今天我们请到了@吴泰勒 Taylor 做客今日俱乐部😃 本科就读于阿姆斯特丹大学，现在赴伦敦继续深造，她不仅以优异的成绩毕业，还同时前往新加坡交换学习、实习了一年。 泰勒在学习工作和旅游玩乐中巧妙地平衡离不开合理规划的秘诀👏 她同时也在践行日常冥想、瑜伽等多元化的健康生活方式🧘 她到底是如何在高效工作的同时又可以开心旅游？🧐 她在留学生活中有遇到什么有趣的事？如何应对留学经历中遇到的种族歧视？挫折压力？留学生活又给她带来了什么身心上的改变？ 在“疫情时期的留学”中，平衡学习和生活的关键是？持续供给的动力来源又是什么呢🔋 🎧在本期节目中，我们将同大家一一详谈~ 快来听听我们的思维碰撞吧！

今天我们请到了Jacqueline 涵依做客今日俱乐部🥳 她是一名素食主义者🥗，也是 LUCKYHanyi公众号主理人，在自身享受着素食带来的健康生活同时也向更多人传递这一生活理念👏 她同时也在践行日常冥想、颂钵音疗、瑜伽等多元化的健康生活方式🧩 在它们与素食的共振调和中感受身心健康带来的增益🆙 不吃肉就是素食吗？素食主义者之间都有些什么区别呢🧐 涵依是如何产生素食的想法，又是如何真正开始走上素食的道路的呢？ 素食对身心健康有着怎样的好处？对环境和生态又有着怎样的影响呢🌏 涵依喜欢的颂钵音疗究竟有怎样的神奇魅力，它又如何与素食相辅相成呢？ 在“疫情时期的留学”中，平衡学习和生活的关键是？持续供给的动力来源又是什么呢🔋 🎧在本期节目中，我们将同大家一一详谈~ 快来听听我们的思维碰撞吧！

🈺今日俱乐部开门“营业”啦！ 我们终于迎来了首位做客嘉宾——KK（@kk_33） KK是一名美妆、生活方式博主，也许你在小红书和b站都有看过她的身影哦！ 在本期节目中，我们随性闲聊 💬： 02:40 放弃美国大学化学系offer 选择广告业？ 07:16 KK的高效工作秘诀 11:18 KK的心理咨询经历 13:35 与“崩溃”瞬间和解 15:30 应对上海的居家隔离政策、新烦恼、感悟？ 17:36 KK眼中平衡的生活状态是怎么样的？ 21:30 作为博主怎么看待社交媒体？ 23:28 如何让自己保持内心的充盈、自信？ 🎧 快来听听我们的首次营业吧！ 「今日俱乐部 todayZclub」是 today well spent® 的新项目，我们希望它能够成为Z世代的身心健康充电站。它承载了today well spent®「每天好好好过」核心理念的同时，又保持了一定的独立性。 在「今日俱乐部」中，我们会分享交流当代年轻人的想法、经历和体验，以及在成长道路上遇到的困惑和烦恼。我们希望通过分享一些脑神经科学和心理学原理方面的小贴士，可以节省大家独自研究、找资料的时间。今日俱乐部的初衷不是仅仅去告诉我们的倾听者怎么去做，而是希望在相互的陪伴中能够一起成长，互相启发，希望大家能在日常生活中更好地掌控情绪、提高效率和注意力，能够更好地了解自己。

延续「非暴力沟通」这个主题，本集继续探讨“说话💬”这件看似简单的小事 明明每天都在张嘴说话，可这下突然觉得不知道如何开口了！🤐 我们为你带来了几个超贴近生活的例子，结合实例更深入地探讨非暴力沟通 并且今日俱乐部也总结出了一些实用小贴士，希望能让你的下一次的沟通更加“得心应口”一些📝

疫情在家，也许与家人相处的时间突然增多，感到沟通屡屡受阻，不是气死别人就是被气死😂 你觉得‘说话’这件事简单吗？可是为什么有时与人沟通的时候快要被气到吐血🤮？又或者对方与自己仿佛隔了一条银河，无法get你的意思😵‍💫？ 职场、友情、爱情中也常常觉得沟通好难！ 今日俱乐部 todayZclub 第一集来了！我们来聊聊「非暴力沟通」 也许它就是你疫情期间‘速效救心丹’，快来服用💊！

Welcome to the club 👋 今日俱乐部 todayZclub 是 @Today Well Spent 旗下的新项目，正在茁壮成长中🌱 作为团队中的Z世代🐣 不得不说有时候会get不到“成人世界”的烦恼，但是成长的烦恼和困惑我们也还是有一大箩筐🧺 所以！我们团队中的95 00后聚集起来，将通过这个平台为你带来来自「Z」世代的声音🔊 和大家分享交流当代年轻人的想法、经历和体验💬 正因为Z世代沉浸在数字媒体中成长，我们更期待突出当代年轻人的鲜明个性和创新精神。我们也不是什么大师或专家🧑‍🏫，只是通过分享一些脑神经科学和心理学原理方面的小贴士，可以节省大家独自研究、找资料的需要花费的时间。 我们并不想告诉大家怎么去做，而是在相互的陪伴中能够一起成长👯‍♂️，互相启发，帮助大家能在日常生活中更好地掌控情绪、提高效率和注意力，更好地了解自己，成长为你想要变成的那个人。 🌟 Let’s have fun! 🌟