选择的力量。

只有透过放下抗拒，变得脆弱，你才可能发现自己真正百害不侵的本质。

当你臣服于当下本然因而全然临在，过去就失去了它的力量。被心智所遮蔽的本体范畴就会开启。突然之间，你的内在会升起极大的定静—一种深不可测的平安感。在那平安之中，带着极大的喜悦。在那喜悦之中，有着爱。而在最深处的核心，是神圣的、不可测量、无以名之的“那个”。

一旦你放弃了和自己的关系，你其他所有关系都将是爱的关系。

对待痛苦之身，只要观察它就够了，观察意味着在当下那一刻，视痛苦之身为当下本然的一部分，并接纳它。

爱一直都在

你现在就在身体之内，你已经取用了当下的力量。

你无法经由回到过去找到自己，只有进入当下，才能遇见自己。

放下心理上的时间； 在生命情境之下找到你的生命； 所有问题都是心智的幻想； 本体的喜悦； 意识的无时间状态；

此时此刻是你所能拥有的全部，永远只对当下时刻说：“是！”

练习：习惯性的自问此刻我的内在发生了什么事？这个问题会指引你正确的方向。但是不要分析，只是观察。要向内聚精会神，感受情绪的能量。当你把注意力更深地带入身体的内在能量场，那是进入本体的大门。

回家

让我们一起进入冥想式阅读，打开这场旅程吧。

让我们一起来读这本《修炼当下的力量》