息全宇宙」(又名：妈的多重宇宙)，聊了聊各自的理解和观影感受。本期主要讨论了四个方面： 如何理解平行宇宙这一设定？ 如何理解贝果-塑料眼 & 虚无-存在的隐喻？ 如何理解电影中表现的亲子关系？ 最失望和最喜欢的电影片段分别是什么？ 本期关键词：平行宇宙，意识上载，意识和潜意识，既视感，宿命论，自由意志，虚无主义，存在主义，自然人生，文化人生，善意，西西弗斯，父女关系，母女关系，东亚亲子关系，价值标准 【时间轴】 00:00 本期集锦 01:15 影片简介 Part 1 电影设定 03:42 如何理解平行宇宙的设定？生活不顺的慰藉 vs 不同可能性的好奇 07:55 命运注定 vs 自由意志 - 你更相信哪一个？ 10:36 你体会过既视感吗？ Part 2 哲学命题 11:23 如何理解虚无和混沌？ 13:38 十二 - 从家庭美满到家庭破裂 - 承认虚无的价值 20:26 一森 - 从童年开始的家庭争吵 - 完成精神独立 23:33 存在与虚无的关系 - 贝果 vs 塑料眼的隐喻 27:30 虚无是印证存在的必要条件 Part 3 亲子关系 29:46 电影里的父女关系 - 重男轻女的时代缩影 32:00 电影里的母女关系 - 东亚母亲的控制欲 Part 4 观影感受 32:00 十二的不喜欢 - "我是你妈"作为结局的处理和解释 37:18 一森的不喜欢 - 依旧在非黑即白的框架里玩游戏 41:11 十二的喜欢 - 外公尝试去理解孙女交了个女朋友 42:25 一森的喜欢 - 石头宇宙的静默无声充满了巨大的能量 43:35 自由讨论 - 截然不同的观影感受 【资料簿】 网页 | 意识 vs 潜意识 网页 | 世界线收束原理 网页 | 既视感词条 网页 | 西西弗斯词条 动漫 | 命运石之门 书籍 | 人生十论 剧集 | 羞耻 - 第二季 书籍 | 西西弗神话 【BGM】 一森 Cover 梁静茹 - 大手牵小手 十二 Cover つじあやの - 風になる 陌生人 - 敲击声 【后台】 剪辑 - 十二 校对 - 一森 封面 - 十二 文案 - 一森 【互动】 如果你有任何想法和问题，请通过评论区告诉我们。 欢迎通过泛用性客户端，i.e., 小宇宙, Apple podcast, Google podcast, Spotify, 订阅收听。 欢迎通过微博 - SELVES经验有限 | 邮箱 - experiences.limited@gmail.com 与我们交流互动。 【下期预告】 下一期，我们打算聊一聊「献给阿尔吉侬的花束」这本书，该小说曾获得雨果奖和星云奖两个科幻界最重大的奖项。

【主播说】 「经验有限」的第六期，我们从一个日剧「桧山健太郎的怀孕」聊起。该剧描述了一个男性可以怀孕生子的社会，男性和女性如何看待「孕夫」这一群体。 本期主要讨论了三个方面： 男性怀孕尚未实现，但孕夫这个群体的数量在逐渐增加，ta们面临怎样的困境？ 不同国家如何提供育儿假？育儿的职责如何得到更合理的分配？ 不婚主义逐渐兴起，不同国家地区拥有怎样不同的表现形式？婚姻对我们意味着什么？ 本期关键词：怀孕，孕夫，雌雄同体，育儿，激素变化，催产素，社会标签，孕妇，小众群体，育儿假，不婚主义，未婚生育，晚婚晚育，结婚的意义，摩梭族，走婚 【时间轴】 00:00 本期集锦 01:19 为什么选择这部剧集 Part 1 男性怀孕的设定 02:11 剧情简介 03:14 动物界的雌雄同体 - 小丑鱼/黄鳝/鸡 04:17 人类社会的性别分化 - 男性的乳头 08:00 孕夫(女转男)面对的困境 - 心理和身体的双重压力 Part 2 孕夫 vs 孕妇 15:38 该如何称呼孕夫 - 爸爸还是妈妈？ 19:52 孕夫 - 我们很难理解小众群体的角色认同 23:14 孕妇 - 我们容易忽视大多数人承受的苦难 Part 3 育儿职责 26:50 不同国家的育儿假 - 德国/瑞典/日本/ 29:26 日本 - 父亲为何很少休育儿假？ 31:56 中国 - (非典型)案例 34:22 北欧 - 育儿职责不是靠社会理念的进步，要靠政策的激励 Part 不婚主义 39:43 欧美的不婚主义 - 未婚生育 41:37 日本的不婚主义 - 晚婚晚育 46:51 中国的不婚主义 - 摩梭族的走婚 50:14 中国的非婚生子 - 法律规定 【资料簿】 网页 | 顺序性雌雄同体 网页 | 鸡的性转 网页 | 男性为何要长乳头 网页 | CK对性转孕夫的母亲节祝福 网页 | 第一任孕夫 - Thomas Beatie 网页 | 男性怀孕的可能性 网页 | IMDB上的差评 网页 | 对性转孕夫注意使用中性词 网页 | 男人当爸爸后的变化 网页 | 德国的育儿假 网页 | 中国的产假 网页 | 日本的待产假 网页 | 北欧的育儿假 论文 | 父亲育儿假与家务劳动的分配 网页 | 欧盟未婚生育数据 网页 | 日本非婚生子比例 网页 | 摩梭族介绍 论文 | 摩梭族男性为何愿意养育姐妹的孩子 网页 | 非婚生子女 【BGM】 一森 Cover 梁静茹 - 大手牵小手 十二 Cover つじあやの - 風になる 大自然 - 鸟鸣声、蛐蛐声 【后台】 剪辑 - 十二 校对 - 一森 封面 - 十二 文案 - 一森 【互动】 如果你有任何想法和问题，请通过评论区告诉我们。 欢迎通过泛用性客户端，i.e., 小宇宙, Apple podcast, Google podcast, Spotify, 订阅收听。 欢迎通过微博 - SELVES经验有限 | 邮箱 - experiences.limited@gmail.com 与我们交流互动。 【下期预告】 下一期，我们打算聊最近热度很高的电影「瞬息全宇宙」，会谈到各自完全不同的观影感受。

【主播说】 「经验有限」的第五期，我们基于QQ/微信/WhatsApp/LINE这四个常见的即时通讯工具，聊了聊在线上互动中蕴含的社交礼仪，以及不同地区体现出的文化差异。 十二有中日德三国的朋友，她从自身经验出发，讲述了不同国家对即时通讯的态度和反应； 一森对内地常用的QQ和微信做了对比，发现了一些曾经忽略的产品设计的细节和原因。 本期关键词：线上聊天，通讯工具，QQ，微信，WhatsApp，LINE，社交礼仪，在线时间，已读不回，未读无视，语音消息，文字消息，表情包，群聊，撤回消息，抢红包 *本期重大革新! 上了录音笔设备，音质有所提升，感谢亚莎姐友情赞助 >3* 【时间轴】 00:00 本期集锦 01:19 为什么选择这个话题 03:28 德国 | 日本 | 中国 对即时通讯的态度 Part 1 功能设置 06:36 是否显示在线时间 07:50 为何要有已读功能 10:15 已读不回违反社交礼仪吗 十二 - 可以接受已读不回 一森 - 严于律己，宽于待人 德国 | 日本 | 中国 对不及时回复的反应 21:00 为什么不回信息 - 中国 vs 日本 Part 2 聊天习惯 29:00 语音消息 vs 文字消息 文字消息为何被偏爱 微信为何上线语音消息功能 语音表达为何被反感 32:21 表情包文化 长辈喜欢的表情包类型 德国 | 日本 | 中国 不同表情包风格 44:42 群聊文化 不同APP的群聊上限 为何需要群聊 47:20 信息撤回 不同APP信息撤回的时间上限 喜欢信息撤回的人在想什么 55:44 红包文化 红包功能是如何开始的 红包承载的社交属性 【资料簿】 网页 | WhatsApp如何关闭已读功能 网页 | WhatsApp变更撤回时间 网页 | WhatsApp为何限制群组256人 网页 | 日本 - 2014年调查 | 约九成女高中生认为已读不回不算违反社交礼仪 网页 | 已读不回Wiki词条 网页 | 日本 - 已读不回的标准和原因 网页 | 日本 - 对已读不回的容忍度 网页 | 微信17年统计数据 网页 | 界面新闻 - 你为什么不回复微信 网页 | QQ vs 微信，为什么QQ更受年轻人欢迎 博客 | 微信的历史 网页 | 微信撤回功能 网页 | 微信撤回时间为何限制在2min之内 网页 | 00后社交行为报告 【BGM】 一森 Cover 梁静茹 - 大手牵小手 十二 Cover つじあやの - 風になる 大自然 - 鸟鸣声 【后台】 剪辑 - 十二 校对 - 一森 封面 - 十二 文案 - 一森 【互动】 如果你有任何想法和问题，请通过评论区告诉我们。 欢迎通过泛用性客户端，i.e., 小宇宙, Apple podcast, Google podcast, Spotify, 订阅收听。 在这里也可以找到我们：experiences.limited@gmail.com 【下期预告】 下一期，我们打算聊聊Netflix新出的日剧「桧山健太郎的怀孕」，该剧讲述一个男性也可以怀孕的社会里，男性和女性如何面对生育职责。