hello，我们这期在播客节目的平台上，聊聊播客。 短视频消耗了我们太多时间，播客让我们去看更丰富的世界。 我会跟你分享我喜欢的播客节目 还会试图分析一下，为什么播客的魅力超越短视频。 我还会提及《娱乐至死》这本书，以及哲学家韩炳哲对短视频的看法。 来听吧！

在一个越来越快的时代，还有没有可能慢慢地、认真地生活。

我后来慢慢觉得，今天很多人被这部电影打动，可能不只是因为亲情和爱情。而是因为：在一个越来越高效、越来越即时、越来越算法化的时代，人开始重新怀念：缓慢 沉默 笨拙 没有效率的情感。 罗兰·巴特说，真正重要的文本，会让人产生一种‘至乐’。它不是刺激，而是一种：被真正触碰的感觉。也许《给阿嬷的情书》真正珍贵的地方就在于：它提醒我们，人之所以是人，不是因为高效，而是因为我们还会怀念。 04:01 《给阿嬷的情书》：演员阵容引人注目，温情故事感动人心！ 06:02 《给阿嬷的情书》：一部温情电影，感动你的心灵！ 08:04 沟通的距离与可贵的爱情：缓慢时代的感动之旅 10:05 方言与情感的碰撞，打动人心！ 12:08 感受力的下降：我们为何需要即刻满足？ 14:08 金庸与古龙：小说写作中的节奏与即刻满足的需求 16:09 重新看见情感的美妙：低效情感的魅力与感动 18:11 感动而非刺激，情绪丰沛的真正意义 20:13 被删掉的情书：情感表达的克制与真实共鸣

逃离都市，寻找内心的桃花源，对于你我来说，是可能的。 本期我们邀请了两位嘉宾，一位是艺术家杨雁翎，还有一位是中央美术学院人文学院教授董梅老师。 杨雁翎告别了北京喧嚣的都市生活，把自己的家搬到了怀柔小村落里，与桃花为伴进行创作。 而董梅老师的家虽然在城市中，但你一进去就会惊讶地发现，都市里也能生长出桃花源。 总之，她们两位都找到了自己心灵的居所，我想，你也可以。 05:16 与中国古代艺术传统的联系：古典艺术作品中的气韵与韵味 10:38 陶渊明的院落与内心的宁静：逃离都市生活的可能性 15:51 东方宗教与瑜伽：探索能量环的奥秘及其在生活中的应用 21:11 重新发现《红楼梦》 31:46 坚定又柔软：中国画与古典文学的魅力 37:01 中国文化对中国青年的影响：重塑自我，重塑未来 42:20 中国文化中的生命观：现实主义与理想化的平衡之道 47:37 AI带来的便利与心灵成长：一点一滴的精进之路 52:57 AI对教育的冲击与未来教育的思考 58:11 追求生存与追求心灵的平衡：人文科学与个人成长的关系

愿陈药师陪你们走过一段温暖的旅程，第一站：云南 ☕️ 本期亮点：云南不止风花雪月，还有这些你在别处听不到的故事 ⏰【时间轴】 00:06:00 大理的“半生不熟”与“被驯化” 00:09:19 那棵让她决定北上的枣树 00:17:05 非遗、三代传承、风土驯化，惊艳世界的云南咖啡一路走来 00:21:35 会“蜇人”的荨麻叶和分公母的芋头 00:25:16 大理春天的味道与徐霞客的旅行足迹 00:32:57 采蘑菇的“可持续”智慧 00:40:23 云南的阿拉比卡、铁皮卡和瑰夏 00:48:44 “正宗之战” 00:52:18 原来还有这么多不同的“处理法”

我喜欢经济上行时期的周杰伦。喜欢他黑色西装里包裹的教父情节，喜欢弱水三千我只取一瓢的专一。当然，我也喜欢校园的蒲公英和故事里的小黄花。 我想，周杰伦是不是周杰伦并不重要，重要的是，他曾经陪伴我们走过一段温柔的时光，让我们聆听过远方传来的风笛，等待你的消息。 夏天即将来临，愿你的脸庞永远如熟透的番茄。 也希望这个小小的播客，陪伴你走过一段温暖的旅程。 播客详情 02:02 周杰伦带给我们的记忆与故事 06:07 追求伟大：我们曾经的雄心壮志 08:08 为人生设定目标而激动不已！ 10:10 周杰伦的音乐之美：经济上行时期的回忆与思考 12:11 歌曲审美疲劳：创作者心态与我们的心态变化 14:13 文明与强大：谁才是社会的主导力量？ 16:24 强大与幸福 18:46 网络时代的公共话题讨论空间 23:28 那些温暖的音乐记忆：周杰伦与我的情感纽带 25:46 温暖记忆：周杰伦歌曲陪伴我成长的每一段时光

豆包老师，这才是张亚东 时间线 02:03 探索自我：豆包眼中的你是什么样的？ 04:04 豆包犯常识性错误真的不可原谅 08:37 AI时代的焦虑与困惑：我们被技术裹挟的命运 12:39 AI时代的挑战与机遇：不要担心AI取代我们，要警惕我们变成AI 14:39 利用AI探寻未知世界：科学探索中的好奇心与新发现 16:47 寻找迷失的味道：在迷宫中寻找真爱的故事

从苏珊·桑塔格到许知远，我们如何过一种智性的人生？十四岁你在做什么？读书、早恋，还是已找到使命？我在十四岁的时候，读了《少年维特的烦恼》陷入了对文学、爱情的困惑中…… 我想说，别盲从，用阅读点燃滚烫人生。 02:04 苏珊桑塔格：一位非凡女性的质性人生之旅 04:06 苏珊桑塔格：跨越领域的杰出女性作家和评论家 06:06 媒体行业内的思辨与探索：许知远和陈鲁豫的对话引发的思考 08:10 媒体从业者的思考：回顾许竹远的对话，激发回忆的鲁豫节目 10:40 探索写作的快乐之旅：一个文学爱好者的成长与坚持 13:22 一本书、一个人、一棵核桃树：单向街书店的意外邂逅 16:01 单相街的书店、核桃树和的美好记忆：2005/2006年的夏天 18:40 追忆与许知远老师共事的日子：人生中的重要转折点 21:22 与老友相聚的开心时刻：喝酒聊天，畅谈心事 24:02 媒体人的黄金时代与成熟思考——鲁豫和许知远的对话感悟 26:43 寻找天堂之旅：回忆与感情的奇妙之旅 29:23 在那片天空下，我是否还属于你？

当我们勇敢地，甚至带着骄傲说出，我是社恐的时候，我们获得了一种消极的自由。 一种消极的抵抗。 骨子里的意思大概是，我们拒绝廉价的社交和寒暄。 02:03 社交恐惧的背后：探寻自我与人际关系的深层问题 04:03 揭秘社交恐惧症：主持人如何突破社交障碍？ 06:04 突破社交恐惧：如何面对社交场合的尴尬与困扰 08:05 社交恐惧症：揭开害羞与社交之间的关系 10:05 演员的自我修养：探索拟句理论在社交中的应用 12:07 表演与自我：探索讨好型人格的内心世界 14:08 社交恐惧与情绪价值：探讨人际关系中的不适与交易本质 16:18 社交网络中的情绪价值淤积：当微信谢谢成为社交恐惧症患者的难题

中年男人离婚、失去子女和事业，偶遇按摩女梦露，两人只聊不“做”，却意外治愈了彼此的精神内耗。 笑中带泪的故事，真的只是玩笑吗？ 是的，那也是咸的玩笑。 今天向你推荐我最近特别喜欢的刘震云的新作《咸的玩笑》 02:04 高考失利的悲剧：杜太白的人生抉择与命运束缚 04:05 红白喜事主持人杜太白：命运的转折点与自我救赎 06:30 《真的是一地鸡毛》：婚姻危机、家庭问题与新的开始 09:44 按摩与保健：探讨人性与堕落的边界 13:00 笑的次数最多的一天：杜太白与梦露的奇妙交往 16:15 心灵的指引：中年男性在爱情中的成长与突破 19:32 《梦露与杜太白：爱情中的细节与困惑》——解读刘震云小说中年男性心理剖析 22:45 梦露的选择：离开按摩行业的原因与去向 26:01 失去的爱，重逢的希望：杜太白与梦露的纠缠缘分 29:17 打动人心的回答：年龄不是羁绊，内容创作无限可能！ 32:32 失去的时光：梦露与杜太白的过去与现在 35:48 孟小洁，我心中的朱砂痣：一个令人难忘的青春故事

预制菜为何刺痛我们？是吃不到现炒的锅气，还是人生被“预设”得太死？当猛火炒饭排长队，当导航替我们走路，我们到底在捍卫什么？ 从前慢，因为从前我们每一个人都要耐心等待，等待一杯香气四溢的茶，等待一只需要炙烤很久的烤鸭，等待一位佳人坐着缓慢行驶的火车穿越半个中国来到你的眼前。 天青色能等烟雨，我就能等你。 从前可以慢，车、马、邮件都很慢，今天则必须快，外卖必须半小时之内放在你家门前，快递最好当日达。 预制，迎合了对快的需求—我们没有耐心等待了。 所有预制菜品牌的成功，都不依靠美食和厨师的灵感，而是标准和系统。对于麦当劳来说，无论是大洋彼岸的芝加哥，还是北京某个角落里的门店，它献给消费者的薯条长度、牛肉饼的脂肪含量、面包的烘烤秒数都是一致的。 厨师变得不重要，甚至已经消失了。 02:02 排队两小时，只为那一口炒饭的美味！猛火炒饭的独特风味吸引食客纷纷而来。 04:03 城市的生命力与烟火气：预制菜的意义与成功之道 06:37 肯德基的炸鸡配方：十一种香料和香草的神秘秘密！ 09:56 餐厅选择中的挑战：如何在未知的领域找到合适的餐厅？ 13:17 人生被困：为什么我们总是被要求提高效率？ 16:36 婚礼中的玉制晨袍照：提前拍摄带来的安全感与完美效果 19:55 艺术的灵感：独特性与复制性的对比分析 23:13 大学生活中的预制菜与创业故事：贾国龙的西贝餐厅 26:33 创业者的勇敢选择：贾国龙与罗永浩的不同人生路径 29:52 罗永浩：从混迹江湖到新东方老师，他的经历令人惊叹！ 33:07 突破自己的手机依赖：如何成为一个自由的人

《东坡笠屐图》 宋朝人夜市撸串、点外卖、养猫撸茶，活得比我们还松弛？一座不夜城，一碗羊汤，藏着千年烟火气。你愿意回到这样的时代吗？ 02:02 解禁引发的变革：宋朝宵禁政策与城市生活气息的关联 04:03 北宋夜市的诱惑：品尝美食，感受不夜城的魅力 06:04 宋代美食：探寻冰雪冷原子和羊肠儿的美味之旅 08:29 海南之行：苏东坡的乐观与豁达之旅 11:23 猫奴之风盛行，宋代文人生活四溢，探索宋朝的美食、宠物和夜市文化 14:16 宋代文化人的优雅生活方式：点茶、焚香和插花 17:08 宋代美学与露营文化：追求清雅与物质奢华的差异 20:00 宋代美学与家居设计：韩熙载夜宴图中的细节之美 22:50 从客观主义到表现自我：宋画与元明清画的不同风格探索 25:41 从古画中窥见真实的自我：宋代文人的自我觉醒与艺术表达 28:32 文艺复兴的启示：宋朝文化中的自我认知与艺术成就 31:23 艺术的巅峰与背后的时代：宋徽宗赵佶的历史评价与生活的意义

当AI写不出人心的温度，我们还能相信什么？ 《南方周末》新年献词为何让人失望？真情实感去哪儿了？ 02:04 AI技术与人类情感的较量：年终献词的真假之谜 04:08 人工智能与音乐表达：机器人钢琴家与小女孩的内心共鸣 06:09 温暖留在我们心里：重温南方周末新年献词的魅力 08:10 新年的第一天：阳光洒在你的脸上，温暖留在我们的心里 10:11 为中国加油，为希望加油！ 12:11 爱之深，情之切：南方周末新年线令人动容的情感表达 14:12 年终献词：真情流露的文字，触动心灵的力量 16:13 寻求前路的勇气：在混乱中寻找希望 18:14 人工智能的美妙与危险：学会规避风险的重要性 20:14 迷失在物质主义的时代：无所事事的幸福秘密 22:15 为自己迈出的每一步负责：米兰昆德拉的警示与鼓励 24:16 真挚的祝福：愿您和家人身体健康，万事如意！

别总盯着“干货”了！戒手机、读诗、悟禅，生活哪有那么多速成方法？真正的改变，藏在你放下手机的每个瞬间。 爱情也一样——高效相亲，真能看清一个人吗？ 02:02 在干货之外，寻找诗意人生：米沃什的诗集带给我们的美好体验 04:06 你的工作呢？一座长满冷杉的山等着你。 06:06 禅宗智慧：从日常生活中的小故事中领悟大道理 09:06 小偷与禅宗：故事中的自我领悟与人性抉择 12:10 从实践当中去摸索道：王阳明说的知行合一的重要性 15:09 相亲：以最简单的方式了解复杂的人性 18:15 爱情中的下头瞬间：包容、理解与沟通的重要性 21:17 爱的艺术：探索真正的爱与奉献的艺术 24:19 真爱的奥秘：无私奉献与接纳原本的对方 27:22 警惕爱的陷阱：放弃改造与尊重彼此的独立性 30:24 爱的真相：探索爱情的艺术与科学 33:24 爱情的真相：伟大的爱情最终也只是一种爱

本期播客的灵感来自于我和诗人西川的一次对话，他告诉我，要热爱“胡作非为”，于是我陷入了沉思，我们该如何胡作非为，为什么我们，哪怕是胡作非为的苛求都消失不见了呢？ 提前告诉大家，今天的节目依然没有什么重点，想到哪说到哪。 02:05 追求精彩人生：年轻人如何突破常规，做出胡作非为的行动？ 04:05 那本改变命运的书：青春岁月中的反叛与追求 06:05 消散的激情：思考爱情与时间的流逝 08:31 手机依赖与自由意志：探索人性的播客节目推荐 11:22 罗振宇老师的追求精神与生活态度：值得我们学习和尊重的价值观 14:12 论语的误解与正确的解读：思考人生的意义与完美 17:04 无聊与痛苦：如何摆脱内心的挣扎？ 19:54 如何摆脱痛苦与无聊，探寻生活的意义？——叔本华的启示 22:44 我如何戒断手机成瘾，重新获得自由生活 25:34 阅读与电影：如何在短视频时代选择有价值的娱乐？ 28:24 放松心情，感受生活的温暖与感动！推荐几部让你心灵启迪的电影！ 31:17 手机时代的感动之旅：线下演出、读书和完整故事的重要性